خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها شما را شاد و عاشق همسرتان می کند!
شیرین هستند خودداری کنید. در عوض می توانید از چای های بابونه معطر و نیز دمنوش گل سرخ استفاده کنید که هر دو خاصیت آرامش بخش دارند. در زمان هایی که احساس عصبی بودن دارید باید مواظب میزان کافئین که وارد بدن تان می کنید، باشید. بهتر است در این زمان مصرف کافئین را به حداقل برسانید و به جای آن آب بنوشید و کمی هم مغزدانه بخورید. در ضمن اگر مواد شیرین در رژیم غذایی معمول شما جای ثابتی دارند بهتر است آنها ...
آدامس باعث پیری پوست می شود!
و حتی از پوسیدگی آن جلوگیری کند. بررسی های زیادی روی تاثیر آدامس و سلامت دندان ها انجام شده است. اگر دسترسی به مسواک ندارید، می توانید با جویدن آدامس بعد از غذا یا میان وعده های شیرینی مانند شکلات و بیسکویت، اثر اسیدی پلاک های ایجاد شده را کم کنید. البته در کنار خواص آدامس در حفظ سلامت دهان و دندان نمی توان تاثیر مهم آن در خوشبو کردن دهان را نادیده گرفت. آدامس بدون قند بخرید! ...
آنچه باید درباره سفید کردن دندان و جرم گیری دندان بدانید
لکه هایی که چسبندگی زیادی ندارند، استفاده می شود. صیقلی کردن دندان با Air Flow صیقلی کردن دندان با Air flow روشی ایده ال برای از بین بردن لک و تغییر رنگ ناشی از کشیدن سیگار و قلیون، مصرف چای و قهوه است، زیرا علاوه بر سفید شدن دندان ها، به طور کامل پلاک دندانها را از بین می برد. از این روش برای پاکسازی و باز کردن فیشرها قبل از شیار بندی استفاده می شود. این روش جرمگیری دندان با ...
اینگونه با انواع سرطان برخورد کنید
را تغییر دهید. ولی بهترین راه است که این کار را به صورت فوری یک دفعه انجام ندهید. عادات غذایی شما طی زمانی طولانی ایجاد شده است و تغییر آن وقت زیادی می برد. کلید موفقت شما میانه روی است: مصرف غذاهایی را که چربی بالایی دارند محدود کنید و از مواد غذایی پخته شده و میان وعده هایی که چربی بالینی دارند استفاده کنید. مصرف کره، خامه سس، سالاد و گوشت را محدود کنید. اگر ...
با این روش، دندان های خود را سفید کنید
طبیعت سردی دارد و ماساژ آن بر روی دندان در همه افراد توصیه نمی شود ، استفاده از آن در پلاک های ناشی از غلبه خلط دم باعث افزایش جرم می شود. این پژوهشگر طب سنتی در خصوص بوی بد دهان تصریح کرد: بوی بد دهان معمولا ناشی از عفونت محیط لثه و یا یبوست و سردی معده است و استفاده مکرر از میخک،هل ، عسل، جوز و گلاب موجب خوش بو کردن دهان و رفع یبوست می شود. اسماعیلی اظهار کرد: برای رفع عفونت ...
درمان های خانگی معده درد
هاضمه یا حالت تهوع صبحگاهی, تلخی دهان و ... شکایت دارند. بسیاری از افراد برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها تا حد زیادی می تواند موثر واقع شود. پاپایا : پاپایا یک میوه گرمسیری و البته حاوی آنزیمی به نام پاپایین است که به فرایند هضم کمک می کند. مصرف این میوه برای تسکین معده درد توصیه می شود اما اگر میلی به ...
راه حل های موثر درمانی برای نفخ شکم
تجمع گاز و هوا در شکم منتهی می شود. حواس تان به میزان مصرف ذرت باشد تا بتوانید مشکل نفخ معده تان را حل کنید. سبزیجات چلیپایی سبزیجات چلیپایی مانند کلم برگ، بروکلی، کلم و گل کلم منبع غنی ویتامین C و فیبر محسوب می شوند، اما از طرفی رافینوز و فروکتان موجود در آن هم می تواند باعث نفخ و بادمعده شود. خبر بد این است که خوردن سبزیجات چلیپایی نه تنها منجر به نفخ شکم می شود، بلکه ...
هنگام پرخوری و احساس بیماری چه کار باید کرد
سموم در بدن می شود اما اگر شما در حال مصرف داروهای قلب هستید با دکتر خود مشورت کنید. 6. از ملین دور بمانید یک اعتقاد است که برخی از افراد در اختلالات غذا خوردن یک ملین می خرند و پس از یک وعده غذایی بزرگ برای سرعت هضم و از بین بردن نفخ استفاده می کند استدلال غلط با این تئوری این است که یک ملین در کار تخلیه روده بزرگ موثر است و درست بعد از یک وعده غذایی، هنوز مواد غذایی هم در ...
برنامه ریزی موثر برای ترک سیگار
؛ این ماده ی شیمیایی باعث احساس خوب ذهن میشود و تحقیقات نشان میدهد که باعث تسکین خلق و خوی بد میشود. کم غذا خوردن نیزمیتواند باعث پشت سر گذاشتن اجبار سیگار کشیدن شود. غذاهای سالم و کم چرب را برای مصرف انتخاب کنید تا از افزایش وزن جلوگیری کند. نتایج فوری را مورد توجه قرار دهید شما نباید برای لذت بردن از فواید زندگی بدون سیگار، زیاد منتظر بمانید. فهرست کارهای ...
اهمیت مصرف مکمل برای کودکان
آهن هستند . اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا و فقدان اسید معده نیز موجب کاهش جذب آهن می شود . در شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند دادن قطره آهن از پایان شش ماهگی یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه 5/12 میلی گرم آهن المنتال توصیه می شود.همچنین برای تمام شیرخوارانی که با وزن کمتر از 2500 گرم متولد می شوند از زمانی که وزن آنها به دو برابر ...
دلایل بوی بد عرق از نگاه طب سنتی
توان مقداری چای را در لیگ لیتر آب دقایقی جوشاند و پاها را به مدت نیم ساعت داخل آن قرار داد و پس از خشک کردن پاها، از پودر بوگیر ضد عرق استفاده کرد تا به مرور بوی بدپاها رفع شود. 9. استفاده از پودر گیاهان معطر داخل کفش و استعمال بوگیرهای حاوی پودر زغال جهت کاهش تعریف پاها و مهار بوی بد آنها موثر است. 10. تعادل در مصرف غذاهای تند و پر ادویه مثل پیاز، موسیر، فلفل، پیازچه، سیر و تره ...
آشنایی با آلوئه ورا و خواص درمانی آن
دندان : اخیراً دانشمندان بدین نتیجه دست یافته اند که ژل آلوئه ورا ( آلوورا ) برای مقابله با انواع پوسیدگی های دندانی بسیار مفید می باشد و در بهبود مشکلات دهان و لثه قدرت شفابخش دارد. از این رو می توان از آلوئه ورا (آلوورا) به عنوان یک ماده فعال برای پیشگیری از پوسیدگی های دندانی در خمیر دندان ها و ژل های تمیز کننده دندان استفاده نمود. ژل دندان آلوئه ورا (آلوورا) همانند خمیر دندان عمل می کند و ...
با فواید اسانس ها به طور جامع آشنا شوید
مصرف گیاهان اسانس دار و مواد اسانسی حاصل از آنها جهت معطر ساختن است. اسانس ها همچنین مصرف دارویی، صنعتی و غذایی نیز دارند. همچنین در لوازم و مواد آرایشی نیز کاربرد دارند. تعداد زیادی از اسانس ها دارای خاصیت آنتی سپتیک هستند. ادویه را به علت خاصیت ضد باکتریایی و ضد کرم و محافظت کنندگی و معطر بودن، از زمان های بسیار قدیم همراه با غذا مصرف می نمودند و وجود اسانس در ادویه، از رشد سریع ...
10 روش درمان خانگی معده درد
گدشتگان خود رسیده استفاده می کنند. روش های درمان خانگی درمان های خانگی بیماری های گوارشی 1- مصرف عرق نعناع یا دم نوش نعناع و بابونه البته افراد توجه داشته باشند مصرف بیش از حد عرق نعناع خود موجب سوزش معده می شود چرا که دهانه معده را گشاد می کند و باعث تحریک دهانه معده می شود. 2- گذاشتن کیسه آب گرم یا کیسه ای که محتوی سیاه دانه یا جو, روی معده برای رفع درد ...
خواص هلو، از زیبایی جنین تا طراوت پوست
هلو دارای مواد قندی زیاد و اسیدهای آلی آزاد مانند اسید سیتریک، اسید وینیک، اسید مالیک، مواد ازته، هیدروکربن، مواد چرب، برم و کاروتن و ویتامین Bوc است. تمام اجزای این گیاه مفید است و در درمان بسیاری از بیماری ها بکار گرفته می شود. خواص هلو – هلو ملین است و باعث تسکین تشنگی می شود. – برای رفع بوی بد دهان هلو بخورید. – هلو در افرادی که گرم مزاج هستند باعث تقویت ...
شروع تغذیه نوزاد، تا 1 سالگی
همه بچه ها از الگوی ثابتی برای غذا خوردن پیروی نمی کنند. بعضی کودکان وقتی غذاخور می شوند، با دور شدن قاشق از دهان شان به گریه می افتند و بعضی ها هم آنقدر به غذا خوردن بی میل هستند که مادر را به گریه می اندازند.اما همیشه عادت های عجیب و غریب غذایی بچه ها نیست که والدین را نگران می کند؛ گاهی خود پدر و مادرها هستند که بی اطلاع از نیازها و شرایط کودک شان، برای خود نگرانی هایی غیرواقعی دست و پا می ...
چگونه درست نَفَس بکشیم؟
اختلال ایجاد می شود. قلب: قلب بیش از صدهزار بار در روز می تپد. بنابراین یکی از بزرگ ترین مصرف کنندگان اکسیژن است و کاهش اکسیژن به این معناست که این عضو نمی تواند خون را به طور موثر پمپاژ کند. عضلات: کمبود اکسیژن اثرات منفی روی استقامت عضله ها می گذارد. به این معنی که در صورت بروز این مشکل، عضلات سفت شده و سریع تر خسته می شوند. علاوه بر همه اینها، تنفس نادرست اثرات منفی دیگری نیز بر بدن خواهند داشت؛ مثل کج شدن دندان ها و اختلالات سر و صورت و... ...
افزایش میل جنسی زنان، عوامل روانشناختی
کردن ویتامین های محلول در چربی مثل D، E وk کمک کرده و فرد را از نظر جنسی فعال نگه می دارند. اسیدهای چرب ضروری در گیاهان دریایی، دانه کتان، کنجد، بادام، جوانه گندم و کدو تنبل به وفور یافت می شود. ورزش باعث می شود که جریان هورمون ها در بدن به راحتی انجام گیرد. افرادی که ورزش می کنند، مقدار انرژی بیشتری داشته و در نتیجه از نظر جنسی فعال ترند. ● مواد غذایی و کاهش توانایی جنسی مصرف بیش ...
کودکان به چه مکمل هایی نیاز دارند؟
.... اسید فیتیک موجود در سبوس غلات، اسید اگزالیک اسفناج، تانن در چای و قهوه، املاحی مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی کاهش دهنده جذب آهن هستند. اختلالات سوءجذب و مصرف آنتی اسید همراه با غذا و فقدان اسید معده نیز موجب کاهش جذب آهن می شود. در شیرخوارانی که با وزن طبیعی متولد می شوند دادن قطره آهن از پایان شش ماهگی یا همزمان با شروع تغذیه تکمیلی تا پایان 24 ماهگی به میزان روزانه 5 ...
درمان های خانگی معده درد
خریداری کنید تا معده درد شما تسکین یابد. نعناع: این سبزی معطر منجر به آرام کردن عضلات معده و بهبود فرایند هضم می شود. نعناع در واقع یک گیاه ضد اسپاسم عضلات دستگاه گوارش است. اگر از معده درد رنج می برید، می توانید در پایان وعده های اصلی غذایی چای نعناع بنوشید. قرص های نعناع نیز تاثیر مفیدی روی تسکین درد معده دارند. شیرین بیان، رازیانه و زیره سیاه: این سه گیاه حاوی روغن هایی هستند که ...
خوب و بد غذای هواپیما!
، زیاد محسوس نباشد و آنها که سفرهای هوایی با زمان های طولانی دارند از آنچه ارائه می شود گلایه داشته باشند. مثل همین چند وقت پیش که عکسی با عنوان اعتراض مسافران به کیفیت غذا در پرواز تهران-استانبول یکی از خطوط هوایی داخلی در فضای مجازی دست به دست می شد و نشان می داد که مسافرها غذاها را کف هواپیما چیده اند. غذای هواپیما و همه چیزهایی که به آن مربوط می شود گزارشی است که این هفته می خوانید. ...
28 مرداد تهوع و استفراغ بزرگسالان
، نوشیدن مایعات برای پیشگیری از کم آبی اهمیت می یابد. اسهال میزان از دست رفتن مایع را افزایش می دهد و ممکن است برای حفظ مایعات و کم شدن تواتر اجابت مزاج، لازم باشد دارو مصرف کنید. استفاده از مایعات بدون افزودنی، بهترین گزینه برای شروع است. آب، آبگوشت صاف شده، آب میوه (اگر اسهال وجود دارد از آب سیب و آب مرکبات پرهیز کنید)، عرق زنجبیل یا مایعات جبران کم آبی مثل او آر اس همگی گزینه های قابل قبولی ...
اختلال در کارهای ذهنی با تغذیه نامناسب
که شیر به مزاجشان سازگار نیست می توانند از پنیر و ماست برای جایگزین آن استفاده کنند . مایعات اغلب متفکرین عادت دارند برای رفع خستگی روزانه مقداری چای یا قهوه میل کنند و چون مصرف این مایعات اندکی خستگی آنها را می کاهد ، آنها را راضی می سازد ، در صورتیکه این مایعات اغلب سبب ازدیاد کار و خستگی مفرط می شوند و از مصرف بیش از اندازه ی آن باید پرهیز کرد . یادآور می شویم ...
یخچال بد بو!
که مقداری جوش شیرین یا قهوه آسیاب شده نیز می تواند بوی مواد غذایی درون یخچال را رفع کند. این را هم بدانید همیشه مواد غذایی پرچرب در مقایسه با سایر غذاها استعداد زیادتری برای بو گرفتن دارند. پس حتما این نوع غذاها را درون ظروف دردار نگه دارید و از ماندگاری طولانی مدت مواد غذایی بودار در داخل یخچال اجتناب کنید و برای آن که آب بطری و پارچ، بوی مواد غذایی معطر را نگیرد حتما در آنها را ببندید. فاخره بهبهانی جام جم ...
علائم و درمان رفلاکس معده
علائم ریفلاکس معده علائم بیماری شامل برگشت محتویات معده، سوزش سر دل با درد زیر قفسه سینه، آروغ زدن، احساس طعم ترش یا تلخ در گلو یا دهان، سرفه خشک، مدفوع خونی یا سیاه رنگ یا استفراغ خونی می باشد. در کودکان استفراغ، اشکال در بلع، خودداری از صرف غذا یا شکایت از شکم درد ممکن است دیده شود. درمان تغذیه ای برای رفلاکس معده 1. پرهیز از مصرف وعده های غذایی حجیم و ...
تقویت رشد و نمو شیرخوار
ی تکمیلی ، به کودک آب سالم و بهداشتی بدهید . مصرف برخی مواد غذایی در کودکان زیر یک سال ممنوع می باشد این موارد عبارتند از : توت فرنگی ، گیلاس ، آلبالو ، کیوی ، خربزه ، اسفناج ، سفیده تخم مرغ ، شیر گاو ، عسل و بادام زمینی . تغذیه کودک از 1 تا 2 سالگی کودک را با شیر مادر تغذیه کنید و 5 بار در روز به او غذا بدهید ( سه وعده غذای خانواده و دو بار میان وعده ) و به نکات زیر توجه ویژه داشته ...
اصول خورد و خوراک سالم در افراد مسن
. مطالعات نشان داده است که پیران ، ویتامین ها و مواد معدنی لازم را برای سلامتی خود دریافت نمی کنند . تهیه غذای مناسب برای سالمندان مشکل است. ضعف گوارش ، عدم درک طعم و بوی غذا و مشکلات دندان ها و لثه ها به گرفتاری ها می افزاید . نشانه های سوء تغذیه در سالمندان کدامند ؟ بی اشتهایی ، کاهش حس بویایی و چشایی ، لاغری ، چاقی ، احساس درد در هنگام خوردن یا بلعیدن غذا ، زخم ...
تناسب اندام، با این سه میوه مفید
. بر اساس تحقیقات به دست آمده، مصرف این میوه به صورت خام و خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. ...
استفراغ کردن نوزاد، خطرناک است؟
عضلانی قسمت بالایی معده نوزاد نمیتواند مثل معده بچه ها و بزرگترها ، محتویات معده را پایین نگه دارد و هر حرکتی ممکن است باعث برگرداندن شیر شود ، از جمله قلقلک دادن کودک ، فشار دادن محکم او ، او را به پشت خواباندن و یا فقط حرکات ساده گوارشی در معده. بسیاری از نوزادان در ماه های اول زندگی ، شیرشان را زیاد برمیگردانند که مسأله مهمی نیست. بعضی ها بعد از هر وعده شیر خوردن ، بارها شیر را برمی ...
با پرخوری عصبی آشنا شویم
کنترل در برنامه غذایی یا دریافت غذا با حجم بسیار بالاتر از نیاز در برخی یا بیشتر وعده ها است. بطور معمول بعد از چنین وعده ای، افراد مبتلا به پرخوری عصبی از دریافت حجم بالا و غیر قابل کنترل از غذا پشیمان و بسیار نگران، درنتیجه اقدام به استفاده از داروهای دیورتیک، مسهل ها، داروهای لاغری و ... می کنند. ترس افراط گونه از اضافه وزن در افراد مبتلا به پرخوری عصبی بسیار واضح است. همچنین ترس افراط ...
