سایر خبرها
این افراد قبل از صبحانه ورزش نکنند
تزریق می کند باید چهار واحد از آن کم کند و 16 واحد تزریق کند. پس از ورزش هم باید براساس قندخون که اندازه گیری می شود، دوز انسولین تنظیم شود. اگر قندخون از 100 پایین تر باشد، چه کار باید کرد؟ باید حدود 20 تا 30 گرم ماده قندی معادل یک تا دو عدد سیب متوسط یا یک لیوان شیر بدون چربی مصرف شود و اگر پس از ورزش زیر 80 باشد و هنگام خوردن میان وعده هم نباشد، باید 10 تا 15 گرم ماده قندی مانند ...
فن بیان تان را اینطوری تقویت کنید
، چون با سرعت زیادی می لرزند. تارهای صوتی زنان به طور متوسط 200 بار در ثانیه می لرزند، این عدد برای مردان حدود 120 بار در ثانیه است. با هر وعده ی غذایی، آب بنوشید. یک بطری کوچک آب را پر کنید و مرتب از آن کم کم بنوشید. شاید این مقدار آب زیاد به نظر برسد اما باید بدانید اغلب مردم کم تر از حد مورد نیازشان آب می نوشند. از فریاد زدن پرهیز کنید. شوارتز می گوید: عاشقِ فریاد زدن برای ...
علائم کمبود ویتامین C در بدن
...، آسم، سرطان، بیماری آب مروارید چشم، بیماری های قلبی، سکته مغزی و سرماخوردگی مقابله می کنند. کیوی یک عدد کیوی درشت حدود 80 میلی گرم ویتامین C و عناصر فیتوشیمیایی زیادی دارد. این میوه ی خوشمزه همچنین حاوی میزان زیادی پتاسیم و پکتین، فیبرهای حلال است که میزان کلسترول خون را ثابت نگه می دارد. کیوی تأمین کننده ی آنتی اکسیدان های لوتئین و زآگزانتین نیز ...
آیا میدانستید گرسنگی یک احساس روانی است؟
یک روند قطره ای شروع شد. به طوری که در ابتدای کار تنها 2 پاوند (معادل 907 گرم) در هفته کم کردم و در ادامه این روند کاهشی آسان تر شد. در نهایت 50 پاوند (معادل 22.6 کیلوگرم) اضافه وزن در طی چند ماه از بین رفت. در رژیم غذایی من که حاوی چربی متوسط بود زحمت و تلاش خاصی وجود نداشت. چرا که خودم در کناری نشسته بودم و اجازه دادم بخش ساقه ی مغز کار خودش را بکند. در واقع یکی از تله های روانی که ...
کلیات شورای نگهبان غیرقابل خدشه است/ فراکسیون امید شناسنامه اصلاحات نیست/ روحانی آوانگاردتر از خاتمی است
بهترگزینی ها رخ می داد و می توانستند چهره های موردنظر خود را با استاندارد موردنظر در لیست قرار دهند و از آن ها حمایت کنند؛ ولی در این انتخابات چنین روندی را شاهد نبودیم. در این انتخابات باید لیستی را به روش حذفی می بستیم. بدون اینکه قصد تعریضی به عزیزان منتخب داشته باشیم، این استاندارد با استاندارد گزینش های پیشین تفاوت های بسیاری دارد. در مدل های گذشته ملاک این بود که کدامشان بیشتر ...
31 مرداد اناردون پهلو
دانه های انار ترش 2 - 2/5 پیمانه (حدود 400 گرم) روش تهیه اناردون پهلو مرغ را پاک کنید، بشوئید و با هوله کاغذی آشپزخانه خشک کنید. آن گاه مخلوط نمک، فلفل و زردچوبه را به داخل شکم و اطراف مرغ بمالید. سپس روغن را در قابلمه نچسب و مناسبی بریزید و روی اجاق داغ کنید و مرغ را در آن تفت دهید تا طلائی رنگ شود. حالا پیازداغ و آب را بیفزائید و با حرارت متوسط مرغ را بپزید تا ...
31 مرداد بادمجان گوده
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4-6 نفر بادمجان قلمی 18 عدد نمک به میزان لازم روغن مخصوص سرخ کردنی به میزان لازم گردوی آسیاب کرده 200 گرم زولنگ آسیاب کرده 2 دسته (100 گرم) سیر له کرده 5 حبه رب انار 50 گرم (3 قاشق سوپخوری) گوجه فرنگی 6 عدد متوسط روش تهیه بادمجان گوده پوست بادمجان ...
31 مرداد ماهی شکم پر
اعظم گلزارمنش مواد لازم برای 4-6 نفر ماهی سفید 1 عدد (1 کیلوگرم) نمک و فلفل به میزان لازم سبزی معطر شمال، ریز خرد کرده 150 - 200 گرم (زولنگ، اناریجه، گشنیز، برگ سیر و اوجی) روغن مایع 3 قاشق سوپخوری گردوی آسیاب کرده 80 گرم رب انار 2 قاشق سوپخوری دانه های انار خشک 1 قاشق سوپخوری زعفران ...
31 مرداد اکبرجوجه
نیم پز شود. حالا جوجه را از آب جوش درآورید و در صافی قرار دهید. اکنون روغن و کره محلی را در قابلمه مناسبی بریزید و روی اجاق داغ کنید. اینک جوجه را درون روغن بگذارید و روی حرارت متوسط برشته کنید. آن گاه اکبرجوجه را برای پذیرائی در دیس مناسبی قرار دهید و با رب انار میل کنید. یادآوری: می توانید به جای روغن جامد از مخلوط 500 میلی لیتر روغن مایع و 500 گرم کره حیوانی استفاده کنید. ...
طرز تهیه مرغ شکم پر خوشمزه در فر
داریم طرز تهیه مرغ شکم پر مجلسی را به روشی بسیار ساده به شما آموزش دهیم که عطر و طعمی بی نظیر داشته و در کنار سایر غذاهای ایرانی مناسبتی مثل زرشک پلو با مرغ مجلسی ، ته چین مرغ مجلسی ، آلبالو پلو مجلسی با مرغ و ... انتخابی بسیار مناسب برای مهمانی ها و مجالس رسمی محسوب می شود. مواد لازم برای تهیه مرغ شکم پر در فر: مرغ متوسط 1 عدد پیاز درشت 1 عدد زردچوبه 3 ق ...
آیا شیرین سازی آب دریا، در بلند مدت دریا را شورتر می کند؟
حدود 90 میلیارد لیتر آب شور را شیرین می کنند. این عدد بدان معنی است که به ازای هر انسان بر روی کره زمین، روزانه بیش از 10 لیتر آب شیرین می شود! با این حال، هنوز نقاط زیادی از دنیا وجود دارند که در بحران آب به سر می برند. در هر صورت، لازم به ذکر است که فن آوری شیرین سازی آب دریا نکات زیست محیطی خاص خود را دارد که می بایست به صورت کامل رعایت گردند. همچنین، این فن آوری هرگز نمی تواند به طور کامل ...
طرز تهیه حلوای شیرین هویج با مغزهای خوشمزه
حلوای شیرین هویج مغذی محتوی آجیل و کشمش بسیار خوشمزه است. دقت نمایید که جدول ارزش غذایی حلوای شیرین هویج, بدون در نظر گرفتن خامه محاسبه شده است. مواد لازم : هویج , رنده شده : 750 گرم شیر : 700 میلی لیتر دارچین : 1 تکه کره یا روغن جامد نباتی : 4 قاشق غذاخوری شکر دانه درشت : 60 گرم بادام پوست کنده , خرد شده : 40 گرم ...
طرز تهیه لازانیا بدون فر (پخت لازانیا گوشت روی گاز)
.... در اینجا اما قصد داریم طرز تهیه لازانیا بدون فر را به شما آموزش دهیم که برای افرادی که به اجاق گاز فردار دسترسی ندارند یا قصد دارند روش جدیدی برای پخت لازانیا امتحان کنند مناسب است. مواد لازم برای تهیه لازانیا بدون فر: لازانیا خشک 1 بسته گوشت چرخ کرده 300 گرم پیاز 1 عدد متوسط رب گوجه فرنگی 3 ق غذاخوری سیر 2 حبه ...
قراردادهای جدید نفتی، شرط غرب برای پذیرش برجام / کارچاق کنی؛ نقش شرکت ایرانی در IPC
، یعنی ما اثبات کرده ایم و می دانیم کجا، چقدر نفت وجود دارد. وی افزود: در روش ترمال اسکنینگ 8 ماهواره در شرایط آب و هوایی مناسب تا 9 هزار متر زیر زمین را با دقت سانتیمتر می توانند رصد کنند و لایه های نفت و گاز و آب شور را به دقت مشخص کنند و حتی اگر نخواهیم از ماهواره استفاده کنیم، با هواپیماهای بدون سرنشین و یا دیگر انواع هواپیما هم با استفاده از این متد به راحتی می توان میادین نفت و گاز ...
سرمقاله های روزنامه های 31 مرداد
، تغییرات انجام شده، نتوانسته آن نکات مخاطره آمیز را برطرف کند. اینکه اختیار حوزه های نفتی خود را بدون در نظر گرفتن بسیاری از بدیهی ترین نکات راهبردی و صد البته ابتدایی، در اختیار کسانی قرار دهیم که به تجربه فهمیده ایم به هیچ عهد و پیمانی پایبند نیستند، با کدام منطق ملی و دینی سازگار است!؟ دور زدن دستگاه های نظارتی در مهمترین سرمایه ملی، با کدام منطق عقلی و قانونی سازگار است!؟ در ...
کباب کدو بخورید
امروز قصد داریم برای شما به روش تهیه یک نوع کباب گیاهی با نظر دکتر رسول حیدری، محقق و مشاوره تغذیه اشاره کنیم. این نوع کباب کاملا گیاهی و سالم است. در ضمن خواص زیادی دارد و آنقدر خوشمزه است که می تواند باب سلیقه خیلی از شما باشد. مواد لازم (برای چهار نفر): کدو خورشتی: 8 عدد متوسط (960 گرم) شگوجه فرنگی: 6 عدد متوسط (900 گرم) سویای درشت: 100 قطعه پیاز: 2 عدد متوسط ...
گل آهار، مناسب برای فضای باز
اشاره می کند. معرفی آهار نام انگلیسی: Zinnia آهار گلی فصلی، یک ساله و بومی مکزیک است که به صورت گیاهی گلدانی، باغچه ای یا فضای باز و در ارقام گل درشت به منظور گل بریدنی نیز استفاده می شود. برگ های این گیاه پهن، دراز، نوک تیز، تا حدودی کرک دار و بدون دمبرگ است. گلدهی گلدهی این گیاه از اواسط فصل بهار تا اواسط پاییز است. گل های این گیاه زیبا دارای گلبرگ های کم پر ...
خوراک مرغ با ترکیبی از مواد تازه
همراه سیب و اسفناج نیز بالا نیست و همچنین کالری این غذا از مواد مغذی و مناسب برای بدن است. مواد لازم: 2 قاشق غذا خوری روغن گیاهی چهار سینه مرغ بدون پوست و بدون استخوان ( 113 گرم ) یک چهارم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک حبه سیر، خرد شده یک قاشق غذا خوری سس تند خردل یک دوم فنجان سرکه سیب یک عدد سیب متوسط بدون هسته و برش داده شده، ترجیحا سبز 6 فنجان اسفناج ...
روزنامه های شنبه
روزنامه همچنین در صفحه نخست به بررسی عنوان های سیدحسن خمینی: مراقب باشیم جامعه دچار لغزش ادبی نشود و امیر محبیان: اصولگرایان هم گرفتار خودشیفتگی هستند پرداخت. روزنامه اعتماد در ستون نگاه روز عنوان معضلی به نام رشد بدون اشتغال را به قلم حسین راغفر استاد اقتصاد دانشگاه الزهرا به چاپ رساند. ایران به نقل از معاون نظارت بانک مرکزی: ارائه کارت های اعتباری 10 تا 50 میلیون تومانی ...
نگهداری گوشت و میوه بدون یخچال و فریزر
استفاده از چربی حیوانی، روغن و افزودنی هایی مثل رب گوجه فرنگی و ترشیجات ترش و شیرین مزه ها را افزایش دهند، در زمینه میوه ها و سبزی ها نیز با خشک کردن و نگهداری در کیسه های مختلف و همچنین تبدیل به انواع برگه و لواشک، مرباها و شربت ها، در فصل سرد زمستان و سیاه بهار بدون گوشت و میوه، نیازهای خود را برآورده می کردند، انواع ترشی های آن روزی، مرباها و شربت ها که در یخچال و آشپزخانه ها وجود دارد، یادگار ...
طرز تهیه مرغ معطر با سالاد کینوا
سوپخوری کاهو (قرمز) 3 دسته رب انار 3 قاشق سوپخوری گشنیز تازه 1 دسته ی بزرگ پسته یا گردو 50 گرم نمک دریا و فلفل سیاه تازه ساییده شده این غذا را همراه با یک کاسه بزرگ ماست غلیظ در کنار آن میل کنید و در کنار خانواده از آن لذت ببرید. طرز تهیه مرغ معطر با سالاد کینوا -روی مرغ ها با چاقو چندین شکاف ایجاد کنید. سپس ...
سیر تحولات منطقه ای و آینده روشن روابط تهران – مسکو
هسته ای میان ایران و روسیه است. پوتین پیشتر اعلام کرده بود که 8 پروژه همکاری هسته ای بین ایران و روسیه مورد بحث و گفتگو قرار گرفته است. قبلاً رسماً اعلام شده بود که دو تفاهمنامه درباره راه اندازی دو راکتور در فاز 2و3 بوشهر امضا شده و دو کشور به توافق کلی رسیده اند. اما هنوز جزئیات زیادی درباره این “عدد هشت” نداریم و ظاهراً قرار است جزئیات آن در آینده منتشر می شود. ایران همچنان در انتظار ...
تغذیه بچه در دو سالگی، پیشنهادات اصولی
نمک و چای کم رنگ ناهار: 3 قاشق غذاخوری پر برنج پخته شده(پلو)+ یک قاشق غذاخوری پر از حبوبات (عدس، لوبیا و...)+ یک قاشق مرباخوری کره یا روغن + نصف یک پرتقال متوسط شام: 3 قاشق غذاخوری پر از برنج پخته شده ( پلو)+ یک قاشق غذاخوری پر گوشت ماهی( بدون تیغ)+ یک قاشق غذاخوری پر از یک نوع سبزی با برگ سبز تیره مثل اسفناج یا گشنیز یا جعفری پخته شده مقدار غذای کودک می تواند برحسب ...
بیگی و بیگی ها؛ ریگی در کفش منافع ملی/ تابعیت کاسبان ورزشی لغو می شود؟
علیه ورزش و منافع ملی ایران مبارزه می کنند، تصمیمی مشخص و جدی نگرفته است. گروهی که به اصطلاح نان ایران را می خورند و سنگ رقبا را به سینه می زنند؛ واقعا تکلیف این عده چیست؟ آیا آنها به راحتی می توانند به مرزهای کشور عبور و مرور کنند و بدون حساب پس دادن به نهادهای حاکمیتی، پول بیندوزند؟ آیا با ادامه این روند، سایر استعدادهای ورزش، هوای کوچ به سرشان نمی زند؟ گروهی از این ورزشکاران ...
نگاهی خلاصه به مهم ترین رویدادها و اخبار شهرستان میانه در هفته ای که گذشت
آستان قدس رضوی، تعداد 1000 عدد غذای گرم در بین اهالی مردم میانه تهیه و پخت شد. این مراسم با همکاری کارکنان اداره کمیته امداد امام خمینی (ره)، بهزیستی و هلال احمر و همچنین موسسه خیریه حضرت ابوالفضل(ع) در محل مسجد شهدا شهر میانه برگزار گردید. نمایشگاه اقتصاد مقاومتی در پارک مادر شهر میانه دایر شد نمایشگاه اقتصاد مقاومتی در عرصه های صنایع تبدیلی و دست ساز با همکاری ...
همه چیز درباره خواص و فواید پسته
پسته یکی از پایه ثابت های آجیل ایرانی می باشد که با توجه به جثه کوچکی که دارد، سرشار از مواد مغذی و مفید برای بدن، نظیر پتاسیم می باشد. مصرف پسته باعث به حداقل رساندن بیماری های قلبی و عروقی در انسان می گردد، طبق تحقیات و مطالعات اخیر، اگر روزانه چند عدد مغز پسته مصرف کنید این امر باعث کاهش کلسترول LDL خون شما می شود ، که این عمل در واقع باعث باز شدن شریانها و خون رسانی صحیح به قلب می گردد، در ...
30 مرداد دمی آبگوشت
ایران کوهستانی مواد لازم برای 4-6 نفر نخود آبگوشتی 100 گرم روغن مایع 4 - 5 قاشق سوپخوری سردست گوسفندی بدون استخوان، خرد کرده 300 گرم پیاز خرد کرده 1 عدد متوسط زردچوبه 1 قاشق چایخوری فلفل یک دوم قاشق چایخوری گوجه فرنگی رنده کرده 500 گرم زیره سیاه 1 قاشق چایخوری آب یک ونیم لیتر ...
طرز تهیه خورش فسنجان با به
مواد لازم برای خورش فسنجان با به : پیاز 1 عدد گردو 500 گرم مرغ 4 تکه رب انار 4 قاشق غذاخوری به 1 عدد نمک به میزان لازم ادویه به میزان لازم طرز تهیه خورش فسنجان با به : در قابلمه ای روی حرارت متوسط، کمی روغن بریزید و پیاز و گردو را در آن تفت دهید. 2 لیوان آب در آن بریزید و بگذارید برای120 دقیقه بپزد. ...
روحانی آوانگاردتر از خاتمی است/ عامه مردم نمره خوبی به دولت نمی دهند
استاندارد موردنظر در لیست قرار دهند و از آن ها حمایت کنند؛ ولی در این انتخابات چنین روندی را شاهد نبودیم. در این انتخابات باید لیستی را به روش حذفی می بستیم. بدون اینکه قصد تعریضی به عزیزان منتخب داشته باشیم، این استاندارد با استاندارد گزینش های پیشین تفاوت های بسیاری دارد. در مدل های گذشته ملاک این بود که کدامشان بیشتر صلاحیت دارند ولی در این انتخابات به این سمت رفتیم که کدامشان در حدی ...
فساد ناکارامدی
ورای باندهای خاوری و مختلسین صدها میلیارد تومانی، به کشور از طریق سوء مدیریت و فرصت سوزی ضرر می زند و خدمات محدودی نیز انجام می دهد! کدام انسان بی خردی یک متخصص صنایع هسته ای را که در رشته خود دانشمند است به عنوان جراح به اتاق عمل راه می دهد؟ آیا تفاوت تخصص ها و اهمیت این تفاوت را نمی فهمیم یا اینکه مشکل این است که به مانند جامعه ای که زنا در آن عادی سازی شده، نشستن فردی بدون تخصص مدیریت ...