خانه
بهترین زمان نوشیدن قهوه چه موقعی است؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
12 فایده معجزه آسای نوشیدن آب گرم که نمی دانید!
... تحقیقات انجام شده روی حیوانات نشان می دهد که نوشیدن آب گرم در فصول سرد سال به سلامت محیط روده کمک می کند؛ با این حال، برای اثبات دقیق تر این موضوع، به مطالعات انسانی بیشتری نیاز است. 7. رفع یبوست یبوست که به عنوان داشتن کمتر از سه بار اجابت مزاج در هفته تعریف می شود، اغلب بر اثر ننوشیدن مایعات کافی ایجاد می شود. نوشیدن آب گرم یا ولرم می تواند به منظم شدن حرکات روده کمک بیشتری کند. تحقیقات نشان می دهد مصرف آب گرم با دمای 37 درجه سانتی گراد تاثیر مثبتی بر دستگاه گوارش دارد و از اجابت مزاج پشتیبانی می کند. 8. رفع گرفتگی بینی استنشاق بخار ...
فهرست بهترین ویتامین ها برای تقویت دستگاه گوارش
، کیوی، گوجه فرنگی و اسفناج منابع مناسبی از ویتامین C هستند. سدیم به تعادل مایعات در بدن کمک می کند، برای هضم غذا مناسب است و نقش مهمی در جذب مواد مغذی دارد، بنابراین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند، البته مصرف بیش از حد سدیم می تواند به سلامت روده آسیب وارد کند، سدیم طبیعی را می توان در غذا هایی همچون کرفس و چغندر یافت، البته بیشتر سدیم از نمک خوراکی به دست می آید. پتاسیم به تنظیم انقباضات ماهیچه ای در دستگاه گوارش کمک می کند و احتمال بروز مشکلات گوارشی همچون یبوست را کاهش می دهد، همچنین باعث حفظ تعادل مایعات بدن می شود که برای جذب و هضم مواد مغذی بسیار مهم است؛ موز، آووکادو، اسفناج، لوبیا، پرتقال و ماست حاوی پتاسیم هستند. ال-گلوتامین نوعی اسید آمینه است که به ترمیم و تقویت پوشش روده کمک می کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود؛ گوشت گاو، مرغ، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، اسفناج و جعفری سرشار از این نوع اسیدآمینه هستند. منبع: خبرآنلاین ...
مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی برای سلامت و تقویت دستگاه گوارش
الکترولیت در تعادل مایعات بدن، انقباض عضلات گوارش و هضم مواد مغذی نقش دارند. موز، آووکادو، ماست، کرفس و چغندر از منابع طبیعی آن ها محسوب می شوند. ال-گلوتامین: این اسید آمینه به ترمیم دیواره روده و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند و در منابعی مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و اسفناج وجود دارد. توجه داشته باشید که مصرف متعادل و متنوع این مواد در چارچوب یک برنامه غذایی سالم، همراه با مشورت متخصص تغذیه، می تواند به حفظ سلامت دستگاه گوارش کمک کند. در حال ارسال... یکی از فیلدها را پر نکرده اید یا چند نظر با سرعت ارسال کرده اید با تشکر، نظر شما پس از بررسی منتشر می شود لطفا قبل از ارسال نظر بعدی کمی صبر کنید ...
5 روش ساده برای بهبود سلامت روده
گروه علمی: سلامت روده نقش بسیار مهمی در سلامت کلی بدن دارد. بهبود سلامت روده نیازی به تغییرات پیچیده و سخت ندارد. با انجام چند تغییر ساده در رژیم غذایی و شیوه زندگی خود، می توانید به سلامت روده تان کمک کرده و در نهایت از مزایای کلی آن برای سلامتی بهره مند شوید. از افزایش مصرف فیبر و آب گرفته تا ورزش منظم و مصرف پروبیوتیک ها. به گزارش همشهری آنلاین، سلامت روده نقش بسیار مهمی در سلامت کلی بدن دارد. یکی از اجزای اساسی سلامت روده، میکروبیوم است—مجموعه ای از تمام میکروارگانیسم ها (اعم از مفید و مضر، و ژن های آن ها) که در دستگاه گوارش شما زندگی می کنند. بیشتر افراد صدها یا حتی هزاران ...
این میوه لاکچری برای چه افرادی ضرر دارد؟
، حرکات روده را بهبود می بخشد و از یبوست جلوگیری می کند. همچنین فیبر موجود در آن به عنوان یک پری بیوتیک طبیعی عمل کرده و با تقویت باکتری های مفید روده، سلامت کلی دستگاه گوارش را ارتقا می دهد. تقویت استخوان ها و مفاصل منگنز یکی از مهم ترین مواد معدنی موجود در آناناس است. این عنصر در کنار کلسیم و فسفر به ساخت و استحکام استخوان ها کمک می کند. مصرف منظم آناناس به پیشگیری از پوکی استخوان در سالمندان کمک می کند. همچنین برای کودکان و نوجوانانی که در حال رشد هستند، این میوه یک منبع عالی برای شکل گیری استخوان ها و دندان های سالم است. جالب است بدانید که منگنز علاوه بر ...
4 ویتامین مهم برای حفظ سلامت روده شما
به گزارش بهداشت نیوز میکروبیوم روده، که مجموعه ای از میلیاردها باکتری مفید است، به ویتامین های خاص برای رشد و تعادل نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت دیواره روده، کاهش التهاب، و حمایت از باکتری های مفید، دستگاه گوارش را سالم نگه می دارند. ویتامین های کلیدی برای روده چندین ویتامین وجود دارند که نقش مهمی در سلامت گوارش ایفا می کنند: روش های تأمین این ویتامین ها به منظور تقویت روده از طریق دریافت مواد مغذی و ویتامین ها می توان این راهکارها را امتحان کرد: ویتامین های D، A، C و B با حمایت از میکروبیوم و دیواره روده، سلامت گوارش را تضمین می کنند. افزودن این مواد مغذی به رژیم غذایی، راهی ساده برای بهبود عملکرد روده و ارتقای سلامت کلی بدن است. منبع: ایسنا ...
با کلم ترش سیستم گوارش خود را تقویت کنید
این حال، برخلاف کلم تازه، کلم ترش می تواند سدیم (نمک) بالایی داشته باشد. اگر مراقب میزان مصرف نمک خود هستید، به این نکته توجه کنید. 2. بهبود وضعیت گوارش کارشناسان تخمین می زنند که روده شما حاوی بیش از 38 تریلیون میکروارگانیسم یا همان فلور روده است که این تعداد بیشتر از کل سلول های انسانی در بدن شماست. این باکتری ها نقش کلیدی در هضم غذا ایفا می کنند. مانند سایر غذاهای تخمیری، کلم ترش باعث تقویت فلور روده سالم می شود. باکتری های پروبیوتیک موجود در کلم ترش غیرپاستوریزه می توانند به عنوان اولین خط دفاعی در برابر سموم و باکتری های مضر عمل کنند. پروبیوتیک ...
خوردن برنج خام در بارداری + مزایا و عوارض
برنج یکی از غلاتی است که در همه کشورهای دنیا قبل از مصرف آن را به طور کامل می پزند. دانه های برنج خام سفت و هضم آن بسیار مشکل است. پختن برنج باعث می شود دانه های آن نرم و هضم راحت تر شود. برنج پخته سرشار از ویتامین و فیبر است و فایده های زیادی برای سلامتی دارد. برنج جزو پرمصرف ترین مواد غذایی در دنیاست و خوردن آن باعث انرژی بخشیدن به افراد می شود. طی چند سال اخیر عده ای درباره خواص خوردن برنج خام صحبت می کنند. در این مقاله همه چیز در مورد خوردن برنج خام را با هم مرور می کنیم. با ما همراه باشید. متاسفانه باید بگوییم ادعاهایی که این اواخر در مورد خوردن برنج خام دهان به دهان می چرخد ...
اطریفل چیست و چه خواصی دارویی برای بدن دارد؟
...، تاثیر آن بر دستگاه گوارش است. این ترکیب: ملین طبیعی: بدون ایجاد عادت، یبوست های مزمن و حاد را درمان می کند. ضد نفخ و بادشکن: به کاهش گازهای روده و احساس سنگینی پس از غذا کمک می کند. بهبود سوءهاضمه: با تقویت معده و آنزیم های گوارشی، به هضم بهتر غذا یاری می رساند. درمان سندرم روده تحریک پذیر (IBS): خواص ضدالتهابی آن به تسکین علائم این بیماری کمک می کند. 2. تقویت کننده مغز و اعصاب در طب سنتی، سلامت گوارش ارتباط مستقیمی با عملکرد مغز دارد. اطریفل با پاکسازی بدن از مواد زائد و کاهش بخارات معده، به موارد زیر کمک می کند: ...
زنجبیل برای رفع حالت تهوع بهتر است یا نعناع؟
...؛ گزینه ای مؤثر برای تهوع به گزارش سلامت نیوز به نقل از health ، تحقیقات نشان می دهد زنجبیل می تواند تهوع ناشی از بارداری (حالت تهوع صبحگاهی)، جراحی و شیمی درمانی را کاهش دهد. این اثرات به ترکیبات فعال موجود در زنجبیل، مانند جینجرول ها و شوگاول ها نسبت داده می شود که به روش های زیر عمل می کنند: افزایش حرکت معده و روده و کمک به هضم سریع تر غذا کاهش التهاب دستگاه گوارش مسدود کردن سیگنال های تهوع از معده به مغز مطالعات نشان داده اند زنجبیل نسبت به دارونما در کاهش تهوع بارداری مؤثرتر است و حتی کمی بهتر از ویتامین B6 عمل می کند. همچنین ...
خواص شگفت انگیز هویج سیاه که هیچ پزشک تغذیه ای نمی گوید
که در ماه تنها یک هویج یا کمتر می خورند، کمتر با سکته مواجه می شوند عوارض جانبی هویج سیاه اگر چه این هویج مزایای بسیاری دارد، اما گاهی نیز عوارض جانبی مانند تغییر رنگ پوست، واکنش های آلرژیک، مسمومیت و مشکلات فشار خون در اثر مصرف آن مشاهده شده است. بسیاری از این عوارض زمانی بروز پیدا می کند که مقدار فیبر، پتاسیم و بتاکاروتن بیش از حد استفاده شود. مصرف بیش از اندازه بسیاری از مواد غذایی ممکن است خطرناک باشد؛ به خصوص برای سلامت دستگاه گوارش. این بدین معناست که برخی افراد به هویج حساسیت دارند، بنابراین باید از مصرف انواع مختلف آن پرهیز کنند تا از بروز تورم، بثورات پوستی و مشکلات معده جلوگیری کرده باشند. برای دنبال کردن اخبار مربوط به حوزه تغذیه کلیک کنید ...
چرا باید همین حالا نان سفید را کنار بگذارید؟
...: باعث رشد باکتری های مفید روده می شوند، توازن میکروبیوم روده را حفظ می کنند، اسیدهای چرب کوتاه زنجیره تولید می کنند و سلامت سلول های پوششی روده را بهبود می بخشند. پیشگیری از بیماری های گوارشی مصرف منظم نان کامل با موارد زیر ارتباط مستقیم دارد: کاهش خطر سرطان کولورکتال پیشگیری از سندرم روده تحریک پذیر کاهش التهاب روده توصیه های مصرف مصرف 5-3 واحد نان کامل در روز تدریجی کردن افزایش مصرف برای جلوگیری از نفخ نوشیدن آب کافی همراه با مصرف نان کامل گروه های ویژه افراد مبتلا به سلیاک: استفاده از نان کامل بدون گلوتن ...
مصرف نشاسته در دوران بارداری از فواید تا مضرات و میزان مجاز
برخی خواص مصرف نشاسته در بارداری عبارتند از: 1. تامین انرژی: نشاسته یکی از مهم ترین منابع انرژی برای بدن مادر است که در دوران بارداری نیاز انرژی افزایش می یابد. 2. حفظ سلامت دستگاه گوارش: نشاسته حاوی فیبر است که به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می کند، مشکلی که بسیاری از زنان باردار با آن مواجه هستند. توجه دانه باشید که در غلات فراوری شده یا تصفیه شده فیبر کمتری وجود دارد و غلات و دانه های کامل می توانند به مشکل یبوست کمک کنند: به نقل از nhs.uk Potato skins, wholegrain bread and breakfast cereals, brown rice, and wholewheat pasta are all ...
عوارض و موارد مصرف دی سیکلومین
دی سیکلومین (Dicyclomine) برای تسکین دردهای روده ای و درد شکمی (کولیک) نوزادان و همچنین دردهای دوران قاعدگی مصرف می شود. این دارو در برخی از موارد برای سرطان روده و یا درمان کمکی در اسهال و سندرم روده تحریک پذیر هم تجویز می شود. این دارو تا حدی دارای اثرات بی حس کننده موضعی است، که ممکن است در برطرف کردن اسپاسم دستگاه گوارش و مجاری صفراوی مؤثر باشد. اشکال دارویی این دارو به صورت قرص، شربت و آمپول می باشد. عوارض جانبی: اعصاب مرکزی: سردر،بی خوابی، خواب آلودگی،سرگیجه، عصبانیت، فراموشی،ضعف،اغتشاش شعوریا هیجان(در بیماران سالخورده) قلبی- عروقی: تپش قلب ...
راز جلوگیری از تحلیل عضلات زنان بعد از 50 سالگی
حفظ عضله) و کولین است که برای سلامت عمومی بدن مفید است. تخم مرغ گزینه ای مناسب برای وعده صبحانه محسوب می شود؛ زمانی که معمولاً دریافت پروتئین کافی دشوارتر است. 2. ماست یونانی، پنیر کاتیج و اسکایر این لبنیات پروتئینی علاوه بر تأمین پروتئین، کلسیم مورد نیاز برای سلامت استخوان ها را نیز فراهم می کنند. هضم آسان و کمک به سلامت روده از دیگر مزایای آن هاست.پنیر کاتیج حاوی پروتئین کازئین است که آهسته هضم می شود و به حفظ عضلات در طول زمان کمک می کند. 3. ماهی های چرب ماهی هایی مانند سالمون، ساردین، خال مخالی و آنچوی علاوه بر پروتئین کامل، سرشار از اسیدهای چرب ...
پژوهش جدید: نوشیدن قهوه و چای می تواند خطر زوال عقل را 20 درصد کاهش دهد
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد که عادت به نوشیدن چای یا قهوه در طول روز می تواند تأثیر شگفت انگیزی بر سلامت مغز داشته باشد. طبق مطالعه ای گسترده که سوابق پزشکی بیش از 130 هزار نفر را بررسی کرده است، افرادی که به طور منظم کافئین مصرف می کنند، عملکرد شناختی بهتری دارند و کمتر در معرض خطر زوال عقل قرار می گیرند. محققان دانشگاه هاروارد تأکید می کنند که اگرچه این نوشیدنی ها سپر جادویی نیستند، اما مصرف متعادل آنها بخشی از سبک زندگی سالمی است که مغز را جوان نگه می دارد. براساس گزارش گاردین ، محققان هاوارد دریافتند نوشیدن روزانه دو تا سه فنجان قهوه کافئین دار یا یک تا دو فنجان چای ...
تولید پروبیوتیک بومی طیور برای کاهش وابستگی به آنتی بیوتیک ها و بهبود امنیت غذایی
مسئله ای را هدف گرفته بود؟ ایده این پروبیوتیک از مشاهده یک چالش عملی در پرورش صنعتی و حتی خانگی پرندگان در ایران شکل گرفت. بسیاری از پرورش دهندگان، به ویژه در واحدهای مرغداری گوشتی و تخم گذار، با مشکلات گوارشی شایع در گله های خود مانند اسهال، سوءهاضمه، جذب ناکافی خوراک و در نتیجه، کاهش رشد و بازدهی مواجه بودند. بنابراین، هدف ما ایجاد یک راه حل طبیعی، پایدار و ایمن بر پایه پروبیوتیک (باکتری های مفید) بود تا بتواند سلامت دستگاه گوارش را بازیابی و حفظ کند، کارایی هضم و جذب مواد مغذی را افزایش دهد، وابستگی به آنتی بیوتیک ها را کاهش داده و در نهایت، به ارتقای عملکرد پرنده و تأمین امنیت غذایی ...
آیا نوشیدن قهوه برای دستگاه گوارش مضر است؟
گوارش را بیش از اندازه افزایش دهد و پر نتیجه باعث ایجاد ناراحتی شود تاثیر قهوه فقط به حرکت درون دستگاه گوارش محدود نیست، بلکه نوشیدن مکرر آن می تواند به طور کلی سلامت معده و دستگاه گوارش را افزایش دهد. شواهد فزاینده ای در دست است که افرادی که قهوه می نوشند گروه میکرو اورگانیسمی متفاوتی در دستگاه گوارش خود دارند که بیشتر آنها برای سلامت بدن مفید هستند. قهوه در واقع یکی از منابع اصلی پلی فنول ها برای رژیم غذایی است. پلی فنول ها گروهی از ترکیبات آنتی اکسیدانی هستند که میکرو اورگانیسم های ذکر شده از آن ها تغذیه می کنند. قهوه هم چنین مقدار کمی هم فیبر دارد. نکته مهم دیگر در مورد قهوه این است که قهوه برای مدتی طولانی در بدن انسان باقی می ماند به طوری که برای برخی تا 12 ساعت در بدن می چرخد و طبیعتاً می تواند چرخه خواب را مختل کند. پیشنهاد نهایی دکتر لیمینگ این است که قهوه کافئین دار پیش از ظهر نوشیده شود و قهوه بدون کافئین در بعد از ظهر. ...
بهترین زمان نوشیدن قهوه برای کمک به سلامت روده
عضلانی می شود که در نتیجه به حرکت سریع تر مواد غذایی در دستگاه گوارش و دفع آنها کمک می کند. این موضوع برای افراد با هضم کند مفید است، اما در کسانی که دچار سندرم روده تحریک پذیر هستند، ممکن است منجر به ناراحتی و تسریع بیش از حد فرآیند دفع شود. فواید قهوه تنها به تحریک حرکت روده محدود نمی شود. بررسی ها نشان می دهد افرادی که به طور مداوم قهوه مصرف می کنند، از میکروب های مفیدتری در دستگاه گوارش خود برخوردار هستند. این باکتری ها به بهبود هضم و جذب مواد غذایی کمک می کنند. قهوه منبع غنی از پلی فنول ها، نوعی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که تغذیه باکتری های روده را بهبود می بخشد ...
مصرف این میوه ها شما را لاغر می کند/ کاهش وزن بی خطر فقط با این روش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، محققان دریافتند که میوه های غنی از فیبر با افزایش سیری، بهبود چربی خون و حمایت از تعادل میکروبیوم روده، نقش مهمی در سلامت عمومی و کاهش وزن دارند. فیبر، یکی از ارکان رژیم غذایی سالم است که به تقویت سلامت قلب و عروق، متابولیسم و دستگاه گوارش کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت، سرطان روده بزرگ و چاقی را کاهش می دهد. به گفته موسسه ملی بهداشت آمریکا (NIH)، فیبر محلول با جذب آب، ماده ای ژل مانند تشکیل می دهد که به کاهش کلسترول و تثبیت قند خون کمک می کند، در حالی که فیبر نامحلول بدون هضم شدن، به بهبود حرکات روده و سلامت ...
5 دمنوش گیاهی برای تسکین فوری معده درد
طبیعی برای معده بابونه به دلیل خواص آرام بخش و ضدالتهابی قوی خود شهرت دارد. این گیاه به کاهش اسپاسم های عضلانی در روده کمک کرده و می تواند در تسکین دردهای ناشی از گاز، اسهال و سوءهاضمه موثر باشد. دمنوش بابونه همچنین با کاهش اسید معده، به بهبود علائم رفلاکس و سوزش سر دل کمک می کند. طرز تهیه: یک قاشق غذاخوری گل بابونه خشک را در یک فنجان آب جوش ریخته و سرپوشی بر روی آن قرار دهید. پس از 5 تا 7 دقیقه، دمنوش را صاف کرده و بنوشید. 4. دمنوش رازیانه: متخصص رفع نفخ و گاز معده تخم رازیانه یک بادشکن طبیعی و قدرتمند است که به طور موثری به خروج گاز از دستگاه گوارش ...
معده درد عصبی چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟
. تقویت دستگاه گوارشی معده درد عصبی نشانگر مشکلاتی در دستگاه گوارشی است. در واقع هم سطح استرس و هم سلامت دستگاه گوارش نیاز به تقویت دارد. احساس سیری زودهنگام و سوء هاضمه از مهمترین نشانه های معده درد عصبی است. اگر بخواهید معده درد عصبی را با وجود مشکلات گوارشی مانند نفخ و سوء هاضمه درمان کنید کار بسیار مشکل تر می شود. برای همین باید به طور همزمان از راه هایی برای کنترل استرس و تقویت دستگاه گوارشی استفاده کنید. می توانید به راحتی با ایجاد تغییراتی در رژِیم غذایی خود از بروز این عارضه جلوگیری کنید. برای این کار می توانید از غذاهای حاوی فیبر و پروبیوتیک و ...
18 خواص شگفت انگیز دمنوش گل محمدی برای سلامتی و آرامش بدن
آماده است. می توانید آن را به تنهایی یا با کمی عسل یا نبات میل کنید. جمع بندی دمنوش گل محمدی به دلیل خواص بی نظیرش برای سلامتی و آرامش بدن مورد توجه قرار گرفته است. این دمنوش سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی است که به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت پوست، کاهش التهاب و تسکین مشکلات گوارشی کمک می کند. از جمله فواید آن می توان به کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب، تقویت سلامت قلب، تنظیم قند خون و حمایت از سلامت دستگاه تنفسی اشاره کرد. همچنین، دمنوش گل محمدی خاصیت ضدمیکروبی و ضدالتهابی دارد و می تواند در تسکین دردهای قاعدگی و بهبود خلق وخو مؤثر باشد. مصرف متعادل این دمنوش می تواند به حفظ تعادل بدن و ارتقای آرامش ذهنی و جسمی کمک کند، اما توصیه می شود قبل از مصرف مداوم، به ویژه برای افراد با شرایط پزشکی خاص، با پزشک مشورت شود. برای دیدن مطالب مربوط به طب سنتی و گیاهان دارویی کلیک کنید ...
میزان و نحوه مصرف کپسول فمی لاکت
موارد مصرف کپسول فمی لاکت برطرف کردن علائم گاستروآنتریت شامل انواع اسهال از جمله اسهال های ویروسی، مسافرتی، ناشی از مصرف آنتی بیوتیک (جهت بازگرداندن تعادل فلور طبیعی دستگاه گوارش) بهبود علائم سندرم روده تحریک پذیر (IBS) " از جمله نفخ و دردهای شکمی و یبوست" کاهش علائم بیماری های التهابی روده (IBD) مانند اسهال یا یبوست،کاهش دفعات عود بیماری و نگهداری دوره بهبود کاهش مقاومت به انسولین و کنترل بهتر قند خون در بیماری های متابولیک مانند دیابت نوع 2 بهبود هضم و جذب مواد غذایی و تقویت قوای جسمانی در برابر استرس ها، مسافرت و تغییرات فصلی و تغذیه ای مقدار و روش مصرف کپسول فمی لاکت روزانه 1 تا 2 کپسول فمی لاکت توصیه می شود. بهترین زمان مصرف پس از غذا می باشد. ...
شقاقل؛ گنجینه ای مغذی از دل طبیعت با خواص و مضراتی که باید بدانید
متعددی برای سلامتی ارائه می دهد که آن را به یک افزودنی ارزشمند برای هر رژیم غذایی تبدیل می کند. 1. تقویت کننده قدرتمند سیستم ایمنی این ریشه پرخاصیت، منبعی فوق العاده از ویتامین C است. این ویتامین یک آنتی اکسیدان قوی است که به تولید گلبول های سفید خون کمک کرده و بدن را در برابر عفونت ها و بیماری ها مقاوم می سازد. مصرف منظم شقاقل، به خصوص در فصول سرد سال، می تواند به پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا کمک شایانی کند. 2. بهبود سلامت دستگاه گوارش و هضم آسان مقادیر بالای فیبر محلول و نامحلول در شقاقل، آن را به یک دوست واقعی برای سیستم گوارش تبدیل کرده است ...
15 غذای عالی برای تنظیم هورمون و حفظ سلامت طبیعی بدن
. اگرچه برخی اختلالات هورمونی نیاز به بررسی و درمان پزشکی دارند، اما تغذیه مناسب یکی از مؤثرترین و در دسترس ترین راه ها برای کمک به تنظیم هورمون ها به صورت طبیعی است. غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند از طریق تأثیر بر سلامت روده، عملکرد کبد و کنترل التهاب، روی تولید، ترشح و دفع هورمون ها اثر بگذارند. البته هیچ رژیم غذایی واحدی برای همه افراد وجود ندارد، اما برخی مواد غذایی به طور مشخص در حفظ تعادل هورمونی نقش حمایتی دارند. در این مقاله غذاهای موثر برای تنظیم هورمون ها را معرفی کرده ایم. با ما همراه باشید! گفتیم که هورمون ها در بدن ما نقش بسیار مهمی دارند؛ آنها ریتم زندگی ما ...
آیا کیوی برای درمان یبوست موثر است؟
از ملین ها. حتی اگر کیوی را بدون پوست بخورید، باز هم گوشت میوه با وجود کوچک بودنش، به تنهایی مقدار قابل توجهی فیبر دارد. آکتینیدین؛ آنزیم آرام بخش عملکرد : آکتینیدین، آنزیمی که به طور طبیعی در کیوی سبز وجود دارد، کمتر شناخته شده است. مطالعات آزمایشگاهی و بالینی نشان می دهند این آنزیم به تجزیه پروتئین ها هنگام هضم کمک می کند. با آسان تر کردن این فرآیند، آکتینیدین در ظاهر احساس سنگینی را کاهش می دهد و ممکن است تخلیه معده را تسریع کند. ترکیب فعالیت آنزیم با فیبر میوه احتمالاً به افزایش دفعات اجابت مزاج و کاهش زور زدن کمک می کند که قانون گذاران هنگام ارزیابی ادعای سلامت به ...
خواص و مضرات عرق زیره چیست؟ / معجزه ای برای سلامت جسم و روان یا شمشیر دولبه
در استفاده هوشمندانه از این هدیه طبیعت یاری کنیم. خواص شگفت انگیز عرق زیره: فراتر از یک چربی سوز شهرت اصلی عرق زیره به خاصیت چربی سوزی و کمک به کاهش وزن گره خورده است، اما فواید آن به همین جا ختم نمی شود. در ادامه به مهم ترین خواص این عرق گیاهی اشاره می کنیم: بهبود عملکرد دستگاه گوارش: عرق زیره یک بادشکن قوی محسوب می شود و به رفع نفخ، دل پیچه و سوءهاضمه کمک شایانی می کند. این عصاره با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی، فرآیند هضم غذا را تسهیل کرده و به سلامت روده ها کمک می کند. متحدی قدرتمند در مسیر لاغری: یکی از برجسته ترین خواص عرق زیره، تأثیر آن بر ...
گیاه درمنه؛ خواص شگفت انگیز، مضرات و هر آنچه باید بدانید
داروی ضد انگل قوی، به ویژه برای از بین بردن کرم های روده ای مانند کرم های گرد و کرم های نواری، استفاده می شده است. ماده ای به نام توژون (Thujone) در این گیاه، دارای اثرات فلج کننده بر سیستم عصبی انگل هاست و به دفع آن ها از بدن کمک می کند. 3. بهبود سلامت دستگاه گوارش درمنه یک تونیک تلخ (Bitter Tonic) کلاسیک است. ترکیبات تلخ آن با تحریک ترشح آنزیم های گوارشی و صفرا، به هضم بهتر غذا، کاهش نفخ و سوءهاضمه کمک می کنند. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف درمنه می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های التهابی روده مانند بیماری کرون مفید باشد و به کاهش علائم آن ها کمک کند. 4 ...
خواص هلیه سیاه و نحوه مصرف آن
به گزارش سرویس خواص خوراکی پایگاه خبری ساعدنیوز، هلیله سیاه (Terminalia Chebula) که در طب آیورودا به آن "پادشاه گیاهان دارویی" لقب داده اند، میوه ای باستانی با خواص درمانی بی شمار است که قرن هاست در طب سنتی ایران و هند برای بهبود عملکرد بدن و درمان بیماری ها استفاده می شود. این میوه کوچک و تیره رنگ، گنجینه ای از ترکیبات آنتی اکسیدانی، ضدالتهابی و مغذی است که می تواند تأثیرات شگفت انگیزی بر سلامت دستگاه گوارش، مغز، پوست و حتی مدیریت وزن داشته باشد. در این مقاله، قصد داریم به طور کامل به بررسی خواص هلیله سیاه ، نحوه مصرف صحیح آن و نکاتی بپردازیم که باید قبل از استفاده از این گیاه قدرتمند بدانید ...
