خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص گیاه سدر برای پوست و مو | سدر در طب سنتی چه فوایدی دارد؟
ساختار مو کمک کرده و شادابی و زیبایی آن را افزایش می دهند. استفاده از سدر باعث پاکسازی پوست سر شده و از ایجاد شوره و پوسته پوسته شدن جلوگیری می کند. روغن سدر به دلیل خواص ضدقارچی خود، از بروز مشکلاتی مانند شوره و تحریکات پوست سر جلوگیری کرده و نقش مؤثری در حفظ سلامت و شادابی موها دارد. سدر با رفع خشکی و ترمیم موهای آسیب دیده، به نرم تر و لطیف تر شدن موها کمک می کند. این گیاه طبیعی در افزایش انعطاف پذیری و درخشندگی موها نیز نقش مؤثری دارد. مخلوط سدر و حنا خواص بسیاری برای پوست و مو دارد. این ترکیب برای از بین بردن جوش های بدن و صورت و جلوگیری از عرق نیز مفید است ...
طرز تهیه بهترین ماسک روغن زیتون و تخم مرغ برای تقویت مو
سلامت مو کمک می کنند. بیایید نگاهی به خواص این دو ماده بیندازیم: فواید روغن زیتون برای مو آبرسانی عمیق: روغن زیتون حاوی اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E است که رطوبت را به تارهای مو بازمی گرداند و از خشکی و وز شدن جلوگیری می کند. تقویت فولیکول های مو: آنتی اکسیدان های موجود در روغن زیتون به بهبود گردش خون در پوست سر کمک کرده و رشد مو را تحریک می کنند. درمان موخوره: این روغن با نفوذ به ساقه مو، شکنندگی و موخوره را کاهش می دهد. محافظت در برابر آسیب: روغن زیتون به عنوان یک لایه محافظ طبیعی، موها را در برابر عوامل محیطی مانند نور خورشید و آلودگی ...
فهرست بهترین ویتامین ها برای تقویت دستگاه گوارش
پوشش روده کمک می کند، خواص آنتی اکسیدانی این نوع ویتامین جذب آهن را افزایش می دهد، استرس اکسیداتیو را کاهش می دهد و باعث بهبود عملکرد روده می شود؛ پرتقال، لیمو، گریپ فروت، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، کیوی، گوجه فرنگی و اسفناج منابع مناسبی از ویتامین C هستند. سدیم به تعادل مایعات در بدن کمک می کند، برای هضم غذا مناسب است و نقش مهمی در جذب مواد مغذی دارد، بنابراین به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند، البته مصرف بیش از حد سدیم می تواند به سلامت روده آسیب وارد کند، سدیم طبیعی را می توان در غذاهایی همچون کرفس و چغندر یافت، البته بیشتر سدیم از نمک خوراکی به دست می آید. پتاسیم به ...
وقتی استرس داریم چی بخوریم؟ راهنمای کامل تغذیه برای کاهش اضطراب
...> ویتامین های گروه B: این گروه از ویتامین ها، به ویژه B6 و B12، برای تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین که خلق وخو را تنظیم می کنند، ضروری هستند. منابع غنی از این ویتامین ها شامل غلات کامل، حبوبات، تخم مرغ و سبزیجات برگ سبز تیره است. ویتامین C: این ویتامین قدرتمند نه تنها سیستم ایمنی را تقویت می کند، بلکه به بدن کمک می کند تا پس از یک موقعیت استرس زا سریع تر به حالت عادی بازگردد. ویتامین C می تواند سطح کورتیزول را کاهش دهد. مرکبات، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و توت فرنگی منابع عالی آن هستند. منیزیم: این ماده معدنی به "قرص آرام بخش طبیعت" شهرت دارد. منیزیم ...
برنج مرغ سرخ شده چینی به سبک رستورانی
پاک کنید. در همان تابه نصف قاشق غذاخوری دیگر روغن بریزید. سیر را پوست گرفته و نگینی خرد کرده را اضافه کرده و 30 ثانیه خوب تفت دهید تا عطر سیر آزاد شود. سپس 2 ساقه پیازچه قسمت سبز و سفید جدا خرد شده یا 1 پیاز کوچک پیاز سفید خرد شده را هم اضافه و یک تفت داده و بعد 1/4 تا 1/2 فنجان فلفل دلمه ای خرد شده را هم اضافه کنید و فقط به مدت 2 دقیقه روی بالاترین حرارت قرار دهید. فلفل دلمه ای باید ترد باشد و نرم نشود. سپس برنج، پودر فلفل را روی سبزیجات بریزید و سس سویا را به همراه هر سس دیگری که می خواهید روی برنج اضافه و مخلوط کنید و روی بالاترین شعله ...
معرفی 5 خوراکی سالم برای دور نگه داشتن دیابت از بانوان!
توانند از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کرده و خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهند. حبوبات مانند عدس، لوبیا، نخود و ماش، منابع غنی پروتئین و فیبر هستند. پروتئین به احساس سیری کمک کرده و از پرخوری جلوگیری می کند، در حالی که فیبر به تنظیم قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک می کند. مصرف منظم حبوبات می تواند سطح قند خون را در طول روز ثابت نگه داشته و از بروز دیابت نوع 2 جلوگیری کند. آجیل و دانه ها مانند بادام، گردو، تخمه کدو و تخمه آفتابگردان، سرشار از چربی های سالم، پروتئین، فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. چربی های سالم موجود در آجیل و ...
4 مورد از بهترین ویتامین ها برای حفظ سلامت روده
به گزارش هفت صبح میکروبیوم روده، که مجموعه ای از میلیاردها باکتری مفید است، به ویتامین های خاص برای رشد و تعادل نیاز دارد. این مواد مغذی با تقویت دیواره روده، کاهش التهاب، و حمایت از باکتری های مفید، دستگاه گوارش را سالم نگه می دارند. ویتامین های کلیدی برای روده چندین ویتامین وجود دارند که نقش مهمی در سلامت گوارش ایفا می کنند: ویتامین D : تقویت دیواره روده و کاهش التهاب، موجود در ماهی چرب و نور خورشید. ویتامین A : حفظ غشاهای مخاطی روده، موجود در هویج و سبزیجات برگ دار. ویتامین C : حمایت از میکروبیوم با خاصیت آنتی اکسیدانی، موجود در مرکبات و فلفل دلمه ای ...
تخمه کدو؛ تنقلات ساده ای با خواص شگفت انگیز برای بدن
پروتئین تشکیل شده است. این مقدار برای یک تنقلات ساده کاملاً چشمگیر است. پروتئین به ساخت و ترمیم عضلات کمک می کند و مصرف مقدار کمی تخمه کدو می تواند انرژی خوبی برای بدن فراهم کند. چربی های مفید: چربی تخمه کدو از نوع چربی های غیر اشباع و سالم است. این چربی ها برخلاف چربی های ناسالم صنعتی، به سلامت قلب کمک می کنند و باعث احساس سیری بیشتری هم می شوند. منبع مهم مواد معدنی: تخمه کدو یکی از تنقلات سالم و مغذی است که سرشار از مواد معدنی مهمی مانند منیزیم، روی، آهن و فسفر است. منیزیم موجود در آن به آرام سازی عضلات و کنترل فشار خون کمک می کند، روی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، آهن ...
برای تپش قلب چه بخوریم؟
افزایش دریافت منیزیم است. 3. اسیدهای چرب امگا-3: کاهش التهاب و ثبات بخشی به سلول ها امگا-3 موجود در روغن ماهی دارای خواص ضدالتهابی قوی است و به ثبات غشای سلول های قلبی کمک می کند. این ثبات می تواند از بروز سیگنال های الکتریکی نابجا که باعث تپش می شوند، جلوگیری کند. مثال کاربردی: مطالعات نشان داده اند مصرف منظم ماهی های چرب با کاهش بروز برخی آریتمی ها مرتبط است. برای دریافت امگا-3، سعی کنید حداقل دو بار در هفته ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ساردین یا قزل آلا مصرف کنید. برای گیاهخواران، دانه چیا، گردو و روغن زیتون فرابکر منابع خوبی هستند. 4. ویتامین ...
ویتامین های مهم برای رشد کودکان؛ معماران کوچک بدن
و اسید فولیک، نقش غیرقابل انکاری در متابولیسم انرژی و سلامت سیستم عصبی دارند. ویتامین B12 برای تشکیل گلبول های قرمز خون و پیشگیری از کم خونی ضروری است، زیرا کم خونی می تواند باعث خستگی مفرط و عدم تمرکز در کودکان شود. منابع این ویتامین شامل گوشت، تخم مرغ، لبنیات و حبوبات است. مصرف کافی این ویتامین ها باعث می شود کودکان پرانرژی و باهوش باقی بمانند. ویتامین C نه تنها برای پیشگیری از سرماخوردگی و عفونت ها شناخته می شود، بلکه برای ساخت کلاژن که پروتئین اصلی بافت های همبند مانند پوست و استخوان هاست، ضروری است. این ویتامین همچنین به جذب بهتر آهن از مواد گیاهی کمک می کند. مرکبات، فلفل دلمه ...
طرز تهیه خوراک دلبر یتیمچه کدو و بادمجان!
تنهایی با کدو سبز تهیه می شود. مواد لازم کدو 4 عدد بادمجان 2 عدد گوجه فرنگی 4 عدد پیاز 2 عدد سیر 3 حبه فلفل دلمه 1/2 عدد سیب زمینی 1 عدد بزرگ رب گوجه فرنگی 1 ق غذا خوری نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به مقدار لازم طرز تهیه یتیمچه کدو و بادمجان 1مرحله اول: آماده سازی ابتدا کدو ها را خوب شسته و پوست بگیرید سپس به صورت مکعبی یا نگینی ریز خرد کنید سپس بادمجان ها را پوست گرفته و مکعبی خرد کنید بهتر است از بادمجان های گلخانه ای استفاده کنید تا تخم کمتری داشته باشد و ...
(ویدئو) طرز تهیه ترشی لیته گوجه فرنگی خانگی؛ راز یک طعم بهشتی و پاییزی
جا افتادن ترشی در آخرین مرحله، سرکه را به مخلوط مواد اضافه می کنیم. سرکه را کم کم اضافه کرده و هم بزنید تا ترشی به غلظت دلخواه شما برسد. توجه داشته باشید که ترشی لیته نباید بیش از حد شل یا سفت باشد. میزان سرکه بستگی به غلظت پوره گوجه فرنگی شما دارد. پس از رسیدن به غلظت مناسب، مخلوط نهایی را در شیشه های تمیز و کاملاً خشک بریزید. حتماً چند سانتی متر از بالای شیشه را خالی بگذارید. برای جلوگیری از ورود هوا و کپک زدن، می توانید یک لایه نازک روغن زیتون روی سطح ترشی بریزید. درب شیشه ها را محکم ببندید و آن ها را در مکانی خنک و تاریک (مانند کابینت یا انباری) به مدت یک تا دو هفته ...
آموزش کامل مرغ مدیترانه !
امروز طرز تهیه مرغ مدیترانه را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید. یکی از انواع روش های تهیه یک خوراک خوشمزه می باشد که می توانید با نان یا پلو این مرغ خوشمزه و طعم دار شده به سبک مدیترانه ای را سرو کنید. در تهیه این خوراک از سینه مرغ یا ران یا از مخلوط هر دو استفاده می شود و از برش های لیمو و کدو و سبزیجات دیگر استفاده می شود و از ادویه هایی مانند اورگانو و رزماری برای طعم دار کردن مرغ ها استفاده می شود. این خوراک رژیمی نیز می باشد زیرا قرار است با کمی روغن داخل فر پخته شود. مواد لازم سینه یا ران 2 عدد سرکه 1 ق غذا خوری روغن زیتون 3 ...
15 غذای عالی برای تنظیم هورمون و حفظ سلامت طبیعی بدن
. اگرچه برخی اختلالات هورمونی نیاز به بررسی و درمان پزشکی دارند، اما تغذیه مناسب یکی از مؤثرترین و در دسترس ترین راه ها برای کمک به تنظیم هورمون ها به صورت طبیعی است. غذاهایی که مصرف می کنیم می توانند از طریق تأثیر بر سلامت روده، عملکرد کبد و کنترل التهاب، روی تولید، ترشح و دفع هورمون ها اثر بگذارند. البته هیچ رژیم غذایی واحدی برای همه افراد وجود ندارد، اما برخی مواد غذایی به طور مشخص در حفظ تعادل هورمونی نقش حمایتی دارند. در این مقاله غذاهای موثر برای تنظیم هورمون ها را معرفی کرده ایم. با ما همراه باشید! گفتیم که هورمون ها در بدن ما نقش بسیار مهمی دارند؛ آنها ریتم زندگی ما ...
آموزش طرز تهیه دلمه سیب زمینی؛ یک غذای شیک و خوش خوراک در کمترین زمان
به گزارش سرویس آشپزی ساعدنیوز، دلمه سیب زمینی یک غذای ساده با کاربرد چندگانه است؛ می توانید این غذا را به عنوان یک وعده غذایی کامل در نظر بگیرید و یا در دورهمی های خودمانی و مهمانی های خانوادگی در کنار غذای اصلی در سفره قرار دهید تا رنگ و لعاب بیشتری به میز پذیرایی شما بدهد. طرز تهیه این دلمه کمی با دلمه های دیگر مثل دلمه برگ انگور یا دلمه برگ کلم متفاوت است و جالب اینکه بسیاری از کودکان طعم آن را می پسندند و به عنوان یکی از غذاهای خوشمزه از مادرشان می خواهند که آن را تهیه کند. مواد لازم برای تهیه دلمه سیب زمینی 8 عدد سیب زمینی 300 گرم گوشت چرخ کرده ...
با این نوشیدنی ها سیستم ایمنی خود را در فصول سرد تقویت کنید
به گزارش سایت خبری پُرسون ، اما باید توجه داشت که عوامل زیادی مانند ایدز،سرطان،کمبود مواد مغذی و بیماری های التهابی روده می توانند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کنند.بنابراین در این جا چند آبمیوه را برای تقویت سیستم ایمنی به شما معرفی می کنیم. آب توت فرنگی،پرتقال و گواوا براساس مطالعات منتشر شده،این سه میوه دارای مقدار زیادی ویتامین ث هستند و قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهند.برای تهیه این آبمیوه به نصف فنجان توت فرنگی،یک عدد گواوا و 2 تا پرتقال نیاز دارید.اول همه میوه ها را بشویید و آب پرتقال را بگیرید.سپس گواوا و توت فرنگی را به همراه آب پرتقال درون مخلوط کن بریزید.هر روز ...
راهنمای انتخاب کربوهیدرات های سالم!
چند دقیقه با پوست در مایکروویو قرار دهید. این کار زمان پخت را کاهش می دهد و به جلوگیری از خشک شدن آنها کمک می کند. – سیب زمینی شیرین وعده: 1 فنجان، خرد شده یا له شده، خام یا پخته کربوهیدرات: 27 گرم مانند هویج، این سبزی نشاسته ای سرشار از فیبر است. همچنین سرشار از مواد مغذی دیگری مانند پتاسیم، کلسیم و ویتامین C است. آن را نازک برش دهید و با کمی روغن زیتون زیر گریل بپزید تا یک غذای جانبی یا میان وعده با طعمی لذیذ و جویدنی داشته باشید. آن را به عنوان جایگزینی سالم برای سیب زمینی سرخ کرده امتحان کنید. – چغندر مقدار مصرف: 1 فنجان، خرد ...
ویتامینی برای نجات پوست، میل جنسی و ایمنی مردان
شفاآنلاین سلامت ویتامین E که در غذاهایی مانند اسفناج، غلات کامل و آجیل یافت می شود، نقش مهمی در سلامت مردان دارد. این ویتامین با خاصیت آنتی اکسیدانی خود از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت کرده و به کاهش علائم پیری و التیام زخم ها کمک می کند. همچنین در کاهش آکنه، تقویت سیستم ایمنی، افزایش میل جنسی و بهبود باروری مردان مؤثر است. مصرف منظم آن می تواند خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد و عملکرد بدن را در برابر بیماری های مزمن بهبود بخشد. مردان به ویژه پس از 50 سالگی نباید از مصرف این ویتامین غافل شوند. به گزارش شفاآنلاین ، ویتامین E توسط گیاهان سنتز می شود و در غذاهایی مانند اسفناج ...
طرز تهیه لازانیا خانگی در قابلمه به روش رستورانی
فلفل را به مواد اضافه کرده و کمی تفت دهید تا ادویه ها به خورد مواد بروند. در این مرحله از طرز تهیه لازانیا ساده می توانید از ادویه مخصوص لازانیا، آویشن و هر ادویه ی دلخواه دیگری نیز استفاده کنید. قارچ ها را بشویید و ورقه ورقه خرد کنید. در تابه ای مناسب کمی روغن بریزید و قارچ ها را با حرارت بالا تفت دهید تا سرخ شوند. به جای روغن می توانید از مقدار کمی کره استفاده کنید، اما دقت کنید که زیاد نباشد تا طعم غذا تغییر نکند. قارچ های سرخ شده را به مواد گوشتی اضافه کرده و خوب تفت دهید تا همه ی مواد با هم ترکیب شوند. سه عدد گوجه فرنگی را بشویید، پوست بگیرید و سپس با رنده ...
10 خاصیت شگفت انگیز ارده و شیره؛ اکسیر سلامتی در سفره ایرانی
چرب موجود در ارده به حفظ سلامت و شادابی پوست کمک می کنند. این ترکیبات مغذی می توانند از ریزش مو جلوگیری کرده و به رشد موهای سالم و درخشان کمک کنند. 9. بهبود عملکرد دستگاه گوارش ارده به دلیل داشتن فیبر، به تنظیم حرکات روده و پیشگیری از یبوست کمک می کند. همچنین طبع گرم ارده و شیره می تواند به تسکین دردهای معده ناشی از سردی مزاج کمک کند. 10. خاصیت ضدالتهابی و تسکین درد مواد معدنی مانند منیزیم و آنتی اکسیدان های موجود در این ترکیب دارای خواص ضدالتهابی طبیعی هستند. مصرف منظم ارده و شیره می تواند به کاهش دردهای مفصلی و التهابات داخلی بدن کمک کند. برای مشاهده سایر مطالب مرتبط با سلامت خانواده اینجا کلیک کنید ...
درمان کهیر در طب سنتی؛ راهکارهای گیاهی و طبیعی برای رهایی از خارش
به گزارش سرویس طب سنتی و گیاهان دارویی پایگاه خبری ساعدنیوز، از دیدگاه طب سنتی، کهیر اغلب ناشی از غلبه گرمی و تری در خون و کبد است. زمانی که حرارت و رطوبت نامناسب در بدن افزایش می یابد، کبد به عنوان عضو اصلی تصفیه کننده خون، دچار اختلال در عملکرد شده و قادر به دفع کامل مواد زائد نیست. این مواد زائد و "اخلاط سوخته" در زیر پوست تجمع یافته و به شکل ضایعات قرمز و خارش دار کهیر بروز می کنند. عواملی مانند مصرف غذاهای گرم و تند، استرس، آلودگی هوا و اختلالات گوارشی می توانند این وضعیت را تشدید کنند. بنابراین، رویکرد اصلی طب سنتی برای درمان کهیر، پاکسازی کبد و خون و اصلاح مزاج فرد است. ...
سوپ بُرش یاقوتی؛ مقوی، سالم و خوشرنگ
به گزارش پایگاه خبری اخبارخوب به نقل از همشهری آنلاین، سوپ برش از چغندر، هویج، کلم و گوجه فرنگی تشکیل می شود و نه تنها خوشمزه است بلکه رنگ قرمز سیر آن روی میز غذا نظر همه را به خود جلب می کند. در عین حال این سوپ بسیار مقوی و رژیمی محسوب می شود. در ادامه این مطلب با طرز تهیه این سوپ خوشمزه آشنا می شویم. بیشتر بخوانید: کتلت سیب زمینی شیرازی بازاری بدون گوشت + روش تهیه مواد لازم چغندر (لبو) متوسط سه عدد سیب زمینی متوسط دو عدد پیاز متوسط یک عدد لوبیا کنسروی 400 گرم برگ بو دو عدد آب ده فنجان آب مرغ یا گوشت شش فنجان ...
چه چیزهایی بچه را سیاه و زشت می کند؟
ب ممکن است باعث کمبود وزن جنین، ضعف رشد یا مشکلات .سلامتی شود، اما باعث زشت شدن جنین نمی شود کمبود برخی ویتامین ها مانند اسید فولیک، آهن، ویتامین دی یا پروتئین ممکن است رشد کلی جنین را تحت تاثیر قرار دهد، اما باز هم این موضوع به معنای تغییر یا رنگ پوست نیست. با این حال، تغذیه مادر در سلامت عمومی و رشد جنین اهمیت بسیار زیادی دارد و برخی باورهای قدیمی بر این اساس شکل گرفته اند که مصرف برخی مواد غذایی می تواند روی ظاهر نوزاد تاثیر داشته باشد. در ادامه، چند مورد از این غذاها و باورهای رایج را توضیح می دهیم: باور عامیانه: مصرف زیاد غذاهای پررنگ مثل سس ...
10 خاصیت شگفت انگیز کره نارگیل برای سلامتی و مضرات احتمالی آن
به گزارش سرویس طب سنتی و گیاهان دارویی پایگاه خبری ساعدنیوز، کره نارگیل، محصولی طبیعی و گیاهی است که از گوشت نارگیل تازه یا خشک شده تهیه می شود و به دلیل طعم دلپذیر و خواص تغذیه ای، در آشپزی، مراقبت از پوست و رژیم های غذایی مانند کتوژنیک محبوبیت زیادی پیدا کرده است. این ماده سرشار از چربی های سالم، فیبر، پروتئین و مواد معدنی است که فواید متعددی برای سلامتی بدن، پوست و مو دارد. اما مانند هر ماده غذایی دیگری، مصرف بیش از حد آن می تواند عوارضی به همراه داشته باشد. در این مقاله، با استناد به منابع معتبر، به بررسی 10 خاصیت کره نارگیل و مضرات احتمالی آن می پردازیم تا شما بتوانید با آگاهی کامل از ...
خوراکی هایی که انرژی پایدار می بخشند
بهتر عضلات و سیستم عصبی کمک می کند. همچنین پروبیوتیک های آن به سلامت روده کمک می کنند. 4) تخم مرغ آب پز همراه با چیپس کِیل (کلم پیچ) تخم مرغ منبع عالی پروتئین، کولین و ویتامین های B12 و D است که به تمرکز و کاهش خستگی کمک می کنند. کلم پیچ نیز سرشار از آهن، ویتامین K و ویتامین C است که در تولید انرژی و سلامت عضلات نقش دارند. 5) حمص با سبزیجات یا کراکر چندغله حمص که از نخود تهیه می شود، فیبر، پروتئین و چربی های مفید فراهم می کند. ترکیب آن با هویج یا فلفل دلمه ای، ویتامین های A و C بیشتری وارد رژیم غذایی می کند. افزودن کراکر چندغله نیز ...
درمان های خانگی برای از بین بردن لکه های سفید روی پوست
...: مصرف روزانه شربت سکنجبین (ترکیب سرکه و عسل) به پاکسازی کبد و اصلاح مزاج کمک شایانی می کند. دمنوش گل گاوزبان: از آنجا که استرس یکی از عوامل تشدیدکننده پیسی است، مصرف دمنوش آرام بخش گل گاوزبان می تواند مفید باشد. نتیجه گیری درمان لکه های سفید پوست با روش های طب سنتی نیازمند صبر، استمرار و نگاهی جامع به سلامت بدن است. راهکارهای ارائه شده، از جمله استفاده از روغن ها و گیاهان دارویی و اصلاح رژ-یم غذایی، بر پایه اصول ریشه دار این مکتب طبی برای بازگرداندن تعادل به بدن و تحریک فرآیندهای طبیعی بازسازی پوست استوار هستند. اگرچه این درمان های خانگی می توانند بسیار موثر باشند، اما به یاد داشته باشید که پیسی یک بیماری پیچیده است و مشورت با یک متخصص طب سنتی برای تشخیص دقیق مزاج و دریافت یک برنامه درمانی شخصی سازی شده، بهترین راه برای دستیابی به نتایج مطلوب و پایدار است. برای دیدن مطالب مربوط به طب سنتی و گیاهان دارویی کلیک کنید ...
با 7 خاصیت روغن شترمرغ و عوارض احتمالی آن آشنا شوید
خواهیم داشت تا با دیدی باز از این عصاره طبیعی بهره مند شوید. 7 خاصیت شگفت انگیز روغن شترمرغ روغن شترمرغ سرشار از اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3، 6 و 9، ویتامین های A و E و آنتی اکسیدان های قوی است که مجموعه ای از فواید را برای بدن به همراه دارد. 1. آبرسان و مرطوب کننده عمیق پوست یکی از برجسته ترین ویژگی های روغن شترمرغ برای پوست ، قدرت آبرسانی فوق العاده آن است. مولکول های ریز این روغن به سرعت به لایه های عمیق پوست نفوذ کرده و رطوبت را در آن حبس می کنند. این خاصیت باعث می شود خشکی، ترک های پوستی و احساس کشیدگی به طور موثری از بین برود و پوستی نرم و ...
طرز تهیه حمص سالم و رژیمی؛ پیش غذای مقوی و خوشمزه
ه از مواد اولیه تازه، می توان حمصی خانگی تهیه کرد که هم سیرکننده باشد و هم با انواع رژیم های غذایی سازگاری داشته باشد. اگر تاکنون از حمص های آماده استفاده می کردید، توصیه می شود این دستور ساده را در برنامه غذایی خود امتحان کنید. در بسیاری از موارد، پس از تهیه حمص خانگی، تمایل به استفاده از محصولات آماده کاهش می یابد.
مصرف این میوه ها شما را لاغر می کند/ کاهش وزن بی خطر فقط با این روش
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، محققان دریافتند که میوه های غنی از فیبر با افزایش سیری، بهبود چربی خون و حمایت از تعادل میکروبیوم روده، نقش مهمی در سلامت عمومی و کاهش وزن دارند. فیبر، یکی از ارکان رژیم غذایی سالم است که به تقویت سلامت قلب و عروق، متابولیسم و دستگاه گوارش کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های مزمنی مانند دیابت، سرطان روده بزرگ و چاقی را کاهش می دهد. به گفته موسسه ملی بهداشت آمریکا (NIH)، فیبر محلول با جذب آب، ماده ای ژل مانند تشکیل می دهد که به کاهش کلسترول و تثبیت قند خون کمک می کند، در حالی که فیبر نامحلول بدون هضم شدن، به بهبود حرکات روده و سلامت ...
