خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه راهکارهای فرار از کمردرد، جراحی آخرین راه است
ویتامین دی میسر است. شیر، ماست، سبزیجات برگ دار، مکمل های ویتامین دی را در رزیم غذایی خود داشته باشید. ماهی های چرب، زرده تخم مرغ، جگر گوساله، و پنیر نیز منابع مفید ویتامین دی هستند. قبل از مصرف مکمل های این ویتامین با پزشک تان مشورت کنید. پوشیدن کفش راحت: انتخاب کفش مناسب و به ویژه پاشنه کوتاه مهمترین شرط برای پیشگیری از کمردرد است. استفاده از کفش های با پاشنه کمتر از یک اینچ ...
ستاری فر : نهاد برنامه باید دوپاره شود
.... یک بنگاه خوب باید نهاد برنامه داشته باشد. دولت هم به عنوان یک شرکت بزرگ منابعی را می گیرد که باید در قبالش کارهایی را انجام دهد. اگر دولت چنین تصوری داشته باشد که در ازای چیزی که می گیرد، باید خدمات خوبی ارائه دهد، این دولت دیر یا زود می فهمد باید نهاد برنامه شکل گیرد و نیاز به شبکه اعصاب دارد. بنابراین نهاد برنامه، شکل می دهد و از آن مراقبت می کند که تکامل داشته باشد. چون حاکمیت خودش را وقف ...
موهایتان را با این روش به رنگ قهوه ای درآورید
ملایم دارند، رنگ موی امبره گزینه مناسبی است. مراقبت از موهایی با رنگ قهوه ای: به طور کلی مراقبت از موهای رنگ شده به تلاش زیادی نیاز دارد: از شامپوها و نرم کننده های محافظت کننده از رنگ مو استفاده کنید. از محصولات مراقبتی به طور منظم استفاده کنید. موهای خود را از شرایط آب و هوایی شدید( همچون نور خورشید و باد) دور نگه دارید. سبزیجات زیادی بخورید و آب کافی بنوشید. موهای خود را ...
روش های آسان و طبیعی برای محافظت از بینایی
...> پرهیز از سیگار کشیدن سیگار کشیدن باعث تولید رادیکال های آزادی می شود که به چشم ها آسیب می رسانند و خطر بیماری شریانی را افزایش می دهند؛ بنابراین، سیگار کشیدن نیز در ایجاد مشکلات چشمی دخیل است. نوشیدن روزانه یک یا دو لیوان چای سبز عصاره های موجود در چای سبز می توانند از شما در برابر دیابت و بیماری قلبی محافظت کنند و مانع آسیب به شبکیه و عدسی چشم شوند. مصرف یک رژیم ...
به این دلایل مهم نباید هر روز دوش بگیرید
موفقیت همراه می شود. این گونه فریب خورده ایم و فکر می کنیم شستشوی روزانه باعث می شود پاکیزه تر و سالم تر، و در نگاه دیگران دوست داشتنی تر و جذاب تر شویم، ولی دوش گرفتن یا حمام رفتن روزانه واقعا به پوست و سلامت عمومی مان آسیب می رساند. نباید دوش بگیرید با این که دوش گرفتن می تواند بعد از یک روز طولانی، احساس آرامش یا شادابی بدهد و بعد از یک جلسه تمرین شدید ورزشی باعث پاکیزگی تان ...
17 کد طبیعی برای افزایش متابولیسم
همانند ادویه جات خشک شده، فلفل های تند خام و پخته مانند کاین، هالاپینیو و هابانرو می توانند به طور طبیعی به افزایش سوخت و ساز بدن کمک کنند. در شرایطی که یک ماده غذایی به تنهایی نمی تواند در کاهش وزن مد نظر شما کارایی داشته باشد، برخی مواد غذایی مشخص به طور طبیعی دارای خواص تقویت سوخت و ساز یا افزایش انرژی هستند. به گزارش گروه سلامت عصرایران به نقل از "اکتیوبیت"، اگر در تلاش ...
چطور یک عروس زیبا شویم ؟
در تابستان برگزار می شوند. فقط کمی درخشش شما یک گوی زرین نیستید که مدام بدرخشید! برای اینکه بدنتان تا حدودی درخشان به نظر برسد، می توانید به مقدار کم از اسپری مخصوص این کار استفاده کنید. این اسپری ها قیمت مناسبی دارند و نیاز نیست مدام برلیانهای تان را در معرض دید همه قرار دهید! کمی از آن را بر روی بدنتان بزنید تا درخشندگی خاصی در این شب به یادماندنی داشته باشید. رژ ...
مراقبت از پوست صورت با 3 نوشیدنی طبیعی مفید!
این نوشیدنی ها نه تنها آب لازم را به بدن مان می رسانند، بلکه برای پوست، مواد مغذی مورد نیاز به منظور عملکردهای اصلاحی و حفاظتی نیز فراهم می کند. از این نوشیدنی ها می توان به سه نوع بسیار موثر آن اشاره کرد. نوشیدنی های مفید برای داشتن پوستی شفاف و زیبا همیشه گفته اند که نوشیدن مقدار فراوان آب باعث می شود پوستی سالم و شفاف داشته باشیم. چرا که سلول های پوست برای کارکرد صحیح ...
شیرخواران را اینگونه آرامش دهید
ولرم پر کنید. سپس آن را در یک حوله تمیز بپیچید. آن را بر روی شکم کودک خود قرار دهید. مراقب باشید آب بطری داغ نباشد. زیرا پوست کودک بسیار حساس است و آب داغ می تواند به آن آسیب بزند. ماساژ نرم و آرام را نیز امتحان کنید: کودک شما ممکن است ماساژ نرم را دوست داشته باشد. به پاسخ کودک خود در برابر این ماساژها حساس باشید. سرو صدای ملایمی برای او ایجاد کنید: بیشتر کودکان، صدای حاصل از ضربان قلب و نیز ...
شیرخواران را اینگونه آرامش دهید
پر کنید. سپس آن را در یک حوله تمیز بپیچید. آن را بر روی شکم کودک خود قرار دهید. مراقب باشید آب بطری داغ نباشد. زیرا پوست کودک بسیار حساس است و آب داغ می تواند به آن آسیب بزند. ماساژ نرم و آرام را نیز امتحان کنید: کودک شما ممکن است ماساژ نرم را دوست داشته باشد. به پاسخ کودک خود در برابر این ماساژها حساس باشید. سرو صدای ملایمی برای او ایجاد کنید: بیشتر کودکان، صدای حاصل از ضربان قلب و نیز صداهایی که ...
بدون این وسایل سراغ استخر نروید
.... کیف شنا آخرین وسیله ای هم که به آن احتیاج دارید یک کیف شنای مناسب است که تمامی این وسایل را داخل آن قرار دهید. کیف انتخابی شما حتما باید قابل شست وشو باشد. چشم های تان را بپوشانید! حتی اگر چشم هایی سالم دارید باز هم باید از یک عینک مناسب مطابق با فرم صورت تان استفاده کنید. در غیر این صورت کلر و انواع قارچ های موجود در آب به چشم های تان آسیب می زند ...
کدام محصول برای رفع چین و چروک مناسب است؟
یکی از علل ایجاد چین و چروک روی پوست است، با استفاده از این محصول می توانید هم از اشعه آفتاب در امان بمانید و هم چین و چروک را از خود دورکنید. کرم ضد آفتاب ضد چروک IP30، با SPF 30 از پوست در برابر اشعه uva وuvb محافظت می کند. این محصول خاصیت ضد لک هم دارد و علاوه بر خواصی که گفته شد مرطوب کننده و رطوبت رسان مناسب پوست است. خطوط را از چهره خود محو کنید کرم ضدچروک و قوام دهنده ...
گزارش شهید لاجوردی از عملکرد دادستانی انقلاب و زندان اوین/ مجاهدین زندانی به ادعاهای نشریه مجاهد می خندند
فَلَن یَغْفِرَ اللهُ لَهُم... انقلاب شکوهمند اسلامی ما که تداوم حرکت به حق انبیا و اوصیاست، همان گونه که حرکت انبیا دشمنان فراوان داشت، انقلاب اسلامی ما هم می بایست دشمنان فراوانی داشته باشد. این دشمنان اعم از دشمنان خارجی و داخلی است. شما در صحنه بین المللی به خوبی شاهد و ناظر هستید که اربابان زر و زور و استکبار جهانی چگونه در برابر حرکت به حق و مظلوم الهی ما موضع گرفتند. هر کدام ...
چای زنجبیل ریه هایتان را به سرعت سم زدایی می کند
آنتی اکسیدان بسیار قوی به شمار می رود. مصرف زردچوبه باعث سم زدایی بدن می شود در حالی که از دیگر ارگان ها نیز محافظت می کند! پیاز onions مطالعات نشان داده است که برخی از ترکیبات فلاونوئیدی، از جمله کاتچین، کوئرستین و اپی کتیچین می تواند از بروز سرطان ریه در افرادی که استعمال دخانیات دارند جلوگیری کند. فلاونوئید ها رنگدانه های گیاهی هستند که خواص ضد ...
سلامت پوست، با شش خوراکی خوشمزه
خارج بدن کمک می کند. روغن زیتون دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان پلی فنول است که با آسیب های رادیکال های آزاد به پوست مبارزه می کنند. رادیکال های آزاد می توانند باعث چین وچروک و لکه های سیاه روی پوست شوند. همچنین روغن زیتون اسیدهای چرب زیادی دارد که به جوانی پوست کمک می کند. روغن زیتون یک مرطوب کننده عالی است. گردو گردو منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا3 است که مقابل آسیب های نور خورشید ...
خانه تکانی در بارداری، نکات ایمنی
ملاحظات مهم برای خانه تکانی توسط خانم های پا به ماه چگونه باید باشد یک زن باردار که می خواهد به نظافت منزل خود بپردازد از چه توصیه هایی باید کمک بگیرد تا مانع آسیب به جنین خود شود. به بهترین وجه خانه خود را تمیز کنید حتما دستکش بپوشید مواد شیمیایی و سموم فقط از راه تنفس جذب بدن نمی شوند و پوست مهم ترین ارگان بدن است که سموم و مواد شیمیایی را به خود جذب می کند. پس ...
زایمان طبیعی، مراقبت ناحیه اپیزوتومی
درد کنید یا موقع ادرار احساس سوزش کنید. برای اینکه در این مدت کمتر اذیت شوید، برای نشستن از یک بالشتک استفاده کنید و روی محل های سفت ننشینید. همچنین برای کاهش سوزش می توانید از کمپرس یخ استفاده کنید. هنگام ادرار نیز از یک بطری استفاده کنید تا ادرار بر روی زخم تان نریزد. یا هنگام تخلیه ادرار، آب گرم را باز کنید و همزمان خودتان را با آب بشویید تا سوزشی احساس نکنید. زمانی هم که نیاز به ...
هرگز کف حمام ننشینید!
شهید بهشتی اصلی ترین مشکلی که در تابستان به دلیل تعریق زیاد بروز می کند، انسداد دهانه غدد عرق و خارش و سوزش به دنبال آن است. برای پیشگیری کافی است از پوشیدن لباس های چسبان و تنگ و از جنس مواد پلاستیکی پرهیز کنید و در عوض لباس های گشاد و نخی بپوشید تا هوا بین چین ها جریان داشته باشد، اما اگر به دنبال گرما و تعریق زیاد دچار این مساله شدید، هیچ گونه کرم موضعی استفاده نکنید زیرا باعث ...
نظافت خانه در بارداری، حتما بخوانید
برخوردار باشد. 2- برای محافظت از پوست خود، حتما از لباس محافظ و دستکش استفاده کنید. 3- برچسب های هشدار دهنده و شیوه های مصرف روی مواد شوینده را به دقت مطالعه کنید. 4- از ترکیب مواد شیمیایی و پاک کننده های مختلف با یکدیگر پرهیز کنید، زیرا بخارات آنها بسیار سمی و خطرناک است. (مثل آمونیاک و سفیدکننده ها). 5 - از تمیز کردن اجاق و فر، در شرایطی که درون ...
عوارض و مزایای سزارین!
سزارین یک جراحی نسبتا بزرگ است که در آن پوست شکم، عضلات زیر آن و دیواره رحم شکافته میشود. به طور کلی 90 درصد زایمان ها در سطح جهان به شیوه طبیعی و 10 درصد به شکل سزارین است. (در کشور ما حدود 35- 40 درصد از زایمانها به صورت سزارین انجام میشوند). متاسفانه برخی از خانم ها تصور میکنند در زایمان سزارین به نوزادشان فشار کمتری وارد میآید و او سالمتر خواهد بود؛ در حالی که حالت مکشی زایمان طبیعی باعث پاک ...
این 10 کار ساده شما را زودتر پیر می کنند!
... سیستم گرمایشی در فصل هایی که هوا رو به سرما می رود ما نیز سیستم های گرمایشی را روشن می کنیم. توجه داشته باشید که این گرما باعث می شود تا پوست شما خشک شده و زمینه خوبی برای ایجاد چروک شود. برای جلوگیری از این خشک شدن می توانید یک لیوان آب در فضای خانه قرار دهید. همین یک لیوان می تواند فضای خانه را مرطوب کند. همچنین می توانید سیستم های گرمایشی را کم کرده و بیشتر لباس بپوشید. ...
مراقبت از پوست، دستور تهیه ضدآفتاب خانگی
از پوست در برابر نورخورشید به خوبی محافظت می کند، احساس نمی کنید که صورت تان چسبناک شده است. در ضمن خاصیت ضدعفونی کننده هم دارد و بسیار خوشبوست. اگر شما از آن دسته افراد هستید که از کرم های گیاهی استفاده می کنید می توانید این نوع ضدآفتاب را خودتان بسازید: این ضدآفتاب مناسب کودکان نیز هست و بهتر است در روز چندبار تجدید شود 70 گرم روغن کنجد 45 گرم کره کاکائو ...
حساسیت غذایی کودک، واکنش ها و درمان
بیشتر برای آنکه از بروز واکنش های خطرناک آلرژیکی در فرزندتان جلوگیری کنید: بعد از دست زدن به ماده غذایی حساسیت زا، پوست او را با آب و صابون بشوئید (ژل های آنتی باکتریال کافی نیستند). کودکی که به حساسیت غذایی دچار است، همواره باید آمپول اپی نفرین همراه داشته باشد. سعی کنید سالم ترین مواد غذایی را به عنوان غذاهای میان وعده برای وقتی که کودک تان در منزل نیست به ...
مردی برای تمام فصول
از چیزهایی که من از پدرم یاد گرفتم قناعت بود. وقتی یک نفر قانع باشد چشمش سیر است و این بزرگ ترین ثروت دنیاست و این ارثیه باارزش پدرم به من بود. اینکه زیاده خواهی نداشته باشم و چشم ودلم سیر باشد. اگر قناعت نباشد دنیا را هم داشته باشی بازهم گرسنه ای. # شما جراح ثروتمندی نیستید؟ نه اصلاً. من ثروتمند شدن و پول جمع کردن را بلد نیستم. همیشه معتقد بودم که این ثروت های انبوه به درد کسی نمی ...
اختلالات مربوط به ضربان قلب
ضربان در دقیقه تغییر کند. داروهای متعدد قلبی برای جلوگیری از این حملات در دسترس است. وقتی این حمله شروع شد دراز بکشید و آرام باشید. ایستادن تنها باعث افزایش شدت حمله می شود. هنگامی که با این حملات آشنائی پیدا کردید، روش های خاصی ممکن است برای توقف آنها به کار گرفته شود. با وجود این استفاده از این روش ها هنگامی که تشخیص کاملاً مسجل شد باید توسط پزشک نشان داده شوند. سایر علل تاکی کاردی ...
نکاتی ساده برای بهداشت جنسی
کوچک هستند اما حتی ریزترین جراحت یا پارگی در پوست می تواند باعث انتقال بیماری های مقاربتی شود. لباس های گشاد و راحت بپوشید لباس گشاد، چه لباس زیر چه شلوار، برای عملکرد جنسی مناسب است. فشار و دمای زیاد می تواند بر باروری تاثیر بگذارد و موجب عفونت شود. هنگام ورزش لباس مناسب بپوشید اما پس از آن بدن و لباس تان را به خوبی بشویید. همدیگر را وارسی کنید همسران به سلامت ...
شایع ترین سرطان در زنان ایران
های ضخیم می تواند برای محافظت بدن مناسب باشد، بهتر است هنگام خرید لباس به برچسب UPF آن دقت کنید. استفاده از ضدآفتاب هایی با SPF حداقل 30، بسته به نوع آب وهوا توصیه می شود. از کرم هایی که برچسب ضدآب دارند استفاده نکنید چون اساسا چنین چیزی وجود ندارد به جای آن اگر استخر یا در معرض آب هستید از کرم های بدون رنگ بسته به نوع پوست تان، هر دو ساعت یک بار استفاده کنید. حواس تان به بازوها و پاهای ...
افزایش هورمون استروژن در زنان، زیبا می کند؟
می تواند پیشگیری کننده باشد. کرم های استروژن در کاهش چین و چروک های پوست، به ویژه آن ها که در اثر تابش نور خورشید بروز می کنند، نقشی ندارند. البته این کرم ها قطعا به پوستی که در برابر آفتاب محافظت شده باشد کمک می کنند که کلاژن بیشتری تولید کند. کلاژن ماده ای است که باعث می شود پوست نرم تر به نظر برسد اما این پوست بسیار کمتر از پوستی که در طول روز در معرض نور آفتاب قرار می گیرد، چروک می ...
کم شنوایی، کودکتان دچار نیست؟ (2)
( سلولهای مویی ) را تحریک می کنند حرکت این سلولهای مویی باعث تولید یک جریان الکتریکی در عصب شنوایی می شود . این جریان از طریق سیستم عصبی تا مناطق شنوایی مغز رسیده و در آنجا به صورت صوت شناخته می شود . ( شنوایی حسی – عصبی ) اگر شما بیماری یا انسدادی در گوش خارجی یا میانی داشته باشید ، ممکن است شنوایی هدایتی شما آسیب ببیند . که می توان با درمانهای دارویی و یا جراحی آنرا مرتفع ساخت ...
لزوم مقابله با هنجارشکنان حریم عفاف و حجاب؛ رسالت ذاتی مسئولان انتظامی
از حجاب پوشیدگی است، نه صرفاً استفاده از چادر، زیرا مهم این است که زن حجاب داشته باشد و مصونیت و عفاف با آن پوشش محقق شود، حال به هر فرم و شکلی که می خواهد باشد. متأسفانه در جامعه بد پوششی از قبیل پوشیدن لباس های نازک، تنگ و بدن نما و ...به شدت رواج دارد، در حالی که در احکام و آموزه های اسلامی پوشش لباس باید به نحوی باشد که نظم جامعه را مختل نسازد، هم چنین امنیت فردی و اجتماعی افراد در ...
