سایر منابع:
سایر خبرها
4 دانه و بذر شگفت آور برای کاهش وزن
.... چون این دانه های کوچک حاوی خواصی هستند که نمی توان از آن چشم پوشی کرد. با ما همراه باشید تا با 4 دانه و بذر مفید برای کاهش وزن بیشتر آشنایتان کنیم. دانه دانه لاغری همه تخمه آفتابگردان را دوست دارد و به نوعی پای ثابت تماشای فیلم و فوتبال است. البته توصیه می کنیم از انواع خام (بدون نمک) آن ها استفاده کنید. چون نمک موجود در آن ها نه تنها تأثیری در کاهش وزن ندارند بلکه برعکس ...
توصیه های غذایی برای از بین بردن آکنه
را بر روی پوستتان مشاهده نمایید. مواد غذایی با نمایه گلایسمی بالا: مواد غذایی با نمایه گلایسمی بالا باعث افزایش سریع قند خون و درنتیجه انسولین می شوند. که نتیجه اش افزایش نوسانات هورمونی و التهاب است. که همگی بر آکنه موثر هستند. نان سفید، برنج سفید، چیپس سیب زمینی، کیک، کلوچه و ... نمایه گلایسمی بالا دارند و بهتر است حذف شوند یا کمتر استفاده شوند. در عوض سبزیجات، غلات کامل، سیب زمینی ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
هدی بانکی - بخش سلامت تبیان هورمون ها مواد قدرتمندی هستند که با همان مقادیر کمی که توسط غدد درون ریز تولید می شوند، تاثیر بسیار بزرگی روی سیستم بدن دارند. حتی کوچک ترین تغییر در میزان این هورمون ها می تواند اثرات بیولوژیکی زیادی در برداشته باشد. لذا حفظ تعادل هورمونی برای سلامتی بدن ضروری است. وقتی این تعادل حساس و ریتم هورمونی دچار تغییر می شود، توانایی بدن برای تنظیم سیستم های اصلی ...
مصرف ویتامین ها در چه ساعتی بهتر است؟
می کند. ویتامین C به جذب آهن کمک می کند ، بنابراین توصیه می شود آن دو را باهم مصرف کنید یا این که غذایی مغذی با یکی از قرص ها مصرف کنید. ویتامین هایی که باید با غذاهای سالم مصرف کرد: ویتامین A : برای حفظ سلامت بینایی ،پوست و مثانه لازم است. ویتامین E : از غشای سلولی محافظت می کند و بروز خطر مشکلات قلبی را کاهش می دهد. ویتامین D : مانع از بروز دیابت و ...
10 اتفاق خوبی که با خوردن تخم مرغ برای بدن تان می افتد!
. مطالعات نشان می دهد افرادی که در هنگام صبح از تخم مرغ استفاده می کنند، در طول روز کمتر به خوردن مواد غذایی با کالری بالا تمایل نشان می دهند. بهبود سلامت چشم: زرده تخم مرغ حاوی دو ماده مغذی به نام های لوتئین و زیگزانتین است که منجر به بهبود عملکرد چشم می شود. علاوه بر این تخم مرغ منبع خوبی از ویتامین آ است و همانطور که می دانید یکی از علل اصلی کوری، کمبود این ویتامین محسوب می شود. ...
کدام سبزی های کربوهیدرات دار بهتر می باشند
...> از نگرانی هایی که برای کاهش مصرف کربوهیدرات در برنامه غذایی وجود دارد می توان به حذف شدن غذاهای سرشار از فیبر و غذاهای مغذی اشاره کرد. وقتی می خواهید مصرف کربوهیدرات را کم کنید، افزایش استفاده از میوه و سبزیجات بسیار مهم است چون این غذاها کربوهیدرات کمی دارند اما سرشار از مواد مغذی هستند . اگر در حال اجرای یک برنامه با کربوهیدرات پایین هستید، مطمئن شوید به اندازه کافی فیبر خوراکی و ...
رهبری گفتند شبیخون فرهنگی ؛ برخی گفتند توهم توطئه است/ وقتی فهمیدیم که دیگر خاکریزی برایمان نمانده
شود اجتهاد دیرهنگام ، کار دستمان می دهد/هر نوع تخطی چه کوتاهی چه زیاده روی، نتیجه عکس می دهد *به تعبیری می توان گفت مقاومت در برابر دیدن این تغییرات و انکار آن، باعث دیده نشدن مشکلات بعدی هم شده است. این مسائل بخشی از واقعیت های زندگی امروزی شده و همه هم بر وجود آن صحه می گذاریم اما گویا قاطبه دستگاه ها و رسانه های رسمی تمایلی به بررسی و بحث درباره آن ندارند. میرکریمی: به نظر ...
5 توهم توطئه مهم در رقابت های ریاست جمهوری آمریکا
بسیاری از افراد را به خطر بیاندازند. در زیر پنج مورد از خطرناک ترین نظریات توطئه که در سال 2016 در راستای انتخابات ریاست جمهوری آمریکا مطرح شده اند را بررسی می کنیم: 1. مکزیکی ها و پناهجویان، قاتل، متجاوز و تروریست محسوب می شوند نوع خطر: خشونت دونالد ترامپ مرتبا این صفات را به مهاجرین مکزیکی نسبت می دهد. در مورد پناهجویان نیز ترامپ بر این باور است که آن ها ...
بیماری های غیر واگیر علت 76درصد مرگ و میر در ایران هستند
حضور رابطان طرح ملی کوهورت از 15دانشگاه علوم پزشکی کشور و محققان حوزه مطالعات هم گروهی، با بیان اینکه بیماری های غیرواگیر مانند قلب و عروق بیشترین آمار مرگ و میر را در جهان و ایران به خود اختصاص داده اند، گفت: چشم انداز جهانی مبارزه با مرگ و میر ناشی از بیماری های غیر واگیر که ارتباط مستقیم با سبک زندگی دارند به سه گروه عمده مدیریت، نظام مراقبت و پیشگیری تقسیم می شوند که در کشور ما نیز درباره روش ها ...
بیمار پولدار و فقیر برایم فرقی ندارند/روزی که مادرم را از دست دادم آرزو می کردم پزشک نبودم/پزشک ماشین ...
اگر نشد می توان از شاخه ای به شاخه دیگر پرید. این نوع فرهنگی که در جامعه در حال شکل گرفتن است، صبر و حوصله را از کار پزشکی گرفته و جزء یکی از دغدغه های ما محسوب می شود. ما کم کم داریم به سمت درمان فوری می رویم نه بهترین درمان و این موضوع گاهی وقت ها مارا دچار مشکل می کند. اگر در این موضوعاتی فرهنگ سازی شده و شرایط به گونه ای باشد که پزشک بتواند با آرامش خاطر و امنیت شغلی به ...
اهداف آل سعود از کوچاندن ساکنان جنوب عربستان چیست؟
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: تخلیه منطق جنوبی عربستان ضمن اینکه تهدیدهای ناشی از هم پوشانی و همکاری عملیاتی و سیاسی شیعیان این کشور و یمن را خنثی می کند، این امکان را در اختیار آ ل سعود قرار می دهد تا در نبرد مرزی نیز قدرت و توان بیشتری داشته باشد. شکست مذاکرات صلح یمن در کویت و پایان آتش بس اعلام شده توسط سازمان ملل، آتش جنگ در میدان های نبرد را مجدد شعله ور ساخت. حمله همه جانبه نیروهای ...
راه های طبیعی افزایش میل جنسی
این روزها تبلیغات گسترده و فرگیرای در خصوص افزایش میل جنسی با داروهای ناشناس و تائید نشده در سطح اینترنت و شبکه های ماهواره ای دیده می شود که استفاده از آن ها ریسک بالایی داشته و افراد در استفاده از آن ها بیم و هراس دارند. به جرات می توان گفت کم هزینه ترین و کم خطرترین روش برای نیل به این مهم استفاده از روش های طبیعی و بی خطر است. نیاز به رابطه جنسی در تمام انسان ها وجود دارد، با این ...
سومین نشست ملی کوهورت ایران در شاهرود آغاز شد
المللی با شبکه های تحقیقاتی جهانی همگرا و ارتقای سطح کمی و کیفی تحقیقات با توجه به استفاده بهینه و آسان از اطلاعات، منابع، امکانات و تجهیزات موجود در مراکز تحقیقاتی است. وی افزود: کوهورت ایران همچنین اهداف دیگری مانند افزایش توان علمی و هم افزایی از طریق ماموریت گرا شدن اعضای از طریق شبکه کوهورت ایران با ارکانی مانند هیئت موسس، مجمع عمومی، شورای راهبردی، رئیس، شورای پژوهشی-آموزشی و دبیرخانه ...
همه چیز درباره زیتون + خواص زیتون
رژیم غذایی که به همراه روغن زیتون است می تواند خطر سرطان روده را کاهش دهد . مصرف زیتون سیاه می تواند در سلامت پوست و مو نیز موثر باشد. زیتون سیاه سرشار از اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان هایی است که پوست را از اشعه فرابنفش محافظت می کند و محافظی در برابر سرطان پوست و پیری زودرس پوست است. البته همان گونه که در بالا گفته شد، نمی توان روغن زیتون به عنوان ضد آفتاب استفاده نمود. زیتون سیاه به دلیل ...
این قسمت از میوه را نخورید!
، ترشی، لواشک و ... استفاده می شود؛ اما هسته آن کاملا بی خطر نمی باشد؛ بالأخص وقتی برای تهیه آلوچه و لواشک از آن استفاده می شود، ممکن است دانه های آن در ماده غذایی وارد شوند و حالت سمی ایجاد کنند. دانه آلو دارای گلیکوزیدهای سیانوژنیک است که در بدن به مواد سمی و خطرناکی تبدیل می شود. بدن مقادیر اندکی از سیانید را می تواند پاکسازی کند، اما مقادیر فراوانی از آن خطرناک است و بدن توانایی از بین بردن آن را ...
چه خوراکی هایی ضد پوکی استخوان هستند؟
غذایی خود قرار دهید: کلسیم مهم ترین ماده غذایی است که مصرف آن در جلوگیری از پوکی استخوان موثر است. از مواد غذایی سرشار از کلسیم استفاده کنید. این مواد شامل لبنیات، سبزیجات برگ سبز مثل کلم پیچ، اسفناج، کرفس، جعفری و نیز شلغم، هویج، زیتون، پرتقال، انگور، توت فرنگی، خرمالو، کشمش، بادام، پسته، بادام زمینی، گردو و حبوبات است. لبنیات کم چرب مصرف کنید. هر چه ...
رازِ یک انسان
...، عکاس سرش را بلند کرد و به حسین چشم دوخت: " تو فکر می کنی من کی هستم آقا؟!" - واقعا می خوای بدونی؟ -آره؛ می خوام بدونم! - یه پرنده بی ارزش که فقط بال زدن و پرواز خودشو می بینه و هیچی و هیچکی براش مهم نیست؛ یه ترسو که از یه لذت بزرگ محروم شد و برای همیشه، بهترین فرصت زندگی شو از دست داد! - تو چی؛ تو که شجاع بودی و می تونستی، چرا از این فرصت استفاده ...
فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 2 شهریور 1395
... تعبیر: راهی را که می روید درست است از تدبیر و اندیشه ی خودتان استفاده کنید. به زیارت کعبه مشرف می شوید. به زودی در جمعی حاضر می شوید که تقدیر و اینده ی شما در آنجا رقم زده می شود و به نشانه هایی دست پیدا می کنید که بسیار خوب است. پرهیزگار باشید تا از تیر بلا در امان بمانید فال روز متولدین مرداد: امروز حس و حال بسیار خوبی دارید. سرشار از شادی و انرژی های مثبت هستید. از ...
سمپاشی جنگل های شمال صحت ندارد/ به جای آفت تنش را رفع کنیم
... به اعتقاد این پژوهشگران به کارگیری روش های ایمن یا بیولوژیک (نظیر تله های فرومونی و نوری برای شکار انبوه، به کارگیری دشمنان طبیعی، کنترل میکروبی نظیر Bt) بسیار مؤثرتر و سازگار با محیط زیست در اختیار متخصصان و قابل استفاده توسط کارشناسان است. نویسندگان این نامه هشدار داده اند: سم پاشی بی وقفه و گسترده ای که در جنگل های بکر و یگانه هیرکانی شروع شده است، در قدم نخست خاک را آلوده می ...
شش غذایی که مغز را ضعیف می کند
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی شیروان به نقل ازآخرین خبر؛ حتما شما نیز بارها و بارها در مورد غذاهای افزایش دهنده قدرت مغز همچون توت ها و ماهی سالمون شنیده اید. اینگونه خوراکی ها می تواند حافظه شما را حفظ کند و ذهنی قوی و قدرتمند در اختیارتان بگذارد. خوب حالا سوال اینجاست که چه غذاهایی می تواند بر روی قدرت مغز تاثیر منفی داشته باشد و منجر به بیماری هایی همچون آلزایمر شود؟ در این مقاله قصد داریم ...
سوپ ساده ترین و سالمترین غذای ممکن
غذایی جو بیشتر از گندم است و به دلیل برخورداری از ویتامین های گروه B تقویت کننده سیستم عصبی و ایمنی بدن است و اثر خوبی در تکثیر باکتری های مولد ویتامین B در معده و روده دارد و به علت داشتن مواد صمغی، سینه و گلو را نرم می کند. از جو می توان به جای سیب زمینی در سوپ استفاده کرد. مصرف این سوپ برای مبتلایان به چربی و قند خون بالا مناسب است و به سبب فسفر فراوان، موجب تثبیت کلسیم و در نتیجه تسهیل ...
عوارض کمبود فیبر در بدن
بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر کافی جذب نمی کند. باید بدانید که فیبر موجود در مواد غذایی جذب قند را به تأخیر می اندازد به همین دلیل به کنترل قند خون کمک می کند. برای جذب فیبر بالا از مواد غذایی تازه مانند لوبیا و برنج قهوه ای استفاده کنید. به یاد داشته ...
خواص جو برای سلامتی
سرشار از مزایای زیاد برای سلامتی بدن است. قبل از اینکه سراغ مزایای جو برویم باید بدانید که این ماده را می توان به صورت های مختلفی همچون سوپ، سالاد و حتی در مرغ مورد استفاده قرار داد. خواص جو برای سلامتی: مصرف جو روده و دستگاه گوارش را سالم نگه می دارد: همانطور که قبلا نیز گفتیم، جو سرشار از فیبر است و می تواند بدن شما را از سموم پاکسازی کند. این ماده منبع غنی از ...
خزانه خالی، سیلوها خالی؛ رشد 4 درصد یهویی!/ این دستاوردها طعم برجام و انتخابات دارند یا واقعی اند؟
...! سؤالیست که باید از گویندگان صحبت های بالا پرسید. ولی اتفاقی که جذابیت شگفت انگیزی آن حتی بیشتر از صحبت های اشاره شده در بالاست؛ روش جدیدی است که برخی چهره های کابینه یازدهم در سال آخر عمر دولت روحانی درباره دستاوردهای دولت در پیش گرفته اند. این، شخص رئیس جمهور روحانی است که چندی قبل بیان کرد دستاوردهای برجام آفتاب تابان است و ایران در پسابرجام، هر روز شاهد یک گشایش تازه بوده ...
وجود ابهامات در خوردن سیب زمینی های جوانه زده
باعث جذب قند و ویتامین های موجود در سیب زمینی نیز می شود که به این معنی است سیب زمینی جوانه زده ارزش غذایی کمتری دارد. این بخش های سبز شده قابل خوردن نیستند، اما در عوض می توان آن ها را کاشت و یک گیاه سیب زمینی جدید پرورش داد. اگر طرفدار محیط زیست هستید و فضای کافی برای کاشت این بخش های سبز ندارید و در عین حال نمی خواهید زباله زیادی طول کنید جوانه ها و بخش های سبز را جدا کنید و سیب زمینی ...
عیب ها و خوبی های لیزر مو های زائد
بدن برای افرادی مناسب است که پوست روشن و کلفت دارند و موهای زائد آنها تیره (قهوه ای و سیاه) می باشد. با این وجود با استفاده از خدمات این کلینیک می توان به نتایج فوق العاده و مطلوب برای همه انواع پوست و موی زائد حتی موهای بلوند، قرمز، یا قهوه ای روشن نیز دست پیدا کرد! با وجودی که بعضی از کلینیک های زیبایی به افراد پیشنهاد می دهند برای این نوع موها از روش الکترولیز استفاده کنند، ما این روش را فقط به ...
چای ترش و این همه خواص مفید
. در نتیجه، وزن کاهش یافته و همچنین عملکرد سیستم گوارش بهتر خواهد شد. در ضمن، خطر ابتلا به سرطان روده نیز کاهش می یابد. 9- چای ترش؛ برطرف کننده عطش و خنک کننده بدن از چای ترش می توان به عنوان یک نوشیدنی ورزشی برای رفع عطش ناشی از تحرک زیاد، استفاده کرد. بدین منظور، معمولا چای ترش را به صورت قالب های یخی در آورده و مصرف می کنند. علاوه بر این، چای ...
فواید میوه ها بر اساس رنگی که دارند
...، منیزیم، و فولیت(خطر سقط جنین را کاهش می دهد) می باشند.سایر مواد غذایی حاوی این نوع ترکیبات : اسفناج، بروکلی،آووکادو، نخود سبز، لوبیا سبز، فلفل سبز، کلم سبز، خیار، کدو سبز،ومارچوبه. میوه هاو سبزیجات نارنجی میوه هاو سبزیجات نارنجی/زرد رنگ حاوی بتاکاروتن، پتاسیم و ویتامین (C)می باشند. بتاکاروتن که در سبزیجاتی مانند:هویج، انبه، کدو تنبل، و خربزه وجود دارد یک آنتی اکسیدان ...
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
، خامه، شیرینی، غذاهای آماده) نباشد. جوان ماندن نه تنها از جنبه زیبایی شناختی، بلکه از نظر حفظ سلامت عمومی بدن بسیار ضروری است. مصرف غذاهای دارانی آنتی اکسیدان باعث می شود پوست تان از داخل قوی تر شود. سویا اثرات شبیه استروژن دارد و برای زنان یائسه مفید است. استفاده از مواد آنتی اکسیدان همانند انواع میوه همانند شاه توت، انگور، تمشک، لیو یا چای سبز و... را فراموش نکنید تا بدن تان بتواند در برابر رادیکال های آزاد مخرب برای پوست و دیگر بافت ها دفاع خوبی داشته باشد. ...
بارداری با وجود بیماری های های مهم
.... در صورت انجام مشاورات پیش از بارداری می توان فاکتورهای خطر را برای مادر و جنین پیش بینی نمود و در بسیاری موارد از بروز ناهنجاری و تولد جنین ناهنجار پیشگیری کرده و آن را به حداقل رساند. برای مثال: با تزریق واکسن سرخجه قبل از بارداری که منجر به ایمنی مادران در صورت مواجهه با ویروس در بارداری می شود، می توان از عوارض سرخجه در جنین جلوگیری نمود،و با استفاده از اسید فولیک توسط مادر قبل و 4 ماه اول ...