سایر منابع:
سایر خبرها
جولان انواع روغن های تراریخته در سفره مردم ایران/ یک مسئول: ضرر یا سود این محصولات در آینده مشخص می شود! ...
محصولات تراریخته باعث ایجاد انواع سرطان ها شود و خیلی از مشکلات و بیماری های ژنتیکی برای نسل های آینده ما به دنبال داشته باشد. افزایش 40درصدی تعرفه واردات روغن پالم البته دکتر عبداللهی به عنوان یک مقام مسئول در وزارت بهداشت، از افزایش 40درصدی تعرفه واردات روغن پالم به کشور و با هدف کاهش تقاضای مصرف این روغن خبر می دهد و می گوید: روغن های سرخ کردنی موجود در بازار از روغن سوپر پالم اولئین تهیه می شوند که میزان اسید چرب اشباع کمتری نسبت به روغن پالم دارند. در همین راستا تعرفه واردات نیز افزایش یافته تا برای استفاده در صنایع لبنی صرفه اقتصادی نداشته باشند! منبع: مشرق ...
رژیم غذایی سالم برای حفاظت از قلب و عروق
...> تحقیقات نشان داده است که میزان کلی ابتلا به سرطان در بین کسانی که کاملا به رژیم غذایی مدیترانه ای پایبند هستند بسیار کمتر است ، تحقیق دیگری نشان داد که استفاده از این نوع موادغذایی باعث میشود سرعت تحلیل مغزی در اثر بالا رفتن سن کمتر شود و میزان شناخت و ادراک فرد حتی در سنین بالاتر هم طبیعی بماند و کاهش کمتری داشته باشد. نکته ی مهم در این رژیم تنها میزان بالای ویتامینها ، موادمعدنی ، فیبر و ...
بیماری پمفیگوس چیست
داروهای کورتونی می توان به بالا رفتن قند خون، افزایش فشار خون و افزایش وزن اشاره کرد. به همین دلیل متخصصان پوست سعی می کنند در کوتاه ترین زمان دوز دارو را کاهش دهند . در افرادی که بیماری کنترل نمی شود، شاید پزشک مجبور باشد چند دارو را با هم تجویز کند. این داروها ضعیف کننده سیستم ایمنی هستند و به همین دلیل باید مراقب ابتلا به بیماری های عفونی و کاهش آب و املاح بدن باشیم. ب یماران همراه ...
ویتامین ب کمپلکس را به صورت طبیعی استفاده کنید
، ماکرل و ماهی قزل آلا نمونه هایی هستند که غنی از ویتامین های ب و سایر مواد مغذی هستند. 2– جگر گاو جگر گاو یا گوساله یکی از غنی ترین منابع ویتامین های گروه ب است. در واقع حدود 68 گرم جگر گاو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ب 6، ب 9 و ب 12 را تأمین می کند. ویتامین ب 9 از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می کند. ویتامین ب 6 باعث تولید سروتینین می شود که برای تنظیم خلق و خو و خواب ...
راه های طبیعی برای کاهش علائم یائسگی
و پوکی استخوان همراه است. 6. بیشتر غذاهای با فیتواستروژن بالا بخورید فیتواستروژن به طور طبیعی ترکیبات گیاهی است که می تواند اثرات استروژن را در بدن تقلید کند. بنابراین، آنها ممکن است به تعادل هورمون کمک کند. تصور می شود مصرف بالای فیتواستروژن در کشورهای آسیایی مانند ژاپن به همین دلیل زنان یائسه به ندرت گرگرفتگی را تجربه می کنند. مواد غذایی ...
خطر آنتی بیوتیک برای کودکان و احتمال ابتلا به دیابت
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف آنتی بیوتیک می تواند به شکل قابل توجهی ریسک ابتلا به دیابت نوع 1 را در کودکان افزایش دهد. به نقل از مهر، در بیماری دیابت نوع 1، سیستم ایمنی بدن به اشتباه سلول های کوچک پانکراس را که انسولین تولید می کنند، نابود می نماید. بدون انسولین، بیماران نمی توانند به درستی سطح قند خون (گلوکز) خود را کنترل کنند ...
عارضه های خطرناک ناشی از اعتیاد
مخدراز مصرف تفریحی ( گاه به گاه ) شروع شده و به تدریج به سوء مصرف و بالاخره وابستگی می انجامد.( معمولاً کمتر کسی پیدا می شود که مواد را از ابتدا به قصد وابسته شدن ( اعتیاد) مصرف کرد ه باشد.اما به دلیل پدیده ای به نام تحمل این اتفاق اجتناب ناپذیر است .) تحمل : یعنی اینکه پس از مدتی مصرف یک ماده، دیگر آن ماده در بدن تأثیری نداشته و برای حصول نتایج قبلی (سرخوشی سرکیفی و... ) باید ...
ورزشکاران موظفند فهرست را بررسی کنند
این سازمان هرساله فهرست موجود را بررسی و بازنگری می کند و درصورتی که ماده تازه ای به عنوان ماده ممنوع انتخاب شود، به شکل رسمی به همه کشورها اعلام می شود. ملاک و معیار برای انتخاب این مواد (که ممکن است طبیعی یا مصنوعی باشند)، افزایش غیرطبیعی کارایی بدن است. مواد نیروزا در چند دسته مهم قرار می گیرند که از مهم ترین آنها می توان ترکیبات آنابولیک و استروئیدی فاکتورهای خون ساز، مواد مخدر و فاکتورهای ...
بهترین موقع برای مصرف ویتامین ها چه زمانی از روز است؟
می شوند. این ویتامین ها، باید با مقداری چربی غذایی مانند آجیل مصرف شوند تا جذب بدنتان شوند. ویتامین های A, D, E و K همگی از انواع محلول در چربی هستند. نوع دیگر ویتامین ها، محلول در آب ها هستند، مانند ویتامین های C و B که در بافت چرب بدن ذخیره نمی شوند، و اگر لازم باشد باید هر روز برای بدن تامین شوند. بهرصورت باز هم می گوییم، پیشنهاد می شود که ویتامین ها را صبح مصرف کنید، اما بهترین زمان ...
خوردن انگور و تاثیر آن بر قلب
پایگاه خبری تحلیلی کیاپرس(Kiapress.ir): قلب یک ارگان بسیار مهم در بدن انسان است. عضوی حساس و آسیب پذیر که باید مراقب سلامتی آن بود. در واقع اگر قصد دارید زیاد عمر کنید باید بیشتر به فکر سلامتی قلب نازنینتان باشید. قبل از هر چیز استرس و غصه را از خود دور کنید و اجازه ندهید قلبتان بشکند. سپس با مصرف مواد غذایی مناسب و همچنین تحرک بدنی مناسب بیماری های قلبی را از خود دور کنید ...
موهای پرپشت با این راهکارها
هوا و شرایط محیطی ، بیماری های پوستی و غیره... اما اگر شما از آن دسته افرادی هستید که برای داشتن موهای پرپشت تلاش می کنید، در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. از محصولات طبیعی استفاده کنید بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی مو مثل حالت دهنده ها و شامپوهای برپایه مواد شیمیایی بویژه محصولات بسیار ارزان قیمت باعث خشکی و ایجاد حساسیت در مو می شوند. موقع خرید به برند و کیفیت شامپو ...
محصولات ارگانیک یا تراریخته، کدام سرطان زا هستند؟
روزها صحبت های زیادی راجع به محصولات دستکاری شده ژنتیکی (تراریخته) در رسانه ها منتشر شده که بسیاری از این صحبت ها ضدونقیض است. جایی می شنویم که محصولات تراریخته، سرطان زا هستند و باعث مقاومت نسبت به داروها می شوند، جایی دیگر و از زبان رییس انجمن ایمنی زیستی می شنویم که محصولات ارگانیک هم چندان ایمن نیستند و احتمال سرطان زایی برخی از آنها وجود دارد و... همه اینها باعث شده مردم سردرگم ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
به همین دلیل از وقوع سکته قلبی جلوگیری می کند و به کاهش خطر سرطان پروستات هم کمک می کند. البته باید در نظر داشت که این خاصیت یک شبه انجام نمی شود و باید مداومت داشته باشد.هندوانه حاوی میزان بالایی از سدیم و پتاسیم است به همین دلیل از بدن در برابر بیماری های مختلفی مانند آسم، سکته قلبی و برخی سرطان ها مانند سرطان روده و سرطان پروستات محافظت می کند. کاهش خطر شکل گرفتن سنگ کلیه ...
به این دلایل سبزی خوردن را فراموش نکنید
خاص خود را دارد، باید توجه داشت که مصرف نوع خاصی از آن باعث ورود پتاسیم، آهن، روی، منگنز یا ویتامین C بیشتری به بدن می شود و در نتیجه تمامی مواد مورد نیاز و ضروری با خوردن یک نوع سبزی دریافت نخواهند شد. بنابراین مصرف مخلوط سبزی خوردن به عنوان یک عادت غذایی مناسب توصیه می شود. حقیقی بیان کرد: اما با وجود اینکه مصرف سبزیجات برای همه ضروری است، تازه ترین تحقیقات نشان می دهد که مردان باید ...
با این رژیم سنگ کلیه تان را دفع کنید
غذایی DASH، 16 درصد بیشتر در معرض ابتلا به بیماری کلیوی قرار داشتند. افرادی که بالاترین میزان مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده را داشتند 22درصد بیشتر از افراد با کمترین میزان مصرف این مواد خوراکی در معرض ریسک ابتلا به بیماری مزمن کلیه قرار داشتند. افرادی که بالاترین مصرف مغزهای آجیلی و حبوبات را داشتند 9 درصد کمتر درمعرض ابتلا به بیماری کلیه بودند. به گفته ربولز، دلیل تاثیر رژیم غذایی DASH بر حفظ سلامت کلیه ها، به خاطر کاهش فشار خون است. فشارخون بالا از شرایط مرتبط با بیماری کلیه است. ...
7 نشانه مرض قند
به علت مریضی قند کارکردشان مختل شده، باعث می شود فرد مبتلا به این بیماری همیشه احساس گرسنگی کند. از سوی دیگر، دفع مدام آب و کالری از بدن باعث می شود کالری جذب شده مدت زیادی در بدن باقی نماند. بنابراین افراد مبتلا به بیماری قند همیشه گرسنه اند، اما لزوما اضافه وزن ندارند، بلکه با کاهش وزن هم مواجه می شوند. بی حسی و مور مور شدن بیش از حد اندام بدن از آنجایی که بیماری قند به طور ...
ساعت بدن را کوک کنید
بهترین راه مقابله با استرس است. با توجه به تحقیقات منتشر شده در مجله تغذیه، خوردن یک آووکادوی نصفه اشتهای کاذب را از بین می برد. این ماده غذایی فوق العاده سیر کننده است و سطح قند خون شما را تنظیم می کند. مقابله با استرس، با استفاده از جویدن مطالعه محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن پسته، واکنش بدن نسبت به استرس را کاهش می دهد. برخلاف سایر مواد غذایی، شما ...
تعریق در بارداری
این ماه ها شما بیشتر از قبل در معرض عفونت های واژینال قرار خواهید داشت و ممکن است به خاطر ابتلا به چنین عفونت هایی که به دلیل نوسان هورمون ها اتفاق می افتد، احساس بدبویی کنید. کم تحملی شما در برابر گرما که یکی از عوارض باردار شدن تان است، قطعا باعث تعریق بیشترتان هم می شود و از آنجا که بوی شدید عطر و استفاده از مواد شیمیایی می تواند سلامت جنین تان را تهدید کند زیاد هم نمی توانید روی کمک ...
5 شهریور آیا آنتی اکسیدانها در کنترل پیری پوست نقش دارند؟
نقش آنتی اکسیدان مهمی دارد. ویتامین C یا اسید اسکوربیک نوعی ویتامین محلول در آب است و در تمام مایعات بدن وجود دارد. نیاز روزانه آن 60 میلی گرم است. مهمترین منابع آن عبارتند از: مرکبات، فلفل سبز، کلم بروکلی، سبزیجات برگی شکل سبز، کیوی، کلم، طالبی، توت فرنگی، اسفناج و سیب زمینی. ویتامین E نوعی ویتامین محلول در چربی است و در روغن های گیاهی، جوانه گندم، آجیل، دانه ها، غلات سبوس دار، سبزیجات ...
چگونه قارچ ها به کاهش وزنمان کمک می کنند؟
. ویتامین ها و مواد معدنی مفید در قارچ ها یک وعده 100 گرمی قارچ می تواند برای بدن حدود 500 میلی گرم پتاسیم، که 15 درصد نیاز روزانه است فراهم کند. دریافت کافی پتاسیم به دلایل فراوانی مهم است از جمله نگه داشتن قند خون در سطح سلامت.بسیاری از افراد بالغ به سختی می توانند مقدار پتاسیم مورد نیاز خود در طول روز را تامین کنند، بنابراین اضافه کردن قارچ به برنامه روزانه می تواند به ...
دوستی آنتی اکسیدان ها با پوست
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: پیشنهاد می کنیم برای تقویت پوستتان و افزایش شفافیت و درخشندگی آن از مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان کمک بگیرید این مواد غذایی در جهت پیشگیری از بروز لکه های مختلف در نواحی مختلف پوست صورت به شما کمک خواهند کرد در بدن انسان روزانه میلیون ها فرآیند به وقوع می پیوندد که برای انجام آنها بدن نیاز به اکسیژن دارد. این عمل اکسیداسیون ...
نشانه هایی که از زخم معده خبر می دهند
پس از خوردن یک وعده غذایی کامل نیز در میان بیماران مبتلا به زخم معده رایج است. این حالت درد گرسنگی نیست، بلکه دردهای زخم معده است که به واسطه افزایش آنزیم های گوارشی شکل می گیرند. کاهش وزن ناگهانی با از دست دادن اشتها، به طور طبیعی کاهش وزن در نتیجه کاهش مصرف مواد غذایی رخ می دهد. در صورتی که زخم معده موجب استفراغ مرتب پس از هر وعده غذایی شود، فرد مبتلا به این بیماری از کاهش ...
کاهش وزن تان با این اشتباهات به سادگی خراب می شود!!
وزنه یا دستگاه های ورزش قدرتی کار کنید ، حتی اگر علاقه ای به وزنه یا دستگاه ندارید می توانید خیلی ساده ورزش هایی که با وزن بدن انجام می شود را استفاده کنید، مانند دراز و نشست، شنای سوئدی. کار را با وزنه های سبک تر یا حالت های ساده تر شروع کنید و به مرور وزنه ها را سنگین و تعداد تکرارها را افزایش دهید. در برنامه کاهش وطن تان سیستم حمایتی خوبی ندارید این کار را به تنهایی بر عهده ...
عوامل خستگی ذهنی و جسمی
پیامدهای جدی همچون افسردگی، تغییر خلق و خو و افزایش وزن را به دنبال داشته باشد. حذف وعده غذایی صبحانه: شروع فعالیت های روزانه بدون خوردن صبحانه و با معده خالی، بدن را بیش از ضرورت تحت استرس قرار می دهد. بنابراین مصرف این وعده غذایی که شامل غلات، پروتئین، مواد لبنی و میوه می شود در اولین ساعات روز و پس از بیدار شدن از خواب می تواند فرد را تا پایان روز پرانرژی نگه دارد. کاهش ...
همه چیز درباره افزودنی های شیرین کننده
استفاده از همان موش انجام دادند. آنها کشف کردند که موش با توجه به رژیم غذایی مصنوعی شیرین، تجربه افزایش قابل توجهی در مصرف مواد غذایی داشتند. دانشیار گرگ نیلی از دانشگاه علوم دانشکده سیدنی در یک مصاحبه مطبوعاتی گفت: که ما حیوانات را مورد بررسی قرار دادیم و نشان دادیم که مصرف مزمن این شیرین کننده های مصنوعی در واقع شدت شیرینی قند واقعی را افزایش می دهد و این پس از آن سبب تقویت کلی ...
وزارت بهداشت: 700 هزار نفر در ایران به بیماری سلیاک مبتلا هستند
بنابراین توصیه می شود والدینی که به این بیماری مبتلا هستند حتما فرزندان خود را مورد آزمایش قرار دهند. وی تاکید کرد: اگر فردی به بیماری سلیاک مبتلا باشد اما درمان نکند در طولانی مدت ممکن است به بیماری های روده مانند لنفوم مبتلا شود که احتمال ابتلا نسبت به افراد سالم سه برابر است. رییس انجمن سلیاک ایران به پراکندگی این بیماری در دنیا اشاره کرد و گفت: در سوئد از هر 67 نفر یک نفر ...
هفت توصیه برای پیشگیری از سرطان
فعالیتی برای شما خوب است و کمی ورزش کردن از اصلاً ورزش نکردن بهتر است. 4. از نوشیدن الکل پرهیز کنید الکل احتمالاً، حتی در صورت مصرف مقادیر بسیار کم آن، باعث افزایش خطر سرطان های روده بزرگ، راست روده و پستان می شود و همه ماجرا سرطان نیست. مصرف الکل به مقدار زیاد همچنین با فشار خون بالا، سکته مغزی، بیماری قلبی، نقایص مادرزادی در جنین، پوکی استخوان، سوانح رانندگی، خشونت و خودکشی ...
روش های خانگی درمان بی خوابی شبانه
طبیعی برمی گرداند. نوشیدنی خواب آور همانطور که گفته شد تامین آب بدن می تواند خواب خوب را در پی داشته باشد. افرادی که با مشکل بی خوابی مواجه هستند باید طی روز زیاد آب بنوشند تا رطوبت در بدن شان بالا برود. البته نوشیدن آب یا مایعات نباید در ساعت های پایانی شب باشد چون باعث ابتلا به تکرر ادرار و در نهایت بی خوابی می شود. حمام گیاهی برای درمان بی خوابی حمام سنبل ...
تغذیه بارداری، خوراکی های پرآهن
در این مطلب چند توصیه ساده برای جذب و افزایش ذخیره آهن در بارداری را عنوان می کنیم. در هر وعده ی غذایی، سبزیجات یا یک عدد میوه ی سرشار از ویتامین C مصرف کنید ویتامین C برای جذب هر چه بیشتر آهن لازم و ضروری است. بنابراین لازم است که عادت کنید در هر وعده ی غذایی به همراه غذایتان سبزیجات یا یک عدد میوه ی سرشار از ویتامین C میل کنید. توصیه می کنیم سبزیجاتی مانند فلفل دلمه ای قرمز و ...
تغذیه بارداری، پخت غذا در چه ظرفی؟
مسمومیت به صورت اختلال در سیستم عصبی، مسمومیت های کلیوی و کبدی، التهاب مفاصل گردد . بخصوص باید در مورد پخت سبزیجات برگی شکل مانند کاهو و غذاهای اسیدی مانند گوجه فرنگی، ریواس، این نکته را در نظر داشت. البته بر اساس تحقیقات سازمان بهداشت جهانی مصرف روزانه 150میلی گرم مضر نبوده با توجه به اینکه بیشتر داروها از آلومینیوم ساخته می شوند. ظروف تفلونی امروزه این ظروف پرطرفدارترین ...