خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط خانمها در تمرینات کاهش وزن
دارد و درنتیجه حتی در زمان استراحت، کالری بیشتری خواهد سوزاند. همچنین از حالت شل شدگی بدن جلوگیری می کند. آخر اینکه، جلسات طولانی تمرین هوازی خسته کننده خواهند بود و ممکن است باعث شود دست از برنامه تمرینتان بکشید. برای حل این مشکل، می بایست سه تا چهار مرتبه در هفته، برای حفظ حجم عضلانی بدنتان تمرینات استقامتی انجام دهید. تمرینات هوازی را نیز باید به دو تا سه مرتبه در هفته محدود کنید.
طرحی که جلوی پرداخت سلیقه ای دستمزد را می گیرد
به گزارش خبرگزاری دانا به نقل از ایسنا، در حال حاضر بخش اعظمی از دستگاهها، شرکتها و سازمانها به سامانه الکترونیکی فیش حقوقی مجهز هستند و کارکنان آنها از این طریق می توانند فیش حقوقی ماهیانه خود را دریافت و از آخرین جزییات و تغییرات دریافتی اطلاع حاصل کنند. در مقابل برخی واحدهای تولیدی و بنگاههای مشمول قانون کار، پرداختی ماهیانه کارگران را به صورت دستی انجام می دهند و علاقه ای به واریز
"اللهم ارزقنا توفیق الطاعه" درسنامه منتظران امام عصر(ع)
گناهان، سعی بلیغ خویش را در تحقق چنین صفتی به کار گیرد. گفتنی است گناهان، هر چند به کوچک و بزرگ (صغیره و کبیره) قسمت شده اند، هر نافرمانی خدای متعالی گناهی بزرگ است: و بُعد المَعصیة. [25] گناه، سنک راه است. راهی که انسان و منتظر آغاز نموده است تا به رضایت امامش نائل شود و مسیر را در زمینه سازی ظهور و یاری امام عصر(ع) طی کند. انتظار با انجام معصیت سازگار نیست کسی که منتظر امام نور است از
برخی حاضرند برای تراکم 100ها میلیارد بپردازند
/> قالیباف گفت: به زمینی که 600 متر سطح اشغال دارد طبقات بیشتر و به زمین کوچک تر طبقات کمتری، تعلق می گیرد. باز هم نمی گویم تخلفی صورت نمی گیرد اما به جرأت می گویم امروز شاید در 5 درصد پروانه ها با این حجم بالا هم به دلیل اینکه سیستمی انجام می شود، تخلف نباشد. اگر شما به عنوان یک خبرنگار موردی بیاورید که از سال 89 به بعد پروانه ای بالای 1800، حتی در منطقه 22 بالای 1400 صادر شده باشد، هر شما گفتید من قبول می کنم.
مردی که کارخانه رویاسازی دارد
! بعد معلوم شد یک نفر به اسم من صفحه باز کرده و از آثار من پست می گذارد. خودتان صفحه های تان را در این شبکه ها اداره می کنید؟ خیر؛ کارهای اینترنتی ام را پسرم انجام می دهد. خیلی ها در خیابان مرا بغل می کنند و می گویند ما دوست فیس بوکی تو هستیم. من آدم غریبه ای را می بینم و او خیلی خوب با چهره و کارهای من آشناست. در واقع من نه وقتش را دارم و نه می توانم این صفحه ها را اداره کنم
کاریابی با بیل و تیشه
در ساخت ساختمان مشغول به کار می شدند. سال هاست این کارگران به شهر کوچ کرده اند و بیشتر روزهای سال به امید یافتن شغل کنار میدان یا بلوارهای شهر تجمع می کنند. 70 هزار تومان میانگین دستمزد یک روز کارگر ساختمانی است. حجم کاری زیاد و سخت بودن نوع فعالیتی که این کارگران انجام می دهند. باعث می شود تا دستمزدهای بیشتری برای کار خود تعیین کنند. انجام کارهای ساختمانی به دلیل مشکلات و آسیب های
علت گرایش جوان ها به مخدر گل ؟
کردم. گاهی مغزم طوری بود که نمی توانست به اندام های دیگر بدنم فرمان دهدو من نمی توانستم کارهای روزمره ام را انجام دهم. مثلا می رفتم داخل پارک می نشستم اما توان اینکه از آنجا خارج شوم را نداشتم. چطور شد که تصمیم به ترک این ماده گرفتی؟ - مدتی بود حالم هر روز بدتر می شد و وزنم با سرعت عجیبی در حال کاهش بود. در آن زمان هنوز گل مصرف می کردم اما دیگر خبری از غذا خوردن های افراطی
دستاوردهای همایش سرمایه گذاری همدان در هاله ای از ابهام
استاندار همدان در این همایش که خواهان توجه سرمایه داران همدانی به شهر و دیار خود شد، اعلام کرد که در صورت معرفی یک طرح جامع و مناسب آمادگی سرمایه گذاری هزار میلیارد تومان در همدان را دارد. اکنون با گذشت حدود چهار ماه از این اتفاق هنوز اقدام اثربخشی برای پیگیری نتایج این همایش از سوی مقامات استان انجام نگرفته و تنها برخی از ادارات و سازمان ها در گزارش کار خود از طرح هایی نام برده اند و با درج
بنیتز: در مقابل تیم دوم بوندسلیگا بازی دیدنی و جذابی به نمایش گذاشتیم
انجام چنین نمایش و کسب چنین نتیجه ای، بازی فوق العاده ای انجام دادیم، اما من نمی دانم که این بهترین بازی فصلمان بود." "ما هنوز فاقد تجربه برای کنترل بازی و گل نخوردن هستیم. ما بر روی تاکتیکمان کار کردیم، اما هنوز می توانیم پیشرفت کنیم. در مجموع ما بازی خوبی انجام دادیم و و فقط چند اشتباه فردی در بازی انجام دادیم. چیزی که دوست ندارم این است که صحبت های مردم را در مورد غیر حرفه ای بودن و بی
دست و پا زدن آمریکا برای نجات "جیسون رضائیان"/ سخنگوی کمیسیون قضایی: مجازات جاسوسی اعدام است
دستگیر شد، شخصی بود به نام جیسون رضاییان تبعه ایرانی-آمریکایی که تحت عنوان خبرنگار واشنگتن پست برای چند سال در ایران فعالیت می کرد. این جاسوس 38 ساله که از سال 2012 برای واشنگتن پست به عنوان خبرنگار در ایران کار می کرد در سال 2014 تحت پیگرد قانونی قرار گرفت و دستگیر شد. پس از منتشر شدن این خبر، مقامات آمریکایی نسبت به این موضوع واکنش نشان داده و خواستار آزادی این جاسوس شدند. همچنین رسانه
پورمحمدی: شناسایی یک چهارم اموال زنجانی
و شخصاً انتظارات بیشتری دارم، حجم اقداماتی که شده نسبت به دولت های گذشته بیشتر و حجم پیشرفت ها مثبت تر است، هنوز با شرایط مطلوب فاصله داریم ولی معتقدم اقدامات انجام شده در این دوره زمانی قابل دفاع است. شما در یکی از مصاحبه هایتان گفته بودید تلاش ها و اقدامات انبوهی صورت گرفته اما آنقدر آغشته به فساد بوده که شیرینی آن را گرفته، آیا صحبت های شما مربوط به دولت های گذشته است یا صرفاً دولت
اقدام سوال برانگیز مسکو
درگیری های نظامی در یمن را افزایش می دهد اما رای ممتنع روسیه و قطعنامه صادر شده دست عربستان را در قبال ادامه بمباران های هوایی و کشتار بیگناهان باز می گذارد. 3-جمهوری اسلامی ایران طرحی چهارماده ای برای حل بحران یمن آماده کرده است که با توقف حملات آغاز می شود و سپس فرستادن کمک های انسان دوستانه، انجام گفت وگوهای یمنی- یمنی و شکلگیری دولت وحدت ملی را در برمی گیرد. از آنجا که
خروج یاجوج و ماجوج از نشانه های ظهور است؟
یاجوج و ماجوج این راه برایشان باز شود و سد از بین برود، از هر بلندی پایین می آیند و از هر طرف حمله می کنند. بنابراین، طبق آیات قرآن قوم یاجوج و ماجوج یک بحث حقیقی است و گروهی هستند که به دست ذوالقرنین زندانی شدند و وقتی وعده الهی فرا رسد آنها به سوی مردم حمله می کنند منتهی باید ببینیم این واقعه چه زمانی اتفاق می افتد و منظور از وعده الهی چه وعده ای است؟ طبق روایات ما در کتاب
فرهنگ سازی را از خانه خودمان شروع کنیم/مصادیق انحطاط یک جامعه از لرزان شدن پایه های خانواده شروع می شود
سازمان با من قرارداد بستند و در حین تحصیل کار هم انجام می دادم، کارشناسی ارشد رتبه اول آزمون ورودی شدم و در همان دانشگاه دوران کارشناسی ام (دانشگاه آزاد واحد شهرری) به کسب علم پرداختم در نهایت مقطع دکتری نیز در دانشگاه آزاد اسلامی واحد نجف آباد اصفهان پذیرفته شدم(به دلیل اینکه مدرک کارشناسی ارشدام از دانشگاه آزاد بود، در مصاحبه دانشگاه سراسری رد شدم) و سال 90 دکتری قبول شدم . هم زمان در قسمت های
رونمایی از قرارداد کی روش با تیم ملی!
روز نو : روزنامه اعتماد چاپ امروز (پنج شنبه) از قرارداد این مربی سرشناس پرتغالی رونمایی کرده که در ادامه می خوانید. بحث اصلی راجع به قراردادی که اعتماد آن را منتشر می کند، نقد یک نگاه است. نگاه مدیریتی در فوتبال ایران که می خواهد از دانش فنی یک مربی بزرگ بین المللی صاحب نام در کشور استفاده و آن را در فوتبال ایران نهادینه کند اما برای انجام این کار، ساده ترین برنامه ریزی و
شهری که هنوز آب، برق، تلفن و ... ندارد!
افزود: ساماندهی رودخانه سرباز کار پر حجم و گسترده ای است که شروع شده، اگر در گذشته در بالا دست طرح های آبخیزداری انجام و تعدادی سد نیز در سر شاخه های آن زده می شد امروز از ورود روان آبها و سیلاب ها به مزارع و روستاها جلوگیری شده و از آب های باران استفاده مطلوبی می شد. باغ های مرکبات سرباز از بین رفته است رییس کارگروه توسعه بخش کشاورزی شهرستان سرباز با بیان این که 15 هزار هکتار از
چگونه فرزند منظمی تربیت کنیم؟
، کودکان باید نظم را یک اصل مهم و منطقی بدانند. کودک باید در حرف زدن، کار کردن، خوابیدن، غذا خوردن، لباس پوشیدن، رفت وآمد و حفظ وسایل خود نظم و انضباط را رعایت کند. اما چطور می توان کودکی یک ساله را از رفتن به سمت تلویزیون باز داشت؟ چطور با کج خلقی کودک در سنین پیش از مدرسه باید کنار آمد؟ چطور فرزند نوجوانمان را واداریم به قوانین احترام بگذارد؟ پایه اصلی و اساسی نظم و انضباط در
بازیکنان پرسپولیس بعد از باخت به سپاهان چه گفتند
به گل تبدیل نمی شود، اشتباهات فردی ما اگر دو مورد باشد در 10 مورد اشتباه داریم که گل نمی زنیم. مهاجم پرسپولیس در خصوص اینکه آیا برانکو ایوانکوویچ در این شکست نقشی داشته، گفت: ما ک تیم هستیم و چه من که بازی نمی کنم و چه اعضای کادر فنی در شکست مقصر هستند، البته هنوز برانکو نسبت به تیم شناخت کافی ندارد و باید کمک کنیم تا در آینده نتیجه بگیریم. نوراللهی: روی اشتباهات فردی از
روایت انتظاری 29 ساله
به گزارش دولت بهار به نقل از تسنیم، سال ها گذشته است، هنوز کوچه پس کوچه های شهر گواهی می دهند که از این خیابان ها و کوچه های قریب، مردانی به پاخاسته اند که برای دفاع از انقلاب و میهن خود بلا را به آغوش کشیدند و رفتند و روانه سرزمین هایی شدند که سرنوشتی همچون کربلا داشت. سال ها گذشته اما هنوز اسم آن هایی که جانشان را شیرین تر از آرامش مردم کشورشان ندانستند زنده است. خون شان گرم است. انگار هنوز می
3 دلیل برای ادامه ریزش های بورس
بیش از 4 هزار واحد مثبت شد و سود 6,5 درصدی را عاید سهامداران کرد اما حرفه ای های بازار می دانستند که این تب تند به زودی فروکش خواهد کرد و همه رشته ها پنبه خواهد شد، چون واقعیت این است که هنوز نه اتفاق مثبتی برای اقتصاد ایران افتاده و نه برای بورس تهران. شهروند نوشت: هنوز معلوم نیست که نرخ سود بانکی بالاخره چه زمانی با تورم هماهنگ می شود. وضع شرکت های پتروشیمی هم با وجود وعده ها و
نامزدهای دموکرات و جمهوری خواه در مورد ایران چگونه فکر می کنند
این هفته رقابت های انتخابات ریاست جمهوری در آمریکا وارد فاز جدیدی شد و دو نامزد جدید تصمیم خود را برای حضور در عرصه مقدماتی انتخابات اعلام کردند. این دو نفر مارک روبیو، سناتور ایالت فلوریدا، از حزب جمهوری خواه و هیلاری کلینتون، وزیر خارجه سابق از حزب دموکرات بودند. هیلاری کلینتون، 67 ساله، وزیر امور خارجه پیشین آمریکا و همسر بیل کلینتون، رئیس جمهوری اسبق ایالات متحده، روز یکشنبه نامزدی
رفیق کشی به خاطر پول
به گزارش افکارنیوز ، همزمان با ایام تعطیلات نوروزی سال 88 اطلاع حاصل شد که شخصی به هویت "احمد" 48 ساله، اهل و ساکن لنگرود، مدت یک هفته است که مفقود شده و هیچ اثری از او نیست. ابتدا اقدامات قانونی در خصوص عدم مراجعت وی صورت گرفت و تحقیقات در خصوص همسرش که در مسافرت به سر می برد ادامه داشت تا اینکه در مورخه 20 فروردین همسر مفقوده به خانه مراجعه و موقعی که وارد ساختمان شد متوجه می شود که
باغ وحش ارم صلاحیت ورود ببر سفید و شیر آسیایی را ندارد
به گزارش خبرنگار مهر، مسئولان باغ وحش ارم در حالی از ورود یک جفت شیر آسیایی به جمع حیوانات این باغ وحش خبر می دهند که مخاطبان عام تصور می کنند این باغ وحش که در سال های اخیر عنوان ایستگاه پایانی گربه سانان بزرگ را یدک می کشد در اقدامی غرور انگیز قصد دارد نماد ملی دشت های ایران را به کشور باز گرداند. البته خبرهایی مبنی بر امضای مجوز ورود این گونه و همچنین ببرهای سفید به باغ وحش ارم نیز
بیایید کمی خیس شویم ...
بازدید از دتیان تنها اخیرا برای گردشگران میسر شده است. 6. آبشار نیل آبی این آبشار که به تیس ایسات به معنای آب های مه گرفته نیز شهرت دارد، علاوه بر این که یک جاذبه توریستی است، در تولید برق منطقه نیز کاربرد گسترده ای دارد. طول نیل آبی 1450 کیلومتر و حوزه آبخیز آن ناحیه ای با مساحت 325 هزار کیلومترمربع را دربرمی گیرد. گرچه بیشتر آب این آبشار پشت سد می ریزد ، هنوز هم منظره ای زیبا
هرآنچه باید در مورد دریافت گذرنامه بدانید +مدارک مورد نیاز و نحوه پیگیری
نمی باشد و پس از چاپ و صدور گذرنامه، امکان اضافه و یا کم کردن همراه میسر نیست. - گذرنامه ها با اعتبار پنج ساله و غیر قابل تمدید صادر می گردند. - هنگام تجویل مدارک، ارائه ی نشانی کامل پستی متقاضی ضروری است. - متقاضیان تعویض گذرنامه، باید اصل و کپی گذرنامه ی قبلی خود را ارائه نمایند. کپی باید از صفحه ی مشخصات و صفحاتی که مهر روادید و ورود و خروج دارند، تهیه شده باشد.
تخلف آشکار فدراسیون فوتبال در پرداخت مالیات کارلوس کی روش
در قرارداد به کی روش داده اند باید مالیات این مربی را پرداخت کنند. کارلوس کی روش در آستانه سفر تیم ملی به اتریش برای برگزاری بازی دوستانه با تیم ملی شیلی و سوئد، به دلیل عدم پرداخت مالیاتش ممنوع الخروج شد. مسئولان فدراسیون در آن مقطع با رایزنی هایی که انجام دادند شرایط را برای خروج کی روش از کشور فراهم کردند تا در یک زمان مناسب به داستان پرونده مالیاتی این مربی رسیدگی کنند. اما حالا بعد
همه چیز در باره جراحی سینه ، شکم و لیزر لیپولیز
از حد طبیعی واقع شده چنانچه فرد از اندازه سینه خود راضی باشد (حجم فشرده شده سینه داخل سوتین ) در این صورت پوست اضافه برداشته شده و از بافت قسمت زیر سینه جهت برجسته و پر کردن قسمت بالای سینه استفاده میشود. ولی اگر فرد از سایز فعلی سینه اش راضی نیست ومیخواهد که سینه بزرگتری داشته باشد در این صورت عمل اصلاح افتادگی همزمان با گذاشتن پروتز باید انجام شود که هر چه افتادگی بیشتر باشد مقدار برش
امسال صفر از ریال حذف می شود؟
تورم قابل مدیریت در حد 16 درصد برسد. این مساله را می توان بزرگ ترین موفقیت یک بانک مرکزی در جهان در شرایط بحرانی و نامتعادل اقتصادی از جمله مواجهه با تحریم های اقتصادی و کاهش شدید بهای نفت که بخش عمده درآمدهای بودجه ای را تشکیل می داد، دانست. از جمله موفقیت های دیگر اقتصادی دولت و بانک مرکزی، اصلاح برخی مقررات و قوانین در جهت خروج از رکود اقتصادی و جلوگیری از روند نزولی تولید ناخالص ملی
چند راه ساده برای درمان بی خوابی
54 درصد بالاتر ببرد. از نظر آنها خطر سکته مغزی در میان جوانان 18 تا 24 ساله بی خواب، هشت برابر افرادی است که در این سنین خواب مناسب و منظم دارند. از نظر آنها حتی بی خوابی گاه و بی گاه هم می تواند مغز را در مرض چنین خطری قرار دهد. از نظر محققان مغز بی خواب ها در فردای آن روز هم کارایی پایین تری دارد و از پس انجام تکالیف دشواری که در حالت عادی فرد آنها را انجام می دهد برنمی آید. به همین دلیل
مطمئنید دردتان از فیبروم نیست؟
معمولا به چه صورتی انجام می شوند؟ - یکی از روش ها جراحی باز یا لاپارتومی است که در این روش فیبروم ها به هر تعداد و هر اندازه ای که باشند، برداشته می شوند. روش دیگر جراحی بسته یا لاپاراسکوپی است. در این روش سوراخ های ریزی روی شکم ایجاد می شود و فیبروم ها برداشته می شوند. اما این شیوه برای همه بیماران مناسب نیست و شرطش این است که تعداد فیبروم ها محدود و حداکثر سه فیبروم باشد و اندازه آنها نیز
