خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کفش نامناسب و راه رفتن نادرست؛ عامل مهم آسیب های زانو و ستون فقرات
،مدیر گروه بیومکانیک و فناوری ورزشی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی گفت: 80 درصد آسیب های وارد شده به زانو و ستون فقرات ناشی از پوشیدن کفش نامناسب و راه رفتن نادرست است. به گزارش ایرنا، دکتر علی شریف نژاد گفت: استفاده طولانی مدت از کفش های نامناسب مانند کفش های پاشنه بلند و پنجه باریک منجر به بروز مشکلاتی در پاها می شود. وی ادامه داد: کفش های پاشنه بلند باعث کوتاهی عضلات ...
نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال
بخش دیگر رسانه های پایگاه خبری تحلیلی بی باک : در هر دوره ای از زندگی بدن دچار تغییراتی می شود که باید نسبت به آن ها شناخت پیدا کند. مسائل هورمونی، کمبود خواب، استرس یا تغییر در سبک زندگی باعث بروز تغییراتی در بدن ما نیز می شود. به گزارش گروه رسانه ها بی باک،عادت های غذایی ما در طول زمان دچار تغییراتی می شود و باید با نیازهای هر سن و سال متناسب باشد. در این صورت افراد زیاد ...
روی خط خبر/ تپلی مشکل جهانی!
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، ابوالقاسم جزایری با برشمردن پایه و اساس سلامتی در برنامه روی خط خبر گفت: پایه های اصلی سلامت عبارتند از تغذیه صحیح و سالم، فعالیت بدنی منظم و روزانه و البته دوری از استرس که مورد آخر در دنیای امروز امری ناگزیر است. عضو گروه تغذیه دانشگاه علوم پزشکی تهران در ادامه افزود: حال این سوال مطرح است که چه بخورم؟ چطور بخور و چگونه بخورم؟ بدن در حالت عادی به ...
دیسک کمر و درمان های ساده آن
بیمار مبتلا به دیسک کمر فعالیتهای روزمره را حتماً با استفاده از ضد دردها، آرام بخشهاو بستن کمربندهای مخصوص تحمل می کند.در چنین شرایطی باید بیمار مبتلا به علائم دیسک کمر را به بستر فرستاد. بخاطر داشته باشید که مفاصل آسیبدیده ستون فقرات ،وزن بدن را تحمل میکنند ، و تنها راهی که می تواند فشار را بردارد،استراحت در بستر است که می توان به عنوان یکی از راه های درمان غیر جراحی دیسک کمر محسوب کرد.طبق بررسی ...
عوامل ایجاد کننده دیسک گردن و رفع این عارضه
کردن) به ویژه هنگام خوابیدن یا نشستن، فعالیتهای درگیر کنندهی بازوها در جلوی بدن (برای مثال: ظرف شستن، رانندگی و ...) و بلند کردن اشیاء چهار حرکتی هستند که همگی هر روز انجام میدهیم و در صورت تکرار، طول کشیدن یا شدید بودن به بیرون زدگی دیسک گردن دامن میزنند. برای آشنایی با روش های غیر جراحی دیسک گردن ادامه مطلب را مطالعه کنید.از جمله علایم دیسک گردن خصوصا وقتی مزمن می شود درد دستها با یک حالت انتشاری ...
عوارض عجیب بارداری، چه باید کرد؟(1)
.... وقتی می خندم ادرارم خارج می شود علائم: وقتی می خندید، انگار که عطسه کرده اید – بنابراین ادرارتان خارج می شود. علت: خب، ببینیم داستان از چه قرار است. به شما توصیه شده تا روزانه چیزی حدود یک و نیک لیتر مایعات بنوشید، علاوه بر آن، وزن پنج کیلویی بچه و رحم را هم در شکم خود دارید که موقع نشستن روی مثانه تان سوار بوده و به آن فشار می آورد. خب، کاملا واضح است که موقع ...
تجربه رانندگی با بزرگ مرد سامورائی با لباسی نو در ایران +تصاویر ومشخصات فنی
برای راننده و سرنشین در نظر گرفته شده است. گیربکس تیپ ترونیک با دسته دنده ای خوش استیل همراه است که کنار آن کلیدی دوار برای دیفرانسیل تعبیه شده است که برای حالت رانندگی در برف و کوه باید از آن استفاده کرد و برای شرایط مختلف آفرود مورد استفاده قرار می گیرد، دکمه های دیگری نیز پایین تر از گیربکس به چشم میخورند که برای شرایط خاص رانندگی مثل بکسل کردن بکار می آیند. روی در راننده کلیدهای بالا و ...
تاثیرات مختلف گرما بر بدن ورزشکاران
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گرما می تواند عملکرد و فعالیت یک ورزشکار را تحت الشعاع قرار دهد و موجب ناتوان شدن آن ها شود گرما فرسودگی در اندام آن ها ایجاد خواهد کرد و مقاومت آن ها در برابر فشار عضلانی ناشی از فعالیت و تحرک را کاهش میدهد بهتر است راه حل های موثر برای مقابله با گرما را بدانند بهترین کار از لحاظ سلامت و بهداشت بدن ، جلوگیری از ایجاد آسیب ...
عاداتی که باعث تشدید عوارض یائسگی میشود
. نوسانات در برنامه روزانه مانند ورزش کردن بی وقفه به مدت سه ماه و سپس به مدت 6 ماه کنار گذاشتن آن می تواند روی عملکرد غدد آدرنال تاثیر بگذارد. غدد آدرنال کمک می کند تا بدن به استرس واکنش نشان دهد. بنابراین ورزشی را انتخاب کنید که می توانید آن را ادامه دهید. یائسگی یک روند پیچیده است که از طریق سیستم درون ریز کنترل می شود و هر چه عملکرد غدد بهتر باشد، با عوارض کمتری روبه رو خواهید ...
تشخیص مشکل در اندام ها با این تست الکتریکی
هنگام عبور از بین استخوان های مچ دست و تحت رباط عرضی ) – سندرم خروجی قفسه سینه ( فشار بر روی شبکه بازویی،هنگام عبور این اعصاب از زیر استخوان ترقوه در شانه ) – دام افتادن عصب اولنار ( فشار بر روی عصب اولنار هنگام عبور از پشت آرنج ) – دردهای ناشی از مشکلات دیسک ( فشار بر روی ریشه های عصبی هنگام خروج از ستون فقرات در گردن ویا کمر، مانند دردهای سیاتیک ) احساس مور مور ، گزگز و ...
دردی که می تواند شما را معلول کند
به گزارش عصر امروز درمیان تمام انجمن ها و خیریه های ریزودرشت، برخی از خیریه ها با نیت کمک کردن به بیماران راه می افتند. A.S یا روماتیسم ستون فقرات یکی از این بیماری هاست که خیلی شناخته شده نیست؛ اما اگر به موقع تشخیص و درمان نشود، می تواند قامت بیمارش را خمیده و شاید تا آخر عمر ویلچیرنشین کند. حدود 24 سال است که انجمنی برای حمایت از این بیماران به راه افتاده و حالا بعداز این همه تکاپو و باوجود700 ...
با خواص شگفت انگیز هندوانه آشنا شوید
....خوردن هندوانه برای افراد سردمزاج یا کسانی که معده سرد دارند مضر است و در طولانی مدت باعث ضعیف شدن عملکرد هضم و درد مفاصل می شود بنابراین بهتر است این افراد به همراه هندوانه، عسل و قند مصرف کنند.علائم مشکل طحال بعد از خوردن هندوانه، احساس درد یا نفخ در محل چپ شکم و ایجاد تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است.مصرف هندوانه در افرادی که آلرژی یا حساسیت فصلی یا غذایی دارند، ممنوع است. هندوانه باعث ...
ساعت بدن را کوک کنید
...> مقابله با استرس، با استفاده از جویدن مطالعه محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد که خوردن پسته، واکنش بدن نسبت به استرس را کاهش می دهد. برخلاف سایر مواد غذایی، شما می توانید هرقدر می خواهید پسته بخورید! عمل جویدن پسته از شدت استرس می کاهد و خاصیت درمانی دارد. ظهر: وقتی گرسنه اید اما یک قرار کاری دارید تقویت سیستم ایمنی بدن ساعت 11:45 است و گرلین ...
مینیسک چیست؟
در حین ورزش به وجود می آیند همراه با دیگر آسیب های زانو مانند پارگی رباط زانو متقاطع (صلیبی) قدامی( جلویی) است. علت پارگی مینیسک زانو مینیسک زانو گاهی هنگام انجام فعالیت هایی پاره می شود که فشار یا ضربه مستقیم حاصل از چرخش یا پیچ خوردن با نیروی شدید را به زانو وارد می کنند. چرخش یا حرکت محوری ناگهانی، سر پا نشستن طولانی مدت یا بلند کردن اشیاء سنگین علت پارگی مینیسک زانو می ...
روش های خانگی درمان بی خوابی شبانه
قوری ریخت و 10 تا 30 دقیقه دم کرد و پس از صاف کردن نوشید. ماساژ درمانی ماساژ درمانی به مدت 20 تا 30 دقیقه پیش از خواب تاثیر زیادی در بهبود کیفیت خواب دارد. این ماساژ باید با فشار کم و به صورت دورانی روی عضلات ستون فقرات انجام شود و چه بهتر که این ماساژ با روغنی مانند روغن زیتون یا روغن بنفشه همراه باشد. گردآوری : مجله اینترنتی ستاره ...
درمان زود انزالی مردان در طب سنتی
دارد که 2 الی 3 ساعت قبل از جماع خورده می شود و اثرات امساک را در بدن بیمار ایجاد می نماید که در این نسخ معمولا از مفرداتی نظیر افیون، تاتوره، شیر برگد و ... استفاده می شود و البته باید توجه داشت که این نسخ اثر درمانی ندارند و معمولا مخدر و مجفف می باشند. درمان به روش طب سنتی : متاسفانه در کتب طب سنتی نظیر قانون به طور مستقیم پیرامون بیماری زودانزالی مطلبی ذکر نگردیده است و شرح داده ...
مقایسه 2 کراس اور فرانسوی و چینی تازه وارد بازار ایران
طراحی داخلی همان طور که گفته شد حس یک رانندگی اسپورت در مواجهه با ظاهر رنو کپچر در ذهن سرنشین ایجاد می شود و این حس پس از باز کردن درها و نشستن روی صندلی این خودرو به تکامل می رسد. ترکیب داشبورد مشبک که با قوس های هوشمندانه ترکیب شده از یک طرف و طراحی زیبای قسمت علائم کنترل خودرو پشت غربیلک فرمان، راننده را به سمت روشن کردن زودهنگام موتور و آغاز حرکت ترغیب خواهد کرد. مرکز ...
درمان کمر درد بارداری، بهترین روش!
عضله راست شکمی کمی از هم فاصله بگیرند تارحم به تدریج بتواند بالا بیاید به ویژه بعد از 20 هفتگی. همین فاصله گرفتن عضله های راست شکمی و افزایش قوز پشتی، ستون فقرات خانم های باردار را تغییر می دهد و این عامل به همراه عوامل دیگر دست به دست هم می دهند و باعث کمر درد می شوند. بعضی از خانم ها ممکن است از ناحیه پایین و بعضی از نواحی بالای کمر دچار درد شوند اما شایع ترین کمر درد ها در ناحیه پایین کمر بروز می ...
نسخه ای برای گردن درد
فقرات به طور مناسب در راستای هم قرار نگرفته باشند، گردن ممکن است در معرض آسیب باشد یا دیسک های بین مهره های گردنی در نتیجه فشار مداوم دچار تحلیل رفتگی شوند. گردن درد ناشی از قرارگیری نامناسب سر و گردن شایع ترین وضعیتی که باعث گردن درد می شود، جلوافتادگی شانه و گردن است. در این وضعیت، خمیدگی گردن به جلو، سر را در جلوی شانه ها قرار می دهد. این وضعیت سر باعث ایجاد مشکلات متعددی می شود؛ از ...
رفع درد کمر با در پیش گرفتن این روش ها
و چه مدت طول کشیده است درمان آن متفاوت است. کمردرد به ندرت نیاز به جراحی دارد حتی اگر علت آن دیسک کمر باشد. اگر یکبار کمردرد گرفته اید احتمال آن هست که باز هم به آن مبتلا شوید. پس گرچه درمان کمردرد مهم است ولی مهم تر از آن مدیریت درد است. مهم ترین روش های پیشگیری از بروز کمردرد این است که عضلات کمر و شکم خود را قوی نگه دارید، خوب بایستید، و بیاموزید که چگونه استرس را مهار کنید. استفاده ...
بعد از نوشیدن آب یخ بدن دچار چه مشکلاتی می شود؟
سلامانه : خطرات مصرف آب یخ *سیستم گوارش را به هم می ریزد: نوشیدن آب یخ می تواند به ناراحتی و درد معده و حالت تهوع منجر شود. زیرا دمای پایین باعث جمع شدن رگ های خون می شود. عوارض دیگر مصرف زیاد آب یخ جمع شدن معده است؛ به طوری که سفت می شود و نمی تواند به طور مؤثر غذا را هضم کند. *انرژی بدن را کاهش می دهد: اگرچه نوشیدن آب یخ می تواند باعث ...
ترس زنان باردار، عمده مسائل
بین استرس برنامه ریزی، تغییرات دیوانه کننده جدید بدن و سایر مسائلی که همراه با بارداری پیش می آید، تعجبی ندارد که چرا داشتن یک فرزند می تواند همراه با نگرانیهای جدید همراه باشد. در اینجا برخی از ترسها و نگرانیهایی که ممکن است بسیاری از خانمهای باردار با آن مواجه باشند را بررسی می کنیم: 1-دراز کشیدن روی شکم ( به بچه داخل شکمم فشار وارد میشه) اگر بدانید هنگامیکه به شکل تصادفی هنگام ...
علائم جنین مرده در شکم، از کجا بفهمم؟
باید به پزشک مراجعه کرد ولی به طور کلی لکه بینی، خونریزی کم یا زیاد، دردهای انقباضی رحم که از درد عادت ماهانه شدیدترند، آبریزش، دفع کامل جنین و جفت یا دفع مقداری بافت از نشانه های سقط جنین هستند. گاهی از وقوع مرگ جنین مدتی می گذرد و مادر متوجه آن نمی شود که در این حالت علائم بارداری مانند تهوع، استفراغ و سفتی پستان از بین می رود. مهمترین علائم جنین مرده در شکم عبارت است از: ...
بهترین حرکات ورزشی بعد از جراحی دیسک کمر
تمرین بازگردید . این تمرین را برای 3 مرتبه تکرار کنید . 9 بر روی شکم بخوابید ، دست ها را در کنار بدن قرار دهید و یک متکای نازک در زیر شکم قرار داده تا گودی در حین انجام این ورزش ، به حداقل برسد. اکنون سر و سینه خود را از روی تخت تا سطح افقی بلند کنید. این وضعیت را به مدت 10 شماره نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین بازگشته و تمرین را برای 3 مرتبه تکرارکنید. 10 به پشت بخوابید ...
شکستگی های خطرناک !
نیاز به توجه خاص دارند به جام جم می گوید: یکی از خطرناک ترین شکستگی ها، شکستگی لگن است؛ چرا که با احتمال قطع خونرسانی به استخوان لگن و خطر از بین رفتن استخوان آن همراه است. همچنین آسیب دیدگی عروق و اعصاب پشت مفصل زانو به دلیل شکستگی نیز باید مورد توجه جدی قرار بگیرد. چون شکستگی در این ناحیه ممکن است منجر به پارگی درون عروق شود. شکستگی در سنین بالا خطرناک تر است دکتر عکاشه رئیس ...
کفش مخصوص بارداری، شما کدام را انتخاب می کنید؟
همیشه به کار بگیرید و به این کفش های براق و خوش رنگ نه بگویید. کفش هایی که پاشنه هایی بلندتر از حد استاندارد دارند خیلی راحت فشار روی کمرتان را مضاعف می کنند و می توانند دردهای ساده و قابل کنترل را به دردهای حاد و مزمن تبدیل کنند. همچنین به دلیل افزایش وزن در دوران بارداری و احساس عدم تعادل، احتمال زمین خوردن با کفش های پاشنه بلند افزایش می یابد. بنابراین همین الان درب جاکفشی را ببندید و از داشتن کفش های تخت و زیبای خود تا اتمام دوران بارداری لذت ببرید. ...
در ازای یک ساعت کار، 5 دقیقه قدم بزنید
پا دچار می شوند. نشستن های نامناسب و طولانی مدت به گونه ای که گردن رو به جلو و شانه ها حالت افتادگی دائم داشته باشند و فرد قوز کند، بسیار خطرناک است زیرا به ستون فقرات در ناحیه گردن و پشت فشار زیاد وارد می شود و در این حالت ممکن است فرد دچار گردن درد شود. سر، ستون فقرات، لگن، مفاصل زانو و مچ پا مانند حلقه های زنجیر به هم مرتبط هستند و قرار گرفتن در وضعیت های نامناسب از جمله طریقه نشستن ...
استفاده از طب سوزنی باستانی برای تناسب اندام
درد ها, درد پس از عمل جراحی,حالت تهوع و استفراغ, فشار خون بالا و کاهش وزن، استفاده می کنند. این روش طبیعی می تواند با افزایش گردش خون، کاهش پاسخ التهابی یا تورم و ...، تعادل را به بدن بازگرداند. از دیدگاه طب شرقی، طب سوزنی می تواند با استفاده از سوزن های نازک و کوچک که در نقاط خاص و استراتژیک بدن قرار داده می شوند، جریان انرژی چی را در مسیر های خاص ( مریدین ها یا مسیر انرژی ...
چرا پزشکان توصیه می کنند به پهلوی چپ بخوابیم؟
خوابیدن به پشت خوابیدن به پشت موجب می شود سر، گردن و ستون فقرات هم تراز شده و در وضعیت خنثی قرار بگیرند. این طرز خوابیدن مانع وارد آمدن فشار یا انحنای اضافه به پشت می شود. خوابیدن به شکل ستاره ی دریایی (خوابیدن به پشت، دست ها بالا) نیز برای پشت مفید است و از چروک و جوش صورت جلوگیری می کند. به گفته ی دکتر دِکونتی جیمه (Decontee Jimmeh)، متخصص مغز و اعصاب، خوابیدن به پشت از ...
سونوگرافی در بارداری، چقدر مجاز است؟
مشکوک نظیر بیماری های ژنتیکی، قلبی و مشکلات ستون فقرات، آزمایشات پیشرفته و تکمیلی از خون و بند ناف جنین برای تشخیص قطعی و حصول اطمینان بیشتر، انجام می شود. این متخصص زنان و زایمان در خصوص سونوگرافی سه بعدی یا چهار بعدی، افزود: این نوع سونوگرافی یک تکنیک پیشرفته است که در موارد نادر برای مشاهده دقیق تر قسمتی از بدن جنین، کاربرد دارد و از نظر پزشکی چندان مورد استفاده قرار نمی گیرد. وی تصریح کرد: با توجه به درخواست مکرر زنان باردار در تکرار سونوگرافی ، توصیه می شود تا این افراد به پزشک خود اعتماد کرده و تشخیص تعداد این روش را، به آنها بسپارند. ...
