سایر منابع:
سایر خبرها
گزارش عملکرد فرمانداری شهرستان شهرضا
تشکیل پرونده کامپیوتری جهت بیمه شدگان. - صدور دفاتر بیمه شدگان سایر استانها در صندوق های مختلف در شهرستان جهت رفاه حال بیمه شدگان. - انجام عملیات بیمه گری و درآمد تا اسفند ماه سالجاری،صدور اولیه 10227 مورد، صدور المثنی 318 مورد، صدور دفترچه بیمه سلامت 8954 مورد، ابطال دفترچه 1798 مورد و تعویض تمدید 32846 مورد. - نصب دوربینهای مداربسته و نرده جهت ساختمان درراستای ...
7 توصیه برای داشتن طول عمر زیاد و زندگی سالم
به گزارش بلاغ ، دکتر ری شیلینگ، استاد دانشگاه توبینگن آلمان، عنوان می کند که رعایت شماری از عادات سالم در زندگی که بارها در رسانه ها به آنها اشاره می شود می تواند به طول عمر بیش از 100 سال بیانجامد. توصیه های این پزشک آلمانی به شرح زیر است: 1. حتی اگر احساس خستگی می کنید تحرک روزانه تان را داشته باشید. باید ذهن تان را پرتحرک و فعال نگه دارید. بخشی از آن می تواند با انجام ورزش منظم ...
دندان درد نوزاد، چه کنیم؟
درمانی در خانه، ابتدا او را به پزشک نشان دهید تا او معاینه دقیقی انجام دهد و پس از مشخص شدن علت ناراحتی نوزاد، از شیوه درمانی مناسب استفاده کنید. رویش دندان نوزاد چه موقع آغاز و تا چه مدت به طول می انجامد؟ به طور کلی نمی توان بازه زمانی مشخصی را برای رویش دندان های نخست در نظر گرفت. در بیشتر نوزادان این فرآیند از حدود 6 ماهگی آغاز می شود با این حال شروع آن در هر زمانی امکان دارد، یعنی ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
اندازه دریافت کنید، وجود ندارد. اما چالش اصلی این است که بیشتر مردم از رژیم غذایی خود به میزان کافی پتاسیم دریافت نمی کنند. اگر ورزش های سنگین و مقاومتی انجام می دهید و یا در روزهای گرم تابستان تمرین می کنید، در حقیقت مقادیر زیادی از پتاسیم بدن خود را به واسطه عرق کردن از دست می دهید. از این رو، شما باید به فکر جبران آن باشید. در صورتی که مبتلا به نارسایی کلیه نیستید و یا داروهای مشخصی را ...
عفونت معده در کودکان
بالا و شروع ناگهانی اسهال به ویژه اسهال خونی و وجود گلبول سفید در مدفوع، می تواند نشان دهنده عفونت باشد و بلافاصله باید درمان آنتی بیوتیکی برای آنها شروع شود. مادران از اسهال شدید و تب بالای بچه ها می توانند مشکل آنها را تشخیص دهند. بنابر این باید به آنها گوشزد شود به محض اینکه اسهال حاد در بچه اتفاق افتاد، بلافاصله به مراکز درمانی مراجعه کنند. چون هم خود آن عفونت و میکروب می تواند خطرناک باشد و هم از دست دادن آب و الکترولیت ناشی از اسهال که در طی چند ساعت می تواند باعث کمبود آب و بی آبی بدن بچه های بیمار و مرگ و میر آنها شود. منبع: ...
تقویت تخمدان قبل از بارداری
وجود دارد که شما می توانید برای کمک به سلامت تخمدان و تخمک ها انجام دهید، اما برای موثر بودن باید آن را حداقل به مدت 90 روز ادامه دهید. در طول این دوره 90 روزه قبل ازتخمک گذاری، تخمک در حال تغییر و آماده شدن برای تخمک گذاری است. در این زمان آنها می توانند تحت تاثیر هردو نوع عوامل مثبت یا منفی سلامتی قرارگیرند. تخمک ها میتوانند تحت تاثیر عوامل زیر قرار گیرند: - جریان خون ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
موجب می شود تا میزان غذای مصرفی کمتر شود. با گذشت زمان، متوجه می شوید که هرچه بیشتر غذا خوردن شما طول بکشد زودتر احساس سیری می کنید. انجام یوگا بخشی از روند کاهش وزن با حالت مثبت ذهن در ارتباط است. یوگا یکی از بهترین فعالیت ها برای رضایت ذهن و بدن است. بنابر مطالعات صورت گرفته، افرادی که برنامه منظم یوگا را دنبال می کنند به طور قابل توجهی سریع تر از کسانی که یوگا کار نمی کنند ...
لاغر شدن بدون گرفتن رژیم های سخت!
های غذایی خود مصرف کنید، آنها را در خانه تهیه کنید. آماده کردن غذا در خانه این امکان را فراهم می کند تا بر میزان مواد مصرفی کنترل داشته باشید. بنابر مطالعات صورت گرفته، افرادی که بیشتر وعده های غذایی خود را در خانه تهیه می کنند (حداقل پنج روز در هفته) در دستیابی به هدف کاهش وزن و حفظ وزن خود موفق تر عمل می کنند. زمان بندی خوردن غذا شما می توانید بدن خود را برای خوردن هرچه ...
با بزرگ ترین هواپیماهای جهان آشنا شوید
، بدن آن در آلمان و دماغه و بخش مرکزی در فرانسه ساخته می شوند و این بخش ها در هامبورگ یا تولوز کنار هم جمع شده و ساختار کلی هواپیما را تشکیل می دهند. اولین پرواز این هواپیمای باربری در سال 1994 بود و بعد از 335 ساعت پرواز آزمایشی، گواهینامه پرواز در سپتامبر 1995 صادر و به کار گرفته شد. چهار فروند دیگر نیز از این هواپیما ساخته شده است و هر پنج فروند در حال حاضر به طور منظم استفاده می شوند ...
حمیدرضا صدر، اشراف زاده ای از جنس فوتبال
سن من گذشته. شما پیش بینی کرده بودید گری لینکر به قولش عمل نمی کند، ولی با شلوار کوتاه ورزشی برنامه اش را آغاز کرد. تصور نمی کردم بی بی سی چنین اجازه ای دهد. او 55 ساله است و چه هیکل متناسبی دارد. به هر حال آنچه انجام داد تاریخی شد. قهرمانی لستر ارزش این کار را داشت؟ وقتی تیم دوران جوانی ات یک بار برای همیشه قهرمان می شود، بله. این فصل لیگ ...
تناسب اندام به سبک آرنولد شوارتزنگر
مجله سیب سبز: اگر به بدنسازی و تناسب اندام علاقه دارید، باید از حرفه ای ترین بدنسازان مشورت بگیرید. یکی از این افراد آرنولد شوارتزنگر است که توانسته در 7 دوره بدنسازان المپیاد برگزیده شود. قهرمانی آرنولد برای بسیاری از دوستداران تناسب اندام یک پدیده آرمانی است. چیزی که در رویاهای تان دائما آن را مرور می کنید. آرنولد برای کسانی که دنبال بدنسازی هستند نکات بی شماری برای گفتن دارد. در این ...
حرفهایی که عروس ها نباید به مادرشوهرشان بزنند!
از مراجعان خود، نمونه ای از این رفتارها را مطرح می کنیم. وی با اشاره به وابستگی شدید مادر و پسر به دلیل علاقه افزود: چک کردن و مطلع شدن از اتفاقات زندگی پسر توسط مادرشوهر یکی از مواردی است که معمولا خانمها نسبت به آن واکنش نشان می دهند. این متخصص روانشناسی اظهار داشت: متاسفانه در بین برخی زوجین جوان رسمی جا افتاده که تا به خانواده خود سر نزند، منزلشان نمی روند (معمولا آقایان ...
چطور از شر سنگ های صفرای تان خلاص شوید؟
در روز بنوشید. – اگر اضافه وزن دارید، وزن تان را کاهش بدهید. از غذاهای چرب اجتناب کنید. به طور منظم ورزش کنید. وعده های غذایی کوچک تر بخورید و آنها را در طول روز پخش کنید. مثلا به جای 3 وعده غذای بزرگ، 5 تا 6 وعده غذای کوچک تر میل کنید. – از ابتلا به یبوست جلوگری کنید، زیرا این مشکل به تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می کند. – به طور روزانه قهوه بخورید، اما در خوردن آن ...
از کجا پی ببریم که دچار دیابت هستیم
روی افراد جوان تر از 40 سال سن تاثیر می گذارد. آن معمولاً با علائم ناگهانی ( تکرر ادرار، افزایش تشنگی، افزایش گرسنگی، خستگی و کاهش وزن ) شروع می شود. گاهی اوقات ممکن است برای اولین بار پس از یک حمله کتواسیدوز در طول یک بیماری مداخله کننده (مانند یک عفونت دستگاه تنفسی و یا هر عمل جراحی و یا هر گونه استرس شدید دیگر) کشف گردد. دیابت نوع 2 معمولاً در آغاز بدون علامت است و به طور کلی آن را در ...
دود اعتیاد مادران در چشم کودکان
بهزیستی عمل کنند و به محض اطلاع از چنین مواردی موضوع را با اورژانس اجتماعی یا پلیس در میان بگذارند. این درحالی است که برخی از تجارت اعضای بدن کودکان و انتقال آنها به کشورهای دیگر سخن به میان می آورند؛ اتفاقی که به نظر معاون امور اجتماعی بهزیستی کشور احتمالش خیلی ضعیف است، زیرا تجارت اعضای بدن نیاز به امکانات ویژه ای دارد و انتقال کودکان به خارج از کشور نیز با توجه به شرایط مناسب مرز های کشور کاری ...
بهاره از من نخواست بازیگر شوم/ ازعاطل و باطل بودن در سر صحنه خوشم نمی آید
پرت و بیهوده مواجه نیستم و اگر ساعت 8 آفیش باشیم نیم ساعت بعد کار شروع می شود و مثل برخی ها نیست که ساعت 8 آفیش کند و 12 ظهر فیلمبرداری را شروع کند . معمولا بازیگران در این فاصله بین آفیش شدن و زمان فیلمبرداری تفریح و وقت گذرانی می کنند؟ من اهل این نوع کارها نیستم و در این زمان های پرت اگر کتابی همراه خودم برده باشم آن را مطالعه می کنم. البته من طاقت کار زیاد را دارم، اما ...
7 شهریور عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند (1)
ورزش هایی مثل یوگا، کنترل شده و از شدت تاثیرات منفی آن کاسته می شود. روش انجام تنفس عمیق این گونه است که ابتدا از طریق بینی نفس عمیق کشیده و تا 4 شماره می شماریم. یعنی عمل دم باید در4 شماره صورت گیرد. سپس، نفس را به اندازه 7 شماره در سینه حبس کرده و در نهایت، تا 8 شماره عمل بازدم را انجام می دهیم. این عمل را هم صبح ها پس از بیدار شدن و هم شب ها قبل از خواب 3 مرتبه انجام دهید. برای خواندن بخش دوم -عادت هایی که موجب پیری زودرس می شوند- اینجا کلیک کنید. ...
چرا اردوغان به سوریه لشکر کشید؟/ خطای راهبردی ترکیه در بحران سوریه
در جرابلس سوریه، در حال پیاده کردن همین سناریو است، یعنی جایگزین کردن داعش رو به موت با تروریست های ارتش آزاد، بدون اینکه متوجه باشد، فرق زیادی بین این دو نیست. فراموش نکنیم آن کودک 11 ساله فلسطینی را گروه های مرتبط با همین ارتش آزاد سر بریدند. 5- به نظر می رسد ترکیه اینجا نیز دچار اشتباه راهبردی شده است. زمان زیادی از کودتای اوباما در ترکیه نمی گذرد؛کودتا در کشوری که از هیچ اقدامی در ...
تعریق زیاد بدن به چه دلایلی می باشد
مراجعه شود، در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. نشانه ها بیشتر افراد زمانی که ورزش می کنند یا در حال تلاش و فعالیت هستند، در محیط گرم قرار دارند یا عصبی، مضطرب یا تحت استرس هستند، عرق می کنند. اما میزان تعریق در افراد مبتلا به هیپرهیدروزیس بسیار بیشتر از میزان تعریق نرمال است . هیپرهیدروزیس معمولاً بر دست ها، پاها، زیربغل و گاهی بر صورت اثر می گذارد. به ندرت کل بدن ...
افزایش شانس بارداری، غذای مفید
با نوشیدن یک لیوان شیر کامل در طول روز کلسیم مورد نیازبدن برای حاملگی تامین می شود 3. روغن زیتون چربی اشباع شده در روغن زیتون التهاب بدن را کاهش میدهد و برای باروری خوبست مطالعه انجام شده در دانشکده هاروارد تایید کرد که مصرف بالاتر چربی اشباع شده به طور مستقیم با بارداری ارتباط دارد. بنابراین، زنان تحت درمان ناباروری باید روغن زیتون را در رژیم غذایی خود بگنجانند 4 ...
کاهش عوارض یائسگی، چه غذایی بخورم؟
خوردن آنها به طور کامل اجتناب کنید. 5. به طور مرتب ورزش کنید در حال حاضر شواهد کافی برای تایید اینکه آیا ورزش برای درمان گرگرفتگی و تعریق شبانه موثر است وجود ندارد. با این حال، شواهد برای حمایت از مزایای دیگر ورزش منظم وجود دارد. این مزایا عبارت از بهبود انرژی و متابولیسم، مفاصل و استخوان سالم، کاهش استرس و خواب بهتر می باشد. برای مثال، یک مطالعه نشان ...
نگرانی رایج در بارداری، سوال و جواب
؟ سازمان غذا و داروی آمریکا به صراحت اعلام کرده است مادران باردار تا حد امکان باید مصرف نوشیدنی های حاوی کافئین را از رژیم غذایی شان کنار بگذارند زیرا مصرف زیاد کافئین تاثیری منفی بر رشد جنین دارد. تحقیقات اخیر نشان داده کافئین به سرعت از طریق جفت به جنین منتقل می شود و آثار منفی روی او دارد. این سازمان به کسانی که نمی توانند کافئین را از برنامه غذایی شان حذف کنند، توصیه می کند حداکثر روزی ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک، درمان اختلالات
موهای زائد، پوست چرب و چاقی اشاره کرد. معمولا سندروم تخمدان پلی کیستیک علت مشخصی ندارد ولی عوامل ژنتیکی و محیطی می توانند در بروز آن دخیل باشند. زنان مبتلا ممکن است به دلیل مشکلات بوجود آمده در تخمک گذاری، برای باردار شدن با مشکل مواجه شوند. تشخیص زودهنگام و شروع درمان می تواند به پیشگیری عوارض طولانی مدت آن مثل دیابت نوع 2، سرطان آندومتر رحم، سرطان سینه، افزایش فشار خون، افزایش چربی خون، بیماری های ...
تغذیه مناسب در دوران یائسگی، چه بخوریم؟
خورده شوند با احتمال بیشتری سبب شروع علائم می شود. محرک های شایع عبارت از کافئین، الکل و مواد غذایی حاوی شکر و یا تند می باشد. یک یادداشت از علایم داشته باشید و اگر شما احساس می کنید که غذاهای خاصی باعث علائم یائسگی در شما می شود سعی کنید مصرف خود را کاهش و یا از خوردن آنها به طور کامل اجتناب کنید. 5. به طور مرتب ورزش کنید در حال حاضر شواهد کافی برای تایید ...
اقتصاد؛ پیش و پا افتاده ترین عامل تأخیر در ازدواج!/سنت های غلط سد راه ازدواج جوانان
که برگرفته از تغییر نگاه افراد به شاخصه های اصلی انتخاب همسر است باعث می شود، برخی از افراد در انتخاب همسر دچار وسواس می شوند؛ یعنی تصمیم به ازدواج با کسی را گرفته اما در نیمه راه مدام منصرف می شوند . از دلایل وسواس انتخاب که معمولا بعد از رضایت از زیبایی فردی در خود فرد توسط عمل جراحی و یا ورزش های سخت صورت می گیرد، مسئله کمال طلبی افراطی در زیبایی است که زمینه ژنتیکی و یاد گیری از ...
ماه نهم بارداری، چه کاری انجام دهیم؟
برایتان لیست کردیم. خانم رحیمی اعتقاد دارد که همه خانم های باردار در ماه های آخر بارداری به ویژه در یک ماه آخر، باید معاینه پیش از زایمان و بارداری خود را هفته ای یک بار به صورت منظم انجام داده و پیگیر آن باشند و می گوید: این پیگیری به این دلیل لازم است که مادر از نظر پره اکلامپسی و کنترل وزن مورد معاینه قرار بگیرد. خانم هایی هم که متقاضی زایمان طبیعی هستند، از هفته سی و هشتم ...
بارداری پوچ در هفته چندم مشخص می شود؟
برای سقط جنین برای سلامتی شما خطرناک باشد (همچون خونریزی زیاد یا علایمی از عفونت) لازم است که بافت را از بدن شما خارج کنند. بارداری مجدد پس از سقط جنین متاسفانه در اکثر موارد بارداری پوچ قابل پیشگیری نیست. اگر بارداری اول باشد، برخی زوج ها به دنبال تست ژنتیکی می روند. بارداری پوچ معمولا یک بار اتفاق می افتد.حتمالاً پس از گذشت چهار یا شش هفته از زمان سقط جنین یا خروج بافت، مجددا عادت ...
از خفگی تا آفتاب سوختگی؛ بزرگترین خطراتی که زندگی انسان در فضا را تهدید می کند!
شخص از درون می جوشد. حال اگر این شخص کمتر از 90 ثانیه در معرض خلأ قرار بگیرد و بلافاصله بعدازاین قرارگیری در خلأ فشار هوا به محیط بازگردد اکثر مشکلات به وجود آمده برای شخص از بین می رود ولی بیش از این زمان معمولاً شخص جان خود را از دست می دهد. 3- آفتاب سوختگی در فضا! خورشید پرتوهایی با طول های موج مختلف ساطع می کند، یکی از این پرتوها، پرتوهای UV است که دیده نمی شوند ...
پدر شدن عامل خوش اخلاقی مردان
را نیز در پی دارد. پژوهش های جدید نشان می دهند که پدران نیز تحت تاثیر موقعیت همسر باردار خود قرار گرفته و بدن شان نسبت به این مساله عکس العمل نشان داده و تغییرات هورمونی در آنها نیز دیده می شود . در پژوهشی دیگر توسط محققان دانشگاه میشیگان آمریکا به سرپرستی روبین ادلستین مشخص شد که پدران حتی قبل از پدرشدن دستخوش تغییرات هورمونی شده و این تغییرات بر رفتار و میزان تحمل و آرامش شان تاثیر می ...
کیست سینه یعنی سرطان!؟
هورمون ها یک اتفاق طبیعی است که نمی توان و نباید مانع آن شد، به همین دلیل توصیه می شود خانم هایی که کیست سینه ندارند سالی یک بار، کسانی که کیست یا فیبروکیستیک دارند، هر شش ماه یک بار و افرادی که سابقه بیشتری در زمینه ابتلا به کیست سینه دارند، هر سه ماه یک بار سونوگرافی انجام دهند. ضمن اینکه لازم است هر کسی ماهی یک بار در منزل خودش سینه هایش را معاینه کند و به محض مشاهده تغییرات، برای پیگیری ...