خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 شهریور ویتامین ها و مواد معدنی (1)
. علاوه بر این، خوردن غذا، یکی از لذت های بزرگ زندگی است. اگر مادر هستید و مشغله زندگی شما بسیار زیاد است و فرصت کافی برای خوردن مواد مغذی ضروری را ندارید بهتر است روزانه یک عدد مولتی ویتامین مصرف کنید. نیازهای تغذیه ای زنان در هر دوره از زندگی آنان متفاوت می باشد و در هر مرحله (قبل از باردار شدن، دوران بارداری، پس از زایمان و دوران شیردهی) باید ویتامین ها و مواد معدنی ضروری را دریافت ...
صادرات محصولات پتروشیمی ایران 46 درصد افزایش یافت
اقتصاد تلاش گسترده ای آغاز شده و انشا الله ادامه خواهد یافت. در محضر جنابعالی باید عرض کنم که در طول سه سال گذشته دولت می تواند با توجه به شرایط بین المللی و منطقه ای و اقتصادی، کارنامه قابل قبولی داشته باشد و تقدیم محضر شما کند. در سیاست داخلی، خارجی، امنیت و ثبات کشور و مسایل فرهنگی و علمی قدمهای بسیار مهمی برداشته شده، اما چون سال اقتصاد مقاومتی است من عمدتا راجع به مسئله ...
تَب و اندازه گیری درجه حرارت بدن فرزندتان
استفاده کنید یا خیر. این محلول ها را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید. به فرزندتان نوشیدنی انرژی زا و ورزشی ندهید زیرا این نوشیدنی ها برای بچه های کوچک درست نشده اند و قند اضافه آن ممکن است اسهال آنها را بدتر کند. همچنین مصرف میو ه ها و آب سیب فرزندتان را محدود کنید. • به طور کلی، بگذارید فرزندتان هرچه که دوست دارد بخورد. لازم نیست همه روز را در رختخواب بماند اما باید استراحت داشته باشد ...
کسادی بازار زرگرها/ عروس ها دیگر طلا نمی خرند
...، نگاه تان را درگیر می کند. اصلاً این کلمه سه حرفی انگار حتی اگر در ذهن تداعی شود، می درخشد؛ طلا. روزگار بازار طلا اما این روزها درخشان نیست. دیگر گذشت آن دوره ای که مردم بخصوص خانم ها، تا پولی به دست شان می رسید یا اندک پس اندازی جمع می کردند، تکه ای طلا می خریدند تا به وقت لزوم سرمایه شان باشد. حالا طلا، حکم همان کیمیا را دارد که به دست آوردنش کار هر کسی نیست. بازار را ...
برای اولین بار پوشش تقریبا صد در صدی بیمه در دولت تدبیر و امید
خوبی داریم اما معتقدیم حتی یک سیگاری هم اضافه است. وی گفت: میزان مصرف سیگار در ایران نسبت به کشورهای منطقه پایین تر و در خانم ها بسیار پایین تر از بقیه نقاط دنیاست. وی با تاکید بر اینکه شیب فزاینده مصرف دخانیات در خانم ها جای نگرانی دارد ادامه داد: مصرف قلیان رو به افزایش است و غفلت جدی در این زمینه داشته ایم. رئیس دانشگاه علوم پزشکی کرمان خاطرنشان کرد: توتون های ...
اگر اختلال غده تیروئید دارید باید یک رژیم غذایی متناسب با بیماری تان انتخاب کنید.
1 – شکر افرادی که مبتلا به کم کاری تیروئید هستند به راحتی چندین کیلو وزن اضافه می کنند. شکر و موادی که دارای شکر هستند معمولا هیچ گونه ارزش غذایی ندارند و در عوض سرشار از کالری هستند. اگر می توانید شکر را از رژیم غذایی تان حذف کنید وگرنه در کمترین حد از ان استفاده کنید. 2 – غذاهای سرخ کرده و پرچربی چربی ها نه تنها مانع از ترشح هورمون های تیروئیدی می شوند بلکه مانع از جذب این هورمون ها از داروهای جایگزین نیز می شوند. افرادی که دچار کم کاری تیروئید هستند باید غذاهای سرخ کردنی و چرب مانند کره و سس مایونز را به کلی از برنامه غذایی خود حذف کنند. 3 – قهوه افرادی که کم کاری تیروئید دارند باید مصرف کافئین را به حداقل برسانند. کافئین موجود در قهوه بر روی غدد فوق کلیوی تاثیر گذاشته و موجب ایجاد خستگی و دیگر علائم ناشی از کم کاری تیروئید می شود. همچنین خوردن داروهای جایگزین هورمون تیروئید با قهوه موجب بی اثر شدن این داروها می شود. حداقل یک ساعت پس از مصرف قرص تیروئید قهوه مصرف نکنید و رفته رفته میزان قهوه مصرفی تان ...
افزایش وزن در چرخه قائدگی زنان دائمی است؟
وب سایت دکتر کرمانی: تنها شما نیستید، اعداد روی ترازو در طول دوره قاعدگی برای همه افزایش پیدا می کند. دکتر ناتاشا جانسون، متخصص زنان در بیمارستان بریگهام می گوید: برخی خانم ها در طول این دوره حتی ممکن است 2 کیلو وزن ( یا بیشتر) اضافه کنند. دکتر مری جین منکین، استاد بالینی زنان و زایمان دانشکده پزشکی دانشگاه ییل می گوید: چیزی که هست، هیچکس واقعا نمی داند دلیل نشانه های قاعدگی چیست. به ...
بارداری و اثرات، منفی یا مثبت؟
می کند.بسیاری از خانم های باردار و تازه مادران، زمان زیادی را به فکر کردن درباره تغییراتی که کودک در زندگی شان پدید خواهد آورد و یا شیوه های درست مراقبت از نوزاد اختصاص می دهند. در نتیجه ممکن است حافظه کوتاه مدت این مادران با مشکلاتی روبرو شود. با این روش ها به بهبود حافظه تان کمک کنید اگر در مدت بارداری احساس کردید که قدرت ذهنی تان به اندازه گذشته نیست، این می تواند برایتان اولین ...
قدرت خرید مردم تقویت نشد
. وی اضافه کرد: طبق اعلام خود دولت، میانگین سهم دستمزد در قیمت تمام شده کالا 7 تا 10 درصد است بنابراین بنده فکر نمی کنم افزایش دستمزدها باعث ایجاد تورم شود. توفیقی ادامه داد: ما توقع نداریم این اتفاق در یک سال رخ دهد اما توقع داریم طی اندیشه ای دراز مدت حداقل 5 ساله با شیبی مناسب این کاهش قدرت خرید 187 درصدی جبران شود و تبصره یک و دو ماده 41 قانون کار در این زمینه مدنظر قرار بگیرد. منبع: خبرنگار مهر نام و نام خانوادگی: * پست الکترونیک: متن نظر: * لیست نظرات تا کنون نظری به ثبت نرسیده است! ...
چگونه شب ها کار کنیم اما سالم بمانیم؟
جمله اضافه وزن را به دنبال دارد. در طول شب تحرک بدنی بالا نبوده و از طرفی هضم و جذب غذا کندتر انجام می شود. این شیوه خوردن باعث ایجاد اضافه وزن خواهد شد. بنابراین این روش، شیوه درستی برای جلوگیری از خواب آلودگی یا رفع آن نیست. اما این به این معنی نیست که نمی توانید تنقلات سالم مصرف کنید. اتفاقا اگر بتوانید با تغذیه سالم خواب آلودگی را برطرف کنید، گام بزرگی برای حفظ سلامتی تان برداشته ...
رازیانه ؛ افزایش دهنده شیر مادران
اعظم جوکار از دیگر مزایای رازیانه به افزایش ترشح شیر، بهبود قاعدگی و تسهیل زایمان اشاره کرد و یادآور شد: تاکنون برای رازیانه آسیب های خاصی جز احتمال بسیار نادر واکنش های آلرژیک البته در مقابل نور (در حد حساسیت پوستی) گزارش نشده است. این محقق با اشاره به نقش کلیدی شیر مادر در ارتقای سلامت مادر و کودک ادامه داد: شیردهی مادران بر کاهش خطر سرطان اندومتر ، تخمدان و کاهش شیوع آنمی موثر است ...
نان سخت کارمندی
روزنامه آرمان: در گذشته کارمندان امنیت شغلی داشته و در محل کار خود از احترام خاصی برخوردار بودند، حتی اگر کارمندی در خانواده مشکل مالی یا روحی داشت، مدیرش در حد توان مشکل او را حل می کرد ولی امروزه مدیران دیگر به فکر مشکلات کارمندان نیستند و فقط می خواهند که کارشان راه بیفتد. شاید در نگاه اول شغل کارمندی و پشت میز نشینی کمی شیک به نظر برسد، اما این شغل بیشتر شبیه شغلی است که از درون کارمندان را ...
دردسرهای دندان کرم خورده
نشان می دهد بیمارانی که به بیماری روماتیسم مفصلی مبتلا هستند، بیشتر از سایرین در معرض ابتلا به امراض لثه قرار دارند و دندان های شان را زودتر از دست می دهند. مادران باردار مراقب باشند به مادران باردار توصیه می شود قبل از بارداری یا زمانی که در طول بارداری به مطب متخصصان زنان مراجعه می کنند، سری هم به دندانپزشک بزنند. تحقیقات نشان می دهد ارتباطی بین تولد زودرس نوزادان و بیماری ...
سقط جنین، چگونه؟
و دهانه رحم باز نشده است. سقط فراموش شده جنین مدت زیادی است که مرده اما مادر متوجه نشده و تصور می کند هنوز حامله است. در این حالت مادر هیچ علامتی ندارد. البته در بعضی مادران که قبل از این اتفاق حالت تهوع و استفراغ داشته اند ممکن است این حالت ها از بین برود. در بعضی مادران دیگر نیز حالت تهوع و استفراغ همچنان ادامه پیدا می کند و مادر نمی فهمد که جنینش مرده است. بیشتر خانم هایی که ...
شوینده های قاتل!
داخل خانه باشد و یا اعضای خانواده با کفش در فضای خانه رفت و آمد کنند. جیوه موجود در ماهی سازمان غذا و دارو و سازمان حفاظت از محیط زیست از سال2002 هشدار داده اند که برخی از انواع ماهی ها به علت وجود سطوح بالای جیوه نباید توسط کودکان خردسال و خانم های باردار مصرف شوند. برای جلوگیری از قرار گرفتن درمعرض جیوه ماهی، بهتر است از سایر انواع ماهی ها به مقدار محدود استفاده کنید. برخی ...
عوامل دوقلوزایی، بدانید!
وجود دارد. 2- چاقی و بلندی قد مطالعات انجام شده، شیوع دوقلوزایی را در زنان چاق نشان داده است. تحقیقات نشان داده است که مادران با BMI بالاتر از 30، به احتمال بیشتری فرزند دوقلو خواهند داشت. البته رابطه اضافه وزن و داشتن فرزند دوقلو، فقط در مورد دوقلوهای همسان صادق است.تحقیقات همچنین نشان داده اند که احتمال چندقلوزایی در مادران قدبلند بیشتر از زنان دیگر است. 3- سن بالاتر ...
مواظب باشید دردوران بارداری چاق نشوید!
مجله اینترنتی کمونه (Kamooneh.com) : بنابر این ما در گفتگو با زهرا محسن پور قاضی جهانی، کارشناس مامایی، از او درباره چاقی پرخطر و میزان چربی دریافتی در دوران بارداری پرسیدیم. محسن پور درباره چربی هایی که در دوران بارداری برای خانم ها مضر است، می گوید: چربی ها یکی از گروه های غذایی مورد نیاز خانم های باردار هستند و باید در رژیم غذایی او گنجانده شوند. چربی ها انرژی مصرفی بدن را می ...
به تعویق انداختن بارداری، چرا؟
شرایط زندگی بهتر قبل از تولد اولین فرزندشان، بارداری را به تعویق می اندازند. به تعویق انداختن بارداری تا سنین سی سالگی، دوران بارداری را با دشواری ها و مخاطرات زیادی همراه می سازد؛ بنابراین یکی از مهم ترین نکاتی که زنان باید قبل از مادر شدن به آن توجه کنند، سن مناسب بارداری است که در پی آن سلامت مادر و نوزاد تامین می شود.دکتر آمنه لاهوتی، متخصص زنان و زایمان درباره عوارض بارداری در سن بالا می گوید ...
ماه نهم بارداری، چه کاری انجام دهیم؟
حتما شما هم به بسیاری از خانم های باردار بر خورده اید که به دنبال این هستند که چه کار هایی را نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین در ماه های آخر بارداری باید منتظر چه پیشامد هایی باشند. به همین دلیل به گفتگو با رقیه رحیمی، کارشناس مامایی پرداختیم و درباره کار هایی که مادران نباید در ماه آخر بارداری انجام دهند و همچنین پیشامد های طبیعی این دوره که نباید نگران شان باشند پرسیدیم و آنها را ...
درستی یا نادرستی شایعات پزشکی تلگرام!
شود زیرا باید برای پوشیدن و درآوردن آنها مدتی به پایین خم شوند. کفش خانم های باردار باید طبی، عاج دار و استاندارد باشد. میزان مجاز پیاده روی برای هر خانم باردار نسبت به سن، وزن و زمان بارداری متفاوت است. برای مثال اگر خانم دوقلو باردار باشد یا بارداری پرخطر یا سابقه لکه بینی و جفت سرراهی داشته باشد باید کمتر پیاده روی کند، اما در بارداری طبیعی، روزی 30دقیقه تا 1 ساعت پیاده روی توصیه می شود. البته ...
رازت را بر ملا نکن
...، یک دختر ایدزی است. او درباره نگاه مردم به این بیماری می گوید.کسی که همه جور نگاهی را به بیماری اش تجربه کرده. او مدت ها تک و تنها با بیماری و رازمگویش زندگی کرده و حالا روبه روی من نشسته تا از آسیب ها و حرف های نگفته اش بگوید. ندا در این گفت و گوبدون اینکه بخواهد چیزهایی را می گوید که شاید ما برای اولین بار باشد از زبان یک ایدزی می شنویم. مثل یک راز سربسته است که اگر باز شود نفست ...
گزارش عملکرد فرمانداری شهرستان شهرضا
...> الف – نقش مردم در پیروزی انقلاب اسلامی ایران اگر به تاریخچه این شهرستان مراجعه نمائیم در می یابیم که از قدیم الایام علی الخصوص دوران پیروزی انقلاب اسلامی و همزمان با شروع قیام ملت ایران بر ضد حکومت طاغوت مردم این شهرستان نقش بسزایی داشته به طوری که مخالفت خود را با رژیم پهلوی با راهپیمایی و تظاهرات و پخش اعلامیه های حضرت امام راحل (ره) در سطح شهر و روستا نشان دادند، حاصل آن تقدیم شهیدان ...
فرمول گفت و گو با کودک در شرایط سخت
کوچکی هم هستند که به همان اندازه برای بچه ها بزرگ خواهد بود. مثلا وقتی او کارنامه می گیرد یا عکس هایی که قبل از مهمانی گرفته است، بازی فوتبال یا مسابقه ژیمناستیک همه و همه رویدادهای مهمی برای او هستند. معمولا دوستانی که سن شان بالاتر است، می پرسند که چه کمکی می توانند به او بکنند. از آنها بخواهید اگر می توانند فرزندتان را به یک مسابقه برده یا با او در رویداد مهم در مدرسه شرکت داشته باشند که خودتان نمی ...
رابطه لغو کنسرت ها و غیب شدن نفتکش ها! - واردات هزاران تن برنج با مصوبه خاص
اقیانوس بی کران رونق اقتصادی یونان به خاطر کامبیس بی بهره بمونه . خلاصه ما که آخرش نفهمیدیم چی به کی بود و پرتقال فروش کجا رفت...؟! کامبیس هم در اعترافات خود از فردی به نام جمشید بسم الله به عنوان پدر خود نام برده! ضمناً اخیراً جهانگیری جان هم از گم شدن 30 میلیون دلار در دوران احمدی نژاد خبر داده که به گفته کارشناسان با توجه به بچه بازی بودن رقم (نسبت به رقم های قبل) احتمالاً تنها یکی دوتا ...
نکات تغذیه ای برای زنان 30 تا 60 سال
گوارش به اشتباه به مغز علامت می دهد که به اندازه کافی غذا خورده است. حال اینکه این گونه نیست. به همین دلیل تغییراتی در عادت های غذایی ایجاد شده و خانم ها در این سن کمتر از سابق غذا مصرف می کنند. بعد از 60 سالگی کنترل وزن از اهمیت بالایی برخوردار است. خانم هایی که اضافه وزن دارند بیشتر در معرض زمین خوردن و بستری شدن و مشکلات دیگر قرار می گیرند. اما اگر وزنتان هم کمتر از حد نرمال است و یا ...
دائم الخمر فوتبال ما
رفتند و به در و دیوار می خوردند و پهن کوچه و خیابان می شدند. زلاتو کرانچار از دور اتوکشیده و مرتب نشان می داد. خوش پوش و بدون اضافه وزن. دوربین ها هم تصویری از تلوتلو خوردن یا پرت و پلاگویی معمول مست جماعت از او ثبت نکرده بودند. ولی حالا متهم بود که سراغ خمره می رود و آنقدر لب تر می کند که دائم الخمر می شود. علی رغبتی عضو کمیسیون مربیان خارجی در تماس تلفنی ای که با برنامه نود ...
خوراکی هایی که نباید خورد
غذاهای سرخ کردنی میل کنید باید بدانید که احتمال اضافه وزن و ابتلا به دیابت را در خود بالا می برید. توجه داشته باشید که غذاهای سرخ کردنی ارزش غذایی پایینی دارند. البته منظورمان این نیست که مصرف آن را به کلی قطع کنید. بلکه بهتر است در منزل این غذاها را در فر و با روغن کمی تهیه کنید. چیپس و رفقا اگر به دنبال کاهش وزن هستید و درعین حال اهل خوردن چیپس و پفک نیز هستید باید بدانید که تمام ...
مادر معتاد= است با ایجاد نسلی معتاد
هنجارهای موجود در جامعه پرورش نمی یابند. در حقیقت اگر در بحث اعتیاد مردان، یک فرد از جامعه مورد بحث است اما در بحث اعتیاد زنان، این آسیب دیدگی به چندین نفر کشانده شده و موجب تباهی خانواده ای می شود. حال اینکه چگونه زنان دچار چنین ناهنجاری اجتماعی می شوند می تواند دلایل بسیاری داشته باشد. اکثر زنان توسط یک مرد به اعتیاد کشیده می شوند و حتی در الگوی مصرف و سوءمصرف هم از آنان تبعیت می کنند و ...
نان استاندارد نیست/ قرص آهن شکم دختران دانش آموز را خراب کرده است
شود زیرا این مسئله مطرح می شود که محصولات تراریخته ضررهایی داشته باشد که تا 15 سال دیگر معلوم شود بنابراین هنوز از نظر علمی مضرات محصولات تراریخته به طور کامل مشخص نشده است. * نان برای نوزادان آلرژی زا است/ بیش از حد، بهداشتی شده ایم جعفریان همچنین درباره تأثیرات تغذیه بر افزایش آلرژی در جامعه توضیح داد: اینکه آلرژی در جامعه زیاد شده است در آن است که موارد آلرژی زا زیاد شده ...
لاغری بدون رژیم های سخت!
، احتمالا در دستیابی به هدف کاهش وزن با دشواری مواجه خواهید شد. با کاهش و یا قطع مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توانید میزان کالری دریافتی روزانه خود را تا حد زیادی کاهش دهید. به جای این نوشیدنی های چاق کننده می توانید مصرف هرچه بیشتر آب را در برنامه روزانه خود قرار دهید. شما می توانید با اضافه کردن چند برش خیار، لیمو ترش، پرتقال یا نعناع عطر و طعم آب را به صورت طبیعی تغییر دهید تا جذابیت بیشتری برای ...
