سایر منابع:
سایر خبرها
با خوردن چه غذاهایی کبد سالم می ماند؟
گلوی خود می کنید و تصمیم گیری برای اینکه چیزی که خوردید دارای مواد مغذی است و باید جذب شود یا اینکه برای بدن سمی است و باید سفری یک طرفه به خارج از بدن داشته باشد. چگونه با کبد خود درست رفتار کنیم: اگر با برنامه ثابتی از غذاهای بی ارزش، الکل و داروهای با نسخه و بدون نیاز به نسخه کبد خود را تغذیه کنید، ممکن است غرق در مواد سمی شود و با پردازش مواد مغذی به مشکل بخورد. به جای اینکه ...
دلیل سفید شدن مو ها و راه های مقابله با آن
-کاستن از استرس ها و ورزش کردن دلایل پزشکی سفید شدن زودرس مو ها از نگاه طب سنتی چیست؟ طب سنتی از سردی در موضع سر و پیاز مو ها به عنوان عامل ریزش و سفیدی مو یاد می کند و راه حل درمان آن را در تعادل مزاجی و کاهش سردی بدن می داند. از آنجا که استرسها و غم و اندوه ها نیز از عوامل بروز سردی در بدن هستند از عوامل موثر در سفیدی مو ها به حساب می آیند. استعمال برخی مواد همچون روغن سیاه دانه، جهت ایجاد گرما در پیاز موها، موثر دانسته شده است. اما این راه حل اصلی نیست و باید سردی را در بدن از بین برد و به تعادل رسانید. منبع: سیمرغ ...
خواص درمانی سیر
شده با غذا، اتانل و سیر، کپسول و غیره مصرف کنند . خواص درمانی سیر برای سرما خوردگی و تبخال محتوای بالای آنتی اکسیدان ها در سیر آن را به یک تقویت کننده سیستم ایمنی تبدیل کرده است. این تأثیرات تنها با خوردن روزانه 2 تا 3 حبه سیر ایجاد خواهد شد. خیلی از افراد برای این منظور سیر را به صورت پودر سیر، چای جوشانده سیر و مخلوط سیر و عسل یا سیر و زنجبیل برای بهتر کردن مزه آن استفاده ...
استفراغ کردن کودک، راه چاره
پیشبرد اهدافش است. 6. مواد سمی ممکن است علت استفراغ خوردن موادی نظیر دارو یا گیاهان سمی یا مواد شیمیایی باشد. راه چاره: اگر مشکوک هستید که کودک ماده ای سمی خورده است و حتی اگر فکر می کنید که از نوع ماده مصرف شده اطلاع دارید فورا با اورژانس تماس بگیرید. 7. عفونت یا بیماریهای خطرناک گاهی استفراغ می تواند نشانه ای از عفونت دستگاه تنفسی، دستگاه ادراری یا حتی گوش ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
هیستامین ها، تعریق زیاد، تومورها یا کرم های بزرگ روده که موجب انسداد مسیر دفع می شوند، افرادی که مزاج کبد و معده آنها گرم یا خشک است وعدم ترشح صفرا به روده از جمله مواردی است که احتمال ابتلا به یبوست را افزایش می دهد. این متخصص طب سنتیی اضافه کرد: برخی از خوردنی ها می تواند به رفع و پیشگیری از یبوست کمک کند. استفاده از انجیر خشک آغشته به شربت عسل پیش از غذا، خوردن سیب بعد از غذا، مصرف ...
6 روش ساده برای رسیدن به اندام ایده آل
فرا گرفته باشید حتما پیشرفت خواهید کرد، اما سوال بعدی این است که آیا در مورد نحوه صحیح غذا خوردن می دانید؟ ترفند چهارم – آرام غذا بخورید جالب است بدانید در آزمایش بوفه افراد چاق هر لقمه را در حدود 12 بار جویده بودند که این میزان در افراد لاغر به 15 بار می رسید. تحقیقات نشان داده که با آرام غذا خوردن به بدن فرصت می دهد که بااینکه نسبت افرادی که با عجله غذا میل می کنند کمتر غذا ...
اولین لگدهای جنین، اعلام وجود فرزندتان
ضربان قلب جنین را بررسی کند. -اگر جنین حرکت نمی کند: مدت خواب جنین حداکثر 75 دقیقه است و اگر بیش از 2 ساعت حرکت نکرد، مادر باید مساله را بررسی کند. اگر احساس کرد، جنینش 2 تا 3 ساعت است حرکت نمی کند، بهتر است کمی غذای انرژی زا مصرف کند و در حالت آرامش به پهلو یا پشت بخوابد، دستش را بر شکم بگذارد و با توجه کامل به جنین، حرکات او را بشمارد. چطور حرکات را بشماریم؟ بهتر است کمی غذا ...
13 نوع درد شکم را جدی بگیرید
.... 13 نوع از آنها که به پیگیری و مراجعه به پزشک نیاز دارند عبارتند از: درد همراه با تب، درد غیرمعمولی و معمولا نشان دهنده وجود عفونت داخل بدن است 1- درد ارجاعی منشا این دردها از محوطه خارج شکمی است، یعنی بیمار با درد شکم به پزشک مراجعه می کند و بعد از معاینه ها و آزمایش ها معلوم می شود مثلا درد مربوط به عفونت قسمت تحتانی ریه و در اثر سینه پهلو کردن بوده، یا ...
خوردن روغن سالم، پیشکش
ملیحه نصیری، کارشناس ارشد منابع طبیعی، پژوهشگر طب سنتی و گیاهان دارویی می گوید: این روزها بازار تبلیغات گسترده پیرامون موضوع روغن های صنعتی که حاوی مواد شیمیایی و نگهدارنده مضر هستند و برای سلامتی مفید نیستند، بسیار داغ است. در رژیم غذایی ما ایرانی ها، مصرف چربی بالا رفته که بیشتر به دلیل ذائقه ایرانی ها به غذاهای چرب از جمله جگر، کله پاچه، مصرف گوشت های چرب و غذاهای سرخ کردنی و... است. با توجه ...
گزارشی از جشنواره بازار گیاهان دارویی
روغن (بهتر است روغن زیتون باشد) است که با توجه به نوع گیاه در مصارف مختلف خوراکی، ماساژدرمانی، رایحه درمانی و...استفاده می شود . از گیاهان مختلفی مثل زنجبیل، گل محمدی، رزماری، فلفل قرمز، زیره سیاه، دارچین، هل، گل بنفشه معطر، به لیمو، اسطوخودوس و... می توان استفاده کرد .روش عصاره گیری با پایه روغن؛ اندام گیاهی خشک را در پارچه ای نخی ریخته و به صورت کیسه کوچکی با نخ بلندی گره می زنیم و در ظرفی شیشه ...
از بین بردن التهاب پیرامون چشم
شدن و تحریک اخلاط و تحلیل زیاد است و برای بدن آسیب زاست. ورزش کم هم به دلیل عدم تحلیل مواد زائد، مناسب نیست و بهتر است که ورزش در بهار، آرام و طولانی مدت باشد تا بدن بیشتر سود برد. وی با بیان اینکه برای مقابله با پف زیر چشم باید تغذیه گرم و تر مصرف شود، افزود: شربت عسل آب مصرف شود، انجام بادکش گرم کامل از پشت کتف تا قوزک پاها با 25 لیوان در یک مرکز حجامت طب سنتی، خوردن روزی یک قاشق عرق ...
فرزند زیبا داشتن، خیلی ساده خواهد بود!
...> ویتامین د اگر فرزندی با موی مشکی و پوست نرم میخواهید باید از حرارت آفتاب و اغذیه ای که ویتامین د، گوگرد و منگنز دارند استفاده کنید مثل پیاز، سفیده تخم مرغ، کلم، خیاربوته ای و ترب وقتی آفتاب به بدن برسد ولی عوامل ویتامین د نباشد موی نوزاد سرخ می شود اگر ویتامین د به جنین نرسد بور خواهد شد. ویتامین آ سبب مو خرمایی شدن فرزند میشود. بابونه خوردن بابونه و گل آن و دم ...
ریه هایتان را با این سبزی تمیز کنید!
کنندگی تأثیر زیادی در فلزات سنگین تجمع یافته در بدن دارد. علاوه بر این سیگاری ها یا سیگاری های سابق و همچنین افرادی که در معرض دود سیگار قرار دارند نیز باید سیر بیشتری مصرف کنند چون این ماده ی غذایی کمک زیادی به دفع سموم ناشی از دخانیات می کند. به عقیده ی محققان مصرف منظم سیر می تواند باعث بهبود وضعیت بیمارانی باشد که از بیماری های تنفسی مانند برونشیت، آسم، ذات الریه، احتقان ریوی، سل و سرماخوردگی ...
9 شهریور بهداشت فردی دوران بارداری (1)
نمی شود زیرا به دلیل جذب خونی وسیعی که دارد موجب افت فشار خون می شود. پس توصیه می شود در این دوران موها رنگ نشود اما اگر اصرار به این کار داشتید ترجیحاً رنگ های فاقد آمونیک، آن هم بعد از پایان 36 هفتگی انجام شود. رفع موهای زائد در بارداری تنها روش مطمئن جهت رفع موهای زائد بدن در دوران بارداری، استفاده از ژیلت های مخصوص بانوان است و از مصرف شمع، موم و رنگ کردن موهای ...
بهترین روغن برای سرخ کردن کدام است؟
، روغن هاییست که طی مرحله سرخ شدن به خوراک اضافه می شود و یک لایه ی ترد روی مواد ایجاد میکند تحقیقات جدید نشان داده است که همچنین نوع روغنی که مورد استفاده قرار می دهید از اهمیت بسیاری برخوردار است. روغن ها در دو رده قرار می گیرند: اشباع شده و اشباع نشده. انرژی کسب شده از هر دو نوع می توانند با هم مورد مقایسه قرار بگیرند. در هر واحد از روغن اشباع شده انرژی بیشتری نسبت به همان مقدار از روغن ...
با این گیاه به سرعت لاغر می شوید
.... - بادمجان به دلیل ذخیره فیبر زیادی که دارد در پیشگیری و درمان سرطان روده بزرگ بسیار مؤثر است. این خوردنی هنگام عبور از روده ها مواد سمی و شیمیایی را جذب می کند و باعث پاکسازی روده از این مواد سرطان زا می شود. - بادمجان به دلیل ذخیره فیبر بالایی که دارد، برای کاهش وزن بسیار مفید است. - بادمجان حاوی مقدار زیادی آب می باشد و می تواند ذخیره آب بدن را به میزان قابل ...
آیا از طبع انواع مختلف انگور خبر دارید؟
: انگور یک میوه مفید برای ضعف و مقوی اعصاب است و بهترین زمان خوردن آن بعد از غذا است تا معده دچار نفخ نشود . این کارشناس طب سنتی گفت: همه انگورها خواص فراوانی دارند اما در این میان انگورهای قرمز ضمن بالا بردن سیستم ایمنی بدن، در درمان بیماری هایی مانند پروستات به کار می رود . او در پایان اظهار کرد: تنها ممنوعیتی که در خوردن انگور وجود دارد، مصرف انگورهای گرم مزاج برای افراد تب دار است که باید در خوردن آن احتیاط کنند . منبع: آفتاب + 1 - 0 sn_facebook sn_googleplus sn_telegram sn_viber sn_whatsapp sn_whatsapp sn_whatsapp ...
تغییرات بدن بعد از زایمان
دادن به نوزادتان به بازگشتن اندام شما به حالت قبل کمک می کند اما به طور معمول اغلب زنان برای کاهش وزن بارداری شان از این مسیر می گذرند و احتمال اینکه شما از این قواعد مستثنا باشید چندان زیاد نخواهد بود.اگر هنوز در روزهای بارداری به سر می برید یا قصد مادر شدن دارید، توصیه های عوامانه برای بی وقفه غذا خوردن را فراموش کنید و نه به اندازه دو نفر بلکه به اندازه یک نفر و یک جنین غذا بخورید تا اضافه وزن تان ...
باور نادرست در بارداری، حساس نشوید!
نگرانی های غیر ضروری می شوند و بعضی دیگر منجر به مشکلات سلامتی برای مادر و کودک می گردند. باور غلط 1: واکسن آنفولانزا نزنید درست برعکس، نانسی چسچیر، استاد بالینی طب مادر/جنین در دانشگاه کارولینای شمالی می گوید: واکسین آنفولانزا بسیار مهم است. بعضی از خانم های باردار نگرانند که واکسین آنفولانزا شاید آنها را مبتلا به آنفولانزا کند. بقیه می گویند که مواد نگهدارنده موجود ...
کیست مکرر پستان، راهکار طب سنتی
ساز را درمان کنید. چی بخورم؟ - حتی اگر سینه های تان کیست ساز باشند، می توانید غذاهای گوشتی میل کنید اما باید گوشت را به شکل کبابی (روی آتش یا در فر) مصرف کنید یا اینکه آن را بخارپز کنید. در هر صورت برای طبخ گوشت از روغن استفاده نکنید. - برای از بین بردن کیست ها لازم نیست گیاهخوار شوید؛ فقط کافی است انواع سبزیجات را در طول روز مصرف کنید؛ سبزیجاتی مثل کاهو و هویج برای ...
میل به رابطه زناشویی، چگونه افزایش دهیم؟
و سرد در بدن یکی از عوامل اصلی بی میلی جنسی است. خوردنی های مفید تشخیص علت به وجود آمدن بی میلی جنسی با پزشک طب سنتی است، چنانچه بی میلی ناشی از سردمزاجی باشد، استفاده از غذاهایی که طبع گرم دارند مفید خواهد بود. برای مثال استفاده از مغز فندق، پسته، گردو، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و میوه هایی مثل موز، آناناس، انگور و انجیر می تواند در رفع بی میلی جنسی مفید باشد.مصرف سبزی هایی چون ...
طب سنتی و درمان آسم و آلرژی
های سرد و تر در آسم و تنگی نفس بلغمی و رطوبی 4- پرهیز از مواد غذایی تند و محرک و همه ی ترشی ها. مصرف انجیر خشک نیز در درمان این بیماری بسیار موثر است 5- مصرف غذاهای سرخ کردنی، غذاهای چرب و روغن دار، ماهی تازه، شیر، ماست، میوه هایی مانند هندوانه ، خیار و میوه های تابستانی ممنوع است. 6- پرهیز از مصرف حبوبات نفاخ، مواد غذایی نفاخ، غذاهای غلیظ مثل آش رشته، ماکارونی و ...
ترک شکم در بارداری، درمان؟
.... لایه برداری شیمیایی: لایه برداری پوست نیز می تواند راه حل خوبی باشد. در لایه برداری از مواد شیمیایی مثل سالیسیک، لاکتیک، اسید کربولیک و تری کلرواستیک استفاده می شود که باعث جوانسازی پوست می شود، اما این روش نیز همیشه کارساز نیست چرا که به طور عمقی پوست را ترمیم نمی کند. لیزر درمانی: لیزر درمانی تقریباً بهترین روش برای برطرف کردن این مشکل است. در لیزر درمانی یک بخش از بافت پوست برداشته می شود و پوست شروع به جبران آن می کند. ...
تن ماهی برای نوزادان، از چه سنی؟
مصرف آن برای کودک زیر یک سال توصیه نمی شود پس بهتر است خودتان دست به کار شوید و ماهی تازه را در منزل برای فرزنداتان طبخ کنید. می توانید در طبخ ماهی، از روغن زیتون استفاده کنید که هیچ مشکلی ندارد. ماهی ماده غذایی مفیدی است، اما تن ماهی به علت نمک زیاد و مواد نگهدارنده و ادویه های گوناگونی که در آن به کار رفته برای کودکان زیر یک سال مضر است و نباید مصرف شود. از طرفی تن ماهی شور است و نمک ...
بخور و نخورها در طی یک روز
در این میوه ها آثار تقویتی داشته و سایز دور کمر را کاهش می دهد. یکی از مطالعات اخیر نشان می دهد که خوردن نصف یک گریپ فروت قبل از غذا به کاهش چربی شکم و سطح کلسترول در بدن کمک می کند. اگر کمبود آهن دارید کلم سرشار از ویتامین و مواد معدنی است؛ شما می توانید از کلم در تهیه املت و اسموتی موردعلاقه خود استفاده کنید. این ماده غذایی منبع آهن است که باعث هوشیاری بیشتر پس از بیداری می ...
سه ماه اول بارداری، غذایی که باید بخورید
خوردن غذا ندارند و یا دچار تهوع های متعدد می شوند. در سه ماه اول بارداری بدن مادر باردار برای تطابق با جنین در حال تغییرات فیزیولوژیکی است. مادر باردار باید بهترین غذا ها را برای این دوران بشناسند تا انرژی و مواد مغذی لازم برای بدن خود و جنین را فراهم کند. 1- اسفناج ، چرا من باید در ماه اول بارداری اسفناج بخورم؟ سبزیجات برگ تیره از قبیل اسفناج از نظر ویتامین، املاح و ...
کاهش درد قاعدگی با طب سنتی
مورد بررسی قرار گرفتند و اثر بخشی زنجبیل با دو داروی ذکر شده مقایسه گردید. قهوه بعضی از تحقیقات نشان داده اند که حتی مصرف بسیار کم قهوه (مصرف 100 میلی گرم قهوه یا خوردن یک فنجان قهوه) می تواند باعث کاهش احساس درد در حین انجام وظایف خسته کننده و دردناک شود. قهوه یکی از مرسوم ترین طب سنتی و گیاهان دارویی-داروی گیاهی - های غذایی کافئین است، اما کافئین را می توان در ...
یوگا؛ آرامش بخشِ خریدنی؟!
کشورهای غربی حتی به آب خوردن هم مالیات تعلق می گیرد، یوگا که جای خود دارد. دو سال پیش بحث مالیات بر یوگا جزو موضوعات جنجالی واشنگتن پست بود. طبق قانون ایالات متحده آمریکا در زمینه کلوپ های ورزشی و مراکز تناسب اندام هر نوع مرکز یا ورزشگاه یا کلوپ تناسب اندام که هدف آن تمرین ورزشی فیزیکی باشد، باید مالیات پرداخت کند . طبق همین قانون قرار بود به یوگا نیز مانند هر کسب و کار ورزشی دیگری مالیات ...
با رازهای تناسب اندام آرنولد شوارتزنگر، اندام تان را زیبا و متناسب کنید!!
...، می توانید همچنان وعده های غذایی تان را طبق برنامه بخورید. بیشتر از این مقدار کالری در روز مصرف نکنید وگرنه ممکن است افزایش وزن تان به شکل چربی باشد. دسر نخورید من عاشق غذا خوردن هستم و علاقه زیادی به غذاهای محلی مثل کتلت گوشت گوساله با کلم ترش دارم. اما وقتی می خواهم در یک مسابقه شرکت کنم، بیشتر از مواد پروتئینی کم چرب ازجمله استیک استفاده می کنم. من به این شهرت دارم که ...
اگر استرس باعث اضافه وزن شماست
، بلکه می فهمید کی سیر شده اید. - با یک خوراکی مورد علاقه شروع کنید. یکی از غذاهای مورد علاقه تان را انتخاب کنید یا غذایی که اغلب می خورید. - حسش کنید. ظاهر غذا را مشاهده کنید، بافت آن را لمس کرده و بویش را استشمام کنید. به ظاهر و عطر و بوی مواد غذایی و احساسی که از خوردن آنها دارید توجه بیشتری نشان دهید. - به جویدن غذای تان توجه کنید. وقتی لقمه ای را در دهان می گذارید ...