کسب آرامش با فناوری پوشیدنی

رژیم غذایی مخصوص بدن خود را بدانید!

. از این رو، در تسکین استرس و بهبود افسردگی موثر است. پروتئین پاک: گوشت مرغ، گوشت ماهی و گوشت گاو به کاهش سطوح لپتین در بدن کمک می کنند. این شرایط در نهایت به بهبود سوخت و ساز و چربی سوزی سریع تر منجر می شود. سبزیجات برگ دار: اسفناج، کلم پیچ، کلم، و دیگر سبزیجات سبز برگ بدن را وارد وضعیت چربی سوزی می کنند. به جای دخیره چربی، با مصرف این مواد غذایی بدن حذف چربی از سلول ها را ...

قلب سالم داشتن با در نظر گرفتن این توصیه ها

. البته باید توجه داشت که شکلات حاوی بسیاری ترکیبات دیگر نیز هست و باید در مورد اثرات منفی چربی موجود در شکلات نیز بحث شود. شکلات، معمولا حاوی30 درصد چربی، 6 درصد پروتئین، 61 درصد کربوهیدرات و 6 درصد آب و مواد معدنی است، مطالعاتی که روی اثرات کلی چربی موجود در شکلات بر میزان کلسترول انجام گرفته، نشان می دهد که مصرف شکلات باعث افزایش کلسترول خون نمی شود. شکلات یک غذای با دانسیته بالاست و می تواند یک ...

درمان درد قاعدگی با روغن های گیاهی

ضد درد است. آرامش عضلانی از روغن مرزنجوش به رگ های خونی اجازه می دهد جریان خون را افزایش، فشار خون را کاهش و بر سرکوب التهاب رحم تاثیر می گذارد. خواص ضد درد و تسکین درد را ارائه می دهد. 2. اسانس مریم گلی اثر روغن مریم گلی به خصوص در تنظیم چرخه قاعدگی یک زن موثر است. اسانس مریم گلی همچنین می تواند به متعادل تر و حفظ چرخه قاعدگی شما کمک کند. خوشبختانه، این اسانس حتی برای کمک به ...

با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید! + جزئیات

اگر همواره احساس خستگی می کنید، حتی زمانی که از رژیم غذایی مناسب و خواب کافی بهره می برید، شاید تنها چیزی که به آن نیاز دارید اندکی فعالیت بدنی بیشتر است. به گزارش تبریزمن، ورزش کردن در کاهش وزن به انسان کمک می کند، اما این تنها فایده انجام فعالیت های بدنی نیست و احتمالا روش های مختلفی که ورزش کردن می تواند به بهبود چشمگیر سلامت و بهزیستی منجر شود، شگفتی شما را در پی دارد. برخی از نشانه ها ...

همه چیز درباره مبتلایان ام اس در ایران

توجه به محل آُسیب ها در دستگاه عصبی مرکزی متفاوت است. این بیماری کنترل یا درمان می شود؟ در حال حاضر در ایران و جهان، ام اس با مصرف داروهای موجود، کنترل استرس و انجام فعالیت های ورزشی به راحتی قابل کنترل است. داروهای موجود درمان ام اس از نظر کاربرد چند دسته هستند؛ داروهایی برای درمان عود بیماری، داروهایی برای کنترل علائم بیماری و داروهایی برای کنترل دوره بیماری. ...

هفته چهاردهم بارداری، ویار و علائم

حدود نیمی از زنان مبتلا به بیماری صبحگاهی در حدود هفته 14 کاملاً بهبود می یابند. در باقی موارد، این مشکل در اکثر زنان یک ماه دیگر یا کمی بیشتر نیز طول می کشد، هر چند ممکن است در ادامه حاملگی دوباره بروز کرده و تا آخر حاملگی ادامه یابد . تعریف بیماری تقریباً سه چهارم زنان حامله در سه ماهه اول حاملگی خود از تهوع (و بعضی اوقات استفراغ) رنج می برند. این وضیعت که بیماری صبحگاهی یا ...

13 نوع درد شکم را جدی بگیرید

(سایکوسوماتیک) دارند. در این زمان پزشکان بیمار را به خواب خوب، ورزش و کنترل استرس های محیطی تشویق می کنند و در صورت لزوم به روان پزشک ارجاع می دهند. 11- دردی که در اثر فعالیت ایجاد می شود این نوع درد شکم باید جدی تر بررسی شود. اگر درد بالای شکم در اثر فعالیت، مثلا ورزش کردن یا بالا رفتن از پله ایجاد شود، به خصوص اگر با تهوع و تنگی نفس یا تعریق همراه باشد، ممکن است نشانه درد ...

کمپانی های چندملیتی درصدد سلطه بر بشقاب غذای ملت ها

بقا که در طولانی مدت اثرات غیرقابل جبرانی بر حیات انسان ها خواهد داشت، این محصولات می توانند عامل ایجاد بیماری های گوناگون باشند. افزایش سرطان ، اوتیسم، ام اس و بیماری هایی از این دست محصول همین محصولات خوراکی جدید است. سال گذشته محققان دانشگاه کان فرانسه آثار و تبعات مصرف ذرت بی تی 176 را طی 5 سال متوالی و روی هفتاد رأس گاو مورد بررسی قرار دادند. به ژن این نوع از ذرت ها برای مقاوم شدن در مقابل ...

برای نخستین بار صاحب برنامه آینده آب شدیم

تولید از تأسیسات موجود پیک را پشت سر بگذارد. * چهره صنعت آب و برق در پایان دولت چه تفاوتی با ابتدای دولت خواهد داشت؟ فکر می کنم صنعت آب و برق از نظر اقتصادی به پایداری بیشتری نسبت به ابتدای دولت دست می یابد. از طرفی مصرف آب و برق نسبت به ابتدای دولت بسیار مدیریت شده تر می شود و از نظر ساخت داخل و توسعه فناوری های مربوط به صنعت آب و برق قطعاً ما توسعه بیشتری خواهیم داشت. با اندکی اضافات و تلخیص برگرفته از ضمیمه روزنامه ایران، صفحه 56 و 57، تاریخ انتشار:شنبه 6 شهریور 1395، شمار: ویژه هفته دولت. ...

میزگرد بررسی عملکرد اقتصادی دولت در خراسان رضوی/ حرکت اقتصاد در مسیر عقلانیت و تدبیر

. به گفته وی ، اعداد واقعی و نشانگرهای اقتصادی، مثبت است و بیانگرحرکت اقتصاد رو به بهبودی و سلامت در اقتصاد کشور است اما نمود بیرونی شرایط نه چندان متفاوتی است. وی گفت: وضعیت اقتصاد ما به فرد فربه بیماری می ماند که امروز به مرور تبدیل به یک انسان متعادل و سالم می شود اما هنوز این سلامتی خیلی ملموس نیست و در این مسیرهم سختی ها و دشواری هایی وجود دارد ، زیرا هنوز چرخه روان اقتصادی در حال ...

تولیدات ماهواره ای؛ ابزارتخریب ارزش های ایرانی و اسلامی

تجهیزات ماهواره ای در اختیار فروشندگان قرار داده شده که صدها شبکه را به این آمار می افزاید. با رسیور و دیش های معمولی، می توان قریب به 2000 کانال ماهواره ای را در ایران با کیفیت بالا دریافت کرد. شبکه هایی که اکثر قریب به اتفاق برنامه های آنها با سنت و فرهنگ ایرانی و اسلامی در تضاد و تقابل جدی هستند و اثرات مخرب روحی و روانی بر مخاطبین می گذارند و یکی از مهمترین تکنیک ها و ابزار غرب در ...

اثار جادویی نماز از نظر پزشکی

باعث بهبود و رفع نواقصی همچون نزدیک بینی می شود و با تمرکز در نماز،جریان فکر آرام و متعادل می شود. آثار رکوع موجب تقویت ماهیچه های شکم، حفظ دستگاه گوارش و مانع سوءهاضمه و بی اشتهایی می شود و نیز تقویت ماهیچه ستون مهره ها، گردن، دست ها، ساق پا و ران ها. آثار سجده تقویت مهره های گردن عامل مهمی در درمان دیسک و مشکلات ستون فقرات گردن و کمر می شود. افزایش جریان خون مغز ...

گودرزی: در ورزش بانوان رشد کرده ایم که در المپیک روی سکو رفتیم

چیست ؟ هزار به معنی یک نفر ، سیصد، یعنی سه جلسه در هفته و هر جلسه 45 دقیقه ورزش کنند، یعنی هر نفر سه جلسه در هفته 45 دقیقه ورزش کنند. * 21 درصد با همین تعریف است؟ بله این رقم با میانگین و ارقامی که داشتیم به دست آمده است . ولی ورزش همگانی را از سه جلسه تمرین در هفته تعریف کرده ایم . *پیش از این برای ترغیب مردم جهت شرکت در برنامه های همگانی ورزش، هدایایی ...

همه چیز درباره سوء مصرف استروئید در بین نوجوانان

.... اگر شما هم نگران نرخ روزافزون سوء مصرف استروئید در بین نوجوانان هستید؛ با ما باشید تا از حقایق موجود در رابطه با سوء مصرف استروئید و عوارض جانبی خطرناک آن مطلع شوید... جانی، پسر جوانی که در یک شهر کوچک زندگی می کند، از مصرف کنندگان این مخدر غیرقانونی است. عادت او به مصرف استروئید کم کم پا گرفت و به تدریج به اعتیاد تبدیل شد. او در حال حاضر برای مصرف استروئید دست به سرقت می زند. اخیرا ...

آکنه و عوامل تشدید کننده آن

چون درمان خوراکی تاثیر سریع تر و بهتری بر درمان دارد، هرچند که ممکن است با عوارضی همراه باشد. اگر می خواهید آکنه شما درمان شود باید حوصله زیادی داشته باشید چون درمان این مشکل معمولا طولانی مدت است. قرار نیست با دو روز یا یک هفته مصرف دارو جوش ها کامل درمان شوند. برای دیدن نتیجه استفاده از داروها باید دست کم 4 تا 6 ماه صبر کنید و در این مدت هم به طور مرتب داروها را مصرف کنید چون هرگونه وقفه در ...

تغذیه مناسب برای داشتن احساسی بهتر

هلندی نشان می دهد کسانی که خلق و خوی پایین و افکار پرخاشگرانه دارند، با مصرف پروبیوتیک ها و در نتیجه افزایش باکتری های خوب در روده، اثرات معکوس این حالات روانی را تجربه می کنند. باکتری های خوب روده در بهبود سلامت دستگاه گوارش، افزایش خلق و خوی، بهبود عملکرد سیستم عصبی و تقویت سیستم ایمنی بدن موثرند. کیمچی، کلم ترش، و کفیر، سرشار از پروبیوتیک ها هستند. مغز میوه ها: مغز میوه اگرچه سرشار از ...

آینده ای روشن نداریم، مگر آن که سیاست ها از اساس تغییر کند

بخش دوم و پایانی

ویکی لیکس هم نشان داد که ترکیه در تمامی این مدت از طرق برخی گروههای کردی در ارتباط با داعش بوده است و همسو با قطر و عربستان کوشیده اند از داعش به عنوان یک ابزار فشار علیه دولت عراق بهره بگیرند.در یکسال گذشته نیز با لشکر کشی به عمق خاک عراق کوشیدند راه های ارتباطی خود را با داعش در عراق نزدیکتر کرده و دیگر نیازی به تردد مخفی و پنهانی به موصل نداشته باشند. عربستان هم دست به کار شد و با ...

افزایش احتمال بارداری، تقویت تخمدان

یکسری مواد غذایی که اثرات مثبت بر روی تخمک دارد را خدمتتان عرض میکنم : – رویال ژلی یا غذای ملکه زنبور عسل – کلم بروکلی – مصرف ماهی – مصرف تخم کدو و دانه کنجد – مصرف زنجبیل و زردچوبه و عدم مصرف سیگار و الکل و نوشیدنی های کافیین دار و غذاهای چرب ومواد قندی مولتی ویتامین مصرف کنید و در نهایت برای کاهش استرس خود تلاش کنید ...

بخور و نخورها در طی یک روز

...، به علاوه تمام اسید آمینه های ضروری برای بدن را در خود دارد. ساعت 9 صبح: مقابله با استرس حافظه قوی می خواهید؟ استرس دارید؟ یافته های محققان نشان می دهد که آب انگور مشکل شما را برطرف می کند. محققان دانشگاه لیدز دریافتند که مصرف روزانه 300 میلی لیتر آب انگور در طولانی مدت بر حافظه و عملکرد کلی افراد استرسی تاثیر مثبت دارد. از بین بردن اشتهای کاذب ...

یکی از عوارض اینترنت و روشن بودن دائمی مودم ناباروری است

خانم ها و آقایان بر ناباروری موثر است، تصریح کرد: ثابت شده با چاقی افراد کیفیت سلول های جنسی آنها کاهش می یابد هر چه فرد لاغرتر باشد، سلول های جنسی بهتری تولید می کند. رژیم غذایی متعادل خود را حفظ کنید غفاری نوین اظهار کرد: مواد غذایی چرب و با قند فراوان، غذاهای کنسروی به دلیل مصرف مواد نگهدارنده، همچنین قرار دادن ظروف پلاستیکی در مایکروفر می توانند بر دستگاه تولید مثلی افراد تاثیر منفی بگذارند . وی افزود: ثابت شده که انجام ورزش با کمک به کاهش وزن و استرس می تواند به بهبود عملکرد باروری افراد کمک کند. انتهای پیام/خبرنگاران جوان ...

بیان خدمات دولت، دوستداران نظام را امیدوار و دشمنان را سرخورده می کند

تحقق سیاست های اقتصاد مقاومتی مورد نظر رهبر معظم انقلاب محسوب می شود . این مدیر اجرایی در دنباله سخنانش اظهار داشت: با وجود نصف شدن درآمدهای نفتی در سال 1394هزینه عمرانی به 28 هزار میلیارد تومان رسید که این رقم در سال 1391 تنها 15هزار میلیارد تومان بوده است . وی در بخش دیگری دست آوردهای دولت در بخش محیط زیست را نیز قابل اعتنا دانست و گفت: بهبود وضعیت دریاچه ارومیه و آلودگی هوای ...

فواید ورزش تای چی برای سلامت

جریان خون، انرژی و لنف را افزایش می دهد و به تنظیم حرکات دستگاه گوارش و روده ها نیز کمک می کند. دمای بدن را تنظیم و به بهبود وضع تنفس و متابولیسم بدن کمک می کند. این روش همچنین در بهبود وضع قلبی عروقی فرد موثر است. گزارش ها و تحقیقات علمی نشان داده است تایی چی می تواند در کنترل فشار خون در افراد با فشار خون بالا مفید باشد. در بسیاری از بیمارستان های کشور چین، درمانگرانی وجود دارند که روزانه این ...

رفع اضافه وزن با این توصیه ها

و نتایج به دست آمده نیز به مدت طولانی ماندگار باشد وجود ندارد. اگر باور نمی دارید خودتان و یا دوست و آشنا و قوم خویش هائی راکه بارها تحت تأثیر تبلیغات اغوا کننده درون مرزی و فرامرزی و حتی فراقاره ای به دام افتاده و هم پولشان را از دست داده و هم سلامتی شان خدشه دار گردیده در نظر آورید که چسان با اجرای چنین رژیم های جادویی کوتاه اثر با اثرات فوری ولی ناپایدار، به ریزش مو، پیری زودرس پوست ...

آشنایی با خواص روغن زیتون

شود . از بین بردن چین و چروک از جمله خواص روغن زیتون برای پوست است و باعث لطافت و نرمی و شادابی پوست صورت می شود . اجزای مغذی خاص در روغن زیتون می تواند دلیل تاثیر مثبت رژیم غذایی مدیترانه ای بر سلامت قلب باشد. این ترکیبات که تحت عنوان "فنل” نامیده می شوند اثر آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و جلوگیری از تشکیل لخته در عروق دارند . مصرف غذاهای غنی از ترکیبات فنلی می تواند سلامت قلبی عروقی را بهبود بخشد ...

میگرن در کما

اما مدتی پیش خبری آمد که همه چیز را تغییر می داد؛ محققان ایرانی با گیاهان کاملا ایرانی موفق شده اند این بیماری لاعلاج را درمان پذیر کنند؛ دارویی با عنوان میگری هیل می تواند پایان کابوس میگرن در ایران و جهان باشد. محققان دانشگاه های علوم پزشکی ایران، تهران و گیلان با مدیریت محققی که خودش سال ها با این بیماری دست و پنجه نرم کرده است پس از سال ها تحقیق و مطالعه موفق به کشف این دارو با ترکیبی از ...

با خواص انواع عرقیات گیاهی آشنا شوید ( بخش 1 )

.... از آنجا که عرقیات دارای مواد شیمیایی مختلفی می باشند دارای طبیعت گرم و سرد بوده و مصرف متعادل آنها برای مصرف کننده عوارضی نخواهد داشت. این نوشیدنی ها به دلیل طبیعی بودن با هم تداخلی ایجاد نمی کنند ولی برخی از آنها با داروهای شیمیایی تداخل اندکی نشان می دهند. به طور کلی عرقیات گیاهی نوع ضعیف شده اسانس ها می باشند. چه در هنگام تهیه آن ها از آب بیشتری استفاده می نمایند تا برای مصارف خانگی و ...

درد و درمان پمفیگوس

مبتلا به بیماری قلبی هم هستم و سال هاست دارو مصرف می کنم. 2 سال قبل مرتکب اشتباهی شدم، به این شکل که چند روز دارو مصرف نکردم و این منجر به سکته ناقص قلبی ام شد و بعد از آن داروهایم چند برابر شد. می گویند مصرف دارو می تواند علت بیماری پوستی من باشد. این بیماری خیلی بیشتر از بیماری قلبی به من استرس وارد می کند؛ به خصوص سر و صورتم هم درگیر شده و نواحی بهبود یافته به صورت لکه های سیاه باقی مانده است ...

بیماری عجیب شهره سلطانی را بشناسید

زمان برد تا احیا شوم اما به عشق مادرم، خانواده ام و مردم با بیماری ام مبارزه کردم تا دوباره زندگی ام را از نو بسازم. به بهبودی ایمان دارم برای درمان در طول بیماری از داروهای شیمیایی استفاده کردم و ماهی یک بار ویتامین D و هر سه روز در میان، ویتامینB تزریق می کردم که البته با بهبود وضعیت جسمانی به تدریج مصرف دارو و ویتامین کاهش پیدا کرد. به لحاظ تغذیه اگرچه قبلا گیاهخوار بودم اما ...

نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال

اینکه چربی ها بدن را از افتادن یا ضربه هایی که در این سن اثرات منفی زیادی دارند محافظت می کنند. تغذیه توصیه ی ما این است که راه سالم تری انتخاب کنید. یک رژیم متعادل و افزایش مصرف کلسیم بهترین راه برای سالم تر بودن و تقویت استخوان هاست. درست است که چربی ها از استخوان ها محافظت می کنند اما یادتان باشد که اثرات دیگری روی سلامتی نیز دارند. بنابراین در این سن باید اهمیت ویژه ای به ...