سایر منابع:
سایر خبرها
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
.... نیاز خود به کربوهیدارت ها را با مواد غذایی مفید مانند میوه ها و سبزیجات تامین کنید. از مصرف مواد غذایی با کربوهیدارت بالا پرهیز کنید زیرا به راحتی تبدیل به قند می شوند که سرانجام به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدارت بالا یک بار در هفته را مد نظر قرار دهید. چه چیزی بخوریم؟ چربی های اشباع نشده سالم: این ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
، انواع کلم و قارچ حاوی این مواد معدنی مفید هستند. -از مصرف دخانیات اجتناب کنید. -در معرض دود سیگار قرار نگیرید. -از استرس و تنش دوری کنید. -روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. -فشار خون خود را به صورت روزانه بررسی کنید. -مصرف کافئین را به حداقل کاهش دهید. -از غذاهای گیاهی استفاده کنید. -شکلات تیره و کم شیرین بخورید. -خواب کافی داشته باشد. منبع: ایرنا انتهای پیام/ ...
آیا شکستن قولنج مفاصل خوب است؟!
تدریجی مهره ها شود و سلامت فرد را بشدت به خطر بیندازد. همچنین هرگز نباید از فرد دیگری برای شکستن قولنج تان خود کمک بگیرید چون احتمال آسیب به ستون فقرات، کوفتگی، ضرب دیدگی و دررفتگی مفاصل کم نیست. از طرفی شکستن قولنج برای افرادی که در سنین میانسالی و سالمندی قرار دارند، خطرناک تر است چون به دلیل ضعف مفاصل، ابتلا به آرتروز یا پوکی استخوان ممکن است دچار دردهای شدید در ناحیه مورد نظر و حتی ...
نوشیدن شیرطلایی در زندگی تان کولاک به پا می کند
حرارت متوسط قرار داده و مرتب آن را هم بزنید تا زمانی که شما یک مخلوط یک دست به دست بیاید سپس آن را در یک فنجان ریخته وعسل را به آن اضافه کنید حال شیر طلایی آماده مصرف است. میزان مورد استفاده: شما اگر این نوشیدنی را به صورت روزانه مصرف کنید خیلی زود اثرات مثبت آن را رعایت می کنید. منبع:HEALTHYFOODTEAM انتهای پیام/ ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
استفاده قرار می گیرد؟ تخم کتان یک دانه گیاهی مفید است که در اروپا و آسیا می روید و دارای مواد بسیار با ارزشی است که به سلامت بدن و تناسب اندام کمک می کند. مهمترین بیماری ها یعنی سرطان را جلوگیری می کند. دارای چربی غیراشباع و امگا3 می باشد و دارای میزان زیادی فیبر محلول و غیر محلول وویتامین E است. از تخم کتان به صورت محلول در آب برای درمان های موضعی، و به صورت خوراکی دم کرده، پودر کرده و روغنی مورد ...
دلیل سفید شدن مو ها و راه های مقابله با آن
استرسها و غم و اندوه ها نیز از عوامل بروز سردی در بدن هستند از عوامل موثر در سفیدی مو ها به حساب می آیند. استعمال برخی مواد همچون روغن سیاه دانه، جهت ایجاد گرما در پیاز موها، موثر دانسته شده است. اما این راه حل اصلی نیست و باید سردی را در بدن از بین برد و به تعادل رسانید. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان استرس سفیدی زودرس مو ها کمبود ویتامین مو ها ...
تشکر ناجا از دولت/ توضیح در مورد قراردادهای نفتی/ کنسرت ها ملاحظات امنیتی ندارند
های شهرداری های تهران، گفت: در این مورد تحقیق می کنم تا از نظر رییس جمهور مطلع شوم، سپس در خدمت شما هستم. همکاری با معاون اول معاون رییس جمهور در مورد این موضوع که گفته شده جهانگیری در جلسه رهبری از اختیارات کم خود گلایه داشته، اظهار کرد: دولت نهایت همکاری را با معاون اول در جایگاه فرماندهی اقتصاد مقاومتی دارد. کارگروه ویژه اقدام مالی برجام او همچنین در ...
10 تصور غلط درباره دیابت نوع دو
به مصرف انسولین به این معنا نیست که شما در کنترل بیماری خود شکست خورده اید، بلکه بدان معنی است که بیماری تان در حال تغییر است. 7- نوع دو دیابت قابل درمان است حقیقت: هیچ درمانی برای دیابت نوع دو وجود ندارد. این بیماری با تغییر شیوه زندگی و مصرف داروهای خوراکی و انسولین قابل کنترل است. در بعضی موارد، افراد قادر به بازگرداندن قند خون به حد طبیعی و قطع مصرف دارو بوده اند، اما ...
غذاهایی برای طول عمر
، روغن زیتون، کاهو، ماست، نان سبوس دار، آب و شکلات باعث طول عمر می شوند؛ مواد غذایی برای سلامت ماندن از هر دارویی موثرتر است.مطالعات نشان می دهد، در هر وعده غذایی باید سبزیجات و میوه مصرف شود چون محافظ بزرگی در برابر بیماری های قلبی عروقی و سرطان است.اکثر انسان ها در سنین بالاتر باید بیشتر مراقب سلامت خود باشند و چه بهتر این مراقبت از سنین پایین آغاز شود تا در پیری کمتر دچار مشکل و بیماری شویم؛ هنوز ...
10 فناوری که آینده حمل و نقل را متحول خواهند کرد
با استقبال خوبی از سوی خریداران همراه شوند. شرکت های بزرگی همچون گوگل، تسلا، اپل، اوبر و غیره در حال کار بر روی این خودروها و توسعه تکنولوژی های مرتبط با آن هستند که البته شرکت گوگل، یک گام از بقیه جلوتر است و هم اکنون خودروهای این شرکت در حال گذراندن مراحل آزمایشی خود در برخی ایالت های آمریکا هستند. بر اساس مطالعات صورت گرفته، اگر 90 درصد از خودروهای موجود در آمریکا از نوع ...
کشوری که بیش از 40 درصد مواد غذایی خود را وارد کند امنیت غذایی ندارد
برای سمومی باشد که سلامت آن ها به طورقطع مورد تائید نیست، سمومی (سموم کلره) که علیرغم ممنوعیت استفاده به صورت قاچاق وارد کشور می شود و در شالیزارهای شمال مورداستفاده قرار می گیرد، بر همین اساس تحقیقات نشان داده آمار سرطان در این مناطق سه برابر بیشتر و آمار نازایی، ناقص زایی و سقط جنین نسبت به سایر مناطق کشور فاصله معناداری دارد. این دکترای ژنتیک موکولی ادامه داد: ژن مقاوم به علف کش نیز به ...
بی اشتهایی عصبی, علایم و درمان
کمی غذا اقدام به استفاده از روش هایی می کنند که مانع جذب غذا شود ، مانند استفاده از انواع روش ها برای استفراغ. دوم گروهی که متعاقب مصرف مقدار اندکی غذا با فعالیت شدید، اقدام به سوخت و ساز انرژی می کنند و در هر دو حالت فرد روز به روز لاغر و لاغرتر می شود . نقش فرهنگ و نظر خانواده ها در ابتلا به اختلال بی اشتهایی عصبی اکثر اختلالات مهم روانپزشکی مانند دوقطبی و اسکیزوفرنیا چندان ...
ماسک ضد چروک و مرطوب کننده خانگی را با این دستور بی نقص درست کنید
گاز را حدود 15 دقیقه روی خطوط ریز به وجود آمده صورت تان قرار دهید. ی ک ماسک مفید دیگر برای مبارزه با خطوط ریز، استفاده از مخلوط جو و سفیده تخم مرغ است. این مخلوط هم باید حالت چسبی داشته باشد، البته جوانه گندم نیز بسیار مفید است. اگر می خواهید بیشتر بدانید : مهمترین ماسکهای روشن کننده ویژه ی پوستهای کدر! آبرسانی با سیب زمینی مقداری سیب زمینی رنده شده را ...
تغییرات ظاهری در بارداری، علت تورم بینی
به طور کم و بیش یکسان و متناسب در تمام خال های بدن صورت می گیرد بنابراین اگر یکی از خال ها تغییرات واضح در اندازه یا رنگ پیدا کند یا دچار علائمی مثل خارش، سوزش یا خونریزی شود، حتما باید توسط متخصص پوست مورد بررسی قرار گیرد. چقدر طول می کشد؟ گفتیم که به محض دیدن این نشانه ها باید با متخصص پوست مشورت کنید. نمی توان گفت این مشکلات چند ماه با شما می ماند و چه زمانی از روی پوست تان ...
باردار شدن در سنین مختلف، مزایا و معایب
از بارداری استفاده کنند، هر ماه تا 20 درصد شانس باردار شدن دارند. وقتی باردار شدید، هر بار که به پزشک مراجعه می کنید، فشار خون تان کنترل می شود. در دوران بارداری، معمولا فشار خون خانم ها بالا می رود، ولی در این سنین، خیلی کم پیش می آید که فشار خون شما بالا برود. از نظر روحی خی از اندام ها همراه است، ممکن است کمی برای خانم های جوان آزاردهنده باشد. این که شما چه ...
همه چیز راجع به پهلوان پنبه های 6 تکه!
به گزارش بی باک نیوز؛این روزها حتی برخی اقشار فرهیخته جامعه نیز جذب مکمل های بدنسازی شده اند و تقریبا هر کسی از اقوام خود حداقل یک نفر را می شناسد که مکمل مصرف می کند و یکشبه به اندام هرکولی رسیده است. فروش غیرقانونی و قاچاق این مکمل ها هم قوز بالای قوز شده تا سلامت جوانان ایرانی در چنگال محصولاتی اسیر شود که نه مواد سازنده اش معلوم است و نه کسی می داند این مکمل ها در چه شرایطی تولید ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
خطر افسردگی و غیره می شود. بهتر است مواد غذایی سرشار از امگا 3 ها مانند ماهی ها، روغن های گیاهی، آجیل ها، بذر کتان و غیره را به رژیم تان اضافه کنید و تا حد امکان از مصرف مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس موجود در مواد غذایی فراوری شده و صنعتی بپرهیزید. غذاهای منجمد: مصرف مواد غذایی یخ زده به طور منظم، می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و همچنین به زوال عقل ...
چاقی، یک درد و هزار مرض
زیاد و خطرناک است. 2- دور کمرتان چقدر است؟ شاید شما ظاهرا چاق نباشید اما شکم و پهلویتان چاق باشد. در این صورت هم باز در معرض دیابت، بیماری های قلبی و سکته هستید. پس دور کمرتان را اندازه بگیرید. اگر این عدد در زنان بیش از 5/87سانتی متر و در مردان بیش از 94سانتی متر باشد، احتمال ابتلا به بیماری های قلبی بالاست و باید هر طور شده با ورزش و رژیم غذایی چربی های شکمی تان را از بین ببرید. ...
آناناس بخورید؛ وزن کم کنید
به گزارش بلاغ ، آناناس از آن دست میوه هایی است که علاوه بر ظاهر جذاب آن طعم و عطر دلنشینی دارد و افراد زیادی هم به مصرف آن تمایل نشان می دهند. این میوه آبدار و خوشمزه، چیزی فراتر از یک میوه گرمسیری است و مزایای زیادی برای سلامت به همراه دارد. شاید درباره این میوه خوشمزه کمتر بدانید اما لابد شما هم مثل بسیاری از ما، هنگام سفارش آبمیوه، شربت، بستنی، دسر و... طعم آناناس را ...
خوردنی هایی برای درمان یبوست
بیش از حد مایعات و املاح ضروری بدن و افزایش استعداد ابتلا به بیماری های سخت می شود. وی درباره علت اصلی ابتلا به یبوست اظهار کرد: مصرف غذاهای کبابی و سرخ شده، خوراکی های ترش و تند، فراورده های گوشتی فراوری شده، برنج سفید، نان فاقد سبوس، عدم دفع در زمان مناسب و بی توجهی به رفلکس های دفعی، ضعف عضلات شکم به خصوص در افرادی که بیش از حد معمول مقاربت جنسی دارند، مصرف بسیاری از داروهای کاهنده ...
به چه دلیلی همه چیز را از یاد می بریم؟!
نسبت به افرادی که این مواد را مصرف می کنند، ضعیف تر عمل می کنند. اگر در نظر دارید که غذای بهتری مصرف کنید، توصیه می شود که از رژیم مدیترانه ای استفاده کنید. این رژیم غذایی شامل ماهی که غنی از امگا 3، روغن زیتون که برای سلامت قلب مفید بوده و بسیاری از محصولات تازه است. این مواد ارتباطی مستقیم با حفاظت از تفکر و حافظه دارند. مورد مفید دیگر برای تقویت حافظه و سلامت بدن، ورزش مرتب ...
حکیمانه سفر کنید
بسیاری در مقاوم سازی بدن و پیشگیری از ابتلا به بیماری های بهاره دارد. - بهتر است مدتی قبل از سفر به پاک سازی بدن خود از مواد نامناسب، برطرف کردن یبوست و در صورت لزوم به مصرف مسهلات مناسب تحت نظر پزشک طب سنتی بپردازید تا بتوانید سفر خویش را با نشاط و آرامش شروع کنید و در طول سفر از ابتلا به بیماری ها در امان بمانید. بلافاصله قبل از حرکت غذا نخورید و با شکم پر سوار اتومبیل نشوید. در ...
دانه های سیاه سلامتی!
را به طور نامحدود حفظ کنند. از این رو، افزودن مقداری فلفل سیاه به وعده های غذایی روزانه هم به بهتر شدن مزه و هم گوارش بهتر کمک می کند. همچنین، فلفل سیاه سلامت کلی و بهزیستی انسان را بهبود می بخشد. البته فلفل سیاه می تواند موجب عطسه شود. بیمارانی که عمل جراحی شکمی داشته اند نباید بیش از اندازه فلفل سیاه به رژیم غذایی خود اضافه کنند زیرا اثر تحریک کننده بر روده ها دارد. فلفل سیاه نباید با غلظت زیاد استفاده شود و اگر نشانه های حساسیت به آن را در بدن خود مشاهده کردید مصرف این ماده غذایی را متوقف کرده و با یک پزشک مشورت کنید. ...
بهداشت فردی در بارداری، باید و نباید(1)
ریزش مو شوید؛ تنها توصیه مفید، اجتناب از روغنی شدن موها است که روند ریزش مو را تشدید می کند؛ لذا شست و شوی موها را به صورت یک روز در میان (نه هر روز) در نظر بگیرید. نکته: در این شرایط کوتاه کردن موها، استفاده از انواع شامپو، سرم های تقویت کننده و ماسک های ویتامینه هیچگونه کمکی به وضع موجود نمی کند بلکه تنها مواد شیمیایی اضافی را به موهای شما تحمیل می کند. رنگ کردن موها در ...
همه حقایق وحشتناک درباره چیپس
عنوان کرد: روغن به کار رفته در تهیه چیپس اهمیت به سزایی دارد.روغن های گیاهی مانند زیتون و کانولا از روغن های مفید در تهیه چیپس به شمار می آیند. ایمانی با یادآوری اینکه روغن چند بار حرارت دیده ترکیب سمی و سرطان زایی به نام "اکریل آمید" را در چیپس به وجود می آورد؛ افزود: کارخانه های تولید کننده این محصول برای بهبود طعم چیپس از انواع مختلفی ادویه استفاده می کنند. این متخصص تغذیه ...
5 عادت مخرب را از زندگی روزانه خود حذف کنید!
سلامت نیوز : اینکه زمانی که سن تان بالاتر می رود چه احساسی دارید یا چه طور به نظر می رسید، ممکن است بستگی به این داشته باشد که وقتی جوان تر هستید چگونه زندگی می کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت، شما در سن بالاتر تا حد زیادی به تصمیمات شما در جوانی بستگی دارد. این به این معنی است که همین الان باید از عاداتی که ممکن است سلامت جسمانی شما را در آینده به خطر بیاندازد دست بکشید ...
این برند پاستیل و آدامس شما را میکشد!
سلامت ایرنا می گوید: پان پراگ ماده مخدری شبیه آدامس است که به صورت جویدنی مصرف می شود. این ماده از برگ درختی به نام بتل به دست می آید. دکتر شهرام خرازی ها می افزاید: دانه های درشت قرمز رنگ بتل را در برگ درخت پیچیده و مقداری تنباکو، ،آهک، خاکستر، ادویه، اسانس و افزودنی های غیرمجاز را با آن مخلوط می کنند سپس این ترکیب را در بسته های شیک مزین به عکس های هنرپیشه های سینما به ویژه هنرپیشه ...
خواص بی نظیر روغن حیوانی را بشناسید
دارای اسیدهای چرب اشباع و برای سلامت زیان هایی دارد، اما فرقش با روغن جامد گیاهی این است که به طور مصنوعی جامد نمی شود و حاوی اسیدهای چرب ترانس نیست. از روغن اصیل حیوانی می توان برای سرخ کردن مواد غذایی استفاده کرد. طعم این روغن بستگی زیادی به نحوه خوراک و چرای دام دارد؛ به دلیل چرای گله های گوسفند منطقه کرمانشاه در مراتع پر علف و مرتفع، این روغن از بو و مزهٔ خاصی برخوردار است که حاصل ...
تاثیر انگور بر سلامت قلب و عروق
روزنامه آرمان- چند نکته کلی افرادی که روده های حساسی دارند نباید در مصرف هسته انگور زیاده روی کنند چون نمی توانند آن ها را به خوبی تحمل کنند.یادتان باشد که انگور خاصیت ضدسرطانی نیز دارد و از هسته آن در حوزه زیبایی بسیار استفاده می کنند. اکثر کرم ها و محصولات آرایشی حاوی روغن هسته انگور هستند. چون سرشار از پولیفنول ها بوده و برای مقابله با پیری پوست فوق العاده عمل می کند. شما می توانید از این روغن ...
خوشمزه ترین غذای گیلانی را با این دستور درست کنید!!
درست کردن جوجه ترش هم از همین مواد طعم دهنده می توانید استفاده کنید. فقط تفاوت آن با کباب ترش این است که شما می توانید از همان ابتدا به مواد طعم دهنده نمک هم اضافه کنید. اگر امکان کباب کردن گوشت را ندارید، بعد از اینکه آن را طعم دار کردید، گوشت را در تابه ای بریزید و بعد از اینکه کمی در روغن تفت دادید، مواد طعم دهنده را هم اضافه کنید. دو نکته مهم برای درست کردن کباب ترش برای اینکه گوشت کباب سفت نشود، نمک را در مراحل پایانی کباب کردن به گوشت بزنید. گیلانی ها به جای مخلوط سبزی های نام برده شده، از چوچاق که بک سبزی محلی است استفاده می کنند. ...