سایر منابع:
سایر خبرها
فواید تخم کتان را بدانید!
آنتی اکسیدانی را برای تعادل هورمونی، سلامت سلولی و مبارزه با روند پیری ارائه می دهند. پلی فنول ها از رشد پروبیوتیک ها در روده حمایت می کنند و همین طور ممکن است به از بین بردن مخمر و کاندیدا (قارچ) در بدن کمک کنند. لیگنان ها همچنین برای خواص ضد ویروسی و ضد باکتری شان شناخته شده هستند، بنابراین مصرف کتان به طور منظم می تواند به کاهش تعداد و شدت سرماخوردگی و آنفلوانزا کمک کند. ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت 4 نکته در تغذیه
به گزارش قدس آنلاین، جدیدترین تحقیق محققان نشان می دهد که چگونه رژیم غذایی می تواند بر ریسک ابتلا به سرطان تاثیر گذارد. 1. تمامی ماهی ها خاصیت یکسان ندارند غذای دریایی یکی از غذاهای سالمی است که می توان به طور مرتب مصرف کرد. ماهی مملو از پروتئین های موسوم به چربی های خوب نظیر اُمگا-3 و اُمگا-6 است و نسبت به سایر انواع گوشت ها از کالری کمتری برخوردار است. اما دیوید خیات ...
بگذار غرق شوند!
. اخیراً یکی از گزارش های حقیقت یاب این کار را نسل کشی فرهنگی 10 نامیده است. آسیب های روحی ناشی از این جداسازی های اجباری از سرزمین، فرهنگ و خانواده، مستقیماً، با ناامیدیِ فراگیری مرتبط است که امروزه روز همچون خوره به جان بسیاری از قبایل اولیه افتاده است. فقط در یک مورد، در ماه آوریل، یازده نفر از اعضای قبیلۀ اتاواپیسکت که حدود دوهزار نفر جمعیت دارد، دست به خودکشی زدند. در این میان، شرکت ...
فلفل قرمز
فلفل قرمز تند همیشه با جلب نظر و مشورت با کارشناسان گیاه درمانی و پزشکان باشد . -اگر مصرف فلفل تند یا قرمز بیش از اندازه مجاز باشد به تومورهای سرطانی منجر می شود و اگر در حد مجاز مصرف شود می تواند اثرات ضد سرطانی خود را نشان دهد. -همانطور که گفتیم مصرف فلفل تند سرعت سوخت و ساز را در بدن بالا می برد و به همین خاطر به لاغر شدن کمک می کند. اما کاپسایسین یک ماده فعال در فلفل است که ...
نسخه درمانی برای اختلالات تیروئید
حنجره قرار دارد و وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن را به عهده دارد. غده پاراتیروئید نیز به پشت تیروئید چسبیده و هورمون پاراتیروئید تولید می کند که در تنظیم سطح کلسیم، فسفر و ویتامین D در خون و استخوان کمک می کند. عضو هیات مدیره انجمن علمی فیزیوتراپی ایران با بیان این مطالب می افزاید: اختلال در عملکرد هر یک از این غدد باعث بروز مشکلاتی در سوخت و ساز بدن می شود و نهایتا اثر منفی بر سلامت افراد دارد ...
آب لیمو را با آب سرد مخلوط کنیم و یا آب گرم؟
به گزارش گروه سلامت "مازنی خبر" ، آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. اسید ...
طراح نامرئی سفره خانوار
دارند در حالی که نگاه کوتاه مدت به رفاه خانوار با سیاست های حمایتی و پرداخت های انتقالی همراه است. این نوشتار که درچند قسمت و به توالی به خوانندگان محترم روزنامه دنیای اقتصاد عرضه می شود، قصد دارد به بررسی رفاه خانوارهای ایرانی در دهه (1393-1384) بپردازد. تحولات اقتصادی این دهه حاوی نکات آموزشی فراوانی برای سیاست گذاران اقتصادی کشور است و نیاز دارد که از جنبه های مختلف مورد مطالعه قرار بگیرد. سال ...
عوامل موثر در سقط جنین، چکار می توان کرد؟
افزایش دهند. به گفته دانشمندان، این یافته جدید نگرانی هایی را در مورد مصرف مولتی ویتامین ها به وجود می آورد، اما هنوز دلیل اینکه چرا مولتی ویتامین موجب سقط جنین می شود مشخص نیست. به گفته محققان مصرف مکمل های ویتامینی یا مولتی ویتامین همواره به زنان توصیه می شود، اما با توجه به بررسی های انجام شده در 6هفته قبل از بارداری نباید از آنها استفاده کرد. محققان می گویند برای شناسایی دلیل افزایش خطر سقط ...
ویژگی های افراد موفق و عادی
استفاده کنید. موفق ها هم اهل قضاوت اند. بله درست شنیدید. آن ها نیز این کار را انجام می دهند اما به گونه ای متفاوت. موفق ها رفتار، اعمال، نگرش و اقدامات خود را مورد قضاوت قرار می دهند. آن ها از قضاوت به عنوان ابزاری مؤثر برای پیشرفت و پیشبرد اهداف شخصی خود استفاده می کنند. 11-مردم عادی هر روز تلویزیون نگاه می کنند اما موفق ها از وقت خود برای مطالعه و تفکر استفاده می کنند ...
برای پیشگیری از چاقی و دیابت این مکمل را بخورید!
ایزابل آلونسو-واله، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: تحقیق ما نشان می دهد مکمل های روغن ماهی ممکن است در کنار سایر شیوه های پیشگیرانه برای مقاومت انسولین و چاقی مورداستفاده واقع شوند. محققان به مدت 4 هفته روغن ماهی را به موش های که رژیم غذایی پرچرب داشتند، دادند. سپس محققان نمونه های چربی بدن مدل های حیوانی را جمع آوری کرده و مورد بررسی قرار دادند و آنها را با موش های دارای رژیم ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
.... بعضی تحقیقات مصرف بالای قهوه را با افزایش خطر شکستگی های لگن در زنان سالخورده مرتبط دانسته اند. ولی چه میزان کافئین خیلی زیاد قلمداد می شود؟ آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی توصیه می کند که بیشتر از 300 نیلی گرم در روز کافئین مصرف نکنید که برابر است با دو تا سه لیوان قهوه. حتی اگر عاشق قهوه هم نباشید ولی ممکن است از منابع موزی دیگری کافئین زیادی در طول روز دریافت کنید، منابعی مثل ...
مشکل قلبی مادرزادی نوزادان، تاثیر اسیدفولیک
مطالعات اخیر نشان می دهد که غنی سازی موادغذایی با اسیدفولیک در کانادا با کاهش تولد نوزادان مبتلا به نقص مادرزادی مشکل قلبی در ارتباط است. شواهد حاکی از آن است که در کانادا طرح غنی سازی موادغذایی با اسیدفولیک از سال 1998 آغاز شد و پس از سال ها محققان با مطالعه روی حدود 6 میلیون کودکی که از آن سال تاکنون متولد شده اند، دریافتند که وجود اسیدفولیک در موادغذایی خطر تولد نوزادانی با تمام انواع ...
با باورهای اشتباه و ترسناک زندگیتان آشنا شوید (بخش دوم)
نیز با مصرف این قرصها در ارتباط است. هر شخصی باید روزی 8 لیوان آب بنوشد آب رسانی به بدن بسیار مهم است، اما ایده ضرورت دقیقا هشت لیوان آب عجیب و غریب است. محققان در طی تحقیق بر روی افراد سالم هیچگونه ارتباطی بین مصرف مایعات و بیماری های کلیوی، قلبی، سطح سدیم و کیفیت پوست پیدا نکرده اند. اما آب یک نوشیدنی بدون کالری و جایگزین مناسبی برای نوشیدنی های شیرین و نوشابه ها است. به ...
خواص فلفل سیاه
حیاتی دیگر کمک می کند. همچنین فلفل سیاه از تشکیل گاز بیشتر در بدن جلوگیری می کند. کاهش وزن لایه بیرونی دانه فلفل سیاه به تجزیه سلول های چربی کمک می کند. از این رو، مصرف غذاهای حاوی فلفل روشی خوب برای کمک به کاهش وزن به طور طبیعی است. هنگامی که سلول های چربی به اجزا تشکیل دهنده خود شکسته می شوند به راحتی توسط بدن فرآوری شده و در فرآیندها و واکنش های آنزیمی سالم تر به جای ذخیره در بدن ...
غذای بین المللی ایتالیا؛ مرغ ایتالیایی
مرغ حدود 32 درصد نیاز انسان به ویتامین B6 رو تامین می کند . که در سلامت قلب و عروق بسیار مفید است . از مرغ به عنوان یک غذای خوب برای تامین انرژی سوخت و ساز بدن می توان نام برد . مرغ را می توان جایگزینی ایده آل برای گوشت قرمز دانست . مرغ ترکیب مناسبی از ویتامین های مورد نیاز بدن است و در غذاهای زیادی می توان از آن استفاده کرد. وب سایت آلامتو: در این مطلب یک غذای بین الملل ...
طراح نامرئی سفره خانوار
خوانندگان محترم روزنامه دنیای اقتصاد عرضه می شود، قصد دارد به بررسی رفاه خانوارهای ایرانی در دهه (1393-1384) بپردازد. تحولات اقتصادی این دهه حاوی نکات آموزشی فراوانی برای سیاست گذاران اقتصادی کشور است و نیاز دارد که از جنبه های مختلف مورد مطالعه قرار بگیرد. سال 1384 سالی است که در نیمه اول آن دولت نهم به ریاست محمود احمدی نژاد سکان اداره کشور را به دست گرفت و با نگاهی متفاوت و به مدت هشت سال به ...
تپش قلب ؛ نشانه ها و درمان ها
...، فراهم کردن یک خروجی برای هورمون های استرس و انرژی اضافی احتمال ابتلا به تپش قلب را کاهش می دهد. ورزش کردن به بهینه سازی سوخت و ساز در بدن کمک می کند و از این رو قلب را سالم نگه می دارد و به حفظ ضربان عادی آن کمک می کند. ریشه سنبل الطیب: ریشه سنبل الطیب به عنوان یک آرامش بخش افسانه ای قرن ها است که در قالب ماده ای برای کمک به خواب بهتر، کاهش استرس، ضد التهاب، ضد درد، و داروی مسکن ...
اگر تنبل هستید یا وقت ندارید اینگونه کالری بسوزانید!
فرد 68 کیلوگرمی را در نظر بگیرید. این فرد موقع انجام دادن کارهای مختلف، کالری می سوزاند. کارهایی مثل دویدن آهسته، اسکی، باغبانی و حتی رانندگی. خندیدن به شدت آن کارها نیست اما 10 تا 20 درصد ضربان قلب را بالا می برد. در نتیجه سوخت و ساز بدن را بالا می برد؛ بنابراین حتی وقتی خنده را متوقف می کنیم، بدن همچنان به کالری سوزی ادامه می دهد. حدود 15 دقیقه خندیدن در طول روز 10 تا 40 ...
خودروسازیم ولی درحد ژاپنِ 50سال پیش/6میلیون از قیمت پراید به جیب بانک و دولت می رود
توجه قرار گرفته اما به صورت کلی اگر قراردادها مرتب خوانده و قسمت های اجرایی به روز بررسی شود می توان در صورت لزوم اصلاحات لازم را انجام داد تا ایرادات برطرف شود. در حال حاضر قرار شده یک بررسی در قراردادهای قبلی انجام شود تا میزان اجرای تعهدات طرف مقابل مورد ارزیابی قرار گیرد. ایرادات قرارداد گذشته رنو برای پژو هم به وجود آمد؟ پژو روال عادی خود را داشت و به همان شکل تولید می کرد ...
سحرخیز باش تا وزن کم کنی!
سوخت و ساز بدن می گذارد. در معرض روشنی روز قرار گرفتن می تواند به کاهش وزن کمک کند در اولین فرصت، پرده ها را بکشید و خود را در معرض نور قرار دهید. نور فرابنفش ( UV ) باعث بهبود خلق و خو و افزایش انرژی می شود. همچنین در یک تحقیق که به تازگی انجام گرفته بود، محققان متوجه شدند کسانی که روزانه در معرض نور خورشید قرار می گیرند نسبت به افرادی که در تاریکی می مانند BMI پایین تری دارند ...
رژیم غذایی مناسب برای سنین 50 به بعد
یافت می شوند. در نتیجه، هنگام پخت و پز، سرخ کردن و یا حتی پوره کردن سیب زمینی، آن را پوست نگیرید. این امر در مورد انواع سیب زمینی ها صحت دارد. توت ها: خانواده توت یکی از تقویت کننده های مغز و حاوی مواد شیمیایی گیاهی یا فیتوکمیکال ها برای جلوگیری از کاهش التهاب در بدن است. انواع توت ها حاوی فیبر بالا و ویتامین های ضروری برای بدن افراد مسن است. ماست: مصرف پروتئین کافی در روز علاوه ...
تخم کتان برای لاغری و کاهش وزن
استفاده کنید. دمنوش تخم کتان می تواند به شدت در افزایش سوخت و ساز بدن موثر باشد. همچنین این دمنوش اشتها را کاهش می دهد بنابراین غذا و کالری کمتری مصرف خواهد کرد. طرز تهیه دمنوش تخم کتان برای لاغری: یک قاشق پودر تخم کتان را در قوری ریخته و آب با دمای 70 یا 80 درجه به آن اضافه کرده و اجازه دهید به مدت 30 دقیقه دم بکشد. سپس آن را از صافی عبور داده و نوش جان کنید. ...
آموزش تنها راه برای ارتقای فرهنگ رانندگی
به گزارش آی سبک ، در این راستا بررسی های متعددی درباره ارتباط بین ویژگی های شخصیتی و رفتار رانندگی صورت گرفته است. به نظر می رسد، عناصر خاصی از شخصیت باعث رفتارهای قانون شکنانه در رانندگی می شود، از این رو این رفتارها منجر به برآورده شدن برخی از نیازهای شخصی فرد شده است، هرچند که با سیستم قانونمند محیط اطراف مغایرت دارد. محققان ترافیک معتقدند بیش از 90 درصد تصادفات تا اندازه ای به دلیل شخصیت ...
با این چک آپ، در یک دقیقه از سلامت خود باخبر شوید
سه برابر شده و محققان بر این باورند که بهتر است تا بانوان از سر تا پایشان را سالانه به صورت دقیق بررسی کنند. متاسفانه این سرطان به طور متوسط در سن 59 سالگی تشخیص داده می شود و راه را برای درمان سخت می کند. مراقب بدن تان باشید و به دقت حواس تان به خال ها و کک و مک هایی که ظاهر می شوند باشد. سعی کنید محل خال ها را بر روی یکی از عکسهای تان که با لباس شنا گرفته اید مشخص کنید و تاریخ را بر ...
لاغری بعد از زایمان، کی شروع کنم؟
این کار می توانید کالری بیشتری بسوزانید. از پرخوری پرهیز کنید و سوخت و ساز بدن تان را با خوردن 5 یا 6 وعده غذایی کم حجم در طول روز در یک سطح نگه دارید. خوردن وعده های کم حجم اما با تعداد بیشتر می تواند سوخت و ساز بدن تان را تنظیم کند. بدترین کار این است که دو یا سه وعده پرحجم و پرکالری در طول روز بخورید. میان وعده ها را هوشمندانه انتخاب کنید اگر هوس شیرینی یا تنقلات پرکالری کرده ...
علائم سرطان پستان، چگونه شروع می شود؟
می شود؟ سرطان سینه، ناشی از رشد خارج از قاعده سلول های غیرطبیعی در پستان است. در تمام دنیا، این بیماری شایعترین سرطان در بانوان و یکی از قابل درمان ترین آنها است. مانند تمام انواع سرطان، سرطان پستان از یک سلول آغاز می شود. سلول ها، کوچکترین اجزای ساختمانی موجود زنده هستند که می توانند در بدن به طور مستقل فعالیت کنند. سلول های سالم در محدوده قوانین مشخصی رشد می کنند و رشد آنها نیز ...
با Octobot، اولین ربات نرم تن آشنا شوید
نرم تن در جهان است. تا به حال، اکثر ربات های نرم تن چندین اجزای سخت داشتند مانند منبع سوخت، کابل و یا دیگر منابع انرژی. با این حال، طبق نوشته ی دانشمندان هاروارد در مجله Nature ، سازندگان octobot این مشکل را با چاپ 3 بعدی سیلیکونی بدن هشت پا و استفاده از مخازن سوخت آن-برد و اتاق های واکنش کاتالیستی -که جوهرهای مبتنی بر هیدروژل را در پاهای روبات ذخیره می کند- برطرف کردند. این ...
برگزار جلسه هشتادم نقد شعر فرات در حسینیه سادات + مشروح کامل جلسه
جلسه نقد شعر فرات در حسینیه سادات با حضور استاد سید مهدی حسینی ، برادر جواد هاشمی و جمعی از شعرا برگزار شد. در ابتدای مراسم برادر فاطمیان به ذکر نکاتی در مورد کتابی که در جمع آوری کرده است پرداخت و نکاتی را در این باره مطرح کرد و سپس برخی از شعرا به شعر خوانی پرداختند. در این مراسم که اداره آن بر عهده برادر جواد هاشمی بود استاد سید مهدی هاشمی به نقد اشعار خوانده شده پرداخت. ...
افسردگی زنان، تنها با این ویتامین
ویتامین D یکی از ویتامین های محلول در چربی است که نقش های حیاتی بسیاری در بدن ایفا می کند. به تازگی محققان دریافته اند که ویتامین D می تواند با افسردگی به ویژه در دوران یائسگی مقابله کند.دوره یائسگی دوره ای از زندگی زنان است که به دلیل تغییرات هورمونی در بدن علایم مختلفی از جمله افسردگی بروز می کند. برای بررسی ارتباط بین ویتامین D و افسردگی، محققان 81189 زن بین 50 تا 79 سال را به مدت 3 ...
انجماد اسپرم گونه های دامی در محیط گیاهی/ارائه راهکاری برای درمان بیماری عضلانی پیشرونده
. برای ویرایش ژنتیکی، تکنولوژی CRISPR (کریسپر) مورد استفاده قرار گرفت و قسمت معیوب ژن دیستروفین از ژنوم سلول های ماهیچه ای موش های مبتلا خارج شد. این تغییر ژنتیکی باعث احیای عملکرد ماهیچه در موش های بیمار شد . این روش امکان اصلاح دائمی نسخه داخلی ژن معیوب در بافت های ماهیچه ای را فراهم می کند و برخلاف روش های مرسوم ژن درمانی، تولید پروتئین دیستروفین منوط به وجود همیشگی یک نسخه ...