خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز تناسب اندام و لاغری اسپانیایی ها برملا شد!
جالبی است که درباره اسپانیا و مردم آن وجود دارد. حین غذا خوردن، اکثر اسپانیایی ها علاقه زیادی دارند تا با افراد اطراف خود صحبت کنند تا بیشتر به غذا خوردن بپردازند. ممکن است گاهی اوقات غذا خوردن آنها 2 ساعت هم طول بکشد؛ چرا که ممکن است چند بار و در وعده های کم برای خود غذا بریزند. این کار دو دلیل دارد:یکی این که باعث حفظ و تقویت ارتباط و پیوند با سایر افرادی می شود که در آن زمان از روز دوست دارید ...
چخوف هم می تواند عده ای را دلواپس کند
ورشکسته و افسرده و عشق آتشینی که به آنا داشته کم رنگ شده، یعنی چندین اتفاق در یک زمان می افتد منتها شخصیت ایوانفی که ما هم داریم می بینیم- لزوما نه در این اجرا- بلکه در همان متن چخوف، چنین احساسی به خواننده منتقل نمی کند که حساب گر است. انگار ایوانف خسته تر از این حرف هاست! لااقل اگر حسابگر بود بعد از پرده سه دستش رو و به هدفش رسیده بود! وقتی آنا مرده و دارد با ساشا ازدواج می ...
نمونه سوال زیرکانه که در مصاحبه های شغلی می پرسند
مدیران زیرکِ استخدام کننده با چند سوالِ گزینش شده می توانند یک دنیا اطلاعات را از شما بیرون بکشند. با اینکه این سوالات ساده به نظر می رسند، ولی نکته اینجاست که آنها عملا طوری طراحی شده اند تا اطلاعاتی را راجع به شما آشکار نمایند که احتمالا تمام تلاش خود را می کنید که آنها مخفی نگه دارید. به بیان دیگر این سوالات فریبنده، و گول زنک هستند. در این مقاله با 19 سوال زیرکانه که در مصاحبه های ...
پژمان حدادی: به تحولی در هنر که با فرهنگ جامعه گام بردارد معتقدم
نگاهش به موسیقی امروز ایران گفت وگو کرده ایم: * خبر خوب این است که به نظر می رسد در این ماه ها مدت زمان بیشتری را در ایران می گذرانید؛ در آخرین گفت وگویی که با شما داشتم، خود به این نکته اشاره داشته اید؛ حالا که بیشتر در ایران هستید؛ برنامه ای منظم برای اجرا یا بحث های آموزشی و پژوهشی دارید؟ بله درست است، من اخیرا بیشتر در ایران حضور داشته ام تا خارج از کشور. دلیلِ مشخص آن هم داشتن فعالیت ...
با این علائم سریعا به متخصص تغذیه مراجعه کنید
گروه گوناگون تیتریک یک قرار ملاقات بسیار مهم وجود دارد که نباید آن را نادیده بگیرید و آن قرار با یک متخصص تغذیه به صورت سالانه است. کاری را که چشم پزشک برای چشم های شما انجام می دهد، متخصص تغذیه برای سیستم گوارش و بدن شما انجام می دهد تا اطمینان یابید از مواد غذایی سالمی استفاده می کنید؛ حالا چه به دنبال کاهش وزن و چه یک رژیم غذایی سالم باشید. هر کسی باید در تقویم سالانه اش روزی را به ...
فواید شیرمادر، این موارد را نمی دانید!
شیر مادر غذای منحصر به فرد و ایده آلی برای کودک است. این جمله حتما برایتان آشناست. اما این نکته که فواید تغذیه با شیر مادر چه مزایایی می تواند در تمام زمینه های سلامت فرد داشته باشد، قابل تامل است. هوش بیشتر، اندازه مغز بزرگ تر، فشار خون بالای کمتر، کاهش استرس و کاهش احتمال ابتلا به آسم و آلرژی در دوران بلوغ، از فواید مهم تغذیه با شیر مادر در سال های بعدی زندگی است.تغذیه با شیر مادر در دوران ...
رنگ مورد علاقته تان درباره شما چه می گوید؟!
به گزارش پیک نکا ،زمانی که توضیحات هر رنگ را می خوانید، آن چیزی را در نظر بگیرید که ترجیح می دهید انجام بدهید نه چیزی که باید انجام بدهید. گاهی اوقات درباره اینکه کدام رنگ بیشتر شبیه خودتان است، دچار تناقض خواهیدشد. اگر این اتفاق بیفتد، موردی را که اغلب اوقات حس می کنید به کار ببرید. در ادامه 4رنگ شخصیت آمده اند که به شما شخصیت واقعی تان را می گویند: آبی ...
سروصدا را تحمل کنید تا سلامت روان خودر ا از دست ندهید!
وجود سر و صدا احساس آرامش داشته باشد، چون فکرش از لحاظ اقتصادی راحت است. با وجود این، هر کدام از ما مدتی از روز نیاز به آرامش داریم؛ اینکه سر و صدایی نباشد و در طول شبانه روز هفت الی هشت ساعت بخوابیم. بنابراین آرامش به طور کلی معنوی، اقتصادی، اجتماعی، جسمی و... است که می تواند در سلامت روح تاثیرگذار باشد. سلامت روحی به معنی کیفیت زندگی است، یعنی از زندگی لذت ببریم، همیشه شاکر و امیدوار ...
درگذشت هادی نوروزی؛ علت انسجام پرسپولیسی ها
من تماس گرفته و نه من کسی را می شناسم که با او تماس بگیرم. تقوی همچنین در مورد تیم ملی و مسابقات پیش روی این تیم در مسابقات انتخابی روسیه 2018 گفت: با توجه به شناختی که از تیم ملی کشورمان دارم به نظر نمی رسد کار سختی برای صعود داشته باشیم. تیم ملی کشورمان با وجود کی روش و بازیکنان کارآمد، پتانسیل این را دارد که به راحتی از گروه خود صعود می کند. کارمان سخت نیست و راه خوبی برای رسیدن به ...
چگونه وقت آزاد خود را با خانواده سپری کنیم؟
به بهانه تابستان و برای رقم زدن روزهایی ویژه، سری به راهکارهایی زده ایم تا دوباره طعم بکر گذران روزهای فراغت کنار خانواده را مزه کنیم. 1. سفرهای جدید: فصل تعطیلات فرصت خوبی برای سفر به نقاطی ست که کمتر دیده اید. مناظر بکر، مناطق خوش آب و هوا و طبیعت نادیده، می تواند گزینه اول برای سپری کردن این روزها در کنار خانواده باشد. 2. ابداع بازی های نو: یکی از راه های لذت بردن از تعطیلات، بازی ست. همان طور که می دانید بازی کوچک و بزرگ نمی شناسد. می توانید با تغییر قواعد بازی های قدیم یا تلفیق آن ها با بازی های جدیدتر، دست به ابداع بزنید و سرگرمی های نویی خلق کنید. ...
عوامل موثر در سقط جنین، چکار می توان کرد؟
هر خانمی که باردار می شود مسلما اولین آرزویش سلامت نوزاد است، اما سقط جنین ناگهانی و پیش بینی نشده گاهی اوقات آرزوی مادران را زنده به گور می کند. نتایج نشان می دهد که سقط جنین به حدی در بارداری ها رایج و مرسوم است که بسیاری از متخصصان زنان و زایمان این موارد را به عنوان بخشی عادی از چرخه تولید مثل می دانند. اگر شما هم تجربه سقط جنین ناخواسته را داشته اید، احتمالا دوست دارید بدانید چه چیزی باعث ...
ویژگی های افراد موفق و عادی
که تمام قله های موفقیت را فتح کرده اند هر روز با توجه به موقعیتشان با مشکلات خاصی رو به رو خواهند شد. شما هیچ کنترلی بر موانعی که زندگی سر راهتان قرار می دهد ندارید اما می توانید واکنش خود نسبت به این موانع و مشکلات را کنترل کنید و برخوردی عاقلانه با این موانع داشته باشید. مردم عادی به خاطر وجود همین موانع و مشکلات آرزو می کنند که ای کاش زندگی آسان تر بود اما افراد موفق شرایط را به همین ...
چرا برخی ایده ها مثلِ زامبی ها هرگز نمی میرند؟
گاردین | در ژانویۀ 2006، رَپر معروف، بی. اُ.بی، از تریبونِ توییتر استفاده کرد تا به هوادارانش بگوید که زمین مسطح است: تعبیرِ زمینِ مسطح حال خیلی ها را می گیرد؛ ولی نمی شود این همه شواهد را دید و نفهمید... پس کِی می خواهید بزرگ شوید؟ در ادامۀ ماجرا نیل دگراس تایسن، استاد فیزیک نجومی، به گفت وگو پیوست، دوستانه تلاش های ابلهانۀ بی .اُ.بی برای اثبات کروی نبودن زمین را اصلاح کرد و در خاتمه با تشکری کنایه دار نوشت: ب ...
آیا می توانید زیاد ورزش کنید؟
روز قدم های کوچکی به سمت اهداف تان بردارید. . هوشمندانه تغذیه کنید ماشین بدون سوخت مناسب به خوبی کار نمی کند. مطمئن شوید غذاهایی که انتخاب می کنید با نوع ورزش و اهداف تان هماهنگی داشته باشد. . به اندازه کافی بخوابید همه ما به خواب کافی و مرغوب نیاز داریم تا بهترین ریکاوری را داشته باشیم. . ریلکس کنید استرس هر روزه می تواند روی عملکرد شما در باشگاه تاثیر بگذارد ...
گزارش کامل برنامه نود با کی روش و زولا
برنامه نود بعد از دو هفته تعطیلی از ساعت 22:40 دوشنبه شب روی آنتن شبکه سه رفت که کارلوس کی روش مهمان حضوری ویژه آن بود و گفت وگوی اسکایپی با جان فرانکو زولا ستاره سابق تیم ملی ایتالیا انجام شد؛ همچنین در بخشی از برنامه به آخرین وضعیت تیم بانوان ملوان پرداخته شد که رضائیان مدیرعامل این باشگاه از احتمال ادامه فعالیت تیم بانوان شان خبر داد. نظرسنجی: مخاطبان برنامه نود پیش بینی ...
پزشکان سوگند می خورند کارشان را درست انجام دهند، نه مجانی
افراد در ابتدا برای ماه ها حالشان خوب است اما به تدریج و به مرور زمان و بر اثر گذشت عمر عوارض گوناگون و عجیب و غریبی پیدا می کنند. مثل عفونت ها چون سیستم ایمنی آنها را عوض می کنیم دچار مشکل می شوند.سرطان ها و پیدایش سرطان غدد لنفاوی و لوسمی و... با توجه به عوارضی که گفتید چه اصراری به انجام پیوند است ؟ به طور متوسط حدود 50 درصد پیوندهای پس از چندسال فوت می شوند. پیوند به معنای ...
رشد منفی پرونده ها در محاکم خانواده
مقایسه با سال گذشته 20 هزار فقره در موضوعات حقوقی، کیفری و اجرای احکام رشد داشته و مقایسه نقطه به نقطه این روند مثبت را به ما نشان می دهد. این آمار به مجموعه مدیریتی کمک می کند که ما نقاط مثبت را ببینیم و اعتقاد داریم که این موفقیت و پیشرفت در سایه تلاش کلیه همکاران در بخش های مختلف حاصل شده است. رئیس کل دادگستری استان تهران با اظهار خرسندی از رشد منفی پرونده ها در محاکم خانواده بیان ...
امام موسی صدر و ترسیم زنانی که پرورش دهنده حاکمان هستند
زوریخ کار می کند، شلواری می پوشد که جاذبه های بدنش را آشکار می کند، آیا او با این کار از دین خارج شده است؟ من به مطلبی که شما درباره امینه دحبور نوشته اید باور داشته و هنوز باور دارم که عفت زن محدود به حفظ عفت فردی اش نمی شود. بنابراین، سخت گیری و دقتی که امروزه برای حفظ این عفت اعمال می شود، نابه جاست. من ذلت زنان لهستانی را فراموش نمی کنم که آلمانی ها پس از تصرف سرزمینشان آنان را مانند گله های ...
تفریحات سالم در بارداری، به ظاهرتان برسید
و گاه احساس غم و اندوه. حتی ممکن است افسرده شوید؛ ولی تمام این افت و خیزها نباید مانع لذت بردن شما از زندگی شوند. بهتر است تلاش کنید خود را شاد نگه دارید و استرس تان را کاهش دهید. زندگی سالم و شاد شما حتما برای نوزادتان مفید خواهد بود.
چرا زنان افسرده ترند ؟
این کار را انجام بدهد، دیگر لذت نمی برد. یکی از این دو علائم حتما باید وجود داشته باشد تا مطمئن شویم که فرد "افسرده" است، البته یک سری علائم دیگری هم باید مشاهده بشود مثل: تغییر قابل توجه اشتها (کم یا زیاد) که باعث لاغری یا چاقی فرد می شود. دیگری هم، عدم توازن و تعادل خواب است. افراد افسرده معمولا به راحتی نمی توانند بخوابند و موقع به خواب رفتن خیلی فکر می کنند و صبح خیزی ...
گریه بیش از حد نوزاد، مشکل خاصی دارد؟
پره ترم ممکن است این مدت کوتاه تر هم شود که به علت چربی و پروتئین پایین تر شیر مادر است که زود تر هضم می شود، همچنین معده نوزاد کوچک است، زمان لازم است تا هر دو نحوه شیر دهی مناسب را درک کنید. * خواب شیرخوار: در 6 هفتگی ساعت داخلی نوزاد شکل می گیرد. لذا تا آن زمان فرق شب و روز را ندارد. * قنداق: بعضی بچه ها به خصوص شیرخوار حساس از حرکات بدن خودشان از خواب می پرند و می ترسند. لذا ...
درمان تپش قلب به روش طبیعی
تپش در دقیقه است. هر چیزی فراتر از این مرز به عنوان وضعیت تپش قلب در نظر گرفته می شود. هنگامی که ورزش می کنید و یا فعالیت های شدید دیگر را انجام می دهید، ضربان قلب به طور طبیعی بالا می رود و این شرایط کاملا سالم و بخشی عادی از سلامت کلی شما است. با این وجود، هنگامی که با افزایش غیر طبیعی ضربان قلب بدون انجام فعالیتی سنگین مواجه می شوید، این شرایط می تواند نشانه ای از نقص در قلب شما باشد. ...
بهترین گزینه های ورزشی برای مبتلایان به سندرم روده تحریک پذیر
حین تنفس عمیق و مراقبه به آرامی حرکت می کنید. افرادی که تای چای انجام می دهند می گویند این ورزش کمک می کند دستگاه گوارش بهتر کار کند و این بیماران احساس آرام تری داشته و هوشیارتر باشند. اگر می خواهید بیشترین سود را از برنامه ورزشی تان ببرید، این موارد را رعایت کنید: هر روز در یک زمان خاص ورزش کنید و زمانی را انتخاب کنید که انجام ورزش برایتان راحت تر است. یک ساعت قبل ...
توصیه های قبل از بارداری
پیشنهاد می کند که تمامی زنان، به خصوص افرادی که دارای سابقه ی افسردگی شخصی و یا خانوادگی دارند، سلامت روانی خود را قبل از بارداری بررسی کنند، اگر شما متوجه نشانه هایی از افسردگی، مانند از دست دادن علاقه و لذت به چیزهایی که شما قبلا از آن ها لذت می بردید، تغییر در اشتها یا الگوی خواب، از دست دادن انرژی یا احساس ناامیدی و بی ارزشی شده اید، از پزشک خود را برای ارجاع به یک درمانگر یا روانپزشک برای ...
از دخالت "سامی یوسف" تا "کالای ایرانی" در ازدواج/ من برای حفظ زندگی ام جنگیدم / بزرگترین مشکلم تنهایی است
، پدر یا مادر خوب آگاه و ... برای فرزندانتان انتخاب کنید.و خانواده ها به خصوص مادران نباید مدام استرس سن ازدواج فرزندشان را داشته و دختر یا پسر خود را با هم سن و سال های خود مقایسه کنند که در این صورت دختر یا پسر تحقیر شده و یا احساس سربار بودن می کند که در این فضا مجبور می شوند بعضا انتخاب نادرستی بکنند، هر چند که والدین از روی عمد چنین رفتاری نمی کنند ولی بر اساس فضای اطرافیان و یک سری افکار و ...
بی خوابی نوزاد در شب، کاری که باید بکنید
یک از مواردی که باعث دردسر والدین نوزاد می شود بی خوابی نوزاد در شب هاست که باعث می شود والدین کمی آزرده خاطر شوند . این بی خوابی نوزاد علل مختلفی دارد که بسیاری از آنها با روشهایی ساده قابل حل است پس با ما همراه باشید. عادت به کم خوابی نداشتن زمان خواب منظم، تغییر فعالیت های روزانه، تا دیر وقت بیدار ماندن، عوامل باز دارنده خواب مانند سرگرمی ها، انجام تکالیف مدرسه و فعالیت ...
اصول تقویت بهداشت روانی دانش آموزان/ ضرورت تامین سلامت روحی و جسمی برای پیشرفت تحصیلی
دو خانواده نادرست است. والدین نباید انتظار داشته باشند که با وجود رفتار نادرست خودشان، کودکان شان رفتار مطلوبی بروز دهند. آنچه مورد توجه و قبول کودک است صراحت، صداقت، کنترل معتدل و قاطعیت والدین است. والدین بی ثبات و بی تفاوت و غیرمسئول بیش از هرکس دیگری بهداشت روانی کودک خود را به خطر می اندازند و الگوی رفتاری مناسبی برای کودک خود نیستند. چهارم مدرسه: مسئولیت اولیای مدرسه فقط در ...
پای حرف مردم کوچه و بازار درباره حقوق های نجومی
که حقوق بالایی می گیرند، گفتم: تو هم دوست داری این حقوق ها را داشته باشی؟ گفت: آره چرا که نه؟ من، مادر و پدرم هر روز از 5 صبح کار می کنیم، آخر ماه هم مایه به مایه پول اجاره و درآمدمان می رود، چرا دوست نداشته باشم؟ چرا باید مادرم هم کار کند تا زندگی ما بچرخد؟ اما خب! اینها برای ما نیست . وردنه در دستش بود، خمیر را می کوبید و باز می کرد و با ما مشغول صحبت بود. کمی با او شوخی کردیم، مشتری آمد و ما ...
موسوی: دیگر تحمل باخت در آزادی را ندارم
، استرس و حرف هایی که گه گاه زده می شود را تحمل کنم. خیلی برایم سخت شده . مخصوصا در تورنمنت های آسیایی واقعا نمی توانم بازی کنم. شاید در تورنمنت جهانی باشد ومن هم شرایط خوب داشته باشم و مربی آن زمان بخواهد ،شاید در خدمت تیم ملیباشم . اما حالا به درجه ای رسیده ام که شاید نتوانم سال آینده بازی کنم. *انگار تیم ملی زده شده ای؟ والیبال زده شده ام شدید. پوشیدن لباس تیم ملی مایه افتخار است و ...
ضرورت بازنگری در طب نوین و سنتی
سؤالات فارس درباره طب سنتی و اهمیت ماساژ درمانی پاسخ داد که در ادامه می خوانید. فارس: درباره اهمیت ماساژ درمانی بگویید. حرکات و مهارت های دستی که به طور منظم و خاص بر روی بافت های بدن به منظور تأثیر بر سیستم عصبی، عضلانی، پوست، مفاصل و گردش خون به کار می رود را ماساژ درمانی می گویند و به عبارت دیگر، شیوه ای است که روی مجراهای اصلی و فرعی انرژی حیاتی، رگ های خون انسان، نقاط ...
