خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چقدر پیاده روی کنم تا وزنم کم شود؟
طولانی ورزش و فعالیتی نداشته اید یا از بیماری خاصی رنج می برید، قبل از شروع ورزش با پزشک مشورت کنید. برای شروع راحت تر، با 15 تا 20 دقیقه پیاده روی، سه روز در هفته شروع کنید و تدریجا به روزانه 30 تا 60 دقیقه برسانید . در پیاده روی پیشرفت کنید برای افزایش شدت تمرین، سرعت تان را بالا ببرید و برای افزایش مقاومت، از وزنه استفاده کنید . همچنین می توانید برای تنوع در تمرین، از دوچرخه کمک بگیرید. برای کنترل وزن مهم است که علاوه بر ورزش و تحرک، تغذیه درست و ذهنی آرام و آسوده داشته باشید . ...
حفظ عزت ایرانیان دلیل حج نرفتن/استقلال لبنان مرهون حزب الله است
...> در مسئله فاجعه منا و فرافکنی ها و دروغ پردازی های رژیم آل سعود، حقیقتا به نظر من این ضعف و این سستی به ما و رسانه های کشور ما برمی گردد. من معتقدم رسانه های ما هم نوشتاری هم گفتاری هم دیداری ما همه در این قضیه از روز اول برخوردشان بسیار ضعیف بوده و امروز هم هست. یعنی تا الان که می بایست حداقل از ماه مبارک رمضان تا امروز در ظرف این دو ماه می بایست هر روز در روزنامه ها، مجلات و هر شب در ...
اصلاح طلبان بازی خودشان را داشته باشند
را کنار بگذارید، ابتدا ببینیم فضای عمومی مساعد چه جریانی است؟ اگر 50-50 بود، آنگاه می توان برای افرادی که دو طرف را نمایندگی می کنند جایگاهی قایل شد. واقعیت این است که افراد مورد نظر شما از این سنخ نیستند، هرکدام می توانند بخشی از شکاف ها را نمایندگی کنند، ضمن اینکه تایید صلاحیت برخی از آنها تقریبا غیرممکن است. فارغ از همه این نکات به گمانم در شرایط امروز (9 ماه دیگر بحث دیگری است) فضای عمومی علیه ...
نقش های خاکستری را دوست دارم
توانست با اقبال مخاطبان روبه رو شود و هنوز هم خیلی ها در برخورد با من باز هم از بازی ام در آن سریال یاد می کنند. خط قرمز همیشه تداعی گر خاطرات خوبی برای من بوده است. غالب نقش هایی که در کارنامه هنری تان داشته اید، نقش های خاکستری است. به نظر شما علت این حجم پیشنهاد نقش خاکستری به شما چیست؟ در کشور ما اصولا پیشنهاد در نقش، براساس تجربه های خوبی است که بازیگر در نقش های مشابه ...
در اروپا موسیقی بلوچی را بیشتر دوست دارند
فکر می کنم راه ترقی موسیقی بلوچی استفاده از اینترنت است. بعضی ها معتقدند موسیقی بلوچی از موسیقی شبه قاره هند گرفته شده و خودش مستقلا چیزی ندارد، نظر شما چیست؟ نه این حرف بیخودی است. هر وقت ملتی صاحب قدرت است، همه چیز را متعلق به خودش می داند و چون رسانه در اختیار دارد، هنر آن همه گیر می شود و روی عامه هم تأثیر می گذارد و هنری که مهجور مانده، رشد نمی کند، چون دیده نمی شود و در مخاطب این ...
به دستِ این و آن نگاه نکنید
، تردیدی ندارم. با وجود این، شناختن سینما تمامی ندارد و من هنوز مثل سه دهه پیش از دنبال کردن سینما لحظه ای غفلت نکرده ام. شما با وجود پرکاری –بر خلاف بعضی از همکاران بنام- بی توجه به زرق وبرق فضاهای رسانه ای، بی آنکه منتظر تأیید کسی باشید، کار خودتان را کرده اید. در فضای فراوانی رسانه، برای مستندسازان امروز، چه پیشنهاداتی دارید و چه نگرشی کارگشا خواهد بود تا آنها را از مسیر اصلی منحرف نکند ...
کربی: ایران تعهدات خود را درباره برجام اجرا کرده است
اورانیوم با غنای کم و چه در زمینه آب سنگین فراتر بروند تا آنها مواد قابل استفاده برای تولید مواد شکافت پذیر را در اختیار داشته باشند. کمیسیون مشترک راهنمایی های لازم را فراهم کرده است و طرح جامع اقدام مشترک را عملیاتی می کند.این کمیته برای انجام این کار طراحی شده است. هیچ کدام از این راهنمایی ها به ایران این اجازه را نمی دهد که بیش از سیصد کیلوگرم از اورانیوم به غنای کم را در اختیار داشته ...
طلاق عاطفی چیست؟
...، حلقه ازدواج در دستانتان یک تشریفات بی پشتوانه خواهد بود. رابطه زن و شوهری مانند گلدان یاس است که باید هر روز آبیاری شود تا بوی گل هایش مست تان کند. برای تکراری نشدن رابطه باید هر دو نفر تلاش کنند اما اگر دیدید که زندگیتان یکنواخت شده و قلبتان چون گذشته برای همسرتان نمی تپد، خودتان دست به کار شوید. شاید نوشتن یک نامه، خرید یک دسته گل، یک قرار شام دو نفره، تغییر در ظاهر و رسیدگی به ...
مقایسه 5 وب سایت برتر شهرستان کازرون
سایت برتر کازرون قرار گرفته است) 1- سابقه فعالیت سایت ها: یکی از مواردی که موتور های جستجوگر به آن اهمیت زیادی میدهند، سابقه سایت است. هر چقدر دامنه یک سایت سابقه بیشتری داشته باشد، میتواند فعالیت کم دردسرتری داشته باشد. زیرا مورد احترام موتورهای جستجوگر می باشد. به همین دلیل خیلی از وب سایت ها ترجیح میدهند از دامنه های دست دوم و با سابقه بالا استفاده نمایند. مقایسه ...
افسردگی فصلی چیست؟
ماه های زمستان با یک مشاور در ارتباط باشید. در فعالیت های گروهی شرکت کرده و ارتباط خود را با جمع قطع نکنید. در طول زمستان، این امر کمک چشمگیری به شما می کند. چه کار کنیم؟ انگار ما انسان ها واقعا مثل گیاهان محتاج نوریم و وقتی جهان مثل گلخانه های تاریک می شود، هم جسم و هم روان ما پژمرده می شود. حالا که همه چیز زیر سر کم بودن نور است، می شود با زیاد کردن نور محیط، از ...
که عشق آسان نمود اول...
متفرعن متعلق به طبقه اشرافی جامعه می شود. عشقی که هر اندازه قبح آلود و جسورانه به نظر می رسد به همان مقدار ناممکن و ناشدنی است. در ابتدا همه را ه ها بسته است و کوچه عاشقی تنگ و بن بست. در درون شاهزاده خانم فقط حس انتقام از قاتلان پدرش است که زبانه می کشد؛ آتشی که عمه اش راه به راه و به هر بهانه ای بادش زده و دمش داده. همین عقده های فروخورده، کار حیدر، این عاشق بینوا را سخت تر می کند. معشوق، عشق او را ...
خطبه های نمازجمعه شهرستانهای آذربایجان غربی
حمایت همه مردم است. قربانی کردن تسلیم شدن در برابر اوامر الهی است "ماموستا محمد واوی" در خطبه های جمعه امروز به فرارسیدن ماه ذی الحجه پرداخت و افزود: عمل خیر و عبادت در نزد حق تعالی و در هیچ ایامی به اندازه دهه اول ذی الحجه محبوب تر نیست که از امشب شروع می شود. امام جمعه موقت سردشت قربانی کردن در این دهه را بسیار با اهمیت توصیف کرد و گفت: خون حیواناتی که قربانی شدن ...
دلا یلی که نشان می دهد مدیرتان از شما متنفر است
اعضای مجموعه با شما دارد ممکن است چندان مورد علاقه ی وی نباشید. در این شرایط بهتر است به احساسات خود اعتماد کرده و به دنبال نشانه های دیگری باشید تا به صحت موضوع پی ببرید. نشانه دوم – هیچوقت در مورد تصمیمات مهم نظر شما پرسیده نمی شود اصولا وقتی در زمینه ای فعالیت می کنید تصمیمات مربط با فعالیتتان باید با شما نیز در میان قرار داده شود زیرا باعث رشد یا کاهش عملکرد کاری ...
بازیگری که دوست دارد به گیاه تبدیل شود!
زندگی ندارید؟ برنامه ام کاملا درونی است... سر کار تئاتر خیلی با برنامه هستم، اما در مورد زندگی نه. سر زندگی یک مقدار چیزترم. به مرگ فکر می کنید؟ زیاد. عاشق این هستم وقتی مردم، آتشم بزنند و خاکسترم برود هوا. من اصلا خاک را دوست ندارم. در شما همه چیز به سرعت به گیاه تبدیل می شود و مدت طولانی باقی نمی ماند. این را دوست دارم. ماجرایش ترسناک است؟ اصلا ...
فال روزانه 1395/06/13
فال روزانه شنبه 13 شهریور 1395 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 13 شهریور به دنیا آمده ای، تولدت مبارک! امسال سعی کنید چیزهایی که روزهای شما را کسالت بار و خسته کننده کرده است، دور بریزید و به جای آن به دنبال علاقمندی هایتان باشید. سال خود را با ایده ها و افکار نو آغاز کنید. در مورد هزینه های زندگی کمی محتاطانه تر عمل کنید. در ماه مهر کمی به دکوراسیون ...
با غذا خوردن خشمتان را سرکوب نکنید!
فکر کنید، شخصی چیزی گفته یا کاری کرده که شما خشمگین شده اید و صدمه دیده اید. این راه که با پرخوری آسیب بدتری به خود بزنید تا با درد مقابله کنید اصلا روش مناسبی نیست. شاید این روش به بدی دیگر راه هایی که افراد با خشم مقابله می کنند به نظر نیاید اما کاری که در واقع انجام می دهید، درونی کردن احساسات و برگرداندن آنها به خودتان است. به مرور زمان غذا خوردن برای از بین بردن خشم و دیگر احساسات، باعث افزایش ...
قبل از صدمه خوردن، نه بگویید
که در طول سالیان طولانی از قوی ترین رهبران کسب و کار آموخته ام با شما در میان می گذارم تا بتوانید بدون آسیب رساندن به روابط کاری فعلی یا موقعیت آینده پاسخ منفی بدهید: 1- مرزهایی تعیین کنید و پیش چشم همه برای این حد و مرز احترام قائل شوید. اجازه دهید همکارانتان تا حدودی با اولویت ها و محدودیت های کاری تان آشنا شوند. قوانینی را که در مورد وقت های آزاد و درخواست های قابل قبول ...
لوازم آرایش را در این مکان ها نگهداری نکنید
باشد احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت و در آن صورت وضع زندگی شخصی و اجتماعی شما بهتر خواهد شد. پس به تک تک مسائل اهمیت بدهید. مواظب چشم های تان باشید البته تمام لوازم آرایش را نباید براساس ظاهر آن ها مورد قضاوت قرار دارد. روی بسیاری از وسایل بهداشتی و آرایشی، زمان تولید و انقضای مصرف آن ها نوشته شده است. روی برخی از آن ها سال تولید و اعداد بین 6 تا 24 درج شده است که این ...
10 گیاه دارویی برای زایمانی راحت!
به گزارش بلاغ ، بسیاری از خانم های باردار از زایمان طبیعی و دردهای آن می ترسند. مخصوصا که هر چه زمان زایمان نزدیک تر می شود این نگرانی ها و دلهره ها بیشتر می شود. طب سنتی و گیاهی ما مانند بقیه موارد پزشکی برای این موضوع نیز راه حل دارد و مصرف گیاهانی را به زنان باردار پیشنهاد می دهد که بتوانند زایمان کم دردتری را تجربه کنند. در مورد آمادگی برای زایمان و انجام یک زایمان راحت و حتی تسکین ...
مرتضی جان تولدت مبارک
آقا ولی عصر(عج) و نائب او امام خمینی قرار گیرد. دیگر عرضی ندارم جز این که شما را به شرکت در نمازجمعه و جماعت دعوت نمایم. چه زیباست مرگ در راه خدا. و چه زیباست جهاد در راه او. در صورت امکان شبهای جمعه برایم دعای کمیل بخوانید تا با طلب آمرزش روحم شاد شود. ای مرتضی و ای تمام همزرمان مرتضی که همگی تان در این روز پا به عرصه جهان هستی گذاشتید سالروز ولادتتان هزاران بار مبارک ... چه زیبا آمدید و چه زیباتر پر کشیدید. انتهای پیام/ ...
برخی به دنبال تطبیق دین مردم با نفسانیات و امیال خود هستند/ صاحبان حقوق های نجومی ذخیره کشورند یا ...
مدیترانه یا در کویر داغ 60 درجه حرارت عراق و شام دارد جان می دهد، با مزدوران استکبار می جنگد و بدن تکه تکه اش را برای زن و فرزند و عزیزانش می آورند، او ذخیره این مردم و نظام نیست؟ نماینده خراسان رضوی در مجلس خبرگان رهبری اظهار داشت: یک آقایی که به ادعای تخصص بیاید مسئولیتی را به دست بگیرد و همه اممکانات مسئولیت را در در حد منافع خودش منحصر کند، این می شود ذخیره کشور و جامعه؟ یعنی شما فکر می ...
از سیر تا پیاز؛ آموزش کامل استفاده از قابلیت دایرکت اینستاگرام
Photo (برای گرفتن عکس با دوربین و ارسال در همان لحظه) و VIDEO (برای فیلمبرداری و ارسال در همان لحظه) با توجه به نیاز خودتان انتخاب کنید. توجه داشته باشید حتی اگر قصد گفتگو با هر کاربری را داشته باشید برای آغاز گفتگو به هر حال نیاز به ارسال تصویر است. پس از انتخاب تصویر مورد نظر با زدن فلش در گوشه بالا سمت راست می توانید به مرحله بعد بروید. در این مرحله مطابق انتشار تصاویر عادی در ...
بهترین گوشی های هوشمند پرچمدار؛ شهریور 95
هم هیچ چیز در این رابطه نمی دانید، می توانید از دوستان یا اعضای خانواده خود کمک بگیرید. اگر می خواهید با اپلیکیشن های مختلف آشنا شوید، مطالب بخش زوم اپ را دنبال کنید. اگر پس از خرید گوشی آیفون قصد دارید آن را برای اولین بار راه اندازی کنید، مقاله جامع ساخت اپل آیدی زومیت را مطالعه کنید. ترتیبی در قرار گرفتن گوشی ها وجود ندارد و همه از نظر ما، وابسته به نیاز شما انتخاب مناسبی محسوب می ...
بهترین گوشی های هوشمند بازار با قیمت 800 هزار تا 1.5 میلیون تومان
داده ایم. حتما سعی کنید قبل از انتخاب دستگاه، آن را از نزدیک در دست بگیرید و موردی را انتخاب کنید که نزدیکی بیشتری با سلیقه و ترجیح شما دارد. همچنین اگر قصد خرید از بازار را دارید، حتما پیش از اقدام به خرید از طریق فروشگاه های آنلاین، قیمت ها را چک کنید تا حدود قیمت دستگاه مورد نظرتان را بدانید. این که گوشی ساخت کدام کشور است اهمیتی ندارد. آن چه مهم است اصل بودن و نو بودن ...
لزوم توجه به اعتبار سنجی بر مبنای رفتار مشتری
فروشگاه ها سهمی برای بانک های اعطا کننده اعتبار در نظر گرفته شود. اما این موضوع در ایران هنوز اجرا نشده و اگر این شرایط ادامه پیدا کند، کارت اعتباری با مخاطره مواجه می شود زیرا بانک با نرخ روز و سود حداکثری به مشتری اعتبار خواهد داد که دراین شرایط دریافت کارت اعتباری برای مصارف روزانه مقرون به صرفه نیست. موضع بانک مرکزی در این مورد چیست؟ بانک مرکزی با این موضوع موافق ...
گوشی های هوشمند تر؛ اعتیاد عمیق تر
، به خصوص اگر آن فرد را از جمع دوستان و خانواده اش جدا کند. زمانی که توانایی انجام کارهای ذکر شده را ندارند، استرس و نگرانی تمام وجودشان را می گیرد. در این جا برخی از نشانه های اعتیاد به گوشی های هوشمند، برای آگاهی بیشتر شما ذکر شده است. نشانه های نگرانی ها و استرس های ناشی از اعتیاد به گوشی های هوشمند احساس نیاز به این که آن را همه جا با خودتان حمل کنید. تعهد نانوشته اعتیاد ...
مصاحبه سریا داودی حموله در خصوص کتاب موسیقی قوم بختیاری
مسیر تحقیق تان با کمبود منابع روبرو بوده اید؟ معمولا جهانگردان در سفرنامه ها ، سر نخی از زندگی اقوام و گروه های انسانی را نشان می دادند که یا قابل استناد است، یا با ارزش های فرهنگی در ستیز می باشد. پژوهش و تحقیق به نحوه ی نگرش سیاحان بستگی دارد که در بیشتر موارد نظر آنها در حوزه ی فرهنگ موسیقی مورد تایید نیست! آن چنان که ژوکوفسکی بیشتر به ساختار جغرافیایی و زیستی،آداب و رسوم و تاریخ فرهنگ ...
یخچال هوشمند ال جی با پشتیبانی از ویندوز 10 رونمایی شد
اطلاعات ضروری وعده های غذایی را وارد کنید، یا به راحتی غذاهای داخل یخچال را که از صفحه نمایشگر نیمه شفاف مشاهده می کنید علامت گذاری نمایید. شاید پردازنده Atom اینتل به کار رفته در یخچال هوشمند ال جی ، به همراه 2 گیگابایت RAM، کمی عجیب به نظر برسد، اما زمانی که خواستید با استفاده از مرورگر مایکروسافت اج و از سایت یوتیوب به تماشای ویدئوی مورد علاقه تان بپردازید، شیفته ی این طراحی و امکانات آن خواهید شد ...
منافقین می خواستنداطراف امام را از افراد کارآمد خالی کنند
و قاطعیت با سیل بنیان افکن منافقین برخورد نمی کرد، امروز چه حال و روزی داشتیم! شهید قدوسی در کل به شهید لاجوردی اعتماد داشتند و لذا وارد جزئیات کارهای ایشان نمی شدند. به نظر شما علت ترور شهید قدوسی توسط منافقین چه بود؟ آنها کسانی را می زدند که جزو ارکان انقلاب بودند. می خواستند مسئولان رده بالا را بزنند و اطراف امام را از آدم های کارآمد، صدیق و دلسوز خالی کنند. منافقین برای بقای خود به هر دری می زدند و متأسفانه انسان های ارزشمندی را از ما گرفتند. ...
نمی خواستند ایران در شمشیربازی مدال بگیرد/ رضایت مردم برای من حکم طلا را دارد
حریف امریکایی نیز بدون استراحت باید در رده بندی حاضر می شدم. تمامی این حواشی تأثیر منفی روی من گذاشت و همین حواشی نیز در نهایت و در بازی رده بندی مانع از آن شد که من بتوانم توانایی هایم را به نمایش بگذارم و مدال برنز به یک کره ای رسید. انتظار می رفت برای شما که عنوان چهارمی المپیک را به دست آوردید نیز پاداشی حداقل هم تراز با مدال برنز در نظر گرفته شود، اما مسئولان واکنشی به این موضوع ...
