سایر منابع:
سایر خبرها
7 اشتباه فاحش میوه خوردن!
، مانند انگور هایی تیره رنگ در مقایسه با میوه هایی با رنگ روشن مانند موز و ملون ها آنتی اکسیدان بیشتری دارند و در هر وعده میزان قندشان نیز پایین تر است. میزان نامشخصی میوه می خورید برخی برنامه های کاهش وزن اجازه می دهند هرچقدر دلتان می خواهد میوه و سبزیجات مصرف کنید اما این کار به نظر خیلی هوشمندانه نمی آید. مسلما می توانید مقدار بسیار زیادی سبزیجات غیر تشاسته ای میل کنید اما ...
عفونت مثانه در بارداری، روش درمان
عفونت ادراری یا عفونت مثانه نوعی عفونت باکتریایی است که در مثانه ایجاد التهاب می کند و اغلب با علایمی نظیر احساس نیاز به دفع مکرر ادرار و سوزش ادراری همراه است. باکتری ها می توانند مثانه را آلوده کرده و عفونت ایجاد کنند و یا بدون آنکه علامتی ایجاد کنند در آنجا تکثیر یابند. عفونت مثانه و کلیه چیست؟ عفونت مثانه به دو نوع عمده مطرح می شود: خانم هایی که علایمی دارند و خانم هایی ...
10 صدای عجیبی که بدن تولید می کند
. در این میان عوامل زیادی می توانند زمینه ساز آروغ زدن باشند، ولی مهم ترین آنها بلعیدن هوا و تولید گاز زیاد در معده و روده است. در واقع شایع ترین علل بلعیدن مقادیر زیاد هوا شامل خوردن و آشامیدن تند غذا، صحبت کردن حین غذا خوردن، مکیدن مایعات با نی، داشتن دندان های نامناسب، سیگار کشیدن، جویدن آدامس، مصرف نوشیدنی های گازدار، وجود ترشحات بینی در سینوزیت مزمن و بیماری ریفلاکس یا برگشت اسید معده به مری (در این وضعیت، بیمار به دنبال بلع مواد اسیدی برگشتی از معده مقداری هوا نیز بلع می کند) و ... است. ...
تاثیرات رژیم بدون گلوتن
(گلوتن ) با دیگری (شکر ) باعث بالاماندن دائمی هورمون های التهاب آور در بدن شده و این امر منجر به دیابت ، کلسترول و فشار خون بالا و مشکلات قلبی می شود . هرچند که قند نقش مهمی در بدن ایفا می کند ، اما باید به خاطر داشت که مصرف بیش از حد آن مشکلاتی بزرگ در پی دارد . اگر تصمیم دارید رژیم غذایی سالمی داشته باشید و گلوتن مصرف نکنید ، تنها به محصولات بدون گلوتن تکیه نکنید ؛ بلکه از محصولات طبیعی مثل میوه و سبزیجات ، غلات و حبوبات و محصولات دامی طبیعی مثل گوشت و مرغ استفاده کنید . مواد غذایی مورد نیاز بدن را در اختیارش قرار دهید و شیرینی های بدون گلوتن را در مغازه ها بگذارید . ...
تغذیه مناسب برای دوران تحصیل دانش آموز
موضوع حتی در کتاب های درسی هم قید شده و به عنوان یک نشانه علمی مورد توجه است. کمبود کلسیم و ویتامین D هم می تواند روی متابولیسم بدن اثر بگذارد و در واقع منجر به کاهش متابولیسم پایه بدن شده و در نهایت باعث بیماری هایی مثل چاقی و اضافه وزن، استرس و البته بیماری های التهابی و متابولیک شود. 4 گروه اصلی خوراکی یادتان نرود آنچه در یک شرایط طبیعی از افراد و نوع تغذیه شان انتظار می رود این ...
شب ها موقع تماشای تلویزیون خوابتان می برد؟ فشارخون دارید!
خوردن شام، خستگی هنگام تماشای تلویزیون و مشکل در باز نگه داشتن چشم ها در مردان سالمند می توان زنگ خطر فشار خون بالا در آنها باشد و این بیماری باعث بالا رفتن خطر بروز حمله قلبی و سکته مغزی در افراد می شود. در عین حال فشار خون بالا، اثرات منفی بر عملکرد اعضای بدن از جمله چشم ها ، کلیه و کبد می گذارد. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران بنیاد قلب بریتانیا بر روی 2424 نفرمرد ...
علائم فلج مغزی نوزاد، علت
در دوران بارداری مانند ابتلا به سرخجه، آبله مرغان، توکسوپلاسموز (عفونت انگلی موجود در مواد غذایی آلوده، خاک و مدفوع گربه) و سفلیس (عفونت باکتریایی مقاربتی) و ... سکته مغزی جنین (اختلال در جریان خون رسانی به مغز در حال رشد) عفونت های نوزادان که باعث التهاب در اطراف مغز می شود. ضربه به سر در اثر تصادف یا افتادن نارس به دنیا آمدن کودک یا وزن کمتر از 1.5 کیلوگرم در هنگام ...
8 علامت کمبود ویتامین ث را بشناسید
... *مشکلات دهان و دندان : مصرف دوز صحیح ویتامین ث در روز به سلامت دهان و دندان کمک می کند و کمبود آن می تواند منجر به زوال لثه شود. مشکلات پریودنتال نشانه ای از کمبود ویتامین ث هستند. ضمنا مبتلایان به فقر ویتامین ث ممکن است به بیماری اسکوربوت نیز مبتلا شوند که با تورم و خونریزی لثه و از دست دادن دندان ها خود را نشان می دهد. *خشکی پوست و مو: ویتامین ث برای رشد و ترمیم بافت ها در همه ...
پوسیدگی زودرس دندان بچه، علت
باعث گسترش سریع این پوسیدگی ها می شود. باکتری ها از این مواد قندی اسید تولید می کنند که باعث کاهش PH در محیط دهان شده و متعاقب آن آسیب به نسج دندان دیده می شود. مراقب تاج دندانی نوزادان باشید! عدم آگاهی از رژیم درست شیردهی و سن کم کودک هنگام ایجاد این پوسیدگی ها می تواند باعث از بین رفتن تاج دندان، عفونی شدن ریشه و درنهایت منجر به کشیدن دندان های کودک (اغلب قدامی فک بالا) در سنین ...
از ویتامین D چه میدانید؟
...: که در برخی مواد غذایی حیوانی از جمله ماهی های چرب و سفیده ی تخم مرغ یافت می شود . ویتامین D2 ( ارگو کلسیفرول): که در گونه های نادری از برخی قارچ ها یافت می شود . از این دو نوع، ما به D3 نیازی بیشتری داریم زیرا تاثیر آن در افزایش سطح ویتامین D خون دو برابر D2 است . نقش ویتامین D در بدن چیست؟ قرص ویتامین D ویتامین D ابتدا کاملا بی فایده است . ...
خواص شاهی تضمین گر سلامتی
... -شاهی دارای روغن های مایع گوگرددار است که برای مخاط دستگاه تنفس مفید است. -مصرف چکیده ترتیزک علاوه بر معالجه امراض دستگاه تنفسی، کرم کش نیز است. -املاح معدنی سرشار از آهن، کلسیم، فسفر، آرسنیک، منگنز، مس، روی و گوگرد است. -خواص شاهی برای اشخاصی کم خون و مبتلایان به آسم فوق العاده مفید است. -شاهی، اشتها آور، نیرو بخش، تصفیه کننده خون و ادرار آور است و ...
بیماری خود را در مقابل آینه شناسایی کنید!
را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. خستگی شدید، سر درد، سردی دست ها و پا ها و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با افزودن مواد غذایی حاوی آهن مانند گوشت، چغندر، انار، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود می ...
فواید شگفت انگیز خوردن ناشتای سیر
...> - سیر بدن را از وجود انواع انگل ها و کرم ها پاکسازی کرده و مانع ابتلا به دیابت می شود همچنین یک پاک کننده و ضد عفونی کننده طبیعی است که تک تک اعضای بدن از دهان و مری و معده و کبد گرفته تا روده ها را ضد عفونی می کند. - مصرف روزانه سیر، پوست را هم پاکسازی می کند و مانع افزایش درجه حرارت بدن و بروز سرگیجه و تهوع و سردرد می شود. سیر یک آنتی بیوتیک طبیعی بسیار مؤثرتر از آنتی بیوتیکهای ...
علائم اولیه بارداری، غش کردن عادی است؟
. برخی از زنان که از بارداری خود خبر ندارند، تلاش می کنند تا با استفاده از داروهای مختلف مانند قرص های صبحگاهی از باردار شدن خود جلوگیری کنند. این داروها بسیار تاثیرگذار هستند و ممکن است تا 72 ساعت پس از مصرف از فرایند انقباضی پیشگیری نمایند. بر اساس تحقیقات، اسپرم نر به مدت 3 تا 5 روز و به طور مداوم، به واژن ماده می چسبد؛ این امر ساختار کلی فرایند انقباض را مشخص می سازد و تعیین می کند ...
محافظت از پوست، به فکر خودتان باشید
پیراهن های آستین بلند و صورت تان را با کلاه لبه دار بپوشانید. سیگار نکشید سیگار کشیدن باعث می شود پوست شما مسن تر به نظر برسد و زودتر چین و چروک بخورد. سیگار کشیدن همچنین موجب باریک شدن رگ های خونی موجود در بیرونی ترین لایه پوست می شود که این پدیده جریان خون را در زیر پوست کاهش می دهد و در نهایت اکسیژن و مواد مغذی که برای سلامت پوست مهم هستند به میزان کافی به پوست نمی رسد ...
خطرات حاملگی خارج از رحم چیست؟
، منجر به پارگی لوله و به دنبال آن باعث خونریزی داخلی در ناحیه شکم می شود. لانه گزینی تخمک بارور شده در جاهای دیگری هم ممکن است رخ دهد. تخمدان، گردن رحم، شکم (صفاق) و همزمانی حاملگی خارج رحمی و داخل رحم از جاهایی هستند که امکان دارد تخمک بارور شده در آنها جا خوش کند. خطرناک ولی بی سر و صدا علائم بارداری خارج رحمی گاهی می تواند بیمار را دچار اشتباه و خیال کند که دچار عفونت ادراری یا ...
گل گاوزبان
خشک و برطرف نمودن خارش های پوستی به کار می رود افشره برگ گل گاوزبان را می توان با مقدار مساوی آب رقیق نمود و برای خشکی و یا خارش پوست و همینطور جوش های عصبی روی پوست مالید. سایر خواص 1) گل گاو زبان و برگ های آن تصفیه کننده خون است. 2) آرام کننده اعصاب است. 3) عرق آور است. 4) ادرار آور است. 5) کلیه ها را تقویت می کند. ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
، که باعث می شود جریان خون در بدن مادر و کودک کاهش یابد. اگر از کمردرد رنج می برید، توصیه می شود برای مراقبت از کمر و حفظ انحنای طبیعیِ آن، یک بالش زیر زانو و یک حوله ی کوچکِ لوله شده زیر کمرتان قرار دهید. و هرگز فراموش نکنید یک بالش نیز زیر گردن تان بگذارید. بهترین حالت خوابیدن: به پهلو یک حقیقت جالب: اکثریت آمریکایی ها (63 درصد) ترجیح می دهند به پهلو بخوابند. ...
درمان فشارخون بارداری، چگونه؟
با استفاده از تعاریف زیر می توان از ابهام به وجود آمده جلوگیری کرد. تعریف فشار خون عبارت است فشار خون سیستول معادل یا بیشتر از 140 میلی متر جیوه یا فشار خون دیاستول معادل یا بیشتر از 90 میلی متر جیوه این مقادیر باید حداقل در دو بار اندازه گیری به فاصله 6- 4 ساعت به دست آیند ولی نباید بیشتر از یک هفته باشد.پر وتئین اوری غیرطبیعی در حاملگی به صورت دفع mg 300 پروتئین یا بیشتر در ادرار 24 ساعته تعریف ...
کتامین روانگردانی جدید وارد جامعه جوانان شد
. علت مراجعه این دختر اثرات مخرب کتامین بر روی دندان هایش بود، به طوری که اکثر دندان ها بعد از چند بار مصرف، پوسیده و تقریبا از بین رفته بودند. عربعلی گفت: این دختر 2 سال کتامین مصرف کرده و تقریبا دندان هایش از بین رفته بودند و به همین علت به دنبال ترک بود. این درمانگر اعتیاد ادامه داد: اثرات کوتاه مدت کتامین، افزایش ضربان قلب، ابتلا به فشار خون، خواب آلودگی، اثرات غیرقابل ...
عوامل تشدید کننده خطر ابتلا به بیماری زوال عقل
بیماری فشار خون دچار شود تا 62 درصد بیشتر از دیگران در معرض خطر دمانس قرار می گیرد ولی چنانچه فشار خون در سنین 80 تا 90 سالگی بروز کند ممکن است فرد از خطر دمانس مصون بماند. مصرف سیگار فرد معتاد به مصرف سیگار نه تنها به ریه خود آسیب می زند و خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد، بلکه به مغز خود نیز صدمه وارد می کند، زیرا نیکوتین و امثال آن باعث تنگی عروق می شود. همین امر ...
خواص ژله، در استخوان سازی موثر است؟
...، بسیار ضعیف است و معمولا بعد از سن 3 سالگی، مصرف تنقلات و کم تحرکی در کودکان باعث چاق تر شدن آنها می شود بنابراین زمانی که می توان کودک را به خوردن انواع مغزها تشویق کرد، لزومی ندارد خوراکی هایی مانند ژله را در برنامه غذایی آنها گنجاند. در صورتی که ژله ها از مواد خوب و سالم تهیه شده باشند، مشکلی برای بدن ندارند. هنگام خرید نیز باید به تاریخ مصرف، پروانه بهداشتی و علامت استاندارد ...
یبوست کودکان، این میوه تشدیدش می کند
...: در کنار این عوامل مشکلات و عادات بد غذایی خانواده نیز بر این بیماری موثرند به طوری که مصرف برخی مواد غذایی یبوست زا همچون خوراندن زیاد موز به کودکان باعث ایجاد این مشکل می شود ضمن این که در برخی کودکان به علت تحرک زیاد، آب بدن خارج شده و با توجه به اینکه آب کافی در بدن جایگزین نمی شود، روده ها آب مدفوع را جذب کرده منجر به سفت شدن مدفوع می شوند که این مسئله خود باعث می شود کودک به علت درد در ...
توصیه های طب سنتی به زنان باردار
های گیاهی استفاده کند زیرا مصرف بعضی از ملین ها باعث سقط می شود اما باید دانست که مصرف داروها حتی داروهای گیاهی نیز باید تحت نظر پزشک باشد . این متخصص طب سنتی با بیان این که یبوست در دوران بارداری بسیار شایع است، افزود: برای تنظیم مزاج استفاده از غذاهای مغذی مانند شوربای ساده شامل مرغ، ادویه گرم، سبزیجات و همچنین سوپ چرب توصیه می شود و پرهیز از پرخوری در پیشگیری از یبوست موثر است . ...
ویروس ایدز چگونه و از کجا بوجود آمد؟
خون شود. سطوح موکوسی شامل محیط داخلی دهان، مقعد، روده، گردنه رحم، واژن و سطح داخلی آلت تناسلی مردانه و مجرای ادراری می شود. بنابراین روابط جنسی دهانی هم قطعا در انتقال ویروس موثر خواهد بود و سطوح داخلی دهان را در تماس با مایعات ترشحی جنسی قرار می دهد. در زیر راه های انتقال ویروس به طور کلی دسته بندی شده است: از طریق رابطه جنسی از طریق به اشتراک گذاری سرنگ ...
کدام سبزی، محبوب انبیاء بود؟
جریان خون را تنظیم می کند بدن تقویت شده و خستگی و درد عضلاتی را کاهش می دهد. *داروخانه ی ویتامین ها و مواد معدنی ریحان و ویتامین ها و املاح معدنی زیادی را در خود جا داده که هر یک از آنها در بدن نقش مهمی ایفا می کنند و کمبود آن زمینه ی بیمارهای مختلفی را فراهم می کند. بنابراین خوب است به جای اینکه از داروهای مکمل و تقویتی استفاده کنید این سبزی را در سبد مواد غذایی خود قرار دهید ...
فواید خواب کافی و به موقع
نیاز به خواب در میان افراد جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند ...
مضرات خوردن، این کوچولوی خوشمزه
و باعث بدشکلی صورت شود. واقعیت این است که هیچ مطالعه مستدلی در این زمینه انجام نگرفته است اما این را هم باید بدانید که همه ماهیچه های بدن و از جمله ماهیچه های صورت برای قوی شدن به فعالیت منظم نیاز دارند. اما اینکه چه مقدار از این کار مناسب است باید گفت اگر چند بار در هفته آدامس مصرف کنید می توانید خیال تان را راحت کنید که ماهیچه های صورت و دور دهان تان به اندازه کافی فعالیت داشته اند و ...
مسابقه پیامکی هفته
هم می توان مرحله پیش دیابت را تشخیص داد. علائم هشدار دهنده ابتلا به دیابت پر ادراری :بدن برای رهایی از گلوکز انباشته شده در خون آن را از طریق ادرار دفع می کند. پرخوری : سلول ها قادر به استفاده از گلوکز خون و تامین انرژی از آنها نیستند. پرنوشی :بدن می خواهد حجم آبی را که از طریق ادرار از دست داده، جبران کند. احساس خستگی زیاد :بدن علی رغم پرخوری نمی تواند از گلوکز ...
پوکی استخوان ارمغان مصرف زیاد نمک/ حداکثر مقدار مصرف روزانه نمک پنج گرم است
بوده و مصرف متعادل آن لازم است. به طور مثال در هنگام اسهال و استفراغ و یا فعالیت شدید بدنی و در هوای گرم با مصرف کمی نمک می توان املاح از دست رفته بدن را جبران کرد با این وجود مصرف بیش از اندازه آن می تواند یک مانع بزرگ برای یک اسکلت محکم باشد. این در حالی است که اکنون مصرف نمک که بویژه در غذاهای آماده به میزان زیاد مورد استفاده قرار می گیرد در کشور ما بالا است. طبق توصیه سازمان بهداشت ...