خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اعجاز قارچ در تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، از بین هزاران گونه قارچ موجود در جهان، در حدود 20 گونه در آشپزی مصرف می شوند. طبق مطالعه محققان قارچ موسوم به شیتاکه که بومی منطقه آسیاست باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. این قارچ در کشورهای چین و ژاپن با هدف ارزش خوراکی و دارویی مورد کشت قرار می گیرد. مطالعه جدید دانشگاه فلوریدا نشان می دهد افرادی که هر روز به مدت چهار هفته قارچ شیتاکه پخته
فوائد کشمش برای کودکان
به گزارش فرهنگ نیوز ، مصرف کشمش ممکن است خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی- عروقی را کاهش دهد و نقش موثری در کاهش و کنترل وزن داشته باشد. تحقیقات متخصصان تغذیه در آمریکا نشان داد کودکانی که از کشمش و انگور بعنوان میان وعده استفاده می کنند در طول روز تمایل کمتری به پرخوری و مصرف مواد خوراکی پرکالری دارند، از سوی دیگر کودکانی که تمایل بیشتری به مصرف شکلات، شیرینی، چیپس و خوراکی های
نحوه نگهداری سبزی
له یا خراب شده اند. انتخاب نکنید، چرا که احتمال رشد باکتری در این قسمت ها بیشتر است. عبدالهی تأکید کرد: سبزی ها و میوه ها از گروه های غذایی اصلی در هرم غذایی هستند که باید هر روز به مقدار توصیه شده در برنامه غذایی روزانه گنجانده شوند. وی در توضیح اصطلاح گروه میوه ها گفت: گروه میوه ها شامل انواع آبمیوه طبیعی، کمپوت میوه ها و میوه های خشک (خشکبار) می شود که این گروه دارای مواد
1+12 نسخه طبیعی ضد اضطراب
و نوشابه حاوی مقادیر زیاد ویتامین، فیبر و دیگر مواد مغذی نیستند. بیشتر آنها حاوی ترکیباتی هستند که برای بدن خوب نیستند. اگر این غذاها را بیشتر از سبزیجات، میوه ها و غلات سبوس دار بخورید، مواد مورد نیاز به بدن شما نخواهد رسید. همیشه ورزش کنید ورزش راهی ساده برای تقویت سیستم ایمنی است. استرس را کاهش می دهد و احتمال پوکی استخوان، بیماری قلبی و انواع خاصی از سرطان را کم می کند
9 علامت هشداردهنده ی اختلالات تغذیه ای
بسیار رایج در سرتاسر جهان است. افراد مبتلا به این بیماری بعد از خوردن غذا به نوعی به تخلیه ی خود می پردازند. البته این کار را به روش های مختلفی انجام می دهند و بیشتر از طریق استفراغ یا مصرف زیاد ملین هر آنچه خورده اند را از بدن خارج می کنند. افراد مبتلا به بولیمی مشخصات متفاوتی دارند: به میزان نرمالی غذا می خورند یا در خوردوخوراک افراط می کنند و یا زمانی که در حضور دیگران هستند کمتر غذا می خورند. اگر
8 مکمل غذایی مورد نیاز بدن مردان
ماده نیاز دارند. مورد دیگر روغن ماهی است. این ماده به دلیل داشتن اسیدهای چرب امگا 3 توصیه می شود. مکمل های probiotics نیز در حفظ میکروبیوم بدن سالم با افزودن باکتری های مفید کمک می کنند و همینطوراز سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن پشتیبانی می کند. از دیگر انواع مکمل های غذایی کروم را می توان نام برد که به حفظ سطح انسولین خون کمک می کند. برای مردانی که دارای سابقه بیماری دیابت یا
عاداتی که تاثیر شگفت انگیز بر سلامت دارند
, آن هم با خوردن مواد غذایی چرب. این کار باعث مسدود شدن رگ ها می شود. اگر دغدغه تناسب اندام دارید, شاید نتیجه بررسی های محققان برایتان جالب باشد که ثابت کرده خانم های چاقی که در طول رژیم لاغری شان صبحانه ای سرشار از کربوهیدرات ها و پروتئین میل می کنند وزن بیشتری از دست می دهند. بیش از سه چهارم افرادی که رژیم لاغری شان به نتیجه رسیده و خوش تیپ شده اند هر روز صبحانه می خورند. اینکه صبح ها
وقتی دندان ها خواب خوش را می ربایند
نوجوانی از بین می رود، ولی گاه این اختلال تا بزرگسالی نیز ادامه می یابد. علاوه بر این، افرادی که پرخاشگرتر و عصبی تر از دیگران هستند، بیشتر دچار دندان قروچه می شوند. همچنین استفاده از مواد محرک از قبیل استعمال دخانیات و سیگار، مصرف نوشیدنی های کافئین دار و الکل و داروهای غیرقانونی مانند متامفتامین ها یا قرص های اکستازی، خطر بروز دندان قروچه را تا حد بالایی افزایش می دهد. حدود 15 تا 33 درصد
تاثیر سوء تغذیه ناسالم بر جذب مواد مغذی
آن در امان بمانند اما برای ماهیچه ها پنج روز کافیست که به این مواد ناسالم واکنش نشان دهند. ماهیچه ها 30 درصد از میانگین وزن بدن فرد را تشکیل می دهند و در سوخت و ساز گلوکز نقش کلیدی بازی می کنند. پس از آنکه در مدت زمان غذا خوردن یا پس از آن سطح قند خون افزایش می یابد ماهیچه ها تصمیم می گیرند قند مازاد را استفاده کرده یا ذخیره کنند. در صورتی که توانایی سیستم ماهیچه ای برای
فاجعه در ساحل تا فاجعه در بیمارستان
مانیتورینگ همزمان اطلاعات را تا شعاع 50 متری انجام دهد. وی افزود: همچنین این هواپیمای بدون سرنشین قابلیت پرواز خود کنترل در شعاع نامحدود را دارد. رحمتی با بیان اینکه طول بال این هواپیما 3 متر و 60 سانتی متر، طول بدنه آن 1 متر و 65 سانتی متر و وزن کلی آن نیز 18 کیلوگرم است، گفت: این هواپیمای بدون سرنشین همچنین می تواند باری به وزن 5 کیلوگرم را هم حمل کند. مدیر ارتباط با صنعت و تجاری سازی
علائم و نشانه های افسردگی را بشناسید
حالت "سر حال نبودن" اشتباه بگیرید. همچنین ممکن است که علائم افسردگی با علائم سایر بیماری ها و اختلالات اشتباه گرفته شود. دو مورد از شایعترین علائم افسردگی عبارتند از: احساس غم و ناامیدی تقریبا هر روزه از دست دادن علاقه و یا لذت نبردن از انجام بسیاری از فعالیت های روزانه. این احساس تقریبا هر روز وجود دارد. علامت جدی و خطرناک افسردگی فکر کردن به مرگ و خودکشی
دولت تدبیر و امید در صحنه عمل/ حضور 31 مقام عالیرتبه در 15 استان
استانی برگزار کردند. در این سفرها، اعضای عالیرتبه دولت اعم از معاونین رییس جمهوری، وزرا و معاونین آنها با حضور در استان های مختلف کشور ضمن تحقق اهداف خاص سفر خود، به بررسی مسایل و مشکلات مردم در حوزه مدیریت خود و نیز تدبیر امور از نزدیک پرداختند. گروه استان های خبرگزاری جمهوری اسلامی مجموع سفرهای اعضای عالی دولت به مناطق مختلف کشور در هفته گذشته را در قالب یک بسته خبری به صورت خلاصه و
مواد غذایی که موجب سقط جنین می شوند
زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد. مواد غذایی مضر در بارداری مصرف پونه و بابونه و غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود. در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، ماکارونی، فست فود ها، بادنجان و حلیم پرهیز شود. استفاده از کرفس و گِشنیز چه در
طب سنتی علیه یبوست
دار شدن خوراک و نرم شدن مدفوع می شود؛ به خصوص در کسانی که سوداوی مزاج هستند. از طرفی، مصرف مرغ همراه دارچین، بادام، زیتون و کرفس، شکم پر کردن آن با سبزی ها و همچنین آبگوشت خروس با روغن بادام شیرین به رفع یبوست کمک می کند. در واقع دارچین لطیف کننده و مقوی معده است و نفخ را از بین می برد. تخم کرفس نیز جاذب از معده و دافع از روده است؛ یعنی مواد زائد را از معده به سمت روده ها جذب و از روده ها به خارج
مصرف این مواد غذایی در بهار موجب بروز آلرژی می شود
. مظهری با بیان اینکه چغاله بادام و گوجه سبز همچنین حاوی سموم کشاورزی است، ادامه داد: سموم دفع آفات طول عمر مشخصی دارد که از زمان شروع فرایند لقاح گرده ها و جوانه زدن تا تشکیل دانه و میوه به طول می انجامد؛ با طی شدن این مدت این سموم نیز به تدریج تجزیه می شود و از بین می رود و دیگر مصرف میوه ها ضرری برای بدن ندارد. وی با تاکید بر اینکه سموم دفع آفات بر روی تمام میوه های کال وجود
فواید و خواص نخود
خون پیشگیری کرده و با تحریک اسیدهای گوارشی باعث بهبود اشتها می شود. نخود و کربوهیدرات ها کربوهیدرات های موجود در نخود برای تولید انرژی فوق العاده هستند. باید بدانید که حدود 55 تا 60 درصد انرژی روزانه ی بدن ما از طریق کربوهیدرات ها تامین می شود. حتماً می دانید که مغز ما برای عملکرد بهتر نیاز به گلوکز دارد که در مواد غذایی حاوی کربوهیدرات ها به وفور وجود دارد. اگر می خواهید انرژی
7 عادت خطرناک برای قلب
ناشی از بیماری های قلبی عروقی به نصف کاهش پیدا می کند. 2. به تغذیه تان اهمیت نمی دهید به عقیده متخصصان روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت قلب و رگ های خونی را ارتقا می دهند.علاوه بر این میوه ها و سبزیجات منابع خوب فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از انسداد رگ های خونی پیشگیری می کنند.غذاهای سالم
فواید و خواص بادمجان
که می خواهند وزن کم کنند زیرا دارای ویتامین و مواد معدنی نیز می باشد . 1)بادمجان را حتما باید بحالت کاملا رسیده مصرف کرد زیرا خام آن طعم تلخ درد و در آنهائیکه آسم و برونشیت دارند باعث تحریک این بیماریها می شود. 2)بادمجان اثر نرم کننده و مدر درد . 3)بادمجان بعلت درا بودن آهن در رفع کم خونی داروی موثری است . 4)بادمجان را می توان برای از بین بردن ورم و
اولین تجربه رانندگی با مزدا 6 گرند تورینگ مدل 2016
بعدازظهر را نشان می دهد. بعد از یک ساعت ماشین را مجدداً استارت کردیم ساعت دوباره 9:52 صبح را نشان می داد. با استفاده از کتابچه راهنما (کتابچه راهنمای خودرو و کتابچه راهنمای سیستم ناوبری) منطقه زمانی را دو بار چک کردیم و مطمئن شدیم که همگام سازی با GPS فعال است و مصرف بهینه در طول روز در حالت اتوماتیک قرار دارد. ساعت را دوباره تنظیم کردیم ولی به نظر نمی رسید که مشکل حل شده باشد در هر بار ری استارت
زودتر یائسه می شوید اگر . . .
هیچ کس بهتر از یک روانپزشک از پس درمان این بیماری برنمی آید، اما به گزارش رویترز محققان به تازگی ادعا کرده اند که متخصصان زنان بهتر از روانپزشک ها می توانند افسردگی خانم ها را درمان کنند. از نظر آنها هورمون های جنسی و تغییر میزان آنها در بدن افراد یکی از اصلی ترین دلایل افسرده شدن شان است و اگر این هورمون ها به تعادل برسند، بیماری فرد مبتلا هم محو می شود. پژوهشگران معتقدند با هورمون درمانی می توان
مراقبت های بهداشتی برای شادابی پوست
برفی، احتمال سوختگی بسیار شدید است پس حفاظت از صورت و گوش ها ضروری است. SPF لباس های پوشش حدود 4 یا بیشتر است که بسته به نوع لباس متفاوت است. افرادی که لباس های نازک یا تیشرت سفید می پوشند حدود 20 درصد از امواج خورشید را جذب میکنند و بقیه را عبور میدهند. پوشیدن لباس خیس حفاظت آن را در برابر نور آفتاب 30-40 درصد کاهش میدهد. استفاه از ضدآفتاب ها با SPF حداقل 15. انواع ضدآفتاب ضد آفتابها 2 نوع فیزیکی و
یک نوشیدنی عالی برای کاهش وزن
...> توصیه ها : ظرف خود را هیچ وقت از غذا پر نکنید. آرام غذا بخورید. ورزش روزانه به طور منظم فراموش نشود. مصرف روزانه میوه و سبزی فراموش نشود. برای میان وعده ها حتماً میوه و آجیل بخورید. در طول روز آب و چای گیاهی مانند چای رازیانه و چای سبز بنوشید. افرادی که مبتلا به ورم معده هستند نباید سرکه سیب بخورند. بعد از هر بار مصرف سرکه سیب فراموش نکنید دندان ها را بشویید. قبل از شروع این برنامه لاغری با دکتر خود مشورت کنید. ...
این خوشمزه های کالری سوز لاغرتان می کنند
. خوراکی های خوشمزه و کالری سوز را بشناسید به افرادی که دچار اضافه وزن هستند، توصیه می شود تا این خوراکی های خوشمزه را در سبد غذایی روزانه یا هفتگی خود قرار دهند تا نه تنها به سوزاندن چربی های اضافی بدن بپردازند بلکه بتوانند وزنشان را نیز کاهش دهند . _ گریپ فروت نه تنها افزایش متابولیسم بدن را به دنبال دارد بلکه باعث سوزاندن چربی های اضافی نیز می شود. گریپ
بی خواب ها سرطان می گیرند؟
بسیاری از کسانی که شب ها خواب به چشم شان نمی آید، می گویند بعد از تاریک شدن هوا انرژی بیشتری پیدا می کنند و به همین دلیل ترجیح می دهند فعالیت های مهمی که نیاز به تمرکز دارد را وقتی همه خوابند انجام دهند. بعضی های دیگر اما از بی خوابی دل خوشی ندارند و حتی به قیمت متوصل شدن به قرص های خواب آور برای خلاص شدن از آن تلاش می کنند. محققان می گویند چه از گروه اول باشید و چه از گروه دوم، بیدار بودن تان در
5 حقیقت جالب در مورد هندوانه
باشد. ورزشکارانی که یک ساعت قبل از ورزش حدود 16 اونس هندوانه مصرف می کنند در طول روز درد عضلانی و ضربان قلب کمتری دارند. ممکن است به این دلیل باشد که هندوانه حاوی ماده ای طبیعی به نام سیترولین است که به بهبود عملکرد عروق و کاهش فشار خون کمک می کند. هندوانه هم جزء میوه ها و هم سبزیجات است. مانند بسیاری از میوه ها، هندوانه از یک بذر تولید می شود و طعم شیرین امضای مخصوص
نوبرانه های دوست داشتنی
. اصلا یکی از دلایلی که این میوه های نارس مورد توجه اغلب مردم قرار می گیرد همراه شدن آنها با نمک است. این درحالیست که مقدار نمکی که معمولا با هر وعده چغاله بادام و گوجه سبز خورده می شود خیلی بیشتر از نیاز روزانه ما به نمک (یک قاشق چایخوری در روز) است.معمولا افراد، چغاله بادام را می گیرند همان جا نمک می زنند و شروع به خوردن می کنند که این، رفتاری کاملا اشتباه است، آن هم به این دلیل که این میوه هنوز ضد
وقتی دندان و قلب متحد می شوند
/> 2 بار مسواک روزانه با خمیر دندان های حاوی فلوراید، کاهش مصرف نوشیدنی ها و مواد غذایی شیرین و مراجعه منظم به دندانپزشک نه تنها به سلامت دهان و دندان کمک می کند، بلکه قادر است از ابتلا به بیماری های قلبی- عروقی نیز پیشگیری نماید.
این پدر، کلیه خود را برای درمان سه فرزند چاقش می فروشد!+عکس
سلامانه : یوگیتا رامش های هندی 5 ساله، با 34 کیلو گرم وزن، آنیشا، 3 ساله با 48 کیلو گرم و برادر 18 ماهه شان، هارش، با 15 کیلو در جهان جزو سنگین وزن ترین کودکان به شمار می روند. به گزارش پایگاه خبری سلامانه به نقل از دیلی میل، میزان مصرف مواد غذایی این سه کودک در یک هفته معادل تغذیه دو خانواده عادی در یک ماه است. در حال حاضر پدر سی وچهارساله این سه کودک در هند در حال برنامه
آشنایی با تاریخچه شکلات
مرگ ناشی از سکته قرار خواهند داشت. مطالعه روی 50 هزار داوطلب نشان داد افرادی که در طول هفته کاکائوی تلخ مصرف می کنند 22 درصد کمتر از دیگر افراد در معرض خطر سکته قرار دارند و افرادی که دچار این اختلال شده اند، اما شکلات مصرف می کنند 46 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ ناشی از سکته قرار دارند. محققان دانشگاه تورنتو دلیل این پدیده را وجود مقادیر زیادی آنتی اکسید فلاونویید در شکلات کاکائوی تلخ می
تغذیه نامناسب کودکان ایرانی را قد کوتاه کرده است
لبنیات هر اروپایی 350کیلوگرم در سال، اما این میزان در ما کشور 70 کیلوگرم است. از این رو در برخی مناطق کشور، سوء تغذیه وجود دارد و متوسط قد کودکان بخصوص دختران در 10 تا 15 سال گذشته حدود چهار سانتی متر کوتاه تر شده و این در حالی است که در کشوری مانند کره یا تایلند در طول 12 سال قد کودکان به ترتیب هشت و شش سانتی متر و در ژاپن در طول 20 سال 10 تا 12 سانتی متر بلند تر شده است. به نظر شما علت
