خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بحث بیکاری، موسیقی، مد و مهاجرت با امروزی ها
به گزارش جام جم آنلاین ، دکتر مهدی اسماعیل تبار، روانشناس و مشاور فرهنگی مهمان برنامه امروزی ها است که ساعت 17 و 30 دقیقه از شبکه یک پخش می شود. او قرار است در این برنامه درباره مبحث جنجالی ازدواج جوانان صحبت کند. برنامه امروزی ها با محوریت دغدغه ها و معضلات جوانان در حوزه های مختلف همچون اعتیاد، فضای مجازی، بیکاری، موسیقی، مد، ازدواج، مهاجرت، آشنایی قبل از ازدواج، بازار کار، ثروت، ورزش، تفریح و سرگرمی، و ... از شنبه تا چهارشنبه ساعت 17 و 30 دقیقه به مدت یک ساعت پخش خواهد شد. اقشار مختلف همچون، ورزشکاران، خوانندگان، بازیگران و ... مهمان برنامه امروزی ها هستند. ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
باشید باید محیط خواب و تشک تان خوب و مناسب باشد. 1. برای بهبود کیفیت خواب تان غذاهای مناسب مصرف کنید و 10 ماده ی غذایی برای مبارزه با افسردگی و اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش ...
نباید یک عضو شورا خود را شایسته تر از دیگران بداند
شهریورماه انجام می شد و پس از این تاریخ هیات رییسه فعلی فاقد وجاهت قانونی است. سواری پور ادامه داد: در دیداری که در ساعت 2 شب قبل از جلسه انتخاب هیات رییسه با اقای علاسوند داشتیم ایشان گفت که در جلسه حضور پیدا می کنیم و به خرد جمعی احترام می گذاریم و هر کسی به عنوان رییس و هیات رییسه انتخاب شود آن را قبول و مورد احترام خواهد بود، تعجبم از آن است که از ساعت 2 تا 10 صبح چه اتفاقی رخ داد که ...
پرونده پزشک خانواده در شهر و جاده ای که آماده آسفالت شد
نخواهند شد. رییس دانشگاه علوم پزشکی شیراز در پایان صحبت هایش تاکید می کند: اگر مردم مشکلی در زمینه پزشک خانواده و دریافت خدمات در استان فارس داشتند می توانند از ساعت 8 صبح تا 8 شب با شماره 1590 تماس بگیرند و مشکلات خود را مطرح کنند. روسای شبکه های بهداشت و درمان فارس چه می گویند؟ دکتر موسوی، رییس شبکه بهداشت و درمان مُهر نیز در این باره معتقد است که برنامه پزشک ...
اگر نتوانم کنار مردم غزه مقاومت کنم، انگار هیچ کاری نکرده ام
به بچه ها کمک کنند. این یک چرخه بدون توقف یا آسیب روانی بدون توقف است که از آن خشونت ها نشأت گرفته است که رژیم صهیونیستی نیز هیچ وقت آن را متوقف نمی کند. یک نوع انفجار صوتی دارند که با هواپیما های جنگی، صدایی مانند بمب را تولید می کنند. این کاری است که آنها هر دو، سه روز یک بار انجام می دهند. ماهیگیران هر روز صبح حدود ساعت 5 مورد حمله گلوله قرار می گرفتند، درست زمانی که من از خواب بیدار می شدم صدای ...
کاهش تردد خودرو در جاده ها/ اعمال محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران-کرج-قزوین
مرگ و میر ناشی از تصادفات رانندگی را تا 60 درصد کاهش می دهد. هنگام رانندگی در بزرگراه ها همواره از سمت راست حرکت کنید، مگر آنکه قصد سبقت داشته باشید ، تغییر خط عبوری باید با احتیاط و با استفاده از چراغ راهنما انجام پذیرد. مسافران و رانندگان طول مسیر مبدأ تا مقصد را هم بخشی از سفر بدانند و عجله ای برای رسیدن به مقصد نداشته باشند؛ در طول مسیر استراحتی هر چند کوتاه داشته باشند، تا خواب آلودگی رفع شود، بسیاری از تصادفات رانندگی در فواصل 30 کیلومتری مانده به مقصد رخ داده است. انتهای پیام/ http://fna. ...
افراد مبتلا به دیابت نوع دو محدودیت های غذایی را جدی بگیرند
. این کارشناس تغذیه مرکز آموزشی تخصصی و فوق تخصصی آیت الله موسوی زنجان ادامه داد: بهتر است بیماران دیابتی از گوشت مرغ و ماهی در برنامه غذایی خود استفاده کرده و علاوه بر آن، در صورت توان حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی کنند. وی بیان کرد: برای بیماران دیابتی به علت نوع انسولین که مصرف می کنند، خوردن میان وعده در زمان عصر لازم است. افشار افزود: توصیه می شود، این گروه از بیماران از قند ...
این دستگاه صداهای اطراف را فیلتر می کند +تصویر
دلیل آلودگی های صوتی در شب، بی خوابی به سراغ آنها می آید و این مسئله روی کیفیت زندگی آنها نیز تاثیر می گذارد. MUZO نه تنها می تواند شبی آرام و ساکت را برای افراد خلق کند بلکه مانند یک روش درمانی بیخوابی عمل می کند. در این وضعیت فرد صداهای ترکیبی را انتخاب و ساعت خواب خود را تعیین می کند. در این هنگام صداها به صورت ناخودآگاه وارد ذهن فرد می شوند و باعث می شود فرد خواب عمیقی را تجربه نماید. ...
مریلا زارعی: سینما به من زندگی کردن آموخت
فیلم پُربازیگر است. با شنیدن این جمله تمام وجودم به گوش تبدیل شد. بین خواب شب گذشته و جمله ای که در آن روز از آقای فرحانی شنیدم، رابطه جدی احساس کردم. شاید جواد فرحانی کسی بود که من را ترغیب کرد پیگیری کنم. با وجود اصول شخصی و حرفه ای ام با موبایل آقای فرهادی تماس گرفتم. قصدم این بود که خودم را به آقای فرهادی پیشنهاد بدهم برای بازی کردن در فیلم. در آن زمان این کار به نوعی کوچک شدن و تحقیر محسوب می ...
برای رفع رخوت ساعات پایانی کار، 7 گام بردارید
را ترک کنید: بهتر از در ساعات ناهار، محل کارتان را ترک کنید و حتی یک پیاده روی کوتاه داشته باشید. با این کار هم ویتامین دی بدن شما با قرارگیری در معرض آفتاب تامین خواهد شد و هم از برخی سرطان های خاص و پوکی استخوان اجتناب کرده اید. ضمنا با پیاده روی، میزان هورمون ملاتونی که به عنوان هورمون خواب شناخته می شود نیز در بدن تان کاهش خواهد یافت. انتخاب پروتئین های انرژی زا: در زمان ناهار می ...
کاهش تردد خودرو در جاده ها/ اعمال محدودیت ترافیکی در آزادراه تهران-کرج-قزوین
ترافیک است سرعت زیاد در رانندگی ، شتاب برای رسیدن به حوادث است؛ رانندگان دقت داشته باشند که کمبود زمان خود را با سرعت زیاد جبران نکنند. رانندگان با رعایت اصول ایمنی، سفری مطمئن خواهند داشت؛ مدت زمان تردد در جاده ها از مبدأ تا رسیدن به مقصد هم بخشی از سفر است، بهتر است مسافران از این زمان هم برای بهره مندی سفر خود استفاده کنند و فقط به رسیدن به مقصد نیندیشند. طبق ...
چه زمانی برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
، تا حدود ساعت بدن تان را تنظیم مجدد کنید. یعنی می توانید به خودتان تعلیم دهید که زودتر از خواب بیدار شوید و به باشگاه بروید یا بدوید و همزمان بهترین عملکرد ورزشی تان را داشته باشید. البته تنظیم مجدد ساعت درونی و تطبیق آن با برنامه موردنظر، تاحدودی زمانبر است، مخصوصاً اگر عادت نداشته باشید صبح زود برای ورزش و تمرین بیدار شوید. دمای بدن دانشمندان علوم ورزشی می گویند عملکرد ورزشی ...
بیماری سخت "ای بی" در انتظار خاص شدن!
حرف از بیماری ای بی یا همان بیماری پروانه ای است که طوری بدن را با زخم ها و تاول ها زینت می دهد که در نگاه اول دل هر بیننده را به ضعف می آورد. تازه این بخشی از دردهای بیماران پروانه ای است که خواب شب را از چشمانشان می رباید، آنها با هزینه های گزاف نیز دست و پنجه نرم می کنند. گرچه به تازگی وزارت بهداشت هزینه پانسمانشان را متقبل شده است، اما پروانه ای ها می خواهند صدایشان به گوش دولتمردان برسد تا در زمره بیماری های خاص نیز قرار بگیرند. مرتضی مدائن بیمار پروانه ای و اهل تهران است. او 24 بهار از زندگی خود را با بیماری ای بی پشت سر گذاشته است. از عو ...
زندگی نابغه معلول در کهریزک کرج/ وقتی ضعف اقتصادی جوانی سامان را به هدر می دهد
درمانگاه بعدی بی حالی او را افت فشار تشخیص دادند گفت: درآنجا به او سرم وصل کردند و تعریق سامان هرلحظه بیشتر می شد و برای تشخیص بهتر او را به یک بیمارستان دیگر بردیم و دیگر ساعت 9 و نیم شب شده بود و از حادثه 4 ساعت زمان می گذشت، خوشبختانه آنجا جراح مغز و اعصاب که دکتر رشیدی نام داشت و شیفت شب بود تا سامان را دید تشخیص ضربه داد و بدون اینکه سرش را بتراشد و لباسش را عوض کند، اره جراحی را روی سرش ...
مصائب کارکنان شلوغ ترین ترمینال های تهران
، صدایشان دو رگه است، بس که داد می زنند: همدان، آستارا، ایلام، مهران، کرمانشاه و... آنها تمام شبانه روز پی مسافرند، حتی درخواب: زنم می گوید شب ها در خواب داد می زنی همدان، همدان. ترمینال شلوغ است، شلوغ از آدم هایی که هریک با چمدان یا ساکی در دست، به سمتی حرکت می کنند، برخی نشسته بر صندلی های انتظار، برخی خسته در خواب و برخی هم یک لنگه پا، ایستاده و بی وقفه اسم شهرها را فریاد می زنند ...
راه و رسم جنگل درمانی !
هنگام ورود به بدن شما با راه های مسدود کننده ای روبه رو شوند. در این تحقیق افراد داوطلب به مدت سه جلسه دوساعته در جنگل ها پیاده روی کردند. قبل از این حرکت و البته در طول آن فاکتورهای ایمنی بدن آنها و بعضی از فاکتورهای دیگر مربوط به سیستم ایمنی و هورمون ها اندازه گیری شد. نتایج تحقیقات نشان داد در مقایسه با فعالیت های کاری یک روز معمولی، پیاده روی در جنگل سطح پروتئین های ضدسرطانی را افزایش می دهد و ...
آیا پزشک شما باید روشنفکر باشد؟
از گوته بخواند و فیلم هشت ونیم فدریکو فلینی را ببیند، اما باور کنید آنچه نوزاد شما را نیمه های شب، موقع زایمان پرخطر نجات می دهد دست پرمهارت پزشکی است که می تواند در راه هوایی نوزاد شما در میان خون و مدفوع، لوله هوایی بگذارد. آن لحظه، دانستن جمله ای از گوته یا صحنه ای از فیلم هشت ونیم به کار نوزاد شما نمی آید. ...
12 روش برای مدیریت کلسترول بالا
دوچرخه سواری باشد. بی توجهی به انجام تمرینات ورزشی با افزایش سطوح کلسترول بد در بدن مرتبط بوده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد افزایش می دهد. ورزش منظم می تواند اثر مثبتی بر دیگر عوامل خطر آفرین برای بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، چاقی، و دیابت نیز داشته باشد. پیش از آغاز یک برنامه ورزشی توصیه می شود افراد با پزشک خود مشورت نمایند. کاهش وزن اضافه وزن و چاقی احتمال ...
برای خواب خوب این وسایل را از اتاق خوابتان حذف کنید؟!
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از نمناک- اتاق خواب، خصوصی ترین مکان خانه است بنابراین باید با شخصیت شما منطبق باشد و به شما احساس شادی و آرامش دهد. اگر داشتن خوابی آرام و عمیق در طول شب برایتان مهم است و دوست دارید هر روز صبح با انرژی و نشاط کافی برای انجام دادن برنامه هایتان بیدار شوید به توصیه ما عمل کنید. بسیاری از کارشناسان بر این باورند که وجود تلویزیون، کامپیوتر، تجهیزات ورزشی از ...
باغ وحش تهران
پارکینگ اختصاص یافته است. باغ وحش هم همه روزه به غیر از روزهای تاسوعا، عاشورا و 21 ماه رمضان در این ساعت ها باز است: در فصل بهار از ساعت 9 صبح تا 7:30 بعدازظهر و تابستان ها از 9 صبح تا 9 شب، در نیمه دوم سال هم از 9 صبح تا 4 بعدازظهر. فراموش نکنید اگر تصمیم تان برای رفتن به باغ وحش ارم جدی شد حتما یا صبح بروید یا عصر، چون اگر ظهر بروید بیشتر حیوانات در آفتاب گرم این روزها لم داده و خوابیده ...
گردو، تقویت کننده روده بزرگ
زمان تماشای تلویزیون و بازی با رایانه را کاهش دهد و خواب کودک را بهتر کند. به همین ترتیب حذف نوشیدنی های کافئین دار، مانع دفع مایعات از بدن می شود و جلوی اختلالات خواب کودک را می گیرد. چرا بعضی بوها خاطرات خوب را به یاد ما می آورند؟ زمانی با عطری خاص مواجه می شوید و بلافاصله به گذشته ها و یک خاطره خوب برمی گردید؛چرا ارتباط بین بوها و خاطرات گذشته تااین حد قوی است؟ محققان ...
پدر شهیدان آبیز: فرزندانم در اوج مظلومیت به شهادت رسیدند
داشت و مسائل قرآنی را بیشتر دنبال می کرد. علیرضا هم از محمود تبعیت می کرد و همیشه با هم بودند. هر زمان برای نماز صبح بیدار می شدم ، محمود مشغول آماده شدن برای رفتن به مسجد بود. او اوقات فراغتش را صرف حفظ قرآن می کرد و گاهی هم با چوب، کاردستی درست می کرد که الان از او به یادگار مانده است. محمود خیلی مودب بود و احترام خاص و ویژه ای برای مهمان قائل بود. به یاد دارم روزی که می خواست ...
معتاد نهایتا بیمار است، نه طلبکار!
کجای دنیا نتوانسته اند حل کنند. در نیویورک هم کارتن خواب وجود دارد. اگر ما بتوانیم به استاندارد جهانی در درمان اعتیاد یعنی همان 12 تا 15 درصد برسیم و این تعداد از افرادی که وارد چرخه درمان می شوند، پاک بمانند، جای شکرش باقی است. البته ما به موازات این دستگیری ها، مراکز کاهش آسیب استان را هم توسعه داده ایم تا افراد پس از ترخیص بتوانند از این مراکز خدمت بگیرند، مثلا سال گذشته با وجود کمبود اعتبارات ...
بیماری های نادر زنان، می شناسید؟
هرروزه با بیمارانی مواجه می شویم که از دردهای مزمن در نواحی گردن، پشت، سینه، بازوها و پاها شکایت می کنند. این دسته از بیماران در حالی از این عوارض و مشکلاتی نظیر خشکی بدن هنگام بیدار شدن از خواب، خستگی، اختلالات خواب یا سردرد گلایه می کنند که گاهی از نام بیماری خود نیز بی اطلاع هستند.این علائم بسیار شبیه بیماری وولووداینی (Vulvodynia) است اما یکی از علائم خاص بیماری وولوداینی احساس سوزش، خارش و ...
واژگونی خودرو سواری روآ در جاده زنجان - بیجار، هفت مصدوم برجا گذاشت
امیرحسین ایلیایی روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود: این سانحه رانندگی ساعت 23:30 شنبه شب در کیلومتر 80 این مسیر ارتباطی اتفاق افتاد و بر اثر آن راننده و سرنشینان این خودرو سواری که شامل 2 زن، 2 مرد، 2 دختر بچه و یک پسر بچه، بودند از نقاط مختلف بدن دچار آسیب دیدگی شدند. وی با بیان اینکه یکی از سرنشینان زن حال چندان مساعدی نداشت اظهار کرد: 2 نفر از مصدومان توسط اورژانس حلب، سه نفر ...
اولین علائم بارداری، توجه کنید!
فرزندتان را بررسی کرده و از آن گزارش تهیه کنید. قطع شدن دوره عادت ماهیانه اگر شما از آن دسته خانمهایی هستید که دوره ماهیانه منظمی دارید پس به محض قطع شدن دوره در یک زمان تست بارداری بدهید. اما اگر از آن دسته اید که دوره منظمی ندارند به نشانه های دیگر هم توجه داشته باشید. افزایش دمای بدن اگر نموداری از روند دمای بدنتان تهیه کنید متوجه می شوید که در طول 18 شبانه روز دمای بدن شما به طور تصاعدی بالا رفته است. ...
لاغری شکم بعد از زایمان
لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند
اگر شرایط ورزش کردن و رژیم گرفتن را ندارید این مطلب را از دست ندهید چون بدون شک شما هم با خواندن این واقعیت ها شگفت زده می شوید؛ اینکه چطور بعضی از کارهایی که حتی فکرش را نمی کنید باعث کالری سوزی می شوند. خندیدن بدن شما حتی وقتی که آرام یک جا نشسته اید هم کالری می سوزاند. انرژی لازم برای پمپاژ قلب و نفس کشیدن و اصلا برای زنده ماندن به کالری سوزاندن نیاز دارد اما چطور وقتی می ...
جاذبه های گردشگری ایران به روایت انگلیسی ها
راه اندازی مجدد پروازهای بریتیش ایرویز در مسیر لندن-تهران، بهانه ای شد تا پایگاه خبری اینترنشنال بیزنس تایمز در گزارشی، با به تصویر کشیدن زیبایی های ایران، گردشگران انگلیسی را برای سفر به کشورمان تشویق کند.اولین پرواز مستقیم خطوط هوایی بریتیش ایرویز پس از چهار سال وقفه ساعت 9:10 شب پنجشنبه (اول سپتامبر) فرودگاه هیترو لندن را به مقصد تهران ترک کرد. وب سایت اینترنشنال بیزنس تایمز با ...
از تنها بازماندۀ خانواده "کردی" چه خبر؟
ادامه دارد و هیچکس کاری نمی کند. عبدالله در ادامه افزود: البته پخش شدن عکس آیلان به خودی خود اتفاق مهمی بود. کابوسی که مردم سوریه (چه آن ها که می گریزند و چه آن ها که می مانند) هر روز و هر شب با آن دست به گریبانند، باید بی پرده به گوش و چشم همۀ مردم دنیا برسد، اما ابتکاراتی که مردم دنیا طی این یک سال نسبت به عکس پیکر بی جان فرزندم روی ساحل نشان دادند، برای من خیلی سخت بود و داغم را تازه ...
