خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی های مفید برای طول عمر بیشتر
یک مطالعه در ژورنالJAMA Internal Medicine مصرف هر 1 اونس اضافه از این محصولات خطر مرگ و میر ناشی از مشکلات قلبی را تا 5 درصد کاهش می دهد. اسفناج و گل کلم اسفناج به دلیل داشتن ویتامین های آ و ث و اثرات آنتی اکسیدانی سبب طول عمر می شود و گل کلم به دلیل کلسیم بالا می تواند در ایمن سازی بدن برای پیشگیری از رشد سلولهای سرطانی نقش کلیدی ایفا کند. همچنین برای افرادی که زخم معده دارند بخار ...
با این علائم به فقر ویتامین بدن خود پی ببرید!
افراد شایع است. زنانی که قاعدگی های سنگین را تجربه می کنند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فقر آهن هستند. فشار خون بیش از حد بالا: شما ممکن است دچار فقر ویتامین دی باشید، اگر مبتلا به فشار خون بیش از حد بالا هستید. مصرف بالاتر این ویتامین با فشار خون پایین تر ارتباط مستقیم دارد. راه حل این است که بزرگسالان روزانه 600 واحد ویتامین دی دریافت کنند. ماهی، شیر غنی شده، آب پرتقال، قارچ حاوی ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
...: زمانیکه افراد مبتلا به بیماری های مزمن نظیر دیابت نوع2 یا زوال عقل را بررسی می کنیم معمولا دارای رژیم غذایی با AGE بالا یا پایین هستند، حال افرادی که دارای رژیم غذایی AGE پایین هستند دارای علائم کاهش التهاب نیز هستند. محققان معتقدند رژیم غذایی غربی که معمولا دارای میزان بالای AGE است در ریسک ابتلا به دیابت نوع2 نقش دارد. در این مطالعه، محققان شرکت کنندگان را به یکی از دو ...
از طلاق های پنج گانه رایج در کانون خانواده ها تا پدیده شوم جشن طلاق
کند که می توان هر کدام از این سه خانواده را الگو قرار داد. *خانواده بهشتی که در دنیا و آخرت با یکدیگر خوب هستند. مانند خانواده حضرت زهرا(س) و حضرت علی(ع): وَ یُطْعِمُونَ الطَّعامَ عَلی حُبِّهِ مِسْکیناً وَ یَتیماً وَ أَسیراً (سوره انسان / آیه 8) *خانواده جهنمی که زن و شوهر هر دو جهنمی هستند. مانند خانواده ابولهب: تَبَّتْ یَدَا أَبِی لَهَبٍ وَتَبَّ (سوره مسد/ آیه 1). ...
کاهش توان باروری در معتادان بهبود یافته با متادون
نشئگی برابر با همان ایام را برای معتاد داشته باشد. اما خطر نگران کننده در این روش مصرف، ورود مواد با دوز بسیار بالا به مغز، انتقال آلودگی از سرنگ به جریان خون، اوردوز، انسداد و پارگی رگ ها، لخته شدن خون و مرگ زودرس معتاد است. درمان نگه دارنده با متادون می توانست در کاهش موارد مرگ ناشی از آسیب های بر اثر تزریق هم موثر باشد. اما درمان نگه دارنده با متادون با وجود این مهم ترین مزایا، روش ...
این میوه و سبزیجات بیشترین "فیبر" را دارند!
به گزارش "توریسم آنلاین" سالها مطالعه درباره نقش مهم فیبر ،اطلاعات جالبی درباره فواید فیبر به دانشمندان داده است. از جمله فواید فیبرهای غذایی :کنترل قند خون ،سلامت قلب ، کاهش سکته مغزی ،کاهش وزن ،سلامت پوست ،عدم ابتلا به دیورتیکولیت ،باسیر ،سندرم تحریک پذیری روده ،سنگ کیسه صفرا ،سنگ کلیه و ... هستند . فیبر را در سبزیجات و میوه ها می توان یافت که در ادامه تعدادی از آنها معرفی ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری مصرف کنید. 5. 1 فن فوق العاده که در کمتر از 1 دقیقه به خواب برویم را مطالعه کنید. 6. مصرف عسل برای خوب خوابیدن مفید است. 7. در اتاق خواب تان گلدان و گیاه نگه دارید. منبع: هلثی اند نچرال ورلد ترجمه: سایت بازده ...
قند خون بالا در نوزادان، چه ارتباطی با وزنش دارد؟
غیرعادی خون، تا اوایل دهه 30 زندگی شان قرار دارند. به گفته این محققان، این گروه از نوزادان که با وزن کمتر از 1 کیلوگرم متولد می شوند، بیشتر از گروه همسن و سال خود دارای چربی بدنی در بزرگسالی هستند، هرچند که هر دو گروه دارای شاخص توده بدنی یکسانی باشند. در حال حاضر در ابتدای دهه 30 سالگی، 26 درصد از نوزادان ELBW 8 درصد بیشتر از همسن و سال های NBW خود مبتلا به dysglycemia می شوند ...
با 7 نتیجه خطرناک کمبود فیبر آشنا شوید
خونتان می شود بلکه باعث خستگی و حالت تهوع و بی حالی نیز خواهد شد. برای افزایش فیبر در رژیم غذایی تان از میوه و سبزیجات و حبوباتی که بدنتان به آن احتیاج دارد بیشتر استفاده کنید و از مصرف غذاهای چرب بپرهیزید. فیبر کم: کلسترول بالا و بیماری قلبی غذاهایی که کلسترول بالا دارند علاوه بر افزایش وزن باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی نیز می شوند. یادتان باشد مصرف روزانه حبوبات ...
6 گیاه جادویی برای تصفیه ی خون
صفرا و همچنین پیشگیری از بیماری های کبدی و صفراوی، درمان عفونت ادرار، هرپس، تب و دیابت و غیره نیز مفید است. می توانید روزانه تا دو فنجان دمنوش گیاه باباآدم میل کنید و نتیجه را ببینید. اگر داروی خاصی مصرف می کنید بهتر است قبل از استفاده از گیاهان با پزشک خود مشورت کنید. می توانید نظر عطار را در خصوص میزان و نحوه ی مصرف این گیاه جویا شوید. گیاه آقطی:گیاه آقطی یک ملین خوب و در عین حال ...
روغن های معطر چه هستند و چگونه کار می کنند؟
...، مانند تنفس، ضربان قلب و فشار خون ایفا می کند برخی از افراد ادعا می کنند که روغن های معطر می تواند اثر فیزیکی بر روی بدن شما در این راه اعمال کنند. با این حال، این هنوز در مطالعات تایید نشده است. انواع رایج روغن های معطر بیش از 90 نوع از روغن های معطر، که هر کدام بوی منحصر به فرد و مزایای بالقوه سلامت مربوط به خود را دارد. در اینجا لیستی از 10 ...
خطر بیماری ام اس برای خانم های زیبای جوان ساکن استان مرکزی/نفس هایی از جنس مرگ
اس سیستم ایمنی بدن شروع به آسیب رساندن به این چربی ها کرده و با این کار باعث می شود، انتقال پیام توسط این اعصاب مختل شده و مغز قدرت کنترلی خود بربدن را از دست دهد. در این شرایط بدن دچار کاملا فلج و ناتوان می شود. عوامل موثر در ابتلا به ام اس علت ام اس نامشخص است، با این وجود باور می شود این بیماری بر اثر ترکیبی از عوامل محیطی مانند عوامل آلوده کننده و ژنتیک اتفاق می افتد برخی شواهد ...
چربی سوزی با مواد غذایی
قند است و همچنین تنظیم کننده سطح قند خون (گلوکز) در بدن است و به سوخت چربی کمک می کند؛ دارچین اثرات منفی خوراکی های پرچرب را کاهش می دهد. چای سبز چای سبز به سوزاندن چربی کمک می کند و باعث هضم آن می شود؛ دارای آنتی اکسیدان است و غنی از فلاونوئیدهاست که ضد التهاب هستند و باعث جلوگیری از خطر ابتلا به سرطان می شود. چای سبز جذب چربی را کم می کند. توصیه ها غذاهای غنی از فیبر مانند میوه ها، غلات کامل، عدس و... را بیشتر مصرف کنید؛ سعی کنید در روز 45 دقیقه ورزش کنید زیرا از ذخیره شدن چربی ها جلوگیری می کند. ...
فال روزانه - فال امروز شما سه شنبه 16 شهریور 1395
باز هم با نام نیک از شما یاد کنند. غلاوه بر اینکه پول ندارید دیگران هم از شما دوری می کنند بهخدا توکل کنید بندگی حق تعالی باعث مبارکی بخت تان می شود. به فکر انتقام نباشید. شکوه و شکایت هم نکنید. فال روز متولدین اردیبهشت: امروز ممکن است آن قدر به نتیجه ی کاری که انجام می دهید اطمینان داشته باشید که بخش مهمی از اطلاعات را نادیده بگیرید. اگرچه همه چیز خوب و مثبت به نظر می رسد ...
تیپ بدن و رژیم غذایی خود را بشناسید
با قند بالا: غذاهایی با قند بالا مانند کیک، کلوچه و دونات سطوح انسولین را در خون افزایش داده و به افزایش وزن منجر می شوند. مواد غذایی مانند انبه، آناناس، انگور، ماست های طعم دار و نوشیدنی های انرژی زا نیز شرایطی مشابه ایجاد می کنند. مواد غذایی بی مصرف: مواد غذایی بی مصرف مانند چیپس، پیتزا، همبرگر، و غیره سرشار از چربی و کربوهیدرات هستند و باید از خوردن آنها پرهیز کنید. نکته: فردی با نوع ...
پهلوان پوریای نوظهور!
به گزارش عصرامروز به نقل از ایسنا از منطقه خوزستان، پوریا از وقتی که با نیروی خدادادی درونش آشنا شده است، کارهای خارق العاده بسیاری از جمله کشیدن هواپیمای فوکر 50 با دندان، خم کردن سکه با دندان، نگه داشتن دو میل 50 کیلوگرمی به طور همزمان با دندان هایش و کشیدن سه خودرو متصل بهم با دندان هایش را انجام داده است؛ کارهایی که بیشتر افراد حتی از انجام آن با دست و تمام بدن هم ناتوانند. اما ...
مصرف فست فود مهمترین عامل سرطان و بیماری های گوارشی/ تولید سوسیس و کالباس با استفاده از ضایعات دامی
ها در مصرف این نگهدارنده بسیار احتیاط شود چرا که نیتریت در بدن با میوگلوبین ترکیب شده و ماده ای بنام نیتروزگلوبین را ایجاد میکند که موجب بروز سرطان معده میشود. مصرف سوسیس و کالباس سبب بروز پوکی استخوان می شود دارنده تقدیر نامه رضایت مندی مشتری از ایزومستر بیان داشت: فسفات های موجود در سوسیس و کالباس با ایجاد اختلال در جذب کلسیم در بدن خطر ابتلا به پوکی استخوان را افزایش میدهند ...
منحنی رو به رشد بیماری های حاصل از آلودگی آب
احتمال ابتلا به سرطان در نتیجه بالا بودن نیترات آب به دست نیامده است و برخی مطالعات آن را تائید و برخی دیگر این احتمال را رد می کنند. به گفته وی همچنین برخی مطالعات نشان داده که بالا بودن نیترات در آب می تواند موجب کاهش جذب ید در بدن و اختلال در کار غده تیروئید شود. تحقیقات دیگری نیز نوعی ارتباط بین دیابت در کودکان با بالا بودن نیترات در آب را نشان می دهد. او ادامه می دهد :همان طور که ...
عبدی: منتظر واکنش حامیان قالیباف هستیم
.... اکنون به دو مقوله پایانی باید اشاره کرد. همان طور که گفته شد، مسأله اصلی کشور فقدان شفافیت است. اگر شفافیت باشد به طور قطع کسی جرأت نمی کند، این اقدامات خلاف را انجام دهد. به همین دلیل از انتشار و شفاف شدن واگذاری ها عصبانی هستند و این فشار خون بیشتر افراد را بالا برده است. در نتیجه هر کوششی برای افزایش شفافیت نوعی خیر عمومی است که مثل آنتی بیوتیک ضد ویروس فساد در رگ های سازمان ...
افت فشارخون نیز عامل سکته قلبی است
بروز سکته قلبی باشد. فشار خون ایده آل در افراد 12 روی 8 عنوان می شود. ابتلا به فشار خون بالا می تواند مشکلاتی را برای سلامتی همچون بیماری قلبی، سکته قلبی، سکته مغزی و بیماری کلیوی به دنبال داشته باشد. در این مطالعه اطلاعات مربوط به 22 هزار و 672 نفر از 45 کشور که به بیماری قلبی مبتلا بوده و از داروی کاهش فشارخون مصرف می کردند مورد بررسی قرار گرفت. محققان دریافتند در افرادی که ...
حرف های شنیدنی استادان و طلاب درباره مسائل مختلف حوزه
قرآن انتقاد کرد و گفت: نباید قرآن در حاشیه متون فقه و اصول قرار بگیرد این طور قرآن خواندن، با حفظ چند سوره و نگاه به تفسیر دو یا سه سوره قرآن آن هم به صورت گذرا طلبه را قرآنی بار نمی آورد. در ادامه با آقای سروگی یکی از طلاب سطح سه صحبت کردم که ایشان بیان داشت: دغدغه، پیشنهاد و انتقاد زیاد است ولی آن چه باید بیشتر روی آن تأکید کنیم همین صحبت های خود مدیر حوزه آیت الله اعرافی است که تهذیب ...
هشدار درباره خواب آلودگی بی موقع مردها
دیگران در معرض ابتلا به پرفشاری خون هستند. محققان در این مطالعه، با بررسی وضعیت دو هزار و 400 بزرگسال دریافتند که به طور متوسط افراد مبتلا به فشار خون 18 دقیقه زودتر از افراد سالم به خواب می روند. فشار خون بالا از علت های اصلی حملات قلبی و مغزی است؛ این تحقیق تاثیر مشابهی را در زنان نشان نداد. به گفته محققان، ارتباط فشار خون بالا با خواب آلودگی زودهنگام می تواند ناشی از تاثیر آن ...
توصیه هایی برای یک صبحانه کامل و سالم
...> مصرف قندهای ساده در مقادیر بالا، برای مثال محدود کردن صبحانه به یک کیک یا شیرینی و یک لیوان چای بد ترین کار ممکن است. ورود یکدفعه ای این حجم قند ساده به بدن باعث افزایش یک دفعه ای قند خون خواهد شد. اتفاقی که در ادامه این امر روی می دهد افزایش یک باره سطح انسولین در بدن و کاهش قند خون است و فرد خیلی سریع احساس گرسنگی مجدد را خواهد داشت. در این شرایط است که فرد شدیداً مستعد ابتلا به دیابت، افزایش چربی خون و البته چاقی خواهد شد. خبرنو ...
نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال
غذایی سرشار از کلسیم، آهن و ویتامین ها، بیشترین استفاده را ببرید. در 40 سالگی بدن خانم ها در 40 سالگی با تغییرات زیادی نه تنها از نظر روحی- روانی بلکه از نظر جسمی مواجه می شود. کاملاً طبیعی است که از وزن بیست سالگی خبری نباشد. یادتان باشد حتی اگر در رژیم هم باشید لازم است که سبزیجات، میوه ها و شیر بیشتری مصرف کرده و دور و بر فست فود نروید. در این دهه از زندگی مشکلات گوارشی بیشتر ...
با رژیم غذایی راه بروز نقرس را سد کنید
بروز آن صحبت میکنیم و سپس خوراکی هایی که از تقرس پیشگیری میکنند را در اختیارتان قرار خواهیم داد. مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز آمریکا نشان می دهد، رژیم غذایی DASH با کاهش اسید اوریک، در جلوگیری از عود نقرس نقش فوق العاده ای دارد. رژیم غذایی DASH یک رویکرد مادام العمر برای مصرف غذای سالم است که تمرکز عمده آن روی پیشگیری و درمان فشار خون بالا است. این برنامه غذایی، افراد را به ...
سنگ کلیه چیست و چگونه درمان می شود؟
استفاده کننده از رژیم های پرپروتئین و یا افراد مبتلا به نقرس . فاکتورهای ژنتیکی و نارسایی های مرتبط با بافتهای سازنده خون نیز در مستعد سازی فرد در ابتلا به سنگهای اسیداوریکی نقش دارند. سنگهای سیستین: این نوع سنگها درصد کمی را به خود اختصاص می دهند و در افراد دچار نوعی نارسایی ارثی تشکیل می شوند. این نارسایی ارثی منجر به دفع مقادیر بالایی از برخی اسیدهای آمینه می شود (سیستینوریا). ...
دلیل گرفتگی عضلات کمرچیست؟
زندگی می کنید زیرا بیشتر اسپاسم ها در اثر کاهش آب بدن و الکترولیت ها بوجود می آید. تمرینات کششی ملایم را شروع کنید زیرا سبب کاهش اسپاسم کمر می شود. لارم نیست در بستر استراحت طولانی داشته باشید ولی لازم است از هر گونه فعالیت هایی مانند ( بلند کردن اجسام سنگین و یا برخی ورزش ها ) اجتناب کنید بیشتر از 1 – 2 روز استراحت مطلق نداشته باشید استراحت طولانی مدت در رختخواب برای درمان ...
اشیای قورت داده شده چه بلایی بر سر کودک می آورد؟
...، این نام را برای این اختلال برگزیده اند. کودکان مبتلا به پیکا نیاز به درمان روانپزشکی دارند. لازم به ذکر است که شیوع این اختلال بالا نیست و تشخیص آن تنها به عهده پزشک است. کودکان در سال دوم زندگی تشخیص می دهند اما برخی کودکان استفاده از مواد غیرخوراکی را مصرانه ادامه داده و از این عمل خود لذت می برند. ویژگی مهم این اختلال عادت به خوردن غیرخوراکی ها مانند رنگ، کاغذ، گل، تکه های لباس ...
ساده ترین شیوه برای کم کردن وزن / گول قرص های لاغری را نخورید
به گزارش تابناک یزد ، چاقی معضلی هست که دردنیای مدرن امروزه و عصر تکنولوژی با آن رو به رو هستیم و هرچه می گذرد سن ابتلا به آن رو به کاهش است ، سبک زندگی و تغذیه نامناسب یکی از عوامل مهم و اساسی در رابطه با چاقی افراد جامعه است. فقر حرکتی بر اثر مدرنیزه شدن ، مصرف غذاهای چرب و غیر مفید ، فشارهای درونی، استرس ها، کم کاری غدد تیروئید و ... دست به دست هم می دهند تا فرد را با افزایش وزن رو به رو کنند ...
این سرطان مردانه را بشناسید
مهمترین راهکار برای جلوگیری از سرطان ریه است. سرطان روده بزرگ سرطان روده بزرگ سومین سرطان شایع در مردان است و به طور متوسط از هر 21 مرد، یک نفر به آن مبتلا می شود. رشد و تکثیر سلول های سرطان روده تقریبا سریع است. غربالگری منظم سرطان، ورزش منظم، اجتناب از سیگار و الکل، مهمترین راهکارهای جلوگیری از سرطان روده هستند. سرطان مثانه سرطان مثانه چهارمین سرطان شایع ...
