سایر منابع:
سایر خبرها
نقش سبزیجات در افزایش قدرت ذهن انسان
کارشناسان تغذیه معتقد هستند که مصرف سبزیجات و میوه ها در طول روز علاوه بر فواید متعددی که برای سلامتی بدن دارد، به افزایش قدرت ذهن انسان و سالم ماندن آن کمک شایانی می کند. طبق نتایج بدست آمده از پژوهش های مختلف، ثابت شده است افرادی که سبزیجات و میوه ی کمتری مصرف میکنند بیشتر در خطر ابتلا به بیماری ها و عارضه های مختلف قرار دارند. با گیاه یاب همراه باشید. محققان پرسشنامه ای به 14 هزار ...
تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع 2
می شود. به گفته محققان مطالعه، میزان بالاتر AGE با مقاومت انسولین، فشار بر سلول های بدن و التهاب مرتبط است. اینها از موارد مشکل ساز در شرایط ریسک ابتلا به دیابت هستند. انسولین هورمونی است که به قند خون کمک می کند وارد سلول ها شده و انرژی تولید کنند. بدون انسولین، یا با وجود مقاومت انسولین، قند بیشتری در خون باقی می ماند. این وضعیت می تواند منجر به مشکلات جدی برای قلب، چشم ها ...
توصیه هایی برای تقویت حافظه
. آنتی اکسیدان ها همچنین از رسوب کردن چربی در رگ های خونی جلوگیری می کنند و باعث می شوند که خون به راحتی جریان پیدا کند و به مغز برسد. مغز برای انجام فعالیت های طبیعی خود به استیل کولین نیاز دارد که منشأ آن از لسیتین می باشد. وقتی لسیتین از طریق غذا دریافت می شود طی مراحل جذب وهضم به کبد وارد شده، شکسته و کولین که جزئی از ساختمان لسیتین است از آن جدا می شود که از این کولین آزاد شده بسیاری ...
روش هایی برای اینکه با سیگار خداحافظی کنید
به گزارش دولت بهار، همانطور که اغلب افراد می دانند سیگار کشیدن آسیب ها و صدمات جبران ناپذیری بر روی سلامت انسان دارد. اما چرا با وجود دانستن مضرات سیگار کشیدن عده ایی همچنان نمی توانند بر وسوسه کشیدن آن غلبه کنند؟ آیا واقعا راه کارهای سازنده ای برای ترک سیگار وجود دارد؟ اکنون برای ترک سیگار روش هایی را به شما پیشنهاد می کنیم 1-علل علاقه تان به سیگار را فهرست کنید: ...
از آمار بالای طلاق نترسیم
... نیاز به آرامش، نیاز به همراهی و همدلی و نیاز به بروز احساسات ناب زندگی انسان اجتماعی و شکوفایی او انکار شدنی نیست. همان طور که پژوهشگران و متخصصان بالینی و مشاوران خانواده ازدواج اصولی و روابط صحیح میان زن وشوهر را عاملی برای شکوفایی سلامت جسمانی و روان شناختی می دانند. ایستگاه آغازین هر چند برای داشتن ازدواجی موفق نحوه تربیت پذیری اهمیت و تأثیر بسزایی دارد، ولی دیدگاه ...
رزماری؛ نسخه ویژه سلامتی
یا مستند در زمینه استفاده از رزماری برای بهبود سلامت به عنوان محرک شناختی بوده است. این گونه گفته شده بود که رزماری حافظه را تقویت می کند و به افزایش هوش و تمرکز کمک می کند. در شرایطی که همچنان پژوهش و مطالعه درباره درستی بسیاری از این ادعاها ادامه دارد، اما آثار رزماری بر مغز از بهبود قدرت حافظه حکایت دارند. در همین راستا، رزماری با تحریک فعالیت شناختی در افراد مسن، و ...
انبه، پادشاه میوه ها
باعث تقویت دستگاه ایمنی می شود. چون دستگاه گوارش بخشی از سیستم ایمنی محسوب شده و 80 درصد قدرت دفاعی بدن را تشکیل می دهد. باید بدانید که سلامت عمومی بدن در گرو سلامت روده ها است. انبه در خدمت سلامت مغز این میوه حاوی گلوتامین است که پروتئین مهمی در تمرکز و حافظه دارد. مصرف انبه برای بچه مدرسه ای ها و همچنین دانشجوها توصیه می شود. ویتامین B6 موجود در این میوه باعث تحریک مغز و حفظ ...
عوامل انسانی موثر در مدیریت زمان
را با متد ها و فرآیندهای فکری دیگر مقایسه کند. مرحله چهارم باید پیش از اینکه فرآیند های سخت و طاقت فرسای بیشتری با موفقیت سپری شوند، عملی شود. همان طور که فهمیده می شود، همه چیز به آگاهی یک مدیر از مفهوم کلی انسان مرتبط است. اگر مدیر از واقعیت زمانی خود و عامل انسانی اش آگاهی نداشته باشد ممکن است معضلاتی در قالب مدیریت زمان فردی یا مدیریت زمان سازمانی در هر دو طرف چه رهبری و چه مدیریت به ...
آیا مصرف کافئین اعتیاد آور است
مربوط به اضطراب است، می شود. هر چند مصرف معقول کافئین، مشکلات خاصی را در انسان بوجود نمی آورد اما این ماده برای بسیاری از حیوانات از جمله سگ و اسب به دلیل تفاوت در سوخت و ساز کبدشان، ماده ای سمی محسوب می شود. اخیراً یک تحقیق جالب نشان داده است که مصرف کافئین، می تواند خطر ابتلا به دیابت ملیتوس را تا 50 درصد کاهش دهد. اگر چه این بیماری در ابتدا در بیمارانی مشاهده می شد که مقدار زیادی قهوه ...
تاثیرات مخرب مصرف بیش از اندازه ویتامین ها بر بدن
ویتامین در بدن می شود. وجود میزان بالای ویتامین A در بدن می تواند منجر به خشکی و زبری پوست، لب های ترک خورده، ریزش مو، کج خلقی، سردرد، آنزیم بالای کبدی در خون و بیماری کبد شود. اووردوز بیش از اندازه این ویتامین می تواند موجب استفراغ، فشار زیاد در مغز و همچنین مرگ شود. ویتامین B ویتامین B گروهی متشکل از 8 ویتامین خاص است: B-1, B-2, B-3, B5, B-6, B-7 B-9, B-12. این گروه از ...
با تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن لاغر شوید!
مجله سیب سبز: ساعت بیداری در طول روز یک ریتم مشخص دارد. سیکل 24ساعته چرخش زمین، انسان را مجبور به پیروی از یک الگوی منظم برای بیداری و خواب کرده که شب ها و به مدت 7تا 8ساعت ادامه دارد. مسلما انسان ها نیاز دارند در ساعات مشخصی از شبانه روز بخوابند و بیدار شوند یا در ساعات مشخصی از روز فلان دارو بهتر عمل می کند یا فلان فعالیت می تواند تاثیر بیشتری داشته باشد. همه اینها نشان می دهد که ...
علت تاخورده و چروک بودن مغز کشف شد
ساختار مغز، از منظر فرگشت، واضح است: تاخورده بودن مغز باعث کوتاه شدن فاصله ی بین بخش هایی می شود که باید با یکدیگر در ارتباط باشند. علاوه براین، وجود این تاخوردگی باعث می شود تا کورتکس؛ لایه ی خارجی مغز در داخل جمجمه ی انسان جا شود. با رشد انسان، حجم مغز وی نیز در حدود 20 برابر افزایش می یابد، اما مساحت رویه ی مغز به دلیل وجود چنین تاخوردگی هایی، 30 برابر افزایش می یابد. بدون وجود این ...
داروهای ضدافسردگی استخوان ها را ضعیف می کنند
این باره دریافته اند که با دادن فلوکستین به موش ها به مدت 6 هفته تراکم استخوانی آنها کاهش می یابد . این تیم تحقیقاتی با اندازه گیری فعالیت استخوان ها، ژن ها و خون، یک فرایند دو مرحله ای را برای این پدیده شناسایی کرده اند. در طول سه هفته اول ماده فلوکستین به مختل کردن سلول های استئوکلاست پرداخته و به این ترتیب موجب محکم تر شدن استخوان ها شدند؛ اما پس از گذشت این سه هفته و آغاز هفته های ...
آسیب به اعضای بدن با نشستن طولانی مدت
تان به گونه ای است که تمام روز را پشت میز می نشینید، بیشتر مراقب خودتان باشید، چون وضعیت نشستن در سلامتی بدن (از سر تا پاها) تاثیر مستقیم دارد. مغز مه آلود نتایج پژوهشی که در انستیتوی ملی سرطان انجام شده است نشان می دهد که مدت زمان نشستن، به خصوص نشستن طولانی مدت و بی وقفه در پشت میز کار، عملکرد مغز را ضعیف کرده و باعث آسیب عروق مغزی می شود.یکی از این مشکلات مغز مه آلود است که ...
دلیل بی خوابی از دیدگاه طب سنتی و راه درمان آن
به گزارش پایگاه خبری ایرانیان موفق ، بدن در صورت نداشتن خواب کافی شبانه با مشکلات زیادی مواجه و عملکرد مناسب مغز دچار مشکل می شود. افرادی که معمولا در شب به اندازه کافی نمی خوابند یا با اختلال خواب مواجه هستند، بیش از سایرین پرخاشگر خواهند شد و توانایی انجام کارهای روزانه خود را ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ چرا نمی خوابید؟ دلیل بی خوابی ...
کاهش سرعت تولید دارو برای مرگبارترین بیماری جهان viagra virkning link viagra
در حالی که بیماری های قلبی همچنان عامل اصلی مرگ و میر انسان ها در سراسر دنیا هستند اما تولید داروهای جدید برای درمان آنها به کندی صورت می گیرد. به گزارش ایسنا، نسبت داروهای قلبی مورد مطالعه در آزمایش های کلینیکی از سال 1990 تا 2012 کاهش پیدا کرده است. در این بازه زمانی 347 نوع داروی قلب وارد مرحله بررسی های کلینیکی شده که بیشتر آنها برای درمان فشار خون بالا، جلوگیری از لختگی خون و ...
کشف ارتباطات جدید میان خصوصیات چهره و ژن ها
شکل صورت تصاویری سه بعدی از بیش از 3100 نفر گرفتند و ارتباطات میان خصوصویات صورت آنان و حدود یک میلیون مورد واریاسیون یا تنوع ژنتیکی ژنوم انسان را بررسی کردند. این پژوهشگران 20 اندازه گیری متفاوت صورت مانند پهنای صورت یا عمق بینی را در این بررسی وارد کردند. به علاوه شکل صورت افراد را با استفاده از تکنیکی به نام استرئوفوتوگرامتری ثبت کردند و از تصاویر دوبعدی از زوایای متفاوت برای ایجاد ...
نیاز به بازتعریف همه چیزهایی که در مورد مغز می دانیم
زیادشدن مایع مغزی نام دارد. این بیماری در این فرد در خردسالی تشخیص داده شده بود و پزشکان با نصب لوله ای این مایع مغزی را به جریان گردش خون وی وصل کرده بودند. اما وقتی در چهارده سالگی این لوله واصل برداشته شد، مایع کمتر و کمتر از مغز بیرون رفت و به تدریج جای تمام مغز را جمجمه این فرد گرفت. با آنکه زنده ماندن این فرد از نظر پزشکی معجزه به حساب می آید، شرایط وی دانسته های پزشکی ...
پیری زودرس با ترکیب آلودگی هوا و کلسترول
اروپا اعلام کرد: مطالعات ما نشان می دهد که دلیل تسریع روند پیر شدن قلب و مغز ساکنین شهرهای پر جمعیت، ترکیب کلسترول موجود در خون این افراد با آلاینده های جوی است. بر اساس آمار رسمی منتشر شده توسط آژانس محیط زیست اتحادیه اروپا، دو شهر تورین و میلان در کشور ایتالیا دارای بدترین شرایط آب و هوایی و بیشترین میزان آلاینده های جوی در این قاره هستند. مطالعات انجام شده توسط پژوهشگران نشان می دهد ...
کارگاه معماری فرانکنشتاین
: خلاقیت یکی از عوامل پررنگ در حرفه یک معمار است و علاوه بر هوش و استعداد ذاتی افراد، روش هایی وجود دارند که می توانند به رشد و پرورش قوه خلاقیت شخص کمک کنند. خلاقیت اصولا به شدت وابسته به انگیزه و احساسات انسان است و بی دلیل نیست که دو واژه motivation و emotio ریشه ای مشترک در زبان لاتین دارند. احساسات به جای منطق، غریزه به جای عرف، بازی به جای داوری، فراموشی آموخته های قبلی، نگاه مثبت، پرورش ...
انواع تست بارداری را بشناسید!
هورمون گنادوتروپین جفتی انسان را در نمونه خون زنان بارداری اندازه گیری کند، یعنی انجام تست کمی خون برای پزشکانی که می خواهند وجود هر گونه مشکل و یا عوارض موجود در بدن فرد را که با بارداری او ارتباط دارد، تشخیص دهند، بسیار مفید خواهد بود. فراموش نکنید که آزمایش کمی خون فقط برای مشخص کردن وضعیت بارداری در بدن زنان به کار نمی رود، بلکه گاهی اوقات، در ترکیب برخی از آزمایش های دیگر هم برای ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند!
: بیدار شوید در وضعیت روحی درست قرا بگیرید از جای تان تکان بخورید صبحانه ی سالم بخورید آماده شوید منبع الهام پیدا کنید دورنمایی از روزتان داشته باشید محرکی برای ادامه ی حرکت پیدا کنید مقاله مرتبط: 5 آئین صبحگاهی برای بالا بردن کارایی 1. دست کم 7 ساعت خواب خوب داشته باشید خوب ...
ساخت لیزر با استفاده از خون انسان
محققان دانشگاه میشیگان موفق به توسعه نوعی لیزر برای مطالعات پزشکی شدند که در آن، خون انسان نقشی پر رنگ ایفا می کند. این تیم پس از تاباندن پرتو لیزر به حفره ای کوچک که مملو از خون تسطیح شده کشف کردند که می توانند نور لیزر را با توجه به نیازهای خود در این شرایط تنظیم کنند. توانایی تقویت نور برای تمرکز بر تغییرات بسیار کوچک در فعالیت سلولی و یا فیلتر کردن نور برای کاهش نویز پس زمینه از جمله این ...
آلودگی هوا با ابتلا به آلزایمر ارتباط دارد
به گزارش دولت بهار، محققان دانشگاه لنکستر در انگلیس مغز 37 انسان مبتلا به آلزایمر را مورد آزمایش قرار دادند و متوجه شدند در همه آنها عناصر آلوده کننده هوا وجود دارد. با اینکه هنوز راه زیادی تا اثبات قطعی این نظریه وجود دارد اما محققان این دانشگاه می گویند نوعی رابطه میان این آلودگی ها با زوال عقل وجود دارد. آلودگی هوا درحقیقت بیشتر از ایدز و پشه ناقل بیماری مالاریا انسان ها را می کشد. منبع: شفقنا ...
4 روش برای کاهش ترس از پرواز
زیادی از مغز انسان از آب تشکیل شده است و وقتی شما استرس داشته باشید و آب هم به اندازه کافی نخورده باشید، مغزتان همزمان با دو مشکل کم آبی و استرس مواجه می شود و این موضوع بر استرس و نگرانی شما شما می افزاید . بنابراین حتی الامکان از آب اشامیدنی (یا آب میوه، ماءالشعیر و ... ) استفاده کنید . به اندازه کافی آب بنوشید 4) قانون احتمالات آیا می دانید که همه روزه ...
دشمنان سرماخوردگی!
تقویت سیستم ایمنی بدن شناخته شده است. مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نشان داده اند، بتا گلوکان موجود در جو می تواند به پیشگیری از عفونت قیمت بالایی دستگاه تنفسی کمک کند و برخی آزمایش ها نیز نشان داده اند که مصرف بتا گلوکان می تواند فعالیت گلبول های سفید خون در انسان را تغییر دهد. عصرایران
اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید!
می شوید زیرا مغز شما از مدت زمان کافی برای ثبت غذایی که می خورید، برخوردار نیست. برای توقف احساس گرسنگی به رغم مصرف زیاد مواد غذایی، زمان بیشتری را برای خوردن وعده های غذایی خود اختصاص داده و از سریع غذا خوردن پرهیز کنید. منبع: عصر ایران
اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید!
اشتها می شود. برای حصول اطمینان از این که غذا خوردن بیش از اندازه شما ناشی از کمبود خواب است، شش تا هشت ساعت خواب شبانه را در برنامه خود قرار دهید. مواد غذایی فرآوری شده مواد غذایی فرآوری شده مانند نان سفید و تنقلات مضر موجب افزایش سطوح انسولین در بدن انسان می شوند که به معنای هجوم شدید و فوری انرژی است، اما این احساس خیلی زود از بین می رود و بدن به قند بیشتری برای افزایش ...
بهترین ساعت های خوابیدن برای بدن انسان / از ساعت 23 تا 3 صبح در بدن ما چه می گذرد
، بهتر است عادت خود راتغییر دهند و در ساعت 9 تا 10 صبح صبحانه بخورند. دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند ،از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز و استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.در ایام تعطیل، بسیاری افراد تا دیر وقت بیدار می مانند و بعد از اتمام تعطیلات، با خستگی به سر کار می روند، چون اعمال بدنشان دچار سردرگمی شده است و نمی داند چه باید انجام دهد ،پس همیشه، زود بخوابید و خواب آرامی داشته باشید. منبع: میزان ...
خاصیت های فوق العاده آب آلبالو
به گزارش روزنامه آرمان، آب آلبالو خطر بیماری های قلبی و عروقی را در مبتلایان به دیابت کاهش می دهد.نتایج یک مطالعه نشان داده است آنتوسیانین موجود در آب آلبالو به کاهش عوامل خطر بیماری های قلبی و عروقی در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم کمک می کند. این مطالعه جهت بررسی تاثیر مصرف آب آلبالو به عنوان یک منبع غنی از آنتوسیانین ها بر سطح چربی ها و فشار خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع دوم ...