خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت خون دماغ شدن در بزرگسالی
کوتاه و به صورت جرعه جرعه نوشیده شود. همه افراد باید حس تشنگی خود را با خوردن آب برطرف کنند البته نه بدین معنی که مثلا فردی 3 2 لیوان آب پشت سر هم بنوشد و بعد برای 3 2 ساعت آینده خیالش راحت باشد چون افراد باید کوچک ترین خشکی دهان را با نوشیدن 2 1 جرعه آب پاسخ بدهند و اجازه ندهند کم آبی که می تواند روی عملکرد ذهنی تاثیر گذار باشد، اتفاق بیفتد. سبزیجات را جدی بگیرید مصرف سبزیجات ...
عدد رابطه جنسی شما و همسرتان چند است؟
هستید براساس مطالعاتی که انجام شده مشخص شده است افرادی که دو تا سه بار در هفته رابطه جنسی برقرار می کنند 30 درصد پروتئین ایمونوگلوبولین A بیشتری نسبت به آنهایی که این کار را انجام نمی دهند، دارند که باعث ایجاد محافظت در برابر بیماری ها می کند. محققان بر این باورند که اثر افزایش دهنده خلق و خو و آرامش بخش رابطه جنسی می تواند نقش مهمی در حفظ سلامت افراد داشته باشد. سه بار در هفته ...
ماجرای گفتگوی امام و جلال آل احمد
شود به دو دسته و زیرمجموعه تقسیم کرد. دسته ی اول اول؛ شیفته گان و حاملان تفکرات چپ گرایانه هستند. همین گروه یک زمانی در قالب قوی ترین تشکل تاریخ سیاسی کشور یعنی حزب توده جمع شدند و این تشکل سالهای سال کعبه ی آمال بسیاری از جوانهای آرمانخواه آن زمان بود از جمله خود جلال آل احمد. اما همین جوانهایی که جذب شده بودند به سمت این قطب بعد از آگاهی از حقایق پشت پرده و بعد از پی بردن وابستگی سران این حذب ...
با این روش ها مثل یک مرد وزن کم کنید
...> 9. مردان از خوردن چربی نمی ترسند همانطور که مردان از خوردن غذا بدون شمارش کالری نمی هراسند، از گنجاندن چربی در رژیم غذایی خود نیز ابایی ندارند. این باور که خوردن چربی باعث افزایش وزن می شود، یکی از بزرگ ترین تصورات غلط در بین بسیاری از افراد است. 10. مردان می توانند مثل انسان های غارنشین غذا بخورند نحوه غذا خوردن انسان های غارنشین خیلی ساده است: تصورش را بکنید که رژیم غذایی ...
آخرین بار که آقای طالقانی را دیدم، او را خیلی بی کس یافتم
که مورد وثوق خیلی از مبارزان، اعم از مذهبی و غیرمذهبی بود.کمااینکه خود من به اعتبار آشنایی که در زندان با ایشان پیدا کرده بودم بعد از رهایی از زندان بعد از سال 57 غالبا به دیدار ایشان می رفتم. یک مقدار از این دیدارها هم به خاطر مشکلاتی بود که برخی “نیروهای خودسر” برای فعالیت ما در دفتر قانونی حزب توده،پیش می آوردند. وقتی که ما شکایت می کردیم به کلانتری یا کمیته ها اقدامی نمی کردند به عبارتی این ...
مرگ در تعقیب ستاره ها...
بسکتبال در آمریکا می دانند. کسی که جزو اسطوره های این ورزش به حساب می آید. او در سال 1974 (1355) در حالی که 26 ساله بود و چهار سال از فعالیت حرفه اش در لیگ بسکتبال می گذشت، مصاحبه ای با یک مجله مشهور آمریکایی انجام داد و گفت من در سن 40 سالگی بر اثر حمله قلبی خواهم مرد. ماراویچ به مدت 10 سال جزو بهترین بازیکنان لیگ حرفه ای بود و در نزدیکی زمانی که او پیشگویی کرده بود مجله ای ...
راز طول عمر ژاپنی ها لو رفت!
دست می کشند. ژاپنی ها به جای نان در هر وعده غذایی خود از برنج استفاده می کنند و مصرف برنج قهوه ای را به برنج سفید ترجیح می دهند. مصرف سویا به عنوان یک ماده غذایی ضد سرطان ، نوشیدن یک فنجان چای سبز بعد از هر وعده غذا، تحرک زیاد و پیاده روی برای انجام کارهای روزانه باعث می شود که آن ها وزن ایده آل داشته باشند و از چاقی در امان بمانند. ...
اگر این نشانه ها را دارید، باهوش هستید
2200 فرد بالغ را مورد بررسی قرار داده و از آن ها تست هوش گرفتند. این تحقیق که 5 سال به طول انجامید نشان داد که هرچه افراد دورِ کمرِ بیشتری داشته باشند، از توانایی شناختی کمتری برخوردارند. مطالعه دیگری در همان سال منتشر شد که نشان می داد احتمال می رود کودکان 11 ساله ای که امتیاز کمتری در آزمون های کتبی و شفاهی به دست آوردند، در 40 سالگی چاق خواهند شد. نویسندگان مطالعه عقیده دارند که ...
از سفید شدن زودهنگام موهای خود جلوگیری کنید
افراد در دهه 50 عمر خود تعدادی موی سفید دارند. آیا مشکلی وجود دارد؟ سفید شدن زودرس موها به جز در برخی موارد نادر علت وجود بیماری در بدن نیست. برخلاف تصور عموم که استرس را یکی از علل سفید شدن زودرس موها می دانند، دانشمندان معتقدند که استرس دلیل این اتفاق نیست. گرچه هنوز دانشمندان در مورد علت این موضوع به نتایج قطعی نرسیده اند اما بدون شک ژن ها نقش اصلی را در این اتفاق بازی می ...
پیشگیری از خطر چاقی با کمک لیمو و پرتقال
سرعت پیشرفت آن را کاهش دهد. به گزارش مدیکال ورلد، مصرف بیش از حد مواد غذایی پرچرب سبب تجمع این چربی ها در بدن و ایجاد حالتی معروف به فشار اکسایشی می شود که به آسیب یا حتی تخریب سلول ها می انجامد و در افراد چاق و دارای اضافه وزن زیاد، خطر بروز بیماری های کبدی همچون کبد چرب، و بروز دیابت و نارسائی های قلبی را شدت می دهد. محققان گفته اند مواد آنتی اکسیدانی موجود در مرکبات همچون ...
موش های تهران دیگر ترس ندارند! + تصاویر
جای دیگر، بعد از انسان، گسترده ترین گونه پستانداران در تمام کره زمین هستند. تقریبا هیچ نقطه ای از کره خاکی نیست که این حیوانات پرچمشان را روی آن نکوبیده باشند. موش های قهوه ای می توانند تا 25 سانتی متر بزرگ شوند، وزن نوع نرشان به 300 گرم هم می رسد؛ هر چند نمونه هایی از آن ها هستند که تا 900 گرم سنگین شده اند وحتی به یک کیلوگرم هم رسیده اند. این موش ها هم حس بویایی بسیار تکامل یافته ای ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
، فشار خون و قند خون شما بیش از حد بالا باشد، ممکن است رگ های خونی داخل و اطراف مغز مسدود و آسیب دیده شوند. یک مطالعه در دانشگاه هاروارد نشان داده افرادی که از چربی های اشباع شده بیشتری استفاده می کنند (چربی که در گوشت و فرآورده های لبنی موجود است)، در تست های حافظه نسبت به افرادی که این مواد را مصرف می کنند، ضعیف تر عمل می کنند. اگر در نظر دارید که غذای بهتری مصرف کنید، توصیه می شود که از ...
ماده غذایی مفید برای استخوان خانم ها
...> حفظ کلسیم استخوان در زنانی که 10 گرم و 20 گرم از این مکمل را استفاده کرده بودند به ترتیب 4.8 درصد و 7 درصد بهبود یافته بود. در مطالعه دوره نوجوانی هم، محققان به 31 دختر روزانه صفر گرم، 10 گرم یا 20 گرم از این کربوهیدرات فیبر محلول ذرت به مدت 3 هفته دادند و در این مدت رژیم غذایی آنها عادی و منظم بود. به گزارش مهر، نتایج نشان داد در هردو مصرف 10 گرم و 20 گرم، جذب میزان کلسیم تا 10 درصد برای دختران نوجوان بهبود یافت. به گفته این محققان، این پروبیوتیک می تواند به افراد سالم کمک کند تا از مواد معدنی به شکل بهتری برای حفظ سلامت استخوان استفاده کنند. ...
قاعدۀ تاریخ وحشی گری است نه رفتار متمدنانه
. در غیر این صورت حکومتی دین سالارانه با رهبری مجتهدان وجود خواهد داشت. اتفاقاتی که افتاده است، بارهاوبارها تحلیل بل را که حدود هشتاد سال قبل از حمله به رهبری امریکا صورت گرفته بود، تأیید کرده است. حمله ای که صدام حسین را در آوریل 2003 از تخت برانداخت، حکومت عراق را از بین برد. این امر تا حدی به علت سیاست های قدرتِ اشغالگر بود، سیاست هایی مانند منحل کردن ارتش عراق در می 2003 ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ورزشکاران
میوه برای احیای دوباره ی انرژی از دست رفته ی شما خواهد بود. متخصصان توصیه می کنند که قبل از شروع جلسات ورزشی بهتر است یک عدد موز (نه نارس و نه کاملا رسیده) میل کنید. موزهایی که کمتر رسیده اند حاوی نشاسته ی بیشتری هستند و کمتر قند خون را بالا می برند. بعد از ورزش یک عدد موز کاملا رسیده را انتخاب کنید. به خاطر اینکه حاوی گلوسیدهای ساده و شاخص گلیسمی بالایی است و به سرعت قندخون تان را بالا ...
10 نشانه خاموش استرس
...> محققان دانشگاه هاروارد می گویند که استرس یکی از مهم ترین عوامل بروز قاعدگی های دردناک در خانم هاست. آنها معتقدند اگر خانمی بیش از 2 بار در روز دچار دردهای شدید و گرفتگی های عضلانی شود، به احتمال زیاد استرس دارد. آنها به هم خوردن تعادل هورمون ها را عامل بروز قاعدگی دردناک می دانند. ورزش منظم با آرام کردن سیستم عصبی به کاهش علائم قاعدگی کمک می کند. 3. درد دهان به گفته دکتر میتو مسینا ...
فریب این گل معطر را نخورید/ گلی که بهار جوانی را خزان می کند
هروئین فشرده به شمار می رفت. مروت گفت:در دوره بعد،شیشه به عنوان ماده ای به اصطلاح لاغر کننده که پوست صورت را شفاف می کند و قوه تامل و تفکر را بالای می برد در میان جوانان شایع شد و چه بسیار زنان ودخترانی که متاسفانه در آرایشگاه ها و باشگاه های ورزشی توسط افراد سود جو در دام این مخدر گرفتار شدند. روانشناس و مددکار اجتماعی عنوان کرد:و حالا شاهد هستیم ماده مخدر گل،با عناوین و تبلیغات ...
راز لاغری اسپانیایی ها چیست؟
و هوس مصرف کالری بیشتر را نداشته باشند. از آنجایی که ناهار در اسپانیا اغلب بین ساعت 1 تا 4 بعد از ظهر و شام هم زودتر از 9 تا 10 شب خورده نمی شود، بهتر است چیزی بخورید که برای مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارد.
تلاش برای احیای جایگاه کشتیرانی ایران در آب های آزاد/ بازگشت کشتیرانی به بازار بین المللی در سایه برجام
حمل ونقل جهانی بازپس گیرد. راستاد افزود:جالب است بدانید با اینکه سال ها ما از استانداردهای مورد نیاز دور بودیم و مؤسسات رده بندی از استاندارددهی به ناوگان ما امتناع می کرد، کشتی های ایرانی بدون هیچ مشکلی در بعد فنی به بنادر غرب اروپا وارد شدند. مدیرکل امور دریایی سازمان بنادر و دریانوردی با اشاره به دستاوردهای مهم دوران پسابرجام گفت: باید به بازگشت مؤسسات رده بندی و شروع ...
دیابت تهدیدی برای تشکیل سنگ در کلیه
، از بروز تشکیل سنگ در کلیه جلوگیری می کند ، ابراز داشت : ممکن است بعد از 5 سال علائم دیابت در بدن مشخص شود اما با تشخیص زود هنگام این بیماری می توان از بروز آن جلوگیری کرد. سامی با اشاره به اینکه افراد با فشار خون بالا در معرض خطر ابتلا به بیماری نارسایی کلیه هستند ، اظهار داشت : پر فشاری خون ، یک بیماری مزمن است که در آن فشار خون در شریان ها افزایش می یابد که این بیماران در معرض خطر ...
آلزایمر و علایم آن
این فرآیند خون به اندازه کافی به مغز می رسد و سلول های مغز در معرض کمبود اکسیژن قرار نمی گیرند و بقای بیشتری پیدا می کنند. درست است که در مورد داروهایی مانند مکمل ها و ویتامین E یا داروهای چربی خون و روغن ماهی برخی مطالعات اثر مثبت نشان داده اند اما در نهایت نمی توان با قطعیت در مورد تاثیر آنها صحبت کرد. چندی قبل هم مطالعه ای نشان داده بود داروهای ضدالتهابی مانند مفنامیک اسید یا ژلوفن در ...
مصرف الکل و سن بالا 2 فاکتور سکته مغزی در بیماران قلبی
در این تحقیق بیش از 2500 بزرگسال 18 تا 64 ساله سوئدی حضور داشتند که مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی بودند، اما این مشکل به دریچه قلب آنها مرتبط نبود. فیبریلاسیون دهلیزی احتمال سکته را افزایش می دهد، اما به دلیل اینکه بیماران فاکتورهای خطر اضافی کمی داشتند، در معرض خطر پایینی برای سکته مغزی (انسداد جریان خون به مغز) قرار داشتند. پس از گذشت پنج سال، محققان دو عامل خطر را کشف کردند ...
بررسی وضعیت بهداشت کشور از زبان وزیر بهداشت
اعلام آمادگی کردند و موارد این چنینی در گذشته هم داشته ایم. وی افزود: ما در وزارت بهداشت در این دوره اقدامی برای دریافت کمک های مردمی و حضور افراد خیر انجام دادیم، اگرچه از قبل هم مجمع خیرین سلامت آقای نیری و همکاران شان حضور داشتند. هاشمی گفت: سال گذشته که خدمت مقام معظم رهبری رسیدیم، ایشان در مورد علل آسیب های اجتماعی نظراتی داشتند و در همین راستا معاونت اجتماعی برای اولین بار ...
فواید سویا برای زنان، درمان قاعدگی نامنظم
مصرف مکمل سویا بر لیپیدهای دیگر و استرس اکسیداتیو یا اثر روی التهاب در این زنان مشاهده ننمودند. تمایل زیادی به مصرف پروتئین سویا در افراد دیده می شود. محققان در این رابطه می گویند که نتایج تحقیقات ما نشان می دهد که مصرف سویا برای زنان مبتلابه تخمدان پلی کیستیک می تواند به بهبود متابولیسم آنان و سلامت قلب و عروق در این زنان کمک کند. حتی زنان تحت درمان ناباروری نیز می توانند از مکمل سویا وفواید آن بهره مند شوند. ...
خاصیت های فوق العاده آب آلبالو
مدت 3روز قبل از ورزش کردن و 4روز دیگر پس از ورزش کردن، نوشیدند. پس از 2هفته همین آزمایشات با ایجاد تغییرات در ترکیب نوشیدنی های مصرف شده تکرار شد. مصرف یک لیوان آب آلبالوی بدون قند در صبح به خواب بهتر در شب کمک می کند.نتایج مطالعات پس از پرس و جو از شرکت کنندگان نشان داد افرادی که هر نوع نوشیدنی غیر از آب آلبالو مصرف کرده بودند 22درصد از توان عضلانی خود را از دست دادند در حالی که افرادی ...
عوارض یائسگی، این کارها را نکنید!
کنترل کنید یائسگی روی الگوی خواب و ماده شیمیایی مغز ازجمله میزان سروتونین تاثیر می گذارد. اتخاذ شیوه های کنترل کننده استرس مانند مدیتیشن می تواند شدت واکنش بدن به استرس را پایین بیاورد. مصرف کربوهیدرات شکی نیست که خوردن هله هوله باعث افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سن به سختی می توان از وزن اضافه شده خلاص شد. با بالا رفتن سن ، توده عضله کاهش می یابد و توده چربی ...
تغذیه بعد از زایمان، رژیم غذایی مخصوص
بعد زایمان، یعنی بعد از دوران سخت بارداری و لحظات سنگین فارق شدن. این روزها تب خوش اندامی بین خانم ها داغ است، به طوری که سرعت لاغر شدن بعد از زایمان برای خانم ها یک رکورد محسوب میشود؛ اما چیزی که اهمیت دارد کاهش منطقی وزن در کنار رساندن انرژی کافی و مورد نیاز بدن به آن در دوران پس از زایمان و دوران شیردهی است. در ادامه با ما همراه باشید تا با رژیمی منطقی و مغذی، بعد از زایمان هم لاغر شوید و هم ...
فواید و زیان ها رشته بدنسازی
به گزارش تابناک یزد ، بدنسازی بیشتر ورزشی دیداری در نظر گرفته می شود زیرا بدن عضلانی افرادی که به صورت حرفه ای در این رشته فعالیت می کنند چیزی نیست که به راحتی نادیده گرفته شود. اگر چه این ورزشکاران زمان قابل توجهی را در باشگاه سپری می کنند و از رژیم غذایی کم نقصی بهره می برند اما با توجه به شایع بودن مصرف مکمل ها در بدنسازی شاید این پرسش مطرح شود که این ورزش چه تاثیری بر سلامت کلی آنها دارد؟ ...
چاق شدن بعد از ازدواج، افزایش احتمال بیماری
همراه یکدیگر از انجام آنها لذت ببرید. با اینکار در حالیکه ورزش می کنید، یک زمان دو نفره را با هم می گذرانید. شب ها بعد از شام، یک برنامه برای پیاده روی یا دوچرخه سواری در محلتان ترتیب دهید. گزینه ی دیگر، پیدا کردن ورزشی است که هر دوی شما از آن لذت می برید و انجام آن بصورت منظم می باشد. قدم هفتم برای کاهش وزن با تصدیق تلاش های شوهرتان، او را تشویق کنید که به انتخاب های سالم تر ادامه ...
بعد از دویدن در پای خود احساس سنگینی می کنید؟
بعد از اینکه 2 درصد به وزنشان اضافه شده این مشکل را پیدا کرده اند. گاهی اضافه وزن به دلیل حبس آب در بدن است پس بهتر است علت دقیق پف کردن پاهایتان را تشخیص دهید. شاید بیش از حد غذاهای شور یا دارای کربوهیدارت می خورید که باعث می شود آب اضافه در بدنتان جمع شود. راه درمان: قبل از دویدن، سریع قدم بزنید یا ورزش هایی انجام دهید که باعث کم کردن وزن شما می شود. اگر فکر می کنید اضافه وزنتان فقط ...
