خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مزایا و مضرات آدامس جویدن کودکان
...، اما واقعیت این است که مواد تشکیل دهنده برخی از آنها خطرناک است. همانطور که مواد سمی از طریق برخی محصولات مثل لوسیون از طریق پوست وارد جریان خون می شوند، مواد موجود در آدامس نیز به سرعت و مستقیم وارد بدن می شود. یکی از این مواد خطرناک، شیرین کننده های مصنوعی است. برخی از مردم سراغ آدامس هایی می روند که بدون قند هستند به خیال آنکه از انواع سالم تر آنها استفاده می کنند ...
بهترین تغذیه برای انسان از نگاه قرآن
وَأَعْنَابٍ وَفَجَّرْنَا فِیهَا مِنَ الْعُیُونِ " (یس/34) در آیه گذشته سخن از دانه های غذائی در میان بود، اما در اینجا از میوه های نیرو بخش و مغذی سخن می گوید که دو نمونه بارز و کامل آنها ((خرما)) و ((انگور)) است که هر یک غذائی کامل محسوب می شود. در مطالعات دانشمندان نشان می دهد که مخصوصاً این دو میوه دارای انواع ویتامین های لازم و مواد مختلف حیاتی برای بدن انسان است، به علاوه این دو ...
با این مواد مغذی، موهایی سالم داشته باشید
توانید موهایی سالم داشته باشید: پروتئین شرط می بندم درباره کراتین چیزهایی شنیده باشید – پروتئین ضروری برای داشتن مو و ناخن هایی قوی. بنابراین با عقل جور در می آید که برای تولید پروتئین به مصرف پروتئین نیاز داشته باشید. متخصصان می گویند نخوردن پروتئین، اول روی موها تاثیر می گذارد. هر پروتئینی که مصرف می کنید ابتدا برای عملکرد دیگر اعضای بدن به کار می رود مانند شکل گیری بافت ها و ...
گلایفوسیت چیست؟ چه خطراتی دارد؟
آب از بین نمی رود، شواهد نشان می دهد در ادرار انسان، خون و حتی شیر مادران هم این ماده شیمیایی یافت شده است . محصولات تراریخته عامل تحول جهانی تولیدکنندگان از سال های پیش سعی در استفاده بهینه و مفید از محصولات کشاورزی داشته اند و با پیشرفت علم در زمینه ژنتیک و دسترسی به ژن محصول، توانستند تغییرات مورد نظر خود در گیاهان را به وجود آورند. این پیشرفت های علمی تا جایی پیش رفته است ...
تاثیر مصرف حبوبات در مقابله با بیماریهای خطرناک
به گزارش بلاغ ، پیش بینی ها حاکی از آن است که تا سال 2050 خوراک 9.7 میلیارد نفر باید تامین شود. تولید مواد غذایی کافی بدون استفاده از زمین زراعی بیشتر، تشدید تغییرات آب و هوا یا مصرف بیشتر ذخایر آب، خاک و انرژی چالش برانگیز خواهد بود. این خبر بسیار بدی برای کره زمین است. گوشت یک غذای تجملی بوده که هزینه هنگفتی به محیط زیست وارد می کند. دامداری نیاز به مقادیر بالای اب و زمین برای چریدن ...
موش های تهران دیگر ترس ندارند! + تصاویر
که زباله می ریزند، جریمه ای معادل 300 دلار در نظر بگیرد تا با حذف زباله ها، موش ها هم دنبال جای تازه ای برای زندگی بگردند. پاریس هشتمین شهر پرموش دنیاست، در سال 2008 برآوردها نشان می داد که این شهر هشت میلیون موش دارد که علاوه بر خسارت زا بودن برای ساختمان ها و مبلمان شهری، سلامت مردم را هم در معرض خطر قرار داده بودند. در نتیجه این شهر تصمیم گرفت مانور سالانه مبارزه با موش ترتیب دهد و ...
قیمت مواد غذایی جهان افزایش پیدا کرد
قیمت مواد غذایی در ماه آگوست نسبت به ماه جولای به طور متوسط 165.6 امتیاز، 1.9 درصد و تقریبا 7 درصد نسبت به مدت مشابه سال گذشته بیشتر شده است. این پرش قیمت به دلیل افزایش قیمت پنیر و روغن پالم رخ داد، در حالی که قیمت گندم، ذرت و برنج سقوط کرد. فائو به طور قابل توجهی پیش بینی اش از تولید غلات برای سال 2016 را تا 2566 میلیون تن افزایش داد، یعنی 22 میلیون تن بیشتر از پیش بینی ماه جولای ...
همگرایی علوم در مسیر توسعه
دکتر هاشم رفیعی تبار، استاد گروه فیزیک و مهندسی پزشکی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، فیزیکدان ذرات بنیادی نظری و علوم نانوفناوری محاسباتی است. او دانش و پژوهش های خود را در فصل مشترک علوم فیزیکی و زیستی قرار داده است که یکی از پیامدهای آن نگرش جدید به علم پزشکی است. عمده فعالیت او در حال حاضر در زمینه فیزیک مغز است و فعالیت های ساختارهای مغزی را در مقیاس نانو مطالعه می کند. دکتر رفیعی تبار در سال 1385 به عنوان چهره ماندگار در حوزه نانو فناوری انتخاب شد. او می گوید بهبود و توسعه آینده زندگی بشر، انگیزه عمده فعالیت های علمی و پژوهشی او بوده است. در این باره ب ...
به این دلایل سیگار را ترک کنیم
...> 12 – کاهش خطر آسیب رسیدن به نوزاد در زنان باردار. 13 – افزایش طول عمر (افرادی که به طور مستمر سیگار می کشند به طور متوسط 16 سال از عمر خود را از دست می دهند. ) 14 – فراهم آوردن یک محیط سالم و سلامت برای کودکان وتمام افرادی که با آنان زندگی می کنید. 15 – الگوی مناسبی برای فرزندانتان خواهید بود . 16 – حذف هزینه های خرید سیگار که قابل توجه بوده و می توان ...
کاهش میل جنسی با خوردن این خوراکی ها اتفاق می افتد!
به گزارش شفا آنلاین ،اگر شما و همسرتان امشب میل جنسی ندارید، ممکن است دلیلش شامی باشد که خورده اید. برخی خوراکی ها ممکن است با استفاده از سوخت تستوسترون میل جنسی شما را از بین ببرند. ما اغلب فکر میکنیم تستوسترون هورمون مردان و استروژن هورمون زنان است. حقیقت این است که هر دو هورمون نقش مهم و حیاتی در بدن هر دو جنس ایفا میکنند . به شرط آنکه نسبت مناسبی از آنها وجود داشته باشد. اما در هر دو جنس عدم ...
ویتامینی برای بهبود سلامت روان
به گزارش شفا آنلاین ،ما انسان ها بیشتر وقت مان را با انواع و اقسام ماشین های های مختلف- خودرو، رایانه، تلفن های همراه- و صداهای ناهنجار زندگی شهری می گذرانیم. به دلیل عدم دسترسی به طبیعت و ریتم طبیعی بدن خودمان، روز به روز تعادل روحی مان را از دست می دهیم و دچار مشکلی می شویم که ریچارد لوو- نویسنده و روزنامه نگار زیست محیطی - آن را " اختلال کمبود طبیعت " می نامد. لوو، نام طبیعت را ...
تحول روش ها و ابزارهای کشاورزی در ایستگاه فضایی /باغچه ای در مدار زمین
توجه به اینکه در فضا، رشد گیاهان دیرتر صورت می گیرد، آب زیادی نیاز نیست. اما سبزی ها نرم و پلاسیده می شدند و شکل نامساعدی داشتند. در سال های بعد، کیهان نوردان توانستند در ایستگاه های فضایی سالیوت گیاهانی را به عمل آورند و به این ترتیب جوانه های امید برای کشاورزی در فضا شکوفا شد. فواید عملی کشاورزی در ایستگاه های مداری زیاد است که از جمله می توان به تغذیه بهتر و سلامت بیشتر کیهان نوردان ...
بیماری های ناشی از مواد غذایی تراریخته
به عنوان یک رادیکال آزاد باشد و به عنوان یک عامل خطر در بروز سرطان محسوب شود. وی در پاسخ به اینکه غنی سازی مواد غذایی مثل آرد را با آهن را داشته ایم که روش ایمن تری نسبت به برنج های تراریخته غنی شده با آهن که معلوم نیست چه بلایی بر سر بدن انسان می آورد، می باشد،شما فکر می کنید آیا بهتر نیست به روش های ایمن تری روی بیاورند تا اینکه مردم را به مصرف چیزی تشویق کنند که معلوم نیست چه بلایی ...
چربی سوزی شکم و پهلو با دستورات طب سنتی
، توت و کشمش را جایگزین هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات کنند و مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی را تا حد ممکن به حداقل رسانده و از رشته های طبیعی پلویی استفاده کنند . در طب سنتی ادویه ها و سبزیجاتی هستند که در کنار پرهیزات غذایی به کوچک کردن شکم و پهلو کمک می کنند. زیره، کنجد، هل و سیاه دانه ادویه هایی هستند که به جذب و هضم هر چه بیشتر چربی ها و رسیدن به تناسب ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
های سرشار از ویتامین B2 شامل گوشت امعا و احشا، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگی، مخمر، تخم مرغ، غلات و حبوبات، دانه ی سویا، بادام، مغزها و قارچ است. 3. ویتامین B6 ویتامین B6 که با عنوان پیریدوکسین نیز شناخته می شود، یک ویتامین ضروری است که برای سلامت سیستم ایمنی لازم است. این ویتامین خاص نیز به بدن کمک می کند هورمون ها و مواد شیمیایی مغزی تولید کند، که نهایتا به کاهش افسردگی، بیماری ...
بدنسازی؛ از فواید تا زیان ها
...> به نقل از "مدیکال دیلی"، کار با وزنه و تمرینات قدرتی که بدنسازان انجام می دهند به ایجاد تغییر در بدن منجر شده و آنها را حجیم تر و قدرتمندتر یا کم چربی و لاغرتر می سازد. ساختن توده عضلانی نه تنها در کوتاه مدت فعالیتی سالم محسوب می شود، بلکه فواید سلامت بلند مدت را نیز ارائه می کند. به عنوان مثال، بدن انسان با افزایش سن شاهد کاهش توده عضلانی و قدرت خود است که به کم ماهیچگی ( Sarcopenia )، کاهش ...
جوانسازی پوست با مصرف ویتامین
...> سلنیوم از پوست در برابر نور خورشید محافظت می کند. موادی نظیر جوانه گندم ، غذاهای دریایی ، خرچنگ و تخم مرغ حاوی سلنیوم هستند. سعی کنید این مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا بدن شما سلنیوم مورد نیاز برای جوانسازی پوست را دریافت کند. فواید ضد پیری آب متخصصان معتقدند که سالم و زیبا ماند پوست کار خطرناکی می باشد. هرچه بیشتر آب بنوشید ارگان های بدن شما بهتر انجام وظیفه ...
ویتامین های تقویت کننده قدرت مغز را بشناسید
سبزیجات سبز یافت می شود. ویتامین C در سنتز دوپامین انتقال دهنده عصبی مهم است، اما از مغز هم در مقابل فشار اکسایشی حفاظت می کند. از آنجائیکه این ویتامین در بدن قابل ذخیره نیست، لازم است که روزانه در حدود 90mg از طریق مصرف مواد خوراکی به بدن برسد. 4- کلسیم کلسیم از جمله مواد معدنی ضروری برای عملکرد مغز سالم است. نقش محوری به عنوان پیام رسان سلول عصبی ایفاء می کند. همچنین انتقال عصب ...
غذاهای بدون کلسترول کدامند؟
اضافه کنید در این مقاله غذاهای بدون کلسترول آورده می شود تا شما بتوانید از آنها استفاده نمایید. 1. برنج و دانه ها برای یک رژیم غذایی بدون کلسترول است شما می توانید برنج و دانه ها را اضافه کنید اکثر نشاسته ها، شامل حبوبات، برنج و نان، کمی بدون کلسترول هستند مواد اضافه شده مانند کره روی نان یا گوشت می تواند به علت چربی حیوانی، دارای کلسترول باشد. 2. سیب زمینی ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن تان را بشناسید
.... البته بسیار گزینه های دیگری نیز وجود دارند، که تنها چند مورد از آنها را در این مقاله نام بردیم. می توانید در رژیم غذایی تان از مقدار بیش تری دانه ها و حبوبات، به ویژه لوبیا استفاده کنید. هنگام پخت ناهار یا شام، حتما به نحوی از دانه های خوراکی، آووکادو، و موز استفاده کنید؛ این خوراکی ها سرشار از پروتئین هستند. به این صورت، اگر نمی توانید گوشت قرمز را به رژیم غذایی تان اضافه کنید ...
کاهش وزن|چطور سیر باشید و لاغر شوید!
زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید.یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. مواد غذائی که به شما برای کاهش وزن کمک می کنند: ماست اول از همه ماست، بله ماست غنی از کلسیم است. مطالعات نشان داده که کلسیم مانع از جذب چربی از روده ...
با این روش ها مثل یک مرد وزن کم کنید
روزانه شما یک رژیم 80/20 باشد. یعنی 80 درصد قلیایی و 20 درصد اسیدی باشد. برای این کار باید قند، گلوتن، شیرین کننده های مصنوعی، چربی های ترانس، لبنیات، گوشت، غذاهای فرآوری شده، نوشابه، آب گازدار و قهوه کمتری مصرف کنید. 11. مردان 6 بار در روز غذا می خورند مردان از غذا خوردن نمی ترسند؛ پس شما هم نباید بترسید. در واقع، 6 بار غذا خوردن در روز می تواند سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد. همه ...
سبزی خوردن و هزار فایده که از آن بی خبرید
استفاده از میوه و سبزی به عنوان میان وعده از جمله روش هایی است که کمک می کند مصرف میوه و سبزی افزایش یابد. برای نگهداری سبزی خوردن در یخچال، ابتدا آن را پاک کنید و بشویید. سپس در پارچه نازکی بریزید و داخل یخچال بگذارید. در صورتی که مقدار سبزی زیاد است، برای این که سالم تر بماند، پس از پاک کردن، قسمتی را به صورت نشسته داخل کیسه بریزید و در یخچال نگه دارید و هنگام مصرف بشویید. منبع: سلامانه ...
چرا همه چیز را به یاد نمی آوریم؟
رژیم مدیترانه ای استفاده کنید. این رژیم غذایی شامل ماهی که غنی از امگا 3، روغن زیتون که برای سلامت قلب مفید بوده و بسیاری از محصولات تازه است. این مواد ارتباطی مستقیم با حفاظت از تفکر و حافظه دارند. مورد مفید دیگر برای تقویت حافظه و سلامت بدن، ورزش مرتب است. این کار جریان خون را در مغز شما بهبود می بخشد. شما نیاز دارید که در روز 30 دقیقه ورزش کنید و علاوه بر آن خواب کافی کمک می کنند که ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ورزشکاران
داشته باشید که سینه ی مرغ کم کالری تر و حاوی زینک بیشتری از ران مرغ است. عدس عدس برای تامین کربوهیدرات های مورد نیاز ورزشکاران فوق العاده است. باید بدانید که بدن شما نیاز به کربوهیدرات بیشتری نسبت به افرادی که ورزش نمی کنند دارد. حبوباتی مانند عدس ، نخود، انواع لوبیاها، لپه و غیره علاوه بر کربوهیدرات حاوی میزان قابل توجهی پروتئین، فیبرها و مواد معدنی (بیش تر از پاستاها) هستند ...
مس؛ ناجی انسان
فواید مس برای سلامتی شامل رشد مناسب بدن، استفاده کارآمد و موثر از آهن، واکنش های مناسب آنزیمی و نیز بهبود سلامت بافت های همبند، مو و چشم است. این ماده همچنین برای جلوگیری از پیری زودرس و تولید انرژی بسیار مهم است. علاوه بر این موارد، ریتم قلبی منظم، غده تیروئید تنظیم شده، کاهش نشانه های مرتبط با التهاب مفاصل، درمان سریع زخم، افزایش تشکیل گلبول های قرمز خون و کاهش کلسترول سایر مزایای مس برای ...
“دانستنی های پزشکی پاییز” را دریابید
های خشک همچون گوشت، غذاهای سرخ شده و کبابی، به دلیل تشدید خشکی بدن و بروز علائم بی خوابی و وسواس پرهیز کنید. وی با بیان اینکه در فصل پاییز مصرف گیاهان دارویی نیز از بروز بیماری های فصلی به افراد جلوگیری می کند، افزود: گیاهانی همچون آویشن، بابونه، بنفشه و پونه به دلیل داشتن خواص دارویی، خوردن و بخور دادن آنها برای بهبود بیماری های فصل پاییز، اثر چشمگیری دارند. وی درباره مصرف سوپ ...
کیفرخواست فاجعه منا علیه آل سعود
برای حمل مواد غذایی و گوشت دام تعبیه شده بوده و فاقد امکانات لازم و درجه حرارت مناسب برای نگهداری اجساد انسان بودند. حتی بعد از بازگشایی کانتینرها مشخص شد که دستگاه تهویه و سرماساز برخی از آنها، به کلی خراب و موجب متلاشی شدن و تغییر وضعیت پیکرها و حتی بنا به روایت شاهدان عینی به راه افتادن خونابه از کف کانتینرها شده بود. بیشتر حجاج شهید منا از اتباع غیرسعودی بوده اند و دولت سعودی مطابق ...
برای رفع یبوست و کنترل بواسیر بلغور بخورید!
بالا باشد، کلسترول ذاتا از مواد بسیار لازم و ضروری بدن انسان می باشد. بنابراین هر ماده غذایی از جمله بلغور که کلسترول را از آسیب رادیکال های آزاد حفظ می کند می تواند خدمتی به قلب کرده و از بیماری های قلبی تا حدودی جلوگیری نماید. نقش بلغور در کمک به کاهش حدت بیماری دیابت دکتر دیوید جنکیدس استاد علوم تغذیه و پزشکی در دانشگاه تورنتو می گوید، بلغور از طریق دیگر نیز می تواند به سلامت ...
"ماراسموس" در کمین افرادی که می خواهند یک شبه لاغر شوند!
پروتئینی هستند اما از ضرورات سبد غذایی به حساب می آیند. وی تاکید کرد:توصیه می شود که روزانه 30 درصد پروتئین حیوانی و 70 درصد پروتئین گیاهی مصرف شود و در صورت پیروی نکردن از برنامه غذایی سالم سوء تغذیه حاد به سراغ فرد می آید. عزیزی ابراز داشت: کمبود پروتئین باعث التهاب غدد بزاقی،تراکم مایعات در بافت ها(تورم و پف قسمت هایی از بدن مثل زیر چشم و دست ها)،کاهش عملکرد شناختی بدن ...
