سایر منابع:
سایر خبرها
با این مواد غذایی، بی خوابی را ضربه فنی کنید
وجود این دو ماده می تواند در یک خواب آرامبخش نقش بسزایی را داشته باشد. وی درباره اصلاح الگو مصرف، یادآور شد: مصرف شیر گرم، کاهو، چای بابونه، موز، مغزها و دانه ها چون کنجد و بادام و غذاهای حاوی ویتامین های گروه ب و غلات سبوسدار و همچنین جایگزین کردن گوشت های سفید از جمله بوقلمون مرغ و ماهی می تواند راهکار مناسبی برای رفع این معضل باشد و تاثیر بسزایی در بهبود خواب داشته باشد. ...
بازسازی پوست، خوراکی های زیباکننده
رادیکال های آزاد به سلول ها خنثی شده و در مقابل آسیب نور خورشید محافظتی آنتی اکسیدانی فراهم می کند. سلنیوم انعطاف پذیری پوست را بازگردانده، پیری پوست را به تعویق انداخته و از سرطان پوست جلوگیری می کند. منابع خرچنگ، میگو، تیلاپیلا، پاستا، برنج قهوه ای، نان گندم، مرغ بدون استخوان، قارچ. بتاکاروتن بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود و به رشد سلول ها و بازسازی ...
11 دستگاه خودروی خارجی قاچاق در سیستان و بلوچستان کشف شد
حمایت از تولیدات داخلی، بالا بردن ریسک قاچاقچیان کالا، کمک به اشتغال جوانان، از بین بردن بیکاری، کمک به تولیدات داخلی و برخورد با کالاهایی که سلامت مردم را به خطر می اندازد را از مهمترین اهداف مبارزه با قاچاق کالا در استان برشمرد. مدیر کل تعزیرات جکومتی سیستان و بلوچستان گفت: طرح ویژه مبارزه با قاچاق کالا از ابتدای مهر تا پایان آذر در سه بخش از کالاهای محوری و مورد نیاز مردم شامل لوازم خانگی ...
کتاب الگوی مصرف داروهای نارکوتیک ارائه می شود
کتاب توسط اداره داروهای تحت کنترل منتشر شده است. همچنین این کتاب با استفاده از گزارش 2015 هیئت بین المللی کنترل مواد مخدر(INCB) در خصوص مصرف داروهای نارکونیک در جهان و جمع آوری اطلاعات مصرف این داروها در جمعیت تحت پوشش دانشگاه های علوم پزشکی سراسر کشور و ضوابط و دستورالعمل های مربوط به این داروها که در سازمان غذا و دارو به تصویب رسیده، تهیه شده است. وی اظهار داشت: این کتاب به عنوان پیش ...
بررسی کیفیت شیر مادر با این روش ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: متاسفانه برخی مادران پس از تولد از شیرکافی برای نوزادانشان برخوردار نیستند و شیر آن ها برای نوزادشان کفایت نمیکند اما برای تشخیص کمیت و کیفیت شیر مادر برا شیرخوار بهتر است ابتدا آن را امتحان کنید و در صورت تایید، سپس به تهیه شیر خشک بپردازیدغذاهای حاوی جو، سبوس گندم و حبوبات به همراه تخم رازیانه و شوید و سیاه دانه و مصرف ماهی تازه برای ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
ورزش کردن در روز خطر ابتلا به سرطان پستان در بانوان را در هر سنی و هر وزنی که باشند، کاهش می دهد. همچنین، فعالیت های بدنی و رژیم غذایی سالم می توانند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کنند. بیماری MS برخی از درمان های خانگی برای بیماری MS شامل کاهش مصرف پروتئین حیوانی، حذف محصولات لبنی، خوردن مواد غذایی ارگانیک، زنجبیل، زردچوبه، سویا، روغن زیتون اصل، ماهی، گردو، کتان، شاهدانه، و ...
5 علت عجیب از دست دادن حافظه
شدید متغیر هستند و اختلال شناختی عروقی نامیده می شوند. مغز نسبت به انسداد جریان خون و یا محرومیت از اکسیژن و مواد مغذی حساس و آسیب پذیر است. علاوه بر این افراد با کاهش میزان حافظه، بیشتر در معرض خطر ابتلا به سکته مغزی هستند. داروها: از دست دادن حافظه می تواند با مصرف برخی داروها و مخدرها از جمله قرص های خواب، آنتی هیستامین ها، داروهای ضد اضطراب، داروهای ضد افسردگی، کاهنده های کلسترول خون ...
دکتر سیدعباس پاکنژاد:پس از اسارت فرزندانم را نشناختم
می شد، یک تکه نان هم به ما می دادند! که مثل ماکوی شعربافی بود! روزی 3 وعده این آش را به ما می دادند. یکبار شمردم دیدم 22 دانه برنج داخل این آش بود! ظهر می آمدند برنج به ما می دادند این برنج را صاف می کردیم تقسیم می کردم هر کسی سهمش را بر می داشت. شب که می شد دنبه گوسفند را می انداختند در یک قابلمه ذوب که می شد آب می ریختند و پودر گوجه فرنگی اضافه می کردند هر نفر یک ملاقه سهم اش ...
کربوهیدرات های مفید برای بدن را بشناسید
کربوهیدرات ها گلوکز را تامین می کنند که در بدن تبدیل به انرژی موردنیاز برای فعالیت های روزمره و فیزیکی ما می شود. به گزارش مهر، مواد خوراکی سرشار از فیبر حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند، درحالیکه کربوهیدرات های ساده به سرعت در بدن تجزیه می شوند. محققان دانشگاه هاروارد می گویند بدن برای انرژی نیاز به کربوهیدرات دارد. شاخص گلوکز یک غذا تعیین می کند که چطور قند ...
جمع آوری لوازم خانگی خارجی بدون مدرک مغازهای هرمزگان از اول مهر
بندرعباس امحا خواهند شد. آبداریان اضافه کرد: این کالاها شامل مواد دخانیاتی، برنج غیر قابل مصرف و سایر کالاها هستند که در این هفته امحا خواهد شد. وی با بیان اینکه در عرضه کالا باید شان و سلامت مردم نیز مد نظر گرفته شود افزود: نباید تنها به دلیل اینکه برخی توان مالی ندارند اجناس فاسد و نا مرغوب به مردم داد باید شان و سلامت مردم در اولویت باشد و حفظ شود. ...
وزن گیری نوزاد، هر ماه چقدر؟
کمتر از 113 گرم کاهش می یابد. به معنای دیگر، وزن نوزاد ماهانه 900 گرم افزایش می یابد. چهار ماهگی کودک چهار ماهه نشانه هایی از آمادگی برای مصرف مواد غذایی جامد را بروز می دهد. تف کردن مواد غذایی جامد مانند غلات از چهار ماهگی آغاز و در هفت ماهگی به اوج می رسد. پنج ماهگی وزن نوزاد باید در پنج تا شش ماهگی دو برابر شود. اگر چنین نیست به پزشک مراجعه کنید تا علت کاهش وزنش ...
خوردن سیب زمینی در بارداری، خطر دیابت؟
... تحقیقات جدید نشان می دهدکه مصرف سیب زمینی قبل از بارداری می تواند شانس ابتلا به دیابت بارداری را افزایش دهد. سیب زمینی حاوی مقدارزیادی کالری و ترکیبات سالم، از جمله سطح بالایی از ویتامین C و B6، تیامین، فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، منیزیم، آهن، فسفر و روی است. سیب زمینی سومین محصول پرمصرف پس از گندم و برنج است. در ایالات متحده 35درصد از زنان در سن باروری خود به صورت روزانه سیب ...
خوراکی هایی که کبد را سالم نگه می دارد
گرفته شده از انواع دانه ها، بهترین روغنها هستند. توصیه می شود، انواع این روغنها مصرف شود؛ زیرا چربی های بسیار سالمی را به کبد می رسانند تا به کبد برای دفع مواد سمی بدن کمک کنند و مانع تجمع زیاد این مواد شوند. البته باید توجه داشت، نباید در مصرف این روغنها نیز زیاده روی کرد. افزودن به سالاد یا غذا باید با احتیاط باشد. توصیه می شود هنگام مصرف یک قاشق روغن زیتون، دو قطره آب لیمو ترش تازه نیز افزوده ...
4 ماده غذایی دوستدار مو
1- "میوه و سبزی ها "میوه ها منابع غنی ویتامین c، بتاکاروتن و پتاسیم هستند. سبزی ها هم غنی از ویتامین a، b، c و e اند. ویتامین ها از جمله مواد اصلی دخیل در سلامت و زیبایی موها به شما می روند. بهترین کار قبل از آنکه بخواهید به سراغ شامپوها و ماسک موهای ویتامینه بروید، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های ضروری برای سلامت موها یعنی میوه ها و سبزی ها است. 2- "غلات کامل"غنی از هیدرات کربن کمپلکس، فیبرها ...
چه ویتامین هایی برای رشد بهتر مو، موثر است؟
مواد غذایی، از جمله غلات سبوس دار، بادام، گوشت، ماهی، غذاهای دریایی و برگ سبزیجات تیره دریافت کنید. علاوه بر این، مواد غذایی حیوانی تنها منابع خوبی از ویتامین B12 هستند. بنابراین اگر شما به دنبال یک رژیم غذایی، گیاهخواری هستید مصرف یک مکمل را در نظر داشته باشید. 3٫ ویتامین C رادیکال های آزاد می تواند رشد موها را مسدود و باعث پیر شدن موهای شما شوند. ویتامین ...
کنترل وضعیت بیماری های منتقله از آب و غذا در کشور تا پایان مهرماه سال جاری
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرستان ساری، نخستین نشست نظام مراقبت بیماری های منتقله آب و غذا در مازندران، بعد از ظهر امروز در سالن همایش ساختمان معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با حضور محمدمهدی گویا رئیس مرکز مدیریت بیماری های واگیر وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی و تنی چند از کارشناسان این وزارتخانه با حضور کارشناسان بهداشتی و مدیران شبکه های بهداشت و درمان شهرستان های مازندران برگزار ...
اولین روز تولد نوزاد
، شیر کمکی بدهد و هرگز سعی نکند از وعده شیر دادن خود کم کند. از غذای خود کم نکنید بسیاری از مادران طی دوران شیردهی به علت افزایش وزنی که پس از زایمان پیدا کرده اند، درصدد هستند غذای خود، بخصوص منابع کربوهیدراتی مثل نان را در رژیم غذایی خود کاهش دهند در حالی که به گفته دکتر جعفریان، نان و غلات سبوس دار از مهم ترین مواد غذایی است که به افزایش شیر مادر کمک می کند. همچنین ...
چرا در برنامه غذایی خود به مس نیاز داریم؟
؟ می توان با مصرف غذاهای حاوی مس در طول روز این نیاز را برآورده کنید. برای مثال می توانید با استفاده از این برنامه مقدار مس مورد نیاز روزانه خود را دریافت کنید: صبحانه : سه چهارم فنجان غلات سبوس دار صبحانه ( 0.1 میلی گرم )، یک فنجان توت فرنگی ( 0.07 میلی گرم )، شیر کم چرب یا جایگزین شیر. ناهار: سوپ عدس به همراه اسفناج ( 0.58 میلی گرم )، یک سوم فنجان هوموس ( 0.5 میلی گرم )، 28 ...
مصرف کنجد در بارداری، این طلای سفید
زنان باردار به انواع ویتامین ها نیاز دارند که باید از منابع طبیعی دریافت کنند. یکی از آن ها ویتامین E است که برای بهبود جریان خون ، کنترل ساختمان عناصر، انعقاد خون و تولید فراورده های هورمونی در بدن ضروری است. این ویتامین در بیشتر غذاها بخصوص جوانه گندم، تخم مرغ، حبوبات ، شیر، کدو تنبل، کره ، کاهو، کنجد، اسفناج و کلم بروکلی موجود است. البته در مصرف هر ماده غذایی رعایت تعادل را ...
کدام کمبودهای غذایی باعث پرخوری می شود؟
سلامانه : به گزارش آوای سلامت ،شاید برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید. در اینجا 6 کمبود تغذیه ای که منجر به افزایش اشتها و هوس در شما می شود، معرفی شده است: کمبود ویتامین ب: تحقیقات نشان می دهد که این ویتامین نقش مهمی در مدیریت استرس و افسردگی ایفا می کند. به طور خلاصه مصرف این ویتامین منجر به بهبود خلق و خوی و افزایش ...
بیماری های واگیر در مناطق سیل زده کشور تحت کنترل است
واگیر در این مناطق شود را تحت کنترل در آوردند و تاکنون مشکل خاصی وجود نداشته است. وی تصریح کرد: به دلیل احتمال بروز برخی بیماری ها در این مناطق،شهروندان بهداشت فردی را در مصرف مواد غذایی از جمله آب شرب رعایت کنند.
زنان معتاد نیازمند حمایت !
گیرد و همه کارکنان نیز از میان زنان انتخاب می شوند. گرایش به مصرف مواد مخدر صنعتی در جامعه در حال افزایش است کوکاییان با بیان اینکه هنوز تفکیک علمی بین گرایش مواد مصرفی بین خانم ها و آقایان صورت نگرفته، گفت: در کل تفاوتی وجود ندارد و گرایش مواد در جامعه از سمت سنتی به سوی صنعتی در حال تغییر است. وی با اشاره به اینکه استفاده از مواد سنتی ها به دلیل داشتن بو دشوار ...
طرز تهیه فرنی سنجد و سبوس گندم
به گزارش بولتن نیوز ، در این بخش آموزش فرنی سنجد و سبوس گندم را برای شما در نظر گرفته ایم. سنجد دارای مواد مغذی فراوان مخصوصا برای رشد مغز کودک است. مواد لازم: شیر مادر یاشیرگاو: 6 قاشق سنجد: 3عدد آرد برنج:1 قاشق چایخوری آرد سبوس گندم:2قاشق چایخوری بادام: 5عدد طرز تهیه: ابتدا مغز بادام ها را با ریختن آب جوش ...
10 نوع سبزی که معجزه می کنند
... در اینجا اما به نمونه هایی اشاره شده که مصرف بیشتر آنها به سلامت ما و دفع بسیاری از بیماریها کمک بیشتری می کند. پیاز: علاوه بر این خواص آنتی اکسیدانی برای پیشگیری از سرطان را دارد، مصرف خام آن بیشتر توصیه می شود چون پخت و پز پیاز در حرارت بالا منجر به کاهش مزایای فیتوکمیکال آن خواهد شد. مواد شیمیایی گیاهی در پیاز یا همان فیتوکمیکال ها منجر به پیشگیری از سرطان ریه و پروستات می ...
پیش بینی افزایش مصرف گندم به 20 میلیون تن تا 10 سال آینده
کانون انجمن های صنایع غذایی ایران در این کنفرانس در خصوص غلات ایران گفت: سهم مصرف غلات در خانوارهای ایرانی 21 درصد است که رقم قابل توجهی به شمار می رود. از مزیت های این حوزه در اقتصاد ایران آن است که 19 درصد از ارزش افزوده بخش غذا و 16.5 درصد از صادرات صنعت غذای ایران به غلات اختصاص دارد. البته در طول یک دهه گذشته سطح زیرکشت غلات کاهش یافته است. این کارشناس صنعت غذا و کشاورزی که تنها ...
فضای مناسب سرمایه گذاری در ایران؛ دستاورد کاهش تحریم ها
زیادی داشته باشد. میانگین واردات ده ساله غلات، 9.5 میلیون تن بوده است دبیرکل کانون انجمن های صنایع غذایی ایران در این کنفرانس در خصوص غلات ایران گفت: سهم مصرف غلات در خانوارهای ایرانی 21 درصد است که رقم قابل توجهی به شمار می رود. از مزیت های این حوزه در اقتصاد ایران آن است که 19 درصد از ارزش افزوده بخش غذا و 16.5 درصد از صادرات صنعت غذای ایران به غلات اختصاص دارد. البته در طول ...
ممنوعیت هایی برای زنان مبتلا به دیابت بارداری!
...، لازم است با مصرف مواد پروتئینی همچون گوشت قرمز و سفید و یا منابع گیاهی همچون حبوبات نظیرلوبیا و عدس و نیز سبزیجات تامین کنند. دکتر ایمانی با بیان اینکه منابع مصرفی کربوهیدرات ها باید در وعده های مختلف تقسیم شود؛ اظهار داشت: زنان باردار نباید منابع کربوهیدرات نظیر نان و برنج در یک وعده و به صورت یکجا مصرف شود بلکه باید در 6 وعده ی غذایی، شامل سه وعده ی اصلی و سه میان وعده مصرف ...
آشنایی با خواص کم نظیر شنبلیله
... کربوهیدرات: 6 گرم چربی: 1 گرم آهن: 20 درصد از نیاز روزانه فرد منگنز: 7 درصد از نیاز روزانه فرد دانه های شنبلیله دارای خصوصیت خوراکی سالم و حاوی مقدار خوبی از فیبر و مواد معدنی مانند آهن و منگنز است. شنبلیله و شیر مادر شیر مادر از مواد غذایی مطلوب برای نوزادان است. این ماده خوراکی بهترین منبع تغذیه برای رشد نوزاد است. با این ...
صرفه جویی 90 میلیون مترمکعبی آب با اجرای طرح تیپ در مزارع کشاورزی
بقایای مواد آلی به خاک کنند. وی عنوان کرد: ازجمله عوامل دیگری که پایداری تولید را به شدت تهدید می کند فرسایش خاک است که انواع فرسایش های آبی و بادی را شامل می شود. رئیس مرکز تحقیقات، آموزش کشاورزی و منابع طبیعی استان اردبیل تصریح کرد: شخم مناسب زمین در اراضی شیب دار و استفاده از بادشکن ها به منظور جلوگیری از فرسایش بادی باید توسط مروجان در روستاها تبلیغ شود تا بیش از پیش شاهد از ...
نخوردن صبحانه سبب کاهش تمرکز و یادگیری دانش آموزان می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ احسان صادقی، دانشیار کنترل کیفی، بهداشتی مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه در گفت وگو با خبرنگار سینا پیرامون نقش مهم تغذیه در رشد فیزیولوژیکی و مغزی دانش آموزان اظهار کرد: با توجه به نزدیکی فصل بازگشایی مدارس مهمترین نکته در تغذیه دانش آموزان توصیه به صرف وعده صبحانه است، عدم استفاده از وعده صبحانه راندمان فکری و ذهنی را به شدت کاهش می دهد و سبب کاهش ...