سایر منابع:
سایر خبرها
رژیم قبل از بارداری، سریع حامله شوید!
داد که مصرف مکمل های آنتی اکسیدانی 23٪ بیشتر شانس لقاح را افزایش داد.مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل و دانه ها سرشار از آنتی اکسیدان های مفید مانند ویتامین C و E، فولات، بتا کاروتن و لوتین است. 2. یک صبحانه بیشتر بخورید خوردن یک صبحانه اساسی ممکن است به زنان با مشکلات باروری کمک کند.یک مطالعه نشان می دهد که خوردن یک صبحانه زیادتر ممکن است اثرات هورمونی سندرم تخمدان پلی ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
انواع مختلف مشکلات سلامت از جمله مشکلات گوارشی، التهاب پوست، قرمزی پوست و خارش واژن را موجب می شود. روغن نارگیل با تنظیم تعداد کاندیدا آلبیکنس در بدن انسان به درمان عفونت مخمری کمک می کند. این روغن سرشار از کاپریلیک اسید است. کاپریلیک اسید ماده ای شیمیایی است که کاندیدا آلبیکنس را نابود می کند. روغن نارگیل حاوی ویژگی های ضد قارچی،ضد باکتری، و ضد ویروسی است و از این رو، سیستم ایمنی بدن را ...
کبد را با این مواد غذایی پاکسازی و سم زدایی کنید
هضم و جذب توسط کبد انجام می شود. تمام خونی که از معده و روده خارج می شود به کبد می رود و در آن جا تجزیه و پردازش می شوند تا به عنوان مواد غذایی و ویتامین ها و املاح معدنی و آهن توسط بدن مصرف شوند. اگر کبد به درستی کار نکند هضم مواد غذایی مخصوصا چربی ها به شدت تحت تاثیر قرار می گیرد. بنابراین در این مقاله می خواهیم مواد غذایی را به شما معرفی کنیم تا با گنجاندن آن ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند و هنوز هم ممکن است ایده خوب افزایش مصرف این ویتامین باشد. آهن آهن به سلول های قرمز خون در حمل اکسیژن به سلول های شما کمک می کند. این یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از فعالیتهای بدن، از جمله رشد مو می باشد. ویتامین E مانند ویتامین C، ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که می تواند از استرس اکسیداتیو جلوگیری کند. دانه های آفتابگردان ...
میوه دادن به نوزاد، چی بدیم چی ندیم؟
اما این تنوع با مقدار کم یعنی یک قاشق مرباخوری شروع می شود و تا 12 قاشق مرباخوری می رسد تا بدن نوزاد آنزیم لازم برای هضم را داشته باشد. از آنجا که ممکن است کودکان زمینه حساسیت به میوه داشته باشند، باید مصرف را با میوه هایی شروع کرد که زمینه ایجاد حساسیت ندارند. بهترین میوه ای که در چند هفته ابتدایی آغاز تغذیه تکمیلی می توان وارد برنامه غذایی کودک کرد، آبمیوه رقیق است که به تدریج به غلظت آن افزوده ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
کاندیدا آلبیکنس باکتری هایی هستند که موجب عفونت مخمری می شوند. این میکروب ها در دستگاه گوارش به تعداد قابل کنترل وجود دارند. اما رشد بیش از حد کاندیدا آلبیکنس به عفونت مخمری منجر می شوند. این بیماری انواع مختلف مشکلات سلامت از جمله مشکلات گوارشی، التهاب پوست، قرمزی پوست و خارش واژن را موجب می شود. روغن نارگیل با تنظیم تعداد کاندیدا آلبیکنس در بدن انسان به درمان عفونت مخمری ...
طرز تهیه سالمون کبابی با پیازچه
وقتی سالمون را کبابی می کنید، بسیار نرم، کره ای و پرجلوه می شود. مواد لازم برای سالمون کبابی : روغن زیتون 1 پیمانه پیازچه 700 گرم نمک به میزان لازم فلفل سیاه به میزان لازم ماهی سالمون 1 عدد برگ نعناع 2 پیمانه بادام 2 قاشق غذاخوری کاپاریس 1/4 پیمانه لیمو 2 عدد طرز تهیه سالمون ...
سلطان روغن های گیاهی در باغات گلستان
اسیدهای چرب اشباع نشده می تواند نسبت کلسترول خون را کاهش دهد و از لخته شدن خون جلوگیری کند و علاوه بر آن میزان قند خون و انسولین را نیز متعادل کند. یکی دیگر از خواص روغن زیتون این است که مانع رسوب پلاک ها در جدار شریان شده و در نتیجه مانع تنگ شدن شریان ها می شود. ماده ای به نام اوله آکانتال در روغن زیتون وجود دارد که اثری مشابه قرص های مسکن مانند ایبوپروفن در کاهش درد دارد. آنزیم مخصوصی ...
بدترین و بهترین نوشیدنی برای کودکان چیست؟
شوند و همان مواد معدنی و ویتامین ها را در خود دارند. البته باید اشاره کنیم به اندازه خود شیر، کلسیم ندارند. اما باید توجه کرد که محصولات لبنی، مانند: دوغ و کفیر(نوشیدنی تخمیری، حاصل از شیر و دانه های کفیر) توسط باکتری های زنده تهیه می شوند و به همین دلیل، بدن کودک را در برابر باکتری های مُضر محافظت می کنند. البته میزان باکتری های محصولات مختلف، متفاوت است. نوشیدنی های لبنی که شیرین هستند نیز شکر در ...
چربی هایی که موجب ناباروری می شوند
...، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فود ها است. اسیدهای چرب ترانس جزو چربی های مفید نیستند چرا که همزمان باعث بالا بردن کلسترول بد در خون (LDL) و کاهش کلسترول خوب (HDL) می شوند. مشکلات و بیماری هایی که با مصرف اسیدهای چرب ترانس تشدید می شوند بیماری عروق کرونر قلب آلزایمر چاقی بیماری های کبدی سرطان دیابت نوع 2 آلرژی ناباروری ...
توصیه های طب سنتی برای پسردار شدن
به گزارش تابناک رضوی، از زهره محسن پور قاضی جهانی، کارشناس مامایی، خواستیم تا روش هایی که در طب سنتی برای پسر دار شدن وجود دارد برای مان توضیح دهد. محسن پور این روش ها را به ترتیب زیر بیان می کند و درباره هرکدام از آنها توضیح می دهد: 1- خانم باید باردار هر روز یک عدد انار ترش را با پرده های نازک روی دانه هایش بخورد. 2- آقایان یک روز در میان باید خاگینه بخورند ...
تقویت بینایی و دید چشم با مصرف مواد غذایی
مکمل برای پرورش مرغ های ماشینی استفاده می شود تا زرده تخم مرغ آنها پررنگ تر شود. زیزانتین هم رنگ دانه زردی است، تقریبا مشابه لوتئین، و گیاهان برای جذب نور آن را تولید می کنند. زیزانتین همان ماده ای است که باعث رنگ زرد ذرت، زعفران و فلفل دلمه ای می شود. مزوزیزانتین، نوعی زیزانتین است که معمولا در گیاهان یافت نمی شود اما بدن ما آن را از لوتئین می سازد اما درباره چگونگی تبدیل ...
معرفی 8 گیاه دارویی معجزه گر برای درمان ورم معده
گیاهان دارویی برای درمان ورم معده پرخوری، تند خوردن غذا، مصرف غذاهای چرب باعث شیوع مشکلاتی نظیر سوءهاضمه می شود تبیان : راه های مختلفی برای درمان ورم معده وجود دارد؛ از تغییر در نحوه تغذیه و نوع غذاهای مصرفی گرفته تا انواع داروهای شیمیایی و گیاهی که برای رفع این مشکل تجویز می شود. در این مطلب گیاهان داروی ...
این ویتامین ها در کاهش یا افزایش سرطان موثر هستند!
سرطان نهفته اند، اما با ایجاد شرایط مستعد مثل نوع غذا، نحوه زندگی، استرس و... به سرعت بارز می شود. در حدود 25 درصد از انواع سرطان ها ژنی و ارثی است. 2- مواد مخدر و دود سیگار 3- تغذیه ناسالم : الف) چربی حیوانی به صورت کلی و گوشت قرمز به طور شاخص :به عنوان مثال سرطان روده بزرگ و رکتوم (انتهای روده بزرگ) با مصرف گوشت قرمز ارتباط دارد. مصرف چربی اشباع به خصوص در شب و قبل از خواب، چون ...
سالادهایی که هم غذا هستند، هم پیش غذا
... سالاد هفت طبقه مواد لازم: 1 پیمانه برگ ریحان 1 پیمانه شاهی 1 پیمانه ذرت پخته 2 عدد پیاز 2 عدد ساقه کرفس 3 عدد هویج 2 عدد سینه مرغ پخته مواد لازم برای سس 1 پیمانه سس فرانسوی 2 ق س روغن کنجد 2 ق س سس خردل 1 عدد هویج 2 /1 پیمانه ماست 1 ق چ شکر به میزان لازم نمک و فلفل روش تهیه: 1. ابتدا باید سس این سالاد را آماده کنید. هویج را بشویید و پوست بگیرید، سپس ...
روغن آووکادو
همانند بسیاری از میوه ها که روغن آنها خواص فراوانی دارد، از روغن آووکادو نیز استفاده های بی شماری می شود. یکی از خصوصیت ها مهم روغن آووکادو این است که حاوی مقادیر بسیار زیادی از ویتامین E و چربی های اشباع نشده می باشد که تاثیر بی نظیری برای سلامت بدن و شادابی پوست دارد. در ادامه مطلب می خواهیم به خواص اعجاب انگیز روغن آووکادو بپردازیم، با گیاه یاب همراه باشید. خواص مصرف آووکادو ...
تغذیه مناسب پاییزی از نگاه طب سنتی/ چگونه در این فصل رژیم بگیریم؟
خشکی بدن می شود. همچنین می توان برای رطوبت بیشتر از وان آب نیم گرم به مدت نیم ساعت استفاده کرد. چرب کردن بدن با روغن بنفشه و بادام نیز از مواردیست که به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری می کند. استفاده از عطر: در این فصل بهتر است برای تقویت روح از عطرها و بوهای خوش و ملایم استفاده کرد. غذاهای مناسب فصل: در این فصل، بهتر است غذاهای با گرمی معتدل مصرف شود. گوشت ها ...
پاکسازی کبد با این خوراکی ها
. اگر روزانه چای سبز می نوشید می توانید مطمئن باشید که نیاز بدن به کاتچین را تأمین کرده اید که این ماده بسیار سالم به سلامت کبد کمک می کند. روغن های گیاهی سالم و مفید امروزه انواع مختلف روغنها در بازار وجود دارد که بعضی از آنها می توانند به سلامت کبد کمک کنند. روغنهای ارگانیک در اولین فشار سرد مانند روغن زیتون ، روغن شاهدانه و روغنهای گرفته شده از انواع دانه ها، بهترین روغنها ...
چطور سیر باشید و لاغر شوید!
...> یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. حالا مواد غذائی خوشمزه ای که به شما برای کاهش وزن کمک می کنند را معرفی می کنیم: - اول از همه ماست، بله ماست غنی از کلسیم است. مطالعات نشان داده که کلسیم مانع از جذب چربی از روده کوچک می شود ...
تمام مشکلات پوست را با انواع ماسکهای خیار از بین ببرید+تصاویر
خیار باعث سفتی پوست ،جلوگیری از افتادگی،خنک کنندگی و کاهش چین و چروک می شود انواع ماسک خیار قبل از استفاده از هر ماسکی، ابتدا مقداری از آن را روی قسمت داخلی ساعد خود امتحان کنید. اگر بعد از گذشت چند دقیقه هیچ یک از آثار حساسیت نظیر التهاب، سوزش، خارش، قرمزی پوست و ... مشاهده نشد می توانید از ماسک استفاده کنید، در غیر این صورت بایستی از اعمال این ماسک به پوست یا صورت خود پرهیز ...
از بیماری های انحطاطی و درمان خانگی آنها چه می دانید؟
، حبوبات و جوانه های بیشتری مصرف کنید. مصرف روغن زیتون و روغن دانه کتان را فراموش نکنید، در شرایطی که از آرد سفید، قند، تنباکو، قهوه، نمک، غذاهای فرآوری شده، سس ها، و ترشی ها پرهیز می کنید. مصرف پیاز، سیر، پوست لیمو، جعفری، و آب چغندر، و همچنین هر چیزی که سرشار از محتوای ویتامین C است را در رژیم غذایی خود فراموش نکنید. بیماری دیابت بیماری دیابت شامل ناتوانی بدن انسان برای مدیریت سطوح انسولین و گلوکز ...
افزایش کیفیت شیرمادر، با طب سنتی
مادر باشد برای تعدیل آن، مصرف غذاهای با طبع سرد و خنک کردن سینه با کمپرس آب سرد توصیه می شود اما اگر علت کمی شیر، سردی بدن باشد باید از غذاهای معتدل رو به گرم استفاده شود. خوردن زردک و تخم آن مفید است، ضمن اینکه مالیدن روغن بابونه به سینه ها به صورت دورانی از قاعده سینه به سمت پایین هم توصیه شده است. ضعف ناشی از کم خوردن غذا گاهی علت کمی شیر، ضعف ناشی از کم خوردن غذاست که استفاده از غذاهای حاوی جو، سبوس گندم و حبوبات به همراه تخم رازیانه و شوید و سیاه دانه و مصرف ماهی تازه بسیار توصیه می شود. ...
ناباروری در مردان، درمان نوین
سلول های حیات بخش مردان 21 تا 35 ساله را افزایش می دهد.دکتر وندی رابینز و همکارانش در تحقیقی بین بیش از صد مرد که پیرو رژیم غذایی پرگوشت بوده اند، اثر مصرف روزانه اسیدهای چرب اشباع نشده را در افزایش کیفیت اسپرم بررسی کردند.آنها مردان یادشده را به دو گروه تقسیم کردند که در رژیم غذایی 58 نفرشان گردو و ریزمغذی های درختی وجود نداشت اما گروه 59 نفره دیگر موظف بودند هر روز 75 گرم گردو بخورند. ...
خوراکی های شگفت انگیز برای پاییز
تری دارد، شیرین تر است. از آنها برای عطر و طعم دادن به برنج و سیب زمینی استفاده کنید یا آنها را پوره کنید و در سوپ ها و سس ها بریزید. خواصی که شقاقل برای سلامتی دارد: غنی از پتاسیم است. منبع خوبی از فیبر است. 4. گلابی طعم شیرین و آبدار این میوه باعث شده که طرفداران زیادی داشته باشد. پخت و پز واقعا می تواند عطر و طعم شگفت آور آنها را آشکار کند؛ بنابراین ...
فریتاتا صبحانه ای که حتما باید امتحان کنید
روی شعله با حرارت متوسط گرم کنید. روغن را اضافه کنید، تکانش دهید تا ماهی تابه چرب شود. پیاز را اضافه کنید و به مدت 10 دقیقه یا تا زمانی که نرم شود آن را تفت دهید. اسفناج را اضافه کنید و به مدت 2 دقیقه بپزیدش. تخم مرغ، نمک و فلفل را با هم ترکیب کنید. میکس تخم مرغ را روی سبزیجاتی که در ماهی تابه است بریزید. آنقدر بپزید تا لبه های تخم مرغ به مرز آماده شدن برسند، چیزی حدود 2 دقیقه. به ...
کاهش درد زایمان، به روش طب سنتی
را به صورت موضعی استفاده کنید. برای مصرف موضعی آن بهتر است آن را با عسل مخلوط کرده و روی شکم و کمر بمالید و با یک دستمال تمیز ببندید و اجازه دهید چند ساعتی روی پوست تان باقی بماند. این کار بدن شما را تقویت کرده و تحمل دردهای زایمان را برای تان آسان تر می کند. روغن برخی از روش های موضعی نیز در یک زایمان راحت کارساز هستند. به عنوان نمونه استفاده از روغن ها و مالیدن آنها به طور موضعی روی شکم و کمر به صورت روزانه می تواند موثر باشد. برای این کار از روغن زیتون، بادام یا کنجد استفاده کنید. گل محمدی برای زایمان راحت و دفع جفت نوشیدن چای گل محمدی را فراموش نکنید. ...
پیش بینی افزایش 400 درصدی سطح زمین های زیر کشت کلزا در خدابنده
اکبر طیبی روز چهارشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا با بیان اینکه سال گذشته در سطح حدود 150 هکتار از زمین های کشاورزی خدابنده کلزا کشت شد، ادامه داد: پیش می شود در سال زراعی پیش رو، 2 هزار و 40 تن کلزا از زمین های کشت شده برداشت شود که در صورت تحقق این امر، بیش از 66میلیارد ریال درآمد عاید کشاورزان منطقه می شود. وی با بیان اینکه روغن کلزا به دلیل ترکیب مناسب اسیدهای چرب غیر اشباع و درصد ...
این نکته ها سالادهای تان را خوشمزه تر می کند!
و برگ های آن را سخت و زمخت می کند. _ همیشه همه اجزای لازم برای چاشنی سالاد از جمله روغن زیتون و سرکه را در یک شیشه دهان گشاد که درش بسته می شود ( مثل شیشه مربا ) بریزید، یک قطعه یخ داخل آن بیندازید و درش را محکم ببندید. سپس آن را تکان دهید تا خوب مخلوط شود. سپس یخ را از آن خارج سازید. با این روش چاشنی سالاد فوق العاده نرم شده و با هم می آمیزد. سپس سبزیجات سالاد را ...
رژیم غذایی کودک مبتلا به سرطان
می کنند. چربی ها اسیدهای چرب منبعی غنی از انرژی ( کالری) برای بدن محسوب می شوند. بدن این چربی ها را تجزیه کرده و از آنها برای ذخیره انرژی استفاده می کند. چربی های اشباع نشده، نسبت به چربی های اشباع شده و ترانس بهتر هستند. چربی های تک اشباع نشده بیشتر در روغن های گیاهی مانند زیتون، کانولا و بادام زمینی یافت می شود. چربی های چند اشباع نشده نیز ...
24 شهریور غذاهای چربی ساز و چربی سوز (1)
...؛ با این حال اگر مقدار آنها در بدن به بیش از حدطبیعی برسد، عوارض جانبی همچون تصلب شرائین، فشار خون بالا و بیماری قلبی و چاقی ایجاد می کنند. البته همان طور که می دانید همه مضر نیستند و به دو گروه بد و خوب دسته بندی می شوند. چربی خوب شامل چربی های غیراشباع است که لیپوپروتئین و در نتیجه کلسترول بد خون را کاهش می دهند. نمونه ای از این چربی ها عبارتند از: روغن زیتون، سویا، ماهی، ذرت، روغن ...