خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا نباید خوردن شکلات را کنار بگذاریم؟
هوش وجود دارد این است که به طور کلی آیا افرادی باهوش باید شکلات بیشتری برای افزایش هوش مصرف کنند یا این که شکلات موجب باهوش تر شدن همه می شود. پژوهش های بیشتری در این زمینه باید صورت بگیرد. از این رو، مصرف شکلات مورد علاقه تان به امید افزایش هوش شاید برای شما موثر واقع نشود. مریل الیاس به این نکته اشاره داشته است که بررسی مصرف شکلات تلخ و شکلات های سبک تر به صورت جداگانه صورت نگرفته است که انجام این کار می تواند درباره پیوند بین مصرف شکلات و هوش انسان و اتفاقاتی که در بدن رخ می دهند، اطلاعات بیشتری را در اختیار ما قرار دهد. ...
بند انگشتی سالم!
. شواهد تجربی جدید نشان داده اند هل دارای ویژگی های ضد التهابی و ضد سرطان زا است. سم زدایی فرآیندهای سوخت و ساز در بدن انسان رادیکال های سمی و آزاد منتشر می کنند که سلول های سالم را تحت تاثیر قرار می دهند. این سموم انباشته شده می توانند زمینه ساز شکل گیری چندین بیماری از جمله سرطان و پیری زودرس شوند. هل به عنوان یک عامل سم زدا شناخته می شود. روغن های عصاره ای و مواد زیستی ...
لاغر شدن با چند قانون ساده طلایی
مغذی بخورید. در این مطلب به شما می گوییم که چه رژیمی برای تغذیه سالم داشته باشید. برای لاغر شدن کربوهیدرات را حذف نکنید بله، درست خواندید. کربوهیدرات ها دشمن شما نیستند و تغذیه سالم نیز به معنای نادیده گرفتن این مواد مغذی نیست. بدن شما برای رشد و تکامل به هر سه نوع کربوهیدرات، پروتئین و چربی نیاز دارد. به گفته متخصصان، اسم کربوهیدرات بد در رفته چون بسیاری از مواد غذایی بسته ...
چرا دانش آموزان نباید صبحانه را فراموش کنند؟
رعایت اصل تنوع و تعادل در رژیم غذایی است، ما سعی می کنیم از همه گروه های غذایی به میزان اندک استفاده کنیم و زیاده روی در هیچ یک توصیه نمی شود. ویتامین های لازم برای دانش آموزان این دانشیار دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه درباره ویتامین های لازم برای دانش آموزان گفت: با توجه به اهمیت ویتامین B ، تأمین منابع عمده این ویتامین بسیار مهم است، همچنین اسید فولیک برای رشد سلول های مغزی بسیار لازم است و در منابعی مانند لبنیات، جگر و حبوبات یافت می شود، ازاین رو توصیه می شود که از دانه ها و غلات مانند عدسی در وعده های صبحانه استفاده شود. منبع : tasnimnews. ...
درمان ناتوانی جنسی مردان و ضعف تخمک گذاری زنان با جوانه گندم
جوانه گندم از چروک شدن پوست پیشگیری می کند, غدد جنسی را فعال می سازد, خونساز است, اختلالات قاعدگی را درمان می کند, ضعف تخمک گذاری زنان و ناتوانی جنسی مردان را درمان می کند و... درمان ضعف تخمک گذاری، اختلالات قاعدگی و ضعف جنسی مردان با طب سنتی سید جواد علوی، کارشناس طب سنتی اظهار داشت: جوانه غلات دارای مواد مغذی و ضروری است که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند. جوانه غلات ...
ایرانیان بیش از اندازه انرژی دریافت می کنند
بیماری های غیرواگیر را به دنبال می آورند که امروزه مهم ترین علت مرگ در کشور است. مهم ترین علت ابتلا به این بیماری ها هم به عادات غذایی مردم بر می گردد. مردم بیش از مقدار توصیه شده قند و نمک و چربی می خورند و در مقابل مصرف سبزی آنها که حالت پیشگیری کننده از چاقی و بیماری های دیگر دارد بسیار کم بوده است. یکی از اقدامات ما در سال 91 تدوین سند ملی تغذیه و امنیت غذایی بوده که با مشارکت کارشناسان و ...
10 خوراکی که بدن ما به آن محتاج است
...> می توان کلم بروکلی را یکی از مهم ترین جنگنده های اصلی در مقابل سرطان به علت وجود ترکیبات گوگردی موجود در آن مانند سولفورافان که بوی ان را به هنگام آشپزی نیز استشمام خواهید کرد، به حساب آورد. این ترکیبات باعث می شود تا ژن های بدن را به تولید بیشتر آنزیم هایی وادار کند که ترکیبات سرطان زا را از بدن رفع می کند. هر چه بیشتر بروکلی مصرف کنید کمتر در معرض خطر ابتلا به انواع سرطان ها از سرطان پستان و ریه ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین باعث شده که پودرهای پروتئینی را در تهیه بلغور جوی دوسر ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
... وقتی که شما بیشترین کالری مورد نیاز روزانه تان را از مواد پروتئینی مانند گوشت و تخم مرغ و پنیر به دست می آورید این مساله نه تنها باعث افزایش کلسترول خونتان می شود بلکه باعث خستگی و حالت تهوع و بی حالی نیز خواهد شد. برای افزایش فیبر در رژیم غذایی تان از میوه و سبزیجات و حبوباتی که بدنتان به آن احتیاج دارد بیشتر استفاده کنید و از مصرف غذاهای چرب بپرهیزید. افزایش احتمال سرطان ...
خواص شلیل, شگفت انگیز است!
جلوگیری می کند. خواص شلیل برای دوران بارداری -مصرف این میوه در زمان بارداری برای تامین آهن بدن جنین بسیار مفید است. -فیبر موجود در آن باعث تعادل وزن در زنان باردار می شود. خواص سیب و گلابی برای دوران بارداری این میوه ها به دلیل وجود قند طبیعی، املاح و ویتامین های مهم برای سلامت قلب بسیار مفید و از ویار بارداری و سقط جنین جلوگیری می کند. ...
پیشگیری از کبد چرب با این ویتامین ها
...> -ویتامین های ب 6 -فولیک اسید -ویتامین ب 12 -بتاین (ترکیبی که در اسفناج به مقدار زیاد یافت می شود) -مصرف تخم مرغ ارگانیک همراه زرده آن -جگر -سیراب و شیردان -حذف روغن های مضر مایع و گیاهی -کاهش مصرف شکر و فروکتوز(قند میوه که در نوشابه و آب میوه بیش از اندازه یافت می شود) -ورزش مستمر فواید زرده تخم مرغ در درمان کبد چرب زرده تخم مرغ بر خلاف تصور عوام نه تنها کلسترول خون را بالا نمی برد بلکه کلسترول مفید را افزایش داده و از ابتلا به کبد چرب جلوگیری می کند. ...
برای سلامتی بیشتر، از این میوه باارزش غافل نشوید!
سرطان و دیابت نقش دارند. از آن جایی که انار حاوی 100 ها نوع آنتی اکسیدان مخنلف است، مصرف آن می تواند توان دفاعی بدن علیه رادیکال های آزاد و در نتیجه بیماری های مختلف را بالا ببرد. همانطوری که در مطالعه ای که روی دختران 15-17 ساله شهر اراک انجام شد و مشاهده گردید که مصرف آب انار به مدّت 2 هفته و روزانه 100 میلی لیتر، باعث افزایش ظرفیت آنتی اکسیدانی سرم می گردد [این اثر را به فلاونوئیدهای پلی ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
، خامه، سرشیر، چیپس و دیگر غذاهای چرب، خودداری از مصرف چربی های حاوی اسیدهای چرب اشباع و ترانس از جمله روغن حیوانی، روغن نباتی جامد و نیمه جامد، کره، پیه و دنبه در پیشگیری از بروز دیابت بارداری موثر است. همچنین کاهش مصرف مواد قندی، پرهیز از مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل و نوشابه ها، کاهش مصرف قندهای ساده مانند قند، شکر، شیرینی، شکلات ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
....بسیاری از افراد به اندازه کافی ویتامین D دریافت نمی کنند و هنوز هم ممکن است ایده خوب افزایش مصرف این ویتامین باشد. آهن آهن به سلول های قرمز خون در حمل اکسیژن به سلول های شما کمک می کند. این یک ماده معدنی مهم برای بسیاری از فعالیتهای بدن، از جمله رشد مو می باشد. ویتامین E مانند ویتامین C، ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که می تواند از استرس اکسیداتیو ...
تاثیر استرس بر متابولیسم بدن
کنند و با ایجاد مقاومت نسبت به انسولین جلوی مصرف قند توسط سلول های عمومی بدن را می گیرند تا این قند به مصرف مغز که بی نیاز از انسولین می تواند از قند بهره مند شود، برسد. زیادی قند خون نه تنها فرد را در معرض دیابت قرار می دهد، بلکه به خاطر فشار بر لوزالمعده و زیاد کردن انسولین باعث ایجاد تغییرات متابولیک زیادی می شود که سر دسته آنها افزایش ریسک سرطان هاست. از بین رفتن تعادل به هم ...
حواستان به این 5 هوس غذایی باشد
دانشکده بهداشت عمومی تگزاس می گوید: اما ما معمولا هوس این مواد غذایی را نمی کنیم چون آن ها فاقد قند و کافئین هستند . مطلب مرتبط: 16 مورد از بدترین راهنمایی ها برای رژیم غذایی علاقه شدید شما به شکلات ممکن است به دلیل کمبود ویتامین های B نیز باشد، چون چیزهای شیرین باعث بهبود سریع خلق و خو می شوند. نیوهاوس می گوید: ویتامین های گروه B، نقش عمده ای در تمام فرایندهای سلولی بدن ما ایفا ...
خطر در کمین گوشتخواران !
منابع غذایی را طبیعی و خام مصرف می کنند. برای مثال به جای قند از چغندر استفاده می کنند و به جای نان که آرد پخته دارد از جوانه گندم مصرف می کنند. این شیوه باعث می شود تا نیروی حیات به آنها منتقل شود. در نظر بگیرید جوانه گندم و آرد پخته شده کدام یک قابلیت رشد و تولید گیاه دارند. قطعا جوانه گندم، پس این شیوه می تواند نیروی حیات را به مصرف کننده منتقل کند. در این شرایط ویتامین ها و مینرال ها ...
علم + ورزش
استراتژی استفاده کنند. البته محققان اخطار داده اند تا زمانی که تاثیر مصرف زیاد نیترات در بدن مشخص نشده، بهتر است افراد به صورت مداوم و زیاد این کار را انجام ندهند.با این حال، این مطالعات نشان می دهد که ورزشکاران باید در وعده غذایی خود از سبزیجاتی که نیترات دارند استفاده کنند.
تولید محصولات تراریخته هیچ قانونی در ایران ندارد/ با دست خودمان به ایرانیان سم می خورانیم
برابر نمی شود. طرفداران تراریخته در ایران اعلام می کنند، که محصولات ارگانیک و تراریخته به لحاظ ژنی با هم برابرند. این سخن اشتباه است. وقتی ژن یک مادّه طبیعی تغییر می یابد، سبب تغییر در سلّول و تغییر اساسی در ساختار آن محصول می شود. ورود یک ژن یا پروتئین خارجی به سلول برای تغییر آن نوعی ورود سم به این محصول است که با مصرف آن محصول تراریخته، این سم وارد بدن انسانی که ان محصول را ...
رابطه افزایش وزن و عملکرد تیروئید
کند تا از سوخت و ساز کارآمد بدن از طریق محدود کردن غذای دریافتی و افزایش مصرف انرژی اطمینان حاصل شود. چاقی، اختلالات تیروئید، و مقاومت به لپتین چاقی و اختلالات تیروئید از جمله کم کاری تیروئید بر سوخت و ساز و ترکیب بدن تاثیرگذار هستند. در ترکیب با سیگنال های التهابی، چاقی و عدم تعادل تیروئید به مقاومت در برابر لپتین و افزایش وزن منجر می شود. همان گونه که در چاقی دیده می شود ...
مسواک زدن را جدی بگیرید
بروز چاقی در اثر دیر خوابیدن، افراد سعی کنند شب ها پس از مسواک زدن دیگر ماده غذایی جدیدی مصرف نکنند یا اگر هر نوع خوراکی خوردند، در کنار آن آب مصرف کنند. خوردن مواد غذایی ترش و یا چسبناک مانند پیتزا ممکن است آسیب جدی به دندان ها وارد کند. همچنین نوشیدنی های شیرین و گازدار می توانند محیط دهان را اسیدی و مستعد رشد انواع باکتری های مضر دهان و دندان کنند. به عقیده کارشناسان، بدترین نوع ...
آخرین جزئیات پرونده مهدی هاشمی
که در همان زمان بازداشت شدند و بنده وکالت آنها را برعهده داشتم مساله نفوذ بود. گزارش بیانگر این بود که این افراد عناصر نفوذی هستند و با بیگانگان در ارتباط بوده اند. با این وجود در مرحله بازپرسی مشخص شد که تنها اتهام این افراد فعالیت تبلیغی علیه نظام بوده است. در نهایت پرونده به دادگاه رفت. در گزارش اولیه اتهاماتی مانند اقدام علیه امنیت ملی، توهین به رهبری، توهین به مقدسات و حتی جاسوسی نیز وجود ...
روایت هایی از ابتکار عمل ها در جنگ و جانفشانی برای دفاع از کشور/ از مفقود الاثری که نامش بعد از خبر ...
شهید سلطانی را توانستیم در زیر آتش دشمن و آوار سنگر در دو مرحله بیرون بیاوریم آتش دهی دشمن لحظه به لحظه شدیدتر می شد یکی دیگر از همرزمانم بنام غلامرضا سالاری مورد اصابت ترکش قرار گرفت. ترکش خمپاره در داخل سر همرزم قرار گرفته بود. جانی در بدن نداشت او را به طول یک کیلومتر کول کرده و به امدادگران رسانده و به میدان جنگ برگشتم در همان لحظه اول فکر کردم که سالاری شهید شده است بعدا که جویای وضعیتش شدم ...
مواد غذایی برای تقویت تخمک و سلامت تخمدان
از اصول باروری سالم است سلامت تخمک ها همان اندازه که می تواند روی بارداری تاثیر بگذارد روی وقوع یا عدم وقوع لقاح و لانه گزینی نیز موثر است. در گذشته تصور می شد که ما با تمام ذخیره سلول های تخمک برای تمام زندگی بدنیا می آییم، لذا سن می تواند تاثیرمهمی بر سلامت تخمک ها داشته باشد. تحقیقات اخیر برخی از دیدگاه های جدید و امیدوار کننده را در تولید تخمک به ارمغان آورده است. در واقع ممکن است زنان ...
برای بهبود زخم معده؛ چی بخوریم؟! چی نخوریم؟!
موادی هستند که باید آن ها را از لیست رژیم غذایی افراد دارای زخم معده بیرون کرد. چرا که این مواد موجب افزایش علادم می شوند. شکلات، فلفل سیاه و نعنا از جمله مواد دیگری هستند که در افراد دارای زخم معده باید با احتیاط مصرف شود چرا که واکنش افراد نسبت به این مواد متفاوت است. مصرف الکل باعث ترشح اسید و افزایش علائم زخم معده می شود. سیگار موجب افزایش ریسک ابتلا به زخم ...
عوارض بد داروهای معده!
معده پیشگیری کرد.در گام اول بهتر است از مواد غذایی آسیب رسان به مخاط مری مانند قهوه، آب پرتقال، محصولات لبنی و گوشت های قرمز به میزان زیاد پرهیز کرده و مصرف مواد غذایی محافظت کننده از این مخاط مانند میوه ها و سبزیجات، پروتئین های گیاهی، روغن زیتون و روغن کلزا را افزایش دهید. تمام این موارد ساده باعث افزایش مقاومت مخاط شده و نیاز شما به مصرف داروهای ضداسید را کاهش می دهد. انتهای پیام/ ...
4 عاملی که دشمن طول عمر شماست
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از چطور- چهار عامل مرگ زودرس 1. مصرف زیاد قند 2. شیرین کننده های مصنوعی 3. چربی ترانس 4. کمبود ویتامین D مصرف قند، طول عمر را کاهش می دهد رژیم غذایی حاوی قند زیاد (مانند فروکتوز فرآوری شده و دانه های غلات) مشکلات زیادی مانند چاقی، دیابت و بیماری های قلبی ایجاد می کند. این بیماری ها خود دلیلی برای کاهش عمر هستند. چرا همیشه غذاهای فرآوری شده، متهمان ردیف اول هستند؟ چون قندی که در 74٪ این مواد وجود دارد، تحت عناوین مختلف و با 60 نام متفاوت به آن افزوده می شود و در واقع با این شیوه، مصرف ...
زندگی با نارسایی قلبی
...> بی شک، نارسایی قلبی به کاهش کیفیت و امید به زندگی بیماران منجر می شود. خستگی زودرس، تنگی نفس در زمان فعالیت، کاهش انرژی و اشتها از دیگر عوارض نارسایی قلبی هستند. در موارد شدیدتر، بیماری با احساس تنگی نفس در زمان استراحت، تورم ناحیه ساق و مچ پا، سرگیجه، تپش قلب، ضربان نامنظم قلب و سرفه های خشک مکرر با خلط خونی همراه است که به بستری شدن بیمار منجر می شود. نارسایی قلبی علاوه بر بروز این نشانه ها موجب کاهش طول عمر بیمار می شود. مرگ و میر در این بیماری، بیش از مبتلایان به سرطان است. پونه شیرازی - دانش و سلامت ...
آیا این ماده واقعاً ضدسرطان است؟
سرطانی را دارد. سولفورافن Sulforaphane که آن هم آنتی اکسیدان قوی است ظاهراً آنزیم HDAC ( دی استاز هیستون ) را مهار می کند که نقش مهمی را بازی می کند در هر صورت ژن خاص مانند ژن سرکوبگر تومورها فعال یا غیر فعال هستند مهار HDAC درمان سرطان را، بسیار امیدوار کننده کرده است و محققان در حال کار بر روی هر دو روش دارویی و غذایی برای مهار این گروه از آنزیم ها هستند. سرطان با رشد سلول ...
برای رهایی از مسمومیت چکار کنیم؟
معده گفت: مصرف غذاهای چرب ، انواع سس ها و... که باعث رفلاکس معده میشود ، حدود 30 – 40 % از مردم را درگیر کرده است و بسیار شایع شده است .این افراد رفلاکس معده را جدی بگیرند زیرا ممکن است دچار سرطان بشوند .افرادی که درگیر رفلاکس معده هستند غذاهای سبک مصرف کنند و تا حد امکان به جای مصرف غذاهای پخته هنگام شام از نان و پنیر و هندوانه استفاده کنند که بسیار برای این افراد مفید است . این فوق تخصص ...
