خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل گرسنگی های مکرر چیست؟
منطقی به نظر نیاید اما پر کردن بشقاب غذا با پروتئین و چربی های سالم پرخوری و حمله ناگهانی اشتها را دفع می کند. پروتئین نه تنها با ماندنش در معده احساس سیری را بیشتر می کند بلکه ثابت شده است اثرات ضد اشتهایی نیز دارد. سعی کنید روزانه حداقل 46 گرم پروتئین مصرف کنید ( بهترین منابع، ماست چکیده، تخم مرغ، گوشت بدون چربی، و غلات کامل )، مقدار توصیه شده برای خانم ها 15 تا 70 و برای مردان 56 گرم در روز است ...
سوغات اردبیل چیست؟
. افرادی که به اردبیل سفر می کنند از این شیرینی برای دوستان و اقوامشان سوغات می برند. باقلوای اردبیل باقلوا از دیگر شیرینی های دلچسب و مشهور استان اردبیل است. این شیرینی در استان های دیگر کشور ایران مانند کاشان و قزوین هم طبخ می شود. برای طبخ باقلوای اردبیل به موادی چون ماست، بیکینگ پودر، آب لیمو ترش کره، تخم مرغ، گردو، شیر، روغن مایع، آرد گندم، نشاسته، پودر پسته و ...
نوشته هایی برای غیرت و رشادت
...؛ روزگاری مردانی مرد از جنس غیرت و رشادت در برابر آتش و خون ، برای حفظ جان و مال و ناموس و هرآنچه متعلق به مردمانشان بود، ایستادند. شایسته است داستان این دلاوری های بی مثال، هماره در هر لحظه از تاریخ این مرز و بوم نگاشته شود تا الگویی شود برای آیندگان و یاد و خاطره قهرمانان بی باک این سرزمین همیشه جاویدان و زنده بماند. به مناسبت آغاز هفته دفاع مقدس، در این گزارش پیشنهادهایی خواندنی با موضوع ...
اندر حکایت نوسازی تاکسی های فرسوده در طرح کلید به کلید
تهران از اسفند ماه سال گذشته چشم به راه تاکسی های تازه نفس است. بر اساس آخرین آمار تا تاریخ 15 شهریور ماه سال جاری 21 هزار و 666 متقاضی تاکسی های نو با تسهیلات بانکی و سه هزار 554 متقاضی نقدی مجموع افرادی هستند که پرونده آنها برای گرفتن تاکسی نو کامل است و می توانند وجه خود را به حساب ایران خودرو واریز کنند. اما از میان این 25 هزار نفر، تا کنون کمتر از 14هزار و 600 نفر خودرو خود را تحویل گرفته اند و ...
اصول غذا خوردن کودکان در مدرسه
ها باعث می شود احساس سیری هم بکنید—اما نباید زیاد از آن استفاده کنید. چربی در کره، روغن ها، پنیر، آجیل و گوشت وجود دارد. بعضی غذاهایی که مقدار زیادی چربی در آنها وجود دارد، سیب زمینی سرخ کرده، هات داگ، چیزبرگر، ماکارونی و پنیر، و ناگت مرغ است. اگر این غذاها را دوست دارید نگران نباشید! هیچ غذایی بد نیست اما باید آنها را به مقدار کمتر بخورید. غذاهایی که چربی کمتری دارند معمولاً یا پخته ...
عوارض کمبود فیبر در بدن چیست؟
بیشتر دوست دارید را انتخاب کرده و مصرف کنید. قند خون بالا اگر شما دیابت دارید و قند خونتان بالاست بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. به احتمال زیاد بدنتان فیبر کافی جذب نمی کند. باید بدانید که فیبر موجود در مواد غذایی جذب قند را به تأخیر می اندازد به همین دلیل به کنترل قند خون کمک می کند. برای جذب فیبر بالا از مواد غذایی تازه مانند لوبیا و برنج قهوه ای استفاده کنید. به یاد داشته ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و سبزی به شکل تازه مصرف شود. ویتامین "ث" موجود در میوه و سبزی تازه، کمک شایانی به کنترل قند خون می کند. - سالاد و سبزی ها بدون سس یا چاشنی هایی نظیر آب لیموترش یا نارنج تازه و مقدار اندکی روغن زیتون مصرف شود ...
چگونه از دیابت بارداری پیشگیری کنیم؟
غذاها بیشتر به شکل آب پز، بخارپز یا کبابی مصرف شوند. - روغن مصرفی باید حتما از نوع گیاهی باشد. برای سرخ کردن سطحی مواد غذایی نیز صرفا از روغن های گیاهی مخصوص سرخ کردن استفاده شود. - از گوشت های کم چرب و مرغ و ماهی بدون پوست استفاده شود. - مصرف تخم مرغ به حداکثر سه تا چهار عدد در هفته محدود شود. - شیر و لبنیات مصرفی از نوع کم چربی باشند. - میوه و ...
آبکی بودن شیرمادر، مشکلی وجود دارد؟
ندارد تا به کودک ویتامین های مورد نیاز را برساند و در واقع بی خاصیت است. این فرضیه واقعیت دارد؟معمولا شیر مادر سرشار از ویتامین است و از نظر حجم و مقدار هم برای کودکان مناسب است و خیلی به ندرت پیش می آید مادری شیر بدون ویتامین، چربی و البته سیرکننده داشته باشد که تشخیص این مسئله هم فقط با پزشک است، شخص دیگری نمی تواند در این خصوص نظر بدهد.شیر مادر در روزهای اول معمولا آبکی است اما چند روزی که از ...
افزایش قیمت ها در سبد خانوارها به گوشت و تخم مرغ رسید + فیلم
به گزارش گروه فیلم و صوت باشگاه خبرنگاران جوان ؛ در کنار بالا رفتن قیمت های مرغ و گوشت، پَر پرواز قیمت مرغ پس از ماه ها چیده شده است. لینک دانلود انتهای پیام/
کالاهای اساسی روی خط گرانی
.../ بررسی گزارش بانک مرکزی از روند افزایش قیمت خوراکی ها گرانی مواد غذایی که در چند ماه اخیر به طور جسته و گریخته رسانه ای شده بود، هم اکنون مورد تائید تازه ترین گزارش بانک مرکزی قرار گرفته است. به گزارش ، گزارش بانک مرکزی نشان می دهد، طی یک سال گذشته، بهای تخم مرغ 23٫4 درصد، برنج 46٫9 درصد، حبوبات 27٫7 درصد، میوه های تازه 27٫4 درصد، گوشت قرمز 7درصد، گوشت مرغ ...
از مفقود الاثری که نامش بعد از خبر شهادتش وارد لیست صلیب سرخ شد تا فرمانده ای که بیش از 400 اختراع دارد
به گزارش گلستان ما به نقل از مرصاد، مراد مصطفایی از جانبازان و رزمندگان دوران هشت سال دفاع مقدس در شهرستان جوانرود در گفتگو با خبرنگار جوانرود هه وال ضمن تبریک هفته دفاع مقدس اظهار داشت: هفته دفاع مقدس یاد آور دلاورمردی های غیور مردانی است که با دست خالی و قدرت ایمان اراده در برابر دشمن تا دندان مسلحی ایستادند که از حمایت های بسیاری از سوی دشمنان این مرز و بوم برخوردار بود. وی ادامه ...
دانش آموزان کدام میان وعده ها را مصرف کنند؟
دستورالعمل پایگاه تغذیه سالم برای تغذیه میان وعده کودکان ارائه شده است . اما در مورد بسکوئیت ها باید توجه داشت که آنها ترجیحا از نوع سبوس دار بوده، بدون کرم باشد. در مورد کیک وکلوچه نیز نوع غنی شده با ریز مغذی ها مثل آهن، روی و ویتامین آ ترجیح داده می شود . همه این مواد باید با روغن حاوی اسید چرب، اسیدچرب ترانس زیر 5 درصد تهیه شده و دارای پروانه ساخت از وزارت بهداشت باشند و به ...
استاندار اصفهان: رویکرد کمیت گونه دانشگاه ها را به رویکرد جامع کیفی تغییر دهیم
. صنایع نظامی، هواپیما سازی، پهباد، پتروشیمی، انرژی هسته ای، تولیدات مرغ و تخم مرغ و محصولات پروتئینی، شیر و بسیاری دیگر از زیرساخت های اصفهان، این استان را تبدیل به یک قطب فرا ملی کرده است. استاندار اصفهان گفت: تنها در بخش کشاورزی 450 هزار هکتار زمین زراعی در این استان وجود دارد که 100 هزار هکتار آن به علت خشکسالی و کمبود آب از چرخه کاشت خارج شده اند. در بخش دانشگاهی و علمی، این استان ...
کالاهای اساسی روی خط گرانی
روزنامه جام جم در شماره پنجشنبه یکم مهر در تشریح تیتر یک نوشت: بررسی های میدانی در سطح بازار بیانگر آن است که بسیاری از صنوف بخصوص آن بخش که مستقیم با تهیه و توزیع کالاهای اساسی سروکار دارند، معتقدند با فرارسیدن ایام محرم، اقلام پرتقاضایی مثل برنج، مرغ، گوشت، حبوبات و قند و شکر، افزایش قیمت خواهد داشت. روزنامه جام جم زیر عنوان بازتاب نمایش اقتدار دفاعی ایران ، آورد: مراسم رژه نیروهای ...
گرانی بی سابقه مواد غذایی در دوران تورم تک رقمی
بر اساس جدیدترین گزارش بانک مرکزی متوسط قیمت خرده فروشی برخی از مواد خوراکی، قیمت انواع برنج در هفته منتهی به 19 شهریور امسال نسبت به هفته مشابه سال قبل، 47 درصد افزایش یافته است. قیمت تخم مرغ نیز در این مدت 23 درصد افزایش پیدا کرده است. بر اساس گزارش بانک مرکزی، قیمت انواع حبوبات در هفته منتهی به 19 شهریور امسال نسبت به هفته مشابه سال قبل به طور متوسط 28 درصد افزایش یافته است. در ...
ایران، بزرگ ترین دارنده ظرفیت پالایشی در خاورمیانه می شود
به گزارش خبرنگار گروه اقتصادی آنا، با توجه به گازرسانی سراسری نیروگاه های کشور، مصرف برخی فرآورده های نفتی کاهش چشمگیری داشته است. از سوی دیگر سهمیه بندی گازوئیل براساس پیمایش نیز توانسته مصرف این فرآورده را کم کند. بر همین اساس، رویکرد های راهبردی و عمده در بخش پایین دستی صنعت نفت در سال های اخیر بر توقف توزیع سوخت ناسازگار با محیط زیست و سلامت شهروندان، تسریع در اجرای طرح های ارتقای ...
استان اصفهان بعد از تهران در صدر بیشترین تعداد مراکز دانشگاهی کشور/ صنعت در استان اصفهان از نعمت به نقمت ...
کشاورزی در این استان تولید می شود. زرگرپور تصریح کرد: اصفهان در تأمین شیر اولین استان کشور است و در هر 24 ساعت 3 هزار و 500 تن شیر در کشور تولید می شود که 2 هزار تن آن در اصفهان تولید می شود. استاندار اصفهان با بیان اینکه اصفهان رتبه اول تولید مرغ و تخم مرغ و رتبه سوم تولید گوشت قرمز را در کشور دارد، عنوان کرد: علی رغم وضعیت خشک سالی کشاورزان اصفهانی بالاترین رکوردها را در کشور ...
مردم در گوشه و کنار دنیا چه صبحانه ای می خورند؟
صبحانه ای شروع می کنند که شامل جوی خام و کمی غلات روی آن به همراه میوه های تازه یا خشک شده داخل شیر یا ماست می شود. 5 پاکستان پاکستانی ها صبحانه ای دلچسب تر و البته مفصل تر را ترجیح می دهند! غذایی که نیهاری نامیده میشود. نوعی خورش که با گوشت گاو و ساقه سبزیجات تهیه می شود. 6 کلمبیا صبحانه سنتی در بوگاتا چانگوآ نامیده می شود.شیر ، تره فرنگی و سوپ تخم مرغ خوراکی های ...
راه های شناسایی یک رستوران خوب چیست؟
نشان دهنده استفاده از بهترین مواد اولیه برای تهیه غذا نیست، اما اگر این قیمت از حد متعارف آن پایین تر باشد باید بیشتر به کیفیت پایین غذا مشکوک شد. به گفته این متخصص بهداشت مواد غذایی، بیشتر رستوران ها به دلیل هزینه آب و برق و اجاره مکان و مالیات تا حدود 50 درصد روی نرخ غذاها می کشند، اما درباره غذاهایی که با قیمت های بسیار پایین تر از تعرفه عرضه می شوند، می توانیم بگوییم یا از حجم غذا کم یا آن که ...
چگونه برنامه های غذایی بر روحیه تاثیر می گذارند
) کمک می کند. زیرا موزها سرشار از تیروزین آمینو اسیدی که به تولید دوپامین در مغز کمک می کند. موز سرشار از ویتامین های گروه B و منیزیم است. هر دوی این ها برای سیستم عصبی آرامش ضروری هستند. از دیگر غذاهایی که دارای تیروزین هستند بادام، تخم مرغ و گوشت می باشد. مراقبت از گلوکز خون تولید منظم گلوکز خون در روحیه نیز بسیار موثر است. این یعنی غذاها و اسنک های دربردارنده پروتئین، چربی و ...
معرفی انواع غذای نذری + آموزش تزیین غذای محرم
، خورشت قیمه است. غذای خوشمزه ای که با استفاده از گوشت تازه گوسفندی، لپه، لیمو عمانی، سیب زمینی و انواع ادویه جات مانند دارچین، زعفران، ... به مقدار زیاد تهیه می شود. معمولا برای تزیین غذای محرم و به خصوص قیمه نذری از سیب زمینی سرخ شده و دارچین استفاده می شود. در هر ظرف غذای نذری؛ یک یا دو کفگیر برنج ساده، کمی برنج زعفرانی و یک ملاقه خورشت قیمه ریخته می شود و روی غذا با سیب زمینی سرخ شده تزیین شده ...
شب کار هستید؟پس این توصیه های تغذیه ای را بخوانید
.... به نظر شما چطور می توان این مشکلات را برطرف کرد؟ متأسفانه در اغلب بیمارستان ها و کارخانه ها قبل از شروع شیفت کاری برای افراد به عنوان وعده شام حجم زیادی غذای پرچرب سرو می شود که با نان یا برنج فراوان میل می کنند در حالی که خوردن یک وعده سنگین زمینه ساز خواب آلودگی در فرد است و همین موضوع باعث می شود فرد راندمان کاری پایینی در ادامه شیفت داشته باشد، بنابراین افراد خودشان باید مراقب باشند ...
لطفا یکی از این 10 غذا را روزانه مصرف کنید!
معده و بیماری های التهابی روده می شود. چه مقدار در روز مصرف کنیم؟ روزی سه چهارم فنجان یا 175 میلی لیتر ماست کم چرب یا بدون چربی را روزانه مصرف کنید. برای خیساندن گوشت مرغ یا ماهی برای مخلوط کردن با خرده نان به جای تخم مرغ از ماست ساده استفاده کنید. جو دو سر جو دوسر حاوی بتاگلوکان یک نوع فیبر محلول است که قدرت بسیار زیادی در کاهش کلسترول خون دارد. مصرف یک ...
چگونه سنگ کلیه را شکست دهیم؟
کلسیم می شود. مصرف زیاد پروتئین های حیوانی: (انواع گوشت، لبنیات و تخم مرغ) این مواد غذایی دفع کلسیم، اگزلات و اسید اوریک را افزایش می دهند. احتمال تشکیل هر دو نوع سنگ کلسیم و اسید اوریکی را زیاد می کنند. مصرف کم فیبر: یا به زبان ساده همان غذاهای گیاهی، چرا که مصرف زیاد میوه و سبزیجات، کاهش خطر تشکیل سنگ های کلیوی را به دنبال دارد. کم شدن حجم ادرار: به دلیل فعالیت های سنگین و ...
باز می آید صدای مدرسه، بانگ شادی، های و هوی مدرسه
و نوع خدمات امسال نسبت به سال گذشته 12 درصد افزایش دارد. ارمغان ادامه داد: بر اساس مصوبات شورای شهر مشهد تعداد سرنشینان هر سرویس مدرسه در تمام مقاطع تحصیلی چهار نفر است و همچنین برای دانش آموزان دختر مقطع متوسطه دوم صرفا باید از راننده زن استفاده شود. وی گفت: تلاش شده است سطح خدمات دهی و تامین رفاه دختران دانش آموز امسال بیش از سالهای گذشته باشد. 7496 / 6053 * گزارش از: آرزو عرفانی جاودانی یزد ** انتشار دهنده: محمد حسین علی مقدم ...
چرا دانش آموزان نباید صبحانه را فراموش کنند؟
فواید صبحانه برای دانش آموزان احسان صادقی، دانشیار کنترل کیفی، بهداشتی مواد غذایی دانشگاه علوم پزشکی اظهار کرد:مصرف تخم مرغ آب پز به همراه آب میوه های طبیعی یکی از ترکیب های مناسب برای صبحانه است، همچنین در نوعی دیگر از وعده صبحانه مصرف لبنیات ترجیحاً شیر پیشنهاد می شود، البته برای پیشگیری از ایجاد اختلال در جذب کلسیم نباید شیر را به همراه تخم مرغ مصرف کرد. بهترین نوع خوراکی ...
طرز تهیه لوبیا پلو نذری
استفاده مفید ببرید. نکات مهم در پخت لوبیا پلو نذری: اضافه کردن گوجه فرنگی تازه یکی از رازهای خوشمزه شدن این غذاست. ادویه مورد نیاز برای تهیه لوبیا پلو نذری دارچین است و عطر و طعم فوق العاده ای به این غذا می دهد اما استفاده از آن اختیاری است و می توانید آن را حذف کنید. لوبیا پلو را با گوشت مرغ هم می توانید درست کنید. برای این کار میتوانید از سینه مرغ استفاده کنید. برای تهیه لوبیا ...
ویتامین هایی برای رشد بهتر مو
دریافت کنیم مقدار بیش از حد ممکن است خطرناک باشد. مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد ویتامین A نیز می تواند به از دست دادن مو کمک می کند.سیب زمینی شیرین، هویج، کدو تنبل، اسفناج و کلم پیچ دارای بتا کاروتن بالا هستند که به ویتامین A تبدیل می شود.ویتامین A نیز می تواند در محصولات حیوانی مانند شیر، تخم مرغ و ماست یافت شود. روغن کبد ماهی منبع بسیار خوبی است. ویتامین های B یکی از ...
حال خوب آشپزی استارتاپی
ایزی پز بین 30 تا 35درصد بوده است، در واقع استقبال خوبی از ما شده و ما سفارش دهندگانی داریم که به مشتریان ثابت ما تبدیل شده اند و در طول هفته دو یا سه بار از سرویس ما استفاده می کنند و حتی مشترک ما شده اند. بیشتر چه اقشاری استقبال کرده اند؟ خانواده ها، آقایان مجرد و تازه عروس و دامادها که معمولا غذاهای دو تا 4نفره سفارش می دهند. در حال حاضر چه تعداد بازدیدکننده ...
