خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت چاقی در بالاتنه، شکم، نیم تنه پایینی، تحتانی شکم، پشت کمر
دوچرخه سواری انجام دهید تا علاوه بر بدست آوردن تناسب اندام، از ابتلا به بیماری در امان بمانید. براساس تحقیقات، چاقی در ناحیه بالا تنه می تواند نشانه ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع دو، قطع تنفس در هنگام خواب، فشار خون بالا و رژیم غذایی فاقد مواد مغذی باشد که بر اعتماد به نفس آنها در جامعه تاثیر منفی می گذارد. تجمع چربی در ناحیه تحتانی شکم می تواند نشان دهنده وجود استرس، افسردگی و ...
این آبنماهای بچه کُش...!
دوستاش دیدن که توی آب جون داد. از اون روز تا حالا دیگه دوستاشم نیومدن پارک بازی کنن. بچه هایی که میان اینجا مثل شما بازی می کنن؛ تعدادشون زیاده؟ آره بابا. اون موقع که آبنما هنوز توش آب داشت، می رفتیم توش شنا هم می کردیم. بچه ها همش تو آبنما بازی می کردن. از اون روز که پسره افتاد توش، هیچ کس دور و بر آبنما نمی ره. الان که توش آب نیست. کی آب اینجا رو تخلیه کردن؟ ...
با رژیم غذایی زون آشنا شوید!
ایکوزانوئیدها می شوند. این هورمون ها به ترتیب مسئول ذخیره چربی، تثبیت سطوح قند خون، و کنترل التهاب در بدن هستند. اگر قادر به حفظ این هورمون ها در سطحی بهینه باشید، نه تنها چربی کمتری ذخیره خواهید کرد، انرژی را به صورت بهینه تر استفاده می کنید، و از نظر جسمانی و روانی در شرایط مناسب قرار خواهید داشت، بلکه می توانید هنگامی که خواب هستید نیز میزان چربی سوزی را افزایش دهید! رژیم غذایی زون برای ...
غذای سالم بخورید/روش های کنترل استرس را بیاموزید
.... – از روغن های مایع معمولی (غیر سرخ کردنی) و روغن زیتون در سرخ کردن غذاها (به دلیل حساسیت این روغن ها به حرارت بالا) استفاده نشود. 4- کاهش مصرف مواد قندی: – مصرف بیش از حد مواد قندی و نشاسته ای مانند برنج، ماکارونی، شیرینی، کیک، شکلات، مربا، عسل، نوشابه ها باعث افزایش وزن، بالا رفتن فشار خون و چربی خون شده و منجر به بروز بیماری های قلبی عروقی می شود. بنابراین ...
کاهش وزن بدون رژیم غذایی
. این مواد به شما کمک می کند احساس سیری بیشتری داشته باشید و کالری کمتری مصرف کنید. این مواد همچنین می تواند سطح کلسترول خون را بهبود ببخشد. غلات کامل هم اکنون در تولید محصولات مختلفی همچون خمیر پیتزا،مافین های آماده، پاستا و نان مورد استفاده قرار می گیرد. به لباس های قدیمی خود نگاه کنید که در آن لاغر بودید: سعی کنید لباس های مورد علاقه و قدیمی خود را در جایی آویزان کنید که ...
5 تست ضروری برای محافظت از سلامت بعد از یائسگی
قلبی علت اصلی مرگ و میر در میان زنان آمریکایی است و هر زن بالغی برای کمک به حفاظت از قلب خود باید سطوح کلسترول خون را هر 5 سال یکبار صرف نظر از این که در چه سنی قرار دارد، بررسی کند. آزمایش کلسترول به این دلیل ضروری است که همزمان با افزایش سن و شروع یائسگی، سطح استروژن کاهش می یابد و این روال باعث می شود کلسترول تمایل به افزایش داشته باشد. تست استرس اکو و اسکن قلب به منظور ارزیابی عملکرد قلب نیز ...
شرم کنید از این توصیف اروتیک!
شرشر آب را می شنود– یا نمی شنود؟- به اتاق خواب می رود. جورابش را در می آورد. دقت کنید. این جوراب بسیار مهم است. یاد دستمال دزدمونا در اتللو نمی افتید؟ -با معذرتِ بسیار از شکسپیر بزرگ و طرفدارانش-. هر چه پیش تر می رویم، "قصه" بیشتر "پیچیده " می شود: حالا دیگر نمی دانیم پیرمرد، جوراب را تا می کند یا نه. این مهم است. اگر تا کند یعنی ... . اگر روی زمین بیاندازد، یعنی ... . اگر روی تخت بگذارد چی؟ اینها ...
بررسی زردی در نوزادان و بزرگسالان
را دریافت کنند هیچ واکسنی برای هپاتیت C وجود ندارد هپاتیت B و C از طریق خون و مایعات بدن یک فرد آلوده گسترش می یابد اما از طریق تماس اتفاقی گسترش نمی یابد از استفاده از هر نوع سوزن خالکوبی و تزریق مواد مخدر برای کمک به جلوگیری از گسترش این ویروس ها اجتناب کنید. 2. از مصرف الکل اجتناب نمایید از آنجا که الکل در کبد شما پردازش می شود از مصرف الکل خود داری کنید که نه تنها به ...
10 حقیقت حیرت انگیز درباره کلسترول
. افراد مبتلابه کلسترول بالای خانوادگی نمی توانند به طور موثر از دست کلسترول اضافی خلاص شوند. اگر در خانواده شما سابقه کلسترول بالا وجود داشته باشد یا اگر دچار حمله های قلبی در سنین پایین (قبل از سن 50سالگی) شده باشید ممکن است دچار این عارضه باشید، در این صورت باید سطوح کلسترول شما اندازه گیری شود. حتی کودکان هم می توانند کلسترول بالا داشته باشند. اکثر افراد فکر می کنند که کلسترول بالا یک ...
بچه های که یا معتادند یا ساقی...+تصاویر
اجاق گاز را می بینیم. اما کسی نیست. وارد خانه می شویم. خانه نیست؛ تنها اتاقی به اندازه یک موکت 3 در 4 است که نصف آن هم با وسایل پر شده است. در این خانه یک نوزاد پنج ماهه خوابیده است. مادر بزرگش می گوید شیرخواره است، اما چون مادرش نمی تواند به او شیر بدهد باید شیرخشک مصرف کند که پول آن را نداریم و از هر چه که خودمان می خوریم به او هم می دهیم به همین دلیل اسهال و دل درد می شود. برای آرام کردنش دوا می ...
خواص دارویی و درمانی کافور
تقطیر چوب درخت کافور بدست می آید 5٫ آرام بخش: اگر درد دارید، کافور می تواندخاصیت آرام بخش داشته باشد، به بهبود درد میکند. اما مهمتر از همه، آرامش را به ذهن و بدن برمیگرداند 6٫ درمان اسهال مصرف کافور برای جلوگیری از تشکیل گاز در بدن موثر است بدین ترتیب، شما می توانید از بیماری های مرتبط با اسهال و استفراغ که به گاز منجر می شود، خلاص شوید. 7٫ برای ...
پسر آهنگران: به پدرم می گفتند جوانان با صدای شما روی مین رفتند
جنگ را پله ای برای قدرت طلبی های خودش قرار می دهد تشخیص دهد. * چند فرد بودند که در دفاع مقدس خیلی چهره بودند، مثل آقای هاشمی یا محسن رضایی. الان می بینم که مثلا فردی همچون محسن رضایی، در مواردی آقای هاشمی آن دوران را مورد انتقاد قرار می دهد، یا بالعکس، این تعارض هایی که بین آدم های دوران جنگ می بینیم که شاید به قول شما یک مقدار دچار سیاست بازی شده باشد، حتی ابهامات را برای نسل جدید بیشتر ...
اینجا سردشت است؛ تقاطع هیروشیما و حلبجه
. برای مصدومانی که آسیب کمتری دیده اند، تغییر فصل ها آنچنان که برای من و شما خوشایند است، خوشایند نیست. یک فصل برای آنها خارش پوست به همراه دارد و فصل دیگر تنگی نفس، زمانی آبریزش شدید چشم پیدا می کنند و زمانی هم درد سراغشان می آید و آنهایی هم که کمترین آسیب را دیده اند این روزها دردهای عصبی دارند و مدام با هم دعوایشان می شود. برادر با برادر، خواهر با مادر و همشهری با همشهری مدام کلنجار می روند. به ...
زمین کار خودش را بلد است
، جنگل ها در حکم ریه و اقیانوس ها به مثابه قلب زمین است. لاولاک می گوید: من مثل همه شما مطمئن هستم که ادامه چرخه کربن سازی، چیزی از زندگی در زمین باقی نمی گذارد اما نکته اینجاست که کهکشان و سیستم سیاره ای ما، میلیاردها سال است زندگی می کند و آموخته است که خود را بازسازی کند و به زندگی بازگردد اما این ما انسان ها و حیوانات هستیم که تنها چندمیلیون سال است به کره زمین پا گذاشته ایم و باید فکری به ...
گوش شکسته ای که از مستطیل سبز به آسمان پرواز کرد
کسانی که روزی اشک تو را درآوردند حالا برای شان اسطوره تأسف و غیرت شده ای. تو زندگی را تمام کردی همانطور که می خواستی، در اوج عزت و افتخار. پس؛ قلبت که به آرامش رسید از این دنیای خاکی به سوی دنیای حقیقی پرواز کردی شاید به این دلیل که دیگر طاقت درد و غم و غصه را نداشتی. یک روز تک و تنها راه کپورچال را گرفتی و مستقیم به تهران آمدی همان موقعی که جا برای خواب نداشتی و خیلی از شب ها مجبور بودی ...
7 نکته برای کارآفرین بین المللی
توجه کنید. هر زمان که گرسنه بودید، چیزی بخورید، وقتی احساس می کنید که بدنتان به آب نیاز دارد، چیزی بنوشید و زمانی که احساس خستگی می کنید بخوابید. به طور معمول منطقه زمانی جدید موجب تغییر ساعت بدن شما می شود. در صورت نیاز مطمئن شوید که قبل از سفر یک روز تعطیل برای بازیابی قبل از کسب و کار دارید. اگر می خواهید در این جهان به موفقیت برسید، سفر امری ضروری است. 3- مشکلات زمانی پیش می آید که ...
دفاع مقدس، پرافتخارترین دوران پزشکی ایران را رقم زد
تجهیزات هم سپاه انصافا با تمام توان از ما حمایت می کرد. تمام عملیات های جنگی برای من سخت بود. جوانی زیر دست شما بود که می دانستی پدر و مادرش یا زن و بچه اش منتظرند. بار عاطفی سختی بود. من مدام با خودم فکر می کردم خدایا من چندتا از این بچه ها را می توانم نجات دهم. ما ساعت ها روی یکی از این ها کار می کردیم و یک اسلحه در یک لحظه دهها تن از آن ها را از ما می گرفت و بدن هایشان را متلاشی می کرد. به خصوص بعد ...
قلب ایرانی ها روز به روز بدتر می زند (مصاحبه)
طور کلی دیابت و فشار خون سلامت قلب را تحت تاثیر قرار می دهند و با عدم کنترل آنها، سلامت سایر ارگان ها هم به خطر می افتد همچنین برنامه های غذایی نامتعادل، آلودگی هوا و کم تحرکی سن ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داده است. با توجه به استرس های دنیای امروزی نیز، افراد بیشتر در معرض بیماری های قلبی هستند، چرا که قلب به عنوان یکی از ارگان های بدن به شدت تحت تاثیر این عوامل قرار دارد. ...
درمانی برای قلب های عاشق
ممکن است فشار خون بیشتر شود. در این حالت، قلب با ضربه قوی تری عمل می کند و احساسات مان را در قفسه سینه احساس می کنیم. البته از نظر پزشکی، بیماری ای به نام سندرم قلب شکسته بر اثر هیجانات در خانم ها بیشتر دیده می شود و به نوعی عملکرد قلب مختل می شود. امروز روز جهانی قلب است. می خواهیم برای روزهایی از زندگی که احساس کردید، قلب تان شکسته است و نمی توانید این غم را تحمل کنید، راهکاری ارایه دهیم تا ...
با واژه "روغن جامد بدون کلسترول" مردم را گمراه نکنید
خطرساز مانند چربی و فشار خون بالا، دیابت، افزایش وزن و ...می تواند مبارزه خوبی برای کاهش بیماری های قلب و عروق انجام دهد. اساس این برنامه ریزی پایه ای این است که رژیم غذایی کودک را از همان دوران، طوری با سبدغذایی خانواده متناسب کنیم که عادت های تغذیه ای صحیح در او به وجود آید. رییس انجمن آترواسکلروز ایران، در ادامه به نقش وراثت در بروز بیماری بیماری های قلبی اشاره کرد و گفت: ثابت شده ...
برخورد بدتر از منافقین با محتکران
مردم این دو شهر در خواب بودند اتفاق افتاد.در بین اجسادی که تا کنون از زیر آورا بیرون کشیده شده است تعداد زیادی کودک خرد سال از چند ماهه تا 12 ساله و تعدادی پیرمرد و پیر زن در حالی که بدن های آنان تکه تکه و غرق به خون بود دیده می شد.همچنین در بین شهدا اعضای خانواده های چهار نفره تا هفت نفره مشاهده می شد که همگی در خواب به شهادت رسیده بودند.(1) آیت الله ربانی املشی : امروز درس نخواندن ...
ارتباط موثر والدین با فرزندان چه تاثیری دارد؟
سختی است. سرماخوردگی، دندان در آوردن، زمین خوردن، خراشیدگی زانو، دل درد و یا هر شرایط دیگری باعث ایجاد فشار فیزیکی روی کودکان می شود. در چنین مواقعی آنها گریه می کنند، جیغ می زنند، شب ها چندین بار از خواب بیدار می شوند و نیاز بیشتری به مورد توجه قرار گرفتن و احساس راحتی بیشتر دارند. کودکان به این روش ها متوسل می شوند تا مشکلات جسمی خود را بیان کنند. والدین در این گونه مواقع چون علت بی ...
این عادت 30 ثانیه ای زندگی را متحول می کند
آغاز کردن روز با یک لیوان آن فعالیت روزمره بدن شما را در جهت درستی هدایت می کند. یادتان باشد آنچه که صبح هنگام انجام می دهید روز شما را می سازد بنابراین اگر کرخت و بی انرژی باشید طبیعی است که روی همه فعالیت های روزمره تان تاثیر بگذارد. جنگ تمام عیار با بیماری ها وقتی شما خواب هستید بدنتان در حال ریکاوری و در واقع بازسازی خود است. در این دوره زمانی سیستم ایمنی بدن شما ...
چرا فشار عصبی مفید است؟
یادآوری کنید که خلبان خودکار را متوقف کنید، صاف بنشینید ( حالت صافْ حالت انگیختگی را در مغز افزایش می دهد )؛ روی کاری که انجام می دهید تمرکز کنید ( یک ذهن سرگردان همیشه ناشادتر از ذهنی است که روی کاری که انجام می دهد متمرکز است، حتی اگر آن کار بسیار طاقت فرسا باشد )؛ احترام به خودتان نیز مفید است، همان طور که گروه استِیپل سینگرز در ترانۀ به خودت احترام بگذار توصیه می کنند؛ سعی کنید نگران نباشید، زیرا ...
فواید روغن بالنگ
عصاره ی پوست بالنگ یا همان ترنج ، یه دلیل اثرات آرامبخشی ، شهرت فراوانی دارد و برای بهبود زخم و جراحت روی پوست نیز مورد استفاده قرار می گیرد . این روغن در آروماتراپی هم ، برای کاهش حساسیت به درد ، کاهش تنش های عصبی و حتی کمک به بهبود کیفیت خواب ، کاربرد دارد. شاید قابلیت بسیار زیاد روغن این میوه از دسته ی مرکبات برایتان عجیب باشد ، اما بالنگ میوه ای کاملا منحصر به فرد است و با دیگر ...
14 نشانه که شما آب کافی نمی نوشید
به گزارش ستاره ها؛ در صورت مواجه شدن با هر کدام از موارد زیر، می توانید با یک لیوان H2O وضعیت خود را بهتر کنید. در اینجا به 14 نشانه که شما آب کافی نمی نوشید، اشاره شده است. 1. دهان تان خشک است این مورد خیلی واضح به نظر می آید، اما طبعات آن شاید آن قدرها واضح نباشد. صدالبته هر بار آن حس نامطبوع و بغرنج در دهان به شما دست می دهد باید کمی مایعات مصرف کنید، اما نوشیدنی های حاوی قند تنها راه حلی کوتاه مدت برای ...
6 سوال و جواب مهم درباره کلسترول بالا
ال منجر به تشکیل پلاک در رگ های کوچک قلب و باریک شدن این رگ ها می گردد. در این زمان جریان خون کاهش یافته و احساس خستگی و تنگی نفس بعلاوه درد در قفسه سینه رخ می دهد. بیماری عروق میکروسکوپی در واقع جریان اکسیژن به قلب را محدود می کند. در عین حال اگر شما داروهای درمان کلسترول بالا مانند استاتین ها را مصرف می کنید، احتمالا با عوارض جانبی مانند خستگی، از دست دادن حافظه، سردرگمی و ... مواجه خواهید شد ...
تاثیرات طلاق بر زندگی انسان
استرس فشار خون را افزایش می دهد و واکنش التهابی طبیعی سیستم ایمنی بدن را بیش از اندازه می سازد. این التهاب اضافی می تواند به هر چیزی از یک سرماخوردگی تا اختلالات خود ایمنی منجر شود. افزون بر این، احساس آشفتگی و فرسودگی شرایط را برای حفظ عادات سالم در فرد دشوار می سازد. هنگامی که دچار استرس هستید تمایل چندانی به مصرف مواد غذایی سالم مانند یک سالاد کاهوی تازه ندارید. در مقابل، احتمال ...
عفونت کلیه و نشانه ها
دفع مواد زائد از بدن ادرار تولید می کنند، دفع سموم امکان پذیر می شود. اگر خون در مسیر حرکت از کلیه ها به سمت مثانه به درستی پالایش نشود شاهد حضور آن در ادرار خواهیم بود. درد پهلو بیمار مبتلا به عفونت کلیه اغلب می تواند دردی مبهم - ایجاد می شود و از بین می رود - در پهلوها و پایین کمر نزدیک به مکانی که کلیه ها قرار گرفته اند را تجربه کند. درد پهلو دارای ویژگی هایی مانند فشار ...
10 بیماری ناشی از کم آبی بدن
.... همچنین در مناطق مرتفع که ارتفاع از سطح دریا بیشتر از 2500 متر است، بدن انسان به تولید ادرار بیشتر تحریک می شود. علاوه بر این، تنفس انسان در مناطق کوهستانی مرتفع، به دلیل رقیق شدن هوا و کمبود اکسیژن، تندتر می شود و در نتیجه ذخایر آب بدن سریع تر مصرف می گردد. بیماری ها: در شرایطی که شما بیمار هستید و به عنوان مثال تب دارید یا دچار اسهال و استفراغ شده اید، بدن آب بیشتری از ...
