خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سوالات و ابهامات مختلف درباره هورمون تراپی
زندگی با شروع یائسگی ارتباط مستقیم دارد که با توجه به این شرایط، به طور معمول از حدود 48 تا 52 سالگی یائسگی اتفاق می افتد. دو نکته خیلی مهم در سنین یائسگی و تاکید بر هورمون درمانی وجود دارد و اینکه شانس افزایش بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد. دیده شده زنانی که بعد از یائسگی استروژن استفاده کرده اند، پاکسازی لخته از داخل عروق کروناری اتفاق افتاده است. در صورت عدم استفاده از ...
ده نکته ای که مدیر هیئت نباید از آن غافل باشد
شاید برای برخی ماه محرم صرفاً اولین ماه از سال های هجری قمری است؛ اما برای شیعیان شروعی فصلی دوباره در زندگی و خونی تازه در رگ های جامعه است. به گزارش میرملاس ، گروه دین و اندیشه-میلاد امینی موحد: شاید برای برخی ماه محرم صرفاً اولین ماه از سال های هجری قمری است؛ اما برای شیعیان شروعی فصلی [...] شاید برای برخی ماه محرم صرفاً اولین ماه از سال های هجری قمری است؛ اما برای شیعیان شروعی فصلی دوباره در زندگی و خونی تازه در رگ های جامعه است. به گزارش میرملاس ، گروه دین و اندیشه-میلاد امینی موحد: شاید برای برخی ماه محرم صرفاً اولین ماه از سال های هجری قمری است؛ اما برای شیعیان شروعی فصلی دوباره در زندگی و خونی تازه در رگ های جامعه است. متداول ترین نوع عزاداری از سال های دور تاکنون برگزاری مراسم روضه است که از چهار رکن: بانی جلسه، سخنران جلسه، مداح و روضه خوان جلسه و مستمع جلسه تشکیل می شود. در این میان بانی جلسه نقشی محوری در برگزاری مراسم روضه دارد و بنا داریم در ده بخش نکاتی صمیمانه جهت برگزاری با کیفیت مراسم هیئت با محوریت مدیر یا مسئول هیئت تقدیم کنیم. باشد که با عنایت و عمل به این نکات و توصیه ها، همگان از حضور و شرکت در مراسم عزاداری شامل اجر و ثواب بیشتری شوند. وقتی یک خادم مدیر می شود بر پایی جلسه عزای سیدالشهدا با هر کیفیتی نیاز به یک مدیر دارد. مدیری که از الف تا تاء تمتِ مراسم را برنامه ریزی می کند. اما قبل از هر چیزی باید بدانیم ارزش منصب مدیریت هیئت زمانی قیمتی است که فلسفه آن را بشناسیم. مدیر هیئت شخصی است که در محرم بیش از بقیه به لطف و عنایت صاحب مجلس (امام حسین) نیازمند است و به این دلیل او را برای خادمیِ مستمعین و گریه کنان جلسه امام حسین دعوت می کنند. صدهاهزار مثل سلیمان در این حرم مشغول لحظه های شریف گدایی اند پس یا مدیر هیئت نشوید یا بدانید که شما را انتخاب کرده اند. به جرأت می توان گفت فارغ از حجم فراوان کارهای اجرایی مدیریت هیئت به راحتی می توان معنوی ترین لحظات را در همین فعالیت ها یافت. مدیران و خادمان هیات های مذهبی در گرایش و علاقه مندی مردم به اهل بیت علیهم السلام بسیار نقش دارند و نوع برخوردشان به خصوص ادب و تواضعشان در مقابل مهمانان و عزاداران (هرکه میخواهند باشند؛ غنی و فقیر؛ رئیس و مرئوس؛ کارمند و مدیر؛ عالم و غیر عالم و ...) بسیار روی دیگر اعضا موثر است و دیگر اعضا نیز با دیدن اعمال و برخورد آنان احترام به دیگران را یاد می گیرند. ناتوانی خادمان هیات در برخورد صحیح و خدای ناکرده کلمات نسنجیده آنان می تواند آسیب جدی به هیات وارد کند. برای مثال: اگر خادمان اصلی و خوشامدگویان یک هیات با افراد و مهمانان به صورت گزینشی برخورد کنند و غریبه ها را غریبه ببینند نه محب و دوست دار اهل بیت (ع) و نگاه و عینکشان خط کشی شده و محدود باشد، از علما، روحانیون، سادات، مداحان، فقرا، پیرمردها و جوانان و نوجوانان تازه وارد، آن طور که شایسته است استقبال نکنند، نشان از این دارد که نگاهشان به محبین و مهمانان هیأت نگاه دینی خالص نیست! پس سعی کنید تا حد امکان با همه، رفتار یکسانی داشته باشید. گاه در یک هیأت، شاید به صورت ناخودآگاه و غیر عمدی به یک فرد مسئول، یک ثروتمند و یا هر فرد شاخص دیگری، توجّه بیشتری می شود. فراموش نکنید همه برای امام حسین(ع) آمده اند و تبعیض بین مردم، باعث کدورت و رنجش اکثریت خواهد شد. رفتار توأم با متانت و احترام میانداران و افراد گرداننده، تأثیر بسزایی در آرامش و نظم عزاداری و همچنین بهره مندی معنوی بیشتر از مراسم دارد البته دخالت بیش از حد در برگزاری مراسم، مانند دستور دادن مداوم و جابه جا کردن افراد در صفوف، موجب ناراحتی و آزردگی افراد شرکت کننده می شود. نکاتی پیرامون خادمین در مراسم روضه یکی از هنرهایی که مدیر مراسم روضه باید آن را دارا باشد قدرت تقسیم امور اجرایی هیئت است. بایستی تمام کارهای هیئت را ریز به ریز نوشت و این کار هم دلیل دارد... به ایام ماه محرم که نزدیک می شوید، بچه های هیئت با شما تماس می گیرند که امسال چه کاری را به عهده بگیرند و در چه فضایی به امام حسین(ع) و مراسم عزاداری ایشان کمک بکنند. در واقع در روزهای عزاداری امام حسین(ع) پای خیلی ها به حسینیه باز می شود؛ خیلی ها که شاید ماه رمضان هم سراغ شما و این مجالس را نگیرند! یادتان باشد شرکت و خدمت در مجالس ماه محرم تنها نخ ارتباط برخی مهمانان امام حسین با خداست! مبادا شما عامل خاموش شدن این آخرین سوی امید باشید. پس کارها که ریز شدند، مسئولیت ها فراوان می شوند؛ چای ریز، سقا، کفش جفت کن، مسئول سیستم صوتی و .... از طرفی اگر مسئولیت های برگزاری مراسم روضه بیشتر شد که طبعا مسئولین هم بیشتر می شوند، التزام مسئولین جهت حضور بموقع در مراسمات بالا خواهد رفت که این امر هم برای جلسه و هم برای مستمع مفید خواهد بود. چقدر زیباست که در لیست برگزار کنندگان روضه سیدالشهداء اسامی اشخاص مختلفی نزد خداوند ثبت و ضبط شود که در این دستگاه، هیچ فعالیتی بدون اجر نخواهد ماند. نکاتی پیرامون تزئینات در مراسم روضه یکی دیگر از کارهایی که باید در مراسمات عزاداری ماه محرم انجام شود، سیاه پوش کردن تکیه، حسینیه، مسجد یا هر محلی که برای عزاداری تدارک دیده شده می باشد. کتیبه محتشم را می توان لازم لاینفک و پای ثابت پارچه های عزاداری دانست. پارچه های معرفی هیئت را معمولا پشت منبر و یکی را درب هیئت نصب می کنند. سعی کنید از ابتکارات و کارهای جدیدی که متناسب با شؤون مراسم باشد، استفاده کنید. در مراسم شام غریبان در بعضی از هیأت ها وقتی چراغ ها خاموش است، تعدادی کودک شمع به دست وارد جمع شده، مظلومیت بازماندگان روز عاشورا را برای حاضران تداعی می کنند. نحوه ی سیاه پوش کردن فضا و استفاده ی بجا از پیام های عاشورایی، در تعدادی از هیأت ها به شکل های متفاوت و جالبی صورت می گیرد. هرچقدر سیاه پوش کردن حسینیه با نظم و ظرافت انجام شود از چشمان مهمانان دلربایی خواهد کرد. نصب روایاتی از اهل بیت عصمت و طهارت و بخصوص امام حسین(ع) و جملات کوتاه و زیبا از بزرگان و پیرغلامان می تواند فضای تزئینات حسینیه ی شما را محتوا محور کند. البته چند سالی ست جامعه ایمانی مشعر با هم فکری هیئت های سراسری کشور، شعار ثابتی را برای هماهنگ کردن محتوای هیئات انتخاب می کند که در نوع خود جالب است. شما می توانید به بهره گیری از شعار محوری هیئات نماد آن را در محل برگزاری مراسم نصب کنید. حس زیبایی را ایجاد می کند اگر برای هر شب، متناسب با صاحب آن شب، پرچم یا نام مبارک آنها را در جلسه نصب کنند. مثلا شب نهم منتسب به حضرت قمربنی هاشم، شب ششم به قاسم بن الحسن و شب سوم منتسب به حضرت رقیه است. نکاتی پیرامون جمع خوانی قرآن در مراسم روضه تلاش ما باید بر این باشد که در کنار عزاداری برای سیدالشهدا(ع) در هیئت های مذهبی، مستمعین را به سمت قرآن نیز توجه دهیم که البته پرداختن به این امر توقع نابجایی نیست. در کنار عزاداری برای سیدالشهدا(ع)، تلاوت قرآن نیز باید به صورت عمومی ترویج شود تا به عنوان یک نماد و سنت در مراسم عزاداری سیدالشهدا(ع) و یاران شان تثبیت شود و یادآور تلاوت قرآن حضرت اباعبدالله الحسین(ع) و اصحابشان در شب عاشورا و در خیمه های صحرای کربلا باشد. مسئولان هیئت های مذهبی باید در کنار عزاداری برای اباعبدالله الحسین(ع) به موضوع قرآن در خطابه ها، مدایح و مراثی به صورت علمی پرداخته و تلاوت قرآن در هیئت های مذهبی را به عنوان یک اقدام جدی داشته باشند. یکی از کارهایی که برای فرهنگ سازی تلاوت قرآن در مراسم عزاداری اباعبدالله الحسین(ع) می تواند انجام شود این است که در وقت مناسبی یک فرصتی برای تلاوت جمعی قسمتی از قرآن داده شود، به این نحوی که درمراسم عزاداری یک قاری بخواند و مردم نیز گوش کنند تا هم حال و هوای خیمه های امام حسین(ع) تداعی شود و هم انس با قرآن در بین مردم فراگیر شود. در واقع یکی از زیباترین لحظات در هیئت که عموم مستمعین از برگزاری آن استقبال می کنند ختم جمعی قرآن است. قرار نیست هر شب یک بار قرآن را ختم کنید! شایسته است با برنامه ریزی دقیق و دعوت از قاریان خوب، در ده یا سی جلسه به ترتیب و با همکاری مستمعین قرآن را ختم کرده و ثواب ختم را هرشب به یکی از شهدای کربلا هدیه دهید. بهترین زمان شروع برنامه ختم قرآن قبل از سخنرانی و بعد از قرائت زیارت عاشورا است. تهیه رحل و قرآن های عثمان طه با خط درشت و همچنین چینش زیبای جلسه به حضور حداکثری مخاطبان در این برنامه کمک می کند. نکاتی پیرامون دعوت از سخنرانان در مراسم روضه یکی از ارکان جلسه عزاداری دعوت از واعظ است. منبر در مراسمات عزاداری سیدالشهدا(ع) رسالت مهم انتقال معارف و عبرت های عاشورا را به دوش می کشد. انتخاب سخنرانان در مراسم عزاداری بسیار مهم است؛ چرا که اولا این ایام، زمانی است که مردم آمادگی و پذیرش بیشتری برای راهنمایی دارند و ثانیا فرصت بسیار مناسبی برای بیان فلسفه ی قیام عاشورا و همچنین آشنا ساختن همه ی مردم – بخصوص نوجوانان و جوانان – با واقعیات اسلام و تشیّع است. بنابراین گردانندگان اصلی چنین مراسمی باید بدانند که اگر در انتخاب سخنران دقّت نکنند، فرصتهای ارشادی را از دست خواهند داد. سعی کنید برای جلسه محرم از روحانیون حوزه های علمیه دعوت کرده و به آنها از قبل موضوع پیشنهاد بدهید. گاهی سخنرانِ برنامه، مطالب اش را برای با تجربه ها و پیرمردهای ریش سفید آماده می کند، غافل از اینکه مخاطبین او دانش آموز هستند! مقام معظم رهبری بر موضوع محور و مفید بودن منابر تاکید دارند: منبرها و سخنرانی های جلسات شما سازنده باشد، یعنی به گونه ای باشد که اگر کسی مثلا سه سال در هیئت شما رفت و آمد می کند بعد از این مدت عوام از این جلسه بیرون نرود. فهمیده و آگاه و با معلومات خارج شود. منبر باید آدم ساز و فکرساز باشد. معمولا مدیر هیئت قبل از شروع برنامه هیئت همه هماهنگی های لازم را انجام می دهد و جزء اولین نفرات است که با حضور در مجلس، دیگران را به فراگیری معارف دینی دعوت می کند. یادتان نرود مستمع است که صاحب سخن را بر سر ذوق می آورد، پس؛ از پرداختن به مسائل حاشیه ای همچون گفتگو با دیگران حتی با ایهام و اشاره یا پیامک فرستادن و... جداً پرهیز کنید. نکاتی پیرامون دعوت از مداحان در مراسم روضه یکی دیگر از ارکان جلسه عزای سیدالشهدا، روضه خوان یا همان مداح است. مداح قرار است اشعاری را هنرمندانه بخواند و بخش هایی از تاریخ کربلا را بازگو کند که مستمع با شنیدن مصائب اهل بیت عصمت و طهارت ضمن درس آموزی اشک از چشمان اش جاری شود. اشکی که معصومین خیلی برایش پاداش وعده داده اند، اشکی که می تواند گره گشای مشکلات بزرگ هر شخص باشد. اشکی که می تواند آب سردی بر دل تفتیده عزاداران باشد. مرحوم آیت الله بهجت می فرماید: فردای قیامت که هیچ چیز از انسان نمی خرند اشک بر سیدالشهدا را مثل دانه ی دُرّی برایش نقد می کنند. (کتاب رحمت واسعه ص257) ظریف ترین و حساس ترین بخش عزاداری مربوط به مداحان است، پس در انتخاب مادحین سلیقه به خرج دهید. اهل بیت همواره مداحان با اخلاصی که غلو نمی کردند را با صله های ارزشمند اکرام می کردند، پس شما هم با تأسی از اهل بیت مداحان را ارج دهید. ناگفته نماند بانیان نیکوکار برای مشارکت در برگزاری مراسم روضه و جلب ثواب، هدایای سخنرانان و مداحان را تقبل می کنند. استفاده از اکو و سیستم های قوی صوتی در مراسم مختلف، از جمله مراسم عزاداری، رواج نامناسب و نابجایی پیدا کرده است. هیأتهای عزاداری تصور می کنند با استفاده از این امکانات ابهّت و شکوه فعالیّت خود را بیشتر می نمایند! در صورتی که صدای طبیعی انسانی، زیباتر ودلنشین تر است. افراط در استفاده از دستگاههای صوتی – به خصوص زمانی که خوب تنظیم هم نشده باشند – موجب خستگی، کسالت و بی حوصلگی شرکت کنندگان در مراسم می شود. این موضوع در فضاهای بسته از شدّت بیشتری برخوردار است لذا لازم است نوحه سرایان به مردم فرصت دهند که اشعار را خودشان تکرار کنند. در حین تکرار مردم، وقتی نوحه سرا با استفاده از صدای قوی دستگاه ها، با صدای طبیعی مردم همراه می شود، به دلیل غلبه ی صدای دستگاهها بر صدای عادی مردم، عملا انگیزه ی آنان برای همراهی کاهش می یابد. نکاتی پیرامون مکان خواهران در مراسم روضه یکی از بخش های که معمولا در هیئات نگاه جمعی و غیر ضروری می شود محل عزاداری خواهران است. حجت الاسلام پناهیان در یکی از سخنرانی های خود تاکید می کرد: زنان نیمی از جامعه نیستند؛ همه جامعه اند. زنان به دلیل تأثیر ویژه ای که در خانواده و تربیت فرزندان دارند، نقشی حساس تر و ویژه تر از مردان جامعه دارند. به همین دلیل بیشتر از مردان هم به رشد معنوی نیاز دارند. متاسفانه مدیران هیئات بزرگ معمولا یا جایی در محل برگزاری مراسم برای خواهران در نظر نمی گیرند و یا مکانی که در نظر می گیرند عموما ضعیف، بدون امکانات و غیر مناسب است. در روایاتی که برای پاداش عزاداران حسینی و خدمت به آنها نقل شده اصلا فرقی میان زن و مرد دیده نشده است. بلکه خدمت به نوع عزادار مطلوب است. در تاریخ هم نقل شده زمانی که وجود مقدس امام صادق(ع) روضه سیدالشهدا برپا می کردند، ایشان پرده ای در محل عزاداری نصب می کردند تا خانم های مومن نیز در برنامه عزاداری شرکت کنند. چقدر خوب می شود که مدیر هیئت در برنامه ریزی مراسمات دهه محرم، برای خانواده برنامه ریزی کند نه صرفا یک قشر خاص. هیئت خانوادگی (متشکل از پدر و مادر و فرزندان) هم در جلسه عزاداری و هم در آینده خانواده ها تاثیگذار است. ناگفته نماند در حسینیه امام خمینی تهران که با حضور رهبر انقلاب مراسمات عزاداری برقرار می شود، برای بانوانِ عزادار مکان مناسب درنظر گرفته شده که می تواند الگوی خوبی برای دیگر هیئات باشد. نکاتی پیرامون کودکان و خردسالان در مراسم روضه در تاریخ کربلا نقل شده که “اسلم” یکی از اصحاب سیدالشهدا تبحر خاصی در سرگرم و خوش حال کردن کودکان داشت. کودکان هم در مجالس روضه ی امام حسین سهمی دارند. آنان در سنین کودکی با نام مبارک سیدالشهدا انس می گیرند. از طرفی پدران و مادران هم نه می توانند بدون فرزندان به مجلس روضه بیایند و نه کودکان می گذارند، در مجلس از مراسم استفاده کنند. مدیر هیئت می تواند با همکاری بخش خواهران فضایی را به فراخور جمعیت کودکان در کنار حسینیه تدارک ببیند. که کودکان در ساعات برگزاری مراسم سرگرم شوند و از شب های هیئت خاطره ی خوبی داشته باشند. در مسیر پیاده روی اربعین صحنه ای زیبا توجهم را به خود جلب کرد. ماجرا از این قرار بود که مسئول موکبی در مسیر زائران پیاده امام حسین به کودکان عروسک، سربند و کیف های کودکانه هدیه می داد. این هم یک نوع خدمت است؛ از همان هایی که علاقه نفسی در آن دخیل نیست. اگر بشود هدایای متبرکی برای کودکان درنظر گرفت آنها را به یکی از عوامل موثر در شرکت کردن خانواده هایشان در مراسمات محرم تبدیل کرد. از حضور و شرکت کودکان در مراسم، استقبال بیشتری شود و به شیوه های مختلف، مانند تشکیل دسته ی خاص، دادن شال گردن یا نشان خاص دیگر، سپردن کارهای متناسب با سنّ آنان و... انگیزه ی حضورشان را تقویت می کند. نکاتی پیرامون اطعام و غذای نذری در مراسم روضه حالا که جلسه منتسب به خاندان کَرَم و بخشش است و عزاداران شرکت کننده در هیئت، مهمان های سیدالشهدا هستند پس ما به نیابت از وجود مقدس اهل بیت موظفیم از مهمانان به بهترین نحو ممکن پذیرایی کنیم. از قدیم مرسوم است که همه ساله گروهی در هر هیئتی متصدی امر پخت وپز می شوند و غذا را با حضور قلب و سلام و صلوات پخت می کنند. این طیف از خادمین عنوان نوکری را با هیچ چیز دیگری عوض نمی کنند. جدای از ایمکه غذای هیئت متبرک به نام سیدالشهدا است، لازم است بدانیم مستمع در جلسات محرم تا دیر وقت مشغول عزاداری است و زمانی که خودش را به خانه می رساند، دیگر نای غذا درست کردن یا خوردن را ندارند. پس لازم است با توجه به وضعیت نذورات مردمی غذای با کیفیت برای مهمانان امام حسین(ع) تدارک ببینیم. امام صادق(ع) نقل می کنند حضرت سجاد(ع) شخصا برای تهیه غذای عزاداران پخت می کرد . پس خوشا به سعادت کسانی که در مجالس عزاداری و ایام سوگواری اهل بیت مسئولیت تهیه و طبخ غذا و رساندن آب و طعام به عزاداران را به عهده می گیرند. شهید مطهری (ره) می فرماید: غالب بانیان و روضه خوان ها دنبال دو چیز هستند: اول؛ کثرت جمعیت، دوم: شور و واویلا به پا کردن. مگر می خواهیم سان ببینیم؟ مگر می خواهیم رژه برویم. گاهی با تفاخر بیان می شود که فلان مجلس دو هزار نفر را اطعام کرد: کَمْ مِنْ فِئهٍ قَلیلَهٍ غَلَبَتْ فِئهٍ کَثیَرهٍ (بسا گروه اندکی بر جمع بسیاری غالب می شوند. سوره بقره، آیه 246) ، جمعیت در تقبل اعمال و تقرب به خدا چه اندازه ملاک است؟ حاشیه های مهمتر از متن در مراسم روضه مراسم روضه امام حسین و هیئت عزاداری به این دلیل که مجموعه ای مردم نهاد است معمولا از آفت روزمرگی مصون است و ابتکار در برگزاری این چنین مراسمی موج می زند. پس نبایستی به حداقل ها قانع شد و از فرصت برگزاری این جلسه با برنامه ریزی دقیق بهترین استفاده را ببریم. بطور مثال از خانواده های شهدای مدافع حرم تقدیر بعمل آید، از فرزندان خردسال شان در شب سوم که متعلق به حضرت رقیه است و در شب ششم که متعلق به حضرت قاسم است دعوت کنید و یاد پدر شهیدشان را گرامی بدارید، یادتان که نرفته شیعیان در کشورهای همسایه ایران در همین مجالس حسینی هم امنیت جانی ندارند اما به برکت خون شهدای مدافع حرم در ایران مردم به راحتی و با امنیت کامل فعالیت های روز مره خودشان را انجام می دهند. یا مثلا در کنار دعوت از سخنران می توان از طلاب حوزه های علمیه دعوت کرد تا هر شب قبل از سخنران بمدت 15 دقیقه مسائل شرعی برای مردم بازگو کنند. دعوت از سرداران و دلاوران به جای مانده از هشت سال دفاع مقدس در شب هشتم که متعلق به حضرت علی اکبر است در قالب برنامه علی اکبر های خمینی و بازگویی خاطرات جنگ می تواند فضایی جذاب به مراسمات محرم بدهد. اخیرا کلیپ های صوتی و نماهنگ های خوبی درباره تحولات جهان اسلام تهیه شده است،اگر می خواهید یادی از شیعیان مظلوم بحرین، یمن، نیجریه و... بکنید در خلال برنامه این کلیپ ها را برای عموم منتشر کنید. توهین و لعن علنی به مذاهب و افراد غیرشیعی ضرر و خلاف نظر مراجع و مقام معظم رهبری است چراکه موجب اختلاف و دودستگی مسلمین می شود؛ شهید مطهری(ره) می فرماید: ما به نام های مختلف مذهبی و فرقه ای، دائماً به جان هم می افتیم و فحش به یکدیگر می دهیم. و نکته آخر درست است که در ایام محرم و صفر، همه قلبشان به یاد امام حسین (ع) می تپد، ولی گاه در همسایگی و مجاورت مساجد و هیئات افراد پیر و یا بیماری زندگی می کنند که نیاز به آرامش و استراحت دارند. حتّی اگر می دانید که در اطراف محل عزاداری شما چنین موردی وجود ندارد، باز فرض را بر این بگیرید که شاید کسی باشد و شما ندانید. بنابراین در همه حال در استفاده از ابزارهای صوتی، مراعات حال دیگران را داشته باشید. مطمئن باشید که اگر طبل و سنج را محکم بکوبید یا صدای سیستم صوتی را بلند تر کنید، نشانه ی احترام بیشتر به امام حسین (ع) نیست! همیشه صدای موزون، دلنشین تر از سر و صدای شدید است. درج شده توسط : امیرحسین آزادبخت " سرویس خبر میرملاس " ...
ویتامین D مانعی در برابر بدشکلی های استخوانی در کودکان
...، مانع از جذب مواد موردنیاز بدن می شوند. وی در این مورد توضیح داد: در کنار برخی موادغذایی حاوی کلسیم و آهن نباید از چای، قهوه و انواع کافئین ها استفاده کرد زیرا این مواد باعث اختلال در جذب موادمعدنی مورد نیاز بدن می شوند. حسن زاده همچنین توصیه کرد که نوشیدن چای با فاصله یک ساعت از صرف غذا باشد و کودکان شیر و چای را همزمان مصرف نکنند زیرا مانع از جذب کلسیم می شود و از آنجا که ...
خبرنگار خوب چه مزاجی دارد؟
سرد و تر بوده و باعث آرامش و عمیق شدن خواب می شود باید در شب استفاده شود. وی در پایان تأکید کرد: در حالی که اگر غذاهایی با طبع گرم و خشک مثل غذاهای فلفلی و تند را شب میل کنیم باعث ایجاد خشکی در بدن و سبک شدن خواب می شود، از طرفی مصرف مواد سرد و تر در روز رخوت، بی حالی و اختلال در فعالیت های روزانه را به همراه خواهد داشت. ...
نظام دارویی، نشتی دارد/خاطره "ترامادول" تکرار نشود اعتیاد
.... اما در ایران مصرف ترامادول از کنترل خارج و تبدیل به یک معضل ملی شد و ما اکنون بیماران مصرف کننده ترامادول را بستری می کنیم تا مواد را از بدن آنها بگیریم. "ترامادول"، پدر تشنج ایران این درمانگر اعتیاد به حذف داروی دیکلوفناک از فارماکوپه دارویی ایران در سال 1384 نیز اشاره می کند و ادامه می دهد: سرانه مصرف این دارو بسیار زیاد بود و منجر می شد بعضی از بیماران تشنج کنند. بر ...
سرکه سیب یک چاشنی پرخاصیت
این ماده می تواند چاشنی مفیدی برای سالادتان باشد. سرکه سیب نقش مهمی در طعم سس سالادتان بازی می کند، اما از طرفی باید آن را یکی از عوامل تأثیرگذار بر سلامتی دانست. این سرکه در متعادل ساختن pH و ایجاد فضایی سالم و قلیایی در بدن بعد از خوردن یا نوشیدن یا حتی در مراقبت از سلول های پوستی تأثیر بسزایی دارد. از طرفی گفته می شود که این سرکه باعث کاهش مشکلات هاضمه شده، به کاهش وزن کمک کرده و ...
تاثیر خواب نادرست بر مهره های کمر
یا کیفوز را بیشتر کند و همین امر به گودی زیاد کمر, قوز پشتی و بر هم خوردن راستای قرار گرفتن سر و انحنای گردنی منجر می شود و درد ایجاد می شود. 2- بد خوابیدن: وقتی اصول صحیح خواب را رعایت نمی کنید می بینید که صبح روز بعد از شدت درد قادر به بلند شدن نیستید. بهتر است به پهلو بخوابید و بالش شما فاصله شانه تا سر را پر کند. اگر به پشت بخوابید، قوس گردنی شما در صورت مناسب نبودن بالش به جای ...
انسداد راههای تنفسی در افراد لاغر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: مشکلات مربوط به خواب در افراد لاغر به چه صورت است ؟آپنه خواب در این افراد به سختی قابل درمان خواهد بود انسداد مجاری تنفسی و خرو پف های مزمن می تواند باعث بروز بیماری های قلبی و عروقی در این افراد شود تشخیص این مشکلات در افراد لاغر مشکل خواهد بود بهتر است با مشاهده اولین علائم و ناراحتی ها در حین خواب به پزشک مربوطه مراجعه کنند و مانع شدت ...
تغذیه در فصل خزان را جدی بگیریم/ غذاهایی که مصرفشان جلوی کسل بودن در فصل پاییز را می گیرد
پاکسازی کامل بدن را نمی دهد و کبد مجبور می شود بیشتر از خود کار بکشد تا بتواند از شر مواد زاید خلاص شود. به جای این مواد غذایی چربی های مفید مانند ماهی های چرب و دانه ها و مغزهای روغنی را دریابید. توصیه می کنیم همانند تابستان از مصرف میوه ها و سبزی جات تازه غافل نشوید. بر اساس این گزارش، بر طبق توصیه های کارشناسان طب سنتی، خوردن دمنوش های گیاهی نیز تاثیر شگرفی در سلامت بدن و محافظت از بدن در ...
در فصل پاییز این مواد غذایی را مصرف کنید!
باشگاه خبرنگاران: رضا اصغری روانشناس گفت: مصرف مواد غذایی با طعم های مختلف بر روح، روان و دستگاه گوارشی انسان تاثیر بسزایی دارد. این روانشناس به مصرف غذاهای تند اشاره کرد و اظهار داشت: انسان هایی که از غذای ادویه دار و تند همانند فلفل، سیر و پیاز استفاده می کنند، از سلول های مغزی و آرامش اعصاب بر خوردارند و مصرف این مواد غذایی باعث کاهش وزن و بیماری هایی مانند آلزایمر، فلبی، عروقی ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن که نمی دانستید!
به گزارش اصفهان شرق ، آب منبع خوبی برای حفظ و شادابی پوست به شمار می رود، برای سلامت قلب مفید است، انرژی را افزایش داده و باعث کاهش وزن است و ترکیب اصلی نسوج بدن است و به طور متوسط حدود 65 درصد وزن بدن یک شخص بالغ را آب تشکیل می دهد که این مقدار برای کودکان بیشتر است. 1- آب و سلامت پوست قبل از هر چیز باید بدانید آب خواندنی ها و دیدنی ها – خوبی برای سلامت پوست است و با از بین ...
درمان گرفتگی بینی کودک
. این محصولات به صورت بدون نسخه در دسترس هستند. قطره بینی کمک می کند که مخاط داخل بینی نرم تر شده و به راحتی از بینی خارج شود. برای ریختن قطره، باید سرتان را کمی رو به عقب بگیرید. همچنین می توانید یک حوله روی شانه هایتان بگذارید تا مطمئن شوید قطره روی لباس تان نمی ریزد. مخاط را 15 دقیقه قبل از غذا دادن به کودک و قبل از خواب از بینی کودک خارج کنید. این کار کمک می کند که کودک بهتر نفس بکشد ...
التهاب کبد(هپاتیت) چیست؟
دستشویی دستها با آب و صابون شسته نمی شود و با همان دست غذا خورده می شود این ویروس به راحتی انتقال می یابد. همچنین در اثر آب, غذاها و شیر آلوده و همچنین در اثر خوردن صدف و گوشت نپخته ماهی انتقال می یابد. در زمانی که علائم بیماری و زردی بروز کرد فرد فقط باید استراحت کند تا ویروس توسط دفاع سیستم ایمنی بدن مهار شود و به تدریج التهاب کبدی به وضعیت سابق برگردد. نکته قابل ذکر این است که ...
تاثیر مشکلات جسمی و فیزیکی بر اخلاق کودک
در شرایط ناراحت کننده ای هستند، کار سختی است. سرماخوردگی، دندان در آوردن، زمین خوردن، خراشیدگی زانو، دل درد و یا هر شرایط دیگری باعث ایجاد فشار فیزیکی روی کودکان می شود. در چنین مواقعی آنها گریه می کنند، جیغ می زنند، شب ها چندین بار از خواب بیدار می شوند و نیاز بیشتری به مورد توجه قرار گرفتن و احساس راحتی بیشتر دارند.کودکان به این روش ها متوسل می شوند تا مشکلات جسمی خود را بیان کنند. والدین در ...
ماجرای صلوات فرستادن حاج همت برای سلامتی یک فرمانده
شب 21 بهمن 57 دو پتو به منزل آورد و مادر آنها را برایش شست، و از آن شب دیگر هاشم خیلی کمتر به منزل می آمد. بعد از مدتی هم که جهادسازندگی تشکیل شد، هاشم به جهاد رفت و سه ماه در آنجا فعالیت کرد. در آنجا کمک راننده بیل مکانیکی شد. یک راننده بیل مکانیکی داشتند که نامش خیرالله بود و کُرد زبان بود. او یکبار به خانه ما آمد. به مادرم می گفت: حاج خانم این هاشم چرا اینگونه است؟ اگر سه روز به او غذا ندهید ...
این افراد به جای صبحانه حتما آب بخورند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا ، اگر هر روز صبح بعد از بیدار شدن از خواب آب بنوشید می تواند به درمان آسم، سرطان و دردهای دوره ای بدن کمک کند. نوشیدن آب قبل از غذا خوردن یا هر چیزی باعث پاکسازی سیستم داخلی بدن می شود، در واقع این کار می تواند به پاکسازی روده بزرگ کمک کند، به طوری که مواد مغذی که وارد بدن می شود به خوبی جذب بدن گردد. وقتی که شما صبح زود آب بنوشید این کار ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای برای دانش آموزان
آن اشاره می کند و می افزاید: به طور معمول افراد تصور می کنند اگر ماست در کنار غذا مصرف شود ممکن است دریافت آهن از غذایشان محدود شود و به همین دلیل ماست را کم کم از برنامه غذایی خود و فرزندانشان حذف می کنند که این مساله صدماتی را به دنبال دارد، اما دقت کنید که اگر گوشت کافی در غذای کودکان باشد یعنی به اندازه دو تا سه قوطی کبریت گوشت در طول روز دریافت کنند، حتی با خوردن ماست در کنار غذا هیچ مشکلی ...
آناناس و این همه خاصیت بی نظیر؟!
ترشح نمی کند. آنزیم بروملین باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به بدن کمک می کند تا به خوبی مواد غذایی تجزیه شده و جذب شود. برای مثال با مصرف آب آناناس روند تجزیه و گوارش برخی پروتئین ها مانند پروتئین های موجود در گوشت قرمز که به کندی تجزیه شده و در فرآیند هضم غذا مشکلاتی ایجاد می کنند، تسریع می شود. هنگامی که آب آناناس می خورید، اگر کمی زردچوبه به آن بزنید کمک زیادی به هضم غذا می کند ...
آشنایی کامل با بیماری EB و کودکان پروانه ای
بیماری تعیین و یک برنامه ی درمانی توصیه شود. چرا EB اتفاق می افتد؟ EB توسط ژن های معیوب ایجاد می شود. دراغلب موارد این ژن ها از پدر، مادر یا هردوی آن ها به ارث برده می شوند اما گاهی اوقات این بیماری پوستی خود به خود رخ می دهد و پدر و مادر هیچ کدام به این بیماری مبتلا نیستند و سالم می باشند. چه کسانی بیشتر تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند؟ EB یک بیماری نادر ...
9 مهر 8 راهکار طلایی کاهش وزن
...> 7- غذاهای تند بخورید خوراکی های تند به ویژه انواع فلفل های قرمز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک می کنند. این خوراکی ها کالری سوزی را به دو تا سه ساعت پس از خوردن غذا افزایش می دهند. گرمایی که از کپسایسین (جزء فعال فلفل قرمز) تولید می شود، دمای بدن را افزایش می دهد و سطح متابولیسم را به طور موقت تا 30درصد بالا می برد. خوردن غذاهای تند از طریق ایجاد حس رضایت نیز باعث کاهش کالری دریافتی ...
پیشگیری از خستگی با این روشها
...> استراحت راه کار خوبی برای جبرای خستگی است. اکسیژن از راه خون به ماهیچه های خسته می رسد و اسید لاکتیک انباشته شده به تدریج دفع می گردد. ماساژ، مشت و مال، گرم کردن مایچه های خسته هم باعث سرعت جریان خون در محل مورد نظر شده و ماهیچه ها زودتر حالت طبیعی خود را به دست می آورند. انسان بالغ با 4 الی 8 ساعت خواب شبانه استراحت مغز و بدن خود را تأمین می کند. نگرانی، اضطراب و فکر و خیال ...
راهنمای خرید میز تحریر ایده آل
. دو میز بهتر از یکی میز تحریر بهتر است جدا از میز کامپیوتر یا لپ تاپ باشد میز تحریر بهتر است جدا از میز کامپیوتر یا لپ تاپ باشد؛ البته عموما این اتفاق نمی افتد. یکی به دلیل اینکه فضای اتاق این اجازه را نمی دهد و دیگر اینکه به لحاظ اقتصادی، خانواده ها نمی توانند دو بار هزینه کنند. در این صورت وقتی می خواهید از یک میز برای مطالعه و کامپیوتر استفاده کنید، سطح رویه میز ...
چند درمان خانگی برای خداحافظی با تبخال
که برای بهبود تبخال ها وجود دارد، درمان های خانگی هم در بسیاری از موارد جوابگو خواهند بود. همچنین برخی روش های درمانی باعث کمرنگ شدن علائم تبخال می شوند، البته اگر به محض بروز نخستین نشانه ها بتوانید آنها را اعمال کنید. برای شناسایی، پیشگیری و درمان تبخال ها بهتر است از راهنمایی های ما استفاده کنید. در ادامه توصیه دکتر عباسیان درباره راهکارهای طب سنتی را از دست ندهید. پای ویروس در میان ...
پولدار شدن بدون کلیشه!
آسان کند و باعث شود تصمیمات بسیار بهتری در زندگی بگیرید. 4 . برای پولدار شدن باید کالری مصرف کرد، باید به استقبال چالش های جدید رفت و کالری را در جهت درست استفاده کرد پولدار شدن مثل وزن کم کردن است. بسیاری از ما در جستجوی خوراکی هایی هستیم که ما را لاغر کنند، از چای سبز لاغرکننده ی تقلبی گرفته تا هر چیزی که در تلگرام ببینیم. اما وزن کم کردن و پولدار شدن یک چیز مشترک دارند. آدم ...
این غذا ها عمر شما را چند سال بیشتر می کند
.... غذاهایی مانند برنج و لوبیاها، سویا و گندم سیاه می توانند در یک وعده به اندازه گوشت به شما پروتئین برسانند. همچنین با خوردن این پروتئین های گیاهی شامل مزایای اضافی فیبر، ویتامین و مواد معدنی نیز می شوید. هویج هویج یکی از اصلی ترین غذاهای سالم است پس جای تعجب نیست که در این لیست قرار دارد. اما آیا می دانستید هویج ها نه تنها باعث می شوند طول عمرتان افزایش پیدا کند بلکه ظاهرتان ...
تاریخ یک التهاب؛ همه چیز درباره فروشنده
مورد توجه قرار گرفت. در جلسه مطبوعاتی هم فرهادی توضیحاتی درباره تم فیلم داد و گفت که در فرهنگ شهری و ایرانی ما، از کودکی چیزی وجود دارد به نام حریم، حریم بدن خودمان و خانواده خودمان. این مسئله هر چه بزرگتر می شویم پررنگ تر می شود. وجود غریبه در حریم خصوصی چیز مهمی است و این یک مسئله فرهنگی است. این خودش می تواند منجر به فشارهایی باشد که به خانواده ما می آید. این باعث می شود فرد دست به کاری بزند که ...
6 مشکل رایج خشکی پوست
دارند اغلب از راش رنج می برند. راش نوع خاصی از عفونت نیست. بروز نقاط قرمز یا ملتهب روی پوست چیزی است که راش نامیده می شود. انواع مختلفی از راش وجود دارد ازجمله اگزما، راش های ناشی از گرما و راش پیچک سمی. راش ها می توانند قارچی، باکتریایی ، انگلی و حتی ویروسی باشد. داروهای زیادی در داروخانه ها برای درمان بیشتر نوع راش ها وجود دارد. اگر راش ها برای بیش از سه روز در بدن شما باقی ماند بهتر ...
مراقب عفونت گوش بچه ها باشید
مانند شکاف کام یا سندروم دان هستند، عفونت گوش بیشتر مشاهده می شود. علائم ابتلا به عفونت گوش در کودکان زیر 1 سال، با بی قراری و تغییرات در خواب و خوراک شان قابل تشخیص است و آنها مدام به طرف گوش خود دست می برند. اما کودکان بزرگ تر از درد گوش شان شکایت می کنند و آن را به پدر و مادر هایشان می گویند. با استفاده از روش های بسیار ساده ای می توان از عفونت گوش در کودکان جلوگیری کرد. به ...
نقش روی در بدن
گرم روی مصرف می کنند، می توانند دچار اختلال در جذب آهن و مس شده و به کمبود این دو املاح در بدن دچار شوند. حتی دیده شده است کسانی که روزانه 2 گرم روی به مدت طولانی خورده اند، علائمی مثل استفراغ ، تهوع ، دردهای شکمی و تب را نشان داده اند. افرادی که دچار ناراحتی هایی کبدی و روده ای هستند، بایستی قبل از مصرف مکمل های روی، حتماً با پزشک خود مشورت کنند. غلظت روی در پوست و چشم بیشتر ...
موز سبز؛ از فواید تا عوارض
سبز نارس، رتبه پایین در شاخص قند خون به مقدار 30 دارد موز کاملاً رسیده یک نمره در حدود 60 دارد. شاخص قند خون نشان می دهد که چگونه مواد غذایی به سرعت سطح قند خون را بعد از غذا خوردن افزایش می دهد. مقیاس از 0 تا 100 در نظر گرفته می شود و مقادیر پایین تر برای کنترل قند خون خوب می باشد. آیا سبز موز ناسالم است؟ موز سبز به طور کلی سالم در نظر گرفته می شود. با این ...
