خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقوی ترین صبحانه های ضددیابت در دنیا
در آشپزی هم تناسب اندام مناسب داشته باشید هم خطر بیماری دیابت در شما کاهش یابد. کارشناسان بهترین وعده غذایی در طول روز برای مقابله با دیابت را صبحانه می دانند شما می توانید به جای خوردن انواع نان های شیرین یا کیک و کلوچه این خوراکی های مقوی را بخورید که هم شما را برای مدت زمان زیادی سیر نگه می دارد هم سبب چاقی یا افزایش قند خون نمی شود. خوراک پنیر با گل کلم برای ...
فواید و خطرات استفاده از سونا
به گزارش بلاغ ، میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و برای سلامتی مفید است. به گزارش سایت MNT،استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. افرادی که در طول هفته دو تا سه بار از سونا استفاده می کنند ...
مشکلات دهان و دندان در زنان باردار
مسأله باعث آسیب دیدگی مینا و افزایش خطر فساد دندان ها می شود. به همین دلیل: بلافاصله بعد از غذا خوردن، دندان های تان را مسواک نزنید؛ اما بعد از استفراغ کردن دندان های خود را مسواک بزنید و در این کار تنبلی نکنید. دهان خود را به تعداد دفعات بیشتری با آب بشویید. از دهان شویه حاوی فلوراید نیز استفاده کنید. بعد از هر بار استفراغ حداقل یک ساعت بعد دندان های خود را مسواک بزنید. قی ...
اگر می خواهید مریض نشوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
استفاده از آنها، می توانید خود را از بیماری ها حفظ کنید. 1- ماست پروبیوتیک های موجود در ماست، باکتری های سالمی هستند که روده و مسیر گوارشی را از بیماری دور می کنند. پروبیوتیک به صورت مکمل نیز موجود است. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که خوردن روزانه 200 گرم ماست باعث می شود سیستم ایمنی بدن تقویت شود. در یک تحقیق سوئدی محققان به مدت 80 روز، 181 کارگر یک کارخانه را مورد آزمایش قرار ...
دشمنان قلب زیر ذره بین متخصصان تغذیه/ خوردن غذاهای منجمد اکیداً ممنوع!
فست فودها منجر به چاقی و افزایش خطر ابتلا به دیابت شده و به طور کلی به سلامتی آسیب می رساند. بیماری قلبی کودکان ثمره فست فودخوری کودکی در یک مطالعه اطفال مجله مشخص شد که حدود 30 درصد از کودکان در روز فست فود مصرف می کنند رژیم غذایی ناسالم به سلامت قلب کودکان در آینده آسیب جدی وارد می کند به همین دلیل امروزه آمار سن ابتلابه بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا کرده است. انتهای پیام/ ...
خواص گل کلم برای تقویت حافظه
پروستات می میرند که این آمار نسبت به هند که در رژیم غذایی خود از گیاهان خانواده براسیکا و ادویه جات استفاده می نمایند، بیشتر است. ترکیب گل کلم و زردچوبه بسیار خوشمزه و خوش طعم می باشد. بهترین راه برای تهیه این غذا به این صورت است که ابتدا گل کلم را تکه، تکه می کنیم و برای تقریباً 5 تا 10 دقیقه آن را نگه می داریم. این مرحله سبب تولید فنیل ایزوتیوسیانات (phenethyl isothiocyanate) می شود که به کاهش ...
چرا عزاداری محرم باید مردمی بماند؟
نگهداشتن محرم و صفر را در پای بندی به عزاداری سنتی می دانستند و همواره خطر انحراف از عزاداری حسینی را گوشزد می کردند. ایشان می فرمودند: زنده نگهداشتن محرم و صفر به حفظ سنت های عزاداری است و با توجه به ارتباط مستقیم و مستحکمی که میان عزاداری انقلاب اسلامی و نهضت عاشورا وجود دارد همواره تاکید می کردند: اگر می خواهید نهضت شما محفوظ بماند باید این سنت ها را حفظ کنید... عاشورا با همان وضع سنتی خودش از ...
چیستی حاکمیت فرهنگی در فضای مجازی
... طبق گفته برخی پزشکان صفحه گوشی موبایل طیف آبی دارد که وقتی از آن استفاده می شود {خصوصا در شب} خواب را از چشم انسان می رباید و باعث می شود که به راحتی چندین ساعت به صفحه آن در شب نگاه کند. این در حالی است که اگر کتاب خوانده می شد بعد از اندکی مطالعه، احساس خستگی چشمانش باعث می شد که هرچه زودتر استراحت کند. افرادی نظیر روحانیون و طلاب که وظیفه اصلی آنان مطالعه و تحقیق است و روز به ...
دانستنی های مهم درباره رفتن به سونا
آن بر بدن را تغییر می دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و برای سلامتی مفید است. به گزارش سایت MNT،استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. افرادی که در طول هفته دو تا سه بار از سونا استفاده می کنند، 22 درصد کمتر احتمال مرگ ناگهانی دارند. افرادی که در طول ...
20 جمله برگزیده رهبر معظم انقلاب درباره عزاداری
افزایش ایمان مخاطب. 1386/04/14 برخی کارهاست که پرداختن به آنها، مردم را به خدا و دین نزدیک می کند. یکی از آن کارها، همین عزاداری های سنّتی است که باعث تقرّبِ بیشترِ مردم به دین می شود. این که امام فرمودند عزاداری سنّتی بکنید به خاطر همین تقریب است. در مجالس عزاداری نشستن، روضه خواندن، گریه کردن، به سروسینه زدن و مواکب عزا و دسته های عزاداری به راه انداختن، از اموری است که عواطف عمومی را ...
زمینِ تخت، نظریه ای احمقانه یا واقعیتی تکان دهنده؟
به پدیده گرمایش زمین مرتبط کنند، اما آنچه که این قوم گزارش می کنند، چیز دیگری است. آنها ادعا می کنند که چند ده سال پیش در نزدیکی زمستان طول روز به حدی بود که حدود یک ساعت برای شکار وقت داشتند. اما الان آنها 2 ساعت برای شکار وقت دارند. به علاوه خورشید در وسط روز خیلی بالاتر می آید و بنابراین گرمای بیشتری دارد. محل طلوع و غروب خورشید نیز از دید آنها تغییر کرده است. همه این تغییرات در مدت زمان کمی رخ داده که افراد میانسال آنها چنین تغییراتی را به خوبی حس می کنند. شما طرفدار کدام یک از دو نظریه هستید؟! زمین تخت یا زمین کروی. ...
کتاب های روانشناسی بازاری چقدر قابل اعتنا هستند؟
به گزارش آی سبک ، اگر به کتاب فروشی ها سری بزنید، در 90 درصد موارد حتما یکی از کتاب های به اصطلاح روانشناسی را با عنوان چطور یک شبه پولدار شویم یا چطور همگان را مجذوب خود کنیم پیدا می کنید! کتاب هایی که همیشه با اعتراض کارشناسان و ناشران خبره همراه بوده است چرا که از نظر آن ها انتشار این گونه کتاب های عمومی و بازاری، مانع جدی بر سر راه انتشار کتاب های تخصصی است. با این حال این کتاب ها سال هاست که پای ثابت کتابفروشی ه ...
امام حسین(ع) چرا به کربلا رفت؟
الهی است که خداوند آن را کنار ایمان به ذات اقدسش قرار داده و می فرماید: کُنْتُمْ خَیْرَ أُمَّةٍ أُخْرِجَتْ لِلنَّاسِ تَأْمُرُونَ بِالْمَعْرُوفِ وَ تَنْهَوْنَ عَنِ الْمُنْکَرِ وَ تُؤْمِنُونَ بِاللَّهِ [آل عمران/110] شما بهترین امتی بودید که به سود انسانها آفریده شده اند چه اینکه امر به معروف و نهی از منکر می کنید و به خدا ایمان دارید . این واجب الهی که باعث رشد و شکوفایی سایر احکام دین ...
استفاده کودک از رسانه ها، روش کنترل
، خلاقیت و تفکر را بگیرد. کودکان را کوچک نشماریم متاسفانه چیزی که باعث شده از این دوران طلایی خوب استفاده نشود، این است که فکر می کنیم "آنها بچه اند و نمی فهمند." این یک اشتباه رایج است. آنها بچه هستند اما خوب می فهمند. کودکان از یک سالگی با تلویزیون ارتباط برقرار می کنند و به تماشای آن می پردازند. ارتباط برقرار کردن یعنی درک کردن و فهمیدن. نمی شود کسی با چیزی ارتباط برقرار کند ...
ترفندهایی برای بیدارماندن بدون قهوه!
اطلاعات را بهتر به خاطر بسپارند. محققان دانشگاه کالیفرنیا در یکی از بررسی های خود گفته اند: "چرت زدن بر خلاف کافیین نه تنها هشیاری و تمرکز شما را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند." 2. خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه ...
عوامل ناباروری، این نکات را بدانید!
، محققان اعلام کرده اند که برخی کارهای خانگی ممکن است در بروز ناباروری نقش مهمی داشته باشد. صابون، شوینده خطرناک به طور قطع، صابون یکی از عالی ترین کشنده های میکروب ها به شمار می رود، اما صابون آنتی باکتریال، شانس باروری را کاهش می دهد. صابون های آنتی باکتریال و نیز برخی شامپوها، مایع های ظرفشویی و حتی خمیردندان ها با داشتن ماده تریکلوزان می تواند باعث ناباروری شود. این ماده در غدد ...
نقش دانشگاه در تبیین و تحکیم عقلانی امر به معروف و نهی از منکر
داد که یکی از حکمت ها و اهدف این این دو حکم الهی، تجلی آزادی بیان در اسلام و جامعه اسلامی است. امر به معروف و نهی از منکر، لازمه اش پذیرش قبلی و وجود قبلی خوبیها و بدیهاست و بعد از قبول این دو نظام ارزشی (خوب و بد) است که امر و یا نهی صورت می گیرد، در حالی که در نظام حاکم بر اندیشه ی غرب معاصر، چه بسا معروف، عین منکر باشد و یا فعلی که معروف است منکر و یا فعلی که منکر است معروف قلمداد شود، همه ی ...
خطرات جدی استفاده از WiFi برای کاربران
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از کلیک، موضوعی که تقریبا اکثر کاربران حداقل یکبار به آن فکر کردند و یا گوشه و کنار در مورد آن چیزهایی شنیده اند خطرات و عوارض وای فای است. اگر شما هم جز کسانی هستید که روزانه استفاده زیادی از وای فای دارید باید بدانید که طبق بررسی محققان جهان استفاده از اینترنت وای فای می تواند برای کاربران خطر آفرین باشد. اگر از کاربران مشتاق اینترنت از ...
میزان کالری را در آشپزی رعایت کنید
. در واقع این کار علاوه بر کاهش برخی خطرات غذایی، باعث کم شدن گزینه های غذایی تان هم خواهد شد. اگر به این نتیجه برسید تا از موادی استفاده کنید که کالری کمتری داشته و سالم تر هستند، در واقع مسیر جدیدی را در آشپزی آغاز کرده اید. سعی کنید از ماست یونانی به جای خامه غلیظ، مایونز و سرشیر استفاده کنید؛ چرا که در میزان کم کالری آنها، پروتئین بیشتری وجود دارد. تخمین زدن سهم غذا اگر در ...
کمیته مرکزی حزب توده شترگاوپلنگ بود
برای آن می اندیشیدم. معلوم شد ابتکار چنین کمیته مرکزی با ایرج اسکندری بوده است. روستا هم که شخصیتی نداشت هرچه ایرج گفته او نیز قبول کرده بود. من ابتدا فکر می کردم چون ایرج تجربیات حزبی اش کم است دست به چنین کاری زده است. بعد معلوم شد که عیب کار فقط این نیست، بلکه علت دومی هم داشته که به مراتب مهم تر بوده است. علت هم همانا شیوه و نحوه برخورد او بوده با این نوع مسائل سازمانی و ایدئولوژی که با دید ما ...
6دلیل عجیب بروز جوش در بزرگسالی
.... مالش تلفن همراه بر روی پوست صورت و دست نیز باعث تحریک غدد چربی می شود؛ اگر در این شرایط عرق کنید، چربی در منافذ سطح پوست به دام می افتد. بدیهی است که اگر تلفن همراهتان دارای میکروب باشد (که حتما هست)، وضعیت جوش ها بدتر خواهد شد. شما می توانید با استفاده از هدفون صورت خود را از آسیب های احتمالی مصون نگه دارید. 5. پاک کننده نقش پاک کننده ها در از بین بردن ...
چه زمانی میوه بخوریم؟ قبل یا بعد از غذا؟
می شوند. این یعنی نسبت به وزنشان کالری کمتری دارند. بنابراین خوردن میوه می تواند بدون اینکه کالری زیادی دریافت کنید سیرتان کند. در یک تحقیق که سال 2003 انجام گرفت محققان به مدت 12 هفته به سه گروه، رژیمی کم کالری دادند. به عنوان میان وعده قبل از وعده اصلی به یکی از این گروه ها سیب داده شد، به یکی گلابی و به آخرین گروه کلوچه. بعد از 12 هفته محققان متوجه شدند، دو گروهی که میوه ...
این گیاهان دارویی شما را جوان می کنند!
روزانه سه بار، 1 تا 4 گرم گیاه خشک را به صورت چای دم کرد و مصرف نمود. تنتور: از تنتور آن که اکثراً به صورت صنعتی تهیه می شود، می توان هر نوبت 2 تا 4 میلی لیتر استفاده و این میزان را تا روزی سه بار تکرار کرد. احتیاط مصرف این گیاه در کودکان زیر 2 سال توصیه نمی شود. مصرف طولانی مدت این گیاه می تواند موجب عوارض پوستی گردد. مصرف مقدار زیاد این گیاه ممکن است باعث ...
یأس و ناامیدی دستاورد فضای مجازی
باعث شده است که یک ابزار مثبت به معضل تبدیل شده است. جامعه ما در حوزه فضای مجازی دچار بحران آزادی اجباری شده آقای دکتر مدنی! حجم انبوه اطلاعات در بعد روانی فرد چقدر تاثیری می گذارد؟ دکتر مدنی: سردرگمی باعث گیج شدن و درجا زدن فرد می شود و باعث می شود و در رده مسئولان باعث می شود که ندانند چه کاری را انجام دهند؛ در جامعه ما دچار آزادی اجباری شده ایم، آزادی اجباری، دست ...
شیک رادیکال/ به بهانه انتشار دو کتاب انتقادی درباره نوام چامسکی، زبان شناس و فیلسوف زبان معاصر
برجسته دیگری را یافت که اینقدر برای کشاندن مردم به خیابان ها تلاش کرده باشد، خطر دستگیری را به جان بخرد، پابه پای رویدادهای روز پیش بیاید، حقیقت را چشم درچشمِ صاحبان قدرت بگوید و در طی این فرآیند، خصومت سیاسی وحشیانه ای که به جان خریده است، همتای حمایت مشتاقانه مردمی از او باشد. این تصویر قهرمان مردم متضاد آن حکیم وارسته ای است که ولف ترسیم می کند: از آن جنس آدم هایی که به گفته ولف فقط زمانی اقامتگاه ...
راهنمای خرید صندلی کامپیوتر
ممکن است باعث سُرخوردن ما به عقب و حتی افتادن شود(اگر تکیه گاهی نداشته باشیم)، محققان به 120درجه هم رضایت داده اند. آنها می گویند این گونه نشستن می تواند باعث کاهش کمر درد شود. به گفته ی این محققان 32 درصد مردم بیش از 10 ساعت را در روز، به صورت نشسته سپری می کنند و نیمی از آنان حتی برای صرف ناهار نیز،میز خود را ترک نمی کنند و دو سوم مردم زمانی که از کار به منزل باز می گردند، باز هم می ...
مشکلات مالی را در زندگی مشترک مدیریت کنید
باز هم به صورت مشارکتی گرفته شود. یعنی این گونه نباشد که شما خود را صاحب پول و درآمد خود دانسته و درآمدتان را هر طور دوست دارید خرج کنید و از طرف دیگر همسرتان نیز خود را صاحب درآمد خود بداند و در این زمینه هیچ مشورتی با هم نداشته باشید. اتخاذ چنین رویکرد و طرز رفتاری باعث ایجاد خلأهای بزرگ زناشویی می شود. در مورد مسایل مالی با همسرتان صحبت کنید در زندگی زناشویی لازم است که ...
هشت غذا برای تقویت سیستم ایمنی بدن
ممکن است برخی تصور کنند قارچ، اثری در تقویت سیستم ایمنی ندارد، در حالی که این ماده غذایی حاوی سلنیم و آنتی اکسیدان هاست.کمبود سلنیم باعث افزایش خطر ابتلا به آنفلوانزا می شود. ضمنا وجود ویتامین های 2 B و 3 B در قارچ برای سیستم ایمنی مفید است. قارچ خواص ضد باکتری، ضد ویروس و ضد سرطان نیز دارد. کلم انواع کلم به خصوص کلم بروکلی سرشار از آنتی اکسیدان است و در فصول سرد سال به ...
به زیارت خدا بروید
. شما با دعوت راهی می شوید چه آنهایی که به همین زودی ها عازم عتبات هستند و چه آنهایی که در رؤیای زیارت هستند باید به دعوت ائمه باور بیاورند. این دعوت یعنی بعد از همت و زمینه سازی شما، اصل مطلب خواست خدا و تأیید ائمه است که عمرتان کفاف زیارت و جانتان توان آن را داشته باشد. بعضی ها پول زیادی دارند و حتی وقت و زمانشان هم به آنها امکان زیارت را می دهد و در طول سال بسیار به سفر می ...
ترکیب این 2 میوه به سرعت چربی های بدن را نابود می کند!
ترشح انسولین را کم میکنند. علاوه بر این میتوانند متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا ببرند و چربیها را بسوزانند. نتایج پژوهشها نشان میدهد که مصرف مرکبات چه به صورت آب یا میوه کامل، آن هم چند دقیقه قبل از غذا باعث میشود وزن کم کنید، البته به شرط اینکه پرخوری نکنید و دور و بر غذاهای چرب خط قرمز بکشید. بنابراین چنانچه این دو میوه استثنایی را با یکدیگر مخلوط کرده و آنها را به آب سرد یا داغ اضافه کنیم، معجونی استثنایی به دست می آید که تاثیر زیادی بر لاغری افراد دارد. منبع: برنا نیوز چربی سوز طبیعی لاغری ...
