خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دانستنی های مهم درباره رفتن به سونا
سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و برای سلامتی مفید است. به گزارش سایت MNT،استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. افرادی که در طول هفته دو تا سه بار از سونا استفاده می کنند، 22 درصد کمتر احتمال مرگ ناگهانی دارند. افرادی که ...
5 مانعی که سر راه پیوند سر انسان قرار دارد
گفت در این عمل جراحی، دو سر از دو بدن جدا خواهد شد و بدن اهداکننده به سر گیرنده پیوند زده می شود. برای ثابت نگه داشتن گردن، یک صفحه فلزی داخل آن قرار داده می شود و برای کمک به رشد عصب نخاع، انتهای آن در یک ماده چسب مانند قرار می گیرد. اوایل سال جاری میلادی، دکتر رن با انجام موفقیت آمیز جراحی پیوند سر یک میمون، جهان را شگفت زده کرد. این میمون توانست 20 ساعت زنده بماند. ژیاوپینگ رن ...
خانم ها این 5 نشانه را جدی بگیرند/ تغییرات هورمونی می تواند به سرطان منجر شود
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،عقب افتادن عادت ماهیانه از نظر روحی- روانی می تواند روی بسیاری از زنان تأثیر منفی بگذارد و متابولیسم بدن آنها را تغییر دهد و گاهی مشکلات جبران ناپذیری مانند نازایی و سرطان رحم را برای یک خانم به همراه داشته باشد . برای جلوگیری از افزایش سرطان های زنانه توصیه می شود این افراد حتما با یک متخصص زنان مشورت کنند. دکتر فرناز مشیری متخصص زنان و ...
خوراکی هایی که اشتهایتان را کم می کند
قبل از صرف وعده غذای اصلی، احساس سیری بیشتری در افراد ایجاد می کند و منجر به مصرف 100 کالری کمتر می شود. اگر سعی می کنید تا وزن خود را کاهش دهید، بهتر است انواع سوپ های دارای سبزیجات را انتخاب نمایید تا سوپ های دارای چربی و خامه بالا. عمل جویدن باعث می شود بدن فریب خورده و برای مدت طولانی تری احساس سیری نماید. اگر سوپ را به عنوان وعده اصلی میل می نمایید، می توانید ...
بیماری هایی که با خستگی خود را نشان می دهند
شعار سال: کمبود خواب تنها دلیل تحلیل رفتن انرژی بدن نیست بلکه می تواند یک نشانه از وجود چندین بیماری جدی باشد. در عین حال سبک زندگی می تواند باعث شود که فرد دچار احساس خستگی شود و در نتیجه بر الگوی خواب تاثیر بگذارد. احساس خستگی یکی از مشکلات شایع میان عموم مردم است و می تواند در نتیجه این باشد که فرد بیش از انرژی دریافتی مجبور به مصرف آن باشد. اما در عین حال لازم است فرد نسبت به ...
مشکل نفخ و درمان های غذایی برای آن!
فوق العاده برای استفاده در رژیم غذایی روزانه بدون در نظر گرفتن این که نفاخ یا غیر نفاخ است، محسوب می شود. سرکه سیب سرکه سیب به تجزیه مواد غذایی در دستگاه گوارش، متعادل کردن سطوح pH و کنترل سطوح قند خون کمک می کند. از نظر مقابله با نفخ، سرکه سیب به تنظیم فرآیند گوارش در بدن شما کمک می کند و در نتیجه از ایجاد گاز بیش از اندازه و نفخ به واسطه گوارش ضعیف پیشگیری می کند. هر روز صبح می ...
پاسخ به موقع به گرسنگی = رفع اختلالات تغذیه ای
، سردرد و احساس ضعف . بیشتر افراد فقط به نشانه های سیری توجه می کنند، درحالی که دقت کردن به نشانه های گرسنگی واقعی از اهمیت خاصی برخوردار است. متخصصان معتقدند که اگر افراد در زمان مناسب نسبت به نشانه های گرسنگی واقعی واکنش نشان دهند و آن را با استفاده از مقدار مناسب غذا برطرف سازند، دچار اختلالات تغذیه ای مختلف نمی شوند. این کار به پایدار نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند و این پیام را به بدن شما می فرستد که شما به نیازهای واقعی اش احترام می گذارید و آن ها را بی پاسخ رها نمی کنید. ...
8 راهکار طلایی کاهش وزن
شود را ندارد . .7 غذاهای تند بخورید خوراکی های تند به ویژه انواع فلفل های قرمز به بالا رفتن سوخت و ساز بدن کمک می کنند. این خوراکی ها کالری سوزی را به دو تا سه ساعت پس از خوردن غذا افزایش می دهند. گرمایی که از کپسایسین (جزء فعال فلفل قرمز) تولید می شود، دمای بدن را افزایش می دهد و سطح متابولیسم را به طور موقت تا 30درصد بالا می برد. خوردن غذاهای تند از طریق ایجاد حس رضایت نیز ...
مصرف قند تا چه اندازه مناسب است؟
باعث بروز اضافه وزن شود. از این رو چنانچه در رژیم تغذیه ی خود مصرف مواد قندی را کنترل نکنیم، ریسک بیماری هایی چون دیابت، بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها در ما افزایش پیدا خواهد کرد. سازمان بهداشت جهانی (WHO) در به رسمیت شناختن این نتیجه گیری به کودکان و بزرگسالان توصیه می کند تا مصرف "قند آزاد" را کاهش دهند به طوری که کم تر از 10٪ انرژی دریافتی روزانه ی آن ها باشد. چنانچه این میزان ...
آیین های سنتی عزاداری عاشورا در ایران ( قسمت اول )
که ببینی شاید برایت عجیب باشد، اما اگر داستانش را بدانی مطمئنا چشمانت از اشک پر می شود و سینه ات داغ از آتش جان سوز شهادت امام حسین. شهرها زیاد هستند و آیین ها همگی پربار و باشکوه، به همین خاطر در دو مطلب آن ها را عنوان کرده ایم، یکی نوشته پیش رو است و دیگری در اینجا. پس با ما همراه باش، بدون قضاوت، تنها دلت را همراه خودت بیاور تا شهر به شهر، چهره ایرانِ غرق سوگ در عزایِ حسین را نشانت دهیم ... ...
بیماری های بعد از 50 سالگی
، هورمون استروژن، میزان کلسترول خوب (HDL) را در بدن شما بالا و میزان کلسترول بد (LDL) را پایین نگه داشته است. در دهه 50 سالگی، به دلیل بوجود آمدن تغییراتی در کلسترول، احتمال بروز مسایل و مشکلاتی در خصوص قلب و عروق و فشار خون، بسیار بیشتر از دهه 30 سالگی و 40 سالگی است. 2- چاقی تغییرات هورمونی و متابولیکی مربوط به دوران یائسگی، افزایش وزن را برای خانم ها در دهه 50 ...
دلایل تشکیل زخم معده
کرده اند، بدون اینکه حتی دردی داشته باشند. ● داروهای ممنوعه برای زخم معده گاهی اوقات سوال می شود که آیا مصرف داروهای مسکن وسط غذا یا استفاده از مسکن هایی که در روده باز می شود، می تواند از ایجاد زخم جلوگیری کند؟ پاسخ منفی است. اگرچه مسکن ها به صورت موضعی در معده عارضه ایجاد می کنند اما بعد از جذب نیز باعث بالا رفتن گاسترین سرم خون می شوند و از این طریق در قسمت های مختلف بدن عارضه ...
روشی ساده برای خروج سموم از بدن
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و برای سلامتی مفید است. استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. افرادی که در طول هفته دو تا سه بار از سونا استفاده می کنند ...
شیرخواران شیره ای؛ آمار و ارقامی از نوزادان معتاد
دیده باشید، شبیه یک بزرگسال معتاد که مواد مخدر به او نرسیده، بی وقفه در ضجه و عذاب است. از درد به خودش می پیچد و لحظه ای آرام و قرار ندارد. نوزادان معتاد از همان بدو تولد با اعتیاد به دنیا می آیند. مواد سمی بدنِ مادری که غرق در اعتیاد است، به جنین منتقل می شود و نوزاد به محض این که چشمش را به دنیا باز می کند، بی اراده و بی تقصیر در چنگال اعتیاد تحمیلی گرفتار می شود. بدتر از ...
تبدیل روغن ماهی به یک غذای فراسودمند با فناوری نانو
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از ستاد ویژه توسعه فناوری نانو ریاست جمهوری،روغن ماهی یک منبع غذایی غنی با ارزش افزوده بسیار زیاد است. برخی از اثرات سلامت بخش روغن ماهی شامل کاهش احتمال بروز بیماری های قلبی عروقی، کاهش وزن، بهبود گردش خون، کاهش التهاب بافت ها، درمان روماتیسم، تقویت بینایی، تقویت رشد مو و رشد ذهنی هستند. استفاده از روغن ماهی نسبت به ماهی مزایایی دارد ...
روزنامه های سه شنبه
شنبه 13 مهر در تشریح این خبر نوشت: کارشناسان سیاسی با استقبال از احتمال دریافت جایزه صلح نوبل توسط محمدجواد ظریف این اقدام را حرکتی درجهت معرفی ایران به عنوان پرچمدار صلح در منطقه دانستند که رفتارهای صادقانه و محترمانه همراه با اقتدار وزیر امور خارجه زمینه ساز آن بوده است. این روزنامه با اختصاص تیتر یک به عنوان الزامات آخرین بودجه، می نویسد: روز گذشته حسن روحانی، بخشنامه بودجه سال 96 ...
درمان سریع اسهال با گیاهان دارویی +روش مصرف
مشکلات روده ای – معده ای ازجمله اسهال و دل درد بسیار موثر است. بومادران سالیان دراز در طب عوام به عنوان بندآورنده خونریزی ازجمله هموروئید و قاعدگی مصرف می شود. اثر بندآورنده خون این گیاه را مربوط به آلکالوئید آکی لتین می دانند که باعث کاهش زمان انعقاد می شود. بومادران در مشکلات پیش قاعدگی (PMS) باعث منظم شدن قاعدگی، کاهش خونریزی ماهیانه و کاهش درد می گردد. اثر دیگر آن بهتر نمودن جریان گردش خون ...
روشی ساده برای خروج سموم از بدن
به گزارش فرهنگ نیوز،میزان گرما و رطوبت سونا تاثیر آن بر بدن را تغییر می دهد. سونا باعث افزایش جریان خون، کاهش سوزش عضلات، بهبود بخشیدن به حرکت مفاصل و درمان آرتروز می شود. گرمای سونا آرامش را افزایش می دهد و برای سلامتی مفید است. استفاده از سونا احتمال مرگ بر اثر بیماری های قلبی – عروقی را کاهش می دهد. افرادی که در طول هفته دو تا سه بار از سونا استفاده می کنند، 22 درصد کمتر احتمال مرگ ...
تحرک حلقه مفقوده سلامت زنان
زنان در کشور است. تامین ویتامین D بر سلامت دستگا ه های مختلف بدن و پیشگیری از ابتلا به فشار خون بالا، سلامت استخوان ها، عضلات، افزایش قدرت و حفظ تعادل آنها تاثیرگذار است. در جامعه ما 49 درصد زنان به افزایش وزن و چاقی مبتلا هستند و 48 درصد آنها کم تحرک هستند که برای کاهش این کم تحرکی، نیاز به حمایت های اجتماعی همچون فراهم سازی فضاهای شغلی و عمومی مناسب برای تحرک و فعالیت جسمانی است. در حال حاضر ...
این خوراکی ها را برای داشتن خوابی آسوده نخورید
... خواب آرام در هنگام شب از مهم ترین اتفاقاتی محسوب می شود که شما را برای یک روز پرمشغله آماده می کند. ولی چطور می توان داشتن یک خواب آرام را در هنگام شب تضمین کرد؟ توجه داشته باشید بین خواب آرام شبانه و خواب نه چندان عمیق کوتاه تفاوت فراوان وجود دارد. مطالعات علمی نشان داده است که نداشتن خواب آرام و عمیق می تواند افزایش وزن، فشار خون بالا و در نهایت بروز بیماری های قلبی را باعث شود ...
ورزش کردن از افسردگی های دوران سالمندی جلوگیری می کند
تخصصی ودقیق همراه باشد. موسوی می گوید:در سالمندانی که سابقه دیابت ، بیماری های قلبی، بالا بودن فشار خون، و... دارند باید برنامه ریزی برای ورزش کردن بسیار دقیق باشد و در کنار آن انجام برخی از ورزش ها برای سالمندان ممنوع است بنابراین برای شروع یک برنامه ورزشی در فرد سالمند، ابتدا باید با پزشک مشورت کرد. موسوی با اشاره به اینکه سالمندان و حتی همه افراد در صورت بروز هر یک از علائم ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها
به گزارش بی باک نیوز، تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت پایین گردن درست زیر سیبک گلو قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید. تمامی سلول های بدن انسان دارای گیرنده های هورمون تیروئید هستند ...
تیروئید سالم تر با این توصیه ها
به گزارش فرهنگ نیوز، تیروئید غده ای پروانه ای شکل است که در قسمت پایین گردن درست زیر سیبک گلو قرار دارد. این غده اگر چه اندازه ای کوچک دارد، اما نقشی کلیدی در تنظیم هورمون هایی مهم که بر سطوح انرژی و سوخت و ساز بدن انسان تاثیرگذار هستند، ایفا می کند. تیروئید را می توانید به عنوان عضوی اساسی در یک ماشین بسیار پیچیده در نظر بگیرید. تمامی سلول های بدن انسان دارای گیرنده های هورمون تیروئید هستند. اگر ...
اضافه وزن با قند میوه ها،درست یا غلط؟
طریقی متفاوت در کبد سوخت و ساز می شوند. اضافه گلوکز به صورت انسولین از بدن خارج می شود، اما فروکتوز اضافه به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. خیلی افراد به صورت ارثی دچار مقاومت فروکتوز هستند. مواد غذایی با سطح فروکتوز بالا شامل سودا، سیب و سس سیب، عسل، گلابی، انگور، خرما، هندوانه، انبه و آبمیوه ها مثل آب سیب و آب انگور هستند. همچنین مصرف بالای فروکتوز به مشکلاتی از قبیل نقرس، چاقی مفرط، سندرم متابولیک، بیماری های قلبی عروقی و نارسایی کبد منجر می شود. ...
میکروتراشه های ضد بارداری؛ جدیدترین روش کنترل جمعیت
، استفراغ، سردرد، احساس ناراحتی در پستان، افسردگی، اختلالات پوستی، تغییرات وزن بدن و منوراژی(خونریزی بیش از حد معمول، در قاعدگی) و... است. به علاوه ممکن است اطلاعات تراشه ها توسط هکرها مورد سوءاستفاده قرار گیرد و سلامت افراد به خطر بیفتد. علاوه بر این نگرانی هایی درباره حفظ حریم خصوصی وجود دارد؛ جان وایتهد[13]می گوید این تراشه ها اطلاعات را برای دولت می فرستند و حتی ممکن است با استفاده ...
از عدس تا چای ریبوس: بی دغدغه میل کنید
می رساند. چای رویبوس جزو چای های بدون تئین است بنابراین خاصیت محرکی کمتری دارد و شما می توانید در هر ساعتی از روز که بخواهید از آن میل کنید. این چای برای سلامت پوست و بالا بردن سوخت و ساز بدن مفید است. منبع : تبیان
7 کلید طلایی منحصر به فرد برای لاغری
میزان بیشتری از چربی شکمی، لباس جین را در تن شما به شکل دیگری نشان می دهد و اعتماد به نفس تان را بعد از این اتفاق افزایش خواهد داد. 5. پیش از خواب دوش بگیرید اگر عادت دارید صبح زود دوش بگیرید، پس به این مسئله توجه کنید: یک دوش آب داغ تأثیر فوق العاده ای در تجربه یک خواب آرام شبانه را به همراه دارد؛ چرا که باعث از بین رفتن تنش شده و عضلاتتان را شل خواهد کرد. علاوه بر این منجر ...
چطور در یک هفته تا 8 کیلو وزن کم کنیم؟!
شده اید و باید حتما چند کیلو وزنتان را کم کنید این رژیم به شما کمک می کند به روشی طبیعی و بدون آسیب رساندن به بدن خود این کار را انجام دهید. البته این نکته را در نظر داشته باشید که میزان تغییر وزن افراد مختلف می تواند کاملا متفاوت باشد، اما در این که وزن کم می کنید هیچ شکی نیست. همچنین یادتان باشد که تقلب نکردن و رعایت مو به موی برنامه داده شده شرط لازم برای رسیدن به نتیجه مطلوب است. این رژیم ...
کاهش وزن بدون رژیم گرفتن
سخت تر بوده و زمان بیشتری خواهد برد. برای کاهش وزن تا می توانید میوه بخورید بااینکه میوه ها موادغذایی بسیار سالم هستند اما می توانند قند مورد نیاز روزانه شما را تامین کنند. تحقیقات جدید نشان داده اند که مصرف بسیاری از میوه ها به طور کامل تاثیرات یک رژیم غذایی پرچربی را با جلوگیری از اضافه شدن وزن و پایین نگه داشتن سطح قند خون از بین می برد. به طور کل انواع مختلف توت ها بخاطر ...
چه زمانی برای میوه خوردن مناسب است؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، میوه و سبزیجات از اجزای بسیار مهم یک برنامه غذایی سالم به حساب می آیند. استفاده از چنین برنامه ای همراه با کاهش خطر چاقی و بیماری های قلبی و عروقی است. میوه ها منابع غنی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. متخصصان سلامت بسیاری بر این عقیده هستند که قند موجود در میوه ها تاثیر متفاوتی از دیگر انواع قند روی بدن می گذارد. چه مقدار میوه باید بخورید؟ ...
