خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ستارگان گران لیگ چه گلی به سر تیمشان زده اند؟
بان سابق تیم ملی ایران، در 7 بازی این فصل 7 گل خورده و البته در دو بازی مقابل پرسپولیس و ذوب آهن با سیوهایش دروازه تیمش را نجات داده است. محمد نوری بعد از گذراندن یک فصل کابوس وار در قطر به این امید به ایران برگشت که بتواند دوباره پیراهن پرسپولیس را بپوشد اما برانکو که پارسال و سر جدایی نوری از دست این هافبک بازیساز ناراحت شده بود، او را نخواست. به این ترتیب نوری از میان ...
پرسپولیس 9-0 خلخال دشت / شاگردان برانکو جشنواره گل به راه انداختند
پرسپولیس نیوز : تیم فوتبال پرسپولیس در یک دیدار دوستانه موفق شد تیم خلخال دشت را گلباران کرده و 9 بار دروازه این تیم را باز کند. دیدار تدارکاتی تیم های پرسپولیس و خلخال دشت با برد پرگل سرخپوشان به پایان رسید. علی علیپور 4 بار، فرشاد احمدزاده، احسان علوان زاده، حامد آقایی، پریاموف، زاهدی و محمد رحمتی 6 گل دیگر به ثمر رساندند تا سرخپوشان این دیدار را با نتیجه 10 بر صفر به ...
طلبه ای که با فوتبال تبلیغ می کند + تصاویر
اتاق خبر 24 : مجله مهر: علیرضا دروازه بان یک تیم فوتبال کوچک و جمع وجور در جنوبی ترین قسمت کشور است. پدرش فوتبالیست بوده و او هم به دنبال پدر پایش به زمین فوتبال باز می شود. تا اینجا داستان این جوان بوشهری عجیب نیست؛ اما وقتی ماجرای جالب می شود که بدانیم این فوتبالیست و دروازه بان، لباس روحانیت به تن دارد و برخلاف تمام کلیشه های ذهنی ما از یک روحانی، پابه پای بچه ها دنبال توپ می دود و ...
چگونه می توان با بوی بد کفش مبارزه کرد؟
تا حالا در مکانی بوده اید که بوی بد جوراب و کفش فضا را پر کرده باشد؟ در اصل، بوی بد پاها باعث می شود تا کفش ها بوی نامطبوعی به خود بگیرند. چگونه می توان با بوی بد کفش مبارزه کرد؟ این مشکلی است که اکثر مردم دنیا با آن هر روز دست و پنجه نرم می کنند. اساسا دلیل ایجاد این رایحه های آزادهنده چیست ؟ باکتری ها دلیل عمده بوی بد کفش ها هستند. به محض اینکه آنها وارد کفش ها می شوند ...
کارلوس، کلاه برعکس و خشم بی دلیل+یادداشت
... روزهای پیش و قبل از آغاز بازی های مقدماتی جام جهانی، معاون اول رئیس جمهور به محل تمرین تیم ملی آمد و قول همکاری های لازم را برای صعود به جام جهانی به حاضرین داد، همان روزی که از اتوبوس تیم ملی پرده برداری شد و دقیقا همان روزی که کی روش وقتی میکروفون را در دست گرفت از معاون رئیس جمهور و شخص رئیس دولت به دلیل حمایت هایشان تشکر کرد. حالا اینکه کی روش بازهم عدم حمایت برخی از افراد ...
تصویری از غم انگیزترین اتفاق کربلا
ماهه را به مخاطب القا کند. با این که در این اثر هنری، فقط دستان امام حسین (ع) به عنوان تکیه گاهی برای پیکر فرزندش دیده می شود، اما حضور او بسیار پررنگ است. هر بیننده ای با دیدن اثر متوجه می شود که دست ها متعلق به سیدالشهدا (ع) است و حزن و اندوه او را از شهادت کودک شش ماهه اش حس می کند. همچنین حالت دستان او صبر و رضایش را از آنچه خداوند برای او و خانواده اش رقم زده، به تماشاگر می رساند و ...
راز خونریزی مغزی کیارستمی در فرانسه / گفت وگویی که حتماً دوستداران خالق خانه دوست کجاست بخوانند
. البته این اعتراض به این معنی نیست که نظام پزشکی یا کارشناسان کارشان را درست انجام نداده باشند. شاید زبان من قاصر بوده و آن طور که باید و شاید مسائلی که لازم بوده برای پرونده، نتوانستم درست توضیح بدهم و با ابهاماتی روبرو بودند که چنین حکمی را برای من صادر کردند. در نتیجه حتما من به این حکم اعتراض می کنم برای اینکه امکان این را داشته باشم که دوباره در برابر کارشناسان نظام پزشکی قرار بگیرم و ...
نکاتی مهم در خصوص چیدمان اتاق نوزاد
دو برابر آن را اجرا کنید.بچه بیش از آن که شما فکر می کنید وسایل دور و بر خود را جمع می کند. بالای تخت، قفسه بندی قرار ندهید.چرا که خطر سقوط خود قفسه و اشیای روی آن وجود دارد. 5. تخت بچه را انتخاب کنید تخت، نقطه کانونی اتاق را مشخص می کند.عاقلانه انتخاب کنید. شکل، سبک، رنگ و دوام تخت از مواردی است که باید در نظر بگیرید.مطمئن شوید که نرده های تخت عمودی باشد که کودک نتواند از آنها ...
الگوی هزینه ای سفرهای داخلی و خارجی ایرانی ها
که به همت طاهره کریمی دستنایی و بر اساس اطلاعات حساب های ملی بانک مرکزی ایران تهیه شده، ارزش افزوده ای که بخش خدمات در حوزه رستوران و هتلداری در ایران ایجاد کرده، در سال 1391 برابر 6/ 20 هزار میلیارد ریال عنوان شده، که نسبت به سال قبل خود که این رقم 2/ 18 هزار میلیارد ریال بوده، رشد داشته است. همچنین در این سال سهم ارزش افزوده رستوران و هتلداری از تولید ناخالص داخلی کشور(بدون درنظر گرفتن نفت) برابر ...
بدترین شروع بارسلونا از سال 2005 تاکنون
به گزارش افکارنیوز ، بارسلونا پس از گذشت هفت هفته از لالیگا، از 21 امتیاز ممکن تنها 13 امتیاز کسب کرده است. این تیم هشت امتیاز را از دست داده که این بدترین آمار این تیم از سال 2005 تاکنون است. با این حال در آن سال آبی اناری ها قهرمان لالیگا شدند. دو شکست بارسلونا برابر تیم های آلاوس (2-1) و سلتاویگو (4-3) نشان می دهد آبی اناری پوشان در شرایط خوبی به سر نمی برند. ترکیب این ...
پیشنهاد پنج مالیات برای بخش مسکن
بینی مالیات بر ثروت نیست. وی تاکید کرد: سیاست سازمان امور مالیاتی فشار بر بخش مسکن نیست بلکه صرفا این نگاه را دنبال می کند که بخش مسکن مالیات بر حقش را نسبت به درآمدهای به دست آمده ایجاد کند. پیشنهاد اصلاح مالیات بر درآمد اجاره رحمانی چهارمین نوع مالیات که در بخش مسکن قابل پیش بینی است را مالیات بر درآمد اجاره املاک توصیف کرد. این نوع مالیات اثر معکوس بر سطح قیمت مسکن خواهد ...
کی روش: به جای عکس یادگاری، حمایت کنید
برای داوری در داخل کشور ایران انتخاب شود. باید اثبات شود که خوشحال می شویم میزبان تمام داوران (به خصوص ویلیامز) در ایران باشیم و ثابت کنیم مردم ایران عشق و علاقه زیادی به فوتبال دارند. کی روش اظهار کرد: بسیار خوشحال خواهیم شد وقتی ویلیامز برای داوری در ایران انتخاب شد، به استقبال او در فرودگاه برویم و سنت ایرانی را با دسته گل نشانش دهیم. ورزش سه ...
جای خالی همت همه جانبه در اقتصاد
مژده پورزکی: ایران به عنوان کشوری در حال توسعه، پس از برجام و باز شدن دروازه های تبادلات تجاری خود، توانست با قدرت با پیشرفته ترین کشور های دنیا بر سر میز مذاکره بنشیند. مذاکراتی که از سوی کشور های دیگر با رویکرد صادرات محصولات آن ها برگزار شد و خواستار مصرف گرا شدن ملت شریف ایران بودند. اما از همان ابتدا، ایران معادلات آنان را بر هم زد و توانست مسیر مذاکرات را در جهت سرمایه گذاری های ...
چند فوت و فن ساده برای تازه نگه داشتن سبزیجات
را از فریزر خارج کرده و قبل از آب شدن یخ آن، سبزی را رنده کنید، هم ریز میشود و هم طعم سبزی تازه را میدهد. البته بهتر است برای رنده کردن از دستکش استفاده کنید تا دست شما سرمای زیادی را حس نکند. _ سبز ماندن سبزیجات اگر مایلید سبزی آش یا سبزیجات دیگر مانند نخودفرنگی یا لوبیاسبز، سبز بمانند و رنگ کدر به خود نگیرند، از این روش استفاده کنید: در مدت پخت، در ظرف را باز بگذارید یا ...
دورهمی خانواده ها با عصر خانواده
برنامه عصر خانواده به موضوعات سلامت خانواده، فرزندپروری، مهارت های زندگی، خانواده و اجتماع شاد و با نشاط می پردازد. اجرای روزهای شنبه و سه شنبه برنامه به عهده سونیا پوریامین، یکشنبه ها گیتی خامنه و دوشنبه ها و چهارشنبه ها محمودرضا قدیریان است. تربیت فرزندان علی اکبر کریمی، یکی از تهیه کنندگان عصر خانواده درباره تولید این برنامه به جام جم گفت: من با بهره بردن از تجربه خوبی که در تهیه برنامه سیمای خانواده داشتم، این برنامه را همراه با خانم رضوی تولید می کنیم. منظور ما از عصر خانواده، دوران طلایی خانواده هاست و تلاش داریم خوراک مناسبی را در قالب بسته های آموزشی به خانواده ها ارائه کنیم. وی ادامه داد: به همین دلیل موضوعاتی انتخاب می کنیم که دغدغه خانواده ها و جامعه باشد. به عنوان مثال، به مبحث تربیت فرزند می پردازیم که امروزه خانواده ها درگیر آن هستند. در ضمن متناسب با موضوع برنامه از کارشناسان خواسته ایم با سوژه به استودیو بیایند. یعنی اگر درباره شرایط انتخاب همسر صحبت می کنیم یک نمونه موفق و یک نمونه ناموفق به برنامه می آوریم تا موضوع برای مخاطب قابل لمس باشد. مهمانان برنامه متناسب با موضوع از جامعه شناسان، روان شناسان و بازیگران هستند. برای برنامه، اتاق فکر داریم و همه چیز از قبل مورد بررسی قرار می گیرد.این تهیه کننده در پایان گفت: حال و هوای برنامه در این ایام محرمی خواهد بود و به موضوعاتی می پردازیم که سنخیت داشته باشند. غافلگیرکردن مخاطبان گیتی خامنه اجرای روزهای یکشنبه برنامه عصر خانواده را به عهده دارد. وی در پاسخ به این سوال که چطور شد اجرای این برنامه خانوادگی را پذیرفتید؟ توضیح داد: وقتی اجرای این برنامه به من پیشنهاد شد، احساس کردم ساختارش مثل دیگر برنامه ها با موضوع خانواده است. به همین دلیل نظر مساعدی نداشتم، اما بعد از صحبت با خانم رضوی، یکی از تهیه کنندگان برنامه و تحقیقاتی که انجام دادم، مشخص شد این تهیه کننده همیشه در برنامه هایش به دنبال نوآوری است. به همین دلیل پذیرفتم. با شروع همکاری متوجه شدم خانم رضوی خیلی منعطف است و اجازه می دهد راحت درباره ایده هایمان صحبت کنیم. وی ادامه داد: از سوی دیگر او بدون این که بداند ایده من برای غافلگیری مخاطبان در شروع برنامه عصر خانواده چه بود، فقط اعتماد کرد و من هم برنامه را با این سوال شروع کردم که اگر می خواهید وزن بچه هایتان را ظرف سه روز و بدون رژیم غذایی و ورزش کم کنید، از چه روشی استفاده کنید؟ بعد از چند آیتم و استفاده از این بازی تبلیغاتی، به مخاطبان گفتم مگر می شود ظرف سه روز آن هم بدون رژیم و ورزش، وزن را کم کرد؟! در واقع با بهره بردن از این روش سعی کردم به مخاطبان بگویم باید هوشمندانه پیام ها را انتخاب کنند، نه این که به هر پیامی توجه نشان دهند. خوشبختانه تهیه کننده فرد همراه و همیاری است و من بشدت از این انتخابم راضی هستم. خامنه با اشاره به این که مجری برنامه موظف است از شیوه های نو برای اجرا استفاده کند، توضیح داد: ما برای این که مخاطبان را از دست ندهیم، باید به روز باشیم و از شیوه های خلاقانه هم استفاده کنیم. باید آگاهی لازم را با زبان ساده به مخاطبان بدهیم تا برنامه تاثیرگذار باشد. در حال حاضر انواع و اقسام آگاهی های جعلی و اشتباه وجود دارد و ما باید به مخاطب یاد بدهیم تا بتواند در دوران مدرن که فقط درگیر معایب آن شده، سره را از ناسره تشخیص بدهد. وی عنوان کرد: مسلما رسانه می تواند در این باره به مخاطب کمک کند و خوراک مناسب را در اختیارش قرار بدهد. باید به تغذیه روحی به همان میزانی که تغذیه جسمی برایمان مهم است، اهمیت بدهیم. عوامل برنامه عصر خانواده هم تلاش می کنند این اتفاق بیفتد. موضوعی بودن ساختار برنامه سونیا پوریامین، روزهای شنبه و سه شنبه برنامه عصر خانواده را اجرا می کند. وی درباره اجرای این برنامه گفت: واقعیت این است داشتن مدیری همچون خانم آشتیانی زاد که همیشه محتوای برنامه دغدغه ذهنی اش است، برای من لذتبخش است. در ضمن هر دو تهیه کننده این برنامه نه تنها دانش لازم را دارند، بلکه برای برنامه هایشان گروه تحقیق و سردبیر دارند و از قبل مهمان، سوالات برنامه و... را مشخص می کنند. وی با اشاره به ویژگی سری جدید برنامه عصر خانواده عنوان کرد: مهم ترین ویژگی سری جدید برنامه این است که موضوعی به همه چیز نگاه می کند. یعنی اگر برنامه درباره آلزایمر باشد، همه بخش ها، مرتبط با همین موضوع است. یعنی اگر قرار باشد کتابی هم معرفی شود، در همین زمینه خواهد بود. خوشبختانه بعد از تمام شدن هر قسمت برنامه، به دانش و اطلاعات خودم هم اضافه می شود. این مجری در پاسخ به این سوال که شما سعی می کنید از چه زاویه ای در برنامه عصر خانواده به موضوعات خانواده بپردازید که برای مخاطب تازگی داشته باشد، توضیح داد: با توجه به این که برنامه عصرها پخش می شود، نمی توان اجرای هیجان انگیزی داشت، بلکه سعی می کنم با یک اجرای صمیمانه مردم را همراه با این برنامه کنم که با تماشای برنامه احساس راحتی کنند و لذت ببرند. هیچ چیز برای مخاطب مهم تر از صداقت نیست. علاوه بر آن هرگز در برنامه ...
کارکردهای اجتماعی آیین سوگواری نخل گردانی
که درک آنها و ارزشیابی آنها را با معیارهای بیرون از حوزه تفکرات دینی، بیگانه با عقاید مردم تا حدودی دشوار می کند. آیین های نخل گردانی و تابوت گردانی در دسته های عزادار، در ایام سوگواری از این دست عزاداری های سمبولیک است...گرداندن تابوت شهادت و نخل گردانی در دسته های عزا به منزله لشکریان رزمنده شهیدان اند که حضور قدرت الهی را در جمع عزاداران، پیروزی سپاه حق بر باطل و حیات جاودانه شهیدان را متجلی می ...
شعری که حاج محمود کریمی برای حضرت رقیه (س) خواند
از سر نیزه حال عمه ببین بعد تو ای تمام دلخوشی ام خنده هایم همان و گریه همین گوشوارم فتاد با سیلی گوش ها هم سبک شد هم سنگین گله ای دارد این گل بی تاب من که آب و گلم با توست عجین با سر خود هر کجا رفتی هدف سنگ آن و نیزه این بارش سنگ در محل یهود خورد بر لعل و گونه ها و جبین امشبی را بیا به منزل ما قدمت روی چشم ای شه دین ...
یک بام و دوهوای فیلترینگ
دولت یازدهم درباره رفع فیلتر راه به جایی نبرد. حتی گاهی زمزمه هایی مبنی بر مسدود شدن تلگرام و اینستاگرام به گوش می رسد. مقاومت مسئولین دولت یازدهم در برابر فیلتر شدن شبکه های اجتماعی باقی مانده تا امروز کارساز بوده است. به نظر می رسد مسئولین مخالف تنها به دنبال درمان موقت هستند و نقش مثبت این شبکه ها را در مشارکت های اجتماعی مانند تاثیری که این سرویس های اجتماعی روی انتخابات مجلس داشت ...
گفت وگو با مردی که هم سن فوتبال است
قربانعلی تاری اولین دروازه بان تیم ملی فوتبال و یکی از دو بازمانده اولین تیم ملی در آستانه نود سالگی با مشکلات بسیاری دست و پنج نرم می کند. تاری که 6 سال پیش به ایران بازگشته، یازده سالی می شود همسرش را از دست داده و تنها زندگی می کند. مشکلات جسمانی هم بلای جان او شده و توان انجام کارهای معمولی را هم ندارد. او که در این سن و سال بسیار با انگیزه به زندگی اش ادامه می دهد، امیدوار است روزی فرزندانش ...
جهانگیری: اقتصاد مقاومتی نقشه راه رسیدن به توسعه پایدار است
اشاره به اینکه 6 سد در استان خراسان شمالی در دست احداث وجود دارد به کارخانه پتروشیمی بجنورد اشاره و خاطرنشان کرد: برای تامین آب این صنعت هیچ مشکلی وجود ندارد و تخصیص های لازم داده شده است. حمید چیت چیان افزود: استان خراسان شمالی 3 برابر ظرفیت مورد نیاز برای مصرف، تولید برق دارد و مشکلی برای تامین برق برای فعالیت های اقتصادی در این استان وجود ندارد. وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی هم در این ...
ازبکستان – ایران؛ سومین مبارزه برای صعود
صفر مقدونیه یک – ایران 3 ایران 6 – قرقیزستان ایران 2 – قطر صفر چین صفر – ایران صفر با این حساب در 6 بازی 17 گل به ثمر رساندیم و تنها یکبار دروازه مان باز شده است. با چنین آمار درخشانی، آماده دیدار با ازبکستان و سپس کره جنوبی می شویم. برنامه مسابقات فردا به شرح زیر است: پنج شنبه 15 مهرماه: ساعت 14:30 – کره جنوبی ...
امنیت رشد گردشگری کیش را تضمین کرده است
تکفیری با دلارهای نفتی دولت های مرتجع منطقه، امنیت انقلاب اسلامی را خدشه دار کنند. طبق نظر مقام معظم رهبری امنیت رکن اساسی پیشرفت کشور و نیروی انتظامی رکن تأمین کننده امنیت است. درواقع امنیت محصول مشترکی بین پلیس و مردم است . جمالی با تأکید بر نقش اصناف در شکل گیری امنیت منطقه بیان کرد: ازآنجایی که اصناف همواره پشتیبان نظام بوده اند لذا ما همچنان دست یاری به سمت آن ها دراز می کنیم و ...
سکوت خودروسازان در برابر تفاهم نامه رنو
، مشخص می شود رنو توانسته مشتریان ایرانی را راضی نگه دارد و از همین رو محصولات این خودروساز در بازار کشور همواره با استقبال عمومی روبرو می شود. در این بین، به نظر می رسد تنها چالش رنو، قیمت محصولاتش است که وقتی رنو خود پروسه فروش محصولاتش را در دست بگیرد، آنها را با قیمت کمتر و مناسب تری روانه بازار ایران خواهد کرد. با این حساب، سکوت خودروسازان در ماجرای تفاهم نامه رنو و ایدرو طبیعی به نظر می رسد، زیرا آنها بیم این را دارند که نتوانند در رقابت با این خودروساز فرانسوی، دست بالا را داشته باشند. 94105 ...
کاسه چه کنم، چه کنم در دست مسئولان فدراسیون فوتبال
نکردن ما برای ما هزینه هایی خواهد داشت ولی باید همه این هزینه ها را داد تا این حرمت ها حفظ شود. رئیس شورای عالی جامعه مدرسین حوزه علمیه قم بیان کرد: من شما را نصیحت نمی کنم بلکه از شما می خواهم این بررسی را انجام دهید و اگر قرار است تعطیل شود بهتر از حرمت شکنی است. اگر قرار باشد که برای حفظ حرمت عاشورا قبل از مسابقه مداحی صورت بگیرد، پس از گل ایران، آیا کسی خوشحالی نخواهد کرد و آیا می توان جلوی ...
چنین اظهاراتی عده ای را از دین گریزان می کند
جمعه شهرشان واکنش نشان دادند و نامه ای سرگشاده نوشتند. با این حال، علی جنتی، وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی، در برابر امام جمعه مشهد کوتاه آمد و گفت که به احترام علم الهدی از برگزاری کنسرت در شهر مشهد منصرف شدیم. علم الهدی بعد از آن پا را فراتر گذاشت و حریم امام رضا را از مشهد به کل خراسان تعمیم داد و گفت که کل خراسان حریم امام رضا(ع) است و کسی حق برگزاری در این استان را ندارد؛ البته حسن روحانی، رئیس ...
عملکرد غافلگیر کننده لوبانف در تیم ملی ازبکستان
مدافعان خودی در به دست آمدن این آمار هم نقش داشته اند اما نگاهی به آخرین بازی ازبکستان که لوبانف درون دروازه نبوده است، ارزش کار او را بهتر نشان می دهد. قبل از این 9 بازی، ازبکستان مقابل کره شمالی به میدان رفت و نستروف درون دروازه قرار گرفت؛ ازبکستان این بازی را با نتیجه 4 بر 2 واگذار کرد؛ باختی که باعث برکناری جلال کاسیموف شد و ساموئل بابایان آمد و رکورد بسیار خوبی از خود به جای گذاشت. پیش بینی لوبانف از بازی با ایران هم این است: فکر می کنم بتوانیم ایران را یک بر صفر شکست دهیم. ...
شیرهای جمهوری خواه کجا هستند؟
به عنوان مشاور کمپین ترامپ فعالیت می کند. شاید ناامیدکننده ترین رفتار موازی بین گذشته روسیه و حال آمریکا چیزی باشد که من آن را سکوت بره ها می نامم: امتناع و سکوت کسانی که نفوذ و قدرت متوقف کردن و ایستادگی در برابر این جنون را دارند. در روسیه سال 1917، انقلاب اکتبر به موفقیت عظیمی دست یافت چرا که مخالفان بلشویک ها که اغلب بیش از حد نگران محافظت از موقعیت و اعتبار خود بودند، در ایجاد اتحاد در برابر ...
منطقه آزاد، اما رها
چشم می آید. تعداد پاساژها انگشت شمار است. همه تکیه در آمدی شهر روی بازارچه مرزی است، اما اجناس این بازارچه تا چند برابر قیمت مراکز استان و شهرهای دیگر فروخته می شود. ساکنان شهر می گویند: بسیاری از ساکنان همین منطقه هم توان مالی خرید از این بازارچه مرزی را ندارند؛ اجناس به ویژه مارک های معروف بیش از اندازه گران هستند. تعداد اندکی خودروهای لوکس و پلاک نشده در شهر تردد دارند که حواس هر بیننده ای را ...
آنها که زباله ها، پناه شان است
، حق دسترسی به کار و مزد برابر، حق برخورداری از آزادی های فردی و هرچیزی شبیه به آن تعریف می شود، اینجا فقر بدون هیچ گونه تفکیک جنسیتی بین همه قسمت می شود. روایت اول: شب، همیشه خارجی، دروازه غار یه ون غذا آوردن، به همه مون میرسه بدویین ... گروهی داخل یک کوچه نشسته اند و مشغول استعمال مواد هستند. یک زن که ظاهر مردانه ای هم دارد با یک چرخ دستی نیمه خالی از بطری نوشابه و آب معدنی کنار ...
جنگ تاریخی در فاصله روز و شب
بیدارشدن دست کم نگیرید. نور منبعی از آگاهی است، جایی که کلام در آن شکل می گیرد. در برابر نور، تاریکی معادل خاموشی و سکوت است؛ بنابراین برای بیداری صبحگاهی به نور احتیاج دارید. پرده ها را کنار بزنید، لامپ ها را روشن کنید و خانه را پرنور کنید. به نور خفه موبایل ها اکتفا نکنید شما به چیزی بیشتر از یک گوشی برای بیدارشدن نیاز دارید. داشتن کاری برای انجام دادن بخش مهمی از پروسه بیدارشدن بهتر است. برای ...
