سایر منابع:
سایر خبرها
سلامتی در پاییز با این سبزیجات
آشپزخانه و منوی غذایی باشد. تره فرنگی سرشار از ترکیبات گوگردی است که ضدسرطان هستند. این ماده غذایی همچنین حاوی خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی قوی می باشد. معمولا تره فرنگی به صورت خام مصرف می شود اما پخته شده آن نیز از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. کلم یک دنیا خاصیت کلم ها خانواده بزرگی دارند. کلم برگ، گل کلم، بروکلی، بروکسل، کلم سنگ و غیره. این سبزیجات ...
30 درصد غذای مصرفی مردم ایران اضافی است
فشارخون نیز در جمعیت ایرانی های بالاتر از 55 سال سن، بالا است، گفت: نزدیک به 50 درصد جمعیت بالای 55 سال ایرانی ها دارای فشارخون هستند و در حدود 40 درصد ایرانی ها نیز دچار چربی خون هستند. وی با بیان اینکه ریشه بسیاری از بیماری سکته های قلبی و مغزی در تغذیه نامناسب است، افزود: طبق آمار مصرف نمک در ایرانی ها بالا است و در حالی که باید میزان مصرف مجاز نمک برای هر فرد 2.5 گرم در روز باشد، 9 ...
پایانی بر ریزش مو با 14 فرمول طبیعی
راستا ممکن است به مصرف مکمل های غذایی برای دریافت میزان کافی از آن نیاز داشته باشید. دو ماده غذایی که منبعی فوق العاده برای بیوتین هستند شامل جگر و زرده تخم مرغ می شوند اما شما نیازمند مصرف مقدار زیادی از آنها در روز هستید و از این رو مصرف مکمل های بیوتین انتخاب بهتری است.
بیماری های بعد از 50 سالگی
...، در این صورت، هرچه زودتر با پزشک تان مشورت نمایید. در اینج، 7 مسئله و مشکل درخصوص سلامتی که ابتلا به آنها در دهه 50 سالگی بسیار شایع تر است، بیان شده است: 1- فشار خون بالا و بیماری های قلب و عروق قلب شما در طول نیم قرن اول زندگی، همانند یک مترونوم (Metronome) تپیده است. اما همانطور که شما از دوران پیش یائسگی به دوران یائسگی عبور می کنید، میزان هورمون استروژن در ...
اهمیت انتخاب سفره یکبار مصرف مناسب
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: سفره جنس های مختلف حصیری، پارچه ای، پلاستیکی و انواع نایلونی یکبار مصرف دارد که انواع پلاستیکی آن به دلیل قابلیت تمیز شدن سریع با دستمال مرطوب و نم پس ندادن و عدم جذب رطوبت و آلودگی از کف زمین در اولویت قرار دارد که البته باید هنگام خرید، استفاده و نگهداری از آن نکاتی را رعایت کرد. هنگام خرید سفره پلاستیکی، انواعی را که از مواد نو ...
لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضرند؟
مهم ترین عامل خطرآفرین در این لامپ ها جیوه درون آنهاست. جیوه از عناصر ضروری موجود در لامپ کم مصرف است. جیوه ماده ای سمی است و انتشار آن در محیط می تواند اثرات نامطلوبی بر روی مغز یا جنین بگذارد. وجود جیوه همچنین می تواند به عقیم شدن، سردرد و کاهش حافظه انسان بینجامد. فقدان یا کمبود آگاهی در مورد خطرات ناشی از جیوه موجود در لامپ کم مصرف می تواند آن را به عاملی بر ضد محیط زیست و انسان تبدیل کند ...
میکروب های شفابخش
لبنی به ویژه ماست و دوغ ترش سرشار از پروبیوتیک ها یا میکروب های مفید است. این در حالی است که بر اساس اسناد تاریخی ایرانیان نخستین مردمانی بوده اند که در چندین هزار سال پیش از ماست و دوغ محلی استفاده می کردند و کشورهای ترکیه و بین النهرین نیز در مصرف مواد لبنی سابقه طولانی مدت دارند. به گفته پزشکان، پروبیوتیک ها یا میکروب های مفید به طور طبیعی در بدن همه انسان ها وجود دارند و از سوی ...
درمان سرماخوردگی در یک روز
به بدنتان ویتامین C برسانید، این گونه سیستم ایمنی تان تقویت می شود. سپس یک لیوان آب بخورید، طی روز هم حداقل 8 لیوان دیگر مایعات بخورید. مایعات سم ها را از بدن شما دفع می کند و به شما کمک می کند با عفونت بجنگید. اگر تب دارید چون با تعریق و تنفس آب از دست می دهید میزان نوشیدنتان را بیشتر هم کنید. درمان سرماخوردگی – 10:00 صبح: از قرص ها کمک بگیرید از یار کمکی استفاده کنید ...
لامپ های کم مصرف برای سلامتی مضرند؟
جیوه موجود در آن زباله خاص به حساب می آید و ادغام آن با زباله معمولی این امکان را به وجود می آورد که جیوه با شیرابه زباله مخلوط شده و از طریق منابع آبی و خاکی و چرخه حیات و سپس از طریق موجودات زنده دیگر یا به طور مستقیم وارد بدن انسان شود. اگر لامپ کم مصرف شکست، لازم است چند مسئله رعایت شود: ابتدا محیط را باید 15 دقیقه ترک کرد تا بخارات پخش شده در محیط ته نشین شده و وارد سیستم تنفسی نشود ...
سهم تخم مرغ در سبد غذایی خانوارهای استان اردبیل ناچیزاست
عدد تخم مرغ معادل 30 گرم انواع گوشت قرمز ، ماهی و مرغ ، نصف لیوان حبوبات پخته و یک چهارم لیوان انواع مغزهای گردو ، پسته و فندوق است. جاوید صحرایی افزود: تخم مرغ یک ماده غذایی کامل است که سرشار از پروتئین ، مواد معدنی و انواع ویتامین هاست و تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز بدن در تخم مرغ وجود دارد و پروتئین موجود در تخم مرغ به راحتی در بدن جذب می شود. او اظهار کرد: ضرورت اطلاع ...
این نکات را برای تهیه و نگهداری غذاهای نذری فراموش نکنید
استفاده شود و از قرار دادن مواد غذایی پخته شده در داخل یخچال خودداری کنید. وی درباره غذاهای نذری عنوان کرد: به دلیل چربی، شوری و سنگین غذاهای نذری در خوردن زیاده روی نکنید و برای کاهش چربی و جلوگیری از بروز بیماری های قلبی هنگام مصرف از لیمو، سالاد یا سبزی استفاده کنید. زمان نگهداری غذای نذری در یخچال حداکثر 2 روز وی درباره زمان استفاده از غذاهای نذری ابراز داشت: غذای ...
چالش های سلامت در ماه نذری پزان و نذری خوران
پلاستیکی است که اغلب برای توزیع نذروات به ویژه غذا و نوشیدنی های گرم استفاده می شوند. مسعود برنایی، کارشناس ارشد مواد و پلیمر در این باره به سلامت آنلاین می گوید: بکارگیری ظروف یکبار مصرف به دلایل بهداشتی و اقتصادی توصیه می شود به شرط آنکه متناسب با ماده غذایی انتخاب شوند. متاسفانه در سالهای اخیر از ظروف ارزان قیمت استقبال شده است در صورتی که بسیاری از آنها با معیارهای مورد تایید سازمان غذا و دارو ...
سارقان خون را بشناسید
، کنگر فرنگی، زرد آلو، لوبیا، موز، عدس، آلوبخارا، کشمش، مرکبات، شیرسویا، خربزه، هندوانه و انواع توت ها بیشتر مصرف کنید تا آهن، اسید فولیک، ویتامین های B12 و C بدن را تأمین کنید. مصرف ویتامین C به خاطر نقش آن در جذب آهن بسیار اهمیت دارد. برخی بیماری ها، مکمل های کلسیم، روی، مس و نیز آنتی اسیدها، رانیتیدین و امپرازول و ترکیبات مشابه، داروهای درمان پوکی استخوان قهوه، شیر، فیبر بالای غذا نیز جذب آهن را کم می کنند. به همین دلیل رعایت فاصله مناسب استفاده از داروها و مواد غذایی بسیار مهم است. منبع: روزنامه جام جم ...
طرز تهیه خمیر دندان گیاهی برای رفع بوی بد دهان
موثر است همچنین جویدن کندر نیز لثه را محکم می کند. وی عنوان کرد: همچنین برای رعایت حفظ صحت دندان ها، باید از مصرف شیرینی جات و ادویه جات و غذاهای تند به میزان زیاد پرهیز کرد. برای رفع بوی بدن دهان باید معده پاکسازی شود. طرز تهیه خمیردندان گیاهی این دستیار تخصصی طب سنتی درباره خمیردندان گیاهی یاداور شد: گلنار 20 گرم، کندر 15 گرم، سماق 30گرم و تخم گشنیز 5گرم، همه آسیاب شود و با مسواک تر به پودر آغشته شود و دندان ها با آن مسواک شود. این خمیر دندان بسیار برای حفظ دندان و رفع بوی بد دهان مفید است. منبع: تسنیم ...
تاثیر این سبزی درسلامت چشم
...: اما آنچه حقیقت دارد این است که آنتی اکسیدان بتاکاروتن در سبزیجات ریشه ای مانند هویج یافت می شود؛ اما هویج نمی تواند به اصلاح نزدیک بینی کمک کند یا باعث تقویت دید چشم در تاریکی شود. تقویت دید چشم با مصرف هویج تنها در صورتی اتفاق می افتد که فرد اساسا به دلیل کمبود ویتامین A دچار ضعف بینایی شده باشد. کیت وست، استاد سلامت عمومی دانشگاه جان هاپکینز که روی نقش ویتامین A در بدن مطالعه ...
این بیماری ها مختص فصل پاییز است پس مراقب خودتان باشید!
...؛ تب و سرفه. راه پیشگیری: مهم ترین راه پیشگیری از سینوزیت، پیشگیری از سرماخوردگی است. توصیه می شود قبل از غذا خوردن و خوابیدن و هنگامی که وارد خانه می شوید دست های خود را بشویید. تنفس در هوای تمیز و سالم، دوری از دود سیگار و هوای آلوده و پرهیز از قرار گرفتن در مکان های پرازدحام می تواند در پیشگیری از این عفونت موثر باشد. استفاده از هوای مرطوب و مصرف مایعات زیاد به خصوص مایعات گرم ...
این مواد غذایی خواب آورهای قوی هستند
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، بدون شک کم خوابی در ایجاد احساس خستگی نقش دارد اما این خواب آلودگی می تواند دلیل دیگری داشته باشد که یکی از آن ها مصرف بعضی از مواد غذایی است . موز: این میوه سرشار از منیزیم است که شل کننده عضلات هست. اما علاوه بر ایجاد خواب انرژی طی روز را نیز پایین می آورد. گوشت قرمز: مصرف گوشت چربی دارمی تواند ایجاد سنگینی کند زیرا این نوع چربی در بدن سخت ...
چه زمانی میوه بخوریم؟
به گزارش گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از تسنیم، میوه و سبزیجات از اجزای بسیار مهم یک برنامه غذایی سالم به حساب می آیند. استفاده از چنین برنامه ای همراه با کاهش خطر چاقی و بیماری های قلبی و عروقی است. میوه ها منابع غنی ویتامین، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان هستند. متخصصان سلامت بسیاری بر این عقیده هستند که قند موجود در میوه ها تاثیر متفاوتی از دیگر انواع قند روی بدن می گذارد. ...
خطرناک ترین سردرد کدام است؟
حداقل برسانند . تیرامین، یک ماده ای است که در برخی مواد غذایی دیده می شود که محرک شدید میگرن است . بخصوص در پنیرهای کهنه و شکلات به مقدار زیاد وجود دارد و بیماران دچار میگرن باید از مصرف این خوراکی ها بویژه پنیرهای سفت مثل پنیر تبریزی خودداری کنند. این متخصص در رابطه با انواع دیگر سردردها اظهار کرد : نوع دیگری از سردرد ها شایع و خطرناک ، سردرد های تنشی نامیده می شود و معمولا بصورت نواری در ...
همه چیز درباره چربی های اشباع و غیر اشباع
های صورت گرفته توسط دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد نشان داده اند که چربی های ترانس حتی در مقادیر کم نیز می توانند به سلامت آسیب وارد کنند: برای هر 2 درصد کالری دریافت شده از چربی ترانس در رژیم غذایی روزانه، خطر بیماری قلبی به میزان 23 درصد افزایش می یابد. چربی های ترانس هیچ گونه فایده سلامت شناخته شده ای ندارند و هیچ گونه سطح ایمن برای مصرف آنها در نظر گرفته نشده است. امروزه، این چربی ...
تغذیه در بارداری، جنین چی دوست داره؟
...> این ماده غذایی بهترین منبع DHA ، اسید چرب مفید و امگا3 است که به رشد مغزی کودک و سیستم عصبی او کمک می کند. مطالعات نشان می دهد اگر در طول دوران حاملگی بسیار ماهی بخورید، می توانید قدرت مغزی نوزادتان را افزایش دهید. با این که میزان جیوه سمی موجود در ماهی سالمون بسیار ناچیز و کم است، مصرف مقدار کم آن به طور روزانه می تواند تبدیل به خطر شود، بنابراین حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود ...
دلایل کاهش میل جنسی در مردان چیست؟
همدیگر دلخور و عصبانی باشند، ممکن است، تمایل جنسی در آنها کاهش یابد. الکل و کاهش میل جنسی نوشیدنی های الکلی تاثیر بدی روی بدن گذاشته و میل جنسی را کاهش می دهد. بنابراین اگر می خواهید از قوای جنسی تان کم نشود، از این نوشیدنی ها دوری کنید. اضطراب و کاهش میل جنسی مشکلات و فشارهای ناشی از زندگی روزمره، وقتی از حد خود بگذرند، فرد را دچار اضطراب می کند و این ...
چای نذری را در لیوان های یکبار مصرف شفاف نخورید
استفاده از ظروف گفته شده با رعایت اصول آن، نشان دهنده بهداشت و سلامت کامل آن نیست و احتمال مهاجرت مواد شیمیایی از این ظروف زیاد است و اولویت مصرف با لیوان ها و ظروف گیاهی و سپس کاغذی و فومی است که در صورت مهاجرت ترکیبات ظرف به داخل غذا و نوشیدنی، برای بدن کم ضرر خواهند بود. پس برای ادای نذری، علاوه بر سلامت غذا یا نوشیدنی به سلامت و بهداشت ظروف توزیع و پخش هم توجه کنید و سلامت عزاداران را فدای به صرفه شدن نذری تان نکنید که آن نذری، بی اجر و پاداش خواهد بود. منبع: سلامت آنلاین ...
مضرات خورد ترشی با غذا
...: محمد تقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: نمک حاوی سدیم است و از آنجایی که سدیم لازم برای بدن در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد، استفاده زیاد از نمک باعث بروز آسیب به بدن به خصوص کلیه ها می شود. انوشه ضمن اشاره به این نکته که ایران بیشترین سرانه مصرف نمک را در دنیا را دارد، ادامه داد: استفاده از نمک هنگام پختن غذا و تکرار این عمل موقع غذا خوردن باعث وبروز بیماری های کلیوی و ...
لیمو و این همه کار!
فزون بر موارد استفاده سلامت و زیبایی، کارهای بسیار دیگری می توان با لیمو انجام داد که همگی به صورت طبیعی و بی نیاز از مواد شیمیایی یا مواد افزودنی امکان پذیر هستند و البته در نهایت بویی شگفت انگیز نیز ایجاد خواهند کرد. به گزارش پایگاه خبری بانکداری الکترونیک لیمو یکی از پر مصرف ترین و پر خاصیت ترین مواد غذایی در جهان است. جدا از درست کردن نوشیدنی های گوارا مانند لیموناد، از لیمو می توان ...
حمایت سوبله چوبله از برانکو برای باختن به قشقایی
می گویند همه با لباس یک دست سفید بیایند این خودش تاثیرگذار است. یا همین بازی شب عاشورا که از حالا داریم برنامه می ریزیم که همه با لباس مشکی بیایند و عزاداری کنیم. ای اف سی و فیفا حالی شان نیست که این روز روز عزای ماست. برنامه می گذارند و تغییری هم نمی دهند. *الان در این شرایط بحثی که وجود دارد عده ای می گویند بازی در این روز بی حرمتی است و باید بازی نکنیم... ما چنین چیزی را قبلا تجربه ...
مشکلات مادرزادی نوزاد، علتش چیست؟
ایجاد این نقص منتشر شده اند: • مصرف برخی دارو ها در دوران بارداری • مصرف نوشیدنی های غیرحلال و مواد مخدر در دوران بارداری • سیگار کشیدن در دوران بارداری • وجود سابقه شکاف کام در خانواده به همین دلیل در دوران بارداری ضمن پرهیز از دخانیات قبل از مصرف هرگونه دارویی با متخصص زنان معالج تان مشورت کنید و در تمام مراحل بارداری زیر نظر باشید تا وضعیت سلامت جنین تان را ...
نکات مهم بهداشتی در تهیه غذاهای نذری!
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: غزاله اسلامیان متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی در خصوص برخی نکات که رعایت آنها لازم است، گفت: اطمینان از سلامت مواد اولیه برای تهیه غذاهای نذری از اهمیت زیادی برخوردار است و رعایت نکات بهداشتی نیز هنگام پخت، نگهداری، توزیع و مصرف غذا نذری باید به صورت جدی رعایت شود. ظروف نگهداری مواد غذایی نذری اسلامیان با اشاره به افزایش استفاده از ...
با مغز متفکر خودروی تان آشنا شوید
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،با پیشرفت فناوری و تمایل مصرف کنندگان به داشتن خودروهایی که هر روز با امکانات رفاهی و امنیتی بیشتری عرضه می شود و عزم خودروسازان برای بالاتر بردن سطح کیفی و استانداردهای محصولات خود به منظور به دست آوردن سهم بیشتری از بازار فروش، آرام آرام پای قطعه ای حساس در خودروها باز شد که همانند مغز انسان، وظیفه کنترل عملکرد و تنظیم سایر بخش ها را به عهده دارد. ...
یران دهمین کشور دنیا در تولید تخم مرغ است/ آموزش و پرورش برای ترویج صبحانه خوردن کار خاصی انجام نداده است
به گزارش سخن، سید فرزاد طلاکش با بیان اینکه امسال بیست و یکمین سال بنیانگذاری روز جهانی تخم مرغ است که متأسفانه در ایران هفتمین سال برگزاری آن است، گفت: تخم مرغ کامل ترین، ارزان ترین و فراوان ترین غذای پروتئینی است که جایگاه ویژه ای را در تغذیه اقشار مختلف جامعه می تواند داشته باشد، ولی متأسفانه به دلایل غیرعلمی و باورهای اشتباه از مصرف این ماده مغذی خودداری می شود. دبیرستاد کشوری ...