سایر منابع:
سایر خبرها
"بریز و بپاش" و "بخور بخور" ایرانی
. دولت اقداماتی نیز برای سامان دادان به وضعیت تغذیه ای داشته است؛ مثلا بالابردن مالیات نوشابه به جای شیر یا ابلاغیه به کارخانه های تولیدکننده مواد غذایی در راستای این که شکر و نمک کمتری در تولید استفاده کنند. رییس سازمان غذا و دارو نیز گفته به کارخانه ها گفته شده تا میزان مصرف روغن هایی با اسید چرب اشباع و ترانس را کم کنند. گه گاهی در تلویزیون نیز آگهی هایی تصویری ...
ویژگی های بازار مسلمین در شرع مقدس و سیره ائمه الهدی
. این سخن حضرت حاکی از آنست که در معاملاتی که خرید و فروش بر مبنای توزین است، باید توزین دقیق صورت پذیرد ولی شایسته است فروشنده چیزی بر آن بیفزاید و چرب تر بکشد. به همین جهت است از امیرالمؤ منین(ع) روایت شد که حضرت مردی را خواست تا مقدار زعفرانی از بیت المال را بین مردم تقسیم نماید. آن فرد در هنگام وزن کردن، مقدار بیشتری وزن می کرد. حضرت با چوب دستی به دست او زد و فرمود همانا وزن یکسان ...
فواید چای گیاهی
خبرگزاری مهر: دمنوش های گیاهی متشکل از بخش های متفاوتی از گیاه از جمله گل، ریشه، تخم یا پوست درخت هستند که در خواص شفابخش هر چای نقش دارند. محققان دریافته اند برخی از دمنوش ها به مقابله با سرطان و بیماری قلبی کمک می کنند و برخی دیگر در کاهش وزن و ایجاد خوابی راحت نقش دارند. در ادامه به خواص برخی دمنوش های گیاهی که شاید از آنها مطلع نباشید اشاره می شود. چای رویبوس: کمک به تسکین سردرد و ...
گرفتگی عضلات کمر
...> مشکلات مربوط به بارداری موارد پزشکی که اندام های تناسلی زنان را تحت تاثیر قرار می دهد مانند ( اندومتریوز، کیست تخمدان، سرطان تخمدان، فیبروئیدهای رحمی ) درمان گرفتگی عضلات کمر 48 – 72 ساعت اول بعد از گرفتگی عضلات کمر، ابتدا از یخ استفاده کنید به مدت 20 دقیقه یخ را بگذارید و سپس 1٫5 ساعت استراحت دهید و دوباره به مدت 20 دقیقه بگذارید . برای جلوگیری از یخ زدگی پوست از یک ...
هفته بیست و نهم بارداری، مراقبت لازم
زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند. کم خونی فقر آهن ...
چگونه بدون خوردن قهوه بیدار بمانیم؟
خلاف کافیین نه تنها هشیاری و تمرکز شما را افزایش می دهد، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند.” خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذاهای شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان ...
تنظیم عملکرد کبد با روشهای گیاهی
آنتی اکسیدان لیمونن می باشد، مقدار زیادی ویتامینC نیز دارد که به دفع مواد زاید از طریق تبدیل این مواد به مواد محلول در آب کمک می کند. سبزیجات خانواده کلم: توصیه می شود روزانه حداقل یک فنجان از کلم بروکلی، کلم بروکسل یا کلم پیچ مصرف شود. مصرف این سبزیجات به دفع مواد سرطان زا کمک می کند. موادی مانند کرفس، رزماری، کورکومین موجود در زردچوبه، کلروفیل موجود در سبزیجات، گشنیز نیز به ...
فایده های تغذیه کودک با شیر مادر
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: بهترین شیر برای شیرخوار شیر مادر است و راز تندرستی و سلامت شیرخواران در استفاده از کبد است مطمئن ترین و سالم ترین منبع برای تغذیه شیر خوار شیر مادر است نوزادانی که از شیر مارشان تغذیه می کنند از سلامت بیشتری نسبت به دیگر نوزادان برخوردار هستند آن ها سیستم ایمنی قوی تری دارند و کمتر دچار بیماری های عفونی خواهند شد و آمار مرگ و میر ...
کاهش وزن سریع با 5 نوشیدنی خوشمزه!!
را به اندازه متعادل مصرف کنیم، مزایای سلامتی زیادی دارد- این نوشیدنی نه تنها حاوی آنتی اکسیدان هایی است که با رادیکال های آزاد مبارزه کرده و ریسک ابتلا به انواع سرطان را کاهش می دهد، بلکه ریسک ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را نیز کاهش می دهد. در کنار اینها کافئین برای بهتر کردن سوخت و ساز بدن و نیز افزایش سوختن کالری ها فوق العاده است. اما حواستان باشد اگر می خواهید قهوه سیاه را به خاطر وزن کم کردن بنوشید باید بدون شیر یا شکر مصرف کنید، وگرنه خود این شیرین کننده ها باعث چاقی می شود! ...
ضرورت تشخیص به موقع فشارخون در کودکان
اینکه بیماری فشارخون بالا در کودکان (نوع اولیه) با اقداماتی شامل مصرف کم نمک، کاهش وزن، مصرف مواد حاوی پتاسیم به مقدار کافی و تغییر سبک زندگی به زندگی سالم، قابل پیشگیری است، گفت: نکته مهم دیگر توجه به عفونت ادراری در کودکان و پیشگیری و درمان مناسب آن است، زیرا بیشترین علت فشارخون بالا (نوع ثانویه) در کودکان، آسیب کلیه به علت عفونت ادراری است. وی اظهار کرد: اساس و پایه درمان فشارخون بالا در ...
سرطان های خطرناک با احساسات منفی
... درست مانند استرس، احساسات منفی نیز می تواند تبعات بسیار جدی بر سلامت جسمی انسان داشته باشد. بر اساس تحقیقات پژوهشگران که در معتبرترین نشریات بین المللی به چاپ رسیده است، افرادی که دیگران را می بخشند و کینه ای در دل خود نگه نمی دارند کمتر مبتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان, مشکلات قلبی عروقی, فشار خون بالا, چین و چروک صورت, اضافه وزن و افسردگی می شوند. از طرفی ...
گیاهی جادویی برای رفع جوش های موضعی پوستی
دهنده کلسترول و کاهش دهنده میزان تری گلیسیرید بوده و با افزایش تولید ادرار در پایین آوردن وزن موثر است. همچنین آنتی اکسیدان موجود در ترشک با پیری و چین و چروک پوست مقابله کرده و منبع عالی ویتامین A، B9 و C است. این گیاه جادویی، خشکی و آسیب دیدگی مو را برطرف کرده و خاصیت سم زدایی آن باعث می شود که سموم مضر بیماری زا و عامل عفونت را از بدن دفع کند. گیاه ترشک دارای منبع ویتامین ...
چرا همیشه در دست ها یا پاها احساس سرما میکنم؟
سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند. بهترین منبع ویتامین ث فلفل قرمز است. فقر ویتامین ب 12: کمبود این ویتامین نیز می تواند باعث سردی، بی حسی و ...
نفخ شکم در بارداری، چگونه درمان می شود؟
تشکیل شده است. هندوانه منبع سرشاری از پتاسیم است. یکی از کارهای مهم هندوانه در کنترل نفخ شکم، تعادل بین سدیم و پتاسیم موجود در بدن است. ماست: اگر شما نیز مانند برخی از افراد به لاکتوز شیر حساس هستید، بهتر است بجای مصرف شیر از ماست استفاده کنید. ماست غذایی از پیش هضم شده است؛ یعنی پروسه ای که در روند تهیه ماست طی شده، باعث می گردد که به محض ورود ماست به بدن جذب بافت ها شود. میزان سدیم ...
برای زیبا شدن باج ندهید!
بسیار نازکی روی پوست شما می سازند که پس از خشک شدن، احساس سفتی را به شما القا می کنند. در واقع این کرم ها مانند آهار پارچه عمل می کنند و به هیچ وجه تاثیری روی نوع بافت پوست شما ندارند. نقاشی در کرم های از بین برنده چروک ریز که آشناترین آنها کرم های دور چشم اند، از شگرد بسیار ساده ای استفاده می شود. رنگدانه های موجود در این کرم ها، باعث یکدست شدن سطح پوست شما می شود و با پر ...
منابع بی خطر دریافت پروتئین
ساعت بعد از ورزش باید پروتئین مصرف کنند که بهتر است این امر در همان یک ساعت اولیه صورت بگیرد. این متخصص پزشکی ورزشی همچنین بهترین منابع کسب پروتئین در ورزشکاران را به ترتیب شیر، سفیده تخم مرغ، سویا و گوشت های کم چرب دانست و افزود: در این بین شیر بهترین و مناسب ترین منبع جذب پروتئین به ویژه برای کسانی که به ورزش بدنسازی می پردازند ، محسوب می شود ،همینطور سویا نیز بهترین منبع جذب پروتئین در ...
این روغن طبیعی حلقه سیاه دور چشم تان را برای همیشه از بین می برد
درمان خشکی، التهاب و خارش پوست موثر است. جیمز می گوید: از آنجا که چربی ها در روغن بادام، عمدتاً اشباع نشده هستند، پوستتان آنها را بسرعت جذب می کند و در نتیجه رطوبت را حفظ می نماید. شما می توانید روغن بادام را در محصولات آرایشی مختلفی پیدا کنید اما در صورت تمایل به استفاده از روغن بادام خالص این کار را پس از حمام یعنی هنگامیکه پوست، تازه هیدراته شده است انجام دهید. روغن بادام شیرین حلقه های ...
خوردن این خوراکی های پاییزی را فراموش نکنید!+ ضد بیماری
غذایی تان را با یک سوپ غلیظ مانند سوپ تره فرنگی آغاز کنید. ماهی های حاوی ویتامین D فصل پاییز با وجود تمام زیبایی هایش باعث افسردگی و بی حالی در بسیاری از افراد می شود. دلیل آن نیز کاهش نور خورشید است که برای برخی افراد ایجاد افسردگی می کند. برای مقابله با کمبود ویتامین D حاصل از نبود نور کافی باید به فکر افزایش جذب این ویتامین از طرق دیگر مانند مصرف ماهی باشید. توصیه می کنیم ...
با مصرف سماق جذب چربی گوشت را کاهش دهید
آن خواص ضدمیکروبی بسیار قوی دارند. به عنوان نمونه، از آنجا که گوشت مورد استفاده برای طبخ کباب چرب است، سماق موحب کاهش کلسترول و جذب چربی موجود در آن می شود. همچنین سماق آلودگی موجود در گوشت را از بین می برد. سماق یکی از منابع مهم ویتامین ث است و سموم را از بدن بیرون می راند دفع خونریزی معده و اسهال ها را قطع می کند ، چه در مورد اسهال مزمن و مسمومیت غذایی و چه در مورد گرمازدگی خوردن آن باعث ...
علت نامنطمی قاعدگی/علایم افزایش هورمون مردانه
و خون ریزی باید به پزشک مراجعه کنند چراکه ممکن است سرطان رحم در اینجا مطرح باشد و حتما باید نمونه برداری صورت گیرد . عوارض بعدی اختلالات قاعدگی چیست؟ -نازایی -افزایش خطر سرطان دیواره رحم -افزایش خطر سرطان پستان -اختلال در چربی های خون -افزایش فشارخون -بیماری های قلبی عروقی -دیابت راه های درمان اختلالات هورمونی و مرتب شدن قاعدگی برای درمان اختلالات هورمونی و مرتب ...
20 مهر رعایت اصول بهداشتی در غذاهای نذری
چرب گوشت استفاده نشود، سنگ نمک، اغلب دارای ناخالصی های زیادی است که برای کبد و کلیه زیان آور می باشد، بنابراین نمک مورد نیاز را تنها از انواع نمک های یددار تصفیه شده تهیه کنید. به طور کلی غذاها را به صورت کم چرب تهیه کنید، مثلا پوست و چربی مرغ یا چربی قابل رویت گوشت را پیش از طبخ جدا نمایید. از مصرف زیاد روغن در تهیه غذاها خودداری کنید. استفاده از غذاهای آبپز و یا کبابی بهتر ...
پروتئین در کاهش وزن نقش اساسی دارد
هستند برای افزودن پروتئین به رژیم غذایی. اما یادتان باشد مصرف بیش ازحدشان هم می تواند منجر به دریافت کالری زیاد شود. تحقیقی دیگر هم دریافت شیک های حاوی 20 تا 80 گرم پروتئین، به یک اندازه احساس گرسنگی را کاهش می دهند یعنی 50 تا 60 درصد. بنابراین اگر سعی دارید وزن کم کنید، پروتیئن شیک حاوی 20 گرم پروتئین برای کاهش اشتها کافیست. شیک پروتئین متابولیسم را افزایش می دهد مصرف پروتئین ...
هر آنچه والدین بچه های دیابتی باید بدانند
با فصل گرما دارد؟ در فصل گرما تعریق پا افزایش پیدا می کند اما در فصل سرما پاها معمولا دچار خشکی می شوند زیرا گردش خون در پا مقداری کاهش می یابد. به همین دلیل افراد مبتلا به دیابت به خصوص دیابتی های نوع 2 باید در فصل های سرد به صورت روزانه پاهای خود را بشویند و آنها را چرب نگه دارند. همچنین باید از جوراب های نخی یا پشمی استفاده کنند و ورزش های مخصوص برای گرم کردن پا را مرتب انجام دهند ...
کوفتگی بدن بعد از پیاده روی را جدی بگیرید
به گزارش گروه جامعه خبرگزاری میزان،آزاده حکاک زاده گفت: مصرف پروتئین بعداز ورزش سودمندی زیادی دارد اما مصرف مقادیر زیاد آن به ویژه بعد از هروعده غذایی، نه تنها کمک کننده نیست بلکه از طریق اوره دفع شده و جذب عضلات نمی شود. این متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه مصرف پروتئین برای افرادی که ورزش های هوازی و قدرتی انجام می دهند و برای کسانی که تحت رژیم های کاهش وزن اند سودمندی بیشتری دارد ...
به کمک این 14 راهکار، 14 روزه لاغر می شوید
مغذی بیشتری برخوردارند. فلاونوئیدهای موجود در این میوه ها، به ویژه آنتوسیانین ها، از انباشت چربی در بدن جلوگیری به عمل می آورند. 11٫ گواکامولی خانگی افزودن محصولات جدید مانند آووکادو به رژیم غذایی، نقش موثری بر کاهش سایز دور شکم خواهد داشت. یک فرد 55 ساله می تواند با استفاده از این رژیم لاغری شکم صفر در عرض 1 هفته نزدیک به 3 کیلو وزن کم کند. یاد بگیرید غذاهای خوب، غیرشیمیایی و ...
مراقبت از خردسالان در برابر سوختگی
استفاده نشود می تواند بسیار خطرناک و حتی کشنده باشد. 8- پختن کباب یا غذا روی منقل یکی از حوادث منجر به سوختگی در گردش در دل طبیعت که متاسفانه بسیار تکرار می شود سوختگی هنگام درست کردن کباب به وسیله زغال است. ماجرا به این صورت است که معمولا برای مشتعل کردن زغال مقداری نفت، بنزین یا الکل روی آن می ریزند و بعد زغال را مشتعل می کنند. زمانی که زغال به هر علت به صورت ...
رفع افتادگی پستان، امتحان کنید
کرده و به محض استفاده از آن می توانید مشکلتان را حل شده بدانید. یک فنجان پودر تخم شنبلیله را با یک فنجان آب ترکیب کنید تا به شکل خمیری در بیاید و آن را روی سینه ها مالیده و بگذارید برای یک ربع روی پوست بماند و سپس آن را با آب سرد بشویید. اگر به صورت روزانه از این روش استفاده کنید خیلی زود نتیجه آن را خواهید دید. انار و روغن خردل ترکیب انار و روغن خردل یک درمان خانگی موثر ...
خوردن صبحانه بهترین راه برای لاغری
آن هضم غذا مختل و کارایی معده ضعیف خواهد شد. این متخصص طب اسلامی خاطرنشان کرد: کاهش وزن بیش از سه کیلو در ماه به بدن صدمه می زند. وی مصرف غذاهای گرم مانند خرما را روشی مناسب برای لاغری اعلام کرد و گفت: افراد چاق از خورردن غذاهای سرد اجتناب کنند، زیرا سوخت و ساز را کاهش می دهد. این متخصص طب اسلامی در رابطه با مصرف قرص های لاغری، اظهار کرد: اگرچه این داروها چربی سوز ...
علائم و نشانه های سرطان معده
ترکیب این دو که کمورادیوتراپی نام دارد، مراحل بعدی درمان هستند. چگونه می توان احتمال ابتلا به سرطان معده را کاهش داد - همانطور که گفته شد عفونت هلیکوباکتر پیلوری یکی از مهترین دلایل سرطان معده است؛ بنابراین درمان زخم با آنتی بیوتیک ضروری است. - تغذیه سالم: مصرف غذاهای چرب، آماده، فرآوری شده، نمک سودشده، دودی وگوشت قرمز را کاهش دهید و در عوض به میوه، سبزیجات و غذاهای پرفیبر روی آورید. - سیگار نکشید - وزن خود را کاهش دهید - پس از مشورت با پزشک به صورت روزانه آسپرین مصرف کنید منبع:salamatnews.com ...
عوارض کمبود ویتامین b12
برداشتن کامل یا بخشی از معده، کمبود ویتامین B12 را بدنبال دارند. عواملی از قبیل رژیم گیاه خواری و کاهش وزن نیز می توانند باعث کمبود این ویتامین در بدن شوند. پژوهش های کارشناسان تغذیه نشان داده است که اگرچه گیاه خواری، رژیم غذایی سالمی است و خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی را کاهش می دهد اما از آنجایی که این رژیم غذایی فاقد ویتامین B12 است، گیاه خواران می بایست با مکمل های حاوی B12 ...