خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص ویژه عناب از دیدگاه طب سنتی
تقویت مغز و حافظه مفید و عامل مهار کننده افزایش قند و فشار و اوره خون بوده و به سبب داشتن فیبر محلول، در کاهش چربی خون مؤثر است عناب یکی از میوه هایی است که در درمان بیماری های کبدی از جمله کبد چرب مفید است. به گفته محققان عناب مقوی دستگاه گوارش و هضم کننده غذا و ضد نفخ است. همچنین این میوه قدرت ماهیچه ها را زیاد می کند و بنیه بدن را افزایش می دهد. عناب ملین بوده و تأثیر آن برای کمک به درمان یبوست به اثبات رسیده است، به گونه ای که توصیه شده است که افراد هر روز صبح یک تکه زنجبیل تازه و چند دانه عناب را در یک لیوان آب جوش قرار داده و میل کنند. ...
9 فایده بی نظیر کدوتنبل
در کاهش فشار خون موثر است. 2- دیابت را با تخم های کدوتنبل درمان کنید تخم های کدو تنبل می تواند سطح قند خون را کاهش دهد و ماده غذایی بسیار مناسبی برای افراد دیابتی محسوب می شود. 3- معجزه کدوتنبل در کاهش وزن این دانه ها سرشار از فیبر، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی است. از این گذشته، دانه های کدوتنبل با داشتن فسفر که سوخت و ساز کربوهیدرات ها و چربی ها را در بدن افزایش می ...
مهمترین نشانه های کم آبی بدن
سلامت نیوز : سردرد و سرگیجه، عدم تمرکز، بوی بد دهان، یبوست و سوء هاضمه، میل شدید و ناگهانی به غذا، احساس خستگی و بی حالی، درد مفاصل و عضلات، گرفتگی عضلات و افزایش ضربان قلب از مهمترین علایم کم آبی بدن هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا، دو سوم وزن بدن از آب تشکیل شده است. تمام سلول ها، اعضا و بافت های بدن برای عملکرد و ادامه حیات به آب وابسته هستند. برخی از مهمترین وظایف آب در ...
9 خاصیت اعجاب انگیز دانه کدو
و در نتیجه نوعی نشاط و احساس خوب در فرد به وجود آید. با کدو تنبل از شر گرگرفتگی های ناشی از یائسگی خلاص شوید دانه کدو با تعدیل هورمون ها در کاهش علائم یائسگی مانند گرگرفتگی، سردرد، تعریق شبانه و نوسانات خلقی موثر هستند. پروستات را درمان کنید دانه کدو تنبل به دلیل وفور آنتی اکسیدان ها در آن در درمان پروستات موثر است. سرطان را به زانو دربیاورید تحقیقات نشان داده است که عصاره دانه کدو تنبل مانع از رشد سلول های سرطانی پروستات، روده بزرگ و پستان می شود. منبع: باشگاه خبرنگاران working(); ...
چطور برای سلامت مغزتان غذا بخورید؟
توانید سراغ بشقاب های کوچک بروید تا غذایی که در آنها قرار می گیرد به لحاظ چشمی زیاد به نظر برسد ، در واقع این یک ترفند است و در واقع غذای شما بیشتر از آن چیزی که واقعا هست به نظر می رسد. هر چه کالری کمتری مصرف کنید ریسک ابتلای شما به آلزایمر هم کمتر می شود. در عین حال هر چه شما کالری کمتری مصرف کنید کمتر به بیماری هایی مانند دیابت ، فشار خون و بیخوابی مبتلا خواهید شد. اگر روزانه 30 تا 50 درصد ...
عوارض بیماری دیابت کدامند؟
زیاد است به طوری که قادر به تصفیه کامل خون نبوده و مواد زاید در بدن تجمع پیدا می کنند و در صورت عدم درمان مناسب، کلیه ها به سمت نارسایی پیش می روند و حتی ممکن است نیاز به دیالیز و پیوند کلیه ایجاد شود. میزان قند خون، ژنتیک و فشارخون در بروز این عارضه موثر هستند. بنابراین هرچه کنترل قند و فشار خون بهتر باشد، احتمال بروز این عارضه کم تر می شود. نشانه ها و علایم این عارضه خیلی دیر خود را ...
بهترین زمان برای نوشیدن آب
می کند و غلظت خون را متعادل می کند. 2-نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می کند و از طرفی بخشی از حجم معده را اشغال و اشتها را کاهش می دهد. 3-هنگام گرسنگی ممکن است احساس گرسنگی کاذب باشد و نوشیدن یک لیون آب به پر شدن بخشی از معده کمک می کند. 4-قبل از امتحان و فعالیت های دشوار ذهنی ...
مردمی که 120سال عمر می کنند/ زنانی که تا 65سالگی باردار میشوند
عمرشان پزشکی انگلیسی به نام رابرت مَک کَریسِن از دانشگاه آکسفورد می گوید: مردم هونزا هرگز مبتلا به بیماری های سرطان، زخم معده، التهاب آپاندیس و مشکلات روده بزرگ نمی شوند . یک پزشک آلمانی به نام توبی نیز می گوید: مردم هونزا دچار بیماری های سنگ صفرا یا سنگ کلیه، مشکل قلبی، فشار خون، مشکل عروقی، مشکل ذهنی، فلج اطفال، التهاب مفاصل، چاقی، قند خون و کم کاری غده تیروئید نمی شوند . ...
این روغن ها درد آرتروز شما را کاهش می دهند و برای قلب بسیار مفید هستند
...، یک منبع عالی از پلی فنول ها برای مبارزه با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند. از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است. روغن آووکادو: سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح پروتئین ...
نکته های مهم رژیم غذایی برای مبتلایان به دیابت نوع 1
بالا یا پایین متفاوت است و باید تحت نظر متخصص تغذیه رژیم مناسب هر فرد مشخص شود. غذاهای ممنوعه وقتی سخن از دیابت به میان می آید، رژیم های غذایی خاصی مطرح می شود و بیماران باید حسابی حواسشان به خورد و خوراکشان باشد. 1-نمک: بیماران مبتلا به دیابت نوع 1 نباید روزانه بیشتر از 2300 میلی گرم نمک مصرف کنند. مصرف نمک زیاد در این گروه از بیماران با بالا رفتن فشار خون در آنها ...
آنفولانزای فصلی را با این ترکیب خانگی دلچسب درمان کنید
اگر همزمان با تغییر فصل دچار آنفولانزا یا سرماخوردگی شده اید می توانید در کنار درمان های دارویی از یک ترکیب خانگی فوق العاده اثربخش استفاده کرده و در مدتی کوتاه گلو درد و سرفه را ریشه کن کنید. آنفلوآنزا بیماری ویروسی است که در فصول سرد سال شیوع بیشتری دارد. حال که در فصل پاییز به سر می بریم بد نیست به منظور درمان آنفلوآنزای فصلی با یک معجون دارویی آشنا شویم. برای تهیه این ...
چگونه با غذا خوردن به سلامت مغز کمک کنیم؟
البته آلزایمر را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است استفاده از یک چهارم قاشق چای خوری از این ادویه در روز ، قند خون را تا 29 درصد در افراد مبتلا به دیابت نوع دوم پایین می آورد. و البته این نکته بسیار مهمی است چرا که بیماری دیابت نوع دوم می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهد و این بیماری را گسترده کند. 4- گوشت را قبل از پختن مزه دار کنید زمانی که پروتئین ، چربی و شکر در ...
تدابیر طب سنتی برای فصل پاییز/ تولید سودا در پاییز بیشتر است
را به جا می گذارند حال اگر در ابتدای فصل بهار بدن را پاکساری نکنیم با جوشش خون و بیداری بدن این فضولات به صورت جوش و بثورات پوستی پدیدار می شود که با انجام حجامت بهاره تا حد زیادی می توان از آن پیشگیری کرد. پاییز روزهای گرم و شب های سردی دارد و هوا و بادهای مسموم دارد به طوری که در روایات اشاره شده است که تن خود را از باد پاییز بپوشانید و از باد بهاری نپوشانید چرا که باد بهاری باعث ...
از کجا بفهمیم سندروم متابولیک داریم؟
مقاومت به انسولین شود. سردرد دارید، احساس سرگیجه دارید یا دیدتان تار است به فشار خون، قاتل خاموش گفته می شود چون معمولا تا وقتی به شدت بالا نرود چیزی متوجه نمی شوید. از نشانه های نگران کننده فشار خون بالا سردرد، سرگیجه، تاری دید، درد قفسه سینه و مشکل در تنفس است. اگر هر کدام از این نشانه ها را حس کردید باید هرچه سریع تر به دنبال درمان باشید. برنامه غذایی سالمی را ...
این روغن ها درد آرتروز شما را کاهش می دهند و برای قلب بسیار مفید هستند
دیده نشده، یک منبع عالی از پلی فنول ها برای مبارزه با التهاب است و آنتی اکسیدان های موجود در آن به حفظ سلامت قلب کمک می کند . از آنجا که هر یک قاشق غذاخوری روغن، 119 کالری دارد، در مصرف آن دقت کنید. مصرف روزانه روغن زیتون و افزودن آن به سالاد، نان یا سبزیجات برای فرد مبتلا به آرتریت مفید است . روغن آووکادو : سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده برای کاهش نشانگرهای التهاب در خون از جمله سطح ...
از رژیم غذایی کربوهیدرات کم چه می دانید؟
را تحریک نمی کند، پس باعث افزایش فشار خون نمی شود. چربی pH خنثی است. پس باعث تولید اسید های ناسالم در بدن نمی شود. چربی کمک می کند طعم غذاها خوب شود. معایب اگر از برنامه غذایی با چربی بالا استفاده می کنید، هر قندی که می خورید مرکب از تاثیرات منفی می شود. قند انسولین را تحریک می کند، که باعث ذخیره کالری ها به صورت چربی می شود. اگر نوع نادرست ...
اصلاح الگوی تغذیه از دغدغه های وزارت بهداشت است/راه اندازی سامانه رهگیری سلامت محصول غذایی
های قلبی، عروقی، دیابت، فشار خون و... می باشد که امسال بر اساس آمار برآورد شده بطور روزانه میزان مصرف سرانه قند 66، چربی 46 و نمک 11 گرم است که باید به ترتیب به 40 ، 35 گرم و میزان مصرف نمک دو برابر نیاز بدن است که باید به میزان استاندارد کاهش پیدا کند. وی گفت: به دلیل اهمیت اسید چرب ترانس در ایجاد انواع بیماری ها، کاهش حداکثر مجاز میزان مصرف اسید چرب ترانس از پنج درصد به صفر از دیگر ...
مراقبت از مو با طب سنتی
مو جسمی توخالی (مجوف) است و از این مجرا هوا وارد بدن می شود. بخشی از مو که خارج پوست قرار دارد، ساقه و بخش داخلی که داخل پوست قرار گرفته را ریشه می نامند. تغذیه و رشد مو فقط از داخل و زیر پوست و از طریق خون رسانی به فوکول آن انجام می شود. در حالت طبیعی موی سالم، روزانه 5/0 میلی متر رشد دارد. مزاج شناسی مو مزاج مو سرد و خشک ترین عضو بدن است و میزان رشد و حالت آن با ...
سرما، فصل آلودگی هوا
آمده را روی پوست خود قرار دهید و با حرکات دورانی ملایم پوست را ماساژ دهید. پس از پنج دقیقه پوست خود را با آب ولرم بشویید. بخور گیاهی یکی از مهم ترین عوارض آلودگی هوا، بروز مشکلات پوستی به خصوص جوش های سر سیاه است. برای رفع این مشکل، طب سنتی استفاده از بخور گیاهی را توصیه می کند. کافی است یک قاشق غذاخوری آویشن را با مقداری بابونه ، در یک لیتر آب بجوشانید و 15 دقیقه صورت تان را با ...
بهترین زمان های نوشیدن آب
کلیدملی : افزایش کارایی مغز، رفع سردرد، بهبود خلق و خو، رفع چین و چروک پوست، کاهش وزن و تسکین درد مفاصل تنها بخشی از فواید نوشیدن آب است. به گزارش کلیدملی به نقل از ایرنا، زمان مناسب برای نوشیدن آب نکته حایز اهمیتی است و نقش مهمی در افزایش سلامتی دارد. عملکرد تمام اعضای بدن به آب وابسته است. برخی از فواید نوشیدن آب و نقش آن در بدن عبارتند از : -75 درصد مغز از آب ...
ترفندهایی برای درمان زانو درد
شود که درد کمتری را در حین ورزش کردن داشته باشید. -افزایش وزن نیز یکی از علل درد زانو است. تحقیقات نشان داده است که به ازای هر نیم کیلوگرم وزن اضافی، فشار وارده بر مفصل زانو به میزان 5 برابر آن (5٫2 کیلو) زیاد خواهد شد. در نتیجه سعی کنید وزن خود را در حد طبیعی و نرمال حفظ کنید تا دچار درد زانو نشوید. – ورزش کنید. بهتر است همراه با برنامه کاهش وزن، ورزش نیز انجام ...
9 عادت سالم افرادی که هیچ وقت بیمار نمی شوند!
کمتری از رژیم غذایی دریافت می کنند، سیستم ایمنی ضعیف تری دارند. ضمنا ویتامین ب یکی از ضروری ترین ویتامین ها است که شما هر روز به کسب آن احتیاج دارید. خانواده این ویتامین را تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ب 6، اسید فولیک و بیوتین شامل می شود. در صورت کمبود این ویتامین، بدن ما قادر به سوخت و ساز کربوهیدرات ها، چربی ها و پروتئین ها نخواهد بود. علاوه بر این، خانواده ویتامین ب برای سلامت موها، پوست، اعصاب ...
تشخیص فشار خون بالا در کودکان
یکی از مشکلات نادری که ممکن است در کودکان رخ دهد فشار خون یا پرفشاری خون است که متاسفانه باید بگوییم این عامل در بدن کودک بدون بروز علامت خاصی ایجاد می شود ، در ادامه مطلب می خواهیم به تشخیص فشار خون بالا در کودکان بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. احمد قاسم پور گلی فوق تخصص قلب کودکان اظهار کرد: بیماری افزایش فشارخون یا پرفشاری خون کودکان به ندرت اتفاق می افتد ولی شناسایی آن بسیار ...
افزایش بیماری های غیر واگیر در خراسان جنوبی
،امنیت غذایی منطقه پیشرفت شگرفی خواهد داشت. ناصری با بیان اینکه مصرف نمک در ایران دو برابر سازمان جهانی است و مقدار روزانه آن 10گرم است،افزود:مهمترین بیماری ها در جامعه مربوط به بیماری های قلبی ،دیابت در اثر مصرف قند زیاد و فشار خون در اثر مصرف نمک زیاد است که استان ما نیز از این امر مستثنا نیست. وی گفت:مهمترین برنامه معاونت غذا و دارو در سطح استان، علاوه بر نظارت در حوزه تولید ...
تجربه آرامش بهار با مصرف بهار نارنج!
ناراحتی معده، گرفتگی بینی، و سندرم خستگی مزمن (CFS) است. همچنین گل بهار نارنج و روغن آن برای اختلالات دستگاه گوارش از جمله زخم در روده، یبوست، اسهال، وجود خون در مدفوع، افتادگی (پرولاپس) مقعد یا راست روده، روده و گاز استفاده می شود. از قسمت های دیگر این گیاه نیز برای تنظیم سطح چربی در خون، کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت، تحریک قلب و گردش خون، "تصفیه خون،" اختلالات کبد و کیسه صفرا، کلیه و ...
50 درصد صنایع غذایی خراسان جنوبی دارای نشانگر تغذیه شدند
...> لزوم درج برچسب اصالت کالا برای تمامی کالاهای سلامت محور معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با بیان اینکه این نشانگر میزان پنج جزء حیاتی همه مواد غذایی از جمله میزان انرژی، قند، نمک، اسیدهای چرب ترانس و چربی کل فراورده را نشان می دهد، بیان داشت: مصرف کنندگان با استفاده از این نشانگر می توانند بر اساس شرایط تغذیه ای خود فرآورده غذایی مناسب خود را تشخیص دهند. وی با تاکید ...
جدول نشانگر تغذیه ای باید بر روی همه مواد غذایی درج شود/فروش داروی گیاهی در عطاری تخلف است
همه ی مواد آرایشی و بهداشتی، داروها و مواد غذایی درج شود. وی با تاکید بر اینکه نهادینه کردن فرهنگ کاهش مصرف قند و نمک در جامعه نیاز به زمان دارد، افزود: توصیه می شود که مصرف نمک کاهش یابد به این دلیل که باعث افزایش فشار خون، ابتلا به سرطان های گوارشی و ابتلا به چاقی می شود. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی بیرجند با بیان اینکه مصرف نمک در ایران 2 برابر مصرف جهانی است، گفت ...
با فواید و مضرات انواع ترشی آشنا شوید
مفید که باعث تخمیر غذاها می شوند برای سلامت بدن مفید هستند. اسید استیک این ماده با تغییر pH محیط، از رشد میکروارگانیسم ها جلوگیری می کند، جلوی فساد خوراکی ها را می گیرد، اندکس گلیسمی مواد غذایی را کاهش می دهد، در نتیجه قند خون را در بدن به آهستگی بالا می برد و همچنین در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. سرکه می تواند باکتری های مضر دستگاه گوارش را از بین ببرد و از بروز گاز معده جلوگیری کند. همچنین به ...
فواید سلامت ترک الکل
و ساز بدن شما داشته باشند. کلسترول کاهش می یابد باو کنید یا خیر، نوشیدن بیش از اندازه الکل می تواند همانند چربی و نمک تاثیر منفی بر سطوح کلسترول داشته باشد و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 توسط مرکز پزشکی روچستر انجام شد، نشان داد که سطوح کلسترول بد ( LDL ) در موش هایی که طی یک هفته نوشیدنی الکلی مصرف کرده بودند در مقایسه با موش هایی ...
مدت زمان هضم مواد غذایی گوناگون
از انتقال انرژی در بدن ما است. اگر می خواهید غذای تان سریع هضم شود و معده تان نیز تقویت شود تخم گشنیز میل کنید. تخم گشنیز هضم کننده غذا، تقویت کننده معده، کاهش دهنده قند خون و برای ترش کردن معده مفید است. گشنیز یکی از گیاهانی است که از میوه و برگ آن استفاده می شود و محرک، مدر، مسکن و خلط آور است.از دیگر خواص گشنیز می توان به کاهش دهنده قند خون، بادشکن، تقویت معده ...
