سایر منابع:
سایر خبرها
این برنامه غذایی به سرعت وزن تان را کم می کند!
رژیم غذایی سخت ابراز داشت: یک رژیم غذایی سخت و شدید، باعث ایجاد نوسانات خلقی، جسمی و ذهنی ، سردرد، گوشه گیری، خستگی و بدخلقی می شود. جعفری با بیان اینکه مواد پروتئینی باعث کاهش وزن افراد می شود، تصریح کرد: مصرف مواد غذایی پروتئینی(به دلیل سیری زود هنگام) مانند تخم مرغ، لوبیا، عدس، ماهی، روغن زیتون، گندم، میوه، سبزیجات و مغز دانه ها کاهش وزن در افراد را به همراه دارد. وی با تاکید بر اینکه احساس گرسنگی زود هنگام باعث لاغری نمی شود، افزود: گرسنگی زود هنگام 5 دقیقه بعد از صرف غذا، نشانه استفاده از رژیم غذایی نامناسب و نامتعادل برای کاهش وزن است. ...
70 درصد مبتلایان به نارسایی های روده در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند
، درد در ناحیه کمر، سنگ کیسه صفرا، ناراحتی های پوستی و افسردگی می شود و همچنین بر هضم غذا نیز تاثیر بسزایی دارد. وی در خصوص سرطان روده افزود: 70 درصد مبتلایان به بیماری کرون در معرض خطر ابتلا به سرطان روده هستند. وی با بیان اینکه گاهی دل درد در کودکان با استفراغ همراه است، افزود: هنگام استفراغ کودک به مدت چند ساعت به او غذا ندهید و از دادن خودسرانه دارو به وی خودداری کنید. نیکی درباره کنترل کرون یادآور شد: مصرف داروهای ضد التهاب با تشخیص پزشک، بررسی و معاینه گوارش، تغییر در وضعیت سلامتی بیمار به کنترل بیماری کرون کمک بسزایی می کند. ...
اطلاعات جالبی درباره فشار هوا و بدن انسان!
تغییرات در فشار اتمسفر می تواند بدن ما را تحت تاثیر قرار دهد را معرفی می کنیم. فشار خون همان گونه که نام آن نشان می دهد، خون ما با استفاده از یک سیستم فشار که توسط قلب ایجاد می شود در بدن گردش می کند. بر همین اساس، منطقی است که این فشار تحت تاثیر فشار هوای اطراف ما قرار بگیرد. هنگامی که فشار هوا افت می کند، فشار خون انسان نیز کاهش می یابد. برای برخی این شرایط می تواند به احساس ...
خواص درمانی پاچه گوسفند/ برای درمان سنگ کلیه جوشانده خارخاسک بخورید
کند و مصرف چای آن رنگ چهره را به میزان زیادی روشن می سازد. دانشیار فارماکولوژی دانشگاه شاهد در مورد گیاه خارشتر و خواص درمانی آن گفت: این گیاه بسیار گرم و خشک بوده و ترنجبین بر روی آن تشکیل می شود. همچنین روغن خوارشتر درد مفاصل ناشی از سردی را می کاهد و دود دادن و زماد موضعی آن برای درمان بواسیر مناسب است. ...
پنج عادتی که می تواند موجب کاهش حملات میگرنی شود
های روحی و همچنین رهایی از برخی از استرس ها - هورمون های زنانه - عدم مصرف غذا - کمبود آب در بدن - آب و هوا ( گرمای زیاد) - اختلالات خواب و دیر خوابیدن - درد گردن - مصرف الکل و استعمال دخانیات نقش تغذیه در میگرن پزشکان در درمان بسیاری از بیماری ها با چالش های مختلفی روبرو می شوند که تنها از طریق یک ...
انگل فاسیولا شایع ترین انگل در مازندران
های جوان به داخل بافت پارانشیم کبد رفته و سبب افزایش فعالیت سنتز پروتئین در کبد و در آلودگی شدید و مراحل پیشرفته بیماری، موجب فیبروز بافت کبد و آبسه در سطح آن می شود. فوق تخصص گوارش و کبد بیمارستان آیت الله روحانی بابل گفت: آلودگی به این کرم بر اثر مصرف سبزی ها، سالاد و آب آلوده بوده و بیشتر در نقاطی که به پرورش دام های اهلی اشتغال دارند، شایع است. عابدی با بیان اینکه آلودگی به ...
فیبر چیست؟
حاوی نسبت های متنوعی از فیبرهای محلول و نامحلول هستند. فیبر تخمیرپذیر طبق تخمین ها در حدود 100 تریلیون باکتری زنده در روده ی انسان سکنی گزیده اند، که اغلب آنها در روده ی بزرگ جای دارند. در واقع این باکتری ها برای حفظ سلامت انسان حیاتی اند. آنها نقش مهمی در کنترل وزن، کنترل قند خون، سلامت سیستم ایمنی، عملکرد مغز، سلامت روحی ایفا می کنند. آنها از اهمیت ویژه ...
10 روش لاغریِ بدون رژیم غذایی!
مغز می شود که میل غذایی را بیشتر می کند. علاوه بر آن، کمبود خواب موجب کاهش ترشح "لپتین" در بدن می شود. لپتین ماده ای است که احساس سیری را در شخص القا می کند. 10. با دوستانتان تمرین کنید افرادی که با دوستانشان به صورت گروهی تمرین و نرمش می کنند، حدود 20 درصد بیشتر کاهش وزن را تجربه را خواهند کرد. ...
بدترین عاداتی که باعث چاقی شکمی می شوند
میوه ها منجر به افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین ...
چند نکته برای موفقیت در ورزش/ با یک دوست ورزش کنید
بیشتر و با اشتیاق بیشتری ورزش می کنید. 7- از احساساتی که ورزش به شما می دهد لذت ببرید: ورزش مداوم آرامش بدن و ذهن را افزایش می دهد. بعد از ورزش شما لذت بیشتری از غذا خوردن می برید و استرس کمتری دارید. ورزش اعتماد به نفس را افزایش می دهد و بدن خوش فرم تر به نظر می رسد، حتی جنبه های ناراحت کننده ورزش مثل درد گرفتن عضلات و عرق کردن را می توان از منظر دیگری نگاه کرد. این اثرات نشان ...
7 مکمل که به کاهش کمر درد کمک می کنند
، تداخل ایجاد کرده و باعث بروز عوارض شوند و برخی دیگر نیز اصلا موثر نیستند. گلوکزامین و کندراتین بر اساس مطالعات انجام شده توسط کتابخانه ملی پزشکی ایالات متحده، گلوکزامین و کندراتین، هر دو ترکیباتی هستند که بطور طبیعی در بدن وجود دارند. گلوکزامین در مایع اطراف مفاصل و کندراتین در غضروف اطراف مفاصل. دکتر نوید فرهمند، متخصص درد در موسسه مغز و ستون فقرات کالیفرنیا می ...
گریه کردن مفید است یا مضر
افزایش وزن. همچنین استرس خطر حمله قلبی را زیاد کرده و به قسمت هایی از مغز ما آسیب می زند که با گریه از این خطرات دور می مانیم. سموم را از بدن دفع می کند هنگامی که دچار فشار روحی می شویم مانند مرگ یکی از عزیزان، مغز و بدن ما شروع به تولید ترکیبات شیمیایی خاصی می کند. گریه کردن کمک می کند تا این ترکیبات شیمیایی زائد که نیازی به آنها نیست از بدن حذف گردند. ...
صافی کف پا به چه علت ایجاد می شود؟
... در این تکنیک ها از مهارت های دستی همچون ماساژ بافت نرم، ماساژ عمیق عضله، کشش دستی و حرکت دادن مفاصل برای بازیابی توان حرکتی و نیز دامنه حرکتی عضلات و تاندون ها استفاده می شود. ورزش درمانی (TE) شامل تمرین های ورزش کششی و تقویتی برای بازیابی دامنه حرکت و تقویت پا و عضلات آسیب دیده می باشد. بازآموزی عصبی عضلانی (NMR) به منظور بازیابی ثبات ...
رابطه خشم و نفرت و سرطان
. همچنین مشکلاتی همچون کمر درد و یا گرفتگی عضلات، سردرد، سرگیجه و اسپاسم معده در آنها وجود ندارد. دانشمندان احساسات منفی هنگام شیمی درمانی را از خود سرطان مهلک تر خوانده و بر این باورند که بدبینی، ناامیدی، احساس ضعف و شکست تا 60 درصد می تواند باعث بازگشت بیماری در افراد سرطانی شود. علت این امر رابطه مستقیم احساسات منفی، ترس، دلهره و نفرت با تعریق در بدن و آزادسازی هورمون های آدرنالین و ...
چه کسانی حادثه عاشورا را به وجود آوردند؟
یک ارزش نهادینه کردند و مخصوصاً خواص و مهتران جامعه ی مسلمانان و به طور اخص کسانی که مدعی قرابت و مصاحبت با رسول خدا بودند، گرفتار دنیاطلبی و دنیازدگی شدند و کار بسیاری از آنان به جایی رسید که خودشان با گذشت دو دهه از عمر اسلام، به بزرگ ترین درد و مصیبت شخصیتی مانند امیرالمؤمنین تبدیل شدند. ماجرای سقوط صحابه ی برجسته ی پیامبر من به لحاظ رعایت حوصله ی شما، فقط یک مورد را عرض می ...
شیرین بیان از منظر طب سنتی
عنوان ماده ضد پوسیدگی در محلول های شستشوی دهان و نیز خمیر دندان ها استفاده کرد . در طب سنتی از این گیاه برای درمان اسپاسم عضلات و تورم، برونشیت ، روماتیسم و ورم مفاصل استفاده می شود . امروزه نیز عصاره شیرین بیان یکی از اجزاء ترکیبی شربت سرفه به شمارمی رود. این ماده به شکل طبیعی اش، در درمان زخمهای دهان و دستگاه گوارشی مفید است. شیرین بیان همچنین مدر (ادرارآور) و ملیّن است و می توان ...
تاثیر ماساژ بر کوفتگی عضلات
حتما برای شما هم پیش آمده است که بعد از یک روز کاری سخت یا در اثر تمرینات ورزشی، احساس کوفتگی در بدن خود کنید و به دنبال راهی برای کاهش این کوفتگی ها باشید. به گزارش ایسنا، بنابر اعلام متخصصان امر، ماساژ، دراز کشیدن در آب گرم، حرکات کششی، خوابیدن، حمام یا سونای بخار خشک و... به از بین رفتن این کوفتگی کمک می کند. دکتر وحید ولی پور، دکترای فیزیولوژی گفت: زمان کوفتگی عضلات ...
فواید دویدن برای افراد مسن
عضلات سفت است. گرم کردن را فراموش نکنید تمرینات گرم کردن، بدن شما را برای رویداد اصلی که در این مورد، آهسته دویدن است، آماده می کند. ما توصیه می کنیم که برای کشیدن و فعال کردن عضلات و مفاصل، حداقل 10 دقیقه گرم کردن انجام دهید. کشش ایستا و پویا مانند بلند کردن پاشنه، لانژ و چرخش بازوها را انجام دهید. به این ترتیب، در روز بعد، کمتر احساس درد می کنید. منبع: تناسب اندام ...
تاثیر ماساژ بر کوفتگی عضلات
ماساژ بر این کوفتگی ها چشم پوشید. وی اظهار کرد: معمولا بعد از ورزش های سنگین و فشار مضاعف به عضلات بدن، درد سراغ فرد می آید و با انجام یکسری ماساژها این درد رفع می شود. این مدرس دانشگاه اضافه کرد: با ماساژ دادن بدن، فرد احساس آرامش می کند و در صورتی که این ماساژ به صورت حرفه ای باشد، سموم را از بدن خارج می کند. ولی پور یادآور شد: در هنگام ماساژ دادن با کمک سرانگشتان ...
ارائه 30مقاله به کنگره ملی بیماری های اسکلتی و عضلانی در ساری
پیشگیری از کمردرد می شود ،باید عمومی شود. وی بیان داشت: درمان ناقص کمردرد ها سبب می شود تا دیگر عضلات و اسکلت بدن دچار درد طاقت فرسا شود. خبرنگار : سید رضا هاشمی کرویی**انتشار دهنده:سیدمحسن حسن نیا 6990/1899
مکمل های غذایی مورد نیاز کودکان
عضلات تجویز می شود . یک نوزاد طبیعی هنگام تولد 75 میلی گرم آهن به ازای هر کیلوگرم وزن بدن دارد که دوسوم آن در گلبول قرمز خون متمرکز شده است و بقیه به صورت فریتین در کبد، مغز استخوان و نخاع ذخیره می شود. از این ذخیره برای رشد و جایگزینی آهن از دست رفته استفاده می شود. بنابراین در این دوره نیاز به دریافت روزانه آهن کم است. در 6 4 ماهگی ذخایر آهن کاهش می یابد و شیرخوار نیاز به دریافت ...
بدون هیچ رژیمی و به راحتی لاغر شوید
غذا را کندتر می کند و از اشتهای شما می کاهد. سعی کنید از سوپ کم سدیم ، تازه و به همراه سبزیجات مختلف استفاده کنید. از خوردن سوپ های خامه ای خودداری کنید زیرا می تواند چربی و کالری زیادی وارد بدن شما بکند. از غلات کامل استفاده کنید: غلات کامل همچون برنج قهوه ای،جو، جوی دوسر، گندم سیاه و گندم سبوس دار می تواند به استراتژی کاهش وزن شما کمک کند. این مواد به شما کمک می کند احساس ...
مفت و مجانی ورزشکار شوید
داخل پارک ها به چه درد شما می خورد. چهار فرمان اشتباه نکنید، این فرمان ها هیچ ربطی به فرمان اتومبیل ندارد و در راستای یادگیری رانندگی نیست. استفاده از این وسیله باعث تقویت ماهیچه های ناحیه شانه، مفاصل، آرنج ها و مچ ها و باعث تقویت عملکرد قلبی و تنفسی بدن می شود و گردش خون را تسریع می کند. افراد در همه سنین به ویژه آنهایی که ناراحتی قلبی و عروقی دارند می توانند از این دستگاه ...
آیا عرق بیش از حد نشانه بیماری است؟
تعرق زیاد یکی از مهمترین نشانه های دیابت است. افراد مبتلا به دیابت معمولا بیشتر در نواحی صورت، پوست سر و گردن عرق می کنند. 2-حمله قلبی معمولا احساس درد در ناحیه قفسه سینه، گردن، بازو و فک از مهمترین نشانه های های حمله قلبی است؛ ولی مطالعات محققان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو نشان می دهد تعرق زیاد یکی از علایم کلیدی ایست قلبی است. 3-یائسگی حدود 75 ...
تهوع بچه در سفر، چکار کنم؟
را با آن هماهنگ کند احساس سرگیجه و تهوع پیش می آید که برای بچه ها آزار دهنده است. در گوش داخلی ساختمانی به نام دستگاه وستیبولار (دهلیزی) وجود دارد که به آن سیستم تعادلی هم گفته می شود. این سیستم معمولا اطلاعاتی را از محیط حرکتی و موقعیت در فضا فراهم می کند و به مغز می فرستد. شناخته ترین عملکرد این سیستم در بدن، حفظ تعادل است و به دلیل ارتباطات عصبی، نقش مهمی در هماهنگی حرکتی و بینایی ...
آیا عرق بیش از حد نشانه بیماری است؟
مبتلا به دیابت معمولا بیشتر در نواحی صورت، پوست سر و گردن عرق می کنند. 2-حمله قلبی معمولا احساس درد در ناحیه قفسه سینه، گردن، بازو و فک از مهمترین نشانه های های حمله قلبی است؛ ولی مطالعات محققان دانشگاه ایلینوی در شیکاگو نشان می دهد تعرق زیاد یکی از علایم کلیدی ایست قلبی است. 3-یائسگی حدود 75 درصد زنان در شروع یائسگی دچار گرگرفتگی می شوند و این گرگرفتی می تواند ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
.... 4. رفلاکس رفلاکس یا به اصطلاح ترش کردن معده باعث ایجاد درد در بالای معده و پایین سینه می شود. رفلاکس چگونه به وجود می آید؟ وقتی دریچه ای که معده را از مری جدا می کند، ضعیف عمل کند غذا و اسیدهای معده از معده وارد مری می شوند و فرد سوزش شدیدی را در ناحیه زیر سینه احساس می کند که بسیار ناراحت کننده است. درست غذا نخوردن یا مصرف غذاهای نامناسب (چرب) می تواند موجب ...
وای فای با سلامت انسان چه می کند؟
لیزین و میتونین ساخته می شود می تواند تاحدی بدن را در برابر تشعشعات 2/4 گیگاهرتز محفوظ نگه دارد. این ماده موجب انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری می شود. ال-کارنیتین در بافت عضلات و کبد ساخته می شود و در برخی مواد غذایی مانند گوشت، گوشت پرندگان، ماهی، و برخی از فرآورده های لبنی وجود دارد. کارنیتین نوعی مکمل غذایی است. افزایش ملاتونین در بدن نیز می تواند مشکلات بی خوابی را ...
چاقی و استرس دو عامل اصلی کمردرد
...، کمپرس آب گرم، اصلاح ویتامین د بدن، فیزیوتراپی، طب سوزنی و ... را توصیه می کند. مرادی اعلام کرد: بیش از 90 درصد موارد کمردرد حاد، بدون مراجعه به پزشک و با داشتن استراحت و مصرف دارو های مسکن، طی سه روز بهبود می یابد. وی اضافه کرد: کمردرد حاد با انتشار درد به اندام های تحتانی، پارگی دیسک کمر و تنگی کانال نخاع همراه است که در بیشتر موارد نیز با استراحت و مصرف ...
سلامت زنان و ورزش
...، یک روش موثر برای سلامت قلب است. -ورزش مانع از پوکی استخوان می شود ورزش به همراه مصرف مقدار کافی کلسیم، سبب استحکام استخوان ها می شود. فعالیت هایی مانند دویدن، پیاده روی و انجام تمرینات با وزنه، مهمترین فعالیت های ورزشی برای جلوگیری از پوکی استخوان است. -ورزش مهمترین راهکار برای کاهش استرس است ورزش سبب تغییر در ترشح هورمون هایی مانند نوراپی نفرین ...