خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رنگ رخساره خبر می دهد از سر درون! +عکس
، بدن نمی تواند هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. خستگی شدید، سردرد، سردی دست ها و پا ها و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا ...
هفت علت نازک شدن مو و نکاتی برای کنترل آن
نازک شدن مو و ریزش آن مشکلی جدی است، خصوصاً برای خانم ها. در اینجا هفت علت نازک شدن مو و نکاتی برای کنترل آن آورده شده است. استرس روحی بدن ما به استرس از راه های متفاوتی واکنش نشان می دهد.ریزش مو یکی از آن هاست. استرس عاطفی می تواند محرکی برای کاهش چشمگیر یا حتی توقف چرخه ی عادی رشد مو باشد. درمان و کاهش استرس با کمک پزشک باعث می شود به مرور زمان دوباره موهای شما رشد عادی ...
دوران بارداری، تکنیک های تن آرامی
تن آرامی یکی از تکنیک هایی است که روانشناسان برای رفع استرس و خستگی آن را به همه پیشنهاد می کنند و طرفداران زیادی پیدا کرده است. اما شاید برای تان جالب باشد که بدانید از این تکنیک در دوران بارداری برای آرامش مادر و در هنگام زایمان برای زایمان بهتر و راحت تر استفاده می شود. به همین دلیل ما از سکینه بهبودی، کارشناس مامایی و مربی کلاس های آموزشی دوران بارداری، درباره روش و مراحل انجام این تکنیک ...
عوارض نشستن نادرست در مردان و زنان
عصر بانک ؛به گزارش باشگاه خبرنگاران، نشستن درست و مناسب از اهمیت ویژه ای برخوردار است بهتر است بدانید در صورت قرار دادن پاها روی هم به مدت طولانی عوارض و خطرات زیادی متوجه سلامتی تان خواهد بود و ممکن است دچار واریس و گشادی عروق خود شوید همچنین این عوامل در بروز لخته خون در پاها نقش زیادی ایفا می کنندپیاده روی و ورزش های هوازی کمک زیادی به رفع این عارضه ها خواهند کرد خانم های باردار بیشتر باید به ...
رحم اجاره ای، مراحل، مزایا و معایب آن + حکم شرعی
به صاحب رحم اجاره ای ندارد، ولی خانم اجاره دهنده رحم اگر سیگار بکشد باعث کاهش وزن جنین می شود و یا اگر شرایط روحی خوبی نداشته باشد و دچار استرس و اضطراب باشد خواه و ناخواه بر خلق و خوی نوزاد مؤثر است. نکته مهم اینکه همه زوج هایی که مشکل ناباروری دارند و زندگی زناشویی آنها به طلاق نزدیک است سعی دارند زودتر دست به کار شوند و به فرزندشان برسند. البته در بعضی از موارد زوج ها ، زنی از ...
هیچوقت این علامت ها را نادیده نگیرید
خیمی مانند نوعی پسوریازیس یا داءالصدف (یک بیماری پوستی که منجر به پوسته ریزی و تورم می شود و سلول های پوست در عمق پوست رشد کرده و به آهستگی از سطح پوست بلند می شوند) نیز به وجود آید اما علائم دیگر سرطان تخمدان مانند درد لگنی غالباً بسیار مبهم است و تشخیص بیماری وقتی صورت می گیرد که خیلی دیر شده است. پژوهشی در سال 2012 نشان داد این بیماری 9 ماه پس از اینکه فرد به سفت شدگی پوست روی کف ...
علی انصاریان؛ عشقِ سینمایی که فوتبالیست شد!
. فیلم هم به فروش خوبی دست پیدا کرد و هم خیلی خوب دیده شد. پول درآوردن در فوتبال راحت است یا سینما؟ نمی توان مقایسه کرد. در فوتبال که بودیم تمام زندگی ما درگیر اردو بود و فشار تمرینات. آن موقع خبری از پرداخت های چندصد میلیونی نبود. در برابر سختی هایی که می کشیدیم، چیزی نمی گرفتیم. ضمن آن که اشتباهات ما برخلاف سینما (که با یک کات ، قابل اصلاح است)، منجر به فاجعه ای بزرگ برای ما ...
تاثیر شبکه های اجتماعی در ابتلا به چربی شکمی!
افزایش سریع قند خون، و افزایش التهاب در داخل شکم و در نتیجه بروز چربی شکمی می شود. در هنگام نوشیدن آب میوه، برخی مواد مغذی مثل پروتئین و چربی های سالم را دریافت نکرده و بدون ورود فیبرهای مفید به بدن، بعد از مدت کوتاهی، احساس گرسنگی خواهید کرد و همین خوردن غذا پس از آب میوه می توان باعث افزایش وزن شما شود. عدم دریافت ورزش کافی: گذشته از رژیم غذایی، ورزش دارای بزرگ ترین تاثیر در از دست دادن ...
پیشگیری از یائسگی زودرس با رژیم غذایی
. 2. خوراکی های حاوی استروژن: مصرف منظم انواع مواد غذایی حاوی استروژن از 30 سالگی به بعد، می تواند هم باعث پیشگیری از یائسگی زودرس شود و هم عوارض ناشی از یائسگی را تا حدی کنترل کند. از این رو، به تمام خانم های بالای 30 سال توصیه می شود مصرف جو، گندم سیاه یا چاودار، سویا، شبدر، رازیانه، نخود و لوبیا قرمز را به عنوان منابع غذایی غنی از استروژن در برنامه غذایی هفتگی خود داشته باشند. این خوراکی ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
...> مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی در رژیم لاغری شکم صفر است. خانم ها می توانند با استفاده از این برنامه از چاقی دوران حاملگی جلوگیری کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : کوچک ...
راه های مراقبت از جنین، اطلاعات داشته باشید
...، رشد جنین را در دیواره رحم بهبود می بخشد و خون و مواد غذایی لازم را به جنین می رساند. ورزش مادر در بارداری، به ضربان قلب جنین و وزن او به هنگام تولد آسیبی وارد نمی کند.زنان باردار می توانند در حین حاملگی ورزش هایی مانند پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا انجام دهند، ولی از انجام ورزش های رزمی و سنگین باید پرهیز کنند. شنا در زمان بارداری به زایمان راحت تر و کنترل اضافه وزن در حین بارداری ...
تغییرات اشتها در سنین مختلف
استرس یعنی کورتیزول نقش مهمی در هر دو طیف این وضعیت ایفا می کند. اما کاهش طبیعی و جریان هورمون ها در کلِ چرخه قاعدگی شما هم می تواند باعث تغییر اشتهایتان شود. در سن 35 سالگی یا همین حدود، اثرات رژیم غذایی پائین تر از حد استاندارد می تواند به شکلی منفی روی شما اثر بگذارد. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی هم می تواند آنچه را که بابتش گرسنه می شوید تغییر دهد. از طرفی ممکن است به دو دلیل در این دهه از سن ...
دلایل کم شدن میل جنسی در زندگی زناشویی
وجود می آورد. مشکلات جسمی که می توانند فرد را دچار کاهش میل جنسی کنند عبارتند از، کم شدن هورمون تستوسترون، مصرف دارو، ورزش بسیار کم و یا بسیار زیاد، الکل و یا مصرف دخانیات. از مشکلات روحی و روانی هم می توان به افسردگی، اضطراب و مشکلات در روابط زناشویی اشاره کرد. کاهش تستوسترون از هر 10 مرد بالای 45 سال، 4 نفر به ترشح کم تستوسترون مبتلا می شوند و راه حل ...
خطر آنفلوآنزا برای 50 درصد مازنی ها!
بسیار حاد می تواند به ذات الریه منجر شود که این بیماری بسیار کشنده است. برای همین هم سالهاست که رسانه های جمعی مثل رادیو و تلویزیون، همه سعی خود را کرده اند تا به مردم بگویند سرما خوردگی را جدی بگیرید و برای کنترل دوره درمانی آن به پزشک و بیمارستان مراجعه کنید، تا در کوتاه ترین زمان، از شر آن خلاص شوید. اما حالا یک مشکل بزرگ در این زمینه وجود دارد و آن ، عدم کنترل و رسیدگی درست و بهنگام ...
مبارزه با سرطان، غذاهای مناسب!
، افزایش وزن و... از مشکلات اساسی دوره یائسگی هستند.اما بسیاری از این علائم با خوردن برخی غذاهای خاص قابل کنترل است . مصرف قهوه، چای، الکل، نوشابه و ادویه های خود را کاهش دهید. برخی زنان مصرف این مواد غذایی را عامل شروع و تشدیدکننده گرگرفتگی دانسته اند. شکر تصفیه شده همچنین باعث تشدید علائم گرگرفتگی در زنان می شود. بنابراین بهتر است از مصرف شربت ذرت و سایر شکرهای موجود در غذاها و محصولات فرآوری شده ...
بیماری ای که بیشتر زنان را تهدید می کند
حد مویرگ ها و برجستگی آن ها نمایی عنکبوتی پیدا می کنند که بیشتر در پای زنان دیده می شود. به گفته وی یکی از مهم ترین عواملی است که در پیشرفت این بیماری نقش دارد، ازطرفی ثابت نشستن یا ثابت ایستادن، اضافه وزن، پوشیدن لباس های خیلی تنگ و استفاده از قرص های هورمونی(استروژن پروژسترون) در ایجاد این بیماری مؤثر هستند. افرادی که درمعرض ابتلا به این بیماری هستند، باید به پزشک مراجعه کنند تا برای شان جوراب ...
همه آن چیزی که باید در مورد نشاسته مقاوم بدانید
دلیل که احساس سیری را بیشتر کرده و اشتها را کم می کنند، ظاهراً نشاسته مقاوم به هضم نیز همین اثرات را داشته باشد. تحقیق هایی که روی حیوانات صورت گرفت نشان داد، نشاسته مقاوم به هضم می تواند منجر به کاهش وزن شود اما روی انسان هنوز مطالعه دقیق و کاملی انجام نشده است. نشاسته مقاوم به هضم را چطور به تغذیه مان اضافه کنیم؟ 2 راه برای این کار وجود دارد؛ می توانید آن ها را از ...
تغییر رنگ ادرار را جدی بگیرید/ نشانه های بیماری کلیوی را بشناسید
به گزارش ایسکانیوز به نقل ازجام جم آنلاین دکتر حبیب آریامنش متخصص کلیه و مجاری ادرار در رابطه با مشکلات کلیوی افراد بیان کرد: رژیم غذایی و مصرف زیاد آب بخصوص در افرادی که کلیه های سنگ سازی دارند بسیار حائز اهمیت است همچنین افراد دیابتی و کسانی که از پرفشاری خون رنج می برند هم از این قاعده مستثنا نیستند بنابراین در مواردی که علت های زمینه وجود داشته باشد فرد نیاز به اقدام ها پیشگیرانه دارد ، عوامل شغلی هم گاهی می توانند تهدید جدی برای کلیه باشد . مصرف برخی از دارو ...
موفقیتِ مردهای کچل
ما صرف کنترل بیماری مانند مالاریا می کنیم (یادآوری: رقم اختصاص داده شده به کنترل بیماری مالاریا، همانطور که بیل گیتس سال گذشته اشاره کرد، سالانه تنها 200 میلیون دلار برابر با 154 میلیون یورو است). البته یک مشکل دیگر که درمان های امروزی با خود به ارمغان آورده اند، تاثیرات جانبی ناخوشایند ناشی از برخی مواد تشکیل دهنده درمانی است. فیناستراید دارویی است که بخصوص برای درمان ریزش مو در ...
نکات مهم برای شست و شوی دست ها
گرم برای شستن دست های شان استفاده کنند، جرم های دست شان از بین می رود. در صورتی که استفاده مداوم از آب گرم برای شستن دست ها باعث بالا رفتن حساسیت پوست و آسیب آن می شود. بنابر این برای شستن دست های تان تنها از آب گرم استفاده نکنید. 2. تحقیقات اخیر نشان داده اند که کارکرد صابون های آنتی باکتریال مانند صابون معمولی و آب است. همچنین صابون های آنتی باکتریال باعث بروز مشکلات تیروئیدی، حساسیت ...
نسخه شگفت انگیز طب سنتی برای لاغری
دارای زخم معده منع مصرف دارد. وی افزود: استفاده از دمنوش گزنه به همراه هل در مدت 20 روز، در افراد دارای قند خون و اضافه وزن بسیار موثر است، که در افراد مبتلا به زخم معده توصیه نمی شود. مصرف چای سبز به همراه شیرین بیان و زیره به صورت ناشتا، در مدت یک تا یک و نیم ماه موجب کاهش وزن می شود، استفاده خودسرانه از چای سبز در طولانی مدت باعث کاهش فشار خون و ضعف اعصاب می شود، همچنین استفاده از ...
26 مهر دانستنی های تغذیه سالم
کانولا وجود دارد، می توان انتظار داشت که کاهش مرگ و میر در افراد را شاهد باشیم. چربی های ترانس یا اشباع شده می تواند عامل بیماری هائی نظیر انواع سرطان، بیماریهای عصبی، بیماری های تنفسی و همچنین بیماریهای قلبی و عروقی باشند. طی بررسی های انجام شده در آمریکا مصرف بیش از حد کربوهیدراتها نیز می تواند باعث مرگ ومیر گردد و دلیل آن را استفاده افراطی در نشاسته که به صورت آرد سفید و یا ...
بیرون روی چه علت هایی دارد؟
کمبودی که باعث بروز عدم تحمل لاکتوز می شود، از بین برود. استرس و مشکلات روحی استرس عامل بروز بسیاری از مشکلات سلامتی است. این مسئله روحی یک عامل اصلی در بروز مشکلات مربوط به روده است. دو نوع استرس را باید از هم تفکیک کرد: استرس حاد امتحانات درسی، مرگ یکی از نزدیکان، سخنرانی در برابر یک جمعیت بزرگ و غیره جزو عواملی هستند که باعث تحریک اعصاب شده و استرس حاد ایجاد ...
چگونگی تشخیص زودرس سرطان+ راه های پیشگیری
- معاینه ماهیانه پستان ها توسط خانم ها از 20 سالگی به بعد و معاینه توسط پزشک هر سه سال یکبار. چگونه از سرطان پیشگیری کنیم؟ - پرهیز از استعمال سیگار و مواد مخدر - کنترل وزن و پرهیز از چاق شدن - ورزش منظم حداقل 30 دقیقه در روز - پرهیز از نگرانی و استرس - دوری از نور شدید آفتاب و استفاده از کرم های ضد آفتاب مناسب ...
پنج عادتی که می تواند موجب کاهش حملات میگرنی شود
های روحی و همچنین رهایی از برخی از استرس ها - هورمون های زنانه - عدم مصرف غذا - کمبود آب در بدن - آب و هوا ( گرمای زیاد) - اختلالات خواب و دیر خوابیدن - درد گردن - مصرف الکل و استعمال دخانیات نقش تغذیه در میگرن پزشکان در درمان بسیاری از بیماری ها با چالش های مختلفی روبرو می شوند که تنها از طریق یک ...
فیبر چیست؟
فیبرها طبقه بندی می شوند نیز وجود دارد. فیبرهای محلول و نامحلول حل پذیری فیبر به قابلیت حل آن در آب باز می گردد. بر همین اساس فیبرها اغلب به محلول و نامحلول طبقه بندی می شوند. فیبر محلول، با آب موجود در روده آمیخته می شود و به صورت ماده ایی ژل مانند در می آید. این ماده ی ژل مانند از قابلیت کاهش میزان قند خون برخوردار است و خواص متعددی در تنظیم سوخت و ساز بدن ...
گریه کردن مفید است یا مضر
ویژگی ضد میکروبی اشک، به توقف باکتری هایی که باعث عفونت چشم می شوند، کمک می کند. بینایی تان را بهبود می دهد تا به حال برایتان پیش آمده که بعد از یک روز طولانی کاری ، احساس کنید دیدتان کمی تار شده است؟ در طول روز، غشاهای چشم آب خود را از دست می دهند که باعث می شود تمرکز دیدتان را از دست بدهید. گریه کردن به این غشاها آب رسانی می کند و منجر به تجدید قوای چشم می شود ...
رابطه خشم و نفرت و سرطان
به گزارش بولتن نیوز، بر اساس تحقیقات پژوهشگران که در معتبرترین نشریات بین المللی به چاپ رسیده است، افرادی که دیگران را می بخشند و کینه ای در دل خود نگه نمی دارند کمتر مبتلا به انواع بیماری ها از جمله سرطان، مشکلات قلبی عروقی، فشار خون بالا، چین و چروک صورت، اضافه وزن و افسردگی می شوند. از طرفی افرادی که به طور واقعی دیگران را می بخشند، به مراتب سالم تر از کسانی هستند که به بدی دیگران ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
وزن و حتی سوء تغذیه منجر می شود. 9. اندومتروز این بیماری فقط مختص خانم ها است. اندومتروز زمانی به وجود می آید که بافت های درون رحم در بخش های دیگری از بدن و عموما در لگن رشد می کنند. دردهای شدید، خونریزی غیرمعمول و ناباروری از جمله صدمه های اندومتروز هستند. از آنجا که این بیماری فقط بخش کوچکی از بدن را تخریب می کند، با جراحی می توان آن را برطرف کرد. البته روش های ...
8 دلیل شگفت انگیز برای گریه کردن
. کورتیزول هورمونی وابسته به استرس است که اگر میزان آن از تعادل خارج شود، بصورت بالقوه به سلامتی شما آسیب می زند. حضور این هورمون در سطوح بالا و به شکل مزمن، می تواند به طیف گسترده ای از مشکلات همچون: اختلالات خواب، پایین آمدن پاسخ ایمنی وافزایش وزن در ناحیه شکم بینجامد. 2.باکتری ها را از میان می برید اشک های شما باکتری ها را از چشمان تان می شوید. دلیل آن این است که در اشک های ...
