خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟
مقاومت به انسولین ایجاد می کنند معمولا از هفته 20 حاملگی به بعد خودش را نشان می دهد ، خانم ها باید دقت داشته باشند که اگر دچار دیابت بارداری می شوند در اکثر موارد بعد از تولد نوزاد از بین خواهد رفت اما گاهی بعد از زایمان هم این بیماری درشان باقی بماند برای کاهش ریسک ابتلا به دیابت حفظ یا رسیدن به وزن سالم با رعایت تعادل در مصرف مواد غذایی و نیز انجام فعالیت فیزیکی ( ورزش ) مناسب به منظور کاهش وزن ...
چرا وقتی خواب هستید، دچار حس سقوط می شوید؟
علت بروز سقوط خوابگاهی چیست؟ مطالعات تحقیقاتی زیادی در این رابطه انجام شده، اما علت دقیق آن هنوز ناشناخته مانده است. با این حال، گفته می شود که عوامل مختلف بسیاری خطر ابتلا به این عارضه را افزایش می دهند. • اگر اضطراب دارید و دائما دچار استرس می شوید، بیشتر در معرض خطر سقوط خوابگاهی قرار خواهید داشت. • مصرف الکل و کافئین قبل از خواب به افزایش احتمال بروز این عارضه منجر می ...
این غذاها علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند
آدم می دهد، شاید کمک کند در طول روز هوشیار بمانید اما برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر ممکن است باعث مشکلات زیادی شود. کافئین، سیستم گوارش را تحریک می کند و یک دیورتیک شناخته شده است که منجر به حرکت روده می شود. حتی می تواند کم آب شدن بدن را بدتر هم بکند. الکل چه مشکل IBS داشته باشید، چه نداشته باشید مصرف الکل کاری است اشتباه و عوارض بسیار بدی برای سلامتتان دارد ...
دردهای شکمی متناوب را جدی بگیریم
مراجعه به پزشک خانواده و انجام آزمایش های لازم تحت نظر پزشک دانست. وی با این توضیح که سرطان روده بزرگ در میان انواع سرطان هایی که منجر به مرگ می شوند، در مقام چهارم قرار دارد، گفت: افراد بالای پنجاه سال به ویژه زنان، در این گروه سنی بیشترین میزان ابتلا به سرطان روده بزرگ را دارند. حال آنکه این نوع سرطان اگر به موقع تشخیص داده شود، در هر چهار مورد ابتلا، سه مورد به درمان کامل منتهی خواهد ...
تاثیر ازدواج موفق روی سلامت زنان
...، دلیل این امر است. برخی از دیگر تاثیرات ازدواج موفق روی زنان براساس مطالعات پژوهشگران عبارتند از: -احتمال بیماری های قلبی عروقی در زنان را پس از یائسگی کاهش می دهد، -ازدواج نقش مهمی در سلامت روانی زنان دارد، -ازدواج سبب افزایش امید به زندگی می شود، محققان دانشگاه بیرگام یانگ در تحقیقات خود دریافتند ازدواج موفق، تا 50 درصد موجب افزایش امید به زندگی می شود ...
پوکی استخوان در زنان، علت ابتلا
نیز بر اثر بیماری های مختلف مانند دیابت، تیروئید، کاهش هورمون های رشد، برخی سرطان ها یا استفاده از دارو از جمله داروهای کورتونی و ضدتشنجی، داروهای مورد استفاده در درمان بیمارهای تیروئیدی و... به وجود می آید. آمار پوکی استخوان در زنان و مردان ایرانی این متخصص طب فیزیکی درخصوص میزان ابتلا به این بیماری در زنان و مردان گفت: میزان ابتلا به پوکی استخوان بر حسب سن متفاوت است؛ با بالا ...
وضعیتهای مختلف خوابیدن چه تاثیری روی سلامتی شما دارد؟
حالت برای ستون فقرات و سلامت گردن است. با این حال یک نقطه ضعف برای این حالت از خواب وجود دارد و آن خر و پف کردن و در نتیجه ابتلا به آپنه خواب است که می تواند منجر به وقفه تنفسی حین خواب شود. ■ خواب در وضعیت جنینی: این حالت یعنی جمع کردن زانو به سمت قفس سینه و خوابیدن به پهلو نیز شایع ترین حالت خواب است و درست مانند وضعیت اول، منجر به پاکسازی مغز شده و فواید دیگری مانند کاهش استرس از ...
چه کسانی در معرض پوکی استخوان قرار دارند؟
پوکی استخوان پوکی استخوان به دلایل مختلف در افراد ایجاد می شود ازجمله این عوامل افزایش سن فرد است که احتمال بروز پوکی استخوان را در افراد افزایش می دهد. درواقع بعد از 30 سالگی به ازای هر 10 سال به تدریج علایم کاهش توده استخوانی افزایش می یابد. جنس، یائسگی، سابقه فامیلی، وزن و اندازه استخوان، بیماری ها، مصرف داروها، عدم تحرک، سیگارکشیدن و کمبود کلسیم و ویتامین در مواد غذایی از دیگر دلایل ابتلا ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
این عارضه را کنترل کنید. خشکی و پوسته پوسته شدن لب این مشکل رایج ترین نشانه از کمبود آب در بدن است. 30 درصد از آب بدن در داخل پوست قرار دارد که در صورت کمبود آب در بدن، پوست خشک شده و لب ها ترک می خورند. همچنین کم آبی می تواند به کاهش تعریق و عدم دفع آلودگی و چربی انباشته شده بر روی پوست منجر شود که باعث افزایش احتمال ابتلا به آکنه، اگزما و پسوریازیس می گردد. رنگ ...
قرص ضدبارداری، موارد منع مصرف
... - در دراز مدت ممکن است باعث اختلال میل و فعالیت جنسی در زنان شود. اگر قرص جلوگیری از بارداری مصرفی با قرصی که هورمون مردانه بیشتری دارد، عوض شود، میزان تمایل جنسی به حالت اولیه باز می گردد. اگر این روش مفید واقع نشد، باید از روش دیگری استفاده کرد. - سردرد و سرگیجه که پس از مدتی استفاده از این قرص ها از بین می روند. اما اگر از بین نرفتند، شاید تغییر مارک قرص یا حتی نوع پیشگیری ...
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
دست می آورید. برای دهه ها این طور تصور می شد که مصرف مولتی ویتامین برای سلامت کلی بدن لازم است. به عنوان نمونه ویتامین C سیستم ایمنی تان را تقویت می کند، ویتامین A بینایی را تقویت می کند، ویتامین B سطح انرژی شما را بالا نگه می دارد. شما نه تنها این مواد را از غذاهایی که می خورید به دست می آورید، بلکه مطالعات اخیر پیشنهاد می کند که مصرف بیش از حد بعضی از آنها می تواند منجر به آسیب شود ...
10 مشکل رایج مری را بشناسید
.... بیماران باید از مصرف غذاهای ترش، تند، غذاهای چرب، سرخ کرده و پرحجم، استعمال الکل و سیگار، آب پرتقال، چای پررنگ، نوشابه های گازدار و قهوه خودداری کنند. همچنین 3 ساعت قبل از خواب غذا میل کنند و بلافاصله بعد از غذا دراز نکشند. برای بیماران داروهای مهارکننده اسید معده مانند امپرازول، پنتاپرازول و... تجویز می شود. مدت مصرف داروها طولانی است و دوز داروها باید به تدریج و با نظر پزشک کاهش ...
برای کاهش وزن، این خرافات را کنار بگذارید
وعده های سبک، هر دو یا سه ساعت برخی مردم برای فعال کردن عملیات سوخت و ساز بدن، غذای خود را روزانه در شش وعده کوچک می خورند. این مساله گاهی باعث می شود مصرف کالری بیشتر از زمانی شود که سه وعده غذایی معمولی استفاده می شود. البته این روش ممکن است از نظر روحی برای تسلط بر اشتهای افراد و کنترل رژیم غذایی مناسب باشد. پس از ورزش بدن به غذا نیاز دارد یکی از شایعات دیگر این ...
پوست سرشار از مواد مغذی موز را دور نریزید!
مصرف موز 20 درصد از ویتامین B6 ، 12 درصد پتاسیم و هشت درصد از منیزیم مورد نیاز بدن را تامین می کند، افزود: تحقیقات جدید حاکی از آن است که مصرف موز با پوست، میزان همه این مواد مغذی را افزایش می دهد. علاوه بر این، می توانیم چند برش موز را داخل یک سطل آب بریزیم و برای چند روز در گوشه ای قرار دهیم و سپس گیاهان را با آن آبیاری کنیم؛ در واقع مواد مغذی موجود در پوست موز باعث می شود که رشد گیاه افزایش ...
5 چیز که سوزش معده را بدتر می کند
این است که قسمت بالایی معده به سمت حفره قفسه سینه کشیده می شود ولی غذاها و رفتارها یا حرکات خاص می توانند عضلات معده را شل کنند. البته محرک های غذایی برای هر بیمار متفاوت است. غذاهای کافئین دار و نوشابه ها نیز باعث رفلکس معده می شوند. برنامه ی شبانه ی شما در شهر الکل و تنباکو باعث فشار بر روی قسمت تحتانی عضلات مری شده که این امر باعث اسیدی شدن و کاهش بزاق می شود. با کاهش بزاق ...
نقش همسران، خانواده و ارتباطات در اعتلای سلامت فردی
) استاد روانشناسی و ارتباطات اجتماعی دانشگاه هاروارد, پس از مشاهده حمایت با کیفیت بالای شفابخشی درمانگران مؤثر (effective healers) تصمیم گرفت در این مورد تحقیق کند. او متوجه شد که حمایت مشتاقانه و عاشقانه مهمترین بخش جریان درمانگر است. بنابراین این تئوری که عشق میتواند اثر قابل نمایش و قابل ارزیابی بر سیستم عصبی بگذارد توسط او عنوان گردید. دکتر مک للاند می گوید: ما می دانیم که جنبه منفی چیزها ...
سلامت چشم با چه چیز هایی در ارتباط است ؟
خون و استفاده از مکمل های مناسب برای تعدیل قند خون و بینایی ، قابل پیشگیریست . البته لازم است تغیراتی در رژیم غذایی صورت بگیرد تا از مصرف شکر ، کربو هیدرات های ساده و مکمل های غذایی شیمیایی اجتناب شود . بله ، سلامت چشم مستقیما با قند خون در ارتباط است و نمی توان از آن ساده گذشت . سلامت چشم و آب بدن 98% سطح چشم در قرنیه از آب است . وقتی میزان آب سطح چشم که عمدتا در غشای اصلی اشکی ...
عادت هایی که باعث ناباروری می شوند
علل عمده نازایی در میان زنان و مردان است. مصرف مشروبات الکلی: مصرف مشروبات الکلی می تواند روی تولید اسپرم و تولید تخمک تاثیر بگذارد. زیاده روی در مصرف مکمل های ویتامین: در صورت افراط کردن و مصرف بدون تجویز پزشک، برخی مکمل های ویتامین می تواند باعث نازایی شود. استفاده از ظروف یک بار مصرف: با ورود سموم از ظروف پلاستیکی و یک بار مصرف به بدن هورمون ها دچار اختلال می شود و این امر می تواند به نازایی منجر شود. ...
با این روشها افسردگی را فراموش کنید
. قند را حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید. از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن استوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ...
معرفی شایع ترین بیماری دوران کهنسالی
نوع اولیه و ثانویه تقسیم می شود، پوکی استخوان اولیه با افزایش سن، یائسگی و عادات مربوط به شیوه زندگی مانند سیگار، الکل، رژیم غذایی غلط و فعالیت فیزیکی ناکافی ایجاد می شود. پوکی استخوان ثانویه در اثر بیماری های مختلف (دیابت، پرکاری تیروئید و پاراتیروئید، کاهش هورمون های رشد، برخی سرطان ها) یا استفاده از دارو از جمله داروهای استروئیدی (کورتون) و ضد تشنجی، داروهای مورد استفاده در درمان بیمارهای ...
کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟
اند که خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که این ویتامین را مصرف می کردند، بیشتر بود. بنابراین اگر به دنبال ویتامین E بیشتر هستید، بهتر است با اسفناج تازه این ویتامین را تامین کنید. اسید فولیک: اگر باردار هستید یا قصد بارداری دارید، مصرف کنید. اسید فولیک نوعی از ویتامین B است که بدن های ما از آن برای ساخت سلول های جدید استفاده می کنند. موسسه ملی بهداشت به زنانی که باردار هستند یا قصد بارداری دارند، توصیه می کند روزانه 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند چون بدن هایشان به این ماده غذایی مهم نیاز دارد. ...
بخور و نخور ویتامین ها!
... مولتی ویتامین ها: مصرف نکنید - هر آنچه که نیاز دارید با یک رژیم غذایی متعادل تامین می شود. برای دهه ها، تصور بر این بود که مولتی ویتامین ها برای سلامت کلی انسان مهم هستند. ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی، ویتامین A برای محافظت از بینایی، و ویتامین B برای تامین انرژی. اما شما نه تنها می توانید این ویتامین ها را از مواد غذایی که مصرف می کنید، دریافت کنید، بلکه مطالعات نشان داده ...
گربه سیامی همدم افراد تنها
عادت و راحت انجام میشود. دهان سیامی بدلیل حالت قرار گیری دندانها بسیار حساس هستند و اگر بدرستی از آنها مراقبت نشود در دراز مدت مشکلات بهداشتی ایجاد میکند و لثه ها ملتهب میشود. این مشکلات میتواند توسعه یابد و سبب بروز مشکلاتی در بدن سیامی نیز شود و بهداشت عمومی او را هم به خط بیاندازد. شما همچنین میتوانید از غذاهای مخصوص دندان برای جلوگیری از پلاک دندان استفاده کنید و همچنین میتوانید هر روز ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
خون می شود. اگرچه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود. * ویتامین Cموجود در چای سبز با تقویت سیستم ایمنی بدن، بدن را در مقابل بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز ...
اضطراب و استرس چه بر سر ما می آورد و راه حل آن چیست؟
شما را به فکر و خیال و اموری معطوف کند که برای شما دل چسب و آرامش بخش و خوش حال کننده است، مثلاً شما می توانید بعد از قرارگیری در حالت استرس به موسیقی گوش دهید البته موسیقی ای که شما را آرام کند و خاطرات شیرینتان را برایتان یادآور باشد،یا شما می توانید ورزش کنید یا به باشگاه ورزشی بروید زیرا این کار نه تنها باعث فراموش کردن موضوع آزاردهنده و مضطرب کننده می شود بلکه با ترشح اندورفین در بدن باعث ...
29 مهر همه خواص کلم
اکسیدانی قوی، رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. مطالعات دیگری نشان داده است افرادی که از سبزیجات، به وییه خانواده کلم، بیشتر استفاده می کنند، کمتر به سرطان کولون (روده بزرگ) مبتلا می شوند. تحقیقات سال های اخیر نشان می دهد که ترکیبات موجود در مواد غذایی، به خصوص گیاهان، در کند کردن روند رشد سرطان مؤثر و دارای اهمیت است. به عنوان مثال، مشخص شده که ایندول موجود در ...
18 روش ساده برای پیشگیری از انواع سرطان ها
...> مصرف پیاز: محققان علوم و صنایع غذایی دانشگاه کرنل اعلام کردند که پیاز و موسیر دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیار قوی هستند که به محافظت در برابر انواع سرطان ها منجر می شوند. پیاده روی در روز به مدت 30 دقیقه: طبق مطالعات، زنانی که روزانه 30 دقیقه پیاده روی می کنند، نسبت به سایرین 30 تا 40 درصد کمتر دچار سرطان سینه می شوند. ورزش باعث کاهش سطوح استروژن خون می شود، هورمونی که خطر ابتلا ...
5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها
حدوداً دو قطعه شکلات در هفته می تواند به زنان در کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی کمک کند. این تحقیقات که بر روی حدود 33500 زن با گروه سنی 49 تا 83 سال و در مدت 10 سال انجام شده نشان می دهد که مصرف 45 گرم شکلات در هفته از زنان در برابر سکته مغزی حفاظت می کند. یافته های این پژوهش حاکی از آن است که مصرف شکلات تا 20 درصد خطر سکته مغزی را کاهش می دهد. در این پژوهش آمده است که میزان مصرف ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
مردم به گلوتن واکنش های بدی نشان می دهند. گلوتن در گندم و دانه چاودار موجود است. حالت شدید حساسیت به گلوتن، بیماری سلیاک نام دارد. گلوتن موجب آسیب دیدن روده کوچک و مانع از عملکرد درست آن می شود. در این حالت روده نمی تواند مواد غذایی را جذب کند. سلیاک می تواند منجر به گاز، نفخ و دردهایی همچون خستگی عمومی بدن می شود. عدم توانایی روده کوچک در جذب مواد غذایی به استفراغ، کاهش وزن ...
کار از تعمیر گذشته است!/ چه کسانی در آمریکا حکومت می کنند
...> کار از تعمیر گذشته است! حسین شمسیان در کیهان نوشت: یکی از چیز هایی که در روزگاری نه چندان دور خیلی عادی و طبیعی رواج داشت، تعمیر ظروف بود. مردم ظروف فلزی خود را که به هر دلیلی سوراخ شده بود ، به دست لحیم کاران می دادند و آنها هم لحیم کاری و تعمیر می کردند. اما گاهی می شد که استاد کار، ظرف را آنقدر پوسیده می دید که لحیم کاری را بی فایده می دانست و از تعمیر آن ابا می کرد. اینجا بود ...
