سایر منابع:
سایر خبرها
شایع ترین بیماری دوران سالمندی را جدی بگیرید
استئوپنی می گویند 35 تا 40 درصد است.در سال های اخیر شیوع پوکی استخوان در ایران رو به افزایش گذاشته است و با توجه به افزایش امید به زندگی و طول عمر به نظر می رسد پوکی استخوان در آینده ای نه چندان دور به عنوان یک معضل جدی سیستم سلامت عمومی و بهداشت سالمندان را به چالش بکشد. ریس السادات گفت:مطالعات انجام شده نشان می دهد از هر 5 خانم یائسه یکی مبتلا به پوکی استخوان است ، مطالعات انجام شده ...
دلایل سفید شدن موی سر
...، می توانند موها را حتی موهای روی پوست بدن را سفید کنند. رژیم غذایی نامناسب و زود سفید شدن موها: رژیم غذایی نامناسب منجر به سفید شدن مو می شود. عدم دریافت ویتامین B12 و آهن و ید باعث خاکستری شدن زودهنگام موها می شود. مصرف کم پروتئین و افراط در نوشیدن چای و قهوه و سیگارکشیدن نیز چنین مشکلی به وجود می آورد. آب داغ و رنگ مو و زود سفید شدن موها: استفاده از آب ...
تشک و بالش نامناسب ممکن است پوست شما را خراب کند
جهان از مواد 100% پنبه ای در تولید تشک استفاده می کند که هیچگونه حساسیت پوستی ایجاد نمی کند و هرگونه قرار گرفتن سر و صورت بر روی آنها به مدت طولانی عوارض زیان باری به بار نخواهد آورد. حتی با نگاهی کارشناسانی متوجه می شویم که در محصولات ساخت این شرکت از یک نوع اسفنج به عنوان سیستم پشتیبان بدن استفاده می شود که اسفنج استفاده شده در این تشک ها در شکل ها، ضخامت ها و دانسیته های مختلف به ...
تاثیر ازدواج موفق روی سلامت زنان
میزان خواب، وضعیت مراقبت از بدن، ورزش و سایر فعالیت های سالم دارد. زمانی که در زندگی زوج های خوشبخت یک اتفاق ناگوار رخ می دهد یا اختلافی بروز می کند، یکدیگر را پشتیبانی و از هم مراقبت می کنند. این رویکرد موجب کاهش استرس، تنش و ناراحتی شده و در نهایت از بروز مشکلات جسمی و روحی جلوگیری می کند. -ازدواج موفق از افسردگی جلوگیری می کند افسردگی یکی از مهمترین دلایل ابتلا به بیماری های ...
این غذاها علائم سندروم روده تحریک پذیر را بدتر می کنند
که یک فنجان قهوه صبح به آدم می دهد، شاید کمک کند در طول روز هوشیار بمانید اما برای افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر ممکن است باعث مشکلات زیادی شود. کافئین، سیستم گوارش را تحریک می کند و یک دیورتیک شناخته شده است که منجر به حرکت روده می شود. حتی می تواند کم آب شدن بدن را بدتر هم بکند. الکل چه مشکل IBS داشته باشید، چه نداشته باشید مصرف الکل کاری است اشتباه و عوارض بسیار بدی ...
این ویتامین ها برای کودکان ضروری هستند
...، کار کردن مانند یک هورمون در بدن با نقش سلامت سیستم ایمنی، تولید انسولین و تنظیم رشد سلول. ویتامین E محدود کردن تولید رادیکال های آزاد که باعث آسیب به سلول ها می شوند. ضروری برای ایمنی بدن، بازسازی DNA و دیگر فرآیندهای سوخت وساز. روی موردنیاز برای بیش از 70 درصد آنزیم ها برای کمک به هضم غذا و سوخت وساز، ضروری برای رشد بدن. ...
مواد غذایی مناسب برای رشد مغز کودکان
...> گردو شکل ظاهری گردو یک نسخه کوچک از مغز را تداعی می کند. بر همین اساس، منطقی است که این مغز خوراکی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 و پروتئین به تقویت مغز و بهبود سلامت آن کمک کند. غلات کامل (سبوس دار) غلات سبوس دار مانند گندم، جو، جو دو سر، چاودار و ارزن دارای چند چیز مشترک بسیار مهم هستند. نخست، آن ها کربوهیدارت های حاوی قند گلوکز با روند کند انتشار هستند که سوخت بدن را تامین ...
سهم 4.8 درصدی وانت بارها در متوفیات تصادفات جاده ای استان زنجان
ایرج دست نشان در این باره به خبرآنلاین افزود: : مطلوب نبودن سیستم روشنایی وانت بار ها و عدم استفاده از علائم و تجهیزات بازتابنده نور، آگاهی نداشتن ویا عدم رعایت قوانین و مقررات حمل و نقل و مهار بار و خستگی و خواب آلودگی رانندگان از عوامل مهم بالا بودن سهم وانت بارها در تصادفات جاده ای استان خصوصا در زمان تاریکی هوا است . وی با اشاره به طرح ساماندهی تردد وانت بارها در راه های برون شهری که از ...
همه دلواپسی های اقتصاد ایران
70 تا80 درصد رسیده؛ درحالی که حدود 15 سال پیش 90 درصد افرادی که تحصیلات عالی نداشته و زیر دیپلم بودند، به اعتیاد گرایش پیدا می کردند، اما در دهه گذشته شاهد مصرف مواد مخدر در میان افرادی با تحصیلات عالیه هستیم. همچنین طبق گزارشات ستاد مبارزه با مواد مخدر، 21درصد معتاد در جامعه 13 میلیونی کارگری وجود دارد. از طرف دیگر در پایان دولت اصلاحات (1384) حداکثر 10 هزار معتاد صنعتی داشتیم و قیمت هر کیلو مواد ...
29 مهر محلول های ضدعفونی کننده و شوینده خانگی
نادیا زکالوند محلول تمیز کننده میوه و سبزیجات پیش از مصرف میوه و سبزیجات، باید آنها را کاملا بشویید تا از بیماری های احتمالی محفوظ بمانید. اما شوینده های شیمیایی، علاوه بر اینکه برای سلامت بدن مضر هستند، موجب از بین رفتن طراوت این محصولات نیز می شوند. بنابراین شستن میوه ها با محلول شوینده گیاهی که در خانه می توانید آن را به راحتی درست کنید، بهترین گزینه است. ...
خواص شگفت انگیز خرما
ایران اکونومیست - فواید خرما شامل بهبود یبوست، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی، اختلال عملکرد جنسی، اسهال، سرطان شکم، و بسیاری شرایط دیگر می شوند. مصرف خرما برای افزایش وزن نیز گزینه خوبی محسوب می شود. این ماده غذایی سرشار از ویتامین های مختلف، مواد معدنی و فیبر است. این میوه خوشمزه حاوی چربی، کلسیم، گوگرد، آهن، پتاسیم، فسفر، منگنز، مس، و منیزیم است که همگی برای سلامت انسان مفید هستند ...
غذاهای تقویت کننده باکتری های سالم روده را بشناسید
سلامت روده علاوه بر سلامت بدن شما با رفتار، خلق و خو و سلامت روان شما نیز مرتبط است. از اینرو تغذیه صحیح می تواند با کمک به سلامت باکتری های روده به سلامت بدن و همچنین روان شما کمک کرده و حس خوبی برای شما به همراه داشته باشند. پنیر اخیرا محققان توصیه می کنند که از انواع مختلف پنیر در تغذیه خود استفاده کنید، بخصوص پنیرهای از نوع پنیر کلبه و پنیر تخمیرشده نرم می توانند منبع ...
پنیر سویا منبعی از کلسیم است
های خونی و لخته شدن خون به خاطر منیزیم موجود در توفو کمک می کند. به جلوگیری از بیماری پروستات کمک می کند. به حفظ سلامت روده بزرگ به وسیله کاهش تکثیر سلول های سرطانی و از بین بردن باکتری های مضر به وسیله آنتی بیوتیک های موجود در آن کمک می کند. در تقویت سیستم ایمنی بدن تاثیر خوبی دارد. در تاخیر در یائسگی موثر است. مانع گر گرفتگی در زمان یائسگی می شود. به پیشگیری از ...
آسیبهای اجتماعی در بستر فضای مجازی/ فرزندان خوب با عدم استفاده از ماهواره
دیگر یک زوج مذهبی بر اثر دیدن فیلمهای مستهجن در یک رابطه ضربدری قرار گرفته و دچار عذاب وجدان شده بودند، پایه زندگی ایرانیها، مذهبی است اما بر اثر دیدن این فیلمها و برخی رخدادهای دیگر دچار هیجاناتی می شوند که منجر به بروز این اتفاقات می شود؛ مصداق دیگر همسر نماینده یک خبرگزاری اروپایی در ایران بود، این شخص با اینکه شوهر داشت اما دارای چند دوست پسر هم بود. داشتن فرزندان خوب با عدم استفاده از ...
عادات هایی که برای سلامت قلب مفید هستند
سفارش دهید. از خیر سیب زمینی سرخ کرده بگذرید. به جای نوشابه آب معدنی یا دوغ سفارش دهید. میوه و سبزی وقت میان وعده میوه بیاورید. برای تهیه غذاهای اصلی از میوه و سبزیجات فراوان استفاده کنید. اگر بچه ها در هر موقعیتی ببینند که شما خودتان میوه و سبزیجات مصرف می کنید این عادت را برای همیشه حفظ می کنند. مصرف میوه و سبزیجات فراوان یکی از بهترین روش های حفظ سلامت قلب خود و خانواده تان ...
خواص بی نظیر بادمجان
موهایی پرپشت داشته باشید. فیبر موجود در بادمجان باعث سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و در نهایت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد کاهش می دهد. خوردن این صیفی همچنین سبب تنظیم گردش خون در بدن و جلوگیری از بروز لخته خونی می شود و افرادی که در رژیم غذایی هفتگی خود بادمجان مصرف می کنند کمتر دچار سکته قلبی یا آمبولی ریوی می شوند، همچنین زخم ها و سوختگی ها در آنها ...
آیا خوردن سیر برای شما مفید است؟
انسان تاثیرگذار باشد مورد آزمایش قرار گرفته و امروزه این نوع رژیم غذایی در میان 10 روش برتر کاهش وزن قرار دارد. در این رژیم غذایی 75 تا 80 درصد مواد غذایی مصرفی به صورت خام هستند تا فرد از فواید آن بهره مند شود و در شرایطی که برخی حتی ساشیمی (یا ماهی خام) و پنیر تهیه شده از شیر غیر پاستوریزه را مصرف می کنند، بیشتر پیروان آن را وگان ها تشکیل می دهند. در این حالت است که سیر می تواند به یکی ...
چه کنیم همیشه شاد باشیم؟
، افرادی که برای کمترین تلاش های خود، انتظارات فراوان دارند، کمتر از دیگران از زندگی شان راضی و خوشحال خواهند بود. پس اگر می خواهیم زندگی شادتری داشته باشیم، باید از توقعاتمان کم کنیم و بر سعیمان بیفزاییم. لاریجانی می افزاید: باید به خودمان و تفریحات خاص خودمان و ورزش نیز بپردازیم. همیشه لازم است وقت هایی را برای این گونه فعالیت ها بگذاریم. اشتغال زیاد به مسائل زندگی باعث می شود از تفریح ...
آیا شما هم مبتلا به استرس نوع دوم هستید؟
: وقتی فردی وارد اتاق می شود، شما از حرفهایی که میزند از زبان بدن از اشارات و از ابراز احساسات و یا لحن صحبت و یا حالات چهرع او متوجه میزان استرس آن فرد می شوید. با شناسایی اینکه چه کسی به شما استرس وارد می کند، شما می توانید با آثار مخرب استرس نوع دوم مبارزه کنید و از بروز نشانه های استرس که باعث بیماری نیز می شود جلوگیری به عمل آورید. شما احساس می کنید استرس دارید اما علت آن را نمی دانید ...
کدام ویتامین ها مفید و کدام ها مضر هستند؟
مولتی ویتامین ها برای سلامت کلی ما حیاتی هستند. مثلا ویتامین C دستگاه ایمنی ما را تقویت می کند، ویتامین A از بینایی ما محافظت می کند و ویتامین B ما را با انرژی نگه می دارد. نه تنها ما این مواد از غذایی که می خوریم، دریافت می کنیم، بلکه پژوهش ها نشان می دهند که مصرف بیش از اندازه آنها می تواند به بدن آسیب بزند. ویتامین D: مصرف کنید، این مکمل غذایی استخوان هایتان را مقاوم و مستحکم ...
بخور و نخور ویتامین ها!
... مولتی ویتامین ها: مصرف نکنید - هر آنچه که نیاز دارید با یک رژیم غذایی متعادل تامین می شود. برای دهه ها، تصور بر این بود که مولتی ویتامین ها برای سلامت کلی انسان مهم هستند. ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی، ویتامین A برای محافظت از بینایی، و ویتامین B برای تامین انرژی. اما شما نه تنها می توانید این ویتامین ها را از مواد غذایی که مصرف می کنید، دریافت کنید، بلکه مطالعات نشان داده ...
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟! / توصیه های یک پزشک زنان درباره دوران بارداری و تغذیه مادر
سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در رابطه با مشکلات دوران بارداری در گفتگو با جام جم آنلاین بیان کرد : ترکیبی که خانم های باردار باید حتما باید استفاده کنند ، مهم ترین و اصلی ترین آنها قرص اسید فولیک است طی بررسی های انجام شده خانم هایی که یکماه قبل از بارداری و حتی در 3ماه اول بارداری روزانه 4میلی گرم اسیدفولیک مصرف کنند در حقیقت جنین خود را در مقابل صدمات لوله عصبی و بیماری های قلبی بیمه می کنند . قرص های آهنی که با نام فروس سولفات در بازار رایج هستند جز ترکیباتی است که متخصصان زنان برای خ ...
تاثیر منفی نوشیدنی های قندی بر قدرت باروری زنان
به گزارش مهر، محققان برزیلی در مدت دو سال تاثیرات نوشیدنی های رژیمی و نوشیدنی های حاوی قند را بر روی قدرت باروری زنان مورد مطالعه قرار دادند. یافته های آنها نشان داد هر دو نوع نوشیدنی موجب می شوند که موفقیت تخمک ها در لانه گزینی در رحم کمتر شود. به گفته محققان، بیماران باید از عوارض جانبی و احتمالی ماده قندی و شیرین کننده های مصنوعی بر موفقیت تولیدمثل آگاه باشند. ...
10 درصد زنان ایرانی پوکی استخوان دارند/ چه باید کرد؟
روی و فعالیت هایی که تحمل کننده وزن باشند. دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران با بیان این که پوکی استخوان بیشتر زنان مسن و یائسه دارای عوامل خطر را تهدید می کند، افزود: مصرف کورتون، سابقه فامیلی مثبت، کمبود هورمون زنانه استروژن، یائسگی زودرس، بیماری های زمینه ای که موجب پوکی استخوان می شوند؛ مانند بیماری های دیابت، تیروئید، کلیه، کبد و مصرف داروهایی که باعث کاهش تراکم استخوان می شوند ...
چگونه اسیر مرگ خاموش نشویم
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری تسنیم ، حسین فائزی پور متخصص ارتوپدی به مناسبت روز جهانی پوکی استخوان با بیان اینکه در کشورهای اروپایی پوکی استخوان دزد خاموش نامیده می شود که کلسیم را به مرور زمان از بدن می گیرد، شایع ترین علت آن را عدم استفاده از محصولات لبنی و خوراک های دریایی عنوان کرد. این متخصص ارتوپدی با بیان اینکه ویتامین D و کلسیم مکمل همدیگر هستند، گفت: ویتامین D در خوراک های ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
راز وضعیت داخلی بدن و بیماری های داخلی را برملا می سازد. برای هزاران سال، شفادهندگان چینی با خواندن چهره موفق به شناسایی و تشخیص انواع بیماریها می شدند. شما نیز با استفاده از این چارت می توانید بسیاری از بیماری ها را حدس بزنید. پوست صورت حساس است و می تواند منعکس کننده تغییرات داخلی سریعتر از سایر نقاط بدن باشد. یاد بگیرید که چگونه می توانید از این تمرین باستانی برای کشف سرنخ سلامت خود ...
گربه سیامی همدم افراد تنها
روی اعصاب داخل گوش تاثیر می گذارد و باعث سرگیجه در سیامی میشود. هنگامی که سیامی سر خود را کج نگهدارد یا تعادل در حرکت کردن نداشته باشد از علائم این بیماری است. . همیشه این موضوع را به یاد داشته باشید وقتی که یک سیامی به خانه می آورید شما قدرت این را دارید در برابر یکی از شایعترین مشکلات بهداشتی ((چاقی)) از او محافظت کنید. یکی از ساده ترین راه برای محافظت از سلامتی کلی سیامی ها حفظ وزن ...
محصولات غذایی باید نشانگر تغذیه داشته باشند
، کاهش چربی خوب، تخریب سلول های بدن، ریسک ابتلا به سرطان، دیابت نوع دو، کم وزنی در نوزادان، افزایش سرطان روده و سینه و پیشرفت بیماری آلزایمر اشاره کرد. وی با اشاره به راهکارهای مقابله با اسید چرب ترانس ادامه داد: کاهش استفاده از روغن نباتی و روغن های مایع سرخ کردنی برای سرخ کردن از جمله راهکارهایی است که باید مورد توجه قرار گیرد. امیرپور اضافه کرد: باید روغن های کنجد، زیتون، هسته ...
لاغری با چای ترش یا چای سبز؟
خون می شود. اگرچه برخی پژوهشگران نوشیدن چای سبز را به افراد مسن توصیه می کنند اما برخی دیگر معتقدند نوشیدن چای سبز در جوانی باعث کنترل میزان قند خون، پیش از رسیدن به سن کهولت می شود. * ویتامین Cموجود در چای سبز با تقویت سیستم ایمنی بدن، بدن را در مقابل بیماری های مختلف به ویژه بیماری های فصلی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا در زمستان، اسهال و استفراغ در فصل تابستان و حساسیت های فصل پاییز ...
اضطراب و استرس چه بر سر ما می آورد و راه حل آن چیست؟
شما را به فکر و خیال و اموری معطوف کند که برای شما دل چسب و آرامش بخش و خوش حال کننده است، مثلاً شما می توانید بعد از قرارگیری در حالت استرس به موسیقی گوش دهید البته موسیقی ای که شما را آرام کند و خاطرات شیرینتان را برایتان یادآور باشد،یا شما می توانید ورزش کنید یا به باشگاه ورزشی بروید زیرا این کار نه تنها باعث فراموش کردن موضوع آزاردهنده و مضطرب کننده می شود بلکه با ترشح اندورفین در بدن باعث ...