سایر منابع:
سایر خبرها
از دستگاه تناسلی تان بعد از زایمان اینگونه مراقبت کنید
باعث تسکین شود. استفاده از کیسه یخ برای حداقل رساندن ورم و کاهش ناراحتی می توانید از کیسه یخ بر روی ناحیه پرینه در طی 24 ساعت اول پس از زایمان استفاده نمایید. دارو مسکن های بدون نسخه مانند استامینوفن (مثلا تایلنول) یا ایبوپروفن (مثلا ماترین یا ادویل) و یا برخی داروهای مسکن تجویزی که مصرف آن ها در دوران شیردهی بلامانع است، استفاده نمایید. در صورتی که دفع مدفوع دردناک باشد، شاید ...
بارداری پس از 35 سالگی
شیوه درمان مستلزم مصرف داروهای گیاهی یا مکمل های خاصی است. عادت همیشگی که در باروری اختلال ایجاد می کند را کنار بگذارید سیگار کشیدن، مصرف بیش از حد کافئین و نوشیدن الکل فراوان از جمله مواردیست که از میزان باروری زنان می کاهد. زیرا با گذشت زمان، سن به فاکتوری کلیدی تبدیل می شود که سرعت و سهولت باروری را تحت الشعاع قرار می دهد، بنابراین با دست های خودتان مانعی برای باروری نسازید. البته ترک سیگار و کاهش مصرف کافئین و الکل آسان ترین کارهای دنیا نیستند. اما اگر در نهایت، شما را به هدفتان یعنی بارداری و داشتن فرزند نزدیک تر کند، آیا ارزش این همه سعی و تلاش را ندارد؟ ...
هفته 29 بارداری، مراقبت های لازم
می کند پره اکلامپسی بیماری جدی است که حدود پنج درصد از زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد فشار خون بالا پس از هفته 20 بارداری همراه با حداقل یک علامت دیگر از این بیماری مانند وجود پروتئین در ادرار و اختلالات کلیه احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهد. تورم دست و پا از علائم این هفته است اما تورم بیش از حد ممکن است نشانه ای از پره اکلامپسی یا مسمومیت بارداری باشد اگر با تورم ...
از طریق رنگ صورتتان بیماری ها را تشخیص دهید+عکس
هموگلوبین مورد نیاز خود را که باعث به وجود آمدن رنگ قرمز خون می شود، تولید کند. اگر کمبود آهن شدید باشد، سایر قسمت های صورت مانند داخل دهان، لثه ها، زیر پلک ها و لب ها نیز رنگ پریده تر از حد معمول به نظر می رسند. خستگی شدید، سردرد، سردی دست ها و پا ها و شکنندگی ناخن ها از دیگر علائم فقر شدید آهن هستند. با مصرف مکمل آهن و افزودن موادغذایی حاوی آهن مانند گوشت، عدس و لوبیا به رژیم غذایی خود می ...
ورزش در دوران بارداری، اهمیت انجام آن
افتد و باعث می شود گردش خون به سمت قلب و مغز شما کاهش یابد. این مساله سبب می شود احساس گیجی، تنگی نفس و حالت تهوع پیدا کنید. بعضی از خانم ها در دوران بارداری وقتی به پشت دراز می کشند احساس راحتی می کنند، اما این مساله اصلا نشانه این نیست که خون کافی به جنین می رسد. مانند تصویر روی چهار دست و پا قرار گرفته و از تکنیک های تنفس یوگا استفاده کنید تا برای دوران زایمان بیشتر آماده ...
بیوتین یا ویتامین B7 چیست و چه نقشی در جلوگیری از ریزش مو دارد
میزان زیاد در سفیده تخم مرغ خام یافت می شود، رخ می دهد. آویدین با بیوتین پیوند تشکیل داده و فراهمی زیستی این ویتامین برای عملکردهای ضروری را کاهش می دهد. نشانه های اصلی کمبود بیوتین شامل ریزش مو، ورم ملتحمه، راش های قرمز و پوسته پوسته شدن پوست صورت و اندام های تناسلی، بی حسی و احساس سوزش در انگشتان دست و پا، افسردگی، خستگی و آشفتگی ذهنی می شوند. جدا از ریزش مو، نشانه مشخص دیگر کمبود ...
باردار شدن، پیامدها و عارضه های جالب آن
در دوران بارداری ممکن است با مشکلات مختلفی مواجه شوید از جمله می توان به تورم شکم، نفخ شکم، بی اختیاری ادراری و گرفتگی بینی اشاره کرد برای رفع این عارضه ها در منزل چعه کارهایی باید انجام داد؟ در ادامه روش های مختلف درمانی برای این مشکلات را به شما معرفی خواهیم کرد. بسیاری از مادران پا به ماه، با مشکلات عجیب و غریبی روبه رو می شوند؛ مثلا ممکن است داخل آسانسور باد معده شان را خالی کنند ...
نوشیدنی ایی که باعث سوخت بافت چربی می شود کدام است؟
دارید چای شما غلیظ تر باشد می توانید گلبرگ های بیشتری را داخل آب جوش بریزید. مصرف روزانه 3 فنجان از این چای به بهبود جریان خون، تمدد اعصاب و کاهش وزن کمک می کند. همچنین می توانید چای ترش را در یخچال و یا فریزر قرار داده و از آن به صورت یک نوشیدنی سرد استفاده نمایید. لازم به ذکر است چنانچه در دوران کاهش وزن به سر می برید مقدار عسلی که به چای اضافه می کنید مهم است. هم چنین از آنجا که این چای منجر به کاهش فشارخون می شود بهتر است با معده خالی مصرف نشود. این توصیه خصوصاً در افراد دیابتی به دلیل تأثیر هیپوگلایسمیک این چای، باید جدی گرفته شود. منبع: افکار ...
تغذیه در دوران بارداری، خوردن شلیل
مادران باردار افزایش داده و خطر ابتلا به یبوست، زخم معده، گاستریت را در دوران بارداری به شدت کاهش دهد. همچنین، مصرف میوه شلیل در دوران بارداری سبب سم زدایی بدن زنان حامله شده و با خارج نمودن سموم مضر از بدن این افراد میزان سلامت مادر باردار و جنین داخل رحم او را بالا خواهد برد. 7. محافظت از بدن زنان باردار در برابر ابتلا به بیماری سرطان با مصرف میوه شلیل: اسید کلروژنیک موجود در میوه شلیل از رشد تومورها در بدن شما جلوگیری کرده و اسید آن هم مانع رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ و ریه هایتان خواهد شد. ...
تغذیه در دوران بارداری، رشته فرنگی
آهن و مواد معدنی است، مصرف فقط یک وعده از آن در حدود هشت درصد از آهن مورد نیاز بدن زنان باردار را برآورده خواهد کرد. به همین دلیل، به زنان باردار توصیه می شود که برای فراهم کردن مواد مورد نیاز بدن خود، روزانه مقدار کمی از این رشته فرنگی را در برنامه غذایی خود قرار دهند. به عنوان یک خانم جوان و بی تجربه به خاطر داشته باشید که بدن زنان باردار نیاز به آهن دارد تا از انتقال میزان مناسبی اکسیژن به سلول ...
میان وعده های خوشمزه ای که صد در صد لاغرتان می کنند
، پروتئین و چربی های سالم در هر آنچه می خورید، وجود داشته باشد و این شامل میان وعده های کم کربوهیدراتی که در اواسط بعد از ظهر مصرف می کنید نیز می شود. بیلرت می گوید: هنگامی که شما این سه را با هم ترکیب کنید، می توانید قند خونتان را ثابت نگه دارید، میان وعده ای متعادل بخورید و از احساس عصبانیت ناشی از گرسنگی شدید، جلوگیری کنید. انتخاب کم کربوهیدرات گفته می شود که کاهش کربوهیدراتها می ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
...> مکمل اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. شکلات تلخ و توت به عنوان دسر خوردن مواد غذایی خوشمزه یک اصل اساسی در رژیم لاغری شکم صفر است. خانم ها می توانند با استفاده از این برنامه از چاقی دوران حاملگی جلوگیری کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید ...
شایع ترین سرطانی که علامتی ندارد
اکسیدان هستند نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارند. مصرف خیار شور و ماهی دودی و نمک نیز باید کاهش یابد. بیماری های معده نیز اگر درمان نشوند، ممکن است سبب بروز سرطان معده شوند. وی در پایان خاطرنشان کرد: بنابراین این بیماری ها حتما باید مورد درمان قرار گیرند. پرهیز از استعمال دخانیات و مصرف الکل نیز در مبتلا نشدن به سرطان معده موثر است. برداشتن بخشی از معده که دارای سلول های سرطانی است نیز مهم ترین روش درمانی است. در کنار این روش ممکن است از شیمی درمانی یا رادیوتراپی نیز استفاده شود. ...
راه های خفتن بیماری خاموش!
در معرض پدیده ناخوشایند پوکی استخوان قرار داریم. * افراد مسن در معرض ابتلای بیشتری قرار دارند. * عارضه پوکی استخوان در نزد خانم ها بعد از سن یائسگی بسیار شایع و زنان بیش از مردان به پوکی استخوان مبتلا می شوند، به ویژه اگر یائسگی زودرس در خانم ها ایجاد شده باشد. * تحرک بدنی و ورزش باعث استحکام استخوان ها در هر سنی می شود. عدم تحرک و استراحت زیاد باعث تحلیل و پوکی سریع استخوان ها ...
بیماری واریس را بهتر بشناسید
چقدر است؟ واریسی شدن یک رگ در قسمتی از بدن، شما را درمعرض ابتلا به آن در قسمت های دیگر بدن تان هم قرار می دهد. با اینکه بیشتر درمان ها برای ازبین بردن رگ های آسیب دیده موثر هستند، ولی احتمال رشد دوباره آن نیز وجود دارد. پس ممکن است درمان را انجام داده باشید اما دوباره آن را در بدن تان ببینید. ...
مراحل زایمان کردن، شرح کامل
کمرتان بگذارید . صورتتان را بشویید ( برای رفع احساس گرما ) و نفسهای عمیق بکشید . مرحلۀ انتقالی : زمانی است که دهانۀ رحم 8 سانتی متر باز شد تا وقتی که به 10 سانتی متر برسد . این مرحله به عقیدۀ بسیاری زنان ، دردناک ترین مرحله است و البته خوشبختانه کوتاه ترین مرحله ( معمولاً 90-20 دقیقه طول می کشد ) در این مرحله احساس دفع مدفوع بشما دست می دهد و این نشان می دهد که سر جنین به راست رودۀ شما فشار می ...
نقش مایع آمنیوتیک در بارداری، جنین مزه می کند!
مانند نعنا، ادویه، هویج و وانیل را تشخیص دادند. در آزمایشی دیگر گروهی از مادران 300 میلی لیتر آب هویج چهار روز در هفته به مدت سه هفته در سه ماهه آخر بارداری نوشیدند و گروهی دیگر همین کار را در دو ماه اول شیردهی انجام دادند. کودکانی که غلظت بالایی از هویج را در دوران جنین و در شیر مادر احساس کردند در ادامه و بعد از آنکه دوران شیردهی شان تمام شد با تمایل بیشتر این نوشیدنی مقوی را خوردند. ...
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟
در طول این دوران چه مواد غذایی مصرف کنند ؟ و خیلی سوالات دیگر. برای شنیدن پاسخ به این سوالات و مراقبت های این دوران با یک متخصص زنان به گفت و گو نشسته ایم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم آنلاین، سهیلا امینی مقدم فوق تخصص سرطان زنان و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در رابطه با مشکلات دوران بارداری بیان کرد : ترکیبی که خانم های باردار باید حتما باید استفاده کنند ، مهم ترین و ...
خطر چربی در بارداری، جایگزین طبیعی
طبع شان سرد است و بچه شان هم دختر است باید ماهی را بیشتر گرم کنند به این صورت که ماهی را در پیاز و سیر فراوان بخوابانند و در موقع پختن روی آن آویشن بریزند اما از ادویه استفاده نکنند. چون مصرف ادویه در دوران بارداری توصیه نمی شود. همچنین ماهی نباید با چاشنی و مواد غذایی سرد مصرف شود مانند خوردن ماهی با ماست. خانم هایی که طبع سرد دارند معمولا بعد از اینکه ماهی را با ماست می خورند، ورم می کنند. خانم ...
قرص ضدبارداری، موارد منع مصرف
خارج از رحم - منظم تر شدن عادت ماهانه و کاهش دردهای این دوران - کمک به درمان جوش های صورت - بهتر شدن بیماری روماتیسم مفصلی مضرات قرص های ضدبارداری - وجود هورمون استروژن در قرص سبب افزایش مختصر فشار خون می شود. در سنین پایین خطر عمده ای نیست، اما تجویز دارو از سن 35 سالگی به بعد باید با احتیاط انجام شود. - تاثیر برخی از داروها مانند: داروهای ...
اغلب ویتامین ها برخلاف باور رایج مفید نیستند
دست می آورید. برای دهه ها این طور تصور می شد که مصرف مولتی ویتامین برای سلامت کلی بدن لازم است. به عنوان نمونه ویتامین C سیستم ایمنی تان را تقویت می کند، ویتامین A بینایی را تقویت می کند، ویتامین B سطح انرژی شما را بالا نگه می دارد. شما نه تنها این مواد را از غذاهایی که می خورید به دست می آورید، بلکه مطالعات اخیر پیشنهاد می کند که مصرف بیش از حد بعضی از آنها می تواند منجر به آسیب شود ...
چگونه عفونت سینوس را درمان کنیم؟
دست سینوزیت معمولا بعد از 7-14 روز بهتر خواهند شد. آلرژی از جمله دلایل سینوزیت های مزمن است. اگر آسم یا پولیپ بینی دارید و یا سیگار می کشید، احتمال ابتلای شما به سینوزیت مزمن بیشتر است. 3. دمای بدن تان را چک کنید سینوزیت هایی که بر پایه ی آلرژی هستند معمولا با تب همراه نیستند. سینوزیت هایی که به دلیل عفونت به وجود آمده اند، مثل سرما خوردگی، ممکن است با تب همراه ...
زیبایی به قیمت نابینایی/ بازار کشور در قرق لنزهای غیر استاندارد
استفاه از لنز به پزشک متخصص مراجعه نمایند. این متخصص چشم اضافه کرد: برخی لنزها یکبار مصرف هستند اما به دلیل عدم اطلاع شهروند از لنز فوق چندین بار استفاده و سبب کم بینایی یا نابینایی خود می شوند. وی با بیان اینکه در استان مراجعه کننده ورم قرنیه زیاد داریم، تصریح کرد: برخی لنز ها سبب حساسیت قرنیه می شوند و اگر بیمار به موقع مراجعه کند سریع درمان می شود. اریش با بیان ...
بیست و چهار و نفوذهای پس و پیشی برجام/ چرا شباهت های فصل 8 سریال 24 با شرایط پس از فتنه نادیده گرفته شد؟
عدالت و پیشرفت امنیت فرهنگی جامعه و به تبع آن امنیت اقتصادی و اجتماعی آن مورد چالش و در آستانه بحران قرار گرفته باشد. نتیجه آنکه فقدان فرهنگسازی مناسب پیرامون فرهنگ کار، تولید، مصرف، سرمایه گذاری، خودباوری، لزوم تولید علم بومی و مواردی از این دست باعث شده تا اقتصاد جمهوری اسلامی نتواند به اقتدار مورد نیاز دست پیدا کرده و در نتیجه در برابر تهدیدات و توطئه های اقتصادی بیگانگان بسیار آسیب ...
موجوداتی که بدون آب زنده می مانند!
دنبال خواهد داشت. ما روزانه بین 4 تا 9 فنجان آب مصرف می کنیم. اگر برای رفع تشنگی به اندازه کافی آب ننوشیم، با عواقب بدی روبرو خواهیم شد. علائم کمبود آب در بدن می تواند خستگی، سردرد و ضعف عضلانی، بالا رفتن ضربان قلب و درنهایت از دست دادن هوشیاری باشد. بسیاری از حیوانات نیز این مشکل را دارند. اما برخی مخلوقات، بخصوص آن ها که در محیط های خشک زندگی می کنند، در مقابله با خشک سالی بسیار زیرک ...
معرفی شایع ترین بیماری دوران کهنسالی
. نکته مهمی که در درمان شکستگی ها باید مد نظر قرار گیرد، پرهیز از بی حرکتی طولانی مدت است، چرا که بی حرکتی می تواند علتی برای تشدید استئوپروز زمینه ای شود. رئیس السادات درباره روش های تشخیصی استئو پروز اظهار کرد: تشخیص استئوپروز مبتنی بر انجام روش های آزمایشگاهی و تصویر برداری است. گرافی(عکس ساده) به دلیل حساسیت ناکافی ارزش کمی در تشخیص زودرس استئوپروز دارد، چرا که باید یک چهارم از بافت ...
29 مهر همه خواص کلم
ساله و عموماً گرد و کروی هستند. برگ ها اغلب به هم فشرده اند و ممکن است حول محور ساقه قرار گرفته باشند. ساقه معمولا کوتاه است و برگ ها به صورت لایه لایه به شکل صاف و گاهی رگه دار و به رنگ های سبز، قرمز و سفید می باشند. مهمترین واریته های کلم که در بازار موجود هستند و مصرف زیادی دارند، شامل: کلم پیچ (Var,acephala)، کلم بروکسل sabanda) یا (Var,bulaata و کلم بروکلی (Var ...
5 تأثیر جالب شکلات بر خانم ها
استفاده از شکلات تلخ به دلیل این که قند بسیار کمتری دارد و شیر کمتری نیز در ساخت آن استفاده می شود، بسیار مفیدتر است. دکتر لارسون در ادامه افزود: در دهه 1990 در سوئد 90 درصد شکلات هایی که مصرف می شدند شکلات های شیری بودند که تنها 30 درصد آن را کاکائو تشکیل می داد، اما امروزه مصرف شکلات تلخ بسیار بیشتر مورد توجه قرار گرفته است. 5- تأثیر شکلات در رمانتیک شدن زنان! دانشمندان دو ...
دلیل داغ شدن یا سرد شدن ناگهانی بدن چیست؟
چربی های خون می شوند. بنابراین برای شروع و ادامه مصرف این داروها باید از سلامت خانم داوطلب استفاده کننده از این داروها مطمئن شد و سالانه مراقبت های لازم انجام شود؛ یعنی کنترل فشار خون، انجام پاپ اسمیر، انجام ماموگرافی سالانه و کنترل قند ناشتا و چربی های خون و کبد لازم است. همان گونه که اشاره شد حملات داغ و سرد شدن می تواند همراه با لرزش دست و ضعف شدید باشد که در این موارد باید افت قند را ...
دردهای شکمی 18 دلیل دارد
زیاد همراه است و گاهی سال ها ادامه دارد. البته همچون ورم روده با خونریزی یا اسهال همراه نیست. خانم ها بیشتر از مردها به این بیماری دچار می شوند. 18. سرطان شاید کمی غیرمعمول به نظر برسد اما سرطان نیز می تواند یکی از دلایل دردهای ناحیه شکم باشد. سرطان می توان در کبد، پانکراس، معده، کیسه صفرا یا تخمدان به وجود بیاید و باعث درد شود. دست دادن اشتها، کاهش وزن، حالت های تهوع دایمی، ورم زیاد و ... نشانه های دیگری از وجود سرطان هستند. یا مثلا اگر فردی عادت داشته است روزی یک بار دستشویی برود و اکنون روزی سه تا چهار بار دستشویی می رود، ممکن است روده او دچار مشکل شده باشد. ...