سایر منابع:
سایر خبرها
از احداث ایستگاه BRT در مطهری تا مسقف شدن پایانه آزادی
سلامت زنان و سلامت روان آنها از سوی اداره سلامت منطقه و با همکاری سراهای محلات برگزار می شود. برگزاری همایش علمی و آموزشی با دو موضوع سلامت زنان و ورزش و افراد آسیب پذیر در بحران از جمله برنامه هایی ویژه ای است که با مشارکت اعضای کانون پزشکان بیمارستان ایرانیان روز سه شنبه 27 مهرماه 95 در سالن اجتماعات بیمارستان ایرانیان با حضور شهروندان برگزار خواهد شد. مربیان مدارس منطقه 22 در همایش ...
رژیم لاغری جنرال موتورز
. فراموش نکنید در این روز هم 8 تا 12 لیوان آب در طول روز مصرف کنید. روز سوم شما در روز سوم اجازه دارید در طول روز از انواع میوه جات و سبزیجات به غیر از موز و سیب زمینی استفاده کنید. می توانید صبح را با میوه جات شروع کرده و برای ناهار از سبزیجات به شکل سوپ یا سالاد استفاده کنید، سپس برای میان وعده عصرتان از میوه و برای شام مجددا از سبزیجات استفاده کنید. ترتیب استفاده از میوه ها و ...
شبکه های اجتماعی ما را متوجه تر می کنند
هیأت علمی ارتباطات دانشگاه تهران، درباره تأثیر شبکه های اجتماعی نظیر تلگرام بر آگاهی و دانش جامعه ایرانی گفت وگو کرده ایم. کوثری معتقد است شبکه های اجتماعی لزوما جامعه را آگاه تر و باسوادتر نمی کنند اما به طور قطع موجب می شوند جامعه به چیزهایی توجه کند که پیش از آن کمتر متوجه آنها بوده است. ** شبکه های اجتماعی مانند تلگرام چه تأثیری روی دانش و سواد جامعه ایرانی داشته است؟ به عبارت دیگر ...
طرز تهیه ساندویچ های خانگی خوشمزه برای بچه مدرسه ای ها
سلامانه : به کار بردن تنوع و خلاقیت در آماده کردن تغذیه و خوراکی بچه ها در مدرسه، به شما کمک می کند برگ برنده را بابت تغذیه سالم در رقابت با مواد خوراکی صنعتی در دست داشته باشید. به گزارش همشهری آنلاین، اگر این جذابیت در خوراکی ها را نتوانید ایجاد کنید، طبیعی است که بچه ها سراغ خوراکی های خوش رنگ و لعاب کارخانه ای می روند و خرده ای هم بر آنها نیست. با صرف کمی زمان و مطالعه بیشتر، می ...
تضمین سلامتی با خواص پوست لیمو ترش
مطمئنا با خواص فوق العاده ی لیمو ترش کم و بیش آشنایی دارید و میدانید که مصرف این میوه ی پرخاصیت میتواند تاثیر به سزایی در افزایش سلامت کلی جسم و تندرستی شما داشته باشد. اما جالب است بدانید تنها آب لیمو ترش نیست که خواص فوق العاده ای را در خود جای داده است، بلکه پوست لیمو ترش نیز میتواند نتایج بینظیری را در ابعاد مختلف برای سلامتی شما به ارمغان آورد. در این نوشتار به طور مفصل به بررسی خواص پوست ...
وقتی نوشیدن آب شما را در برابر بیماری محافظت می کند
لیوان آب، دندان های خود را مسواک زده و تا 45 دقیقه چیزی میل نکنید. پس از گذشت 45 دقیقه می توانید صبحانه خود را میل کرده و قهوه یا چای بنوشید. پس از صرف صبحانه تا دو ساعت هیچ چیزی نخورید. روندی مشابه برای (پس از) ناهار و شام نیز انجام می شود. شما می توانید چهار لیوان یا بیشتر آب را نیز هنگام ناهار یا شام یا پس از گذشت دو ساعت از صرف سه وعده غذایی روزانه بنوشید. ...
دیابت سراغ دانش آموزان آمده است
علمی انجمن اطلاع رسانی دیابت گابریک با بیان اینکه تغییر فصل از تابستان به پاییز سبب بروز تغییرات اندکی در قند خون دانش آموزان دیابتی می شود؛ اظهار داشت: دانش آموزان دیابتی باید توجه داشته باشند که صبح ها به موقع از خواب بیدار شوند تا فرصت کافی برای صرف صبحانه و تزریق انسولین داشته باشند زیرا صرف صبحانه مانع از افت یا افزایش قند خون در طی ساعات حضور دانش آموزان در مدرسه می شود. وی در خصوص تغذیه ...
بِِه میوه پاییزی رابر و خواص درمانی آن/تصاویر
، آسم و بیماری های تنفسی استفاده می شود. برای این منظور لازم است دانه های به را در آب بجوشانید و سپس مصرف کنید. بیماری های کرونر قلبی مطالعات انجام شده نشان می دهد مصرف عصاره برگ به بر نمایه های بیوشیمیایی مرتبط با بیماری های کرونر قلبی تأثیر می گذارد. همچنین میوه و دانه به که سرشار از پکتین می باشند، برای سیستم قلبی عروقی مناسب هستند و علاوه بر کاهش کلسترول خون، به کاهش ...
خواص خرمالو نارس برای معده
...، دچار شلی و لزج شدن سطح داخلی معده و روده می شویم گفت: معده و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به تولید خون در بدن کمک ...
کنترل چاقی با اصلاح الگوی تغذیه
از افراد جامعه، می تواند اثرات سودمندی در سلامت کل جامعه داشته باشد. توزیع تغذیه ناسالم در بوفه مدارس صفوی در ادامه گفت و گو با اصفهان زیبا افزود: متاسفانه در برخی مدارس بوفه ها اقدام به توزیع مواد غذایی ناسالم می کنند، از آنجایی که بسیاری از دانش آموزان تمایل به خرید از بوفه ها و تهیه تغذیه خود در مدارس دارند، بنابراین نظارت بر بوفه های مدارس و توزیع سالم توسط آنها اهمیت بسیاری ...
بررسی عوارض جسمی و روحی افزایش وزن در زنان/خواهرِ مرگ
هزاران نمونه از افرادی است که این روزها با معضل بزرگ چاقی دست به گریبان است. امروزه و در دنیای کنونی که افراد در زندگی ماشینی به سر میبرند و اغلب مشاغلشان پشت میز نشینی است بیشتر دچار معضل چاقی هستند. چاقی مساله ای است که سلامت زنان را بیش از هر عامل دیگری به خطر انداخته و باعث انواع بیماری ها می شود بیماری های قلبی عروقی، دیابت، آرتروز ، سرطان و هزاران بیماری دیگر از آن جمله است. چاقی در زنان ...
این نان ها را نخورید؛ بیماری زا هستند
عمومی ارتباط مستقیم دارند از ضرورت های دیگر این شغل است در حالی که در کنار آن کارگران این مکان باید از نظر رعایت بهداشت فردی و لباس مناسب وسواس بیشتری داشته باشند. در زمان حاضر نانوایی های دیگر از جمله لواش و تافتون علاوه بر مصرف غیرمجاز جوش شیرین، از نمک زیاد در پخت نان استفاده می کنند که این مساله نیاز به رسیدگی و آموزش متصدیان این مکان ها دارد. خیلی از مواد غذایی که در حال ...
باورهای غلط درباره نوشابه
را دچار عواقب جدی تری نظیر سکته های قلبی ، پوکی استخوان ،پوسیدگی دندان ، سرطان لوزالمعده ، فشار خون و سنگ های کلیوی می کند. وی افزود : خیلی از افراد بر این باور بسیار غلط هستند که مصرف نوشابه باعث هضم غذا در بدن می شود ،نوشیدنی های گاز دار نه تنها باعث هضم غذا نمی شود بلکه موجب رقیق شدن اسیدهای گوارشی شده و درنتیجه هضم غذا با مشکل مواجه خواهد شد. مواد غذایی پس از مصرف در درون معده از ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
پوند (حدود 8/5 کیلوگرم) وزن کم کرد. غذاهای پروتئین دار شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند زیرا هضم آنها زمان بیشتری لازم دارد. پروتئین همچنین میزان قند خون را متعادل نگه می دارد که از بروز دل ضعفه هنگام گرسنگی جلوگیری می کند. پروتئین میل شما را به کربوهیدرات های سفید کاهش می دهد. این نوع کربوهیدرات ها چاق کننده هستند. نان تست، دونات و انواع نان های شیرین از این دسته غذاها هستند. ...
روزانه به چند ساعت خواب نیاز داریم ؟
جامعه مانند بسیاری از ویژگی های فردی مثل قد، هوش و اندازه کفش متفاوت است. تعداد اندکی از مردم به خواب کم (4 تا 6 ساعت) و معدودی نیز به خواب زیاد (9 یا 10 ساعت) نیاز دارند. اما بدن اغلب مردم به مدت متوسط خواب (7 یا 8 ساعت) نیاز دارد. بسیاری از متخصصان خواب بر این باورند که تقریبا همه مردم به حداقل 7 ساعت و نیم خواب نیاز دارند تا بهترین عملکرد را داشته باشند. این معیاری خوب برای متوسط افراد است. ...
رژیم لاغری سریع و آسان دو هفته ای با تخم مرغ + دستور غذایی
قاشق غذاخوری چربی و 1 اونس پنیر مصرف می کنید. چربی های خالص و سالم از جمله روغن نارگیل، روغن زیتون، و برخی چاشنی های با کربوهیدرات کم مانند خردل و سس تند نیز ضروری هستند. اضافه کردن میوه های حیاتی و مقداری سیزیجات این برنامه ی رژیمی را کامل می کند. ممکن است کنجکاو باشید رژیم تخم مرغ چگونه عمل می کند. سوخت وساز و سوزاندن چربی ها از مسئولیت های عملکردی کبدتان هستند. کولین در توانایی کبد برای ...
سه راهکار برای داشتن آموزش بی نقص
مرتبط و حتی علایق و احساسات آن ها در هنگام شرکت در دوره آموزشی نیز می شود. متوجه باشید که با چه گروهی در حال آموزش هستید، آیا از نظر جغرافیایی به هم نزدیکند؟ آیا از نظر فرهنگی به هم نزدیک هستند؟ فکر نکنید که تجربه شخصی شما ممکن است برای مخاطبانتان هم مناسب باشد. مسلما خوب است که بتوانید دوره خود را برای هر تغییری آماده کنید، اما باید به نوع تغییر مورد نیاز هم توجه داشته باشید. تلاش خود ...
مضرتر از قند چیست!
. از آنجایی که ژن های کبد انسان به نظر می رسد واکنشی مشابه به کبد موش ها داشته باشد، نتایج این مطالعه هشدار دهنده است. روغن سویا یکی از مواد تشکیل دهنده اصلی در روغن گیاهی است. از این رو، نسبت به روغن هایی که مورد استفاده قرار می دهید توجه داشته باشید و از نمونه های سالم تر مانند روغن نارگیل و روغن زیتون استفاده کنید. اگر قادر به تلفظ آن نیستید بهتر است از خوردن آن صرف نظر ...
زخم افیون و داغ فقر بر تن حاشیه نشینان مشهد
کاسبان محل پیرمردی است که لوازم پلاستیکی می فروشد، از حال و روز محل که می پرسم؛ تند و تند و عصبانی با لهجه ای غلیظ می گوید: از چی بگم، اینجا مردم گرسنه و بیکارن، به بهداشت محل رسیدگی نمی شه. حتی آسفالت محله هم که تازه انجام شده، الکیه و به راحتی کنده می شه. ادامه می دهد: شاید روزی 10 هزار تومان فروش داشته باشم؛ خسته کوفته و دست خالی شب جنازه ام به خونه می رسه، اینجا کسی پولی برای خرید نداره ...
7 ماده غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
غذایی غلات کامل مانند غلات صبحانه، نان، ماکارونی و برنج علاوه بر فیبر حاوی مقدار زیادی مواد مغذی نیز هستند. فیبر آنها می تواند به تنظیم عملکرد روده کمک کند. با این حال ترنر هشدار می دهد که فیبر می تواند با هورمون های مصنوعی تیروئید تداخل پیدا کند. برخی از افراد مبتلا به کم کاری تیروئید، تصمیم می گیرند که به طور کامل از غلات سبوس دار اجتناب کنند اما اگر می خواهید آنها را مصرف کنید توصیه می شود که ...
هفته 29 بارداری، مراقبت های لازم
به نیازهای جنین مقدار زیادی پروتئین، ویتامین C، اسید فولیک و آهن مصرف کنند همچنین به دلیل افزایش سرعت رشد از استخوان ها لازم است با مصرف منابع غنی ازکلسیم مانند شیر، پنیر، ماست نیازهای جنین برای استخوان سازی را تامین کرد درسه ماه آخر هر روز حدود 250 میلی گرم کلسیم در اسکلت بدن کودک مورد استفاده قرار می گیرد بادام، لوبیا، سبزیجات برگ دار، کلم بروکلی، و اسفناج منابع گیاهی بسیار خوبی از کلسیم هستند ...
بادام مامایی، موثر در تقویت حافظه
محمدامین افرا، مفید بودن در تقویت حافظه افراد را از خواص بادام مامایی دانست و تصریح کرد: شیر بادام برای تقویت قوای بدنی و نیز تقویت حافظه مناسب است که بهترین روش تهیه آن گرفتن پوست سخت بادام، آسیاب کردن و در نهایت میکس کردن آن با آب جوش و عسل است که مصرف آن برای همه افراد توصیه می شود. وی بیان کرد: برای جلوگیری از درد معده و سنگین بودن هضم بادام بهتر است در شیر بادام به جای آب جوش از ...
تغذیه در دوران بارداری، خوردن شلیل
مادران باردار افزایش داده و خطر ابتلا به یبوست، زخم معده، گاستریت را در دوران بارداری به شدت کاهش دهد. همچنین، مصرف میوه شلیل در دوران بارداری سبب سم زدایی بدن زنان حامله شده و با خارج نمودن سموم مضر از بدن این افراد میزان سلامت مادر باردار و جنین داخل رحم او را بالا خواهد برد. 7. محافظت از بدن زنان باردار در برابر ابتلا به بیماری سرطان با مصرف میوه شلیل: اسید کلروژنیک موجود در میوه شلیل از رشد تومورها در بدن شما جلوگیری کرده و اسید آن هم مانع رشد سلول های سرطانی در روده بزرگ و ریه هایتان خواهد شد. ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
... مارتا چزلر یکی از کسانی است که پیاده روی سریع را به عنوان بخشی از برنامه لاغری خود انجام داده و به نتایج شگفت انگیزی دست یافته است. مارتا توانست در کمتر از 6 هفته بیش از 9 کیلوگرم وزن کم کند و 17 سانتیمتر از سایز دور کمرش را کاهش دهد. او به مدت 6 هفته هر روز قبل از صبحانه پیاده روی کرد. کوچک کردن شکم با بلغور افزودن بلغورهای شیرین به رژیم غذایی نقش قابل توجهی در کاهش وزن ...
اراده ای برای اجرای کشاورزی دقیق نیست
.... حال این مهم درکشاورزی سنتی ایران به دلیل ضعف تکنولوژی دقیقا در فواصل مکانی مناسب مورد سنجش قرار نگرفته و طبعا نهاده های کود حاوی عناصر لازم برای رشد گیاه در هرمکان داده نمی شود و بنابراین فرسنگ ها با استانداردهای کشاورزی دقیق هوشمند رایج دردنیای علوم و فنون پیشرفته روز فاصله دارد. در واقع منظورتان این است که کشاورزی دقیق را باید بر اساس شرایط مکانی و اقلیم زمانی هرمنطقه تعریف کرد ...
طرز تهیه 4 نوع غذای خانگی برای گربه
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: اگر در پت شاپ ها گشتی بزنید، چند نوع غذا برای گربه خود میتوانید بخرید؛ ولی مصرف غذاهای حاضری نمیتواند آنطور که باید به رشد گربه شما کمک کند؛ بنابراین باید خودتان دست به کار شوید و برای آن غذا بپزید. در دنیا تا دلتان بخواهد دستور پخت غذا برای گربه وجود دارد، اما در اینجا چند دستور العمل جهانی که از جمله غذاهای محبوب و مقوی هستند را برای ...
دلیل خواب آور بودن دوغ چیست؟
. دوغ گاز دار بصورت کلی برای سلامت انسان ضرر دارد و باعث ایجاد برخی مشکلات گوارشی می شود. فواید دوغ خوردن نوشیدن دوغ دارای فواید زیادی است. در زیر به برخی از مهمترین فواید دوغ خوردن اشاره شده است: - دوغ دارای ویتامین های B و D است از اینرو می تواند در تامین این ویتامین ها به بدن کمک نماید. - دوغ از رشد و نمو بسیاری از باکتری های مضر در سیستم گوارشی انسان ...
حمایت از ناشران و اعطای یارانه خرید کتاب می تواند در رونق بیشتر بازار نشر اثرگذار باشد
تری داشته باشند و مسائل فرهنگی را نسبت به مسائل اقتصادی صرف، در اولویت قرار دهند. وی با اشاره به سه بخش کلی دومین جایزه کالاهای فرهنگی، گفت: جایزه کالاهای فرهنگی با رویکرد خلاقیت و نوآوری در طراحی و تولید، پژوهش در زمینه مصرف کالاهای فرهنگی، تقدیر از پژوهش های انجام شده و ارائه مقالات و نمایشگاه تولیدات کالاهای فرهنگی تشکیل شده است. رحمانی افزود: پژوهش در زمینه کالاهای ...
پیشگیری از سقط جنین، طب سنتی
باشد . علاوه بر آن مویز باعث رفع ضعف معده و هضم غذای زنان باردار می شود و برای زنان باردار بسیار با خاصیت است زیر آنها همواره با ضعف معده و ضعف هضم در این دوران مواجه می شوند . خوردن مویز در هنگام صبح برای درمان بیماری های عفونتی چون عفونت گوش ، عفونت دندان و ... مفید است . عفونت دندان از جمله مشکلات شایع زنان باردار می باشد که به خاطر منع مصرف دارو با مشکل رو به رو می شوند و ...
غذای ممنوع برای نوزاد، زیر یک سال
بادام زمینی حاوی مقدار زیادی پروتئین، پتاسیم و فیبر است اما چسبندگی آن باعث ایجاد رسوبات و مشکلات دهان و دندان برای کودک می شود. شیر گاو ندهید کودک با خوردن شیر رشد می کند و شیرخوار است اما با این وجود شیرگاو با پروتئین و مواد معدنی زیادی که دارد برای کودکان زیر یک سال مناسب نیست . سفیده تخم مرغ خطرناک است سفیده تخم مرغ سرشار از پروتئین است اما می تواند برای کودکان ...