خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 ترکیب طبیعی شگفت انگیز برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
سبز چربی سوزی را دو برابر کنید. 5 – سرکه سیب سرکه سیب طبیعی یکی از موهبت های خداوند است که می تواند در بدن معجزه کند و این ماده یکی از بهترین راه ها برای هدف قرار دادن چربی های شکم به کمک تنظیم سطح قند خون است. با افزودن سرکه سیب به رژیم غذایی روزانه می توانید مطمئن شوید که پرخوری نمی کنید چرا که سرکه سیب احساس سیری به شما خواهد داد. 6 – دارچین ...
کال جوش، سریع، پرخاصیت، خوشمزه
داغ اضافه نمائید ، کمی تفت دهید تا گردوها نیز نرم شوند. گوشت چرخ کرده را درون کاسه ای بریزید و نمک و فلفل اضافه کنید ، کمی گوشت را ورز دهید و با دست گلوله های کوچکی از گوشت درست کنید سپس گوشت های قلقلی را در روغن سرخ کنید و کنار بگذارید. قابلمه ای را روی حرارت متوسط قرار دهید و درون ان 4 لیوان آب ، آرد ، مقداری زردچوبه ، نمک و فلفل بریزید و بگذارید به جوش بیاید ، پس از اینکه ...
چگونه در طول روز با انرژی باشیم؟
بیاندازید و نیشگون کوچکی بگیرید. این پیشنهاد ساعت به ساعت شما را هوشیار نگه می دارد و در تمام روز به شما انرژی می دهد. در ادامه این مطلب را به نقل از مجله سلامت بخوانید. 6:30 صبح برای پباده روی صبحگاهی در هوای آزاد از خانه خارج شوید. دکتر رابرت روزنبرگ متخصص خواب، نویسنده ی کتاب هرشب خوب بخوابد و در روز حس خارق العاده ای داشته باشید، توضیح می دهد که قرار گرفتن در معرض نور ...
لیست غذاهای پیشنهادی برای گیاهخواران
می تواند زیبا و چشم نواز باشد. سالاد سبزیجات: برای درست کردن سالاد سبزیجات دست تان باز است؛ می توانید از انواع سبزیجات خام و پخته مثل گوجه فرنگی، کلم بروکلی، جعفری، فلفل دلمه ای و هویج استفاده کنید. سالاد سبزیجات هم زیاد زمان نمی برد و به عنوان چاشنی می توانید از انواع پنیرها، روغن کنجد و زیتون، سرکه، کنجد خام، گردوی پودر شده یا تکه های نان تست و تخم مرغ پخته استفاده کنید. ...
جوانه ها و باورهای درست و غلط در مورد آنها
به گزارش بلاغ ، جوانه ها گروهی از مواد غذایی زنده اند که ارزش غذایی فوق العاده بالایی دارند اما متاسفانه چندان مورد توجه قرار نمیگیرند. جوانه ها غنی از انواع ویتامین ها بویژه ویتامین ای, سی و ب و حاوی مقادیر قابل توجهی مواد معدنی بویژه آهن؛ منیزسم, کلسیم؛ پتاسیم و مس هستند. میزان آنزیمهای ضروری برای هضم در آنها بالاست. امروزه پزشکان توصیه می کنند که از گوشت و فرآورده های گوشتی کمتر ...
میان وعده های لاغر کننده
: هنگامی که شما این سه را با هم ترکیب کنید، می توانید قند خونتان را ثابت نگه دارید، میان وعده ای متعادل بخورید و از احساس عصبانیت ناشی از گرسنگی شدید، جلوگیری کنید. انتخاب کم کربوهیدرات گفته می شود که کاهش کربوهیدراتها می تواند در از دست دادن وزن آب بدن، برطرف کردن نفخ و ورم شکم، جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون و افت آن کمک کند. یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات معمولی برای خانمی سالم ...
با خرما و خواص بی نظیرش آشنا شوید
بهتر مواد مغذی توسط دستگاه گوارش و وارد شدن آنها به بدن برای استفاده درست است. کم خونی: خرما حاوی محتوای مواد معدنی بالا است که برای بسیاری شرایط سلامت مفید است اما سطوح قابل توجه آهن موجود در این میوه آن را به یک مکمل غذایی فوق العاده برای افرادی که از کم خونی رنج می برند، تبدیل می کند. سطح بالای آهن فقدان ذاتی آهن در بیماران مبتلا به کم خونی را کاهش داده، سطح انرژی و قدرت را افزایش می ...
تکنیک های طبیعی درمان ویار
سطح بدن قرار دهید تا با مشکلات ناشی از ویار کمتری مواجه شوید. عرق نعناع بخورید اگر با وجود رعایت این موارد بازهم بعد از خوردن غذا دچار حالت تهوع می شوید، می توانید اندکی عرق نعناع بعد از غذا بخورید. از دیگر موادی که می توانید پس از غذا مصرف کنید، مخلوط زیره، نبات و هل به نسبت مساوی است. این مواد را با یکدیگر آسیاب کرده و بعد از هر وعده غذا یک قاشق چای خوری قورت بدهید.نعناع، گیاهی ...
نکاتی برای کاهش وزن و افزایش متابولیسم زنان میانسال
، تعطیلات، آخر هفته خاص و... وجود دارد. نکته شماره 4 برای زنان میانسالی که می خواهند وزن کم کنند و سوخت وسازشان را افزایش دهند، پیدا کردن چند جایگزین خوشمزه برای دسرهای پر کالری، بسیار مهم است. ماست طعم دار کم چرب، یک جایگزین بسیار خوب برای دسر است. میوه هم یک جایگزین خوب است. انگورهای منجمد در فصل تابستان، بسیار نشاط بخش هستند. چای داغ شیرین شده با عسل یا یک شیرین کننده مصنوعی، به ...
تره فرنگی برای شام: پیش به سوی تناسب اندام
اگر علاقه ای به تره فرنگی نداشته اید و یا آن را برای وعده شام امتحان نکرده اید بهتر است شروع کنید. تره فرنگی برای تهیه انواع غذاها و سالادها مناسب است و بدنتان را ویتامین باران می کند. تره فرنگی تره فرنگی در بین خواص فوق العاده ای که دارد می تواند به بدنتان کمک کند تا مواد غذایی را راحت هضم و مواد مغذی را بهتر جذب کنید. تره فرنگی خواب راحتی را به شما هدیه می دهد و باعث سیری ...
فرزند پسر می خواهید، روش سنتی تضمینی
توسط متخصص طب سنتی اصلاح و در ادامه اقداماتی انجام شود.وی درادامه افزود: وقتی مزاج زوج مشکلی نداشته باشد به زوج گرمی توصیه می شود البته ممکن است با دادن گرمی زیاد مزاج فرد دچار مشکل شود و نه تنها زوج پسردار نشود بلکه حتی دیگر صاحب فرزند نشوند. این متخصص طب سنتی درباره اقداماتی که از سوی پزشک طب سنتی برای پسردار شدن زوج انجام می شود، ابراز کرد: در ابتدا پاکسازی بدن مرد و زن از فضولاتی که دارای ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
ماست هم مانند مارچوبه برای روده تان فوق العاده است: این خوراکی حاوی پروبیوتیک های مفید است، که به تنظیم باکتری میکروفلورا و جلوگیری از نفخ کمک می کند. هم چنین ممکن است خوردن ماست، به لطف 17 گرم پروتئین که در هر وعده مصرف دارد (این تقریبا 3 برابر بیش تر از پروتئین تخم مرغ است! )، احساس سیری را افزایش می دهد. گانز می گوید: “آن را به اسموتی صبحگاهی تان اضافه کنید، در دستور پخت دیپ ...
بخشش، بهترین درمان افسردگی است
ضد افسردگی است.بوییدن عطر گرم مثل سنجد، بهارنارنج و یاس و گل محمدی هم از افسردگی پیشگیری کرده و درمان کننده هم است.استفاده از تشک پنبه ای نیز ضد افسردگی است و ضمنا می تواند بدن را در تابستان خنک و در زمستان گرم می کند، اما الیاف مصنوعی خلق را ناخوش می کند.فردی هم که رضایت پدر و مادر را به دست آورد، افسرده نمی شود. علاوه بر این، گذشت، صبر و ایثار هم ضد افسردگی است. ضمنا گاهی فرد افسرده نیاز دارد که ...
ادویه های موثر جهت سوخت و ساز بدن
.... آنها ادعا می کنند که خوردن یک قاشق چایخوری زیره در هر روز می تواند1کیلو وزن شما را کم کند و معلوم شده عادت به مصرف یک وعده غذایی تند با فلفل و چیلی، به اندازه یک پیاده روی 20 دقیقه ای کالری می سوزاند. ریشه جینسنگ سیبری به سوخت وساز بدن سرعت می دهد و فلفل هندی که سطوح چربی را کاهش می دهد، گیاه قاصدک کنترل کننده اشتهاست و زردچوبه چربی زدا می باشد. از متخصص تغذیه و نویسنده ...
شربت های خانگی و طبیعی با خواص درمانی
، یک لیتر آب و 50 گرم عسل را در داخل مخلوط کن برقی بریزید و آن قدر هم بزنید تا مایعی شیر مانند به دست آید. برای پوست کندن بادام می توانید آن ها را به مدت چند ساعت در آب جوش بگذارید تا پوستش کنده شود یا این که بادام را در آب بجوشانید تا آب به جوش بیاید. شربت سیب سیب خواص ضدعفونی کنندگی دارد و از رشد و تکثیر میکروب ها پیشگیری می کند، به همین دلیل یکی از بهترین داروها برای درمان ...
راه های خفتن بیماری خاموش!
زنانی که سیگار می کشند، دچار پوکی استخوان شدیدتری هستند. * استفاده طولانی از کورتون ها یا داروهای ادرارآور می تواند باعث پوکی استخوان شود. البته قابل ذکر است که مصرف یک یا چند آمپول کورتون در سال چنین اختلالی را ایجاد نمی کند. * افرادی که از بعضی اختلالات هورمونی مشخص رنج می برند، مثل پرکاری تیرویید و پاراتیرویید، کم کاری غددجنسی و بیماری کوشینگ در معرض ابتلای بالاتری به پوکی ...
راهکار های قطعی درمانی عفونت سینوس ها
فشار در ناحیه ی سینوزتان کم شود. تحقیقات نشان می دهد مصرف غذاهای داریه ادویه مثل فلفل قرمز می تواند در تمیز شدن سینوزیت های تان کمک کند. مصرف چای گرم می تواند گلو دردتان را بهتر کند، مخصوصا اگر با عسل و زنجبیل نیز همراه باشد. خودن مایعات، مخصوصا مایعات گرم سرفه های تان را هم بهتر می کند. سیگار نکشید پیشگیری برای پیشگیری بهتر است واکسن آنفولانزا بزنید. در محیط های آلوده از ماسک استفاده کنید. دست های تان را خوب بشویید. آب، سبزیجات و میوه به مقدار زیاد مصرف کنید. ...
عجیب ترین درمان های سرماخوردگی
ایمنی بدن را تقویت می کند و با التهاب می جنگد. به نظر می رسد پروتئین های موجود در زرده تخم مرغ از التهاب بافت گلو و بینی می کاهد. در ضمن ترکیب ال تریپتوفان موجود در شیر گرم باعث احساس بهبود در فردی که ضعف دارد می شود و به بهتر خوابیدن فرد و در نتیجه احساس بهتر شدن او کمک می کند. دود اکلیل کوهی دود حالتان را خوب می کند؟ مردم نواحی غرب چین در ...
13 روش طبیعی برای درمان برونشیت
...> کپسول پودر برگ های خشک: معادل 300 میلی گرم پودر آن را در روز مصرف کنید. عصاره: روزانه 3/0 میلی لیتر مصرف کنید. آویشن آویشن گیاهی از ریشه پامچال دارویی است که در کاهش مدت و شدت علائم بیماری برونشیت موثر است. در سال 2007، 361 بیمار تحت تحقیقات پزشکی قرار گرفتند که نتایج آن تأثیر فوق العاده عالی آویشن را در درمان برونشیت ثابت می کرد. سرفه های شدید کسانی که از عصاره ...
7 ماده غذایی مفید برای کم کاری تیروئید
هاشیموتو (شایع ترین علت کم کاری تیروئید) وجود دارد. شیر غنی شده نه تنها ویتامین D افزوده دارد، بلکه دارای مقدار قابل توجهی کلسیم، پروتئین و ید نیز می باشد. دادل می گوید: از آنجا که هاشیموتو ممکن است منجر به تغییراتی شود که در مشکلات معده مانند سوزش سردل نقش دارند، مواد غذایی مثل ماست با باکتری خوب، ممکن است به تنظیم سایر باکتریها کمک کنند. لوبیا لوبیاها، یک ماده غذایی ارزان و همه ...
مراحل اول بارداری، نشانه ها
چه نوع تغییراتی در بدن خبر از باردارشدن شما می دهد؟ با چه نشانه هایی می توانید بفهمید شما باردار هستید؟ اگر با درد زیر شکم، حالت تهوع صبحگاهی، بی اشتهایی، پف آلودگی پس از بیدارشدن و افزایش ترشحات رحم مواجه شدید بهتر است تست بارداری خانگی یا آزمایش بتا انجام دهید تا مطمئن شوید که با علائم بارداری مواجه نیستید بهتر است در این بین از مصرف دخانیات ،فست فوددها ،موادغذایی با طبع گرم پرهیز کنید. ...
هفته 29 بارداری، مراقبت های لازم
کنید جنین با این که هنوز کوچک است اما با نزدیک شدن به زمان تولد، دست و پا زدن هایش در شکم بیشتر شده و ممکن است حتی گاهی احساس درد نیز بکند در سه ماه آخر تعدادی از مادران باردار برخی تغییرات ناخوشایند را تجربه می کنند. کودک در هفته بیست ونهم چه شکلی می شود؟ وزن کودک در هفته بیست ونهم حدود یک کیلو و 200 گرم و قد آن حدود 38 سانتی متر شده اگر بخواهیم اندازه او را شبیه سازی کنیم ...
بادام مامایی، موثر در تقویت حافظه
محمدامین افرا، مفید بودن در تقویت حافظه افراد را از خواص بادام مامایی دانست و تصریح کرد: شیر بادام برای تقویت قوای بدنی و نیز تقویت حافظه مناسب است که بهترین روش تهیه آن گرفتن پوست سخت بادام، آسیاب کردن و در نهایت میکس کردن آن با آب جوش و عسل است که مصرف آن برای همه افراد توصیه می شود. وی بیان کرد: برای جلوگیری از درد معده و سنگین بودن هضم بادام بهتر است در شیر بادام به جای آب جوش از ...
کوچک کردن شکم با 14 روش در 14 روز!!
امگا3 از التهاب و بزرگ شدن شکم جلوگیری می کند. کوچک کردن شکم با کره بادام زمینی یک کره بادام زمینی خوب از 2 چیز تشکیل شده است: بادام زمینی و شاید کمی نمک. همانطور که می دانید، بادام زمینی نقش به سزایی در لاغری و کاهش چربی های غیر اشباع دارد. به علاوه، سرشار از فیبر و پروتئین است که سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. کوچک کردن شکم با سالاد سالم قبل از ناهار ...
پیشگیری از سقط جنین، طب سنتی
ناچارند این درد و عفونت را تحمل کنند اما با مصرف مویز در زمان صبحانه می توانید مانع بروز عفونت دندان شوید . مویز تقویت کننده سیستم ایمنی بدن ، ضد درد و ضد باکتری است و باعث پاک سازی روده و معده می شود و معده را تقویت می کند . مویز سلامت جنین را تضمین می کند مصرف مویز باعث می شود مواد غلیظ و نامناسب از بدن دفع شود و با پاک سازی خون به سلامت جنین کمک می کند . در واقع مویز ...
پوست دست و پاهای تان را با روشهای خانگی مانند برف، سفید کنید
. بیشتر مردم توجه چندانی به زیبایی دست ها و پاهای خود ندارند و بیشتر بر زیبایی صورت متمرکز هستند. اما مراقبت از کل بدن ضروری است و به پیشگیری از تیره شدن پوست و آسیب آن کمک می کند. تیره شدن بخش هایی از دست ها و پاها ظاهر چندان خوشایندی ندارد و می تواند احساس شرمندگی را در فرد ایجاد کند. خوشبختانه روش هایی طبیعی برای روشن کردن و احیای رنگ طبیعی پوست این اندام های بدن وجود دارند که در ادامه ...
فوت وفن پخت یک فلافل عالی
تحریریه پارسینه: فلافل ، غذایی تند است و با ترشی سرو می شود، یعنی در ساندویچ آن به جای گوجه فرنگی و خیارشور، ترشی استفاده می کنند. نام این غذا نیز از فلفل گرفته شده است زیرا اصل لبنانی آن فلفل قرمز فراوانی دارد . با ما همراه شوید تا با نکته های ظریفی که بهتر است هنگام پخت این غذا آن ها را رعایت کنید، آشنا شوید. مواد لازم: نخود 300 گرم پیاز یک عدد جعفری نصف استکان سیر 3 حبه ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
، دو تا سه قطره از روغن، دوز درمانی توصیه شده است. چای زنجبیل – این فرم استفاده از زنجبیل معمولا برای از بین بردن حالت تهوع، حل مشکلات معده و آرام کردن بدن به کار می رود. یک فنجان از این چای را دو تا سه بار در روز بنوشید تا به کاهش التهاب کمک کنید. همچنین، می توانید کمی عسل خام و لیمو به چای اضافه کنید تا طعم فوق العاده ای به آن بدهید! پودر زنجبیل – استفاده از پودر زنجبیل برای ...
مواظب دزد فصل ها باشید!
گرم هستید، بهتر است به این نوع دمنوش ها، لیموترش تازه بزنید. ضمنا بد نیست از دمنوش هایی مثل دمنوش به، بهارنارنج، به لیمو و یا بابونه استفاده کرد.چرب کردن سوراخ بینی با روغن بنفشه به خصوص زمان بیرون آمدن از خانه هم راهی برای پیشگیری از سرماخوردگی است. استفاده از عطرهای طبیعی مثل عطر شکوفه سنجد، گل محمدی، یاس، بهارنارنج و نرگس هم مفید است.ضمنا رنگ لباسی که می پوشم و اشیای اطرافمان خوب است که مطابق ...
طرز تهیه خوراک لوبیا سفید و بشقاب سبزیجات
محتویات نرم شوند و نیمی از مایع تبخیر شود به پختن ادامه دهید. فراموش نکنید محتویات را مرتب بهم بزنید. اسفناج را اضافه کنید، به مدت 2 دقیقه بپزیدش. ماهی تابه را از روی شعله بردارید درپوشش را بگذارید و آن را گرم نگه دارید. یک قاشق چای خوری روغن زیتون باقی مانده را در یک ماهی تابه بزرگ نچسب روی شعله متوسط گرم کنید، تخم مرغ ها را در ماهی تابه بشکنید، حدود سه دقیقه یا تا زمانی که سفیده تخم مرغ ها پخته شود و زرده هنوز شل باشد بپزید. میکس لوبیایی که پختید را بین 4 کاسه تقسیم کنید. روی هر وعده یک تخم مرغ قرار دهید، سپس رویش سرکه و فلفل سیاه بریزید. منبع :کرمانی ...
