سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی هایی برای سوزاندن چربی شکم و پهلو
. این ترکیب شامل خیار ، زنجبیل پوره شده، لیمو، آب، برگ نعنا است که می توانید مخلوط این مواد را هر روز میل کنید. گشنیز گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است. بادام بادام با داشتن فیبر بالا به شما احساس پر بودن معده را القا می کند بنابراین پرخوری نخواهید کرد. 6 الی 8 عدد بادام را شب در آب خیسانده و صبح با معده خالی نوش جان کنید تا نتایج عالی را در بدن تان مشاهده کنید. ...
باورهای غلط در مورد بدن/تا حالا چطور فکر می کردیم؟
، در معده تان هضم نمی شود. اما این ادعا صحت ندارد، آدامس در بدن تان باقی نمی ماند. سیستم گوارشی شما، آن را مانند هرچیز دیگر بیرون فرستاده و پس از چند روز از طریق مدفوع خارج می شود. 2- غذاهای تند، موجب زخم معده می شود مردم سابقا تصور می کردند که غذاهای تند و پر از فلفل، موجب زخم معده می شود. اما اکنون می دانیم که اکثر زخم های معده در دیواره معده بر اثر عفونت های باکتریایی ...
خطری به نام کلسترول بد
نقش مهمی در استحکام غشای سلولی و نیز تولید هورمون هایی چون کورتیزول یا استروژن ایفا می کند. دو سوم کلسترول در سلول های کبد یا روده تولید می شود و یک سوم آن از طریق مواد غذایی به بدن راه می یابد. کلسترول در خون حل نمی شود بلکه به وسیله ناقلینی به نام "لیپوپروتئین" در بدن جابه جا می شود. ال دی ال و اچ دی دل لیپوپروتئین ها دو نوع هستند: "ال دی ال" و "اچ دی ال". لیپوپروتئین ال دی ...
بررسی نشانه های امراض قندی در گربه ها
گربه شما میتوانید گربه ی خود را تحت نظر داشته باشید و اگر تغییری در زمان های ادرار کردن آن وجود داشت,آنها را مشاهده کنید.همچنین باید به ظرف خاک او توجه داشته باشید تا ببینید که مقدار دفع ادرار بیش از همیشه میباشد یا خیر. کاهش وزن در گربه های دیابتی با وجود اینکه دیابت باعث افزایش اشتها میشود,اما یک گربه ی دبابتی کاهش وزن خواهد داشت و این به این علت است که بدن مواد ...
چه ماده ای حتی از قند هم مضرتر است؟
... دلیل این که چربی های ترانس حتی از قند بدنام نیز مضرتر هستند به تاثیری که بر کلسترول خوب و بد در بدن انسان دارند، باز می گردد. چربی های ترانس کلسترول بد (LDL) خون را افزایش می دهند، در شرایطی که کلسترول خوب (HDL) را کاهش می دهند. در نتیجه، حتی اگر باقی رژیم غذایی شما سالم و متعادل باشد، چربی های ترانس به تنهایی می توانند سطوح کلسترول خون را تحت تاثیر قرار دهند و در معرض خطر حمله قلبی قرار ...
8 ماده غذایی مؤثر در سلامت چشم
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ سایت بولد اسکای در این باره می نویسد، ما می توانیم با مصرف برخی مواد غذایی موجود در منزل، از برخی مشکلات مربوط به بینایی در امان باشیم. سایت "بولد اسکای"، - که اختصاص به مسائل پزشکی و بهداشتی دارد – در گزارشی به این موضوع پرداخته و برخی مواد غذایی مفید در پیشگیری از مشکلات بینایی را معرفی می کند. برای مصون ماندن از ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
با افزایش سن میزان تولید این ماده نیز کاهش می یابد. به گزارش"هلث"، در 40 سالگی، کلاژن تولیدی سریع تر از توانایی تولید بدن مصرف می شود و بیست سال پس از آن نیمی از کلاژن بدن از دست رفته است. خبر خوب؟ شما می توانید مکمل کلاژن مصرف کنید و ذخایر بدن خود را دوباره پر کنید، در شرایطی که از فواید این نیروگاه تغذیه ای شگفت انگیز برخوردار می شوید. کلاژن یک اسید آمینه زنجیره طولانی است ...
7 ماده غذایی عالی برای تامین سوخت تمرین شما
، خوردن کربوهیدرات ها را قطع کرده اید؟ این راه درستی نیست. بدن شما بدون انرژی که کربوهیدرات ها فراهم می کنند، نمی تواند چربی بسوزاند. بدون آنها، شما به سرعت احساس خستگی خواهید کرد و ذخایر پروتئین بدنتان (توده عضلانی) تجزیه شده و به عنوان انرژی مصرف می شود. هر چند برنج سفید، بهترین انتخاب شما از نظر مواد مغذی نیست، اما این نشاسته ضروری مقدار زیادی کربوهیدرات ارزان قیمت در اختیار شما قرار ...
باورتان نمی شود سرطان در کنار شما است!
از نوشیدنی های شیرین، آب نبات و دسر پرهیز کنید. 2. نوشیدنی های داغ آیا نوشیدنی های خود را فوق العاده داغ سفارش می دهید؟ بهتر است تجدیدنظر کنید. مطالعه ای نظام مند در مجله بین المللی سرطان درباره دمای نوشیدنی ها نشان داد که نوشیدنی های داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد. نظریه این است که نوشیدنی های داغ سبب تحریک و سوزش مری می شوند که آن را مستعد ایجادِ تغییرات سرطان زا می ...
علائم و نشانه های بیماری های پنهان بدن
سفید خون در این منطقه از مبارزه با عفونت ها دست می کشند و محل ورود میکروب ها به بدن باز می شود. – راه حل چیست؟ توصیه می شود جوراب بپوشید و مطمئن شوید که با گرم نگه داشتن پاها، سیستم دفاعی بدنتان به طور کامل کار می کند. 6- خندیدن پس از صرف هر وعده غذایی، میزان قند خون شما را پایین می آورد. متخصصان معتقدند عضلاتی که ما از آنها برای خندیدن استفاده می کنیم ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
درمانی بر این باور است که چون زنجبیل بسیار در گرم شدن بدن موثر است، می تواند مواد سمی جمع شده در ارگان های تان را تجزیه کند. همچنین معروف است که زنجبیل دستگاه لنفاوی را، که درست مانند سیستم فاضلاب برای بدن است، پاک می کند. دکتر اوز می گوید، ” زنجبیل با باز کردن کانال های لنفاوی و تمیز نگه داشتن آن ها، مانع از تجمع سمومی می شود که شما را مستعد ابتلا به عفونت به خصوص در سیستم تنفسی می ...
7 نشانه این سرطان ناشناخته و کشنده را بدانید !
هورمون هایی را برعهده دارد که در واقع وظیفه این آنزیم ها کمک به هضم مواد غذایی است که این آنزیم ها وارد قسمت ابتدای روده باریک می شود و به هضم غذا کمک شایانی می کند یک قسمت درون ریز و برون ریز دارد که هورمون های انسولین و گلوکاگن را ترشح کرده که وظیفه آن ها کنترل سطح قند خون است که در واقع وظیفه مهمی را نیز برعهده دارد . وی در ادامه افزود : علت سرطان لوزالعمده معمولا اگر از غدد درون ...
آنتی هسیتامین های طبیعی
ایران اکونومیست - این مشکل در افرادی است که مستعد آلرژی یا مستعد غلبه مزاج سردی و تری هستند اما اگر عاداتی صحیح غذایی را جایگزین عادت های غلط روزمره کنیم دیگر برای بر طرف کردن این مشکل آنتی هیستامین ها را مصرف نمی کنیم. زیاد مصرف کردن ماست و دوغ، مصرف غذاها و دمنوش ها و داروها با طبع سرد، کم تحرکی یا بی تحرکی، پرخوری و خوردن شیر سرد با مواد نگهدارند در صبحها فرد را دچار سوء ...
مواد غذایی که برای معده مشکل ایجاد می کنند
بدون لاکتوز خورده اند مشکل شما را حل می کنند. همین طور می توانید شیر حاوی لاکتاز مصرف کنید و پنیر های سفت زیرا به طور طبیعی نسبت به پنیرهای نرم لاکتوز کمتری دارند. غذای چرب غذاهای بسیار چرب مثل غذاهای سرخ شده علایم رفلاکس اسید و سندروم روده تحریک پذیر را افزایش می دهند. به این علت که غذاهای چرب دیرتر در بدن تجزیه می شوند. بنابراین، مدت زمان بیشتری در معده می مانند. در نتیجه بدن ...
12 علامت که نشان می دهد سلامت هستید
به گزارش بلاغ ، ثروت حقیقی، سلامتی است. این تکه کلام قدیمی ممکن است دیگر کمی کلیشه ای به نظر برسد، اما همچنان حقیقتی را بیان می کند. سلامتی، مهم ترین دارایی ماست، پس باید آنرا بالاترین اولویت زندگی مان قرار دهیم. حالا سؤالی که ایجاد می شود این است که چطور خواهید فهمید بدن شما سالم و آماده ی جوش و خروش و گذراندن زندگی است؟ ما در این مطلب به نقل از مجله تناسب اندام برخی از علاماتی که نشان دهنده ی ...
چرا نباید میوه زیاد مصرف کرد؟
. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام کردند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. منبع: وزارت بهداشت working(); ...
نوجوانان امروزی دیگری عدسی و آبگوشت را نمی پسندند
خوب این نوع از مواد غذایی سبب شده تا طرفداران زیادی را داشته باشند که عمدتا نیز نوجوانان و جوانان بیشترین مشتریان این نوع از غذاها هستند. این کارشناس تغذیه افزود: معمولا همراه فست فودها از انواع سالادها هم استفاده می شود که سس مایونز فراوان موجود در آنها باعث افزایش وزن و اضافه دریافت انرژی در بدن فرد می شود. رشیدی با بیان اینکه معمولا غذاهای فست فودی با نوشابه هم سرو می ...
از چند و چون شیره پزی سنتی چه می دانید؟
باورند که مصرف مرتب شیره انگور به همراه غذا، آب میوه و یا به همراه میان وعده های غذایی باعث کاهش تنش های عصبی و در نتیجه درمان کم خونی و حفظ سلامت شخص می شود. محبی زاده توصیه کرد: از آنجایی که شیره انگور طبیعت گرم و تر دارد، مصرف بیش از حد آن توسط افراد دارای طبیعت گرم باعث بالارفتن حرارت بدن، سردرد و جوش زدن در صورت و بدنشان می شود. وی ادامه داد: به افراد گرم مزاج توصیه می شود ...
رابطه جنسی در دوران بارداری خطرناک است؟
... این متخصص اظهار کرد : میان وعده های می توانند در کاهش قند خون به زنان کمک کنند. اگر شما بین وعده های اصلی غذایی خود از میان وعده ها استفاده نکنید ممکن است به علت پایین آمدن قند خون دچار ضعف و سرگیجه شده و در نتیجه برای از بین بردن این حالات مجبور به استفاده از مواد غذایی با حجم بیشتری شوید. پس داشتن 3 وعده غذایی اصلی و 3 میان وعده به شما در کنترل صحیح قند خون کمک خواهد کرد.وعده های غذایی ...
سلامتی با این غذاها (بخش دوم)
پروبیوتیک ها است. مصرف این ماده غذایی معده را پر می کند، گوارش را بهبود می بخشد و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. افزون بر این، ماست یونانی جایگزینی سالم و فوق العاده برای خامه ترش، پنیر خامه ای و حتی مایونز است! بلوبری بلوبری از فوق ستاره های دنیای تغذیه است که سرشار از فیبر، ویتامین C ، و ترکیبات ضد سرطان است. مطالعات نشان داده اند که بلوبری حتی می تواند حافظه را تقویت ...
آشامیدن آب یخ چه بلایی بر سر شما می آورد؟
کوتاهی احساس تازگی به بدن می بخشد اما در طولانی مدت انرژی بدن را پایین می آورد زیرا بدن برای بازگرداندن دما به حالت طبیعی باید انرژی اضافه مصرف کند و این کاهش دما باعث سفت شدن چربی ها و فرآیند دشوار هضم آنها می شود. تشدید گلو درد عزیزی اظهار داشت: در فصل سرما که دچار آب ریزش بینی و گرفتگی سینوس می شوید ،خلط مرطوب کننده طبیعی برای گرم کردن هوا یا هر نوع نوشیدنی سرد تولید می ...
دقیقا چه زمانی باید آب بنوشیم؟!
کند -عملکرد کلیه ها به آب وابسته است بهترین زمان برای نوشیدن آب 1-هنگام برخاستن از خواب نوشیدن دو لیوان آب با دمای ولرم به محض برخاستن از خواب توصیه شده است. این کار به تنظیم دمای بدن و بهبود عملکرد اندام ها کمک می کند و غلظت خون را متعادل می کند. 2-نیم ساعت قبل از وعده های اصلی غذا نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا به گوارش مواد غذایی کمک می ...
بیش از حد میوه نخورید!
مصرف می کردند اعلام کردند، وقتی داوطلب نوشیدنی حاوی فروکتوز می خورد احساس گرسنگی بیشتری دارد و میل به مصرف مواد غذایی پرکالری مثل موز و بیسکوییت بیشتر می شود. متخصصان می گویند، گرچه فروکتوز قند میوه است اما به هرحال قند ساده تلقی می شود و عامل ذخیره چربی در بدن است. گرچه این قند سبب مقاومت به انسولین نمی شود اما برای حفظ تناسب اندام باید مراقب مصرف متعادل آن در طول روز باشید. ...
2 آبان باورهای زیان بار که همواره ناکامی به بار می آورند
رساند گرچه به ظاهر بعد از تحمل گرسنگی و عدم پاسخگویی مناسب برای رفع آن خود بخود و به تدریج گرسنگی ذایل می گردد بدون آنکه چیزی خورده شود و فرد رژیم گیرنده نیز از اراده و تحمل خود احساس رضایت می کند که جلوی هوس خوردن را گرفته است و دیری نمی پاید که به اندام دلخواه خود و پوشیدن لباس های شیک بایگانی شده اش نایل خواهد گشت زهی خیال باطل چرا؟ برای اینکه بدن فرد بجای غذا و مواد مغذی به خود خوری روی ...
درمان بعضی از مشکلات کبدی با چغندر
(LDL) می شود. میزان بالای فیبر، منیزیم، فسفر، اسید فولیک و ویتامین های A،B و C این سبزی را به یک گنجینه ی کم نظیر تبدیل کرده است. بنابراین توصیه می شود برای تصفیه ی خون و برطرف کردن مواد سمی از مصرف چغندر غافل نشوید. چغندر: ایده آل برای فعال کردن سوخت و ساز بدن و دفع چربی ها چغندر برای افرادی که دغدغه ی اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری هستند نیز مفید است. چون یک ...
چرا صبح ها دهانتان بدمزه است؟
مشکل تلخ شدن دهان، مصرف مواد غذایی مناسبی است که به سم زدایی از بدن کمک می کنند. در واقع پیش از هر چیز لازم است بدن تان را از شر سموم خلاص کنید: صبح تان را با خوردن یک حبه سیر (به صورت ناشتا) آغاز کنید. با مصرف منظم و روزانه سیر، بدن تان به طور طبیعی سم زدایی می شود. در گام بعدی سراغ یک نوشیدنی بروید. کافیست یک نوشیدنی ساده تهیه کرده و به مدت 8 شب متوالی (هر ماه) میل کنید ...
مصرف خرمالوی نارس منجر به تقویت معده و روده می شود!
و روده باید اندکی زبر و حالت سمباده داشته باشند تا بتواند غذا را ریز و هضم کنند و از دستگاه گوارش عبور دهند، در نتیجه خوردن گهگاه میوه های گس و قابض همچون خرمالو، پوست میوه ها و سبوس کمک بهتری به هضم مواد مواد معدنی موجود در غذاها می کند. این عضو هیئت علمی دانشگاه، ضمن اشاره به اینکه خرمالو می تواند به تولید خون در بدن کمک کند گفت: با این که خرمالو طبع گرم و تر دارد، اما حرارت خیلی ...
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینی
. 3. بادام درختی آجیل ها حاوی پروتئین هستند که بدن شما برای ساخت عضله از آن استفاده می کند. بادام ها همچنین حاوی چربی های سالم و اسید آمینه آرژنین هستند که می تواند جریان خون در سراسر بدن را در طول تمرینتان بهبود ببخشد. در واقع یک مطالعه که در مجله بین المللی تغذیه ورزشی منتشر شد، نشان داد دوچرخه سوارانی که بعنوان یک میان وعده از بادام استفاده کرده بودند، نسبت به افرادی که به ...
انجیر میوه دوجانبه/قند بالای انجیر چاق کننده نیست
از ام الامراض (یبوست)در امان باشیم. این کارشناس طب سنتی دیگر خواص انجیر را بدین صورت برشمرد: - در دفع عفونت بدن موثر است. - انجیر به میزانی انرژی زا و مقوی است که به عنوان یک وعده غذایی در نظر گرفته می شود. - انجیر علاوه بر گروه ویتامین های Aو B ،C مواد معدنی همچون آهن و کلسیم دارد و به دلیل اینکه مواد قندی موجود در این میوه با ویتامین ها و مواد معدنی همراه است، منجر به بالا ...
اتفاق هولناکی که پس از لاک زدن در بدنتان می افتد!
.... این ماده شیمیایی که در خون آنها به وفور یافت شد TPP یا همان تریفنیل فسفات بود. این همان سم خطرناکی است که هیچ گاه بر روی برچسب لاکهای ناخن قید نمی شود. تریفنیل فسفات چیست ؟ تریفنیل فسفات یک ماده شیمیایی بسیار خطرناک است که اولین اقدامش مختل کردن غدد درون ریز بدن است. غدد درون ریز هم کار کنترل هورمونها را به عهده دارد. محققان نسبت ...