سایر منابع:
سایر خبرها
چربی شکم را با این 15خوراکی شگفت انگیز آب کنید
آووکادو علاوه بر کوچک نگه داشتن شکم، ممکن است برای روده نیز مفید باشد. میدلبرگ توضیح می دهد: "چربی های سالم مانند چربی آووکادو برای سلامت روده ضروری است، چون معده را پوشش می دهد و هضم آسان را ممکن می سازد. هم چنین این میوه جذب مواد مغذی دیگر و آنتی اکسیدان ها را در بدن افزایش می دهد.” شکلات تلخ اگر به شیرینی علاقه دارید دلگرم شوید: همه ی شکلات ها ممنوع نیستند. میدلبرگ توضیح ...
سوزش معده چه موقع خطرناک می شود؟
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان،پیمان ادیبی فوق تخصص گوارش و کبد درباره ش علل سوزش سرمعده اظهار داشت: سوزش معده، سوزش پشت جناق، ترش کردن و بد مزه شدن دهان، همه نشانه هایی از بیماری بازگشت ترشحات معده به مری (ریفلاکس) است. وی گفت: آن چیزی که بیماری را از حالت گذرا به ریفلاکس می برد، میزان آزاردهندگی یا تکرار ریفلاکس و عوارض آن در طی زمان است. این فوق تخصص گوارش و کبد بیان کرد: این نشانه ...
شایع ترین داروهای مسمومیت زا را بشناسیم
داروخانه ها (برحسب صبح، ظهر و شب و یا روزهای هفته) است. به منش تاکید کرد: داروها را در بسته بندی اولیه آنها نگهداری نمایید تا در صورت مصرف اشتباهی، قادر باشید اطلاعات لازم را در اختیار پزشکان قرار دهید. دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی داروها و سموم سازمان غذا و دارو، ادامه داد: مصرف مقادیر بالای بسیاری از داروها در اقدام به خودکشی، ممکن است در ابتدا علامت و نشانه خاصی نداشته باشد ...
10 ترکیب طبیعی شگفت انگیز برای آب کردن چربی های شکم و پهلو
– گشنیز گشنیز یک داروی طبیعی عالی برای رفع نفخ معده است. 10 – بادام بادام با داشتن فیبر بالا به شما احساس پر بودن معده را القا می کند بنابراین پرخوری نخواهید کرد. 6 الی 8 عدد بادام را شب در آب خیسانده و صبح با معده خالی نوش جان کنید تا نتایج عالی را در بدن تان مشاهده کنید.
اتفاقات جالب هنگام خواب
.... سپس دوباره مرحله اول شروع می شود . با طی کردن شب، فرد زمان کمتری را در مرحله خواب عمیق سپری می کند و زمان بیشتری در مرحله REM سپری می شود. به همین دلیل است که به نقل نیوزویک وسط یک خواب عجیب به طور ناگهانی از خواب بیدار می شوید. با نزدیک شدن به ساعت صبح زمان REM نیز کمتر و فرد برای بیدار شدن از خواب آماده می شود. مغز پاک سازی می شود: نتایج بررسی ها نشان می دهد که سیستم ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری از افسردگی فصلی
...: شکلات تلخ سطح اندروفین مغز را تحت تاثیر قرار می دهد. اندروفین جزو آن دسته از ترکیبات شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حال تان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد آن دسته از مردان هلندی که روزانه یک سوم یک تخته شکلات را ...
محمود دولت آبادی:هیچ وقت از جامعه بیگانه نبوده ام
به تدریج این اتفاق برایش افتاده است. شخصیت مسخ کافکا ناگهان صبح از خواب بیدار می شود و متوجه می شود به سوسک تبدیل شده است! اما در اینجا به تدریج این اتفاق برایش می افتد و راه حلی که برای این روند تدریجی پیدا کرده، آن راه حلی نیست که کافکا به آن رسیده باشد. اینها برآیند ادراک من به عنوان انسانی در عرصه های مختلف در طول این سی، چهل سالی است که وارد جامعه شده ام که برای خودم هم عجیب بود. داستان اتفاقی ...
علائم کمبود آهن چیست؟
بدانید که افت میزان گلبول های قرمز می تواند نتیجه کمبود آهن و همچنین کمبود ویتامین B12 یا فولات باشد. لب های ترک خورده کمبود آهن اغلب به واسطه لب های ترک خورده و زخم و ترک گوشه لب خود را نشان می دهد. کمبود آهن همچنین باعث می شود زبان قرمز، لیز و دردناک شده (گلوسیت) شده و مخاط دهان دچار اریتم یا سرخی ناشی از احتقان مویرگ ها شود. آهن نقش موثری در سوخت و ساز بافت ها برای احیای سریع ...
با وجود استرس و فکر و خیال چگونه راحت بخوابیم؟
سینه مرغ انتخابی خوب است. برای دسر یک کاسه گیلاس و ماست میل کنید. ساعت 10:30 چراغ ها را خاموش کنید سعی کنید هر شب سر یک ساعت معین برای خواب آماده شوید. بدن ما برای خوابیدن ساعت 10 شب و بیدار شدن ساعت 6 صبح ساخته شده است. بهترین کیفیت خواب بین ساعت 10 شب و 2 صبح خواهد بود. تنفس از طریق حفره چپ بینی را تمرین کنید حفره راست بینی تان را با انگشت شست بگیرید و یک نفس ...
کودکی که مادر از دست داده، را چطور آرام کنیم؟
نظر به مرور زمان او دیگر سرد شد و مرگ مادر را کاملا پذیرفت. تبصره برای توضیح دادن مفهوم مرگ برای یک کودک، باید میزان رشد وی در نظر گرفته شود. مثلا برای خردسالان توضیحات باید عینی باشد و این مولفه ها را حتما شامل شود: 1- شخص مورد نظر مرده است 2- خیلی بد شد که مرد اما این عادی است که بچه احساس خود را بروز دهد. 3- او به این دلیل مرد که اتفاقی برای بدنش ...
حساسیت فصلی را با روشهای خانگی و گیاهی درمان کنید!
به گزارش افکارنیوز ، حساسیت یا آلرژی بهاره که تحت عنوان التهاب یا ورم غشای مخاطی بینی آلرژیک یا رینیت آلرژیک نیز نامیده می شود، در اثر پاسخ بدن به آلرژن ها یا عوامل حساسیت زای ویژه و دیگر مواد و ترکیبات ایجاد می شود. هرساله افراد زیادی از این حساسیت فصلی رنج می برند. این بیماری هم زنان و هم مردان را شامل شده و حتی درمیان نوزادان و کودکان خردسال نیز رایج است. آلرژن های عمده ...
روایت تکان دهنده "مرگ" در بیمارستان لقمان
به گزارش دولت بهار، عقربه ساعت که خودش را کشید روی 8، چشم هایم را بستم. از 8 شب تا 8 صبح، 33 نفر را آوردند اورژانس مسمومین بیمارستان لقمان. 26 نفرشان با قرص و سم خودکشی کرده بودند ... ساعت 20 و 30 دقیقه / زن 35 ساله / علت مراجعه: خودکشی با 45 قرص خواب آور مرد، دستش را زیر بغل مجتبی عصا کرده بود و تن بیجان پسر 27 ساله را دنبال قدم هایش می کشید تا تخت وسط سالن اورژانس. ...
درمان های خانگی برای کنترل ریزش مو
مخلوط کنید تا به آن کمی قوام بدهید. 4. 4 قاشق غذاخوری کشک و یک سفیده ی تخم مرغ را اضافه کنید. 5. آن را روی موها و پوست سر قرار دهید. 6. بگذارید نیم ساعت بماند. 7. آن را کاملا با آب بشویید. روش 2 1. در طول شب بذر شنبلیله را در آب خیس کنید. 2. صبح روز بعد، این بذرها را بکوبید و خمیر درست کنید. خمیر کاملا یک دست و قابل پهن ...
با 20 ماده غذایی سیر کننده آشنا شوید
...> بلغور جو دوسر با یک کاسه بلغور جو دوسر، به مدت طولانی تری سیر بمانید. نصف فنجان جوی پرک حاوی 5 گرم فیبر است. علاوه بر این، بلغور جو دو سر می تواند به افزایش سطوح هورمون تنظیم کننده اشتهای بدن شما (کوله سیستوکینین) که ممکن است به کنترل گرسنگی در برخی افراد یاری برساند کمک کند. سیب یک سیب، یک میان وعده عالی برای صبح یا بعدازظهر است. این میوه، یک منبع عالی از فیبر برای ...
درمان بیماری ها با میوه های فصل سرما
بخورند با وجود منافع بسیاری که برای انار برشمرده می شود، مصرف آن الزاما برای همه افراد به شکل یکسان مفید واقع نمی شود. انار شیرین از آنجا که معتدل است، کمتر مشکل ایجاد می کند، اما به طور کلی مصرف انار در افرادی که یبوست دارند، باعث تشدید ناراحتی شان می شود و بهتر است از آن پرهیز کنند. به افرادی که دچار نفخ هستند و می خواهند انار میل کنند، توصیه می شود انار را همراه مصلحش مصرف کنند. بهترین ...
اصول غذا دادن به نوزاد، مادران باید بدانند!
موقع غذا دادن مادر باید عصبانی نباشد. مادر خوش خلقی داشته باشد به چشم کودک نگاه کند لبخند بزند و گفتار خوب داشته باشد. کودک در حالت خوابیده و خواب آلوده نباشد زیرا خطر آسپیره کردن دارد. تحریکات محیطی نباشد محیط آرام باشد. به زور غذا ندهید زیرا سبب مشکلات عصبی و کودک دچار پدیده تنفرغذایی می شود و روش غذا دادن به کودک در هر سنی متفاوت است. غذای مورد علاقه کودک را در نظر داشته باشید. بعد ...
بهترین و بدترین طرز خوابیدن برای سلامتی
دچار بی دمی می شوید، خوابیدن به پشت توصیه نمی شود. بی دمی در خواب یکی از اختلالات خواب است که می تواند حتی زندگیِ شخص را با خطر مواجه کند. به علاوه خوابیدن به پشت ممکن است باعث شود زبان تان کمی به عقب حرکت کند که این طرز می تواند مجرای تنفسی را مسدود کند. در آخرین ماه ّ های بارداری، توصیه می شود از طاق باز خوابیدن خودداری کنید، زیرا در این حالت سنگینیِ رحم بر ستون فقرات، ماهیچه های کمر ...
روش های پاکسازی کبد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو ، کبد دومین اندام بزرگ در بدن انسان و یکی از مهم ترین آنها محسوب می شود زیرا وظیفه پالایش سموم مضر را از جریان خون بر عهده دارد. برنامه های پزشکی برای سم زدایی کبد وجود دارند اما چندین تغییر سبک زندگی ساده و طبیعی نیز می توانند به پاکسازی کبد و ارتقا سلامت آن کمک کنند که در ادامه بیشتر با آنها آشنا خواهیم شد. نوشیدن مایعات مناسب نوشیدن ...
اگر می خواهید واقعا لاغر شوید این توصیه ها را بخوانید
شما در شرایط قحطی قرار دارید. افرادی که مرتب صبحانه می خورند بیشتر وزن کم می کنند، پس مطمئن شوید که هر روز صبح صبحانه میل می کنید تا سوخت و ساز بدنتان فعال شود. اما برای صحانه سراغ هر چیزی هم نروید، سعی کنید وعده صبحانه حاوی فیبر و پروتئین باشد تا در طول روز انرژی پایدار داشته باشید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : رژیم لاغری 7 روزه ای که 8 کیلو وزن تان را کم می کند برای لاغر ...
حرف هایی شنیدم که به یزید هم نسبت نمی دهند
ما می خواهیم را با خونسردی تمام انجام دهند. من هم که شیرازی ام و خونسردی خصلت اصلی ماست. * شما سومین مربی هستید که از دستیاری به سرمربیگری می رسید، پیش از شما صانعی دستیار شمس بوده و خسوس دستیار صانعی. شما نیز به عنوان دستیار خسوس در تیم ملی شروع به کار کرده اید. من زمان بسیار کمی دستیار خسوس بودم و معتقدم عیب هم نیست چون باعث می شود تفکری که در کادرفنی وجود دارد، ادامه پیدا ...
شگفتی هایی درباره زن جهانگرد ایرانی
است در آن دزدیده شوید و به عنوان گروگان از خانواده تان پول گرفته شود. داشتن اسلحه در آن آزاد است و شب ها صدای تیراندازی خواب را از چشم می گیرد. درکنار همه چیز، مردم بسیار خونگرم و مهربانی داشت اما سفر سخت و خطرناکی بود. خصوصا با همسفری که آشنا به موقعیت اونجا نبود و باید هم مراقب او می بودم و هم حواسم به سفر می بود. بعد از دور روز اما عطای هوای خوب و مردم خونگرم را به لقایش بخشیدند و ...
5 نوع بیماری که جزء نگرانی زنان است
مربوط به این بیماری را داشته باشند اما هیچ گاه به سرطان سینه مبتلا نشوند، بنابراین همه افراد باید نسبت به این بیماری هوشیار باشند. 4- وقتی بدن با خود می جنگد بیماری خودایمنی در واقع دسته ای از اختلالات است که در آن سیستم ایمنی به بدن فرد حمله کرده و بافت ها را تغییر می دهد یا آنها را از بین می برد. بیش از 80 بیماری مزمن حاد در این دسته بندی وجود دارد که بیماری های سل پوستی، ام اس ...
روزنامه های شنبه
کرده اند، 12 نفر دیگر نیز کشته شده اند. یک مقام عراقی نیز گفته است، سه انتحاری ساعت 6 صبح به نیروگاه حمله کردند و 12 کارمند عراقی و چهار تکنیسین ایرانی را به شهادت رساندند. گفته می شود بیش از 50 نفر از عناصر داعش در این حمله شرکت داشتند که در بین آنها افراد انتحاری بودند. روزنامه ایران در صفحه نخست با انتخاب عنوان بزرگ ترین شرکت حمل و نقل دریایی جهان به بنادر ایران بازگشت، نوشت: مرسک ...
شربت مخصوص لاغری را بنوشید تا لاغر شوید
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، برای اینکه بدانید چگونه از این دو ماده برای کاهش وزن باید استفاده کرد مراحل زیر را دنبال کنید: وقتی صبح از خواب بیدار می شوید یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید. نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک می کند. برای انجام این کار باید آب را در مایکروویو یا درون ظرفی داغ ...
با این ترفندهای روزانه خوش اخلاق خواهید شد!
. برعکس، مطالعه مطالب شیرین، گوش دادن به موسیقی ملایم، مدیتیشن و... توصیه می شود. همچنین از نورهای تند در اتاق خواب استفاده نکنید و مشکلات را پیش از خواب کنار بگذارید. به خاطر داشته باشید روحیه ناراحت موجب خواب آشفته می شود و در نتیجه صبح با بی حوصلگی از خواب بیدار می شوید. خواب کافی: مطمئنا وقتی شب 4 یا 5 ساعت بخوابید، صبح نمی توانید با شادابی و نشاط بیدار شوید. گرچه نیازهای بیولوژیک افراد ...
8 کاری که افراد موفق صبح ها انجام می دهند
اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت. همچنین جسورتر و شجاع تر خواهید بود و دید شفاف تری خواهید داشت. به این ترتیب است که زندگی شما تغییر خواهد کرد. گذراندن صبح به این شکل پایدار نخو ا هد بود اگر با موارد ناخوشایند زندگی روبه رو نشوید. همه ی این موارد به پایان می رسند. آنها از بین می روند و هرگز باز نمی گردند. خیلی زود متوجه می شوید در حال انجام کار مورد علاقه تان هستید. رابطه های تان قدرتمند، معنادار، عمیق و لذت بخش می شود. شما به رهایی و برکت می رسید و جهان و کائنات به روش های دل انگیزی به شما پاسخ می دهند. ...
روشهای درمانی برای افت دهان
آفْت (به انگلیسی: Aphthous stomatitis) یک بیماری شایع در دهان است که ضایعات دردناک نِکروتیک در مخاط دهان، زبان و لثه به بار می آورَد. علت آن ناشناخته است ولی ممکن است خودایمنی باشد. شیوع آفْت در جوامع مختلف از 5٪ تا 66٪ گزارش شده و متوسط شیوع آن 20٪ است. در زن ها برتری نسبی دارد. [1] آفْت، یک عفونت ویروسی نیست و قابلیت سرایت هم ندارد، اما عامل ژنتیک در بروز آن بسیار مؤثر است. دورهٔ آن ...
رعایت نکات مهم قبل از خواب
نور ساطع می کنند، به ویژه در اتاق های تاریک. وی می گوید: استفاده از این دستگاه ها در شب باعث ایجاد اختلال در آگاهی بدن از روز و شب و در نتیجه دشواری در خوابیدن می شود. این نور آبی بیش از هر طول موج دیگری بر سطح ترشح هورمون خواب آور ملاتونین تاثیر می گذارد و ساعت داخلی بدن را که به ساعت زیستی معروف است، واقعا مختل می کند. بهترین کار این است که گوشی های تان را هرگز به رختخواب راه ندهید ...
بهترین غذاها برای ایجاد تعادل در کارکرد هورمون ها
آجیل ها منبع غنی بتا-سیتسترول استرول گیاهی هستند. به طور ویژه بادام حاوی پروتئین، فیبر، استرول های گیاهی و مواد مغذی متعددی است که برای سلامت قلب اهمیت فراوان دارد. بادام باعث کاهش جذب کربوهیدرات در بدن شده که این مسئله به کنترل دیابت کمک می کند . تحقیقات انجام شده در این زمینه در مرکز سلامت پزشکی دانشگاه تگزاس نشان می دهد که گردو هم منبع غنی ملاتونین است، هورمونی که به افزایش کیفیت خواب تان کمک می ...
کمین مرگ درکمپ های غیرمجاز
ترک اعتیادی در منطقه خاورشهر به طرز مشکوکی جان باخته است. بررسی های اولیه نشان می داد علت مرگ او ضرب و شتم است. در چنین شرایطی مسئول اتاق سم زدایی کمپ که با وی درگیر و بعد از حادثه فراری شده بود، دستگیر شد. او گفت: من مسئول اتاق سم زدایی کمپ هستم. شب حادثه متوفی سر و صدا و فحاشی می کرد. از من درخواست یک لیوان چای کرد که چای و سیگار در اختیارش گذاشتم اما با وجود این به داد و بیداد ادامه ...