سایر منابع:
سایر خبرها
دوپینگ قلب با نوشیدن معجون سرخ
، موثر باشد. همچنین در مجله زیست شناسی رادیکال و پزشکی نتایج یک آزمایش بالینی یک ساله مربوط به تاثیر آب انار بر بدن در مقایسه با مصرف دارونما منتشر شده است. این بررسی نشان می دهد که مصرف آب انار برای مدت طولانی نه تنها عوامل خطر قلبی عروقی را کاهش داده بلکه موجب تقویت سیستم ایمنی و کاهش ابتلا به عفونت بیمارستانی در بیماران بستری نیز می شود. در بسیاری از تحقیقات ثابت شده است که آب انار دارای خاصیت ضد پیری و جوان سازی، آنتی اکسیدانی، ضد التهابی بوده و جهت درمان ایسکمی مغزی نوزاد، ناباروری مردان، آلزایمر، ورم مفاصل، اضافه وزن، کاهش فشار خون سیستولیک موثر است. ...
در دوران بارداری چه بخوریم و چه نخوریم؟
مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و یا فراورده های لبنی در هر وعده غذایی مصرف می کنید همچنین غذاهای گیاهی مانند لوبیا، عدس، سویا، آجیل و دانه ها نیز گزینه های خوب با پروتئین بالا می باشد. گیاهخواران باید توجه خاص به منابع مختلف پروتئین برای اطمینان از دریافت تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز داشته باشند. به اندازه کافی کربوهیدرات و فیبر بخورید کربوهیدرات ها منبع کالری برای بدن شما و منبع ...
3 آبان تغییرات ناشی از پیری در بدن
. التهاب نوعی واکنش ایمنی است. وقتی که سیستم دفاعی بدن احساس خطر می کند، سلول های بیشتری را به آن قسمت بدن که درگیر مشکل شده است، می فرستد و این با تورم درد، قرمزی، داغ شدن، سوزش و حساسیت همراه است. التهاب عموما نشان دهنده عفونت است؛ اما می تواند در اثر حمله و تهاجم خود ایمنی نیز به وجود آید. افراد مسن و پیر معمولا بسیار دیرتر از جوان ها بیماری ها و آسیب های شان بهبود می یابد ...
چربی شکم را با این 15خوراکی شگفت انگیز آب کنید
عمل کند. اما آیا می دانستید می تواند به داشتن شکمی کوچک هم کمک کند و می تواند در آب کردن چربی شکم مفید باشد؟ این سبزی بهاری فراسالم منبع خوبی برای فیبر محلول و غیرمحلول است، که بدن تان به آهستگی آن را هضم می کند – و شما را در بین وعده های غذایی برای مدت طولانی تری سیر نگه می دارد. و میدلبرگ توضیح می دهد به عنوان یک ادرار آور طبیعی، "مارچوبه به دفع آب و مواد زائد کمک می کند تا ناراحتی و نفخ را کاهش ...
اگر استخوان هایتان را دوست دارید، ماست نخورید!
- بهبود سیستم گوارش 4- کاهش عفونت دستگاه تناسلی در زنان 5- ایجاد احساس سیری و کاهش وزن بدن 6- درمان مشکلات روحی با مصرف ماست نظر طب قرآنی و اسلامی در این مورد چیست؟ امروزه خوردن ماست در کنار غذا برای خیلی ها یک عادت شده است. ولی باید دانست که طبع ماست سرد و تر بوده و اسید لاکتیک زیاد تولید میکند. ماستی که چکیده نباشد در آب آن سردی زیاد است. ...
مصرف این خوراکی ها از سرماخوردگی شما در پاییز و زمستان جلوگیری می کند
افراد می شود. دانه بادام شیرین بادام یکی از مهمترین دانه های آجیل با خواص درمانی منحصربفرد در فصل پاییز و زمستان است ومی تواند با عفونت هایی که بدن را تهدید می کند مقابله و آنها را نابود کند. خوردن حدود 7 الی 10 عدد بادام درختی درروز علاوه بر تقویت سیستم ایمنی می تواند باعث سیری و جلوگیری از خوردن مواد غذایی مازاد و بروز چاقی در افراد شود. ماست ...
غذاهای سالمی که قبل از ورزش نباید بخورید!
باشید به دفع مدفوع اورژانسی نیاز نخواهید داشت. همچنین بخوانید: خواص تخم کتان اسموتی ها: اگرچه اسموتی می تواند بعد از انجام ورزش برای ریکاوری بدن مناسب باشد اما استفاده از نوشیدنی های شیرین و ناسالم قبل از ورزش مضر خواهد بود. در این شرایط سطح قند خون افزایش پیدا می کند. علاوه بر این مصرف حجم زیادی از اسموتی ها قبل از ورزش شما را مجبور به دفع ادرار مکرر می کند و از تمرین باز می ...
غذاهای سالم برای گیاهخواران
. جلبک مانند اسپیرولینا نیز منابع خوبی از پروتئین کامل هستند. دو قاشق غذا خوری (30 میلی لیتر) از این حدود 8 گرم پروتئین فراهم می کند. علاوه بر این، جلبک دریایی شامل منیزیم، ریبوفلاوین، منگنز، پتاسیم، ید و مقادیر خوبی از آنتی اکسیدان ها هستند. ید معدنی به طور خاص نقش مهمی در سوخت و ساز بدن و عملکرد غده تیروئید دارد. مرجع مصرف روزانه (RDI) ید برای ...
اگر این علائم را دارید قلبتان را بررسی کنید
مواردی که مایعات به یک و نیم لیتر در روز محدود می شود، می توان از آب نبات سفت و آدامس بدون قند استفاده کرد و یا شستشوی دهان انجام می شود. کنترل وزن روزانه باید انجام شود و برای جلوگیری از عفونت های تنفسی از رفتن به محل های آلوده و شلوغ و تماس با افراد عفونی باید خودداری شود.همچنین تزریق سالیانه واکسن آنفولاآنزا در ابتدای پاییز برای بیماران توصیه می شود. ...
سلامت دوران بارداری، پیشگیری از عفونت ادراری
با منشأ دستگاه ادراری می تواند به شکل باکتری اوری بدون علامت، عفونت مثانه، پیلونفریت و حتی سپسیس (انتشار گسترده عفونت در بدن) بروز کند و عوارض مهمی مانند کم وزنی نوزاد، زایمان زودرس، عفونت پس از زایمان و در نهایت مرگ را ایجاد کند. واقعیت این است که مصرف مواد غذایی مختلف تأثیر مستقیمی بر ابتلا به عفونت ادراری ندارد؛ اما می تواند با تغییر PH ادرار محیط رشد باکتری ها را مساعد نماید. ...
افزایش اشتهای مادران باردار کم وزن
دریافتی آنان افزایش یابد؛ بنابراین با مقوی کردن (اضافه کردن مواد انرژی زا از جمله مواد قندی، نشاسته ای، چربی و روغن) و مغذی کردن غذا (اضافه کردن مواد غذایی حاوی پروتئین مانند گوشت قرمز، مرغ، ماهی و انواع حبوبات، منابع غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند انواع میوه، سبزی، و لبنیات) می توان به افزایش وزن آنان کمک نمود. استفاده از میان وعده های مغذی مانند انواع مغزها (پسته، بادام و گردو ...
با این روشها افسردگی را فراموش کنید
تازه بخورید. قند را حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید. از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ...
درمان های خانگی برای کنترل ریزش مو
درخشندگی طبیعی می دهد. هم چنین خواص ضدمیکروبی دارد که با عفونت پوست سر مبارزه می کند. هشدار توجه داشته باشید که حتما موهایتان را تا یک روز بعد از استعمال روغن بشویید. در غیر این صورت موهایتان چرب به نظر می رسد و غبار و کثیفی را نیز جذب می کند. تذکر شما می توانید از روغن بادام، زیتون، و آمله نیز به جای روغن نارگیل استفاده کنید تا همین نتیجه را ببینید. مشاهده ...
با 20 ماده غذایی سیر کننده آشنا شوید
...> برخی از مطالعات نشان داده اند که کافئین ممکن است اشتهای شما را برای یک مدت کوتاه، سرکوب کند، هر چند این اثرات با مصرف طولانی مدت نشان داده نشده اند. لیموترش خوردن یک چیز ترش می تواند به کاهش هوس های شیرین کمک کند و باعث شود که بعد از یک وعده غذایی، احساس رضایت کنید. آب لیمو همچنین حاوی پکتین است (یک نوع فیبر محلول که می تواند به کند کردن روند هضم کمک کرده و منجر به کاهش وزن شود ...
علائم بالا بودن قند خون
ممکن است در دوران رشد خود افت قند را تجربه کنند. علائم بالا بودن قند خون تکرر ادرار دید تار عدم تمرکز خشکی لب لاغری عفونت های برگشت پذیر مشکلات شکمی بهبود آهسته زخم ها خستگی همیشگی تشنه شدن زیاد پوست خشک همراه با خارش گرسنگی همیشگی افزایش وزن مشکلات عصبی تخم مرغ، کلم بروکلی، توت ها، خشکبار، سیب، گریپفروت، موز از قند پایین برخوردارند و پاپ کرن، سیب زمینی پخته، دونات قند بالایی را در بدن ایجاد میکنند. باید سعی کنید میزان قند غذاهایی که میل می کنید را بدانید تا با دقت بیشتری بتوانید قند بدن خود را کنترل کنید ...
درمان بیماری ها با میوه های فصل سرما
بخورند با وجود منافع بسیاری که برای انار برشمرده می شود، مصرف آن الزاما برای همه افراد به شکل یکسان مفید واقع نمی شود. انار شیرین از آنجا که معتدل است، کمتر مشکل ایجاد می کند، اما به طور کلی مصرف انار در افرادی که یبوست دارند، باعث تشدید ناراحتی شان می شود و بهتر است از آن پرهیز کنند. به افرادی که دچار نفخ هستند و می خواهند انار میل کنند، توصیه می شود انار را همراه مصلحش مصرف کنند. بهترین ...
علائم نارسایی قلبی
حاوی کافئین، الکل و سیگار خودداری و با نظر پزشک محدودیت مصرف مایعات را رعایت کنند؛ جهت رفع خشکی دهان در مواردی که مایعات به یک و نیم لیتر در روز محدود می شود، می توان از آب نبات سفت و آدامس بدون قند استفاده کرد و یا شستشوی دهان انجام می شود. کنترل وزن روزانه باید انجام شود و برای جلوگیری از عفونت های تنفسی از رفتن به محل های آلوده و شلوغ و تماس با افراد عفونی باید خودداری شود.همچنین تزریق سالیانه واکسن آنفولاآنزا در ابتدای پاییز برای بیماران توصیه می شود. ...
7 ماده غذایی برتر، برای بهبود نتایج تمرینات
به امید کاهش وزن، خوردن کربوهیدرات ها را قطع کرده اید؟ این راه درستی نیست. بدن شما بدون انرژی که کربوهیدرات ها فراهم می کنند، نمی تواند چربی بسوزاند. بدون آنها، شما به سرعت احساس خستگی خواهید کرد و ذخایر پروتئین بدنتان (توده عضلانی) تجزیه شده و به عنوان انرژی مصرف می شود. هر چند برنج سفید، بهترین انتخاب شما از نظر مواد مغذی نیست، اما این نشاسته ضروری مقدار زیادی کربوهیدرات ارزان قیمت در ...
آزمایش های ضروری که هر خانمی باید انجام دهد
...، ورزش، کاهش وزن و مصرف دارو کنترل کنید مخصوصا اگر زود تشخیصش دهید. دیابت نوع دو شایع ترین نوع این بیماری است. دیابت نوع 1 معمولا در کودکان و افراد بالغ جوان تشخیص داده می شود. آزمایش دیابت قبل از اینکه آزمایش خون برای تشخیص دیابت را بدهید باید حداقل 8 ساعت چیزی نخورده باشید. سطح قند خون بین 100 تا 125 می تواند نشان دهنده پیش دیابت باشد. 126 به بالا می تواند به معنای دیابت ...
کارلا دشمن دیابت/ گیاهی سودآور برای همه
توانایی تولید انسولین در بدن از بین می رود و یا بدن در برابر تولید انسولین مقاوم شده و نمی تواند عملکرد طبیعی خود را انجام دهد و در نهایت قند خون افزایش می یابد. وی با بیان اینکه مبتلایان به دیابت بیش از افراد دیگر در معرض خطر عوارضی مانند اختلال بینایی، حمله قلبی و عروقی، قطع پا و یا نارسایی کلیوی قرار دارند گفت: مصرف گیاه کارلا به دلیل برخورداری از مواد مغذی فراوان و محرک ترشح انسولین به بیماران دیابتی توصیه می شود. 7316**6081 خبرنگار: عصمت جهانی **انتشار دهنده: حیدر سرایانی اخبار لحظه به لحظه را در کانال تلگرامی اخبار ایرنا سیستان و بلوچستان دنبال کنید. @irnazahedan ...
با این روشها افسردگی را درمان کنید
حذف کنید: همانند قهوه، قند می تواند انرژی آنی تولید کند. اگر چه خوردن هله هوله در ابتدا احساس خوبی در شما ایجاد می کند اما در نهایت باعث اضافه شدن دور شکم می شود وشما دچار افسردگی بیشتر می شوید.= از گیاهان و روغن های طبیعی استفاده کنید: گل راعی و گل ساعت در کاهش اضطراب و افسردگی بسیار موثر است. با بو کردن این گل ها یا ماساژ بدن با روغن اسطوقودوس و بابونه می توان از افسردگی رهایی پیدا کرد.( قبل از مصرف این گیاهان با پزشک طب سنتی مشورت کنید. ...
24 واقعیت تلخ در مورد چای!
اتفاق مواد معطر شیمیایی که در کارخانجات به چای اضافه می کنند هم جزء مواد آروماتیک و سرطان زا هستند! (گل بود به سبزه هم آراسته شد!!) 5- مصرف چای (خصوصاً پس از غذا که سال هاست عادت بسیاری از ایرانیان شده است) جلوی جذب آهن معدنی موجود در غذاها توسط بدن را می گیرد که در نتیجه منجر به بروز بیماری کم خونی مزمن در مصرف کنندگان می شود. چای دارای ترکیباتی به نام تانن است که مزه تلخ چای را ایجاد می ...
جلوگیری از سرطان پستان، چگونه؟
، پزشکان همواره اهمیت برخورداری از وزن متعادل را به بیماران خود گوشزد می کنند چرا که چاقی و اضافه وزن احتمال ابتلا به سرطان سینه را در دوران یائسگی افزایش می دهد. میان سرطان سینه و میزان استروژن موجود در بدن رابطه مستقیم وجود دارد. فعالیت های ورزشی و مصرف قرص های هورمونی باعث تغییر میزان استروژن در بدن می شوند. عواملی وجود دارند که ما نمی توانیم آنها را تغییر دهیم، مانند تاریخچه سلامت ...
توقف در زیرش مو با B7
صورت پف کرده با توزیع چربی غیر طبیعی و راش های قرمز است. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شده بیوتین را به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری برای حفظ استحکام، بافت و ظاهر مو عنوان کرده است. کمبود بیوتین در بلند مدت یا به صورت مکرر می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن داشته باشد و خطر ابتلا به عفونت های قارچی و باکتریایی را افزایش می دهد. افزون بر استفاده در درمان های ریزش ...
چرا نباید میوه زیاد مصرف کرد؟
کلاسیک برای ابتلا به نفخ است. میوه ها غنی از یک نوع قند به نام فروکتوز هستند که متاسفانه بسیاری از ما قادر به جذب و هضم موثر مقادیر زیادی از فروکتوز نیستیم. محققان بر این باورند که 40 درصد از مردم از یک بیماری به نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. جذب نشدن فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است.دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است ...
باورهای غلط در مورد سلامتی
سلامانه : تغذیه مناسب اثر بسزایی بر روی سلامت افراد دارد. بسیاری از افراد باورهای غلطی در مورد سلامتی و تغذیه خود دارند. به گزارش زندگی آنلاین، در این مقاله با تعدادی از این باورها آشنا می شوید. 1- سال های طول می کشد تا آدامس هضم شد همیشه می گفتند که اگر آدامسی را قورت بدهید، سال ها به روده تان می چسبد. یعنی اینکه همانطور که آب دهان تان آن را تجزیه نمی کند، اگر هم ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
...: استفاده از ترکیب دم نوش گیاه دم اسب، عروسک پشت پرده، خارخاسک، خارشتر، نسترن، سپستان، کاکل ذرت و شاخه و هسته آلبالو و گیلاس در دوره زمانی یک ماه برای درمان پروستات مفید است، همچنین مصرف ترکیب دمنوش گزنه به همراه ختمی و چای سبز در دوره بیست روز بسیار موثر است. این پژوهشگر طب سنتی در پایان یادآور شد: در افراد دارای اضافه وزن استفاده از پودر تخم کتان ماست و آویشن به عنوان غذا موجب لاغری و کاهش ورم پروستات می شود، همچنین مصرف سیاه دانه به همراه عسل در افراد سرد مزاج و دارای فشار خون طبیعی، دو قاشق غذا خوری قبل از خواب قابل توصیه است. ...
40 میلیارد تومان برای اجرای طرح راهسازی محور گناوه به میشان اختصاص یافت
...: کارگاه آموزشی مدیریت بدن با هدف آگاهی در زمینه مفاهیم بهداشت و وزن بدن اشخاص و ارتقا سطح سلامت افراد و اطلاع شیوه زندگی و آشنایی با شاخص های مدیریت بدن با حضور کارکنان مجتمع برگزار شد. لیلا درویشی تصریح کرد: مدیریت بدن به معنای نظارت و دستکاری های پزشکی مستمر ویژگی های ظاهری و مرئی بدن است و دستکاری در نمای ظاهری بدن است. وی با اشاره به سنجش مدیریت بدن افزود: کنترل وزن ...
این میوه هم وزن تان را کم می کند، هم پوست تان را شفاف!
. اسیدهای چرب اُمگا-3 موجود در انجیر از پوست حفاظت می کنند؛ با علائم پیری مقابله می کنند؛ و قرمزی مربوط به آکنه و سایر مشکلات پوستی ناشی از ترکیبات ضدالتهابی را کاهش می دهند. انجیر به هضم غذا و کاهش وزن کمک می کند انجیر منبع عالی فیبر رژیمی بوده که به هضم غذا و کنترل وزن کمک می کند. میزان فیبر بالای این میوه، آب را جذب می کند و دفع مدفوع را راحت تر می نماید. این میوه بهترین گزینه ...
برای لاغر شدن با این روشها جلوی اشتهای تان به راحتی بگیرید
را از دست ندهید. فاصله این پنج وعده نباید از چهار ساعت بیشتر شود. در غیر این صورت پایدار نگه داشتن سطح قند خون و هورمون های اخطاردهنده گرسنگی، چیزی نیست که در کنترل شما باشد و در وعده بعدی اشتهای زیادی برای خوردن غذای بیش از حد خواهید داشت. زیاد آب بنوشید هنگام گرسنگی به جای اینکه به دنبال غذا برای خوردن باشید، یک لیوان بزرگ آب بنوشید. نوشیدن آب در چنین مواقعی، بدن را فریب ...