خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تاثیر یک مشکل زنانه روی پوست
...، قرآن بخوانید. خلاصه زمان خاصی را برای آرامش هر چه بیشتر خود اختصاص دهید. از مصرف فست فود و غذاهای ناسالم بپرهیزید از مواد غذایی چرب و فست فودها دوری کنید. چربی باعث تحریک بدن می شود و علائم را تشدید می کند. به جای مواد غذایی پرچرب، از میوه ها و سبزیجات و آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. امگا3ها را دریابید مواد غذایی سرشار از امگا3 بهترین دوستان این دوره هستند ...
بهترین گزینه های غذایی برای دیابتی ها در فصل پاییز
.... این ترکیب گیاهی طبیعی می تواند به کاهش مقاومت در برابر انسولین کمک کند. جوی دو سر: مصرف جوی دو سر باعث می شود بین آنزیم های هضم کننده در معده و مولکول های آمیدون (نشاسته) غذا، یک سد چسبناک به وجود بیاید. در نتیجه دستگاه گوارش مدت طولانی تری غذا را در خود نگه داشته و قندها به تدریج وارد خون می شوند. دانه کدو تنبل: منبع خوبی از چربی های سالم، فیبر و کربوهیدرات است. مصرف ...
ترشی های خانگی یا صنعتی؛ کدام یک بهتر است
براینکه استفاده از ترشی در افرادی که اضافه وزن دارند موجب پرخوری و افزایش اشتها می شود، اظهار داشت : مصرف ترشی موجب ترشح املاح صفراوی شده و هضم چربی با سرعت بیشتری انجام می شود، بنابراین می تواند جایگزین مناسبی باشد برای غذاهای پرکالری و افرادی که تصمیم به رژیم لاغری دارند . مسئول روابط عمومی انجمن تغذیه ایران با تاکید براینکه افرادی که مشکلات گوارشی دارند بهتر است کمتر از ترشی ها ...
7 دلیل که به کلاژن نیاز داریم
بهبود می بخشد، بلکه می تواند درمان روده را نیز موجب شود. در گذشته های دور، انسان ها از هر بخش بدن حیوانات از جمله استخوان ها استفاده می کردند و تقریبا چیزی را هدر نمی دادند. ما به طور طبیعی از گوشت قرمز کلاژن دریافت نمی کنیم زیرا تنها ماهیچه را مصرف می کنیم و باقی قسمت ها را دور می ریزیم. مصرف کلاژن می تواند به کاهش اثر برخی بیماری های روده از جمله نشت روده، کولیت اولسراتیو، کرون و سندرم روده تحریک ...
راهکارهای طبیعی برای افزایش احساس شادی
شیوه زندگی مانند پیروی از یک رژیم غذایی سالم و ورزش در افزایش این دو فاکتور در بدن می تواند موثر باشد: تغییر در الگوهای غذایی: مسلما غذاهایی که می خوریم در بهبود سلامت جسمی و عملکرد مغز موثر است. در این میان مواد غذایی خاصی برای تولید سروتونین در بدن نقش دارند. مصرف شیر، گوشت بوقلمون، سویا و دیگر مواد غذایی حاوی پروتئین بالا، و همچنین بهره مندی از مکمل هایی تحت عنوان هیدروکسی تریپتوفان ...
کبد چرب، بیماری خاموش و پیش رونده
سونوگرافی می توان این بیماری را تشخیص داد. سن مبتلایان به کبد چرب این فوق تخصص کبد و گوارش در خصوص سن ابتلای افراد به این بیماری عنوان کرد: افراد در هر سنی ممکن است به این بیماری مبتلا شوند، اما معمولا این بیماری در سنین بالای 50 سال، شیوع بیشتری دارد. روش های درمانی کبد چرب خسرونیا درباره ی روش های درمانی این بیماری گفت: معمولا کبد چرب، درمان قطعی ندارد، اما با بهبود ...
گلابی، میوه ای برای سلامتی و کاهش وزن
سلامت نیوز : گلابی از جمله میوه های مغذی است که علاوه بر داشتن مقادیر زیاد فیبر، آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین های مفید برای سلامت بدن، به جنگ با بیماری های قلبی، سرطان، دیابت و فشار خون بالا کمک می کند و برای کاهش وزن بسیار مفید است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامت آنلاین، گلابی میوه ای آبدار و خوشمزه است که خوردنش، احساس سیری طولانی مدتی به بدن می دهد بدون آن که چربی ...
پیری زودرس پوست زنان، نظر متخصص
...، متخصص پوست و مو با تأکید بر این که استفاده از شوینده های قوی می تواند به جای تاثیرگذاری مثبت نتیجه عکس داشته باشد، می گوید: مصرف شوینده ها باید براساس نوع پوست اعم از چرب، معمولی، خشک یا مختلط انجام گیرد. وی تأکید می کند: تعداد دفعات شست وشو در روز را میزان چربی یا خشکی پوست تعیین می کند. کسانی که پوست چرب دارند، هر روز باید پوست خود را بشویند. شوینده های ملتهب کننده ...
تغییرات بدن در بارداری، افزایش احتمال بیماری!
.... تمام آزمایش های لازم انجام می شود. اقدامات لازم تشخیص و درمان مانند کنترل وزن، فشار خون، میزان دفع ادرار، تست های بررسی فعالیت کلیوی و بررسی سلامت جنین انجام می شود. میگرن سردردهای میگرنی هم یکی دیگر از بیماری هایی است که به طور شایع در بارداری دیده می شود. افراد مبتلا به میگرن قبل از بارداری باید حتما با پزشک خود مشورت کنند. فردی که به میگرن مبتلاست مشاوره جدی با پزشک لازم ...
7 ماده غذایی عالی برای تامین سوخت تمرین شما
، کمی سریع تر از سایر میوه ها وارد جریان خون می شود. این بدان معناست که سوخت بدنتان را سریع تر تامین خواهد کرد. هضم آن برای دستگاه گوارش آسان است و یک منبع عالی از پتاسیم می باشد که احتمال گرفتگی عضلانی شما را کاهش می دهد. همچنین الکترولیت هایی که از طریق عرق کردن از دست داده اید را دوباره در بدنتان جایگزین می کند. قهوه اگرچه شما احتمالا به فنجان قهوه تان به عنوان یک نوشیدنی ...
نوشیدنی کافئین دار و قلب
، نوشیدنی های سرشار از کافئین همواره مشکوک به علت بروز چندین علامت مرتبط با قلب نظیر تپش قلب یا ضربان نامنظم قلب بوده اند از اینرو اکثر پزشکان به بیماران قلبی توصیه می کنند از مصرف کافئین پرهیز کرده یا آن را کاهش دهند. تیم رود دریافته اند که هیچ ارتباطی بین کافئین و ضربان قلب غیرعادی در کوتاه مدت وجود ندارد. نارسایی قلبی زمانی روی می دهد که قلب قادر به پمپاژ خون کافی برای ...
ویژگی های نوزاد نارس،
....اگر وزن نوزاد کمتر از1800 گرم باشد یا 5 تا 6 هفته زودتر متولد شده باشد او را دردستگاه قرار می دهند. درزیر پوست نوزاد نارس چربی کمی وجود دارد، به همین جهت در مقابل سرما حساس می باشند و به سرعت حرارت بدنشان پایین می آید، ازاین رو نوزادان نارس رادردستگاه انکوباتور قرار می دهند تا هم درجه حرارت بدنشان ثابت بماند و هم ازبرخورد بامحیط خارج محفوظ باشند.اگر نوزاد قبل از 35 هفتگی متولد گردد ...
باورتان نمی شود سرطان در کنار شما است!
دکتر اندرسون در دانشگاه تگزاس، مصرف زیاد شکر خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. در این مطالعات سطح قند را در غذای موش ها به اندازه مصرفی در رژیم های غذایی غربی بالا بردند و این تغییر باعث افزایش رشد تومورها شد. محققان سعی کردند این مطالعه را تا حد ممکن به آنچه در بدن انسان اتفاق می افتد نزدیک کنند. فروکتوز موجود در قند پروسه التهابی را تشدید می کند. به قند طبیعی موجود در میوه ها کفایت کنید و ...
علائم و نشانه های بیماری های پنهان بدن
موهایتان در سن پایین، سفید شده و هم چنین علائم دیگری چون کاهش وزن، افسردگی و یا مشکلات عادت ماهانه دارید، حتما برای چکاپ کامل و درمان به موقع به یک متخصص غدد مراجعه کنید. 4- بیماری لثه خطر و احتمال زایمان زودرس را افزایش می دهد. باکتری های موجود در لثه های بیمار و عفونی، موجب بروز واکنشی می شود که حاصل آن باز شدن بی موقع و زودهنگام دهانه رحم در دوران بارداری است. – راه ...
دیابتی ها زرده تخم مرغ نخورند/ مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را 20 برابر می کند
سلامانه : متخصص بیماری های غدد و داخلی با اشاره به اینکه قند موجود در تخم مرغ 7.7 هست و کسانی که دچار کبد چرب هستند و دیابت دارند اصلا نباید زرده تخم مرغ را بخورند، گفت: مصرف دارچین سوخت و ساز گلوکز را 20 برابر می کند. به گزارش فارس،مهران زمان زاده ، در ارتباط با دیابت و مواد موثر در کاهش قند خون گفت: قند موجود در تخم مرغ 7.7 هست و کسانی که دچار کبد چرب هستند و دیابت دارند اصلا نباید ...
دیابت چگونه به کلیه ها آسیب می زند؟
آسیب می بیند، کلیه ها دیگر نمی توانند خون را بخوبی تصفیه کنند. در نتیجه بیش از آنچه که باید، آب و نمک در بدن جمع می شود و باعث افزایش وزن و تورم قوزک پا می شود. حتی ممکن است پروتئین در ادرارتان ظاهر شود. دیابت همچنین می تواند باعث اشکال در تخلیه مثانه شود. البته دکتر رجب بر این نکته تاکید دارد که علت اصلی عوارض کلیوی، قندخون بالاست. بنابراین هرنوع از دیابت در صورت عدم کنترل ممکن است موجب بروز عوارض ...
شاهی و ارزش غذایی آن
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: از ویژگی های مفید و موثر سبزی شاهی چه میزان اطلاع دارید این سبزی چه تاثیراتی بر بدن مصرف کنندگان میگذارد این سبزی دوست پوست،کم کالری،ضدسرطان،ایده آل برای کودکان، افزایش دهنده میل جنسی و مفید برای زنان باردار است سعی کنید در حین تهیه سبزی خوردن این سبزی را از قلم نیندازید چون از ویتامین ها و مواد معدنی و ارزش غذایی و خواص درمانی بالایی ...
فواید روغن نارگیل برای بچه، می دانید؟
روغن نارگیل به عنوان سالم ترین روغن خوراکی دنیا، شناخته شده است. با وجو اینکه به خاطر درصد چربی بالا اشباع شده اش را بد می دانند، تحقیقات جدید نشان می دهد که اسید های چرب روغن نارگیل و خواص ضد میکروبی روغن نارگیل در واقع این روغن را به یک انتخاب سالم و عالی تبدیل کرده است. خواص کم آلرژیک بودن ، خواص تغذیه ای و طعم ملایم روغن نارگیل، باعث شده این روغن یکی از بهترین انتخاب ها در تهیه ...
خواص دارویی بی نظیر زنجبیل
می کنند، و به دلیل خواص خواص دارویی زنجبیل این گیاه در طول امپراتوری روم و نزدیک به ظهور حضرت مسیح کالایی گرانبها بود. چه چیزی باعث می شود که زنجبیل برای ما این قدر مفید باشد؟ پاسخ یک کلمه است: گینجرول. از میان 115 ترکیب شیمیایی مختلف موجود در ریشه ی زنجبیل، فواید درمانی به دلیل گینجرول ها است، رزین (صمغ گیاهی) چرب از ریشه که به عنوان یک آنتی اکسیدان بسیار قوی و فاکتوری ضد ...
خواص شگفت انگیز سماق
درمان ناراحتی های معده موثر بوده و قادر به کنترل فشار خون است. خواص ضد التهابی سماق خاصیت ضد التهابی این گیاه باعث می شود که در کاهش تب موثر باشد. این گیاه در درمان آرتریت، التهاب پوست و مشکلات تنفسی مانند برونشیت و سرماخوردگی موثر است؛ همچنین می توان بسیاری از انواع آلرژی را با سماق درمان کرد. خواص ضد میکروبی سماق سماق در مبارزه با باکتری های عامل ...
7 نشانه این سرطان ناشناخته و کشنده را بدانید !
. مهم ترین علامتی که این سرطان ناشناخته با آن تظاهر می کند زردی ، یرقان ، درد شکمی که به کمر می رسد ، کاهش وزن ، تهوع ، استفراغ و خارش بدن است. استعمال دخانیات، 30 درصد از موارد سرطان به کشیدن سیگار مرتبط است.ورزش نکردن، نخوردن میوه و سبزیجات ، خوردن چربی زیاد ، مصرف نوشیدنی های الکلی، آسیب دیدگی شدید کبد و سابقه سرطان در بین اعضای خانواده یا اختلالات ژنتیکی از عواملی است که درصد بالا بردن ...
مضرات حذف صبحانه ازبرنامه غذایی
کم چرب، کاهش مصرف قند و شکر و پرهیز از خوردن غذاهای حاوی چربی های اشباع شده مثل فست فودها از بهترین روش های جلوگیری از تراکم چربی در خون هستند. از نظر کارشناسان آمریکایی علم تغذیه حذف صبحانه از وعده های غذایی موجب تولید کلسترول نوع بد در خون می شود. افرادی که برای کاهش وزن، صبحانه را از برنامه غذایی خود حذف می کنند در بلند مدت بیش از دیگران در معرض خطر ابتلا به چربی خون، اضافه وزن و ...
مواد غذایی که برای معده مشکل ایجاد می کنند
بدون لاکتوز خورده اند مشکل شما را حل می کنند. همین طور می توانید شیر حاوی لاکتاز مصرف کنید و پنیر های سفت زیرا به طور طبیعی نسبت به پنیرهای نرم لاکتوز کمتری دارند. غذای چرب غذاهای بسیار چرب مثل غذاهای سرخ شده علایم رفلاکس اسید و سندروم روده تحریک پذیر را افزایش می دهند. به این علت که غذاهای چرب دیرتر در بدن تجزیه می شوند. بنابراین، مدت زمان بیشتری در معده می مانند. در نتیجه بدن ...
یک سالاد گیاهی مغذی مخصوص فصل پاییز
را با هم مخلوط می کنیم. می توانید نارنگی ها را به دو نیم تقسیم کرده و کنار ظرف بگذارید تا هر کس دوست دار آب آنها رو روی سالاد ریخته و میل کند. نوش جان و لذت ببرید. خواص مواد غذایی اصلی: آواکادو مانع بروز بیماری های قلبی می شود. سرشار از ویتامین E است و ضد عفونت بدن. اسفناج ضد سرطان است و خاصیت ضد التهابی دارد. برای فشار خون مفید است. چشم را در برابر بینایی محافظت می کند ...
تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان
جریان خون شده و در نتیجه مانع رسیدن مواد موردنیاز به پوست می شود. ترک گوشه های دهان ترک گوشه دهان معمولا با کمبود ویتامین ب 2 ، آهن و روی در بدن مرتبط است. کمبود ویتامین ب در بدن می تواند به التهاب غشای دهان، پوست، چشم ها و دستگاه گوارش منجر شود. از علائم دیگر آن می توان به ورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک، زخم بر روی لب ها و دهان و قرمزی پوست اشاره کرد. برای درمان این مشکل باید ...
شهادتی که چهلمش انقلاب را کلید زد
گوهرهای شب چراغ لمعه خون شهید آیت الله سید مصطفی خمینی آیت اللّه سیّد مصطفی خمینی در سال 1309 ش در شهر مقدس قم چشم به جهان گشود. او را به مناسبت نام جدّش مصطفی نام نهادند. وی کودکی خود را در فضایی ملکوتی و در دامان خورشید فروزنده اسلام و پدری بزرگوار و مادری پاک سرشت و در محیطی پر از معنویّت و صفا و صمیمیّت سپری نمود. آیت اللّه سیّدمصطفی خمینی تحصیلات ابتدایی را ...
چرا نباید میوه زیاد مصرف کرد؟
چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه تنها جلوی گرسنگی را نمی گیرد بلکه برعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد ...
برای افزایش هوش جنین چه کنیم؟
کاری زیاد و خستگی مفرط بدنی نیز برای بدن نوعی استرس تلقی می شود و تاثیرات منفی زیادی بر جنین می گذارد.بررسی ها نشان داده مادرانی که در دوران بارداری آرامش دارند، نسبت به آنهایی که در این دوران استرس دارند، فرزندانی با بهره هوشی بالاتر به دنیا می آورند.چنانچه مادر در دوران بارداری تحت فشار روحی و اضطراب باشد نه تنها فرزند از نظر رشد طبیعی جسمی دچار مشکل شده و عموما با وزن کمتر متولد می شود، بلکه از ...
دیابتی ها برای تثبیت قندخون حبوبات بخورند
و همچنین در کشور ما به شمار می روند، اظهار کرد: طی سه دهه گذشته تغییرات الگوی مصرف مواد غذایی، سبک زندگی شهرنشینی حتی برای روستاییان، تجمل گرایی، زندگی کارمندی و تمایل به استفاده از فست فودها و غذاهای خیابانی و رستورانی موجبات افزایش فشارخون بالا، کلسترول بالا، چاقی و در نهایت ابتلا به بیماری های غیرواگیر در کشور ما شده است. وی افزود: جامعه ایرانی همواره با توجه به منابع غنی محصولات ...
نوجوانان امروزی دیگری عدسی و آبگوشت را نمی پسندند
است و حاوی نمک فراوان هم هستند، می توانند زمینه ساز ابتلا به فشار خون، چربی خون، بیماریهای قلبی و عروقی و چاقی در افراد باشند. رشیدی افزود: در بیشتر فست فودها از سوسیس و کالباس استفاده می شود که نیترات و نیتریتی که در این محصولات برای طعم و رنگ آنها استفاده می شود می تواند سرطان زا باشد. این کارشناس گفت: از آنجایی که بیشتر فست فودها با حرارت بالا طبخ می شوند، چنانچه مواد ...
