خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دوپینگ قلب با نوشیدن معجون سرخ
محققان توانستند در جدیدترین تحقیقات خود از مهمترین خواص مصرف آب انار پرده برداشته و اسباب شگفتی جامعه پزشکی را فراهم کنند. این آب میوه استرس اکسیداتیو را کاهش داده و در بهبود سلامت قلب، کاهش فشار خون و سطح کلسترول بسیار موثر است و در مواردی حتی کارآمدتر از برخی داروها عمل می کند. مجله آمریکایی قلب و عروق، نتایج مطالعه ای را در سال 2005 با موضوع بررسی اثر مصرف آب انار بر ...
بهترین و بدترین طرز خوابیدن برای سلامتی
...: 1. برای بهبود کیفیت خواب تان غذاهای مناسب مصرف کنید و 10 ماده ی غذایی برای مبارزه با افسردگی و اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری مصرف کنید. 5. 1 فن ...
پیری زودرس چیست و علائم پیرامون آن
استرس ها را کاهش دهد و حتی می تواند در عقب انداختن و جلوگیری از ابتلا و پیشرفت آلزایمر هم تا حد زیادی مؤثر باشد، اولین و اساسی ترین قدم هم اراده است. مرکز کنترل و جلوگیری از بروز بیماری ها توصیه می کند که حداقل روزی نیم ساعت پیاده روی و 10 دقیقه نرمش کنید. پیری زودرس و علل پیدایش ؛ خوردن زیاد چربی های اشباع خوردن چربی های اشباع موجود در گوشت دام و پرندگان، شیر و کره ...
خواص آووکادو برای لاغری و کاهش وزن
بهتر است خوردن آووکادو را جدی بگیرید. محققان بر این باورند که خوردن روغن آووکادو در غذاهای مختلف می تواند چربی های شکمی را تا حد زیادی از بین ببرد و همین امر موجب کاهش خطر ابتلا به سندروم متابولیک خواهد شد. این خاصیت نیز به خاطر محتوای غنی آووکادو از اسیدهای چرب تک غیر اشباع است. مطالعه انجام شده در ایالت پن نشان می دهد افرادی که حدود 40 گرم ( سه قاشق غذاخوری) از روغن های سرشار از اولئیک را در رژیم ...
به کمک 15 خوراکی فوق العاده چربی شکم را آب کنید
مصرف تان باشید: میدلبرگ توصیه می کند برای این که در هنگام مصرف میزان کالری را کنترل کنید، تکه ای به اندازه ی “بسته ی نخ دندان” بخورید. بادام برای تنقلات بی ضرر سراغ یک مشت بادام بروید. این مغز مانند شکلات تلخ و آووکادو حاوی اسید چرب تک اشباع است، که ممکن است به بدن کمک کند چربی بسوزاند و با گرسنگی مقابله کند. اخیرا پژوهشی در مجله ی بین المللی چاقی مفرط نشان داده است آدم هایی که ...
جلوگیری از سرطان پستان، چگونه؟
... البته با تغذیه اصولی و صحیح تا 80 درصد می تواند از ابتلا به سرطان سینه پیشگیری کرد. مصرف غذاهای کم چرب، میوه ها و سبزی تازه تا حد زیادی می تواند سموم بدن را دفع کرده و حتی مواد سرطان زا را نیز از بین ببرد. فیبرهای غذایی و کربوهیدرات های خام بسیار در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه موثر است حبوباتی مانند عدس، لوبیا و ماش و میوه هایی مانند پرتقال، نارنگی، سیب و هلو می تواند ...
درمان سرطان پروستات با نسخه طبیعی
گوشت قرمز و فراورده های هورمونی، غذاهای چرب، فست فودها، مصرف مواد غذایی حاوی روغن پالم، استفاده از رنگ های خوراکی صنعتی، استفاده بیش از فلفل و همچنین پنیر بدون مصلح موجب تسریع ابتلا به ورم پروستات می شود. این پژوهشگر طب سنتی با تاکید بر اینکه ورم پروستات از جمله بیماری هایی است که با مراجعه به طب سنتی قابل درمان است، بیان کرد: راهکارهای درمان این بیماری در طب سنتی اثبات شده است. در درمان ...
لازانیای اسفناج، غذایی برای مقابله با سرطان پوست
بردارید و برای یک دقیقه دیگر دوباره درون فر بگذارید. هر پیمانه اسفناج خام (30 گرم) حاوی 7 کالری و هر پیمانه اسفناج پخته شده (180 گرم) دارای 41 کالری است. محققان حداقل 13 ترکیبات فلاوونید مختلف در اسفناج یافته اند که به عنوان آنتی اکسیدان و ضد سرطان عمل می کند. دیده شده است که این آنتی اکسیدان ها در کاهش خطر ابتلا به سرطان معده و پوست موثرند. کاروتنوئیدی که در اسفناج یافت می شود و نئوزانتین ...
2 آبان 8 ماده غذایی برای جوانی پوست
زیتون سعی کنید هر روز یک قاشق غذاخوری روغن زیتون بخورید. روغن زیتون جزء چربی های خوب است که امگا 3 موجود در آن به سلامت قلب کمک می کند و همین مساله موجب بهبود گردش خون در رگ ها و سرخ شدن پوست و نرمی آن می شود. زغال اخته بهترین راه برای از بین بردن چین و چروک های روی پوست خوردن زغال اخته است. این میوه یک ماده غذایی فوق العاده و سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان هاست. اگر ...
کنترل آندومتریوز، غذاهای مفید و مضر
.... در ضمن برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن می توان غذاهای دیگری که کلسیم دارند، خورد. بادام، ماهی ساردین، سالمون و بسیاری غذاهای دیگر از این دسته اند. تخم مرغ، غذاهای حاوی سویا و روغن های هیدروژنه، غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز هم غذاهای دیگری هستند که باید از خوردن آنها پرهیز کرد. اگر می خواهید گوشت قرمز یا گوشت مرغ بخورید، باید حتما ارگانیک باشند و گوشت مرغ پوست کنده باشد. مصرف کره کاکائو، کره و ...
بواسیر: از این مواد غذایی بپرهیزید
. فلفل سیاه نیز مانند فلفل قرمز حاوی کاپسایسین است که باعث تحریک برخی نورون های حس کننده ی درد شده و می تواند احساس ناخوشایند دوره ی حمله ی بواسیر را تشدید کند. چربی ها مضر مانند چربی های اشباع شده و ترانس برای شما مفید نیست. محصولات غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز در صورت مصرف زیاد باعث بروز یبوست و تشدید بواسیر می شود. روغن آفتابگردان: احتیاط کنید روغن کلزا، روغن آفتاب ...
ارتباط حذف صبحانه با افزایش کلسترول نوع بد
...> افزایش کلسترول خون هم برای زنان و هم برای مردان مضر است، اما هورمون زنانه استروژن از زنان در برابر عوارض بد کلسترول محافظت می کند. میزان استروژن خون در زنان پس از یائسگی کاهش و در نتیجه عوارض بد کلسترول افزایش می یابد. از این رو زنان باید به ویژه پس از یائسگی، مواظب میزان کلسترول خون خود باشند. افزایش کلسترول باعث بروز تنگی عروق محیطی مانند شریان های دست و پا می شود که از عوارض آن درد شدید در ...
تاثیر فوق العاده ادویه ها در کاهش وزن
فشار هستید، به مقابله با استرس و خستگی کمک می کند. شرایط استرس زا باعث می شوند که ما در مصرف غذاهای ناسالم زیاده روی کنیم که باعث افزایش وزن می گردد. به علت اثرات هورمون استرس (کورتیزول)، اگر غذاهایی که تحریک می شوید را بخورید، باعث افزایش وزن، دور میان تنه تان می شوند. پاناکس جینسنگ، قوی تر از جینسنگ سیبری است و اغلب برای مردان مناسب تر است زیرا اثر بسیار قوی تری در افزایش انرژی دارد. این ...
7 نشانه این سرطان ناشناخته و کشنده را بدانید!
عواملی است که درصد بالا بردن ابتلا به این بیماری را افزابش میدهد . فودازی در رابطه با درمان این بیماری خاطرنشان کرد: شیوع این بیماری میان زنان و مردان از یک تساوی برخودار است و مهم ترین درمان در این نوع جراحی است ، اگر تومور در مراحل ابتدایی کشف شود باید جراحی شود ولی اگر در مراحل پیشرفته باشد متاسفانه برای ساختاری که لوزالمعده دارد و چون در ناحیه عمقی از بدن واقع شده است در مراحل پیشرفته ...
سلامتی با این غذاها (بخش سوم)
با یک موز کوچک است. تخم مرغ پروتئین منبع خوبی برای پروتئین به همراه مواد مغذی دیگر است. یک تخم مرغ بزرگ حدود 70 کالری و شش گرم پروتئین دارد. تخم مرغ منبع خوبی برای اسیدهای چرب امگا-3 نیز است که برای عملکرد درست بدن و سلامت قلب ضروری هستند. بادام بادام یکی از مغزهای خوراکی با بیشترین میزان تراکم مواد مغذی است که به معنای ارائه بیشترین میزان تراکم مواد مغذی ...
علت ورم بینی در بارداری، چه کار کنم؟
از مشکلات شایع دوران بارداری است. اگر در سال های قبل از باردار شدن تان پای این مشکل به زندگی تان وارد شده، احتمالا در دوره بارداری هم شاهد شدید تر شدنش خواهید بود. گذشته از این، اگر در خانواده شما کسانی سابقه ابتلا به واریس دارند، بعید نیست که شما هم در 9 ماه بارداری درجاتی از آن را تجربه کنید. مشکل از کجا می آید؟ از آنجایی که در بارداری حجم خون 5/2 لیتر افزایش پیدا می کند، عروق ...
از لغو دائم تا تعطیلی داروخانه در گلستان/ فعالیت یک متخصص طب سنتی در گلستان/ سبوس دامی در سبد غذایی مردم
...، گفت: طی یک سال گذشته شیوع سرطان معده، دو صدم درصد افزایش یافته است، چاقی رابطه مستقیم با سرطان معده دارد، آفلاتوکسین در استان گلستان رابطه مستقیم با سرطان دارد و هر جا که گندم آلوده مشاهده شود در آنجا میزان سرطان بیشتر است. وی افزود: سن سرطان سینه در زنان بسیار کاهش یافته و در مناطق شهری بیشتر از مناطق روستایی است که علت آن داروهای هورمونی است، از طریق دستگاه ماموگرافی در مراحل ...
روغن پالم را بهتر بشناسیم
نمی شود که میزان اسید های چرب اشباع آن بتواند برای مصرف کننده مشکل ایجاد کند به عبارتی دیگر انواع روغن پالم در مخلوط با سایر روغن های با اسید های چرب اشباع کمتر مانند آفتابگردان، سویا و کانولا تحت عنوان محصولاتی از قبیل سرخ کردنی ها، روغن های نیمه جامد، روغن قنادی وکره گیاهی روانه بازار و سبد خانوار می گردد که میزان اشباع این محصولات نسبت به اشباع روغن پالم کمتر است و جای نگرانی ندارد. در ...
2 آبان سرطان کولون؛ تشخیص و پیشگیری
دکتر جعفر فره وش؛ فوق تخصص گوارش سرطان کولون یا سرطان های روده بزرگ یکی از شایعترین سرطان های انسان درحال حاضر می باشد، بطوریکه سومین سرطان شایع در جهان را تشکیل می دهد و بیشتر در کشورهای پیشرفته بروز می کند و در ایران در حال افزایش است. در مردان شایع تر از زنان است. این سرطان از رشد غیر عادی سلول هایی که توانایی رشد بیش از حد و غیر قابل کنترل و همچنین خاصیت تهاجم و گسترش به ...
درمان بعضی از مشکلات کبدی با چغندر
قابل برگشت است به شرط اینکه رژیم غذایی سالم، کم چرب و سرشار از مواد معدنی و ویتامین های ناشی از میوه و سبزیجات داشته باشید. برای این کار نیز چغندر بهترین گزینه است. مصرف چغندر برای مراقبت بیشتر از کبد بهترین شیوه برای بهره مندی از خواص چغندر در جهت درمان کبد و تصفیه خون مصرف خام آن است. بنابراین بهتر است که چغندر را به صورت رنده شده، داخل سالاد و یا به همراه هویج رنده شده مصرف ...
کبد چرب، بیماری خاموش و پیش رونده
.... چربی های اشباع را از رژیم غذایی خود حذف کنید این متخصص تغذیه تاکید کرد: افراد مبتلا به کبد چرب، باید از مصرف روغن های اشباع مانند روغن های جامد، روغن های مایع هیدروژنه یا روغن پالم که باعث افزایش سطح کلسترول و تشدید کبد چرب می شوند، خودداری کرده و از روغن های مفید حاوی اسیدهای چرب غیراشباع مانند روغن زیتون، روغن جوانه ی گندم یا روغن های گیاهی مایع که حاوی آنتی اکسیدان و ...
بهترین غذاها برای ایجاد تعادل در کارکرد هورمون ها
، زنجبیل، زیره، کاری دارای اثرات فوق العاده ای هستند. زردچوبه به طور طبیعی باعث کاهش میزان التهاب، درد و تورم در بدن می شود . میزان مصرف: توصیه می شود که علاوه بر فلفل سیاه، زردچوبه را هم به عضو ثابت غذایتان تبدیل کنید –این ترکیب بیوسنتز می شود تا بتواند اثراتی به مراتب قوی تر به همراه داشته باشد. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: alodoctor. ...
چه ماده ای حتی از قند هم مضرتر است؟
دهنده اصلی در روغن گیاهی است. از این رو، نسبت به روغن هایی که مورد استفاده قرار می دهید توجه داشته باشید و از نمونه های سالم تر مانند روغن نارگیل و روغن زیتون استفاده کنید. اگر قادر به تلفظ آن نیستید بهتر است از خوردن آن صرف نظر کنید! هیدروکسی انیسول بوتیله شده (BHA) یک ماده نگهدارنده است که در محصولاتی مانند چیپس ها و غلات صبحانه به کار گرفته می شود. اما بنابر برنامه سم شناسی ملی آمریکا، این ماده ای سرطان زا برای انسان در نظر گرفته شده است. تنها کافی است به برچسب مواد غذایی که حاوی این ماده هستند نگاه کنید و از خرید آنها پرهیز کنید. ...
پیشگیری از انتقال ایدز از مادر به کودک
سینه مادر تغذیه می کنند، در معرض خطر مرگ بر اثر ابتلا به اسهال و یا آلودگی های تنفسی هستند. علاوه بر آن، شیر مادر تامین کننده کامل نیاز کودک به مواد غذایی می باشد و همچنین سیستم دفاعی بدن نوزاد را تقویت می کند. HIV در شیر مادر هم یافت شده است و در زنان آلوده به HIV اگر دسترسی به شیر مطمئن جایگزین داشته باشند توصیه می شود که به نوزادشان شیر خودشان را ندهند. بدون هیچ مداخله درمانی، میزان ...
تاثیر یک مشکل زنانه روی پوست
...، قرآن بخوانید. خلاصه زمان خاصی را برای آرامش هر چه بیشتر خود اختصاص دهید. از مصرف فست فود و غذاهای ناسالم بپرهیزید از مواد غذایی چرب و فست فودها دوری کنید. چربی باعث تحریک بدن می شود و علائم را تشدید می کند. به جای مواد غذایی پرچرب، از میوه ها و سبزیجات و آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. امگا3ها را دریابید مواد غذایی سرشار از امگا3 بهترین دوستان این دوره هستند ...
پیری زودرس پوست زنان، نظر متخصص
می کند: علاوه بر شست وشوی زیاد مخصوصا با شوینده های غیرمرتبط با پوست، کمبود مصرف آب و افزایش سن در خشکی پوست تاثیر دارد. پن ها، مناسب ترین شوینده برای پوست های حساس صابون در علم شیمی، نمک یک اسید چرب است که از گذشته تا امروز برای شست وشوی پوست از آن استفاده می شده است. نتایج تحقیقات سال های اخیر نشان می دهد، استفاده از صابون بیشتر برای شستن پوست های چرب و مستعد جوش مناسب است، اما ...
تغییرات بدن در بارداری، افزایش احتمال بیماری!
پزشک متخصص غدد مشورت کند و اجازه بارداری توسط پزشکش به او داده شود. افرادی که دیابت دارند و داروهای کاهنده خون مصرف می کنند اجازه بارداری ندارند. علاوه بر این، باید سابقه دیابت فرد، سابقه دیابت در خانواده مانند خواهر و مادر و سابقه تولد نوزاد بزرگ جثه، بررسی شود. اگر فرد عامل خطری نداشته باشد با اجازه پزشکش می تواند باردار شود. در 3 ماهه اول بارداری آزمایش قند خون باید داده شود. در 3 ماهه دوم ...
علائم و نشانه های بیماری های پنهان بدن
حل چیست؟ هر روز نخ دندان بکشید. هم چنین زنان باردار برای اطمینان از سلامت دندان های و لثه خود باید مرتب به دندان پزشک مراجعه کنند. مطالعات نشان می دهد که مشکل و بیماری لثه احتمال زایمان پیش از موعد را 70 درصد افزایش می دهد. 5- گرم نگه داشتن پاها احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهد. وقتی پاها سرد می شوند، عروق خونی در بینی بسته و منقبض می شوند که در نتیجه گلبول های ...
زندگی در فرکانس ماکروویوها
کارشناسان فضای مجازی، پژشکان و پژوهشگران در حوزه های مختلف و مرتبط با سلامت انسان بوده است این اختلاف نظرها تا کنون ادامه داشته و کاربران فضای مجازی نیز گاه تحت تاثیر این سخنان میزان مصرف خود را از این فضا کاهش داده و گاه برای در امان ماندن از مضرات احتمالی که توسط پزشکان و کارشناسان عنوان می شد به توصیه های آنان اهمیت می دادند، اما عده بسیاری دیگر هم بودند که این ادعا را بی پایه و علمی نمی ...
فواید روغن نارگیل برای بچه، می دانید؟
اسید در شیر مادر نیز یافت می شود که باعث افزایش قابلیت هضم در کودکان می شود و همچنین بالا برنده ایمنی کودک نیز هست. علاوه بر این، اضافه کردن روغن نارگیل به سبزیجاتی مانند هویج،کدو حلوایی، اسفناج و کدو سبز که دارای درصد بالای ویتامین های قابل حل در چربی مانند ویتامین A,D و E هستند باعث جذب بالای این مواد مغذی در بدن کودک می شوند. هر زمانی که دکتر به شما بگوید که کودک شما می تواند ...
