خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
5
سایر خبرها
حاشیه نشین های دیروز، طردشدگان امروز
تأسیسات این محله ها تغییر کرده اما نوع تعاملات اجتماعی که در آن جریان دارد می تواند همان تعاملات برخاسته از هنجارهای حاشیه نشینی باشد. به این وضعیت که در بسیاری از شهرک های موسوم به مسکن مهر می توان دید، حاشیه نشینی مدرن می گویند. دکتر موسوی در این باره می گوید: اگر برای ساخت شهرک های اقماری و شهرهای تازه تأسیس، طرح کارشناسانه ای وجود داشته باشد، هیچ گاه زندگی و فرهنگ مردمی که آنجا زندگی ...
بهترین و بدترین طرز خوابیدن برای سلامتی
می آورد و باعث ایجاد درد، کرختی، گزگز و خواب رفتگی اندام های تان می شود. اگر نمی توانید با طرز دیگری غیر از این حالت بخوابید، با گذاشتنِ یک بالش زیر لگن و زیر شکم ، فشار کم تری بر کمرتان وارد کنید. به علاوه، اگر گذاشتنِ یک بالش زیر سر، فشار زیادی به کمرتان وارد نمی کند، حتما این کار را انجام دهید؛ ولی اگر در این صورت درد یا فشاری بر کمرتان احساس کردید، به هیچ عنوان آن کار را تکرار نکنید ...
خوراکی هایی برای پیشگیری از افسردگی فصلی
ترکیبات شیمیایی است که در بدن تولید و باعث می شود احساس کنید حال تان خوب است. مزایای شکلات تلخ فقط به این موضوع خلاصه نمی شود بلکه به نظر می رسد شکلات تلخ خاصیتی دارد که از لخته شدن خون در رگ ها جلوگیری می کند. نتایج یک بررسی که در هلند انجام شده نشان می دهد آن دسته از مردان هلندی که روزانه یک سوم یک تخته شکلات را می خوردند، فشارخون شان در سطح پایین تری قرار داشت و نرخ ابتلا به بیماری های قلبی در ...
هیچ وقت از جامعه بیگانه نبوده ام
.... شخصیت مسخ کافکا ناگهان صبح از خواب بیدار می شود و متوجه می شود به سوسک تبدیل شده است! اما در اینجا به تدریج این اتفاق برایش می افتد و راه حلی که برای این روند تدریجی پیدا کرده، آن راه حلی نیست که کافکا به آن رسیده باشد. اینها برآیند ادراک من به عنوان انسانی در عرصه های مختلف در طول این سی، چهل سالی است که وارد جامعه شده ام که برای خودم هم عجیب بود. داستان اتفاقی نمی افتد ، مقوله فشارهای سیاسی و ...
حمایت از مقاومت از شهاب3 هم کارآمدتر است/سعودی روبه ناامنی می رود
.... انصافا در بحث بین المللی از دقیقه اول محکم ایستادند و یک بار هم عقب نشینی نکردند. آنها در بحث لجستیکی و تامین مهمات و سلاح هم هیچ وقت کم نگذاشتند. وی رسیدن به راه حل سیاسی برای سوریه در شرایطی که آمریکا درگیر انتخابات است را غیرممکن می داند و اضافه می کند: بسیار بسیار بعید است که آتش بسی تا قبل از انتخابات آمریکا حاصل شود. البته آتش بس یک بحث است و راه حل سیاسی جامع پیدا کردن بحثی ...
چیزی برای عشق ورزیدن
زمان خوابیدن همسرشان ندارند، اما زوجین موفق، همیشه ساعات خوابشان با هم منطبق است و کمی مقاومت می کنند تا اگر همسرشان کاری دارد (مشغول تماشای تلویزیون است و یا مشغول کارهای شخصی خود است و...)، آن را تمام کند و بعد با هم برای خواب آماده شوند. پس توصیه می شود که هیچ گاه دیر تر یا زودتر از همسرتان چراغ ها را خاموش نکرده و به رختخواب نروید. اگر هر یک از پیشنهادات ما را چندین روز پشت سر هم تکرار ...
اگر می خواهید واقعا لاغر شوید این توصیه ها را بخوانید
...> بلند شدن و به پیاده روی رفتن تنها باعث هضم غذا پس از یک وعده غذایی نمی شود، بلکه باعث تقویت سوزاندن چربی ها نیز می شود. تحقیقات نشان داده نشستن به مدت یک ساعت یا بیشتر باعث کاهش آنزیم های چربی سوز در بدن می شود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : یک راه ساده برای لاغر کردن شکم سرکه سیب را هر روز استفاده کنید تحقیقات نشان داده سرکه سیب با کاهش سرعت خالی شدن معده، از ...
حرف هایی شنیدم که به یزید هم نسبت نمی دهند
سومین شغل پراسترس دنیاست و همه دوست دارند مربی تیم ملی باشند چون افتخار زیادی دارد اما از یک طرف هم فشار 80 میلیونی مردم را باید تحمل کنیم. 80 میلیونی که می دانند جایگاه فوتسال ایران بالاست؛ ما ایرانی ها خوب می دانیم شخصیت مان جور دیگری ساخته شده و به لحاظ تمدن و مذهب متفاوت فکر می کنیم. به هر حال در جام جهانی هم فشار بالا بود. من هر روز ساعت 5 صبح از خواب بیدار می شدم و به کوه و جنگل می زدم تا با ...
شگفتی هایی درباره زن جهانگرد ایرانی
است در آن دزدیده شوید و به عنوان گروگان از خانواده تان پول گرفته شود. داشتن اسلحه در آن آزاد است و شب ها صدای تیراندازی خواب را از چشم می گیرد. درکنار همه چیز، مردم بسیار خونگرم و مهربانی داشت اما سفر سخت و خطرناکی بود. خصوصا با همسفری که آشنا به موقعیت اونجا نبود و باید هم مراقب او می بودم و هم حواسم به سفر می بود. بعد از دور روز اما عطای هوای خوب و مردم خونگرم را به لقایش بخشیدند و ...
علائم کمبود آهن در بدن چیست؟
فقر آهن باعث می شود که اکسیژن رسانی به مغز به درستی انجام نگیرد. البته در خصوص ارتباط افت عملکرد مغز و کمبود آهن نیاز به بررسی های تکمیلی وجود دارد. محققان در خصوص علائم دیگر تاکید بیشتری دارند. سندرم پاهای بی قرار سندرم پاهای بی قرار یک اختلال عصبی است که باعث حرکات غیرقابل کنترل در پاها در حین خواب می شود. به همین دلیل نیز فرد، خواب بی کیفیتی را تجربه می کند. محققان به این ...
سلطان وحشت از ترس و نوشتن می گوید
نبوده اید که نشان دادن دیدگاه های سیاسی تان، باعث از دست رفتن گروهی از خوانندگانتان شود؟ -این همیشه اتفاق می افتد. نامه های زیادی دریافت می کنم که بعد از نوشتن یا اظهار نظری از سوی من، در آن ها نوشته شده که دیگر داستان هایم را نخواهند خواند. وقتی افرادی هستند که نمی توانند بین سرگرمی و دیدگاه های سیاسی تفاوت قایل شوند، من چه کار می توانم انجام دهم؟ خود من هرگز کتاب های تام کلنسی را دوست ...
هوشنگ امیراحمدی: سخنان جواد لاریجانی درست بود، احمدی نژاد دنبال حل مسئله هسته ای از طریق مذاکره مستقیم ...
همان سازمان شورای حکامش غنی سازی را برای ایران ممنوع می کند. چرا؟ اصل و تمام زندگی ما روی این چرا است. برای اینکه آژانس فکر می کند یا اطلاعاتی دارد یا به او دادند که فکر می کند ایران از معاهده تخطی کرده است. این هیچ ربطی به حق ایران ندارد. در کشور می گویند ما حق غنی سازی را گرفتیم، این حرف درست نیست. برای اینکه حق غنی سازی در ان پی تی هست. *ولی اجازه نمی دهند ما انجام بدهیم ...
برای شام تره فرنگی بخورید
تره فرنگی در بین خواص فوق العاده ای که دارد می تواند به بدنتان کمک کند تا مواد غذایی را راحت هضم و مواد مغذی را بهتر جذب کنید. تره فرنگی خواب راحتی را به شما هدیه می دهد و باعث سیری طولانی مدت می شود. اگر جزو افرادی هستید که می خواهید شب شام سبکی داشته باشید می توانید به این سبزی اعتماد کنید. در این مطلب 5 دلیل خوب می آوریم که شما را قانع می کند تره فرنگی بیشتری مصرف کنید. لطفاً با ما همراه باشید ...
چرا صبح ها دهانتان بدمزه است؟
های بی هوازی هست که زیر زبان وجود دارند و باعث بوی نامطلوب می شوند. در طول روز چنین مزه و بویی در دهان احساس نخواهد شد، چون ترشح بزاق باکتری ها را از بین می برد. اما در طول شب ترشح بزاق به میزان زیادی کاهش پیدا می کند و در نتیجه این میکروب ها روی زبان تجمع پیدا کرده و دهان را بدمزه می کنند. این مسئله طبیعی است و برای همه اتفاق می افتد. سینوزیت و تلخی دهان اگر سینوزیت ...
چه خودرویی را قسطی بخریم؟
...، پس بده بعد ما را نقد کن دختر جوان در دام شیطانی ستاره هایی که از هیچ به همه چیز رسیدند نامه نماینده زرتشتیان به امام جمعه اصفهان با این اکسسوری ها در پاییز 2016 بدرخشید تشخیص 10 بیماری از روی چهره انسان درخواست شاکیان سعید طوسی از آملی لاریجانی چگونه در 50 سالگی جوانتر به نظر برسید! درخواست آرژانتین از عراق ...
پایتخت کِی نجات داده می شود؟
موانع باعث بازتابش امواج صوت به سوی آسمان می شوند، کنترل سرعت خودروها، انتخاب پوشش مناسب سطح سواره روها (بهترین گزینه ها بتن، مخلوط بتن و آسفالت و لاستیک بازیافتی است)، ایجاد محدودیت در عبور و مرور وسایل نقلیه سنگین، کاشت گونه های گیاهی در کنار راه ها و نصب تابلوهای بوق زدن ممنوع در برخی نقاط، راهکارهای پیشنهادی این پژوهشگران است. در این مقاله در خصوص راهکار کاشت درخت برای کاهش آلودگی صوتی ...
باهوش ترین حیوانات جهان
کردن به آن، به صورت خودکار ایجاد نمی شود؛ این مهارتی است که باید تعلیم داده شود. نباید هوش سگ ها را دست کم بگیریم، آن ها قادرند در انجام کارهای مختلف از مهارت های تفکر خلاق شان به خوبی استفاده کنند؛ اما متاسفانه به پای دیگر حیوانات باهوش تر نمی رسند. 15. فالکون مهارت فوق العاده ی شاهین ها در شکار باعث می شود از آن ها برای جست وجوها استفاده شود. قابلیت استثنایی شان در پیروی از ...
قبل از ازدواج هدف تان را مشخص کنید.
خود را در انجام کار تیمی برای رسیدن به هدفی خاص ارتقا بخشند. این امر به طرفین ارتباط کمک می کند که هم بهتر خود را بشناسند و هم یکدیگر را و این امر نهایتابه تکامل هر چه بیشتر طفین ختم خواهد شد. باید توجه داشت که در حین اتمام این پروسه مهارت های ارتباطی طرفین نیز تا حد بسسیار زیادی بهبود پیدا می کند چراکه هر یک از طرفین این فرصت را پیدا می کنند تا در مورد آرزوهای و رویاهای شخصی شان به بحث و گفتگو ...
خشم تان را کنترل کنید /بهترین راه مدیریت خشم چیست؟
به ترک موقعیت نیستید، احساسات تان را سرکوب نکنید، چون این کار باعث می شود از درون، فشار بیشتری را احساس کنید. به خودتان بگویید: به محض این که فرصت شد، خشمم را خالی می کنم! به تاخیر انداختن ابراز خشم واقعا جواب می دهد، چون بخش خشمگین وجود شما اطمینان پیدا می کند که سرکوب یا نادیده گرفته نخواهد شد. به کمک گام هایی که گفته شد، هر فردی که انگیزه ی تغییر داشته باشد، می تواند خشم خود را ...
چرا بعد از تمرین با وزنه، اینقدر خسته می شوم؟
خستگی شما نقش داشته باشند. با ایجاد تغییراتی در الگوی خواب و رژیم غذایی تان، ممکن است قادر باشید خستگی پس از تمرین تان را کاهش دهید. غذا و عادات خواب در حالی که مقداری خستگی پس از یک تمرین، عادی است اما خستگی شدید باعث نگرانی است. شما برای برطرف کردن محرومیت از خواب به عنوان یک عامل موثر، باید حداقل 7 ساعت در شب بخوابید. برای بالا نگه داشتن سطوح گلوکز خون تان در طول تمرین یک ...
انجام این کارها هنگام سرماخوردگی ممنوع !
/> وی اضافه کرد:نوشیدن آب سرد در زمان ابتلا به سرماخوردگی ممنوع است همچنین خواب طی روز در زمان ابتلا به زکام تا حد امکان باید کاهش یابد به ویژه خوابیدن با فاصله کم از خوردن غذا؛ چرا که باعث تشدید و طولانی شدن دوره درمان می شود. انجام این کارها هنگام سرماخوردگی ممنوع !
بهترین غذاها برای ایجاد تعادل در کارکرد هورمون ها
آجیل ها منبع غنی بتا-سیتسترول استرول گیاهی هستند. به طور ویژه بادام حاوی پروتئین، فیبر، استرول های گیاهی و مواد مغذی متعددی است که برای سلامت قلب اهمیت فراوان دارد. بادام باعث کاهش جذب کربوهیدرات در بدن شده که این مسئله به کنترل دیابت کمک می کند . تحقیقات انجام شده در این زمینه در مرکز سلامت پزشکی دانشگاه تگزاس نشان می دهد که گردو هم منبع غنی ملاتونین است، هورمونی که به افزایش کیفیت خواب تان کمک می ...
نشانه های ابتلا به هپاتیت
التهاب کبد کاهش یابد و علایم بهتر شوند، همچنین توصیه می شود تا زمان رفع زردی و بازگشت اشتها استراحت در رختخواب انجام گیرد که زمان بازگشت به کارهای روزمره در افراد مختلف بسیار متفاوت است . از طرفی علی رغم بی اشتهایی، خوردن وعده های غذایی کوچک و متعادل به بهبود بیماری کمک خواهد کرد و نوشیدن روزانه حداقل 8 لیوان آب توصیه می شود. اگر شما یا یکی از اعضای خانواده تان علایم هپاتیت را ...
تاثیر یک مشکل زنانه روی پوست
حفظ کرده و شناخت تان را نسبت به این مشکل افزایش دهید. در این صورت بهتر می توانید با آن مقابله کنید. سندرم پیش از قاعدگی چیست؟ سندرم پیش از قاعدگی مجموع تغییرات هورمونی است که باعث بروز علائم جسمی و روحی زیادی در خانم ها می شود. این علائم شامل عصبانیت، تحریک پذیری، افسردگی، گرفتگی عضلانی، افزایش اشتها و غیره می شود. معمولا این علائم 7 تا 14 روز قبل از قاعدگی شروع می شوند و به محض ...
تغییرات بدن در بارداری، افزایش احتمال بیماری!
وجود دارد. علائم آسم قبل از بارداری با بعد از آن تفاوتی ندارد. فرد باردار باید حتما تحت نظر متخصص ریه باشد. بیماری ام اس در بیماری هایی مانند ام اس و لوپوس سیستم ایمنی بدن تضعیف می شود. افرادی که این بیماری ها را دارند قبل از اقدام به بارداری باید با پزشک فوق تخصص خود مشورت کنند. در صورتی که بیماری شان قابل کنترل باشد و کمترین خطر را داشته باشد، می توانند با نظر پزشک شان باردار ...
در منزل هم آراسته باشیم
... پیشنهاد : یک دست لباس کهنه را برای کار با سفیدکننده و گذاشتن رنگ مو در خانه نگه دارید! لباس خواب قرار نیست لباس خواب های ساتن و گیپور را در طول روز هم بپوشید. این لباس ها را برای وقت خودش بگذارید و در خانه جوری لباس بپوشید که راحت باشید. زیرپوش های نامناسب زیرپوش های کهنه که کش هایشان در رفته، قزن هایشان خراب شده، درزهایشان باز شده و چرک مرده شده ...
از ارومیه تا حلب 2 شهید در یک قاب+عکس
ماهی از عقدمان سپری شده بود که همسرم به همراه برادرم قاسم عازم مأموریت شمال غرب شدند. نام مستعار قاسم علی بود. هر کدام شان خواب شهادت خودشان را دیده بودند. سه روز پس از اعزام، خواب برادرم به حقیقت پیوست و در تاریخ 13 تیر 1393 در درگیری با ضد انقلاب به شهادت رسید اما انگار هنوز وقت تعبیر خواب همسرم فرانرسیده بود. برادرم در درگیری با گروهک تروریستی پژاک در منطقه شمال غرب کشور با زبان روزه شربت ...
به جای قرص خواب این گیاهان را بخورید!
کمک می کنند، معروف ترین و احتمالاً پرمصرف ترین شان است. همان رایحه استوقدوس کافی است تا خستگی یک روز کاری را از تنتان دور کند. آزمایشات بالینی نشان داده اند که استوقدوس اضطراب و بیخوابی را کاهش می دهد و باعث افزایش کیفیت خواب می شود. در پژوهش های انجام شده معلوم شد این گیاه، مرحله خواب موج آرام را طولانی تر می کند؛ نوعی خواب عمیق که برای سرحال و باانرژی بیدار شدن ضروری است. پخش ...
زوج های شاغل خوب و خوش کنار هم
زیر کار در رو یی نیست. مشخص است که آقا نباید هر شب نوبتش را تخم مرغ آب پز بدهد به خوردتان یا از بیرون غذا بگیرد. کار امروز مال امروز اگر هر شب قبل خواب نیم ساعت وقت بگذارید، فرداتان روز روشن تری خواهد بود. این نیم ساعت، با هم نیم ساعت های جهان فرق می کند و زمانی است شگفت انگیز در خانه. در این نیم ساعت پایانی لیوان های کثیف را بشویید. لباس های کف خانه و کتاب ها و مجلات و ریخت و ...
فواید رابطه زناشویی، برای بدن
مردانی که دست کم 21 بار در ماه در هنگام رابطه جنسی انزال می شود در معرض خطر پایین تری برای ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند. البته به نظر می رسد این نظر نیاز به بررسی بیشتری دارد و ممکن است عوامل دیگری هم بر این موضوع دخیل باشند. - رابطه جنسی استرس تان را کم می کند رابطه جنسی بدن را برای ترشح مواد شیمیایی تولید کننده احساس خوب هدف قرار می دهد و در نتیجه به تسکین استرس و افزایش ...
