خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اجرای طرح "صبحانه سالم" برای کودکان شرق اهواز
رییس مرکز بهداشت شرق اهواز از اجرای طرح "صبحانه سالم با محوریت غذاهای تخم مرغی" در کلیه مناطق تحت پوشش مرکز بهداشت شرق اهواز خبر داد. دکتر آرش یلالی در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا) منطقه خوزستان، با اشاره به اجرای این طرح از امروز اظهار کرد: با توجه به این که تخم مرغ به عنوان یک وعده غذایی کامل در مقایسه با فست فودها و مواد غذایی کم ارزش، انرژی مورد نیاز ...
گسترده شدن سفره صبحانه سالم در مدارس آستارا
...> احمدی یادآور شد: تخم مرغ یکی از کامل ترین، ارزان ترین و فراوان ترین غذاهای پروتئینی است که بعد از شیر، جایگاه دوم را در تغذیه اقشار مختلف جامعه می تواند داشته باشد و ترویج مصرف این غذا بسیار ضروری است. او گفت: طرح مراقبان سلامت در سطح مدارس شهری با حضور مراقبان سلامت و در مدارس روستایی با کمک بهورزان خانه های بهداشت اجرا می شود. برگزاری مسابقه نقاشی با موضوع تغذیه سالم و تجلیل از ...
چرا کودکان به میان وعده غذایی نیاز دارند؟
به گزارش بولتن نیوز، میان وعده، غذای مختصری است که بین دو وعده غذای اصلی به کودک داده می شود. از آن جایی که معده کودک کوچک ولی نیاز او به انرژی زیاد است، با خوردن سه وعده اصلی غذا، نیازهای تغذیه ای او تأمین نمی گردد. کودکان باید در هر روز دست کم پنج وعده غذا شامل سه وعده اصلی (صبحانه، ناهار، شام) و دو میان وعده مصرف کنند. پیشنهاد می شود به کودکان طبق برنامه زیر غذا داده شود ...
گزارش تصویری برگزاری دومین جشنواره غذای سالم در امین شهر انار
دومین جشنواره غذا روز یکشنبه دوم آبان 1395 در امین شهر برگزار شد. این جشنواره غذا از سوی مرکز جامع سلامت شهری امین شهر و با همکاری شبکه بهداشت و درمان و آموزش و پرورش انار بین مدارس دخترانه امین شهر با میزبانی هنرستان باقرالعلوم برگذار شد در این جشنواره به سه غذای بر تر و دو میز مدرسه بر تر جوایزی اهدا شد. نفر اول: حدیث کشتاور از مهد الرضا (حلیم بادمجان) نفر دوم: نازنین رجب زاده از هنرستان باقرالعلوم (دلمه) نفر سوم: مهدیه کشتاور از مهد الرضا (کوفته) دو میز برتر: هرم غذایی مهدستایش میز مدارس بر تر مهد الرضا و هنرستان باقرالعلوم ...
ترش و شیرین جداناشدنی سفره کدبانوهای همدانی
و مربا است و این باور که خوردن ترشی می تواند چربی خون را کاهش دهد مبنای علمی ندارد. مریم خاکسار با اشاره به وجود این باور غیرعلمی که مصرف مربا بعد از غذا به هضم آن کمک می کند گفت: مداومت در مصرف مواد شیرین بعد از صرف غذا باعث چاقی و افزایش قند خون می شود. وی ادامه داد: اگرچه سرکه موجود در ترشی به جذب کلسیم، سم زدایی کبد و صفرا و افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند اما پزشکان معتقدند مصرف ...
51راه ساده برای لاغر شدن
فواید زیادی دارد! خوردن یک فنجان بلغور جوی دوسر در صبحانه شما را تا ظهر سیر نگه می دارد. 3- غذاهای حاوی چربی های سالم مثل زیتون، ماهی سالمون و گردو کمک می کنند مدت بیشتری سیر بمانید. 4- چشم پوشی از خوردن وعده های غذایی باعث می شود در طول روز گرسنگی بکشید. در این شرایط، بدن به ذخیره چربی در خود می پردازد. با این کار، فرآیند چربی سوزی برایتان دشوار می شود. 5- خوردن یک مشت آجیل سیرتان ...
دکتر برزگر: امنیت غذایی به معنای دسترسی مردم به غذای کافی برای داشتن جسمی سالم است
معاون غذا و دارو و دکتر شکراله سلمان زاده معاون بهداشت در محل سالن شهدا دانشگاه برگزار شد. دکتر برزگر نیز در این مراسم به موضوع امنیت و ایمنی غذا اشاره کرد و گفت: امنیت غذایی به معنای دسترسی مردم به غذای کافی برای داشتن جسمی سالم است. وی افزود: ایمنی غذا یعنی اطمینان از سالم و فاقد آلودگی بودن غذا است که این آلودگی می تواند میکروبی، انگلی، شیمیایی یا رادیو اکتیو باشد. ...
چقدر تخم مرغ بخوریم؟
ارتباطی ندارد. از طرف دیگر به دلیل احساس سیری که پس از مصرف تخم مرغ به وجود می آید به خوردن غذای کمتر و لاغر شدن نیز کمک می کند. در مطالعه دیگری که در سال 2013 و در مجله اروپایی موادغذایی منتشر شده، 30 شرکت کننده اعلام کردند که پس از خوردن تخم مرغ در وعده غذایی صبحانه احساس سیری کرده و میلی به خوردن غذای بیشتر نداشتند. این افراد زمانی که در صبحانه شان تخم مرغ می خورند، نسبت به زمان های ...
راه های پیشگیری از پوسیدگی دندان
علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، در واقع پوسیدگی دندان در اثر فعالیت میکروب ها در حضور مواد قندی به وجود می آید و از دندانی به دندان دیگر قابل انتقال است؛ پس پوسیدگی یک بیماری عفونی و قابل انتقال است. علایم پوسیدگی دندان 1- تغییر رنگ مینای دندان، در محل پوسیدگی مینا قهوه ای یا سیاه رنگ می شود . 2- سوراخ شدن دندان در محل پوسیدگی 3- حساس شدن دندان یا درد دندان ...
توصیه های بهداشتی که هر زائر حسینی باید رعایت کند
های لازم درباره تهیه و سلامت غذا به آنها داده شده است. مدیرگروه بهداشت محیط معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اهوازگفت:به مسئولان موکب ها در مورد استفاده از دستکش و شستشوی صحیح ظروف و دست ها و همچین استفاده از آب بهداشتی توصیه های بهداشتی ارائه شده و بازرسان معاونت بهداشت نیز به شکل مستمر در محیط حضور دارند. وی بیان داشت: در مورد ظروف یکبار مصرف توصیه کردیم از ظروف مخصوص غذای ...
افزایش اشتهای مادران باردار کم وزن
انواع خشکبار به عنوان میان وعده * اضافه نمودن مقداری کره پاستوریزه به غذا در هر وعده غذایی * استفاده از روغن زیتون داخل سالاد * مصرف خامه و کره در وعده صبحانه * استفاده از قلم گوسفند و گاو در طبخ غذاها در باردرای از سبزی هایی نظیر گوجه فرنگی، هویج و خیار به عنوان میان وعده استفاده کنید راه های افزایش دریافت پروتئین، ویتامین ها و مواد ...
اصول غذا دادن به نوزاد، مادران باید بدانند!
توان با یک روز فاصله هم داد. تمام غذا ها ( غلات، گوشت ها، لبنیات، تخم مرغ، برنج، حبوبات، نشاسته، مغزیجات، میوه های سبز تیره و نارنجی، روغن ها ( بخصوص روغن زیتون ) و چربی ها را به او بدهید. کودک باید روزانه یک ماده غذایی با منشاء حیوانی بخورد. گوشت قرمز، گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون بدهید مهم خوردن بک وعده غذای حیوانی است فرقی ندارد که از کدام مصرف شود. بوقلمون میزان آلرژی کمتری دارد. خانواده ...
تکنولوژی اندازه گیری حجمی میعانات گازی در عسلویه راه اندازی شد
دختر کرد. در این جشنواره که به با تلاش مدیریت و کارکنان دبستان دخترانه حضرت معصومه برگزار شد کارشناس مسئول واحد بهبود تغذیه جامعه شبکه بهداشت و درمان دیلم به لزوم توجه به مصرف صبحانه سالم و اهمیت آن در سلامتی دانش آموزان مطالبی بیان کرد. آذین صبوری بابیان اینکه صبحانه مهمترین وعده غذایی است گفت: مصرف صبحانه سبب یادگیری بهتر و دقت بیشتر می شود. وی افزود: انرژی مواد ...
وقتی تب دارید حتما این خوارکی ها را بخورید
. سوپ مرغ بسیار سالم، خوشمزه و مفید است و سبزیجات، تکه های مرغ و حتی سبزیجات معطر داخل آن مانند جعفری، برای تقویت و رفع ضعف بیمار موثر است. معمولا فرد تب دار ضعف داشته و بیحال است. برای همین انرژی کافی برای نشستن و میل غذا ندارد. در اینصورت علاوه بر نوشیدن آب زیاد، آب میوه های خانگی و سوپ های رقیق، لازم است که به جای 3 وعده غذا، در طول روز چندین وعده غذایی کم حجم و جزئی داشته باشند تا این ...
با رعایت این نکات دندان هایی چون مروارید داشته باشید
به سزایی در نابودی جرم دندان دارد، باید از انجام این عمل اجتناب کنند، زیرا استعمال سیگار تنها باعث تغییر رنگ دندان می شود. این متخصص بیماری های دهان و دندان عنوان کرد: ترکیبات بزاق دهان، آناتومی(شکل) قرار گرفتن دندان ها و رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان سبب تشکیل جرم می شود که افراد باید هر 3 تا 12 ماه یکبار جرم گیری را انجام دهند. وی با بیان اینکه نحوه صحیح مسواک زدن نقش ...
آبسه کردن دندان بچه، علائم
، دندان پزشک، دندان عفونی شده را حفظ می نماید ولی اگر دندان کاملاً از بین رفته باشد آن را خارج می کند. با رعایت بهداشت دهان، یعنی مسواک زدن دندان ها دو بار در روز، خودداری از خوردن تنقلات شیرین بین دو وعدۀ غذا و بردن کودک نزد دندان پزشک هر شش ماه یک بار، می توان از ایجاد آبسۀ دندان پیشگیری کرد. ...
سلامت زنان خانواده سالم جامعه پویا
واحد بهداشت خانواده مرکز بهداشت میبد زنان نقش مهمی در توسعه جامعه دارند . آنها از یک سو نیمی از پیکره جامعه اند و با حضور فعال خود در عرصه های گوناگون اجتماعی، مسئولیتهای بسیاری را بر دوش گرفته اند و از سویی دیگر با ایفای نقش مادری و همسری نقش محوری در تحکیم خانواده و تربیت نسل آینده را دارا می باشد.نقش زنان در تامین بهداشت و سلامت جامعه بسیار حائز اهمیت است زیرا آنان نه تنها مسئول ...
مواد غذایی معجزه آسا برای کاهش تب
، لازم است که به جای 3 وعده غذا، در طول روز چندین وعده غذایی کم حجم و جزئی داشته باشند تا این حالت ضعف کمتر شود. ترکیب پاستاها با سبزیجات یا یک پروتئین حیوانی، یک غذای سیرکننده برای فرد تب دار خواهد بود. مصرف بلغور جو دوسر یکی دیگر از غذاهای ساده و مفید برای مقابله با تب است. چون حاوی فیبرهای غذایی و پروتئین است و ترکیب آن با میوه ها یا حتی شیر می تواند برای بیمار مفید باشد. ...
دکتر ایدنی: با تغییرات در سرچشمه رودهای استان خوزستان الگوی کشاورزی نیز باید تغییر کند
سلمان زاده معاون بهداشت در محل تالار شهدا دانشگاه برگزار شد. دکتر ایدنی در این همایش گفت: تغییراتی که در الگوی بیماری ها در سراسر جهان و به ویژه در کشورهای جهان سوم و یا در حال توسعه رخ داده است، اهمیت توجه به غذا را روز به روز بیشتر می کند. وی با اشاره به اینکه بسیاری از کشورهای جهان با چند پدیده در حوزه بهداشت مواجه هستند که یکی از آن ها، بیماری های غیر واگیردار بوده که ...
توپ ترین غذا برای رژیم دارها +فیلم
بشقاب های بزرگتر با اندازه مصرف بیشتر به این معنی است که به احتمال زیاد با پرخوری در ارتباط است. در واقع، یک مطالعه نشان داد که، در یک بوفه، مردم با بشقاب های غذا بزرگتر 45٪ مواد غذایی بیشتر نسبت به افراد دارای بشقاب های کوچک غذا خوردند. انتخاب یک بشقاب کوچکتر یک ترفند ساده است که می تواند اندازه غذای شما را در مسیر هدف نگه دارد و مانع از پرخوری شود. 8. در وعده های غذایی ...
5 آبان آداب غذایی هلند
موقعیت 3:15 بشقاب قرار بگیرند. وعده های غذایی در هلند روز خود را با یک صبحانه سالم هلندی آغاز کنید. نان تازه با کره، مربا، پنیر، ژامپون یا حتی ممکن است بخواهید یک تکه از کیک صبحانه (ontbijtkoek) میل کنید. آنها در هنگام صبحانه و ناهار از انواع نان با مقدار کمی گوشت، سیب زمینی و سبزیجات فصل استفاده می کنند. هلندی های خیلی زود همراه همه اعضای خانواده شام می ...
دورریز سالانه 35 میلیون تن غذا در ایران
مناسب برای پیشگیری از هدر رفتن موادغذایی هنگام پخت و پز - همیشه با توجه به وضعیت افراد خانواده تدارک غذا ببینید. مثلا سهم سالمندان یا کودکان را بر اساس شرایط آنها محاسبه کنید. - از همه قسمت های سبزیجات مانند ساقه و برگ تازه آن می توان برای غذای اصلی، سوپ یا سالاد استفاده کرد. - در صورت اضافه ماندن غذا در یک وعده، برای وعده های دیگر حجم کمتری غذا، تدارک ببینید. در صورت اضافه ماندن ...
بزرگداشت روز جهانی غذا در فراشبند
به گزارش عصرفارس، آیین بزرگداشت روز جهانی غذا در یکی از مدارس فراشبند برگزار شد. کارشناس کنترل مواد خوراکی شبکه بهداشت و درمان فراشبند در این مراسم، با اشاره به اینکه جامعه سالم زیر بنای توسعه کشور است گفت: یکی از راههای نیل به این هدف برخورداری از تغذیه صحیح است. بنابر این در اختیار قراردادن اطلاعات لازم به صورت شفاف و قابل درک در مورد فراورده های خوراکی و آشامیدنی به مصرف کننده ضروری ...
اعجاز تغذیه سالم در قرآن/ پرخوری باعث سنگ دلی، تنبلی و سستی می شود
به گزارش خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از اصفهان، جلیل فرشاد فر، رییس مرکز بهداشت دانشجویان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان روز گذشته سه شنبه 4 آبان ماه در همایش زندگی سالم در پرتو قرآن که در دانشگاه علوم پزشکی اصفهان برگزار شد، اظهار کرد: تغذیه و شیوه زندگی سالم باید مبتنی بر آیه های قرآن باشد، آیاتی در قرآن در مورد میوه ها وغذاها آمده است. وی با بیان اینکه قرآن منبع ارزشمند و گوهر گران ...
نبایدهای مصرف پنج نوشیدنی پرکالری
سلامانه : صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در روز است. افرادی که مشغله کاری زیادی دارند و وقت کافی برای صبحانه خوردن ندارند، به نوشیدنی بسنده می کنند. اما این عادت به نفع افرادی که قصد کم کردن وزن دارند، نیست؛ چرا که برخی نوشیدنی ها بسیار پرکالری است. به گزارش روزنامه خراسان، در این مطلب به نقل از ام اس ان به پنج نوشیدنی پرکالری اشاره شده است. شیرموز: این میوه سرشار از ...
سحرخیر باش تا کامروا شوی!
روند ورزش شما اختلالی ایجاد نکنند. سالم تر غذا می خورید هنگامی که عجله دارید ممکن است وسوسه شوید در مسیر رفتن به محل کار غذاهایی مانند یک دونات یا کیک را به عنوان صبحانه انتخاب کنید. اما تمام این کالری های اضافی صبحگاهی می توانند به سرعت روی یکدیگر جمع شده و به بروز مشکلات سلامت مانند چاقی منجر شوند. نتایج مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشگاه نورث وسترن انجام شد ...
زن 500 کیلویی مصری، سنگین ترین زن زنده جهان/ 25 سال خانه نشینی در اثر چاقی
کنند اما نمی دانند که می توان با راه های ساده و دور از انتظارتری هم وزن خود را کم کنند. راه هایی که در ادامه به آنها اشاره ای خواهیم داشت: مصرف آب پیش از صرف غذا یکی از راه های پیشگیری از پرخوری در وعده های اصلی غذایی، پر کردن معده و کاهش اشتها با روش های اصولی است. یکی از این روش ها، نوشیدن یک لیوان آب ولرم حدود 30 تا 45 دقیقه پیش از صرف غذای اصلی است. اگر بلافاصله قبل از غذا ...
برگزاری جشنواره غذای سالم در مهریز
جشنواره غذای سالم مهریز با حضور فرماندار شهرستان و جمعی از مسئولان استان و شهرستان در این شهر برگزار شد. به گزارش ایسنا – منطقه یزد، دکتر "سید مهدی حسینی" مدیر شبکه بهداشت و درمان شهرستان مهریز در این جشنواره که به بهانه ی روز جهانی غذا و با مشارکت ادارات بهزیستی و آموزش و پرورش و رابطین بهداشت و صنایع غذایی شهرستان برگزار شد، برگزاری جشنواره غذای سالم را با هدف ترویج اصلاح الگوی ...
روش مناسب طبخ غذا
یکی از عوامل مهم برای داشتن بدنی سالم، گنجاندن مواد خوراکی مغذی و سالم در وعده های غذایی است اما به غیر از نوع خوردنی ها، روش مناسب طبخ آن ها نیز اهمیت دارد. بهترین روش های طبخ غذا به صورت زیر می باشند: کباب کردن : به معنای قرار دادن مستقیم موادغذایی روی حرارت است و انواع گوشت ها وقتی کباب می شوند، محتویات چربی آن ها هنگام پخت به شکل قطره های چربی خارج می شود. همچنین سبزیجاتی که کباب می ...
کنترل اضافه وزن بارداری، هر آنچه باید بدانید
) 2- خودداری از مصرف برنج و ما کارونی در وعده شام 3- استفاده از نان های سبوس دار به جای نان های فانتزی. نان سنگک بیش از سایر نان ها سبوس دارد 4- خودداری از مصرف نان همراه با برنج در هنگام صرف غذا 5- استفاده از انواع خوراک ها با مقداری نان به جای برنج در وعده شام 6- استفاده از میوه و یا سبزی ها و سیفی ها(کاهو، خیار، گوجه فرنگی و هویج)به جای نان و پنیر، بیسکوئیت یا کیک در ...
